For another example, if you check your weight over 10 times per day, try to get that number down to 8.
• به عنوان مثال دیگر، اگر روزانه وزن خود را بیش از 10 بار بررسی می‌کنید ، سعی کنید این عدد را به 8 کاهش دهید.