Kalp Çarpıntısı (Aritmi)
- Sık Sorulan Sorular
- Çarpıntı bir hastalık mıdır?
- Çarpıntı yaşa bağlı olarak gelişir mi?
- Çarpıntı tedavisi nasıl yapılır?
- Menopoz öncesi döneminde çarpıntı yaşanması normal mi?
- Çarpıntı için hangi bölüme muayene olmak gerekiyor?
- Çarpıntı hangi durumlarda önemli kritik bir kalp hastalığına işaret eder?
- Çarpıntının yemeklerle ya da içeceklerle ilişkisi olabilir mi?
- Çarpıntı ile kalp ritim bozukluğu aynı şey midir?
- Çarpıntı durumunda ne yapmak gerekiyor?
- Hangi vitamin eksikliği kalp çarpıntısı yapar?
- Kalp çarpıntısı ne kadar sürer?
- Kalp çarpıntısı nasıl anlaşılır?
- Kalp çarpıntısı nelere yol açar?
- Kalp çarpıntısı neyin belirtisidir?
- Kalp çarpıntısı hamilelik belirtisi midir?
- Kalp çarpıntısı tehlikeli mi?
Kalp çarpıntısı kalbin çok şiddetli ve hızlı atması, bazı atışları atlaması şeklinde bir çırpınma gibi hissettirir. Bu his göğüs, boğaz ve boyunda oluşabilir. Bu durum hastalar için rahatsız edici ve korkutucu olabilir. Genellikle ciddi ve zararlı bir durum değildir. Kendiliğinden geçebilir. En yaygın nedenleri aşırı stres ve endişe altına kalmak, çok fazla kafein tüketmektir. Aynı şekilde sigara ve alkol tüketmek ya da gebelik döneminde olmak çarpıntı yapabilir.
Daha seyrek olmak üzere çarpıntı ciddi bir kalp hastalığının işareti olabilir. Bu yüzden geçmeyen bir çarpıntı sorunu varsa doktora gitmek gerekir. Doktora gitmeyi gerekli kılan çarpıntıya ek durumlar da yaşanabilir. Bunlar nefes darlığı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, bayılma gibi durumlardır. Doktora başvurulduğunda hastanın tıbbi geçmişi ve hastalık hikâyesi dinlenir. Belirtiler ışığında bazı tetkikler istenir. Bunlar sorunun kaynağını bulmak için önemlidir. Çarpıntının nedenine göre gerekli tedaviler uygulanır. Bunun sonucunda sorunun azalması ya da ortadan kalkması mümkün olur. Eğer tetkiklerde bir anormallik bulunamadıysa hastanın yaşam tarzında değişiklikler yapması gerekir. Bunlar stresle baş etmeye çalışmak, alkol, sigara ve kafeini azaltmak şeklinde önlemleri içerebilir.
Fakat kalp doktoruna gidildiğinde çarpıntıya neden olabilecek kalp hastalığının olmaması herhangi bir sorun olmadığı anlamına gelmez. Tiroit hormonu, kan şekeri gibi ölçümleri de hastanın talep etmesi önerilir. Çarpıntı bu gibi durumlardan da kaynaklanabilir.
Kalp Çarpıntısı Hakkında
Kalp çarpıntısının altında her zaman bir hastalık olmaz. Çoğu zaman yaşam tarzı ile ilgili problemler buna neden olur. Çarpıntı olarak adlandırılan durum aritmi yani ritim bozukluğu olarak da geçer.
Kalp aritmisi, kalp atışlarını düzenleyen elektriksel dürtüler düzgün çalışmadığı zaman ortaya çıkar. Aritmi kalp krizi ile çoğu zaman karıştırılan bir hastalıktır. Aritmi yaşayan hastalar kalbin bir anda çok hızlı veya çok yavaş atmasına neden olmaktadır. Bir anda yaşanan bu düzensiz kalp atışları kalp krizi zannedilebilmektedir. Aritmiler kalbin çırpınır gibi atması şeklinde hissedilebilir. Bu durum zararsız olabileceği gibi rahatsız edici veya hayati önem taşıyan bazı belirtilere neden olabilir.
Kalp ritim bozukluklarının ortaya çıkardığı hızlı, yavaş veya düzensiz kalp atışları çoğu zaman tedaviler ile kontrol altına alınabilir. Fakat bazı aritmiler hasarlı veya hasta bir kalp ile oluşur ya da buna neden olur. Böyle riskleri azaltmak için kalp sağlığı açısından gerekli önlemleri alarak yaşama devam etmek gerekir.
