text
stringlengths 240
672k
| id
stringlengths 47
47
| dump
stringclasses 96
values | url
stringlengths 13
13.2k
| date
stringdate 2013-05-18 12:42:21
2024-04-25 15:57:14
| file_path
stringlengths 125
155
| language
stringclasses 1
value | language_score
float64 0.67
1
| language_script
stringclasses 1
value | minhash_cluster_size
int64 1
1.69M
| top_langs
stringlengths 23
513
| fasttext
stringclasses 30
values | langdetect
stringclasses 27
values | lingua
stringlengths 13
1.52k
| bad_words
sequencelengths 0
29
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Translácia (genetika)
Translácia je preklad genetickej informácie z poradia nukleotidov v mRNA do poradia aminokyselín v polypeptidovom reťazci prostredníctvom genetického kódu. Aminokyseliny sa na miesto syntézy (do ribozómov) transportujú pomocou tRNA. Druh aminokyseliny určuje kodón mRNA a komplementárny antikodón tRNA. Takže každá tRNA je špecifická pre každú aminokyselinu a spolu nadviazaný vytvárajú aminoacyl-tRNA.
Obsah
Fázy translácie[upraviť | upraviť zdroj]
[upraviť | upraviť zdroj]
Na malú podjednotku ribozómu sa napája mRNA. Ribozóm sa po molekule presúva, pričom sa na voľný koniec mRNA môže nadviazať ďalší ribozóm (vzniká polyribozóm, t. j. komplex molekuly mRNA po ktorej sa posúvajú viaceré ribozómy). V ribozóme sa nachádzajú dve oblasti veľkosti kodónu, cez ktoré sa presúva mRNA, a na ktoré sa viaže tRNA:
- aminoacylové miesto väzby (miesto A) – tu sa viaže tRNA nesúca aminokyselinu
- peptidylové miesto väzby (miesto P) – tu sa viaže tRNA nesúca svoju aminokyselinu + už nadviazaný polypeptidový reťazec, na tomto mieste bielkovina rastie
Iniciácia translácie[upraviť | upraviť zdroj]
Translácia začne, keď sa posunom na peptidylové miesto väzby dostane iniciačný kodón molekuly mRNA, u eukaryotických buniek je to AUG, na ktorý sa naviaže iniciačná tRNA s antikodónom UAC s nadviazanou iniciačnou aminokyselinou, metionínom.
Proteosyntéza (Transport)[upraviť | upraviť zdroj]
Posunom mRNA sa na aminoacylové miesto väzby dostane nasledujúci kodón, na ktorý sa napojí príslušný komplex aminoacyl-tRNA. Medzi obidvoma aminokyselinami vzniká peptidová väzba (vzniká dipeptid). Nastane ďalší posun o jeden kodón a tRNA sa z aminoacylového miesta presunie s nadviazaným dipeptidom na peptidylové miesto, odkiaľ vytesní predchádzajúcu tRNA. Na aminoacylové miesto sa dostane nový kodón, na ktorý sa napojí ďalší aminoacyl-tRNA s komplementárnym antikodónom a príslušnou aminokyselinou. Medzi aminokyselinami vzniká peptidová väzba (vzniká tripeptid). tRNA sa presunie na peptidylové miesto a vytesní predchádzajúcu tRNA. Tento proces sa opakuje a polypeptid narastá.
