اهلا وسهلا متابعتي الغالية اليوم راح نتكلم عن دور فيتامين مهم جدا جدا حييل حييل واايد واايد بزاااف بزااف ألا وهو فيتامين سي C الغني عن التعريف. أقول عنه مهم جدا وإنه لازم نستهلكه بشكل روتيني ليه !!؟ لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائيه ومكمل لها، زيادة على أنه يساعد على نمو خلايا الجسم ويصلح الأنسجة والأهم أن جسمنا يحتاج له لتكوين الكولاجين، وانتو بتعرفوا ان هذا البروتين مهم لصحة الشعر والبشرة ويساعد على دعم الأوتار والأربطة والدورة الدموية، ومن مهام فيتامين سي المتعددة أنه يساعد على تحسين امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية ويعزز جهاز المناعة ليحمي جسمنا ويقيه العديد من الأمراض والفيروسات الموسمية هذا بصفة عامة.