Kalp Çarpıntısı Nedir?
Kalp çarpıntısı çok farklı nedenlerle ortaya çıkabilen bir belirtidir. Çoğu zaman yaşam tarzı ile ilgili durumlar buna neden olur. Daha seyrek olmak üzere farklı bir hastalıktan kaynaklanabilir. Bu hastalık çoğu zaman kalp ilgili bir sorundur. Çarpıntı olarak adlandırılan durum kalbin daha şiddetli, hızlı ya da bazı atışları atlayarak atması şeklinde hissedilir. Atıştaki düzensizliklerin tedavisi altında yatan hastalığa göre değişir.
Çarpıntı olarak hissedilen ritim bozuklukları dönem dönem birçok insanı etkiler. Fakat bunların şiddeti çok büyük farklar gösterebilir. Birçok aritmi önemsiz ve geçicidir. Bunların dışında kalanlar ise ciddi durumlar olabilir. Hayati olmasa da yaşamı kötü etkileyecek sonuçlar doğurabilir.
Aritmilerin tedavi edilebilmesi için hangi türde bir ritim bozukluğunun yaşandığının bilinmesi gerekir. Aritmiler üç genel tipte sınıflandırılır.
Kalp Hızının Yavaşlaması (Bradikardi) Nedir?
Bradikardi yaşanan kişilerde kalp atış hızı azalır. Hastaya bu teşhisin konulabilmesi için hızın dakikada 60 atımdan az olması beklenir. Fakat sağlıklı bir insanda da istirahat halinde kalp atım hızı dakikada 50 civarındadır. Kalp hızı yavaşlaması bazı semptomlara neden olmadıkça veya kalbin elektriksel sisteminde ciddi problem yaşanmadıkça hastalık olarak değerlendirilmez. Herhangi bir müdahalede bulunulmaz. Bradikardinin temelde iki nedeni vardır. Bunlardan biri barikardinin sinüs düğümündeki bir bozukluktan kaynaklanmasıdır. Bu yaygın görülen bir durumdur. Belirtiler ortaya çıktığında kalp piline ihtiyaç duyulabilir. Çoğu zaman hayati bir soruna neden olmaz. Diğer bir neden de kalp bloğudur. Bu durum sinüs düğümü tarafından üretilen elektriksel değişimlerin karıncığa ulaşmadan önce bloke edilmesidir. İlkine göre daha tehlikeli bir durumdur.
Kalbin Hızlı Atması (Taşikardi) Nedir?
Taşikardi kalp atım hızının çok artması şeklinde seyreden kalp ritim bozukluğudur. Bu teşhisin konulabilmesi için hızın dakikada 100 atıştan fazla olması beklenir. Ritmi bozan elektriksel aktivite kalp kapakçıklarında ortaya çıkabilir ya da ventriküler taşikardi denen türden olabilir. Ventriküler taşikardi kalp aritmileri arasında yaşamı en çok tehdit eden türdür. Genellikle ani ölümlere neden olur. Bu tip aritmiler için yüksek risk taşıyan hastalarda gerekli tıbbi önlemler alındığında tehlike ortadan kalkar.
Fazla Atış Nedir?
Fazla atış ya da ekstra kalp atışı kalpte fazladan atımların olmasıdır. Bunlar prematüre kalp atışı olarak da bilinir. Fazladan kalp atışları yaşamak genelde ciddi sorunlara yol açmaz. Fakat bazı insanlarda çok rahatsız edici çarpıntılara neden olabilir.
Kalp Çarpıntısı Nedenleri
Sağlıklı bir insan istirahat halindeyken dakikada 60 ile 100 arasında kalp atışı gerçekleşir. Kişi rahat olduklarında ya da kalp verimli çalıştığında atım hızı düşebilir. Örneğin olimpik sporcuların kalpleri verimli çalışır ve istirahat halindeyken dakikada 60’tan az kalp atışı normal karşılanır. Sağlıklı bir kişi, çoğu zaman ritim bozukluklarından zarar görmez. Fakat bunun altında yatan başka ciddi sebepler varsa tedavi gerekli olur. Kalp çarpıntısına neden olabilecek etkenlerin bazıları ciddi hastalıklarken bazıları yaşam tarzı ile ilgilidir.