Terminácia translácie[upraviť | upraviť zdroj]
Translácia sa skončí, keď na aminoacylové miesto príde terminačný kodón mRNA (UGA, UAA, UAG), pre ktorý neexistuje komplementárny antikodón tRNA, nemôže sa teda napojiť ďalšia aminokyselina. K terminačnému kodónu sa naviaže terminačný faktor, ktorý hydrolyzuje väzbu medzi peptidovým reťazcom a tRNA v P mieste. Novovytvorený polypeptidový reťazec sa z ribozómu uvoľní. | <urn:uuid:f9467673-eab9-43ea-9d36-751242429988> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Transl%C3%A1cia_(genetika) | 2014-04-20T11:11:02Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609538423.10/warc/CC-MAIN-20140416005218-00033-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999995 | Latn | 64 | {"slk_Latn_score": 0.9999949932098389} | sk | sk | [('sk', 0.7448680351906158), ('cs', 0.093841642228739), ('ts', 0.05865102639296188), ('eo', 0.0469208211143695), ('pt', 0.03225806451612903), ('et', 0.02346041055718475)] | [] |
Cysty v prsníkoch
Cysty v prsníkoch sa objavujú pomerne často a súvisia s jednotlivými fázami menštruačného cyklu. Sú to dutiny vyplnené tekutinou, ktoré sa zvyčajne v priebehu niekoľkých dní vstrebú a zmenšia alebo zmiznú. Pokiaľ sa jedná o cysty väčších rozmerov, môžu byť prevedením punkcie zmenšené. Ide o jednoduchý zákrok, kedy lekár pomocou sterilnej ihly vyprázdni z cysty tekutinu.
Cysty môžu byť ojedinele aj vrodené. Najčastejšou príčinou vzniku cýst v prsníkoch je však ochorenie- Mastopatia. Ženské prsníky sa skladajú z tela prsníkových žliaz, prsnej bradavky a prsníkového dvorčeka. Prsná žľaza pozostáva z 15 – 20 jednotlivých žliaz, väzivového tkaniva a individuálne rozdielneho množstva tukového tkaniva. Prsníkové žľazy podliehajú hormonálnym výkyvom počas menštruačného cyklu, v tehotenstve, v období dojčenia a až do obdobia menopauzy. Až u 70% žien dochádza v priebehu života k zmenám v žľazových tkanivách. Vznikajú väzivové tkanivá, ktoré odborne nazývame fibrózna mastopatia. Prípadne sa tvorí veľké množstvo malých cýst, ktoré sa odborne nazývajú cystická mastopatia. Niekedy dochádza k ich kombinácii a tento stav označujeme ako fibrocystická mastopatia.
Medzi časté príznaky patrí zdurenie a uzlíkové zatvrdnutia, hrčky v prsníkoch. Tieto zmeny vznikajú v druhej polovici menštruačného cyklu a často sú spojené aj s bolestivosťou prsníkov (mastodyniou). Hrčky sú mäkké, pod kožou dobre pohyblivé. Bolesť býva lokalizovaná v hornej, vonkajšej časti prsníka. U 20 % postihnutých žien dochádza aj k výtoku belavého sekrétu z prsnej bradavky. Príznaky mastopatie sa vystupňujú tesne pred menštruáciou a vymiznú so začiatkom menštruácie. Mastopatia sa diagnostikuje na základe palpačného nálezu, ultrasonografie a mamografie. Liečba mastopatie patrí do rúk gynekológa. Ťažká mastopatia môže znamenať aj zvýšené riziko vzniku rakoviny prsníka a preto je dôležité pravidelné samovyšetrovanie prsníkov a pravidelné preventívne prehliadky u gynekológa.
Veľmi priaznivý vplyv na mastopatiu a na mastodyniu (bolesť prsníkov) má látka Indol-3-carbinol. Indol-3-carbinol prispieva k vyrovnaniu hladín estrogénov v organizme a tým zmierňuje prejavy mastopatie a mastodynie. | <urn:uuid:eaf3004c-8b43-4dc8-8e0f-88ace2295d4f> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.indol3c.sk/index.php?page=choroba&choroba=15 | 2014-04-20T10:47:17Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609538423.10/warc/CC-MAIN-20140416005218-00033-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000002 | Latn | 51 | {"slk_Latn_score": 1.000002384185791} | sk | sk | [('sk', 0.8903654485049833), ('sw', 0.06312292358803986), ('cs', 0.03986710963455149), ('pt', 0.006644518272425249)] | [] |
Predám bolero, je úplne nové, nenosené, veľkosť: M, cena je 5€. V prípade záujmu ma kontaktujte na mail [email protected].
