Su Tüketimi Niçin Önemlidir?
Su, yaşadığımız yer yüzünde olduğu gibi vücudumuzda da önemli bir bölümü oluşturan, önemli bir bileşiktir. Su, tüm yaşamsal faaliyetlerin devamı açısından büyük öneme sahip olup, canlı yaşam formunun sürmesi için gerekli bir maddedir. Canlı yaşamının devamı, birden fazla etmene bağlı olsa da tüm yaşam formlarının sonuç olarak suya muhtaç olduğu unutulmamalıdır.
Vücudumuzun dörtte üçlün kısmının yani yaklaşık olarak %75’i sudan oluşmaktadır. Beyin dokusunun ise yaklaşık %85’lik kısmının sudan oluştuğu düşünüldüğünde suyun önemi daha fazla ortaya çıkmaktadır. Aşağıda su tüketiminin niçin önemli olduğunu ve suyun ne gibi yararları olduğunu bulabilirsiniz.
Su tüm yaşamsal faaliyetlerin devamı için gerekli olan tek maddedir.
Hiçbir canlı formunun su olmadan yaşayamayacağı unutulmamalıdır.
Su tüketimi azaldığında vücutta bazı fonksiyonlar önce yavaşlayacak sonra duracaktır. Bunun sonrasında canlı yaşamı sona erecektir.
Su insan vücudunda elektriksel ve manyetik enerjinin üretiminde görevlidir.
Hücrenin yaşamsal faaliyetlerini devam ettirmesinde taşıyıcı görev üstlenmektedir.
Su tüketimi, vücut içerisinde DNA hasarını önleyerek, onarım hızını artıracaktır.
Çeşitli hastalıklara karşı direnç kazanılmasında etkilidir. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Besin maddelerinin parçalanmasında, vitamin ve minerallerin daha hızlı sindirime kazandırılmasında görevlidir.
Çeşitli vitamin ve minerallerin emiliminde görevlidir.
Besinlerin sahip olduğu enerji değerinin vücut tarafından kullanılabilmesi için su gerekli bir bileşiktir.Vücutta taşıma görevi suya aittir.
Toksik ve serbest radikallerin vücuttan uzaklaştırılmasında görevlidir. Bu nedenle düzenleyici bir etkisi vardır.
Genel olarak suyun önemi ve yararları yukarıda belirtildiği gibidir. Ancak vücut açısından suyun önemi bunlar ile sınırlı değildir. Vücutta tüm yaşamsal faaliyetleri gerçekleştiren su, organlar açısından da büyük öneme sahiptir. Bunlar ise aşağıdaki gibi sıralanabilir.
Bağırsakların daha sağlıklı bir biçimde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Kalp krizi, felç ve kanser hastalıkları başta olmak üzere obezlik gibi sorunlara karşı koruyucudur.
Kalp ve beyin damarlarında yaşanan pıhtılaşmayı önlemektedir.
Cildin sağlıklı olmasında ve dokunun korunmasında etkilidir.
Görme, duyu ve tat dokularının daha sağlıklı çalışmasında etkilidir.