1 senede 2 kutu protein tozu kullanarak spor yaptım.Yaz yaklaştı hocam bi kaç tavsiyede bulundu. Testestron,deca,propet ti sanırım bunları aldım.İsimleri bulgarca yazdıgı için tam isimlerini yazamıyorum. Testestron'un saç döktügünü çok duymuştum.fakat multivitamin alırsam bişey olmiyacağını söyledi.Bunu deneyip gören varmı ? Lütfen sadece kullanan cevaplasın.. --------------------- SORU 2: Glutamin ve BCAA var.Glutamin'i sabah kalkınca 1 çay kaşığı içiyorum.Bcaa'yı da sabah içmemi söyledi bi anlam veremedim.Sizce nasıl kullanmalıyım ? not:Her idmandan sonra ya sıvı protein yada protein tozu alıyorum.