السلام عليكم حياكم الله عندي استفسار لو سمحتم انا مبتدئ في الحديد عندي حوالي شهر تقريبا وامس بدأت في تناول الواي بروتين والكرياتين لكن بعد تناولهما بساعه احس بدوخه ودوار ورغبة في التقيء فهل المشكله من الكرياتين ؟ علما اني اخذ جرعه 5 غرام بس في اليوم واخلطها مع الواي بروتين