chào bạn,với cân nặng và chiều cao như trên thì chỉ số khối cơ thể của bạn là 28.7, ở mức dư cân. công việc đòi hỏi thức khuya nhiều, ít vận động sẽ ảnh hưởng rất không tốt đến sức khỏe cũng như thể lực. việc đầu tiên là bạn nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, làm việc cho phù hợp đồng thời kết hợp chế độ ăn uống phù hợp để giảm cân. nếu tình trạng trên vẫn tiếp tục, bạn có thể đến kiểm tra với bác sĩ nội khoa tại bệnh viện tỉnh để đánh giá và chẩn đoán bệnh. thân mến, bs trần nhân tuấn phòng khám đa khoa tâm trí sài gòn
Tôi nên làm gì để cải thiện sức khỏe và thể lực khi công việc đòi hỏi thức khuya nhiều, ít vận động?
Bạn nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, làm việc cho phù hợp đồng thời kết hợp chế độ ăn uống phù hợp để giảm cân. Nếu tình trạng trên vẫn tiếp tục, bạn có thể đến kiểm tra với bác sĩ nội khoa tại bệnh viện tỉnh để đánh giá và chẩn đoán bệnh.