- chào em,em đã có kinh được 7 năm, kinh nguyệt cũng khá đều chứng tỏ em đã dậy thì rồi, khuôn ngực của em nhỏ chủ yếu là do yếu tố cơ địa, di truyền.nếu em muốn cải thiện kích thước vòng 1 lên một cách an toàn, em cần phải phối hợp song song giữa một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là bơ, trứng, sữa, trái cây, rau quả và một chế độ tập luyện thể lực chuyên biệt được huấn luyện viên hướng dẫn hoặc các bài tập phát triển toàn thân như bơi lội, chạy bộ, yoga… các thuốc quảng cáo tăng vòng 1 bán ngoài thị trường đa phần không an toàn, hiệu quả không như quảng cáo và giá thành rất đắt.để biết nhiều hơn thông tin về vấn đề này, em có thể đến trung tâm chăm sóc sức khỏe vị thành niên, em nhé.
Em đã dậy thì rồi, nhưng vòng 1 của em nhỏ, em nên làm gì để cải thiện?
Em cần phải phối hợp song song giữa một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là bơ, trứng, sữa, trái cây, rau quả và một chế độ tập luyện thể lực chuyên biệt được huấn luyện viên hướng dẫn hoặc các bài tập phát triển toàn thân như bơi lội, chạy bộ, yoga. Nên tránh các thuốc quảng cáo tăng vòng 1 bán ngoài thị trường vì chúng không an toàn và hiệu quả không như quảng cáo.