chào em, biểu hiện của em thường gặp trong nhóm bệnh lý cơ xương khớp ở vùng cột sống thắt lưng, như căng mỏi cơ, căng dây chằng cột sống, gai cột sống, đôi khi do thiếu vi khoáng chất (như canxi, kali, magie...)… để cải thiện tình trạng này, em có thể mang đai lưng (mua tại các trung tâm dụng cụ y khoa) khi làm việc, mỗi lần tới trạm nghỉ em nên tập động tác căng duỗi cơ lưng và tranh thủ nằm một chút để lưng được thư giãn, em cũng có thể sử dụng miếng dán giảm đau như salonpas hay xoa dầu ấm, mát xa, cạo gió để hỗ trợ. nếu tình trạng không cải thiện, hoặc mức độ đau ngày càng tăng (ngồi mới 30 phút là đau, ít đáp ứng với các phương pháp giảm đau), có hiện tượng đau lan xuống hai chân, cứng lưng…thì em cần khám chuyên khoa cơ xương khớp để được kiểm tra chuyên sâu hơn và điều trị tích cực hơn, em nhé.
Biểu hiện của em thường gặp trong nhóm bệnh lý cơ xương khớp ở vùng cột sống thắt lưng là gì?
Căng mỏi cơ, căng dây chằng cột sống, gai cột sống, đôi khi do thiếu vi khoáng chất (như canxi, kali, magie...)