Hamilelikte yoga, anne adayı ile bebek arasında her gün doğal olarak gelişen bağı güçlendirmede çok yardımcı olurken, hamileliğe uygun pozlar ve nefes çalışmaları ile de anne adayını doğuma hazırlar.
13. Haftadan itibaren doktorundan onayını almış anne adayları için uygundur.
Maksimum 8 kişilik sınıflarda, her hamilenin özel durumu da göz önünde bulundurularak dersler yapılmaktadır.
En az 3 saat öncesinde rezervasyon gerekmektedir.
Eğitmen
Selen Erkut Kayış
İstanbul, 1982 doğumlu Selen, Galatasaray Üniversitesi Endüstri mühendisliği mezunu. Profesyonel hayatta pazarlama alanında çalışırken hem işin getirdiği stres, hem de omurga problemleri nedeniyle başladığı yoga derslerinde özellikle Yin Yoga üzerine yoğunlaştı.
Halen pazarlama alanında çalışmaya devam eden Selen, yogada öğrendiği “anda kalabilmek”, “zihni sakinleştirmek”, “sınırlarını tanımak” gibi öğretileri günlük hayatına da uyarlıyor. Yin, hatha/vinyasa ve hamile yogası alanlarında özel ve grup yoga dersleri veriyor.