Predám nový nepoužívaný záhradný slnečník Algida.Výška 2,30 m, primer slnečníka 1,40 m.
Predám čerstvo vylúpané orechy. Cena za 1 kg 6 Eur. 0905254813 Trnava a okolie
Predám spoločenské šaty čierne s flitrami. Veľkosť 36/38. Cena je s poštovným.
Predám novú, malú kabelku Puma. Vobec nenosená. Cena je aj s poštovnym.
Predám stĺpiky na plot poplastované, pletivo poplastované. Mám všetky druhy stĺpikov aj pletiva. Vypracujem cenovú ponuku komplet plota + zabezpečím dovoz.
Predám čisto-nový mobilný telefón LG Optimus L3 II, ktorý je komplet zabalený nepoškodený v originálnej krabici. Dôvod predaja: Mobil som dostal k paušálu Kupený v telekom
Predam cisto-novy mobilny telefon LG Optimus L3 II, ktory je komplet zabaleny neposkodeny v originalnej krabici. Dovod predaja: Mobil som dostal k pausalu Kupeny v telekom...
Predám profesionálni nastroj pianíno Scholze cena je aj z dovozom a ladením v rámci Sk
Predám pianíno Weinbach stopercentnom stave cena je aj z dovozom a ladením v rámci Sk
Predam polievkovu misu Karlovarsky porcelan zn.Thun cca 60 rocnu , objem 2,5 l
cena dohodou
Predám hlbkotlačovú grafiku -mezzotintu-1 ks formát A2,/pocet vytlackov z matrice 3ks/, + graficka pasparta.
predam prirodny kamen šepany-na obklad dlazbu murik šlapaky gabionov. zabespecim aj dobravu.
Predám biely kuchynský stôl(okrúhly) priemer 1050mm po rozložení 1450mm spolu so štyrmi stoličkami.
Predám polykarbonát
8 mm - číry - 7€/1m2
10mm- číry - 8€/1m2
rôzne farby - modrý - zelený - bronz - opal
rozmery dosky 2.1-6 m
ceny s DPH
PREDAM TOVARENSKU DREVOOBRABACIU FREZU
Predám garáž v centre Hlohovca
Predám Mláďa Levica, staroba jeden rok, všetky papiere v poriadku, super cena len 1000 eur.
Predám okrasne stromy TUJE vhodne na vysadzu do zahrad alebo parkov tuje su od 70 cm do 90 cm. Cena 1,5 eur za kus.
Predám plne funkčný hrebeňový zdvihák typ: 15-01, nosnosť: 10/7, zdvih: 03 20. Chýba kľuka. | <urn:uuid:fd0e4243-c0d6-4263-913e-7466378a2f8d> | CC-MAIN-2014-15 | http://inzercia.predaj.sk/vyhladavanie/?text=predam+strojcek+na+strihanie+oviec&hladat=&p=8 | 2014-04-23T08:15:28Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.998985 | Latn | 1 | {"slk_Latn_score": 0.9989845752716064} | sk | sk | [('sk', 0.8646864686468647), ('cs', 0.04950495049504951), ('bs', 0.039603960396039604), ('sw', 0.0165016501650165), ('pl', 0.013201320132013201), ('sn', 0.009900990099009901), ('tn', 0.006600660066006601)] | [] |
Žuvačka
Žuvačka alebo žuvacia guma je špeciálny druh gumy určený na žuvanie, ktorý sa niekedy radí medzi sladkosti. Žuvačka sa oproti iným sladkostiam nekonzumuje, iba sa v ústnej dutine žuje pomocou mechanických pohybov oboch čeľustí, čo má za následok uvoľňovanie látok vytvárajúce chuť a vôňu. Žuvačky umožňujú aj tvorbu bublín.
