chào bạn,nếu đỏ mặt chỉ xảy ra trong các hoàn cảnh như tập thể dục, nhiệt độ nóng, do uống rượu bia hay các thức ăn cay, trạng thái cảm xúc, hồi hộp, lo lắng… thường không phải bệnh lý. hiện tượng giãn mạch sinh lý do hệ thần kinh giao cảm điều khiển, các triệu chứng này thường dễ gặp ở những người quá nhạy cảm với môi trường bên ngoài (nắng, nhiệt, cảm giác đau…) hoặc cảm xúc “quá nhạy”. đây cũng là một dạng bệnh mề đay sinh lý mà nguyên nhân vẫn chưa được biết rõ. một số phương pháp bạn có thể thử để giảm đỏ mặt như:- tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp điều chỉnh huyết áp và lưu lượng máu trong cơ thể với việc giảm mức stress;- uống nhiều nước giúp giữ nhiệt độ cơ thể ở mức thấp và rất hữu ích cho những người hay lo lắng;- dành một khoảng thời gian để thư giãn mỗi ngày, hạn chế các căng thẳng tâm lý;- tránh sử dụng các chất kích thích như café, thuốc lá, rượu bia…- rèn luyện sự tự tin cho bản thân, tránh quan tâm quá nhiều tới việc người khác nghĩ gì về mình sẽ giúp cho tâm trạng thoải mái và bớt lo lắng hơn. trong trường hợp giãn mạch nhiều ở vùng mặt, cổ gây đỏ mặt liên tục có thể điều trị hiệu quả bằng laser hoặc ánh sáng ipl. tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ da liễu để được hướng dẫn điều trị cụ thể bạn nhé! thân mến. mời tham khảo thêm: >>đỏ mặt trong giao tiếp gây mất tự tin, chữa trị như thế nào? >>phương pháp điều trị chứng đỏ mặt?
Giải pháp nào giúp giảm đỏ mặt?
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, uống nhiều nước, dành một khoảng thời gian để thư giãn mỗi ngày, hạn chế các căng thẳng tâm lý, tránh sử dụng các chất kích thích và rèn luyện sự tự tin cho bản thân là một số phương pháp có thể thử để giảm đỏ mặt.