يسعد اوقاتكم بكل خير بحكم ان هذا الموضوع اخذ من وقتي واهتمامي الكثير فقررت وحرصت ان أشارك هذه التجربة على نطاق واسع حيث علمت ان هناك الكثيرون من الذين عانو مثلي لذألك سخرت وقتي ليوم كامل في كتابه هذا الموضوع ارجو ان ينال اعجابكم ويفيد من يحتاج اليه.