Žuvačka bola prvýkrát predstavená verejnosti v roku 1911 v Spojených štátoch. V súčasnosti sú žuvačky populárne najmä medzi mládežou a vyrábajú sa v celej škále príchutí od mentolovej, fefermincovej, s príchuťou ovocia a veľa ďalších. Medzi špeciálne žuvačky patria nikotínové žuvačky, uvoľňujúce nikotín do organizmu, čo by malo pomáhať odvykaniu od fajčenia.
Kaučukovité vlastnosti (pružnosť, ťažnosť) žuvačkám prepožičiava polyizobutylén.
Typy žuvačiek[upraviť | upraviť zdroj]
- sorva gum – varený latex rodu Couma (napr. Couma macrocarpa, C. rigide, C. utilisé) pestovaný v Južnej Amerike;
- jelutong či djelutong – varený latex s prídavkom kyseliny druhu Dyer costulata pochádzajúce z juhovýchodnej Ázie;
- coquirana – latex druhu Ecclinusa balata z povodia Amazonky, ktorý koaguluje na vzduchu;
- massaranduba – latex druhu Manilkara elata, prirodzene rastúce na východe Brazílie.
Referencie[upraviť | upraviť zdroj]
- VALÍČEK, Pavel. Užitkové rostliny tropů a subtropů. Praha : Academia, 2004. ISBN 80-200-0939-6. S. 362–365. | <urn:uuid:6196043b-7f0c-46fd-b4b0-a5f22b573c4b> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/%C5%BDuva%C4%8Dka | 2014-04-23T08:16:49Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999989 | Latn | 60 | {"slk_Latn_score": 0.9999890327453613} | sk | sk | [('sk', 0.8085106382978723), ('cs', 0.12234042553191489), ('yo', 0.047872340425531915), ('la', 0.02127659574468085)] | [] |
Cockta
|Cockta|
|Právna forma||Filiálka|
|Odvetvie||Nealkoholické nápoje|
|Založená||1953|
|Zakladateľ||Emerik Zelinka|
|Sídlo||Ľubľana, Slovinsko|
|Priemysel||Potravinársky|
|Vlastník||DrogaKolinska d.d.|
|Webová stránka||cockta.eu|
História[upraviť | upraviť zdroj]
Vznik[upraviť | upraviť zdroj]
Cockta vznikla začiatkom 50. rokov minulého storočia, keď vedenie spoločnosti Slovenijavino prišlo s nápadom vyrobiť originálny osviežujúci slovinský nápoj, ktorý by dokázal konkurovať podobným dovážaným nápojom. A tak chemický inžinier Emerik Zelinka, zamestnanec výskumných laboratórií spoločnosti Slovenijavino, vytvoril nápoj využívajúci miestne byliny, pričom sa snažil vytvoriť originálny nápoj namiesto toho, aby napodobňoval obdobné zahraničné nápoje.
Zelinka a jeho tím bol úspešný, a tak sa zrodila Cockta s novou chuťou zmesi jedenástich rôznych bylín. Jednou z nich, ktorá prispieva k jeho známej a charakteristickej aróme, je šípka, ktorá sa predtým používala len počas chrípkovej sezóny na výrobu šípkového čaju.
Nárast obľúbenosti[upraviť | upraviť zdroj]
Rozvoj a propagácia nového produktu Cockta bol v tých časoch jedným z prvých trhových projektov. Marketingová kampaň bola veľmi starostlivo pripravená: to prinieslo v návrhárov, vrátane niekoľkých študentov architektúry, ktorí navrhli logo pomocou skromného výberu písma, ktoré mali vtedy k dispozícii. Navrhli aj charakteristickú fľašu podľa vtedajšieho dizajnu pivných fliaš a kartónové obaly a dodávkové vozidlá.
