و من مابديت ادش هالمنتدى وانا كل يوم احس اني اتشجع اكثر واكثر الى ان قررت خلااااااص لازم اغير تعبت وانا مافي مقاسي وشكلي وايد ضخم فتحمست وسويت رجيم الحمدلله واللي شجعني اكثر تجارب الوردات الروعه صارلي 3 اسابيع قللت السعرات الحراريه وبديت اسوي تمارين على جهاز الاوربت تراك والحمدلله نزلت 3 كيلوات تقريبا بس اللي خوفني اني انا من صغري متينه وقالولي صعب تنزلين واحس انه فعلا الحين بيصيرلي تقريبا شهر مع كل هالتعب وموقاعد ينزل الوزن اكثر ويمكن الوزن اللي خسرته اهو بس الماء والسوائل اللي بالجسم