5- Quick Oat : طابخينه اكثر و طاقينه اكثر عشان يكون جاهز اسرع ، يبيله دقيقه بس . الموجود في السوق عندنا)6- Oat bran نخالة الشوفان عباره عن الالياف الي شالوها من الشوفان. ممكن اضافتها في الاكل لتعزيز القيمه الغذائيه. يبيلها دقيقتين طباخ.7- Instant oatmeal: شوفان شايلين منه كل الالياف والفوائد و يكون ضافين له اشياء مثل سكر، ملح، فيتامينات ونكهات. مده الطبخ دقيقه8- oats Flour: طحين الشوفان يعتبر شوفان كامل مثل اول نوع لكن مطحووون عشان يسعمل بللمعجنات والحلويات وغيره.✅ الخلاصة: اعتمد اول 4 بالتدريج و طبعًا مع طحين الشوفان