- chào em,có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. bao gồm cả các yếu tố đơn giản như do môi trường sống ô nhiễm, nhiều bụi bẩn, hóa chất, do phản ứng với nước tắm gội… cũng có thể do lối sống thành thị căng thẳng gây ra stress làm tóc rụng nhiều hơn. tóc còn có thể rụng do bệnh lý toàn thân như thiếu máu, bệnh nội tiết, suy dinh dưỡng… các phương pháp thay đổi nếp tóc, màu tóc như uốn, sấy, duỗi, nhuộm cũng làm cho tóc yếu dễ gãy rụng hơn, do đó cần phải cẩn trọng.nếu hiện tại cơ thể em vẫn khỏe mạnh, khám sức khoẻ không có vấn đề gì, tóc rụng tự nhiên không để lại sẹo hay tổn thương ở da đầu, thì có thể áp dụng những cách sau để giảm rụng tóc:- gội đầu thường xuyên 1 - 2 ngày/lần, không để đầu quá bẩn gây bít tắc chân tóc, không để sót lại dầu gội hoặc dầu xả trên tóc.- không nên sử dụng các loại dầu gội có tính tẩy rửa quá mạnh. khi sử dụng các phương pháp uốn, sấy, nhuộm tóc cần biết chọn lọc, tốt nhất nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm tạo nếp, tạo mùi thơm lên tóc.- khi tóc còn ướt không nên chải quá mạnh tay vì lúc này chân tóc còn yếu, tóc dễ rụng.- có chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đúng giờ, ăn đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu.chúc em mau chóng hồi phục được mái tóc dày và khoẻ em nhé! tóc cũng có vòng đời được lập trình: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn nghỉ ngơi và giai đoạn rụng. khi tâm trạng con người căng thẳng, cơ thể sẽ kích hoạt một loại rụng tóc gọi là telogen effluvium, gây biến đổi chu kỳ tóc, thúc đẩy tóc rụng nhiều hơn. ngoài việc căng thẳng thể chất, nguyên nhân rụng tóc còn do cơ thể dư thừa vitamin a, thiếu protein. các chuyên gia cho biết dưỡng chất nuôi tóc đến từ máu, vitamin h (biotin) và vitamin b5 (axit pantothenic). tóc chỉ thực sự khỏe đẹp khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. vì vậy, để có mái tóc khỏe đẹp, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin vào cơ thể như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, tinh bột và trái cây không có múi. một số loại thuốc cũng khiến tóc rụng, bao gồm: methotrexate (được sử dụng để điều trị bệnh thấp khớp và một số tình trạng da), lithium (đối với rối loạn lưỡng cực), thuốc chống viêm không steroid (nsaid), thuốc chống trầm cảm,...ngoài ra, dùng hóa chất để tạo kiểu sẽ khiến tóc rụng nhanh. các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội đầu, để tóc khô thoáng, hạn chế dùng hóa chất hay các sản phẩm tạo kiểu, không quá một tuần một lần. >>> làm sao để giảm rụng tóc, alobacsi ơi? >>> nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc?
Làm sao để giảm rụng tóc, alobacsi ơi?
Có thể áp dụng những cách sau để giảm rụng tóc: gội đầu thường xuyên, không sử dụng các loại dầu gội có tính tẩy rửa quá mạnh, không chải tóc quá mạnh tay khi tóc còn ướt, có chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ đúng giờ, ăn đủ các nhóm dinh dưỡng thiết yếu. Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin vào cơ thể và hạn chế sử dụng hóa chất hay các sản phẩm tạo kiểu.