From five minutes to an hour (depending on what time is available to you), try and either learn something new or do something new.
از پنج دقیقه تا یک ساعت (با توجه به اینکه چه زمانی متعلق به شما است)، یک چیز جدید را امتحان کرده و یا یاد بگیرید، یا اینکه کار جدیدی ر انجام بدهید.