hình minh họa. chào em, trong cuộc sống vẫn thường có những giai đoạn chúng ta phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, làm tinh thần bất ổn mà chúng ta cần thời gian và nghị lực, sự sáng suốt rất nhiều để vượt qua, đó gọi là “chấn thương tâm lý”. nếu như em mất khả năng kiểm soát “nỗi buồn” và bị nó khống chế, chi phối, thì em có thể rơi vào trầm cảm. đây là tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm: người bệnh có biểu hiện ≥ 5 các triệu chứng sau đây trong khoảng thời gian hai tuần. ít nhất một trong các triệu chứng phải là một tâm trạng chán nản, thất thoát một quan tâm hay niềm vui. các triệu chứng có thể dựa vào cảm xúc của riêng bản thân hoặc có thể dựa trên các quan sát của người khác. chúng bao gồm: + suy yếu tâm trạng nhất trong ngày, gần như mọi ngày, chẳng hạn như cảm thấy buồn, trống rỗng hoặc rơi lệ (ở trẻ em và thanh thiếu niên, tâm trạng chán nản có thể xuất hiện như là khó chịu liên tục). + giảm hoặc cảm thấy không có niềm vui trong tất cả hoặc gần như tất cả các hoạt động trong ngày, gần như mỗi ngày. + giảm cân đáng kể khi không ăn kiêng, hoặc tăng cân vượt trội khi không có bệnh lý khác gây tăng cân đi kèm. + mất ngủ hoặc làm tăng ham muốn ngủ gần như mỗi ngày. + bồn chồn hoặc làm chậm lại hành vi có thể được quan sát bởi những người khác. + mệt mỏi hay mất năng lượng gần như mỗi ngày. + cảm xúc của vô dụng hoặc quá nhiều tội lỗi không thích hợp hoặc gần như mỗi ngày. + vấn đề ra quyết định hoặc khó tập trung suy nghĩ gần như mỗi ngày. + thường xuyên suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử, hoặc cố gắng tự tử. nếu như em thỏa tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm, thì em cần khám và điều trị ngay với bác sĩ chuyên khoa tâm thần. bất kỳ những tổn thương tinh thần nào cũng đều ảnh hưởng lên sức khỏe thể chất, gây tim đập nhanh, khó ngủ... nếu như em chưa tới mức bị trầm cảm, nhưng có xu hướng rơi vào trầm cảm vì khó kiểm soát nỗi buồn của mình, vì mất ngủ kéo dài, thì em cần điều trị tâm lý ngắn hạn và có thể khám và điều trị với bác sĩ chuyên khoa tâm thần ngắn hạn (điều trị rối loạn cảm xúc, mất ngủ, chán ăn...). thân ái. alobacsi.com cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí
Nếu em thỏa tiêu chuẩn chẩn đoán trầm cảm, thì em cần làm gì?
Em cần khám và điều trị ngay với bác sĩ chuyên khoa tâm thần.