- có những bài tập rất đơn giản, tối chúng ta có thể thực hiện vừa giảm mỡ bụng vùa giảm suy giãn tĩnh mạch, bằng cách trước khi ngủ, nằm trên giường phẳng tập động tác đạp xe đạp, cứ 20 lần nghỉ khoảng 2 phút rồi lặp lại động tác 10 lần.hoặc nằm giơ 2 chân lên cao, dùng sức hít vào và hạ chân xuống, tập 10 lần rồi nghỉ 2 phút rồi lặp lại động tác nhiều lần, chắc chắn chúng ta giảm mỡ hiệu quả. thân mến. mời tham khảo thêm: >>cách giảm mỡ vùng bụng-hông cho người bệnh siêu vi b mạn tính? >>nước ép thơm không đường có giúp giảm mỡ bụng?
Có những bài tập đơn giản để giảm mỡ bụng và giảm suy giãn tĩnh mạch?
Trước khi ngủ, có thể thực hiện động tác đạp xe đạp 20 lần nghỉ 2 phút rồi lặp lại 10 lần, hoặc nằm giơ 2 chân lên cao, dùng sức hít vào và hạ chân xuống, tập 10 lần rồi nghỉ 2 phút rồi lặp lại nhiều lần.