Stres ve İş Hayatındaki Yoğunluk
Stres, endişe ve korku gibi duygular çok güçlüdür. Vücutta fiziksel değişimlere yol açabilirler. Yoğun stres altında bulunmak ve bunun uzun süre devam etmesi kalp ritminin bozulmasına ve çarpıntı hissetmeye neden olabilir. Böyle durumlarda stresle baş etmenin yöntemlerini bulmak ya da stresli ortamlardan uzaklaşmak önerilir.
Fiziksel Yorgunluk
Vücudun alışık olmadığı kadar efor sarf etmek kalp atım hızını artırabilir. Bu da geçici ritim bozukluklarına neden olabilir. Bu durum altta yatan başka bir hastalık yoksa zararsız ve geçicidir. Düzenli egzersiz yapmak, egzersizden önce ısınmak bu sorunu çözebilir. Kalp dostu bir yaşam tarzı benimsemek de uzun süreçte faydalı olur.
Anksiyete
Anksiyete kaygı bozukluğu olarak da bilinir. Sorun ilerlediğinde psikolojik bir hastalık halini alır. Genel olarak kişinin bulunduğu sosyal ortama uyum sağlamadaki problemleridir. Belirtileri huzursuz hissetme, endişeye kapılma, sosyal ortamda kötü duruma düşme korkusu, dikkat eksikliği şeklinde sıralanabilir. Bu sorunlara genellikle fiziksel belirtiler de eklenir. Bunlar çarpıntı, hızlı nefes alıp verme, ellerde titreme şeklinde kendini gösterir. Kaygı bozukluğunu tetikleyen birçok hastalık vardır. Fakat bunlar olmadan da hastalık ortaya çıkabilir.
Susuzluk
Uzun süre su içmemek, günlük su ihtiyacını karşılamamak, yoğun egzersiz veya ishal sonucu sıvı kaybetmek vücudun tepki vereceği bir susuzluğa neden olabilir. Bu durumda kalp ritminde anormallikle yaşanabilir. Çarpıntı hissedilebilir.
Egzersizler
Vücudun alışkın olmadığı düzeyde bir efor sarf etme süreci kalp ritmini bozabilir. Egzersiz yapmak temelde kalp ve genel vücut sağlığı için faydalı ve önemlidir. Fakat daha önce düzenli egzersiz yapmamış ya da hareketli bir yaşam tarzına sahip olmayan kişiler ağır egzersizlere başladığında böyle sorunlar yaşanabilir. Bu sorunu çözmek için egzersizlere başlamadan önce ısınma hareketleri yapmak gerekir. Önceleri hafif egzersiz temposuyla başlayıp zamanla arttırmak önemlidir. Böylece vücut yeni hareketli yaşama alışır.
Enfeksiyon
Enfeksiyon kalp ritminde değişikliklere neden olabilir. Bu durum yalnızca ileri yaşlarda ortaya çıkmaz. Her yaştan insanda bazı enfeksiyonlar kalbi etkileyebilir. Fakat ileri yaşlarda bu durum daha belirgin olur. Soğuk algınlığı, boğaz iltihabı, sistit, yiyecek zehirlenmesiyle oluşan enfeksiyonlar çarpıntı yapabilir.
Vitamin Eksikliği
Vitamin eksiklikleri kalp çarpıntısına neden olabilir. Bunun yanında eksikliği yaşanan vitaminin türüne göre farklı birçok sorun da ortaya çıkabilir. Kalp sağlığını korumada B3, B12 ve C vitaminlerinin önemi büyüktür. Bunların eksikliği yaşanıyorsa takviye almak ve doğal yollardan vücuda almaya çalışmak önemlidir.
Alkol ve Sigara
Alkol ve tütün ürünleri kullanmak kalp çarpıntısını tetikleyen unsurlar arasında yer alır. Düzenli alkol tüketmenin yanında seyrek periyotlarla çok fazla alkol almak da benzer sonuçlar doğurur. Sigara ve alkol gibi yoğun kafein tüketimi de kalp çarpıntısına neden olabilir. Böyle durumlarda tetikleyen unsurlardan uzak durmak en doğru seçimdir.
Tiroit Bezinin Büyümesi
Tiroit sorunları kalp çarpıntısı ile yakından ilişkilidir. Tiroit hormonunun az olması da çok olması da kalbe zarar verir. Tiroit bezindeki anormal büyüme yüksek nabız ve anormal kalp ritmi gibi sonuçlar doğurabilir. Bu durum kalp doktoruna başvurulduğunda ortaya çıkmayabilir. Bu yüzden hastanın tiroit hormonunu ölçen testler de yaptırması önerilir.
