Nohutlu Güç Bende Salatası(Beslenme Uzmanı Berrin Yigit)
Beslenme uzmanı Berrin Yigit Güç bende salatası ile yorgunluk,halsizlik ve moral bozukluğu gibi sıkıntılardan kurtulabileceğniz gibi,zayıflamak için mükemmel sağlıklı ve besleyici salatayı 1 dilim esmer ekmekle bir öyününüzü tamamlayabileceğinizi anlattı.
Malzemeler:
- Bir bağ küçük yapraklı( Kuzu) ıspanak
- Kırmızı biber
- Mor lahana
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 bardak lor
- 1 adet yada yarım avagado(mikserden çekilmiş) ve slata sosu
- Bir avuç kadar da ceviz
Hazırlanışı:Ispanakları güzelce yıkayıp elinizle bıçak kullanmadan küçük küçük parçlayın.İçine Kırmızı biberi, ve mor pancarı da doğrayın.! bardak loru,haşlanmış nohut, ceviz ve avagadoyu ileve edin.üzerine salata sosu (Yani limon,zeytinyağı,yada nar ekşisi) ilave ederek afiyetle yiyin.
Bu salatanın hem güç verici hemde zayıflama esnasında kullanabileceğinizi belirtti.