هنگامی که این احساسات را تجربه می کنیم، باید بیرون بیاییم و به خودمان بگوییم: "خوب است بدانید که تمام سیستم های من به درستی کار می کنند.
When we experience these feelings we should exhale and say to ourselves, “It’s good to know that all my systems are functioning correctly.