Bazı İlaçlar
Başka nedenlerle çarpıntı sorunu yaşamış kişilerin ilaç kullanırken de dikkatli olması gerekir. Doktor gerekli görmedikçe ilaç kullanmamak önerilir. Çünkü kimi grip ve öksürük ilaçları kalp atışlarında ritim bozulmasına neden olabilir. Bunlar arasında bitkisel olduğu söylenen bazı ilaçlar da bulunur.
Kansızlık
Kandaki hemoglobin oranının düşmesi ve bazen buna ek olarak kırmızı kan hücrelerinin azalması ile meydana gelen hastalıktır. Ciddi bir kansızlık durumu biri kalp çarpıntısına yol açabilir.
Hipoglisemi
Hipoglisemi hastalığı kandaki şeker miktarının önemli ölçüde azalmasıyla ortaya çıkar. Beyin hücreleri kanın içindeki şeker ile beslendiği için dikkat eksikliğinden titremeye kadar birçok belirti bu hastalıkla ortaya çıkar. Çarpıntı da yorgunluk ve terleme ile birlikte görülebilir.
Hamilelik
Hamilelik döneminde birçok anne adayı çarpıntı yaşar. Bazen bu sorunun altında ciddi nedenler olmaz. Anne karnındaki bebeğin beslenmesi için kalp daha yoğun çalışabilir. Fakat bazı durumlarda kansızlık gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Bu durumda tedavinin başlaması gerekir.
Damar Tıkanıklığı
Kalp hastalıklarının önemli bir bölümü kalp damarlarındaki tıkanıklıktan kaynaklanır. Bu konu olabildiğince ciddidir. Genellikle göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler ile belli olur. Damar tıkanıklığından kaynaklanan kalp ritim düzensizlikleri önemlidir. Tedavi edilmesi gerekir.
Kalp Çarpıntısı Belirtileri
Kalp çarpıntısı bir tetikleyici etkisiyle ya da altta yatan başka bir hastalıktan dolayı yaşanabilir. Aslında bazı durumlarda çarpıntının kendisi bir belirtidir. Hastalığın türüne göre buna eşlik eden belirtiler değişebilir. Fakat kalpteki ritim bozukluğu şiddetli seyrettiğinde de farklı belirtiler doğurabilir.
Göz Kararması ve Halsizlik
Kalpteki ritim bozuklukları şiddetli yaşandığı zaman gözlerde kararma ve halsizliğe neden olabilir. Bunlar önemli belirtilerdir. Yaşandığında doktora başvurmak önerilir.
Göğüste Sıkışma
Kalp çarpıntısına göğüste sıkışma eşlik edebilir. Bunun yanında nefes darlığı da yaşanabilir. Ciddi belirtiler olan bu durumlar başka bir hastalığın habercisi olabilir. Yaşandığında bir uzmana başvurmak en doğrusu olur.
Baş Dönmesi
Kalp ritminin düzensizliği ve şiddetli çarpıntı baş dönmesine neden olabilir. Bu durum kalbin anormal çalışmasından kaynaklanır. Önemsenmesi gereken bir belirti olabilir.
Kalp Çarpıntısı Tanı ve Teşhis Yöntemleri
Kalp ritim bozukluğu sorunu şikâyetiyle doktora başvurulduğunda bu sorunun ne tip bir aritmi olduğunun anlaşılması gerekir. Çünkü tedavi buna göre planlanır. Fakat aritmi sürekli değilse bunun tanısını koymak zorlaşabilir. Diğer yandan aritmiye neden olan bir hastalığın olup olmadığını anlamak için de kapsamlı tetkikler gerekebilir.
Fiziki Muayene
Çarpıntı şikâyetiyle doktora başvurulduğunda ilk yapılan fizik muayene olacaktır. Muayene sırasında belirtiler değerlendirilir. Aritmiye neden olabilecek olası durumlar gözden geçirilir. Burada hastalık hikâyesi önem taşır. Hastanın genel sağlık durumu hakkında bilgi alınır. Çarpıntıya neden olabilecek başka bir hastalıktan şüphelenilirse başka testler için hasta yönlendirilir.
Tetkikler
Çarpıntı nedeniyle doktora başvurulduğunda başka bir sorundan şüpheleniliyorsa bunları araştırmak için tetkiklere ihtiyaç duyulur. Tetkikler şüphe duyulan hastalığa göre farklılaşır. Fakat genellikle ilk olarak olası kalp sorunları düşünülür. Fakat bunun yanında bazı hastalar için tiroit sorunları da araştırılabilir.
EKG
EKG kalbin elektriksel aktivitesini kaydetmeyi sağlayan bir tetkiktir. Göğüs bölgesine takılan elektrotlar kullanılarak kalbin atışları bir süre için kaydedilir. Ön hazırlık gerektirmeyen ve herhangi bir acıya neden olmayan bir işlemdir. Fakat kısa süre yapılan bu işlemle sürekli olmayan aritmi tespit edilemeyebilir. Bu yüzden günlük rutine devam ederken taşınabilir EKG aletleri kullanılabilir.
Holter Monitör
Holter monitör taşınabilir EKG olarak cihazı olarak tanımlanabilir. Semptomlar günlük veya hemen hemen her gün ortaya çıkarsa, nedeni teşhis etmek için en iyi seçenek, kalp ritmini sürekli olarak 24 ila 48 saatlik bir süre boyunca kaydeden bu cihazdır. Belirtilerin meydana geldiği kesin zamanlara dikkat ederek dikkatli bir günlük tutmak gerekebilir. Günlük, belirtilerin bir kardiyak aritmi ile ilişkili olup olmadığını göstermek için ritim kaydıyla ilişkilendirilebilir.
Elektrofizyolojik Test
Eğer aritmi çok daha seyrek seyrediyorsa, bu yüzden tespit edilemediyse ve ciddi bir aritmi olduğu düşünülüyorsa elektrofizyolojik test uygulanabilir. Bu işlem metal ve yalıtımlı tellerin kullanıldığı bir testtir. Kalple ilişkili elektrik sistemini incelemek için kalbe elektrot yerleştirilir ve sonuçlar takip edilir.
Ekokardiyografi
Ekokardiyografi kalbin incelenmesinde kullanılan bir tür ultrasondur. Kalbin boyutunu, yapısını ve nasıl çalıştığını görüntüler. Bunun için de ses dalgalarını kullanır. Tamamen acısız ve ağrısız bir testtir. İhtiyaca göre istirahat halindeyken ya da egzersiz yaparken uygulanabilir.
Stres Testi
Bazı kalp ritim bozuklukları egzersizle tetiklenir ya da şiddetlenir. Bu yüzden aritmiyi teşhis edebilmek için sabit bisiklet ya da koşu bandı üzerinde çalışırken kalbi izlemek gerekir. Eğer hasta başka bir nedenle bu egzersizleri yapamıyorsa bunun yerine uyarıcı bir ilaç verilerek kalp izlenebilir.
Kalp Çarpıntısı Risk Faktörleri
Kalp çarpıntısı herhangi bir hastalığı bulunmayan kişilerde ortaya çıkabileceği gibi bazı hastalıklardan da kaynaklanabilir. Sağlıklı kişilerde genellikle geçici bir durumdur. Bazı etkenlerle tetiklenir. Hastalar da ise tetikleyen unsurlar ortadan kalksa bile çarpıntı ve diğer belirtiler görülmeye devam eder.
Kalp Hastalıkları
Çarpıntı, kalp aritmisinin ciddi türlerinden biri ile ilişkili olabilir. Bu durumda aritminin çeşitli tedavi yöntemleri vardır. Bunlar uygulanmadığında ciddi sonuçlar doğurabilir. Çarpıntı yaşanma ihtimalini artıran diğer bir sebep de damar tıkanıklığıdır. Damar tıkanıklıkları tedavi edilmediğinde ani ölümlere neden olabilir. Genellikle sağlıksız beslenme tarzı ve sigara kullanımı gibi nedenlerle oluşur. Kardiyomiyopati adı verilen kalp kası bozukluğunun belirtileri arasında da çarpıntı vardır. Bu hastalıkta kalp kasındaki bozukluk genel olarak kalbi etkiler ve yetersizliğe neden olur. Bazı durumlarda belirti vermeden ilerler bazen ise çarpıntı ile birlikte nefes almada güçlük, bayılma gibi semptomlara neden olabilir. Bu hastalıklardan hangisinin kişide var olduğu anlamak için tetkiklerin yapılması gerekir.
Kalp Çarpıntısı Komplikasyonları
Kalp çarpıntısı bir hastalıktan kaynaklanıyorsa ve tedavisi ihmal edildiyse ciddi sonuçlar doğurabilir. Bazı durumlarda kalp krizi yaşanabilir. Bu yaşanmasa bile felç gibi sorunlar görülebilir. Bu yüzden çarpıntı yaşayanların doktora görünerek nedenini öğrenmesi önerilir.
Felç
Kalp ritminin bozulması yani çarpıntı başka hastalıkların belirtisi olabilir. Bunun yanında herhangi bir hastalıktan kaynaklanmasa bile felç (inme) olasılığını arttırır. Felç geçiren hastaların büyük bölümünde bu durumun kalp aritmisine bağlı olduğu görülür. Bunun yanında yaşın ilerlemesi, şeker hastalığı gibi durumlar ihtimalleri daha da arttırır. Kalp ritim bozukluğuna bağlı felç durumları çok daha ciddi seyreder.
Kalp Çarpıntısı Nasıl Önlenir?
Kalp çarpıntısını ve buna neden olabilecek hastalıkları önlemek için hayat tarzında değişiklikler yapılabilir. Özellikle kalp sağlığını koruyan bir beslenme ve hayat rutini kişiyi birçok olumsuzluktan korur. Uzmanlar aritmi ve aritmiye bağlı birçok sorunun önlenebilir olduğunu düşünüyor.
Sigara ve Alkolü Bırakmak
Kalp ve damar sağlığının en büyük düşmanları sigara, alkol ikilisidir. Bunlar özellikle kalp damar tıkanıklığı hastalıklarına yakalanma ihtimalini arttırır. Kullanımı erken yaşlarda kalbi kötü etkilemeye başlar. Zamanla çeşitli kalp hastalıkları, kalp krizi ve inme gibi sorunların yaşanma ihtimalini arttırır. Sigaraya hiç başlamamak ya da kullanılıyorsa bırakmak kalp sağlığı için birincil şarttır. Alkol tüketimini ise en aza indirmek her zaman daha sağlıklı bir seçimdir. Alkol doğrudan kalbe zarar vermez fakat karaciğere zarar vererek kalbi kötü etkiler.
Sağlıklı Beslenme
Beslenme alışkanlıkları kalp sağlığı ile doğrudan ilişkilidir. Kalp sağlığı için uygun beslenmek aslında vücudun genel sağlığını da korur. Bunun için karbonhidrat, protein ve yağ ihtiyacının dengeli karşılanması gerekir. Her besin türünden yeteri kadar alınmalıdır.
Beslenmede kısıtlayıcı diyet programı yerine genel hatlarıyla sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek daha yararlıdır. Yağ tüketimi bu konuda önemlidir. Yağlar fazla tüketilmemelidir. Bunu kontrol altına almak için ölçekle kullanmak faydalı olabilir. Yemeklerde kızartmalardan uzak durmak, margarin tüketmemek, tavuk etini derisiz yemek ve fast food tarzı besinlerden uzak durmak gerekir. Peynir ve süt gibi ürünlerinde tam yağlı tercih etmek önerilmez. Kontrollü şekilde zeytinyağı ve tereyağı kullanılabilir.
Sağlıklı bir beslenme rutininde et tüketimi önemlidir. Fakat kırmızı eti yağsız ve haftada bir tüketmek faydalı olur. Balık ve beyaz et de aşırı olmayacak şekilde yeteri kadar tüketilmelidir. Aynı şekilde hamur işlerini fazla kaçırmamak, şeker ve tuzu azaltmak da önemlidir. Günlük tuz kullanımını bir- bir buçuk çay kaşığı ile sınırlamak birçok hastalığın önüne geçer. Şekeri azaltmak için yerine bal kullanılabilir.
Meyve sebze ağırlıklı beslenmek genel sağlık için çok önemlidir. Bunları da aşırıya kaçmadan yeteri kadar tüketmek gerekir. Fakat ağırlıklı olarak sebze yemekleri yemek, ara öğünlerde her türlü meyveden yararlanmak oldukça faydalıdır.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Yaşam tarzını sağlıklı bir düzene oturtmak kısa sürede dahi daha dinç hissetmeyi sağlar. Uzun vadede ise özellikle kalp hastalıklarından korur. Sağlıklı yaşamın en büyük düşmanlarından biri hareketsiz yaşamdır. Her yaştan insanın kendine uygun yoğunlukta hareket içinde olması gerekir. Hareketsiz yaşama müsait bir hayatı olan kişilerin düzenli egzersize başlamaları önerilir. Fakat sıfırdan egzersiz yapmaya başlayan kişilerin hafif tempoyla başlaması önemlidir. Birden ağır bir egzersiz programına başlamak özellikle ileri yaşlar ya da fazla kilolu kişiler için uygun değildir. Hafiften ağıra bir program izlemek ve kişisel sınırı zamanla arttırmak çok daha sağlıklıdır.
Sık Sorulan Sorular
Çarpıntı bir hastalık mıdır?
Çarpıntı çoğu zaman tek başına bir hastalık değildir. Daha çok farklı bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde çarpıntı ya da ritim bozukluğu günlük rutindeki tetikleyicilerden kaynaklanır. Bunlar kahve, alkol, sigara şeklinde olabilir. Bunları azaltmak sorunu çözebilir. Fakat bazı aritmi türleri ciddidir ve tek başına bir sorun oluşturur. Çarpıntının ne tür olduğunu anlamanın tek yolu bir doktora görünmektir. Yaşandığında önemsenmesi gerekir.
Çarpıntı yaşa bağlı olarak gelişir mi?
Çarpıntı her yaştan insanı etkileyebilir. Genç yaşlarda da ciddi ya da ciddi olmayan aritmiler yaşanabilir. Fakat yaşın ilerlemesiyle her türlü çarpıntı daha önemli hale gelir. Arkasında bir hastalık olma olasılığı artar.
Çarpıntı tedavisi nasıl yapılır?
Çarpıntının tedavisi bunun nedenine göre değişir. Fazla kahve tüketimi gibi bir neden kaynaklanıyorsa azaltılması tedavi için yeterli olur. Arkasında damar tıkanıklığı gibi bir kalp hastalığı varsa tedavisi buna göre şekillenir. Aynı şekilde kaygı bozukluğu gibi psikolojik hastalıklardan kaynaklanıyorsa bu hastalığa yönelik tedavi etkili olur.
Menopoz öncesi döneminde çarpıntı yaşanması normal mi?
Menopoz kadınlarda büyük hormonal değişimlere yol açar. Buna bağlı olarak terleme, kızarma, çarpıntı gibi durumlar yaşanabilir. Fakat menopozun bu etkileri bazen bir kalp hastalığını da tetikleyebilir. Bu yüzden yaşandığında doktora görünmek gerekir.
Çarpıntı için hangi bölüme muayene olmak gerekiyor?
Çarpıntı en nihayetinde kalpteki bir ritim bozukluğudur. Bu yüzden nedeni bilinmiyorsa ilk olarak kardiyoloji bölümüne gidilir. Fakat bilinen bir tiroit sorunu ya da kaygı bozukluğu varsa bunlar için farklı bir bölüme gitmek gerekir.
Çarpıntı hangi durumlarda önemli kritik bir kalp hastalığına işaret eder?
Çarpıntının kritik bir soruna neden olup olmayacağı doktora görünmeden anlaşılmaz. Kaldı ki bir hastalıktan kaynaklanmayan çarpıntı problemleri bile felç riskini arttırır. Bu yüzden kontrol altına alınması gerekir.
Çarpıntının yemeklerle ya da içeceklerle ilişkisi olabilir mi?
Çarpıntıyı tetiklediği bilinen bazı içecekler vardır. Bunlar kafein içeren kola, kahve ve enerji içeceği gibi içecekler olabilir. Aynı şekilde alkol tüketimi de buna neden olabilir.
Çarpıntı ile kalp ritim bozukluğu aynı şey midir?
Çarpıntı hissi genellikle ritim bozukluğu ile aynı anlamda kullanılır. Kalbin normalden hızlı ya da yavaş atması ritmin bozulduğuna işaret eder.
Çarpıntı durumunda ne yapmak gerekiyor?
Çarpıntı durumunda bir egzersiz yapılıyorsa bırakmak, su içmek, stres varsa bundan uzaklaşmak faydalı olur. Eğer bunlar faydalı olmuyorsa, şiddetliyse ya da bilinen başka bir hastalık varsa doktora başvurmak gerekir. Çünkü şiddetli çarpıntılar felç, kalp krizi gibi sorunlara neden olabilir.
Hangi vitamin eksikliği kalp çarpıntısı yapar?
Kalp çarpıntısının ortaya çıkmasında kalpteki elektrik akımları ve kas yapılarının kuvveti büyük öneme sahiptir. Kalp kaslarının gelişimini ve kuvvetini ise mineraller ile vitaminler belirler. Birçok insanda ortaya çıkan B12 vitamin eksikliği kalp çarpıntısının dolaylı sebepleri arasındadır. Kan yağlarını düzenleyen vitaminler de kalp çarpıntısının engellenmesinde veya gelişmesinde oldukça etkilidir.
Kalp çarpıntısı ne kadar sürer?
Kalp çarpıntılarına sebep olan faktörlerin oldukça fazla olması ve bu faktörlerin anlık olarak etki yapması neredeyse her insanın kalp çarpıntıları ile karşılaşmasına sebep olur. Uzun sürmediği ve kronik hale gelmediği müddetçe de tehlikeli değildir. Kalp çarpıntısı anlık olarak gelişir ve üç ile otuz saniye arasında devam eder. Ortaya çıkardığı his ise on dakika kadar etkisini devam ettirir. Eğer dakikalar içerisinde birden fazla defa tekrarlayan çarpıntı var ise doktora başvurulmalıdır.
Kalp çarpıntısı nasıl anlaşılır?
Kalp çarpıntısı oldukça kolay fark edilebilen bir durumdur. İçerisinde bulunulan fiziksel aktiviteden ya da psikolojik durumdan bağımsız olarak kalbin atım hızı değişir. Anlık olarak ya çok hızlanır ya da çok yavaşlar. Her iki durumda kendine özel bazı belirtileri ortaya çıkarır: Garip diye tarif edilebilecek bir his oluşur. Vücut bir anda ter atmaya başlar. Tansiyonun değişmesinden dolayı göz kararması ve baş dönmesi oluşur. Göğüs kafesine baskı uygulanıyormuş gibi bir his ortaya çıkar. Bu belirtilere göre de kalp çarpıntısı kolayca anlaşılabilir.
Kalp çarpıntısı nelere yol açar?
Kalp çarpıntılarının yüzde doksan kadarı akut olarak gelişir ve uzun süreler boyunca tekrarlamaz. Doğal olarak da insanlar tarafından önemsenmez. Aylık periyotlarla tekrarlamaya başlayan kalp çarpıntıları ise ciddi sorunlara yol açar. Kalp – damar sisteminin zarar görmesi, dolaşım sisteminin dengesizliğinden kaynaklanan sorunlar, beyin ile ilgi sorunlar başlıca etkilenme alanlarıdır. Uzun süre müdahale edilmeyen kalp çarpıntıları kalp krizi riskinin kümülatif olarak artmasına sebep olur.
Kalp çarpıntısı neyin belirtisidir?
Kalp çarpıntısını ortaya çıkarabilecek faktör sayısı o kadar fazladır ki akut olarak gelişen kalp çarpıntılarının sebebini keşfetmek imkansıza yakındır. Kronik kalp çarpıntılarında ise hastalığın nedenleri daha kısıtlıdır. Akut ya da kronik fark etmeksizin kalp çarpıntıları şunların belirtisi olabilir: Enfeksiyon hastalıkları, yüksek tansiyon, kolesterol ve diğer bazı hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların yan etkisi olarak kalp çarpıntıları ortaya çıkmaktadır. Beslenme alışkanlıkları, spor egzersizlerinin yapılıp yapılmadığı ya da daha genel ifadeyle yaşam tarzına bağlı olarak kalp çarpıntıları ortaya çıkabilir. Mineral ya da vitamin eksiklikleri ile fazlalıkları da kalp çarpıntısını ortaya çıkarabilmektedir. Akut olarak gelişen kalp çarpıntılarında ise temel sebep tüketilen besinler ya da içeceklerdir.
Kalp çarpıntısı hamilelik belirtisi midir?
Kalp çarpıntıları ile hamilelik arasında doğrudan bir bağlantı kurmak mümkün değildir. Kalp çarpıntıları daha çok tüketilen besinlerin ve içeceklerin sağlıksız olduğunun belirtisidir. Ancak, hamilelik süresince ortaya çıkan hormon durumu ve mineral – vitamin eksiklikleri kalp çarpıntısına sebep olabilmektedir. Hamilelik için ilk belirtiler hiçbir zaman kalp çarpıntısı olmamaktadır.
Kalp çarpıntısı tehlikeli mi?
Kalp çarpıntıları ile neredeyse insanların tamamı karşılaşılır. Vakaların yüzde doksan kadarı akut olarak kalp çarpıntısı ile karşılaştığı için tehlikeden bahsetmek söz konusu değildir. Ancak sürekli tekrarlayan ve süresi uzayan kalp çarpıntılarının kalp ve damar sağlığına ciddi oranda zarar vermesi mümkündür. Bu açıdan ciddi tehlikeler ortaya çıkabilir. Ayrıca uzun süre devam eden kalp çarpıntıları baygınlık – göz kararması gibi belirtiler ortaya çıkarabileceğinden ötürü düşme ya da bir yere çarpma gibi etkiler gelişebilir.