- chào em phong,bình thường khi bắt đầu giấc ngủ, do có sự không đồng bộ giữa hoạt động ức chế và kích thích nên thỉnh thoảng sẽ có giật nhẹ ở tay chân. nhưng nếu giật nhiều, gây ảnh hưởng tới giấc ngủ thì có khả năng liên quan đến tình trạng rối loạn giấc ngủ.kết hợp với tình trạng bụng sôi thường xuyên nhưng không đau, là một dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích; có thể nguyên nhân là do em đang lo lắng về vấn đề nào đó.em nên hạn chế suy nghĩ căng thẳng, tránh làm việc quá sức, nên tăng cường tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày ít nhất 30 phút, ăn thức ăn giàu chất xơ như rau xanh, tránh ăn nhiều chất béo, thức ăn chưa nấu chín.nếu vẫn không cải thiện triệu chứng em nên nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh, em nhé!thân mến!cổng thông tin tư vấn sức khỏe - alobacsi.vn
Giật nhẹ ở tay chân khi ngủ có phải là vấn đề về giấc ngủ?
Không phải lúc nào giật nhẹ ở tay chân khi ngủ cũng là vấn đề về giấc ngủ. Nếu giật nhiều và ảnh hưởng tới giấc ngủ, có thể liên quan đến tình trạng rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, giật nhẹ có thể là do hội chứng ruột kích thích, nguyên nhân có thể là do lo lắng về vấn đề nào đó.