hmm, hört sich an, als ob du schon recht gut ausgerüstet bist. kannst du evtl das kopfteil vom bett etwas verstellen? ( das hatte mir mit der übelkeit geholfen). kannst du zum teil besser auf dem sofa/woanders schlafen?  ansonsten hilft mir meine wärmeflasche immer sehr gut. machst du auch vor dem schlafen gehen yoga?  ich konnte leider frühzeitig auch nicht so gut schlafen und war immer froh wenn es geklappt hat. nickerchen tagsüber helfen.