Anche questo è un errore, poiché, quantunque il gioco ginnastico debba essere insegnato in modo dilettevole, tuttavia lo costringe i giovani al silenzio, alla disciplina e ad un certo grado di fatica, e quindi i ragazzi sono privi tutto il giorno della libertà di ricrearsi coi giochi della loro età.
Per questi giovani la scuola di ginnastica è meno gradita e meno desiderata.
Per ragioni di fisiologia, io vi raccomando di non spingere mai le esercitazioni fino all’esaurimento delle forze.
Da questo abuso, di una pratica per sé utilissima, può venirne danno e scredito.
Diffatti, se l’esercizio regolare dei muscoli li rafforza, li sviluppa: se per l’esercizio ginnastico le articolazioni tutte si fanno più libere nei loro movimenti; le funzioni tutte della vita, la respirazione, la circolazione del sangue, le funzioni cutanee, ne risentono giovamento e beneficio dalla pratica invece degli esercizi della sbarra fissa, della corsa e del salto, possono susseguirne debolezza generale, movimento febbrile, dolore di capo, vomiti, insomma, sarebbe falsato lo scopo della ginnastica.
Dunque, per esercitare gli allievi in modo proporzionato alle loro forze, acciocché tutti i muscoli siano in giusta misura messi in azione, vi consiglio di dividerli in squadre, onde non abbiano troppo a faticare.
Igiene.
Abbiate cura di alternare gli esercizi in modo che le braccia, le gambe e tutti i muscoli volontari prendano parte all’esercitazione ginnastica, e mentre una squadra lavora, l’altra riposi.
Col quinto precetto vi raccomando di non forzare all’esercizio ginnastico I RAGAZZI RACHITICI O MALATICCI.
