- em vui thân mến,thường sau khi sinh tâm lý của mẹ phải ăn uống bồ bổ để có chất dinh dưỡng cho con, do đó mẹ thường hay cố ăn thêm tí nữa, dinh dưỡng nhiều hơn chút nữa và sau đó người mẹ sẽ lên cân vì lượng sữa cho bé bú vẫn thế nhưng mẹ thì ít vận động hơn, do đó sẽ tăng cân hơn.sau khi bé ngưng bú, chế độ ăn của mẹ sẽ không giảm lại được, nếu giảm đột ngột sẽ cảm thấy đói và mệt, do đó ăn uống thì bình thường còn bé thì đã ngưng bú không có chuyển hóa chất dinh dưỡng, sữa cho con, chất dinh dưỡng và sữa này sẽ làm cho mẹ dễ tăng cân hơn.muốn giảm cân mẹ chỉ có thể vận động, tập thể dục, tăng cường rau xanh, hạn chế chất béo… đây cũng là một trong những biện pháp duy trì cân nặng hợp lý.các thực phẩm chức năng không phải là thuốc nên tôi không có ý kiến về hiệu quả của nó.
Sau khi ngưng bú, mẹ có thể giảm cân bằng cách nào?
Mẹ chỉ có thể giảm cân bằng cách vận động, tập thể dục, tăng cường rau xanh, hạn chế chất béo...