وإللي تصلح رياضه غالبا ً يكون بهدف التخسيس ، عَالعموم الرياضه تحسن الدوره الدمويه وَأيضا تحسن النفسية وَ تخلصك من التوتر ، وللمعلوميه إن اغلب مشاكل الشعر ، إما مرض جسدي ( سكر ، مشاكل غده ، أدويه .... ) أو نقص عناصر غذائية ، أو حالة نفسيه وَ توتر إجهاد ..