A common recommendation for how much to walk per day is 10,000 steps which is based on research that primarily started in Japan.
توصیه مشترک برای چگونگی راه رفتن در هر روز 10،000 گام است که بر اساس تحقیقاتی است که عمدتاً در ژاپن آغاز شده است.