في اليوم الأول بدأنا بكل همة ونشاط في التمرين الذي كان يبدأ بالدوران جري حول التراك خمسة مرات كتسخين مبدئي للتمرين ... أستنزفت كل طاقتنا من اول لفة ... وبعد انتهائي انا ونرمين من اللفة الثانية أضطر المدرب ان يعفينا من باقي اللفات، لأن باقي اعضاء الفريق كانوا بالغعل قد انتهوا من الدوران حول التراك خمسة مرات وجاهزين لبدء التمرين الغعلي.