لا مافي جنسيه محدده بس لازم تعرف التمارين الخاصه بالنساء مو تعطينا تمارين بدل ماننحف تطلع لنا عضلات ههههه وتكون المدربه نفسها تعرف تدرب بدون موسيقى لأنهم المدربات تعلموا وتدربوا مع الموسيقى والحين مايعرفون من دونها وهذي مشكله بصرااحه