Altitude tent
ಎತ್ತರದ ಗುಡಾರವು ಮೊಹರು ಮಾಡಿದ ಗುಡಾರವಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವುದು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳು ಎತ್ತರದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಲ್ಟಿಟ್ಯೂಡ್ ಟೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 1990ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಂಪನಿಗಳು ಹಲವಾರು ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟೆಡ್ ಎತ್ತರದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ದೇಹವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಎತ್ತರದಂತಹ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎತ್ತರದ ಟೆಂಟ್. ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಬದಲು (ಇದಕ್ಕೆ ಗಣನೀಯ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏರ್ಲಾಕ್ನ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ), ಎತ್ತರದ ಟೆಂಟ್ ಸುತ್ತುವರಿದ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿಯು ಎತ್ತರದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎತ್ತರದ ಗುಡಾರದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ಶೇಕಡಾ 12ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಉಳಿದವು ಸಾರಜನಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ಟೆಂಟ್ನೊಳಗಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡವು ಟೆಂಟ್ ಅನುಕರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದ ಡೇರೆಗಳು ನಾರ್ಮೊಬಾರಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಟೆಂಟ್ನ ಹೊರಗೆ "ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ ಏರ್ ಜನರೇಟರ್" ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ (ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ) ಗಾಳಿಯನ್ನು ಟೆಂಟ್ಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾರಜನಕದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಡಾರದೊಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಭರಿತ ಗಾಳಿಯು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ, ನಿವಾಸಿ (ರು) ಹೊರಹಾಕುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 8,000 ಮತ್ತು 15,000 ಅಡಿಗಳ ನಡುವಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು, ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ನಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎತ್ತರವು ಸಾಕಾಗಿರಬೇಕು. ಪರ್ವತಾರೋಹಣದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುವ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು (3000 ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7.5 ಗಂಟೆಗಳು) ಎತ್ತರದ ಡೇರೆಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು (1 ವಾರ) ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ಪರ್ವತ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎತ್ತರದ ಟೆಂಟ್ಗಳ ವಿಧಗಳು ಟೆಂಟ್ಗಳು ಸ್ವತಃ ಹಲವಾರು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಟೆಂಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಎತ್ತರದ ಟೆಂಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಾತಾಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ಜಾಲರಿ ದ್ವಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಗಾಳಿಯು ಸಣ್ಣ ಹೊರಹರಿವುಗಳು, ಸ್ತರಗಳು ಅಥವಾ ಜಪ್ಪರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಗುಡಾರದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಜನರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬೇರೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಷ್ಟು ಉದ್ದವಾದ ಮೆದುಗೊಳವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಏರ್ ಡೆಲಿವರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗುಡಾರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುಡಾರದ ನೆಲವು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಬುಗ್ಗೆಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಡೇರೆಗಳು ಘನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವಷ್ಟು ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನೈಟ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಪ್ ಮಾಡಿದ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎತ್ತರದ ಸೀಮಿತ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಎತ್ತರದ ಡೇರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಸವಾಲೆಂದರೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಕೊಠಡಿಯೊಂದಿಗಿನ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಲಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಎತ್ತರದ ಡೇರೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಡೇರೆಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಳಿಯ ವಿನಿಮಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಹ ಅಹಿತಕರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎತ್ತರದ ಟೆಂಟ್ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ ವಾಯು-ಪೂರೈಕೆ ಘಟಕಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಯು-ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಶಬ್ದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವ ಉದ್ದೀಪನ ಮದ್ದು ಸೇವನೆ ವಿರೋಧಿ ಸಂಸ್ಥೆ (ವಾಡಾ) ಚರ್ಚಿಸಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಉದ್ದೀಪನ ಮದ್ದು ಸೇವನೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16,2006 ರಂದು, ವಾಡಾ ದ ಡಿಕ್ ಪೌಂಡ್ "ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಮಿತಿಗಳ ಅಗಾಧವಾದ ಒಮ್ಮತವು-ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿತು. ಲ್ಯಾನ್ಸ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಡೋಪಿಂಗ್ ಕುರಿತ ಯುಎಸ್ಎಡಿಎ ವರದಿಯು ಎತ್ತರದ ಟೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಎರಿಥ್ರೋಪೊಯೆಟಿನ್ (ಇಪಿಒ) ಬಳಸಿ ಡೋಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಪಿಒ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಮೊ ಬ್ಯಾಗ್ ಆಲ್ಟಿಟ್ಯೂಡ್ ತರಬೇತಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕೇಟರ್ ಹೈಪರ್ಬಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲಜನಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಟೆಂಟ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಪರ್ವತಾರೋಹಣ ಉಪಕರಣಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