Mnoho starších Slovincov si ešte pamätá na reklamné plagáty, na ktorých bola opálená mladá žena s copom a modrými očami, držiaca v ruke fľašu nového tajomného nápoja. Cockta bola predstavená verejnosti po prvýkrát v 8. marca 1953 pri tradičnej medzinárodnej súťaži v skokoch na lyžiach v Planici. Od tej doby, Planica a Cockta boli so sebou spájané viac než päťdesiat rokov.
Prvý rok po uvedení Cockty bolo len v Slovinsku predaných cirka 4 milióny fliaš. Prvých 14 rokov dosahovala Cockta 25% rast ročného obratu. Nápoj sa stal tiež jedným z prvých vývozných produktov z Juhoslávie, keď sa začal predávať v Holandsku. V 60. rokoch sa ale jeho výroba zmenšila pre otvorenie trhu Juhoslávie a následný príchod zahraničných značiek. Následne sa nápoj začal plniť aj do litrových fliaš a posilnila sa aj reklamná kampaň so sloganom »Cockta - pijača naše in vaše mladosti« (Cockta - nápoj našej i vašej mladosti), čo malo za následok rast spotreby a koncom 70. rokov aj rekordný ročný predaj okolo 37 miliónov litrov Cockty.
Medzi rokmi 1983 až 1994 predaj prudko klesol, k čomu pomohli aj vonkajšie vplyvy a rozpad Juhoslávie a tým pádom zmenšenie trhu. Avšak v roku 1996 začala firma Slovenijavino s nostalgickou reklamnou kampaňou, čo opäť spustilo rast predaja.
Súčasnosť[upraviť | upraviť zdroj]
V roku 2000 bola značka Cockta odkúpená spoločnosťou Kolinska, dnes známou ako DrogaKolinska d.d., ktorá opäť začala so silnou reklamnou kampaňou, nesúcou sa opäť v nostalgických tónoch. V roku 2001 sa značka vrátila na bývalé juhoslovanské trhy.
Slogany[upraviť | upraviť zdroj]
- 1980 - Pijača naše in vaše mladosti (Cockta - nápoj našej i vašej mladosti)
- 1983 - Še vedno najboljša (Stále najlepšia)
- 2001 - Prve ne pozabiš nikoli (Nikdy nezabudneš svoju prvú)
- 2002 - Cockte pogrešam (Cockta mi chýba, no foneticky to znamená Chýbaš mi veľmi)
- 2005 - Ješ MaxCards, Spiš MaxCards, Piješ Cockto! (Ješ MaxCards, Spíš MaxCards, Piješ Cocktu!)
- Brez kofeina - brez kisline - brez heca! (Bez kofeínu - bez kyseliny - bez žartu!) | <urn:uuid:7524b85b-6d5f-4629-863d-bcc3d6a48341> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Cockta | 2014-04-23T07:56:01Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99997 | Latn | 46 | {"slk_Latn_score": 0.9999698400497437} | sk | sk | [('sk', 0.766798418972332), ('cs', 0.07509881422924901), ('sv', 0.06126482213438735), ('so', 0.025691699604743084), ('sl', 0.023715415019762844), ('bs', 0.019762845849802372), ('ts', 0.009881422924901186), ('hr', 0.005928853754940711), ('lt', 0.005928853754940711), ('de', 0.005928853754940711)] | [] |
Pankration
Pankration (z gr. παγκράτιον, všetky sily) je bojové umenie pochádzajúce z čias antického Grécka. Prelínajú sa v ňom prvky helénskeho boxu, zápasenia a širokej škály ďalších bojových techník. Prvá písomná zmienka o tejto športovej disciplíne je z roku 648 pred Kr., kedy sa stala súčasťou antických olympijských hier. Do čias Rímskej ríše, kedy sa pri boxe začali na pästiach používať tvrdé kožené remenice, sa pokladal pankration za najdrsnejšiu olympijskú disciplínu.
