mang thai không nên ăn gì? - chào em thương,về thông tin em hỏi thì chưa có chứng cứ khoa học. còn về việc dinh dưỡng thì em không nên ăn nhiều và thường xuyên một loại thực phẩm, các loại rau cũng nên thay đổi nhiều loại để đảm bảo đủ chất.trường hợp những tháng đầu bị nghén, khó ăn thì em nên ăn nhiều bữa nhỏ, uống thêm sữa, ăn sữa chua, mật ong nghệ…thân mến.mời tham khảo thêm:>> 6 rau, 4 quả không nên ăn nhiều khi mang thai>> phụ nữ mang thai không nên ăn gì trong suốt thai kì? trên thực tế, có nhiều loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả người mẹ và đứa bé trong bụng. do đó, việc bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu hay thực phẩm được khuyến khích đều nhận khá nhiều sự quan tâm.để đảm bảo không bị nhiễm các loại vi khuẩn, bạn nên rửa các loại rau quả thật kỹ bằng nước và ngâm muối trước khi ăn cũng như chế biến. mẹ bầu cần hạn chế ăn các loại rau sống tối đa, vì đây có thể là mầm gây bệnh tiềm ẩn đấy!đối với nước ép hoa quả tươi dù là nước ép tại nhà hàng vẫn không loại trừ nguy cơ hoa quả chưa được rửa sạch trước khi chế biến để loại trừ những vi khuẩn có hại, bao gồm cả e. coli và salmonella. đừng để những quầy bán nước hoa quả ướp lạnh trông có vẻ sạch sẽ “hớp hồn”, bạn nên kiểm tra nhãn hiệu và độ khử trùng của sản phẩm. tốt hơn hết, bạn nên tự làm nước ép tại nhà để đảm bảo tươi mới và vệ sinh.nếu nói đến vấn đề bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thì không thể không kể đến dưa muối. các loại dưa muối là thực phẩm được chế biến bằng cách sử dụng muối trộn chung với một số thân, lá, hoa, quả, củ để lên men chua dưới tác dụng của một số vi sinh vật. ăn dưa muối đem lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể và bữa ăn hàng ngày. nhưng nếu không biết sử dụng đúng cách thì dưa muối đôi khi lại trở thành thứ gây hại.bởi trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ ph giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). dưa ở giai đoạn này có vị cay, hăng, hơi đắng và chứa nhiều nitrate rất có hại cho cơ thể.rau mầm cũng nằm trong danh sách bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu. đừng ăn sống bất kì các loại rau mầm nào kể cả giá đỗ. vi khuẩn có thể tồn tại trong hạt giống trước khi cây mầm lớn lên và bạn không thể loại bỏ tất cả vi khuẩn trên rau. bạn nên nấu chín để tiêu diệt bất kì vi khuẩn nào có trên rau.đối với rau quả, bạn nên rửa kỹ dưới vòi nước sạch, mạnh. một loại ký sinh trùng tên gọi toxoplasma có thể sống trên rau và trái cây chưa rửa, gây bệnh nguy hiểm đến sự phát triển tâm thần của thai nhi. không nên sử dụng thuốc rửa mà hãy chà các loại rau củ trái cây với một bàn chải nhỏ, đồng thời loại bỏ phần thâm tím vì chúng có thể là mầm mang bệnh. để tránh vi khuẩn listeria, hãy chà và để khô hoặc lau khô trái cây trước khi cắt lát. ths.bs lê thị ngọc vântrưởng khoa dinh dưỡng, bv nhân dân 115
Mang thai không nên ăn gì?
Dưa muối, rau mầm, rau sống, nước ép hoa quả tươi chưa được rửa sạch, các loại rau chưa được rửa kỹ và ngâm muối trước khi ăn, không nên sử dụng thuốc rửa và nên rửa kỹ dưới vòi nước sạch, mạnh.