الشوفان حل عملي ومفيد للافطار ومتنوع وعلى الرغم من اني لست من محبي الشوفان الا اني وجدت المعادله التي ترضي ذوقي وتساعدني على تحضير افطاري باسرع وقت كما اني اعدد لنفسي الفوائد الغذائيه من استهلاك هذه النوعيه من الاطعمه التي تشبعني فتره طويله مما يدع لي مجال لالتزم بحميتي الغذائيه بشكل اكبر