dass die bauchmuskeln in der schwangerschaft auseinander gehen ist normal und nötig, um dem wachsenden baby platz zu machen. dagegen kann und muss man nichts machen. während der schwangerschaft solltest du bewegungen vermeiden, die die geraden bauchmuskeln stark belasten (zb über die seite aufsetzen anstatt dem klassischen situp), und übungen, die die muskeln gegeneinander stark dehnen also drehungen. die ersten wochen nach der geburt auch noch vorsichtig sein. übungen, die die queren bauchmuskeln (transversus abdominis) aktivieren können dann das "zusammenkommen" unterstützen, aber in den allermeisten fällen heilt das gewebe von selbst wieder zusammen. ob alles heilt, wie es soll, und was man unterstützend tun kann ist alles teil eines guten rückbildungskurses.