alobacsi rất vui được gặp lại chị giang minh, với chiều cao và cân nặng của chị như thế, chỉ số bmi (là chỉ số khối cơ thể) của chị là 22, đạt mức bình thường. chị có hỏi việc uống 2 ly sữa đậu nành/ ngày, nhưng chị không nói rõ là sữa có đường hay không? mua ngoài đường hay tự nấu? hay uống sữa đậu nành đóng hộp? ngoài ra chị có bệnh lý gì kèm theo không? (ví dụ tiểu đường, tăng huyết áp, bướu cổ…). tóm lại nếu không có các bệnh lý gì (đặc biệt là bướu cổ), chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lí, thì chị có thể uống thêm 1 sữa đậu nành (ít dường hay không đường) hàng ngày. thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành gần giống sữa bò nhưng ít chất béo hơn và ít gây dị ứng, tuy nhiên sữa đậu nành khó bảo quản hơn sữa bò. chào chị và chúc chị luôn vui, khỏe và hạnh phúc!
Alobacsi có thể uống thêm 1 ly sữa đậu nành nữa không?
Nếu không có các bệnh lý gì (đặc biệt là bướu cổ), chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lí, thì chị có thể uống thêm 1 sữa đậu nành (ít đường hay không đường) hàng ngày.