Ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilen kansızlıkta erken teşhis ve doğru beslenme tedavide önemli rol oynuyor.
Uzmanlar, bu rahatsızlığa karşı fıstık ezmesi, nar ve pancar tüketimini öneriyor.
Dokulara yeterli oksijen taşımak için gerekli olan kırmızı kan hücrelerinin yetersiz olması sonucu meydana gelen kansızlık (anemi) yorgunluk ve halsizlikle kendini belli edebiliyor.
Tedavi edilmediğinde ciddi rahatsızlıklara yol açabilecek bu hastalıkla sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile baş edebilirsiniz diyen uzmanlar, şunları tavsiye ediyor...
KURUYEMİŞ: Kuruyemişlerin çoğu demir zenginidir. Aynı zamanda anemiyle mücadele eder. Özellikle fındık ve Antep fıstığı tüketin.
PANCAR: Pancar anemi ile mücadelede çok etkili bir besindir. Kırmızı kan hücrelerini tamir ederek yeniden canlanmasına yardımcı olur.
DOMATES: Domates C vitamini ve likopen açısından zengin olan domates aynı zamanda anemi hastalarının ihtiyaç duyduğu demiri sağlayabilir. Sabahları kahvaltıda domates yiyin.