- chào em thu,em “ăn kỹ ngủ kỹ” nhưng lại sụt cân thì trước hết cần phải xem lại trước đây cân nặng của em ra sao (người vốn đã gầy mà còn sụt cân thì khác với người thừa cân mà giảm cân), việc sụt cân này có gây khó chịu gì không, cơ thể có cảm thấy mệt mỏi gì không... thì mới định được mức độ nguy hiểm của việc sụt cân này.có nhiều nguyên nhân gây sụt cân, như ăn uống không đủ so với mức độ hoạt động thể lực thường là đối với người lao động chân tay, do bệnh nội tiết, do bệnh lý ống tiêu hóa, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính...trước mắt, em cần khám bs để kiểm tra những bệnh lý gây sụt cân có không để điều trị thích hợp, em có thể khám ở chuyên khoa nội tiết hay chuyên khoa nội tổng quát. song song đó, em cần tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng số bữa ăn trong ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục, có thể bổ sung thêm thuốc bổ multivitamin, vitamin a c e hàng ngày.
Em đang sụt cân mặc dù ăn kỹ, ngủ kỹ, trước hết cần làm gì?
Trước hết cần phải xem lại cân nặng của em trước đây và khám bác sĩ để kiểm tra những bệnh lý gây sụt cân có không để điều trị thích hợp.