tập thể thao quá sức có thể gây khó thở, buồn nôn... chào em, mức huyết áp đo 140 mmhg không phải là quá cao và có thể gặp trong các tình trạng sinh lý bình thường (không phải bệnh tăng huyết áp) như sau vận động thể lực mạnh, stress, lo lắng, sốt,... tập luyện thể dục thể thao là hoạt động rất tốt cho sức khoẻ, nhưng cần phải có phương pháp và tiến trình phù hợp. nếu tập quá sức có thể gây nên chóng mặt, mờ mắt, khó thở, khát nước, buồn nôn, nôn mửa... quá sức xảy ra khi một người tập luyện thể chất quá nặng so với sức của bản thân, do đó em cần phải xem sức khoẻ của mình ra sao để tăng giảm cho phù hợp. trong quá trình tập luyện, cơ bắp sử dụng nhiều oxy hơn bình thường. đây là lý do vì sao tim đập nhanh hơn và nhịp thở cũng nhanh hơn. thở không đúng cách trong khi tập thể dục có thể làm bạn bị thiếu oxy để đáp ứng nhu cầu sử dụng của cơ bắp. do đó, em nên chú ý hơn vấn đề hít thở hoặc nếu không thể tự tập luyện đúng cách em nên tới các trung tâm thể dục thể thao có huấn luyện viên hướng dẫn trực tiếp em nhé! thân mến. mời tham khảo thêm: >>hay bị nhói tim khi chơi thể thao hoặc vận động, bệnh gì?
Tập thể thao quá sức có thể gây ra những triệu chứng gì?
chóng mặt, mờ mắt, khó thở, khát nước, buồn nôn, nôn mửa