chào bạn,các xương được kết nối với nhau bằng các dây chằng. có bốn dây chằng chính ở khớp gối hoạt động như những sợi dây mạnh mẽ để giữ xương với nhau và giữ cho khớp gối ổn định. khi tổn thương dây chằng, giai đoạn đầu sẽ biểu hiện với dấu hiệu đau và sưng. trong giai đoạn này bạn cần phải để cho đầu gối được nghỉ ngơi, kê cao chân, chườm đá và dùng thuốc kháng viêm, giảm đau để mau hồi phục. sau khi đầu gối bớt sưng, bạn có thể tập các bài tập phục hồi chức năng để khôi phục lại chức năng khớp gối và tăng cường sức mạnh cơ bắp vùng này. nên chú ý khởi động kĩ trước khi vận động thể thao để tránh chấn thương tái phát bạn nhé!thân mến. mời tham khảo thêm: >>bong điểm bám dây chằng chéo, bao lâu có thể co duỗi gối? >>tập co gấp bị đau do bong chỗ bám dây chằng chéo trước, nên làm gì?
Khi tổn thương dây chằng khớp gối, giai đoạn đầu sẽ biểu hiện với dấu hiệu gì?
đau và sưng