وهذا الجدول ماشي طول شهر رمضان الشهر الكريم اللي فيه الناس تصوم وتقوم بالعبادات وبكذا يكون "وقت اللياقة" موفر لهم الفرصة يمارسون الرياضة في أوقات مناسبة خاصة بعد الإفطار وقبل السحور يعني الوقت مرتب بشكل يراعي روتين الصائمين ويساعدهم يحافظون على لياقتهم البدنية حتى في رمضان وكل هذا بمشيئة الله تعالى.