zuversicht und hoffnung: der erste schritt auf dem weg zu mehr optimismus  hey, es hat mich gestört, dass die coaching serie vom spiegel noch nicht fertig ist, also hab ich die schritte mit inhalt gefüllt. vielleicht hilft es ja irgendwem.  hoffnung und zuversicht entwickeln ist oft ein erster kernmoment, um überhaupt wieder kraft zu entwickeln gegen eine depression anzukämpfen. sicher sind viele schritte ziemlich schwer umzusetzen, aber ich denke einige punkte hier können auch spontan hilfreich sein. vielleicht wirkt es aber auch einfach nur als inspiration.   scheint ein älterer artikel sein, der vielleicht als idee für die spiegel coaching serie gedient hat   poste die steps in die kommentare sonst wirds zu lang