ich stimme all dem zu, was /u/constsandvars geschrieben hat.   würde dir aber auch nahelegen, angebote wie die [telefonseelsorge]( wahrzunehmen. es gibt auch weitere [hilfsangebote](   vergesse nur bitte nicht das wichtigste: deine gefühle sind valide und du brauchst dich niemals für diese zu schämen! ich finde es toll, dass du darüber reden möchtest und hilfe suchst. auch wenn dir keine depression diagnostiziert wird, ist es richtig und wichtig dir hilfe zu nehmen. denn es ist ganz natürlich, dass man phasen des kummers durchmacht die einen überfordern.   kleiner tipp noch: versuche nicht über die dinge zu grübeln. das führt eigentlich immer nur dazu, dich in deinen kummer rein zu steigern. mir helfen da meditationen oder achtsamkeitsübungen.