- phương thân mến,6 tháng sau sinh và đã khám bs được kết luận cơ thể trở về bình thường thì thời điểm này em có thể tập thể dục trở lại để lấy lại vóc dáng. tuy nhiên, những động tác thể dục cần nhẹ nhàng từ tốn, không nên quá lâu và gắng sức quá mức, thời gian tập thể dục nên bắt đầu tập khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày, tùy thể trạng mà em tập nhiều hay ít, tập tăng dần để cải thiện sức lực, sức bền thì em tham gia đá bóng mới an toàn được.
Sau 6 tháng sinh, khi cơ thể đã trở về bình thường, em có thể tập thể dục trở lại để lấy lại vóc dáng?
Có, nhưng cần nhẹ nhàng, không nên quá lâu và gắng sức quá mức. Thời gian tập thể dục nên bắt đầu tập khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày, tùy thể trạng mà em tập nhiều hay ít, tập tăng dần để cải thiện sức lực, sức bền thì em tham gia đá bóng mới an toàn được.