Yüksek sıcak ve nem psikolojiyi de etkiliyor 2019
Yüksek sıcak ve nem psikolojiyi de etkiliyor
Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Mahir Yeşildal, sıcak hava ve nemin ruh sağlığına etkilerini değerlendirdi.
Dr. Yeşildal, sıcaklık artışının özellikle İstanbul gibi deniz kenarında olan bölgelerde daha fazla nem artışına sebep olduğunu, bu ikilinin ruh sağlığımıza etkisi olduğunu söyledi.
Sıcaklıklarınkişilerin psikolojisi üzerindeönemli değişimlere neden olduğunu belirten Dr. Yeşildaş,"Dışarıya çıkıldığı zaman hepimiz sıkılıyoruz, daralıyoruz ve bunalıyoruz. Bu durum stresin artmasına ve stres hormonlarımızın artış göstermesine neden olur."dedi.
Stresin artmasınınadrenalin artması anlamına geldiğini söyleyen Yeşildaş, bunun da bir yönüyle öfkenin artmasına neden olduğunu, bu hormonların artması sonucunda adrenalinin de artış gösterdiğini belirtti.
Nem uyku kalitesini düşürüyor
Dr. Yeşildaş, aşırı sıcaklar ve nem artışınınkalitesiz veya düzensiz uykuyuda beraberinde getirdiğini, nemin özellikle geceleri yükselen bir değer ve bu değerin artışıyla beraber üst üstedüzensiz uykularyaşanarak, bu durumun uykunun kalitesini düşürdüğünü ifade etti.
Yeşildaş, buradaki temel probleminnemden ziyade,nemin neden olduğu uykusuzluk hali olduğunu, yarım saatte bir ter içinde kalan ve uyku döngülerini tamamlayamayankişilerde uykusuzluğa bağlı olarak gün içerisinde problemlerortaya çıkabildiğini belirtti. Yeşildaş,"Bir insan uykusuz kalırsa, öfkeli olur, sinirli olur, gergin olur ve işine yoğunlaşamaz.”dedi.
Yüksek sıcak ve nem psikolojiyi de etkiliyor 2019
Related news Yüksek sıcak ve nem psikolojiyi de etkiliyor