درنهایت ، ببینید که آیا می توانید 1 مایل (1.6 کیلومتر) مستقیم حرکت کنید ، زمان خود را بررسی کنید و هر بار سعی کنید زمان خود را کاهش دهید.
Eventually, see if you can run 1 mile (1.6 km) straight, track your time, and try to cut down your time each time you run.