công nguyên thân mến! khi chúng ta phải làm việc hay đi ngoài trời, thời tiết lúc nắng, lúc mưa thì đây là các yếu tố ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe. khi trời nắng nóng: nếu để nắng chiếu trực tiếp vào người, cường độ lớn kéo dài, cơ thể sẽ bị mất nước, mất điện giải, rối loạn thân nhiệt, rối loạn chuyển hóa. đặc biệt khi nắng chiếu vào vùng gáy sẽ khích thích làm rối loạn trung tâm điều nhiệt ở hành não. hậu quả sẽ gây sốt cao (còn gọi là cảm mạo hay cảm nhiệt). bệnh có thể có những hậu quả: sốt cao co giật, cô đặc máu, mất nước nặng, rối loạn điện giải nặng, nhiễm trùng, nhiễm virus, … ngược lại, khi trời mưa lạnh: cơ thể nhiễm lạnh, mất nhiệt gây cảm lạnh (cảm hàn), làm cho sức đề kháng của cơ thể giảm xuống, nhất là đề kháng của hô hấp nên dễ nhiễm virus hay vi trùng gây viêm hô hấp trên: viêm mũi xoang, họng, amygdal; viêm hô hấp dưới: viêm phế quản, viêm phổi... do đó bạn cứ đi mưa nắng là sổ mũi đau đầu, viêm họng là vì vậy. để hạn chế tình trạng trên, bạn cần phải biết chủ động phòng bệnh tùy theo thời tiết: - trời nóng nắng: tránh làm việc trực tiếp khi trời đang nắng gắt nhất là vào giữa trưa, đầu chiều lúc bức xạ mặt trời cao nhất, đội mũ, mặc quần áo che nắng, uống nhiều nước, bổ sung chất điện giải sau khi đi nắng về (uống chanh muối, nước dừa...), ăn nhiều trái cây có tính mát: thanh long, cam... - trời mưa lạnh phải mặc áo mưa, mặc quần áo đủ ấm, giữa ấm mũi họng, tay, chân... ăn và uống nóng, thực phẩm có tính nhiệt (gừng, tỏi, hành...) ngoài ra bạn cần đi khám sức khỏe tổng quát để phát hiện sớm các bệnh lý khác tiềm ẩn đi kèm. chúc bạn mạnh khỏe!
Khi đi mưa nắng, làm cách nào để hạn chế tình trạng sổ mũi, đau đầu, viêm họng?
Bạn cần phải biết chủ động phòng bệnh tùy theo thời tiết. Khi trời nóng nắng, tránh làm việc trực tiếp khi trời đang nắng gắt, đội mũ, mặc quần áo che nắng, uống nhiều nước, bổ sung chất điện giải sau khi đi nắng về. Khi trời mưa lạnh, mặc áo mưa, mặc quần áo đủ ấm, giữa ấm mũi họng, tay, chân... ăn và uống nóng, thực phẩm có tính nhiệt.