thoái hóa cột sống dạng nhẹ. - chào em,đông y hay tây y đều có cái hay riêng của nó. trong bệnh lý cơ xương khớp thì điều trị đông y cũng khá hiệu quả khi phối hợp giữa xoa bóp, ấn huyệt, châm cứu, còn tây y sẽ điều trị bằng thuốc tây kèm tập thể dục hay tập vật lý trị liệu.tuy nhiên, em cần theo điều trị tại bs y học cổ truyền có bằng cấp, đừng nghe theo lời “truyền miệng”, “thầy lang”, “thầy vườn” vì có thể tiền mất tật mang, như các trường hợp thầy lang sử dụng thuốc giảm đau mạnh có corticoid pha trộn vào thuốc nam. và cũng không nên tự ý phối hợp song song vừa tây y lẫn đông y có thể sẽ bị tương tác thuốc. hiện tại rất ít nghiên cứu khoa học về việc phối hợp thuốc đông y và tây y, nên các bs bên tây y và bên đông y cũng không dám phối hợp thuốc uống, do đó an toàn nhất là điều trị bên nào thì theo bên đó thôi.ngoài ra, tuổi em còn trẻ mà bị thoái hóa khớp thì cách tốt nhất không phải là uống thuốc, mà là tập thể dục thể thao, trong đó hiệu quả nhất là yoga, tập gym, bơi lội, các bài tập vận động toàn bộ cơ thể. song song đó, em chú ý nệm nằm cần nệm đủ chắc, không lò xo, khi nằm ngửa tạo được thế thẳng lưng, chú ý dáng ngồi dáng đi, có thể uống thêm sữa canxi mỗi ngày hoặc dùng viên bổ sung canxi d cùng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.thân mến.mời tham khảo thêm:>> bệnh thoái hóa cột sống có thể chữa khỏi hoàn toàn được không?>> thoái hóa cột sống khi nào cần phẫu thuật? thoái hóa cột sống là một thuật ngữ y khoa, bao gồm gai cột sống và thoái hóa đĩa đệm. thông thường, thoái hóa cột sống được sử dụng để mô tả chứng viêm xương khớp của cột sống.thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở cột sống cổ, cột sống ngực (trên và giữa lưng) hoặc cột sống thắt lưng (phần dưới trở lại). thoái hóa cột sống thắt lưng và thoái hóa cột sống cổ là tình trạng phổ biến nhất.các triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa cột sống là:- cứng hoặc đau ở cổ hoặc lưng. thông thường, khi nằm xuống thì bạn sẽ thấy dễ chịu hơn;- yếu hoặc tê ở chân hoặc tay, tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh cột sống hoặc tủy sống;- đau ở vai;- đau đầu.bạn sẽ có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau:- đặt gạc ấm và/hoặc lạnh vào phần khớp bị ảnh hưởng;- kê gối giữa hai chân khi ngủ;- duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. thừa cân sẽ tạo áp lực lên các khớp như đầu gối, cột sống, hông, mắt cá chân và bàn chân. giảm cân có thể giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp;- có chế độ ăn uống cân bằng. thực phẩm giàu vitamin c, các axit béo omega-3 có thể giúp ích. bạn hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo, cá, các loại thịt nạc như thịt gà tây và thịt lợn thăn. ngoài ra, bạn hãy chọn dung nạp chất béo lành mạnh, chẳng hạn như từ các loại hạt và quả bơ, ô liu và dầu hạt cải;- tập thể dục như bơi lội, đi bộ, thể dục nhịp điệu dưới nước. tập thể dục làm tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp và xương, giúp các khớp xương linh hoạt;- ngủ đúng. một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn đối phó với những đau và căng thẳng của bệnh viêm khớp. để có giấc ngủ tốt, hãy chọn đúng một thời điểm để đi ngủ mỗi đêm, sử dụng gối để giảm áp lực gây đau khớp. nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ hàng ngày, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn;- hãy thử nẹp, niềng và vật dụng hỗ trợ khác. vật dụng hỗ trợ làm dịu tình trạng đau khớp, chẳng hạn như nẹp, niềng và gậy có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và phòng ngừa chấn thương. các dụng cụ khác như dụng cụ mở đồ hộp tự động và ghế trong phòng tắm cũng có thể hỗ trợ bạn ít nhiều.
Thoái hóa cột sống dạng nhẹ nên điều trị như thế nào?
Em nên điều trị tại BS Y học cổ truyền có bằng cấp, không nghe theo lời 'truyền miệng', 'thầy lang', 'thầy vườn' vì có thể tiền mất tật mang. Ngoài ra, tuổi em còn trẻ nên tập thể dục thể thao, trong đó hiệu quả nhất là yoga, tập gym, bơi lội, các bài tập vận động toàn bộ cơ thể. Song song đó, em chú ý nệm nằm cần nệm đủ chắc, không lò xo, khi nằm ngửa tạo được thế thẳng lưng, chú ý dáng ngồi dáng đi, có thể uống thêm sữa canxi mỗi ngày hoặc dùng viên bổ sung canxi d cùng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng.