- chào bạn, nói mớ khi ngủ là một tình trạng rối loạn giấc ngủ. nguyên nhân thường do sốt, trầm cảm, stress, di truyền, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích. tình trạng ngủ trễ, sinh hoạt không điều độ có thể là nguyên nhân làm cho giấc ngủ không sâu và dễ bị nói mớ. bạn nên điều chỉnh lại vấn đề này, ngoài ra, trước giờ ngủ không nên tập thể thao quá mạnh; việc tập thể dục mức độ vừa phải trong ngày giúp giấc ngủ sâu và tạo ra trạng thái thư giãn cao hơn.
Tình trạng nói mớ khi ngủ là do nguyên nhân gì?
Sốt, trầm cảm, stress, di truyền, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích