Saç Gürleştiren, Saç Çıkaran Doğal Yağlar Nelerdir?
Saç gürleştiren saç çıkaran doğal yağlar, bitkisel çözümler nelerdir? Amerikan Dermatoloji Akademisi, günde 50 ile 100 saç telinin dökülmesinin normal olduğunu belirtmektedir. Bu sayıdan daha fazla dökülmeler oluşuyorsa saç dökülmesi olduğunu gösterebilir. Aşırı saç dökülmesi, günümüzde dünyanın en yaygın sağlık sorunlarından biridir.
Çeşitli araştırmalara göre, dünya nüfusunun üçte biri hayatında normalden daha erken saç dökülmesi olduğu görülmüş. Artan stres, kötü beslenme, çevre kirliliği ve sert kimyasal ürünlerin kullanımı bu fenomene katkıda bulunur. Neyse ki, birçok doğal ilaç saçların yeniden büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olabilir. Düzenli kullanımda saç dökülmelerinin önüne geçilebilir.
Saç Dökülmesini Azaltmaya Yardımcı Olan Bitkiler
Ayurveda, Hindistan’da uygulanan eski bir bitkisel ilaç tedavisidir ve birkaç Ayurveda bitkisi saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Saç dökülmesi için en iyi doğal ilaçlardan bazılarını öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Hint bektaşi üzümü (Amla)
Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen Amla, saç dökülmesi için güçlü bir doğal çözümdür. Yüksek düzeyde demir, B vitamini, fosfor ve karoten içerir. Bu besinlerin saç büyümesini ve gücünü arttırdığı bilinmektedir.
Nasıl kullanılır
İçindekiler:
- 2 yemek kaşığı amla tozu
- 2 yemek kaşığı shikakai tozu
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Adımlar:
- Bir macun oluşturmak için amla ve shikakai tozunu hindistancevizi yağı ile karıştırın.
- Bu macunu saçınıza uzunluğu boyunca uygulayın.
- Yarım saat oturmasına izin verin.
- Hafif bir şampuanla yıkayın.
b. Amla yağı
İçindekiler:
- ¼ fincan kurutulmuş amla
- 1 su bardağı hindistan cevizi yağı
- Birkaç köri yaprağı
Adımlar:
- Kurutulmuş amla’yı hindistan cevizi yağında, yağ kahverengiye dönene kadar kaynatın.
- Üzerine 10 adet köri yaprağı ekleyin.
- Isıdan çıkarın ve soğumaya bırakın.
- Karışımı süzün ve bir kavanozda saklayın.
- Saç derinize bu saç yağıyla masaj yapın ve yarım saat bekletin.
- Hafif bir şampuanla yıkayın.
c. Saç büyümesi için Amla ve yoğurt saç maskesi
İçindekiler:
- 2 çay kaşığı amla tozu
- Ilık su
- 2 tatlı kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı badem yağı
Adımlar:
- Bir macun oluşturmak için su ve amla tozunu karıştırın.
- Bu macuna yoğurt, badem yağı ve balı ekleyin.
- Bu macunu saçınıza eşit şekilde uygulayın.
2. Biberiye
Biberiye, tıbbi özellikleri ile bilinen bir bitkidir. Saç derisini yatıştırmaya ve saçın grileşmesini durdurmak için saç rengini geri kazanmaya yardımcı olabilir. Biberiye, bazı durumlarda androgenetik alopesi tedavisine de yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır
İçindekiler:
- Biberiye yağı
- 2 çay kaşığı taşıyıcı yağ
Adımlar:
- Biberiye yağını bir kaseye dökün ve üzerine taşıyıcı yağı ekleyin. İyice karıştırın.
- Bu yağ karışımını saç derinize birkaç dakika masaj yapın.
- Yarım saat dinlenmeye bırakın ve ardından yıkayın.
3. Şatavari
Shatavari, saç büyümesini desteklemeye yardımcı olan bir Ayurveda bitkisidir. Saç derisini yatıştırmaya ve hem fiziksel hem de zihinsel stresi azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar bileşiklere sahiptir. Stresi azaltmak saç dökülmesini kontrol etmeye yardımcı olur.
Nasıl kullanılır
İçindekiler:
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı shatavari tozu
Adımlar:
- Bir bardak su veya süte bir çay kaşığı shatavari tozu ekleyin.
- Bu sütü günde bir kez iç.
4. Ginseng
Ginseng, saç dökülmesi için başka bir etkili doğal çözümdür . Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, saç foliküllerini uyarmaya yardımcı olur ve yeni foliküllerin üretimini teşvik eder.
Ginseng ayrıca saç köklerinin saç büyüme evresini (anagen evresi) indükler. Birçok saç bakım ürününde de kullanılmaktadır.
