sử dụng chất kích thích hoặc thiết bị điện tử trước khi đi ngủ sẽ khiến giấc ngủ chập chờn chào em, việc có một giấc ngủ liên tục, ngủ đủ sâu là hết sức quan trọng để phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt với lứa tuổi của em. do đó, em nên cố gắng ngủ liên tục, ngủ sớm và đều dặn đúng giờ, tránh sử dụng chất kích thích hoặc điện thoại di động vào buổi tối để đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt nhất em nhé! thân mến.
Tại sao em không nên sử dụng chất kích thích hoặc thiết bị điện tử trước khi đi ngủ?
Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt nhất, em không nên sử dụng chất kích thích hoặc thiết bị điện tử trước khi đi ngủ vì nó sẽ khiến giấc ngủ chập chờn, và giấc ngủ liên tục, ngủ đủ sâu là hết sức quan trọng để phát triển chiều cao, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt với lứa tuổi của em.