- liên thân mến,những biểu hiện trên cho thấy cơ thể của em đang bị mất cân bằng, nguyên nhân có thể do rối loạn lo âu, do căng thẳng quá mức, do rối loạn nội tiết tố...trước hết, em nên khám tổng quát, xem có bệnh lý nào tiềm ẩn gây ra các bất thường kể trên không (chú ý xét nghiệm chức năng tuyến giáp, tuyến thượng thận, thiếu máu...). nếu khám tổng quát cho sức khỏe thể chất bình thường, tức là sức khỏe tinh thần của em có vấn đề, trước mắt em nên sắp xếp thời khóa biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý hơn, có thể nghe nhạc giao hưởng trong lúc học để giải stress, hạn chế cafe uống vào buổi tối, tập thể dục để giải tỏa năng lượng xấu, có lịch nghỉ phép du lịch ngắn hạn...em có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tuần hoàn não, vitamin và khoáng chất. nếu tình trạng lo lắng ngày càng nặng, chứng mau quên ngày càng tăng thì em nên khám chuyên khoa tâm thần. em đừng vội hiểu lầm ý tôi nói em bị “tâm thần” như theo cách hiểu của đa phần người dân về ngành học tâm thần kinh, theo phân ngành y khoa, bs tâm thần là người chuyên trị các rối loạn thuộc về tinh thần, trong đó thường gặp là rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ... sau khi chẩn bệnh, bs sẽ kê thuốc điều trị hỗ trợ ngắn hạn và tư vấn tâm lý cho em, sẽ giúp em vượt qua được giai đoạn khó khăn này.
Liên thân mến, tôi đang gặp vấn đề về sức khỏe, có thể do rối loạn lo âu, căng thẳng quá mức, rối loạn nội tiết tố... Tôi nên làm gì?
Trước hết, tôi nên khám tổng quát để xem có bệnh lý nào tiềm ẩn gây ra các bất thường. Nếu sức khỏe thể chất bình thường, tôi nên sắp xếp thời khóa biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý hơn, có thể nghe nhạc giao hưởng trong lúc học để giải stress, hạn chế cafe uống vào buổi tối, tập thể dục để giải tỏa năng lượng xấu, có lịch nghỉ phép du lịch ngắn hạn... Nếu tình trạng lo lắng ngày càng nặng, chứng mau quên ngày càng tăng, tôi nên khám chuyên khoa tâm thần.