1 Porsiyon Domates Soslu Zeytinli Tavuk Butları Kaç Kaloridir?
Protein bakımından zengin olan tavuk butlarının bir porsiyonu, yaklaşık 120 kaloridir. Diyet listelerinde yer verilen bu tarifi, haftada bir kez tüketebilirsiniz. Dilerseniz, yoğurtlu tavuk baget tarifine de göz atabilirsiniz.
Domates Soslu Zeytinli Tavuk Butları Nasıl Yapılır?
Zeytinyağı ve salçaları bir kasede karıştırıp tavuk butlarının üzerine bir fırça yardımıyla sürün ve yapışmaz yüzeyli bir tavada hafif kızartın.
Sosu için, rendelenmiş domates, domates püresi ve tavla zarı formunda doğradığınız sarı domatesi dikdörtgen bir fırın kabına alıp karıştırın. Tuz ve baharatlarla tatlandırın. Hafif kızarttığınız tavuk butlarını sosun üzerine alın. Çekirdeksiz siyah zeytini ilave edin.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika pişirin. Biberiye ile süsleyerek sıcak servis edin.