Çağın hastalıklarından biri de bel fıtığı hastalığıdır. Tedavi süreci oldukça uzun olan fıtık, aslında hayatınız boyunca dikkat etmeniz gereken bir şey olarak hayatınıza yerleşiyor. Çünkü bakılmadığı taktirde hayatınızı büyük bir şekilde etkiliyor. Fıtık hastalığı vücutta yer alan belirli yerlerinde eklemlerde meydana gelir. Kasığın yanı sıra bel ile birlikte boyun gibi bölgeler üzerinde fıtık fazlasıyla sık bir şekilde görülür.
Fıtığın pek çok farklı nedeni vardır. Lakin büyük bir kısmı da aslında vücudun zorlanmasından kaynaklanmaktadır. Mesela kabızlık sonrasında zorlanma, erkeklerde prostat veya doğum yapan annelerinde doğum esnasında kendilerini çok fazla zorlaması gibi. Tabi bu sebeplerin yanında ağır kaldırma, ters hareket yapmak, fazla kilo alımı, aşırı ayakta kalımı, kronik öksürük de en yaygın sebeplerdendir.
Fıtık Ağrısı Nasıl Anlaşılır?
Karın bölgesinde olan fıtıkta yırtılma meydana geldiği için ağrı ve deri altında şişkinlik olurken, boyun ve bel kısmında oluşan fıtıkta his kaybı, uyuşma, ağrı hissedilir. Özellikle bel kısmında olan ve ileri safhada oluşan fıtıklarda bulunduğu bölgeye göre sağ veya sol bacakta karıncalanma ve topuk kısmına kadar ağrı hissedilir.
Fıtık Ağrısını Azaltmak İçin Neler Yapılmalıdır?
Hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklikle aslında hastalığın baskı yapmasını engelleyebilirsiniz. Bunlar;
- Spor yapmak
- Sigara içimini azaltmak çünkü sigara vücutta su kaybına sebep olmaktadır
-Beli bükerek eğilmemek bunun yerine dizleri kırarak eğilinmelidir
- Bol su içmek
- Uzun süre hareketsiz kalmamak
- Beslenmeye dikkat etmek
- Uzun süre ayakta kalmamak
- Beli ve omuzlar düşük yürümemek
- Beli zorlayacak veya ağır şeyler kaldırmamak
- Hantal eşyaları veya benzeri şeyleri itmek veya çekmek gibi hareketlerden uzak durulmalıdır.