- chào bạn hoàng,hiện tượng giật cơ như bạn mô tả, dân gian còn gọi là “chuột rút”, thường do nguyên nhân thiếu các vi khoáng chất như magie, kali, canxi, sắt hoặc do mỏi cơ, tì đè lâu, do thời tiết thay đổi đột ngột.để ngừa những cơn chuột rút, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu các vi khoáng chất kể trên, có nhiều trong chuối, trứng, sữa, trái cây, thịt đỏ, hoặc dùng các loại multivitamin, magie b6, canxi d3...tuy nhiên, ở độ tuổi đã bước qua ngưỡng cửa thứ 2 của cuộc đời, bạn cũng nên đi khám sức khỏe tổng quát, bởi vì chuột rút thường xảy ra ở các cơ lớn như tay, chân chứ ít khi ở mặt. có thể co giật cơ này do một nguyên nhân rối loạn thần kinh cơ nào khác trên một bệnh lý tiềm tàng nào đó mà bs cần phải khám toàn diện và có một số xét nghiệm cần thiết đi kèm mới xác định được.
Nguyên nhân của hiện tượng giật cơ và cách phòng ngừa?
Thiếu các vi khoáng chất như magie, kali, canxi, sắt hoặc do mỏi cơ, tì đè lâu, do thời tiết thay đổi đột ngột. Để phòng ngừa, bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu các vi khoáng chất hoặc dùng các loại multivitamin, magie b6, canxi d3. Ở độ tuổi đã bước qua ngưỡng cửa thứ 2 của cuộc đời, cũng nên đi khám sức khỏe tổng quát.