Three Principles (self-help)
ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮೂರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1970 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕೆನಡಾದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ 9 ನೇ ತರಗತಿಯ ವಿದ್ಯಾವಂತ ವೆಲ್ಡರ್ ಸಿಡ್ನಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ಪುಟವಾದ ಹೆಲ್ತ್ ರಿಯಲೈಸೇಶನ್ (ಈ ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ) ಸಮಗ್ರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾಹಿತಿ, ಸಮುದಾಯದ ಅನ್ವಯದ ವಿವರಗಳು, ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಮೌಖಿಕ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗಿರುವಂತೆ, ಅವರು ಕೆನಡಾದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾದ ಕಾರ್ಟೆಸ್ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ವಿವಾಹ ವಿಚಾರಸಂಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಮೂರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ವಿಚಾರಗೋಷ್ಠಿಯು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು "ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು", ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಾದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿತು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಪತ್ನಿ ಸೆಮಿನಾರ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಿದ್ಧರಾದರು. ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸೆಮಿನಾರ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದವು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು "ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಎಂದು ಬಣ್ಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗಳು ಆತ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. "ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಅಂತಹ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದು ಏನೆಂದರೆಃ ಅಭದ್ರತೆಯಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ ಯೋಚನೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಾಗಿದ್ದವು! ಅದು ನನ್ನ ತಲೆಯೊಳಗೆ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದಂತೆ ಇತ್ತು. ಅದು ತುಂಬಾ ಜ್ಞಾನೋದಯವಾಗಿತ್ತು! ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿತ್ತು. [ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ,] ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವು ಬಂದಿತು. ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆ ಎಂಬ ಮೂರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪದಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮೂರು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಅವರ ಭಾಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು "ಮಾನಸಿಕ ತ್ರಿಮೂರ್ತಿ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಶ್ರೇಯಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ತತ್ವಗಳು ಅವನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು. ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ "ಒಳನೋಟ" ವನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು, ಸಮುದಾಯ ವಸತಿ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಗಮಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಅನ್ವಯವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾ, ಸ್ವೀಡನ್, ನಾರ್ವೆ, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್, ಇಸ್ರೇಲ್, ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್ಗೆ ಹರಡಿದೆ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮನಸ್ಸು, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯ ಮೂರು "ನಿರಾಕಾರ" ತತ್ವಗಳು ಮಾನವನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅನುಭವದ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೂರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆಃ ಮನಸ್ಸು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಅದು ರೂಪದಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ರೂಪರಹಿತವಾಗಿರಲಿ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮನಸ್ಸು, ನಿರಾಕಾರ ಮನಸ್ಸು ಅಥವಾ "ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ" ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನಸ್ಸು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅರಿವಿನ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ರೂಪದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ರೂಪವು ಚಿಂತನೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯು "ಸ್ವಯಂ-ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆಲೋಚನೆಯು ದೈವಿಕ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ನಾವು ಬಳಸುವ ಸೃಜನಶೀಲ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಚಳುವಳಿ ಮೂರು ತತ್ವಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನ ಕೇಂದ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಳವಳಿಯ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ. ಈ ಚಳುವಳಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಮೇಯವೆಂದರೆ, ಜೀವನವು ರೂಪರಹಿತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ರೂಪವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅನುಭವವು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಭಾವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು) (ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅಂದರೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಮೂಲಕ) ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಲಿಸಾ ಫೆಲ್ಡ್ಮನ್ ಬ್ಯಾರೆಟ್ರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಅಂದರೆ. ಭಾವನೆಗಳು) ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೀಮಿತ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ವಿಶಾಲವಾದ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ "ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತ" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಏಕತೆಯ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಜಾರ್ಜ್ ಬೊನಾನೋ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದಂತಹ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಸಮಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೆಂದರೆ 3PGC.org (ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯ), ಸುಸ್ಥಿರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ, ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ, ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದಿ ಸೈಪ್ರಸ್ ಇನಿಶಿಯೇಟಿವ್. 2009ರ ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ದಿನದಂದು ಮೆಟಾಸ್ಟಾಸೈಸ್ಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಧನರಾದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್, ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಜನರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು "ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ" ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದವು. ಇವುಗಳು, ದಯೆ, "ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು" ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸರಳ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂರು ತತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿರಾಕಾರ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು. ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಗಳು ವಿವಿಧ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೇವೆಗಳು, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಮುದಾಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು. ದಿ ಥ್ರೀ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಎಂಬ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ದಿ ಇನ್ಸೈಡ್ ಔಟ್ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಹೆಲ್ತ್ ರಿಯಲೈಸೇಶನ್, ನಿಯೋ-ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೆಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ರೂಪವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಸರಳತೆ, ನಿರಾಕಾರತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮೂರು ತತ್ವಗಳು ಕಲಿಸಬಹುದಾದ "ತಂತ್ರ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂಲಭೂತ ನೆಲೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಿಡ್ನಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಗ್ರಂಥಸೂಚಿ ಕೃತಿಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೋನ್ ಪೈನ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್, ಎಡ್ಮಂಟನ್, ಆಲ್ಬರ್ಟಾ, ಕೆನಡಾ ಬುಕ್ಸ್ ಡಿಯರ್ ಲಿಜಾ, 2004 ದಿ ಎನ್ಲೈಟನ್ಡ್ ಗಾರ್ಡನರ್ ದಿ ಎನ್ಲೈಟನ್ಡ್ ಗಾರ್ಡನರ್ ರೀವಿಸಿಟೆಡ್ ಇನ್ ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಪರ್ಲ್ ದಿ ಮಿಸ್ಸಿಂಗ್ ಲಿಂಕ್ಃ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ಸ್ ಆನ್ ಫಿಲಾಸಫಿ ಅಂಡ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ ಸೆಕೆಂಡ್ ಚಾನ್ಸ್ ಆಡಿಯೋ ಆಟಿಟ್ಯೂಡ್! - ಸಿಡಿ ಗ್ರೇಟ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್, ದಿ-ಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಹವಾಯಿ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು-2-ಸಿಡಿ ಸೆಟ್ ಇನ್ ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಪರ್ಲ್-ಸಿಡಿ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು-2-ಸಿಡಿ ಸೆಟ್ ಒನ್ ಥಾಟ್ ಅವೇ-ಸಿಡಿ (ಸಿಡಿ-ಆಡಿಯೋ) ಸೆಕೆಂಡ್ ಚಾನ್ಸ್-ಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು-ಸಿಡಿ ಸತ್ಯ ಎಂದರೇನು? - ಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೋ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ವೀಡಿಯೊ ಹವಾಯಿ ಉಪನ್ಯಾಸ #1-ಮನಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯ-ಡಿವಿಡಿ ಹವಾಯಿ ಉಪನ್ಯಾಸ #2-ಜೀವನದ ಏಕತೆ-ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಹವಾಯಿ ಉಪನ್ಯಾಸ #3-ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿ-ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಹವಾಯಿ ಉಪನ್ಯಾಸ #4-ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು-ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್ ಉಪನ್ಯಾಸ #1-ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಇಲ್ಯೂಷನ್-ಡಿವಿಡಿ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್ ಉಪನ್ಯಾಸ #2-ಟ್ರುತ್ ಲೈಸ್ ವಿದೀನ್-ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್ ಉಪನ್ಯಾಸ #3-ಅನುಭವ-ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್ ಉಪನ್ಯಾಸ #4-ಜಂಪಿಂಗ್ ದಿ ಬೌಂಡರೀಸ್ ಆಫ್ ಟೈಮ್-ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು-4 ವೀಡಿಯೊ ಸೆಟ್-ವಿಎಚ್ಎಸ್ ಇತರ ಲೇಖಕರ ಬಾಹ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು