chào em,tình trạng trí nhớ kém, mất tập trung có thể cải thiện bằng cách luyện tập trí não và cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể. trước hết, em cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên vận động, tập thể dục để máu lưu thông tốt, đảm bảo oxy cho não. ngoài ra, em nên luyện tập các thói quen như sắp xếp thời gian làm việc - nghỉ ngơi hợp lý, ghi chú các công việc cần làm, đọc sách báo và tập nhớ các chi tiết đọc được, chơi các trò chơi hỗ trợ trí não như giải ô chữ,... tuy nhiên, nếu vấn đề trí nhớ, khả năng tập trung kém gây ảnh hưởng nhiều đến công việc, cuộc sống, em nên đi khám chuyên khoa nội thần kinh nhé. chúc em sức khỏe. thân mến,
Tình trạng trí nhớ kém, mất tập trung có thể cải thiện bằng cách nào?
Luyện tập trí não và cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể. Trước hết, cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên vận động, tập thể dục để máu lưu thông tốt, đảm bảo oxy cho não. Ngoài ra, nên luyện tập các thói quen như sắp xếp thời gian làm việc - nghỉ ngơi hợp lý, ghi chú các công việc cần làm, đọc sách báo và tập nhớ các chi tiết đọc được, chơi các trò chơi hỗ trợ trí não như giải ô chữ,...