انصحك تروحين لاخصائيه تغذية لان كل جسم مختلف عن غيرة وبعدين فيه رجيم خاص للي بطنها كبير وهذا بسيط في حاله ماطلع عندك القولون وماراح تعرفي الا بلتحاليل الازمه عشان كذا اقلك روحي لاخصائيه بس تكون ممتازه مو اي وحده