Dejiny[upraviť | upraviť zdroj]
Legendy označujú za zakladateľa striedavo hrdinov Herakla a Thésea. V archaickom období (pribl. 800 - 600 pred Kr.), kedy prebiehala grécka kolonizácia a rozvíjalo sa hospodárstvo, dochádzalo často ku konfliktom medzi jednotlivými spoločenskými skupinami. Vyostrené situácie si vyžadovali rozličné zručnosti nielen v boji so zbraňou, ale neraz aj bez nej. Postupom času sa vyvinul celý systém bojových techník, ktorý sa stal neodmysliteľnou súčasťou vojenského výcviku v jednotlivých mestských štátoch. So stúpajúcou popularizáciou olympijských hier v klasickom období (pribl. 500 - 326/323 pred Kr.), kedy sa postupne zavádzali jednotlivé športové disciplíny, sa od 33. olympijských hier pridal medzi ťažkoatletické súťažné disciplíny aj pankration. Atléti bojovali nahí, na jemnom piesku poliatom vodou. Boj trval dovtedy, kým sa jeden z bojovníkov nevzdal alebo od vyčerpania, či pre zranenie neodpadol. Prvým známym víťazom sa stal Lygdamis zo Syrakúz. V rímskych časoch sa pankration prebral od Grékov a používal sa ďalej pod názvom pancratium. V roku 393 zrušil kresťanský cisár Teodosius I. všetky pohanské zvyky, medzi ktoré sa rátali aj pankration a gladiátorské zápasy.
Od vzniku novodobých olympijských hier, sa pankration nestal ich pevnou súčasťou ako v Antike. O jeho presadenie medzi olympijské disciplíny sa usiluje IFPA (International Federation of Pancration Athlima)[1], ktorá tento šport zároveň aj medzinárodne zastrešuje. V súčasnosti sa pankration, rovnako ako aj ostatné mixed martial arts teší vzrastajúcemu záujmu hlavne v Európe a USA. | <urn:uuid:9a55fa47-69d0-43aa-ab64-0efcf104ed66> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Pankration | 2014-04-23T06:42:37Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000001 | Latn | 85 | {"slk_Latn_score": 1.0000011920928955} | sk | sk | [('sk', 0.8384879725085911), ('cs', 0.07216494845360824), ('sl', 0.041237113402061855), ('de', 0.030927835051546393), ('la', 0.010309278350515464), ('tl', 0.006872852233676976)] | [] |
Bandáže a ortézy
V kategórii bandáže a ortézy nájdete širokú ponuku športových bandáži, bandáže pre terapiu pri bolestiach kĺbov a svalov, pre fázu rehabilitácie, znižovanie bolesti a podporu pohyblivosti. Vysoká kvalita spracovania týchto bandáží a ortéz ako je kvalita neoprénu, anatomické tvarovanie, vysoko kvalitné suché zipsy a pôsobenie bambusovo-uhlikového vlákna s germániom. To všetko zaručuje maximálnu spokojnosť pri výbere a ich účinné a pohodlné nosenie. | <urn:uuid:7fb0f196-e34e-4d10-b4db-4a385c420427> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.insportline.sk/bandaze-a-ortezy | 2014-04-23T08:14:44Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999985 | Latn | 5 | {"slk_Latn_score": 0.999984860420227} | sk | sk | [('sk', 0.8), ('ga', 0.09230769230769231), ('hr', 0.046153846153846156), ('cs', 0.03076923076923077), ('lt', 0.03076923076923077)] | [] |
Bratislava, Karadžičova ulica - CBCBratislava, Viedenská - Prístavný mostDialničny úsek - Ladce - SverepecBratislava - príjazdová komunikácia na most ApolloŽilina - Hotel PolomDiaľničný úsek - Hričovské Podhradie - Žilina
Naša spoločnosť ako generálny partner v spolupráci s CEEC RESEARCH, CONECO RACIOENERGIA a Zväzom stavebných podnikateľov Slovenska zorganizovala v apríli 2013 konferenciu s názvom Stretnutie lídrov slovenského stavebníctva 2013. | <urn:uuid:d0d836de-983b-4380-bcf9-326006b74460> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.pcla.sk/index.php?doc=22 | 2014-04-23T08:06:54Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999821 | Latn | 143 | {"slk_Latn_score": 0.9998213648796082} | sk | sk | [('sk', 0.8392857142857143), ('en', 0.08928571428571429), ('cs', 0.03571428571428571), ('la', 0.03571428571428571)] | [] |
Ste študentom, ktorý zháňa internship alebo prácu v oblasti IT? Ste Microsoft Partner alebo zákazník, ktorý verí, že zamestná študentov, ktorí splňajú súcasné požiadavky IT priemyslu na znalosti a schopnosti? Vitajte v Microsoft Students to Business, vitajte v komunitnej iniciatíve spoločnosti Microsoft, ktorá spája partnerov spoločnosti Microsoft a zákazníkov so študentmi, ktorí študujú na najlepších technonologických a biznis univerzitách.
