Bebeklerde Uykusuzluk,
bu durum oldukça sık yaşanılan bir sorundur. Bu konu ile ilgili tüm tablo ile grafikler bebeklerin yaşına göre 13-18 saat kadar uyku uyuduklarını gösterir. Doğuştan uykucu bebekler bu konuda hiç sorun yaşamazlar ancak uykuyu pek sevmeyen bebekler ve anne adayları oldukça zorlanırlar. Uyku hakkında biyolojik faktörler oldukça etkindir. Uyku düzensizliği olan bebeklere bu alışkanlık kararlılık ve sabır ile sağlanmalıdır. Geceleri sık uyanmak bebekler içinde geçerli bir durumdur. Bu durum normal bir uyku döngüsünün parçasıdır. Aslında problem bebeklerin uyumaması değil uyku arasında uyandıktan sonra yeniden uykuya dalamamasıdır. Bu durum aman ile babanın görevidir uyku arasında uyanan bebeklere yeniden uykuya dalmayı bebeğe annesi ve babası öğretmelidir. Bebeğinizin hiçbir sağlık sorunu yok ama halen uykuya dalamıyor ve uykusuzluk yaşıyor ise, bebeklerde uykusuzluk
sebeplerine hep birlikte bakalım;
Bebek İle Aynı Odada Uyumak
Bebekler geceleri çok sık emzirilmek ister. Bu yüzden bebek anne ve babası ile aynı odada yatmaktadır. Bu durum sizin için kolay olur ancak sık, sık uyanan bebeğiniz sizin en ufak sesinizde uyanır ve yeniden uykuya dalamaz.
Açlık
Aç bir bebek uykuya dalamaz. Çünkü rahat bir uyku beslenme ile alakalıdır. Anneler gece uyanan yada uykuya dalamayan bebeklerinin açlıktan uyuyamadıklarını düşünürler. Ancak bebeğiniz her zaman açlık yüzünden uyanmaz bu durumu anlamak anneye düşer. Bebeğin açlık süresi 8-10 saat kadardır bu saati geçtikten sonra bebek acıkır.
Rutin Dışı Günler
Kalabalık ortam, seyahat, hafta sonunda yoğun aktiviteler, yeni bir oyun grubu içine katılmak, annenin yeniden işe başlaması ve yeni bakıcı bebeği hem fiziksel yönden hemde ruhsal açıdan oldukça etkiler. Bu sorunlar hiç problemi olmayan bebekleri dahi geceleri uykularından uyandırır. En kısa zamanda eski alışkanlığınızı uygulamak bebeğinizin uykusu için önemlidir.
Diş Çıkartmak
Diş çıkartmak bebeklerde uykusuzluk sorunu yaratır. Geceleri sorunsuz bir şekilde uyuyan bebekler bile diş çıkarır iken geceleri sık, sık uyanır. Bu problem tam üç gün boyunca sürmektedir. Dişini çıkardıktan sonra eskisi gibi uyumaya başlayacaktır.
Islak Bez
Özellikle geceleri ıslak bez bebeğinizin uykusunu bölen en büyük sorundur. Geceleri en az bir defa altını ıslatan bebeklerin huzuru kaçar ve ağlayarak uykusundan uyanır. Geceleri altını ıslatan bebeğinizin bezini değiştirirken onunla konuşmamalı uykusunu dağıtmamanız gerekir. Hatta bebeğinizin bezini yatağında değiştirmek daha iyi olur.
Gündüz Uykusunun Süresi İle Zamanlaması
Gündüz uyku düzeni olan bebekler geceleri daha kolay uyur. Bu durum tam tersi de olabilir. Yani gündüzleri sorunsuz bir şekilde uyuyan bebekler bu seferde geceleri uyumaz. Eğer gündüz uykusu çok fazla sürüyor ise geceleri bu durum sıkıntı yaşatır. Bu sebepten dolayı bebeğinizin gündüz uykusunu çok uzatmamak en iyisidir. Gündüz kısa uyuyan bebekler ise gün boyu halsiz olurlar.
Katı Gıdaya Geçiş
Bu durum bebeğinizin sindirim sistemini olumsuz yönde etkiler. Çünkü katı gıdalara geçişte bebeğinizin midesi yorulur hazımsızlığa başlar. Bu yüzden dolayı geceleri uyku sorunları başlar. Bebeğinize vermeniz gereken katı gıdaları gündüz saatlerinde vermeniz daha iyi olur. Birde gaz oluşturan gıdalardan uzak durmanız gereklidir.
Erken Müdahale Etmek
Sakin uyku uyumayan bebekler uyku esnasında gülerler, dişlerini gıcırdatırlar, homurdanırlar bu durumda bebeğinizin odasına girip onu uyandırmak hiçte iyi olmaz. Böyle yaparak yeniden uykuya dalan bebeğinizi uyandırmış olursunuz.