- quỳnh thân mến,trong cuộc sống vẫn thường có những giai đoạn chúng ta phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, làm tinh thần bất ổn; trong đó sự việc chia tay người yêu, đặc biệt là người yêu đầu, có thể tạo ra cú sốc tâm lý quá lớn mà nhất thời bản thân không giải quyết, khống chế nổi, cần một thời gian mới “hồi phục”, mới bình ổn lại được.do vậy, những biểu hiện của em xuất hiện sau khi xảy ra cú sốc tình cảm đó thì chưa phải là bệnh tâm thần, nhưng thời điểm này em cần được giúp đỡ, vì nếu kéo dài mà dứt ra không được, có thể sẽ thành bệnh tâm thần thật.người cứu em chính là em. em nên cởi lòng mình ra, tâm sự với người thân để giải tỏa tâm lý, có thể gặp chuyên viên tâm lý để điều trị ngắn hạn, nên tập thể dục hay nghỉ ngơi, đi du lịch 1 thời gian cho khuây khỏa, tập yoga hay thiền để bình tâm trí, kiêng rượu bia, café, thuốc lá, hạn chế thức khuya. nếu vẫn không vượt qua được thì cuối cùng em có thể đến khám bs chuyên khoa tâm thần để bs kê thuốc điều trị hỗ trợ ngắn hạn (điều trị rối loạn giấc ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu...) và tư vấn tâm lý cho em, sẽ giúp em vượt qua được giai đoạn khó khăn này. trân trọng.cổng thông tin tư vấn sức khỏe - alobacsi.vn
Sau khi chia tay người yêu, em cần làm gì để vượt qua giai đoạn khó khăn?
Em nên cởi lòng mình ra, tâm sự với người thân để giải tỏa tâm lý, có thể gặp chuyên viên tâm lý để điều trị ngắn hạn, nên tập thể dục hay nghỉ ngơi, đi du lịch 1 thời gian cho khuây khỏa, tập yoga hay thiền để bình tâm trí, kiêng rượu bia, café, thuốc lá, hạn chế thức khuya. Nếu vẫn không vượt qua được thì cuối cùng em có thể đến khám BS chuyên khoa tâm thần để BS kê thuốc điều trị hỗ trợ ngắn hạn và tư vấn tâm lý cho em.