Uzun yolculuklarda dikkat!
Uzun süre belli bir pozisyonda oturmak zorunda kalınan uçak yada kara yolculukları Derin Ven Trombozu (toplardamar tıkanıklığı) ve Akciğer embolisi riski taşır. Hareketsiz bir şekilde oturmak, yolcularda güçlü bir risk faktörüdür. Yolculuğun uzun sürmesi, çok sık seyahatler riski arttırmaktadır. Ayrıca sigara içmek, yaşlı yolcu olmak, doğum kontrol hapı kullanmak, varis hastası olmak, susuz kalmak riski dahada arttırmaktadır. Yolculuktan sonraki ortalama 2 haftada risk devam etmektedir.
Peki ne yapmalı?
Bacaklarımızı rahat hareket ettirecek şekilde oturmalı,bacak altlarında çanta vs.eşya bulundurmamalı.Uygun olursa saat başı ayağa kalkıp 5 dk.da olsa gezinmeli. Otururken bacaklarda germe, bükme, uzatma gibi hareketler yapılmalı.Yolculuk öncesi ve esnasında bol sıvı tüketmeli, sigaradan uzak durulmalıdır. Yolculukta vücudu sıkmayacak rahat kıyafetler giyilmeli. Riskli grupta isek ve yolculuk 4 saatten uzunsa varis çorabı giymeli. Yüksek riskli isek( önceden derin ven trombozu ve akciğer embolisi geçirmişsek, ameliyat nedeniyle hareketliliğimiz kısıtlı ise, kanser hastası isek-kemoterapi alıyorsak, trombofili hastası isek) yolculuk öncesi kan sulandırıcı ilaç almalı yada iğne uygulanmalı.