|Paylaş|


|Tweet|
Beden sağlığımız ve ruh sağlığımız açısından çok önemli bir konu vardır vücudumuzdaki elektrolitler .Hemen hemen tüm vücut sistemimizi ayakta tutan kalbimizin, kaslarımızın, sinirlerimizin doğru şekilde çalışmasını üzerine düşen görevleri yerine getirmesini sağlayan şey elektrolitlerdir .Elektrolitler sayesinde elektrik sinyalleri vücudumuzda taşınabilir ve bu yüklü parçacıklar bir nevi vücudumuzun yapı taşlarını birbirine bağlarlar. Peki nedir bu elektrolitler diye sorarsanız .Başlıcaları Kalsiyum, Magnezyum, Sodyum ve Potasyum dur .Her bedende sodyumun potasyumun magnezyum ve kalsiyum temel görevleri vardır ve bu görevleri yerine getirebilmesi için de elektrolitlerin belli bir seviyede belli bir oranda olması gerekmekte .Çok fazla olduklarında ya da çok az olduklarında vücudumuzun dengesi bozulan bilmekte ve bu dengesizlik zaman zaman kalp krizlerine, nöbetlere, felç geçirmeye, hatta ölümlere bile yol açabilmektedir .Mesela sodyum ele alalım sodyum vücudumuzdaki en önemli sinir sinyallerinin iletimini üstlenen elektrolitlerdendir. Vücudumuzda suyun fazla tutulması veya suyun fazla atılmasına yol açan şey sodyum dur .Eğer çok fazla sodyum alırsak hücrelerimiz susuz kalacak kalp atışlarımız hızlanacak aynı zamanda kafa karışıklığına kas seyirmeleri ne yol açılabilecek tir .Sodyum fazlalığı kişileri ölüme kadar getirebilmektedir, ancak sodyum eksikliği de kişilerde halsizliğe yorgunluğa yol açabilir. O yüzden de Tuzla aramızdaki mesafeye iyi ayarlamalıyız gerektiğinden fazla alınan tuz kalp ve damar sistemini yorabilir ve çok ciddi Sağlık sorunlarına yol açabilir .Bir diğer elektrolit ise potasyum dur Potasyum dendiğinde ilk aklımıza gelmesi gereken organımız kalp ve damarlarımızdır .Kalp ve damarlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan potasyum sayesinde sağlıklı bir kalp ve damar olgunluğuna erişebiliriz .Potasyum seviyelerinin düşük olması ise kişilerde kas güçsüzlüğüne bacak kramplarına ve kafa karışıklığını ama en önemlisi de kalp atışlarında yaşanan anormalliklere neden olabilmekte .Gördüğünüz gibi elektrolitler hayatımızın temel taşları olmaya devam ediyor O yüzden ister magnezyum ister kalsiyum ister potasyum ister sodyum olsun bu elektronik lerde Yaşanacak bir dengesizlik tüm sağlığımızı derinden etkileyebilir bu elektrolitler ile ilgili belirtiler hissedildiğinde mutlaka bir uzmana danışılmalı ve gerekli düzenlemeler gerçekleştirilmeli.