الفيتامينات و الاملاح المعدنية لها دور بارز في تطويل الشعر بسرعة و الحصول على شعر صحي و اي نقص فيها يؤدي الى مشاكل في الشعر و اعاقة نمو الشعر و قد يصل الامر الى الصلع في بعض الحالات لذلك احرصي على تناول عذاء متوازن غني بالبروتين و الفيتامينات و الاملاح المعدنية هذا ياخذنا الى