hay bị đỏ mặt gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt chào bạn, đỏ mặt xảy ra trong các hoàn cảnh như tập thể dục, nhiệt độ nóng, do uống rượu bia hay các thức ăn cay, trạng thái cảm xúc, hồi hộp, lo lắng… thường không phải bệnh lý mà là một phản xạ tự nhiên của cơ thể. nếu bạn chỉ đỏ mặt trong các hoàn cảnh nêu trên thì có thể áp dụng thử các biện pháp tâm lý và không dùng thuốc. một số phương pháp bạn có thể thử như: - tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp điều chỉnh huyết áp và lưu lượng máu trong cơ thể với việc giảm mức stress. - uống nhiều nước giúp giữ nhiệt độ cơ thể ở mức thấp và rất hữu ích cho những người hay lo lắng. - dành một khoảng thời gian để thư giãn mỗi ngày, hạn chế các căng thẳng tâm lý. - tránh sử dụng các chất kích thích như café, thuốc lá, rượu bia… - rèn luyện sự tự tin cho bản thân, tránh quan tâm quá nhiều tới việc người khác nghĩ gì về mình sẽ giúp cho tâm trạng thoải mái và bớt lo lắng hơn. thân mến!
Red face sau khi tập thể dục, uống rượu bia hay lo lắng là do đâu?
Red face xảy ra trong các hoàn cảnh như tập thể dục, nhiệt độ nóng, do uống rượu bia hay các thức ăn cay, trạng thái cảm xúc, hồi hộp, lo lắng… thường không phải bệnh lý mà là một phản xạ tự nhiên của cơ thể.