Nasıl kullanılır
a. Ginseng yağı saç masajı
İçindekiler:
- 3 çay kaşığı ginseng ile aşılanmış yağ
- Hindistan cevizi yağı/zeytinyağı
Adımlar:
- İki yağı iyice karıştırın.
- Bu yağı saç derinize 10-15 dakika masaj yapın.
- Yıkamadan önce yarım saat bekletin.
b. Ginseng çayı masajı
- Yatmadan önce ginseng çayı saç derinize masaj yapın.
- Ertesi sabah hafif şampuanla yıkayın.
- Bu ilacı haftada en az iki kez kullanın.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, kafa derisine kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilecek bir bitkidir. Saç büyümesini teşvik etmek için saç köklerini uyarabilir. International Journal of Pharmtech Research’e göre, bu bitki güçlü bir saç toniği olarak kullanılabilir.
Ginkgo biloba topikal olarak uygulanabilir veya ek veya çay olarak alınabilir.
Nasıl kullanılır
a. Ginkgo biloba çayı
İçindekiler:
- 1 su bardağı su
- 1 tatlı kaşığı ginkgo yaprağı
Adımlar:
- Bir bardak suyu kaynatın ve üzerine ginkgo yapraklarını ekleyin. 10-15 dakika kaynamaya bırakın.
- Sıvıyı süzün ve için.
b. Ginkgo biloba saç maskesi
İçindekiler:
- 1 tatlı kaşığı ginkgo biloba tozu
- 1 doğranmış muz
- 2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 tatlı kaşığı bal
Adımlar:
- Tüm malzemeleri karıştırın ve bu maskeyi saçınıza uygulayın.
- Yarım saat bekletin ve ardından hafif bir şampuanla durulayın.
6. Meyan kökü
Meyan kökü doğal iyileştirici özelliklere sahiptir. Saçın yeniden büyümesini teşvik etmek için kafa derisine kan dolaşımını iyileştirir. Meyan ayrıca anti-inflamatuar maddeler içerir ve saç derinizi yatıştırmaya yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır
İçindekiler:
- 1 yemek kaşığı meyan kökü tozu
- 1 çay kaşığı safran
- 1 su bardağı süt
Adımlar:
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Bu karışımı yatmadan önce saç derinize uygulayın, saç dökülmesi olan bölgelere özellikle dikkat edin.
- Saçınızı bir duş başlığı ile örtün ve saç maskesini gece boyunca bekletin.
- Sabah yıkayın.
7. Sahte papatya (Bhringraj)
Sahte papatya olarak da bilinen Bhringraj ( Eclipta prostrata ), ayçiçeği ailesine ait bir bitkidir. Araştırmalar , erkek tipi kellik tedavisinde bhringraj özlerinin reçeteli ilaçlardan daha etkili olabileceğini gösteriyor.
Bhringraj, kafa derisi enfeksiyonları ve kepekle savaşmaya yardımcı olabilecek birkaç antimikrobiyal özellik içerir. Ayrıca saç derisindeki saç köklerinin sayısını artırmaya ve hareketsiz hale gelen saç köklerini harekete geçirmeye yardımcı olur. Bhringraj, yağ veya toz olarak kullanılabilir.
Nasıl kullanılır
a. Bhringraj yağ masajı
İçindekiler:
- Bir avuç bhringraj yaprağı
- 1 yemek kaşığı çemen tohumu
- 1 su bardağı hindistan cevizi yağı
Adımlar:
- Hindistan cevizi yağını birkaç dakika kısık ateşte ısıtın.
- Bu yağa çemen otu tohumlarını ve bhringraj yapraklarını ekleyin.
- Karışımı ısıdan çıkarın ve soğumaya bırakın.
- Yağı süzün ve bir kavanozda saklayın.
- Bu yağı saç derinize masaj yapın ve yıkamadan önce bir veya iki saat bekletin.
- Bu ilacı en az 2 ay boyunca haftada iki kez kullanın.
b. Bhringraj macun masajı
İçindekiler:
- 1 yemek kaşığı bhringraj tozu
- ¼ su bardağı ılık hindistan cevizi yağı/zeytinyağı
Adımlar:
- Bhringraj tozu ve yağı karıştırın .
- Bu macunu saç derinize masaj yapın ve 2 saat bekletin.
- Hafif bir şampuanla durulayın.
8. Ebegümeci
Hibiskus çiçekleri C vitamini ve çeşitli antioksidanlar açısından zengindir. Saç köklerini beslemek ve saç büyümesini teşvik etmek için kafa derinizdeki kolajen seviyelerini artırabilirler.
Hibiscus, yeni saçların büyümesini teşvik ederek, uyuyan saç köklerinin yeniden etkinleştirilmesine bile yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır
İçindekiler:
- Bir avuç ebegümeci yaprağı veya çiçeği
- ½ su bardağı hindistan cevizi yağı
- 2 yemek kaşığı hint yağı
Adımlar:
- Hindistan cevizi yağını ısıtın ve üzerine hint yağı ekleyin.
- Ebegümeci yapraklarını/çiçeklerini ezin ve yağa ekleyin.
- Karışımı soğumaya bırakın.
- Bu yağı saç derinize masaj yapın ve bir saat dinlenmeye bırakın.
- Sabah yıkayın.
9. Brahmi
Brahmi yağı, genellikle Bacopa monnieri veya gotu kola bitkisinden yapılan güçlü bir Ayurveda ilacıdır. Antioksidanlar açısından zengindir ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, kafa derisine oksijen ve besin tedarikini artırabilir, böylece saç dökülmesini önleyebilir ve saç büyümesini artırabilir.
Nasıl kullanılır
İçindekiler:
- ¼ fincan susam yağı
- 1 su bardağı hindistan cevizi yağı
- Brahmi yaprakları veya 2 yemek kaşığı brahmi tozu
Adımlar:
- Hindistan cevizi yağı ve susam yağını karıştırın ve yağ karışımını kısık ateşte ısıtın.
- Kaynamaya başlayınca brahmi yapraklarını veya brahmi tozunu yağa ekleyin.
- Kısık ateşte birkaç dakika karıştıralım.
- Yağı ısıdan çıkarın ve soğumaya bırakın.
- Yağı süzün ve bir kavanozda saklayın.
- Yağı saç derinize nazikçe masaj yapın ve yıkamadan önce bir saat bekletin.
10. Isırgan otu
Isırgan otu, içinde birçok antibiyotik ve temizleyici özelliği bulunan bir bitkidir. Saçınızı kökten güçlendirerek saç dökülme hızını yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Isırganın kafa derisine kan dolaşımını arttırdığı, saç köklerini canlandırdığı ve hormonal dengeyi geri kazandırdığı bilinmektedir.
Nasıl kullanılır
a. Isırgan yağı masajı
İçindekiler:
- Bir avuç ısırgan yaprağı
- 1 su bardağı zeytinyağı
Adımlar:
- Birkaç ısırgan yaprağını ezin ve 1 su bardağı zeytinyağında karıştırın.
- Bu karışımı bir kavanozda birkaç gün bekletin.
- Bu yağı saç derinize 10-15 dakika masaj yapmak için kullanın ve yıkamadan önce yarım saat bekletin.
- En iyi sonucu almak için bu ilacı haftada en az iki kez tekrarlayın.
b. Isırgan takviyesi
Isırgan otu hap şeklinde takviye olarak tüketilebilir.
11. Fesleğen yaprakları
Tulsi, saç dökülmesi için en sık reçete edilen bitkisel ilaçlardan biridir. Saç köklerini güçlendirir ve saç derisine ve saç köklerine giden kan dolaşımını iyileştirir.
Bazı köri yapraklarını ezin ve bir fincan ılık hindistancevizi yağına ekleyin. Bu karışımı saç derinize masaj yapın ve durulamadan önce en az yarım saat bekletin. Bu işlemi haftada en az bir kez tekrarlayın.
12. Köri yaprakları
Köri yaprakları saç dökülmesini önlemek için saçınızı önemli ölçüde güçlendirebilir. Köri yapraklarını hindistan cevizi yağında kaynatın ve soğuduktan sonra yağı saç derinize masaj yapın.
13. Adaçayı
Adaçayı, saçınızı daha güçlü ve daha kalın hale getirebilecek güçlü antiseptik ve temizleme özellikleri içerir. Adaçayı yapraklarını suda kaynatın ve saçınızı durulamak için kullanın.
14. Atkuyruğu
Atkuyruğu saçınızı yumuşatabilir ve böylece kırılganlık nedeniyle saç dökülmesini azaltabilir. Takviye olarak tek başına tüketilebilir veya katkı maddesi olarak atkuyruğu içeren ürünleri satın alabilirsiniz.
Atkuyruğu idrar söktürücü olduğu için tüketiyorsanız bol su içtiğinizden emin olun.
İLGİLİ KONU
İlk Önce Ele Alınması Gereken Saç Büyüme Sorunları
Tedaviye başlamadan önce bilmeniz gereken bazı saç büyümesi gerçekleri ve sorunları vardır. Bunlardan bazıları:
- Saçınızın büyüme hızı genleriniz tarafından belirlenir.
- Uykusuzluk ve uygunsuz uyku saçlarınızın uzamasını önemli ölçüde etkileyebilir.
- Bazı insanlar, erkek veya kadın tipi kellik olarak da bilinen androgenetik alopesi adı verilen genetik bir durumdan muzdariptir.
- Dehidrasyon veya su eksikliği saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
- Besin eksiklikleri ve yanlış beslenmenin saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir.
