این موقعیت، که اکثر ما از شش تا هشت ساعت هر روز کاری صرف می کنند، باعث ایجاد فشار در پشت و گردن و تنش در شانه ها و سلاح ها می شود.
This position, in which most of us spend from six to eight hours of every workday, creates strain in the back and neck, and tension in the shoulders and arms.