كيف نحصل على الجلوتاثيون بشكل طبيعي؟طبعا احب اقولكم عن شي مهم جدا وهو ان الجلوتاثيون مصادره كثيره وهو موجود بالطعام اللي نتناوله مثل بعض الخضروات واذا حابين تحصلون على الجلوتاثيون بشكل طبيعي حاولوا تكثروا من أكل الخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ والبقدونس والثوم والطماطم والملفوف وايضا يتواجد بالبروكلي (ولكن يفضل اكلها نيئه ليش؟ لأن الطبخ يقضي على مادة الجلوتاثيون)