- Bazı ilaçlar saç dökülmesine neden olabilir.
- Polikistik over hastalığı (PCOD) ve tiroid hastalığı gibi hormonal dengesizlikler saç büyümesini yavaşlatabilir .
- Cilt kanseri veya şeker hastalığı gibi bazı hastalıklar bazı kişilerde saç dökülmesine neden olabilir.
- Yaş, saç büyümesi için bir faktördür ve yaşlanma saç dökülmesine neden olabilir.
- Telogen effluvium, aşırı saç dökülmesine neden olan bir kafa derisi bozukluğudur. Oruç, hamilelik, hormon dengesizlikleri vb. ile tetiklenebilir.
- Bazı bilim adamları, saçınızın %40’ı döküldükten sonra saçların yeniden büyümesinin çoğunlukla imkansız olduğuna inanmaktadır.
- Saç dökülmesini tetikleyebilecek alopesi areata, folikülit, sebopsoriazis vb. saç derisi ve saç bozukluklarını ekarte etmek için dermatoloğunuzla görüşün. Doktor buna göre uygun tedaviyi reçete edecektir.
Saç Dökülmesini Yönetmek ve Önlemek için Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Günlük rutininizde yapacağınız birkaç değişiklik saç dökülmesini yönetmenize yardımcı olabilir. İşte yapabilecekleriniz:
- Her gün en az 8 saat uyumaya özen gösterin.
- Saçınızı yıkamak için zararlı kimyasallar içermeyen hafif bir şampuan seçin.
- Vücudunuzdaki bakır seviyelerini yenilemek için bakır bir kaptan su için.
- Haftada iki kez saç derinize masaj yapmak için hindistancevizi yağı veya badem yağı kullanın.
- Her gün yoga yapın. Aksi takdirde, kafanıza kan akışını artırmak için her gün birkaç dakika başınız kenardan aşağı sarkacak şekilde bir yatağa veya karyolaya yatın.
- Kirliliğe zarar vermemek için dışarı çıkmadan önce saçınızı bir eşarp veya şapka ile örtün.
- Saç derisine düzenli akşamları mesaj yapın. Kan dolaşımını hızlandırmak saçlarım daha fazla besin ve oksijen almasını sağlar.
Aşırı yıkama, şekillendirme veya boyama saçı nasıl etkiler?
Birçok saç şekillendirme aleti ve ürünü saçınıza geri dönüşü olmayan bir şekilde zarar verebilir. Saçınızı düzenli olarak boyamak, perma yapmak ve düzleştirmek saç dökülmesinin artmasına ve sonunda saç dökülmesine neden olabilir.
Sert kimyasallar içeren şampuanlar da uzun vadede saçınıza zarar verebilir. Saç yıkamak için her zaman hafif pH dengeli şampuanlar kullanın.
Saç kurutma makinesi, bukle maşası ve düzleştirici gibi ısı kullanan saç aletleri saç tellerinizi zayıflatabilir ve kırılmalara neden olabilir. Bu ısıtma araçlarının kafa derisine çok yakın kullanılması saç köklerinizde kalıcı hasara neden olabilir.
Saç dökülmesi normal mi?
Her gün birkaç saç telini kaybetmek normaldir. Ancak bir günde 100’den fazla saç telini kaybetmek saç dökülmesinin bir işareti olabilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir.
Saç dökülme problemim için nasıl bir doktora başvurmalıyım?
Saç dökülmesine çeşitli faktörler neden olabilir . Endokrin bozuklukları (PCOD, hipopituitarizm ve tiroid hastalığı gibi) ve dermatolojik hastalıklar (egzama ve sedef hastalığı gibi) aşırı saç dökülmesine neden olabilir.
Saç dökülmesi probleminizi tartışmak için bir dermatolog ziyaret etmelisiniz. Size birkaç soru sorabilir ve bunun arkasındaki nedeni anlamak için bazı testler yapabilirler.
Cilt veya kafa derisi sorunlarından kaynaklanan saç dökülmesi için dermatolog sorunu tedavi edebilecektir. Bununla birlikte, saç dökülmesi endokrin bozuklukları gibi diğer durumlarla ilişkiliyse, tedavi için sizi bir endokrinologa yönlendirebilirler.
Ayrıca saç dökülmesi tedavisi için bir trichologist’i ziyaret edebilirsiniz. Bir trichologist, saç ve saç derisi sağlığı alanında uzmandır.
Son söz
Saç dökülmesi birçok insan için üzücü bir deneyim olabilir. Stresin yalnızca saç dökülmesini artıracağını ve sorununuzun çözümü olmadığını unutmamak önemlidir.
Bunun yerine, saçınız için doğru tedaviyi bulmaya ve saç sağlığınızı iyileştirmek için belirli yaşam tarzı değişikliklerini uygulamaya odaklanın.