Finally, since you are worrying throughout the day, your therapist will assist you in limiting worry to “worry time” and will help you keep track of the different themes of worry.
سرانجام، از آنجا که سراسر روز نگرانید، درمانگرتان شما را یاری خواهد کرد تا نگرانی را به ”زمان نگرانی“ محدود کنید و به شما کمک می‎کند تا موضوعات مختلف نگرانی‎تان را بیابید.