Reflü Diyeti; Reflü adı verilen bu hastalık midenin yapısında bulunan asitli içeriğin yemek borusundan yukarıya doğru çıkması ve zarar vermesiyle meydana gelir. Hastalığı tetikleyen birçok gıda ürünü olduğundan dolayı reflü hastaları istediği besinleri tüketemedikleri için şikayetçi olurlar. Bu yüzden yaşam koşullarında ciddi değişiklikler yapmak zorunda kalırlar. Buna rağmen reflü diyetinden de hemen hemen her besin grubundan güvenle tüketebilecekleri gıdalar bulunmaktadır.
Reflü İçin 1 Haftalık Diyet;
Reflü Diyeti 1. Gün;
Kahvaltı: Düşük yağlı tahıl ürünleri (kepekli, çavdar ve yulaflı), mısır ekmeği gibi besinlerden herhangi biri tüketilmelidir. 1 adet ceviz, şekersiz çay
Öğle Yemeği: Bol salata, yağsız tavuk göğsü
Ara Öğün: 1 adet elma 1 kase yoğurt
Akşam Yemeği: 1 dilim tahıllı ürün, 6 yemek kaşığı pırasa, bol salata
Reflü Diyeti 2. Gün;
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 5 adet fındık, yulaflı elma
Öğle Yemeği: 1 avuç haşlanmış mantar, bol salata
Ara Öğün: 1 adet muz, 1 kase yoğurt
Akşam Yemeği: 1 kase çorba, 6 yemek kaşığı ıspanak yemeği,1 dilim yulaflı ekmek
Reflü Diyeti 3. Gün;
Kahvaltı: 2 çavdar ekmeği, az miktarda tereyağ, 2 tatlı kaşığı bal
Öğle Yemeği: 4 adet ızgara köfte, bol salata, 1 dilim yulaf ekmeği
Ara Öğün: 1 adet muz
Akşam Yemeği: 1 kase çorba, brokoli salatası
Reflü Diyeti 4.Gün;
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta, 35 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal, bir dilim mısır ekmeği
Öğle Yemeği: 100 gram yağsız balık, bol salata, 1 dilim çavdar ekmek
Ara Öğün: 1 muz, 1 kase yoğurt.
Akşam yemeği: 1 kase çorba, 6 yemek kaşığı pazı yemeği, 1 dilim mısır ekmeği
Reflü Diyeti 5.Gün;
Kahvaltı: Yulaflı elma, 1 yemek kaşığı siyah çekirdekli üzüm, 5 adet fındık
Akşam Yemeği: 1 kase çorba, 6 yemek kaşığı zeytin yağlı taze fasulye, bol salata
Reflü Diyeti 7. Gün;
Kahvaltı: 2 dilim buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, tereyağ ve bal
Öğle Yemeği: Yağsız kıyma, bol salata
Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam Yemeği: 1 kase çorba, 6 yemek kaşığı bezelye yemeği, bol salata
Son Güncelleme : 07.06.2023 23:47:46
Reflü Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Reflü Diyeti"
Merhaba yemek yedikten bir saat sonda midemde değişik hareketler hissediyorum bir baskı oluşuyor sonra yediklerim ağzıma geliyor. Doktora gittim teşhisi hemen koydu. Doktor bana reflü olduğumu söyledi bir kaç ilaç yazdı ancak reflü diyetinden bahsetmedi. Kullandığım ilaçlar işe beraber reflü diyeti yapsam bir sakıncası olur mu? Şahinter . 01.10.2018 09:00:43
CEVAP YAZ
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti Tiroid hastaları tiroid nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroid ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysa ki Canan Karatay tiroid diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldı...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmakt...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıt...
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. ...
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri bir çok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi v...
Nötropenik Diyet
Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerek...
Diyet Çeşitleri
Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin boz...
14 Yaş Diyet
14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büy...
Yeşil Mercimek Diyeti
Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek is...
2 Derece Obezite Nedir
2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25 in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30 un üzerinde ...
11 Yaş Diyet Listesi
11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diy...
18 Yaş Diyeti
18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu t...
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Bacaklardan Kilo Almak
Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgel...
Candida Diyeti
Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen...
Bulgur Diyeti
Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengel...
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A gru...
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla ...
Canan Karatay Diyet Listesi
Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını k...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Haziran - 2023