chào bạn, rạn hay nứt xương sườn là một loại chấn thương xương xảy ra khi có sự tổn thương nhẹ hoặc căng thẳng trên xương sườn mà không gây ra gãy xương hoàn toàn. đa phần rạn xương sườn thường tự lành mà không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống cơ quan nội tạng, khi vị trí của xương không bị dịch chuyển. thời gian lành xương trung bình là từ 4 đến 6 tuần. bạn nên uống thuốc theo toa của bác sĩ và tái khám theo hẹn để bác sĩ kiểm tra vấn đề lành xương cho bạn theo từng giai đoạn của bệnh. song song đó, cách giúp xương sườn mau lành, đó là: - cố gắng ngủ thẳng giấc trong vài đêm đầu tiên sau khi điều trị gãy xương sườn. hãy chọn tư thế nằm ngửa hoặc nằm thẳng lưng trên ghế tựa, tránh nằm sấp hoặc nằm nghiêng. - vận động nhẹ nhàng giúp duy trì sức khỏe cho phổi. - tránh cử động mạnh hoặc mang vác vật nặng để không làm cơn đau thêm trầm trọng. - thực hiện 10 lần hít thở sâu và chậm mỗi giờ. - không nên nín ho. kê gối vào ngực khi ho để giảm đau. - hãy cai thuốc lá để xương mau lành. - bổ sung thực phẩm giàu canxi (sữa, phô mai, sữa chua), hạn chế thịt đỏ, đồ uống có cồn, cafein, đường.
Rạn hay nứt xương sườn có thể tự lành không?
Đa phần rạn xương sườn thường tự lành mà không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống cơ quan nội tạng, khi vị trí của xương không bị dịch chuyển.