- chào em, tình trạng này có thể do công việc của em quá căng thẳng và thời gian nghỉ ngơi không hợp lý.em cần sinh hoạt điều độ hơn, buổi trưa có thể chỉ cần chợp mắt 15-30 phút nhưng buổi đêm em cần ngủ đủ giấc, ít nhất là 6 giờ. nên thường xuyên tập thể dục để sức khoẻ tốt hơn. ngoài ra, trước khi chạy xe, nếu quá mệt mỏi em cần ngồi nghỉ hoặc chợp mắt trước khi chạy xe về nhà.em cũng có thể nhờ người thân quan sát thêm trong lúc ngủ em có ngưng thở không, nếu có em có thể đến khám bs chuyên khoa hô hấp để điều trị, em nhé.
Tình trạng này có thể do đâu?
Do công việc quá căng thẳng và thời gian nghỉ ngơi không hợp lý, cũng có thể do sức khỏe không tốt và không có chế độ sinh hoạt điều độ.