chào em, giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam nhưng có người dậy thì muộn hơn có người dậy thì sớm hơn thì mốc này sẽ khác. bước sang tuổi 18 thì chiều cao tăng chậm lại, và tới khoảng 24-26 tuổi thì chiều cao ngừng tăng. các yếu tố chính quyết định chiều cao bao gồm yếu tố di truyền, chủng tộc, tập luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. trong trường hợp chụp x-quang xương kiểm tra thấy phần sụn ở đầu các xương dài đã cốt hóa hết rồi thì khả năng tăng chiều cao thêm nữa là khá thấp. nếu em tích cực tập luyện thể lực, kết hợp với chế độ ăn giàu dưỡng chất tăng cường canxi cùng sinh hoạt khoa học thì khả năng chiều cao vẫn có thể cải thiện nhưng thường không đáng kể (dưới 5cm) khi đến tuổi 25. cách duy nhất để tăng chiều cao trên 5cm là phẫu thuật kéo xương. đây là hình thức làm gãy 2 xương cẳng chân rồi cho xương mọc nối lại, việc làm này tốn kém, đau đớn, nhiều nguy cơ và phải nằm theo dõi tại bệnh viện vài tuần.
Giai đoạn tăng chiều cao tối đa là giai đoạn nào?
Giai đoạn dậy thì, dao động quanh mốc 12-13 tuổi ở nữ và 14-15 tuổi ở nam