hình minh họachào bạn để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được bệnh tật nói chung, và chứng đau tức ngực kể trên, bạn cần duy trì chế độ ăn lành mạnh như sau: ăn hạn chế tinh bột, dầu mỡ (đặc biệt là mỡ và nội tạng động vật); nên ăn cá nhiều hơn thịt, ăn lạt bớt, tránh quá ngọt, tăng cường rau xanh và trái cây tươi, uống nhiều nước, có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng như viên multivitamin, canxi d, magie - kali - b6, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia cafe, nghỉ ngơi hợp lý và cần nhất là tập thể thao đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày, bạn nhé.
Để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được bệnh tật nói chung, và chứng đau tức ngực, cần làm gì?
Cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế tinh bột, dầu mỡ, ăn cá nhiều hơn thịt, tăng cường rau xanh và trái cây tươi, uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm chức năng, không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia cafe, nghỉ ngơi hợp lý và tập thể thao đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày.