Sabahları zinde uyanmak, metabolizmanızı hızlandırmak için birkaç küçük fikir size :
- Yatağınızın yanındaki masanın üzerinde bir buket çiçek bulundurun. Araştırmalar taze bitki kokusunun insanları enerjik hissettirdiğini gösteriyor.
- Nefesinizi düzenlemek için yatağınızda biraz esneme hareketleri yapın.
- Spor salonu yerine, kendi evinizde DVD yardımı ile kendi egzersizlerinizi yapın.
- Mutlu uyanmak için yatağa erken gidin.
- Alarmlı saatinizi yatağınızdan uzağa koyun, böylece alarmı kapatmak için yataktan çıkmanız gerekecek.
- Zaman ayarlı bir kahve makinesi alın. Kahveniz hazır olduğunda alacağınız aroma kokusu sizi yatağınızdan kaldıracaktır.