Konferans öncesi gazetecilere açıklamalarda bulunan Dr. Saraç, asrî ömrün gerilim başta olmak üzere kişilerin sıhhatini beğenilmeyen tarafta etkilediğini söyledi. Günümüz yerküresinde kişilerin sağlıklı ömür için kendilerine bakması gerektiğine dikkat çeken Saraç, “Genç yahut orta yaşlarda kendimizle ilgilenmeliyiz. ilk olarak çok fazla şişmanlık (çok bol şişmanlık (obezite))yle savaş edip, GDO’lu ve işlenmiş besinlerden uzak durmalıyız” dedi.
Boş mideyle uyumak kıymetli
Egzersiz ve sporun hayatın bir kesimi olması gerektiğini söyleyen Saraç uykunun ehemmiyetinin de altını çizdi. Saraç; “Özellikle 01.30’dan sonra uykuda olmamız büyük kıymet taşıyor. Zira büyüme hormona gecenin bu hengamında salgılanıyor. Boş mideyle uyumak da daha sağlıklı” diye konuştu.
Evvel kendinizi sevin
Olumlu düşünme ve sevginin de ehemmiyetine vurgu yapan Saraç, “En yeterli vitaminleri alabilir, en güzel sporları yapabilirsiniz. En düzgün sıhhat hizmetinden faydalanıp, en sağlıklı yemekleri yeseniz de kalbiniz memnun değilse, yüzünüz gülmüyorsa bunlar hiçbir işe yaramaz. O yüzden kendinizi sevin” dedi. Saraç, kesim mutfağı hakkında da konuştu. Saraç; Doğal çiçek balııkan mutfağının varlıklı olduğunu belirtti ve mahsusen yerdeki peyniri ‘dünyanın en hoş peyniri’ olarak nitelendirdi. Saraç daha sonra kendisini dinlemeye gelenlerle sağlıklı ömür ve genç kalmanın sırlarını anlattı.
Kadinvekadin
http://www.k
sağlıklı yaşama dair haberlerin bulunduğu www.yazanİnsan.com web sitemizde sizleri görmek bizleri mesrur eder 🙂
Sıhhat