با این حال، تحقیقات کمی در مورد تاثیر از دست دادن مقدار متوسط ​​وزن انجام شده است - که برای اکثر مردم هدف ساده تر خواهد بود.
However, there has been little research on the impact of losing a moderate amount of weight – which would be an easier goal for most people.