Gençlerde sigara kullanımı gün geçtikçe artmaya başladı. Ebeveyn olarak çocuğunuzun sigara içmesini engellemek için yapmanız gerekenler ve daha fazlasını bu yazımızda bulabilirsiniz.
İyi Bir Örnek Olmaya Çalışın
Aileleri sigara kullanan gençlerin sigara kullanma ihtimali oldukça fazladır. Eğer sigara kullanıyorsanız, hemen bırakmanızı öneririm. Çünkü sigara içmeyi ne kadar erken bırakırsanız, çocuğunuzun içici olma riski o kadar azalır. Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, doktorunuzdan destek alabilirsiniz. Sigara içmeye devam edeceğim diyorsanız; evinizde, arabanızda ya da çocuğunuzun önünde sigara içmeyin. Sigaranızı çocuğunuzun bulabileceği yerde bırakmayın.
Çekiciliğini Anlayın
Gençlerde sigara kullanımı asi olmanın bir göstergesi gibidir. Ya da sigara iyi bir arkadaş gurubuna girebilmenin tek yolu olarak kabul edilir. Bazı gençler ise kilolarını kontrol edebilmek için sigara kullanmaya karar verir. Çocuğunuzun iyi olan seçimlerini takdir edin. Kötü olan seçimlerin sonuçları hakkında konuşun.
Çocuğunuzun Kendini Beğenmişliğine Karşı Durun
Sigara içmek büyüleyici bir şey değildir. Sigaranın kötü kokulu ve kirli olduğunu çocuğunuza anlatın. Sigara içmek kötü nefese ve cilt kırışıklıklarına yol açar. Sigara kıyafetlerinizin ve saçlarınızın kokmasına sebep olur. Aynı zamanda dişlerinizi sarı renge dönüştürür. Kronik öksürüğe ve sporlarda zorlanmaya yol açar. Tüm bunları ona anlatın.
Matematiğinizi Yapın
Sigara kullanmak oldukça pahalı bir şeydir. Çocuğunuza, günde 1 paket sigara içmenin haftalık, aylık ya da yıllık olarak maliyetini hesaplamasına yardım edin. Sigara içmenin maliyetleri çocuğunuzun çok sevdiği ve almak istediği elektronik cihazlar ile veya kıyafetler ile kıyaslayabilirsiniz.
Bağımlılığı Ciddiye Alın
Gençlerin birçoğu ara sıra kullanılan sigaranın bağımlılık yapmayacaklarına inanırlar. Ayrıca istedikleri zaman bırakabileceklerini düşünürler. Fakat gençler düşük seviyede sigara kullanarak ya da aralıklı zamanlarda sigara içerek de bağımlı bir hale gelebilirler. Çocuğunuza yetişkinlerin çoğunun sigara kullanımına genç yaşlarda başladıklarını hatırlatmalısınız.
İleriyi Görün
Gençler kötü olayların yalnızca diğer insanların başına geldiklerine inanmaktadır. Gençlerin çoğu kanser, kalp krizi ve felcin soyut olarak oluşabileceğini düşünürler. Gerçek hayat örneklerini vermeye çalışın. Sevdiklerinizi, yakın arkadaşlarınızı, komşularınızı ve ünlüleri bu örneklerde kullanın.
Sigaranın İlerisini Düşünün
Dumansız tütün, şeker aromalı sigaralar ve karanfilli sigaralar gençler tarafından normal sigaralara göre daha az zararlı ya da bağımlılık yarattığı zannedilir. Ayrıca nargile içmenin güvenli olduğunu düşünürler. Aslında tüm bunlar sağlık riskleri taşımaktadır. Çocuğunuzun kandırılmasına asla izin vermeyin.
İlgili Olun
Gençlerin sigara kullanımına karşın aktif bir tutum almalısınız. İmkanınız varsa çevrenizdeki yerel ve okulların sponsorluğundaki sigara önleme etkinliklerine katılmayı deneyin. Sigarasız kamu alanlarını ve tütün ürünleri üzerinde vergilerin yükselmesi için çabalayın. Yaptığınız tüm bu çabalar çocuğunuzun sigara bağımlısı olması ihtimalini büyük bir oranda azaltacaktır. Eğer çocuğunuz sigaraya başladıysa, onu tehdit etmekten kaçının. Bunun yerine çocuğunuzun neden sigara içtiğini öğrenin ve bırakmasına yardımcı olmak için onunla karşılıklı konuşun.
Bir önceki yazımız olan Tırnak Sararması Neden Olur? Sararmayı Gideren Doğal Çözümler Nelerdir? başlıklı makalemizde el bakımı, el ve ayak bakımı ve sağlık hakkında bilgiler verilmektedir.