فكيف تحمل نفسك فوق طاقتها للانسان قدرات محدوده فلا ترهق نفسك نام وخذ قسطا من الراحه خذ نفسا عميقا اعطي نفسك فترة نقاهه لتجدد طاقتك وتسترد قواك واثناء الراحه تجنب التفكير في العمل لاتحمل هم امور تافهه انت قادر على انجازها واياك ان تؤجلها تذكر ان كل هذا لترض نفسك