پس از تکمیل یک کلاس 30 دقیقه ای یا کوتاه مدت در روز، شما باید درک عمیق تر از یوگا را در پایان 21 روز داشته باشید.
After completing one 30-minute or shorter class a day, you’ll have a deeper understanding of yoga by the end of 21 days.