Partneri
Administrátorom portálu je Nezisková organizácia Aptech Europe
.
IF(IT Education)THEN(Aptech Europe) | <urn:uuid:599549f6-3cae-4cdf-8f71-be4942beeaf9> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.s2bprogram.com/Europe/Default.aspx?Lang=SK | 2014-04-23T07:26:32Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999927 | Latn | 4 | {"slk_Latn_score": 0.9999270439147949} | sk | sk | [('sk', 0.821917808219178), ('de', 0.1095890410958904), ('en', 0.0684931506849315)] | [] |
Vitajte na internetovej stránke MO SRZ Brezno
Účelom internetovej stránky je poskytnúť členom našej organizácie informácie o organizovanom rybárstve na Horehroní ( od Brezna po Telgárt).
Výbor MO SRZ Brezno
Aktuality08.04 - Výber zo správy o činnosti - časť úlovky za 2013 a zarybnenie 2014
08.04 - UZNESENIE z Výročnej členskej schôdze
12.03 - Spôsob ako darovať 2% z dani zo mzdy za rok 2013 pre MO SRZ Brezno
11.03 - Obežník č. 1/2014 + program VČS
28.12 - Vydávanie povolení na rybolov pre členov MO SRZ Brezno v roku 2014
26.06 - Ako sa stať členom MO SRZ Brezno | <urn:uuid:98c97632-d98f-4f0a-818c-55ed4d505903> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.srz-brezno.sk/ | 2014-04-23T06:40:15Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223201753.19/warc/CC-MAIN-20140423032001-00065-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999877 | Latn | 8 | {"slk_Latn_score": 0.9998770952224731} | sk | sk | [('sk', 0.6436781609195402), ('pl', 0.1839080459770115), ('sl', 0.1724137931034483)] | [] |
Biblioterapia je metóda psychoterapie, využívajúca čítanie na liečbu duševne chorých, alebo drogovo závislých ľudí. Pri liečení sa používa individuálna alebo skupinová terapia.
Ako liečebná metóda sa začala používať už v starovekom Grécku a Alexandrii. V 18. a 19. storočí bolo jej praktizovanie rozšírené v Anglicku, Nemecku, Francúzsku a Škótsku.
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok. | <urn:uuid:e820376d-f501-4494-8f91-d96ab423f472> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Biblioterapia | 2014-04-24T15:35:33Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206147.1/warc/CC-MAIN-20140423032006-00097-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000007 | Latn | 61 | {"slk_Latn_score": 1.0000065565109253} | sk | sk | [('sk', 1.0)] | [] |
V Nórskej (luteránskej) cirkvi prebieha rozsiahla práca na reforme Bohoslužieb. Rozhodla o nej Rada Nórskej cirkvi (Kirkerådet) na svojom zasadaní v septembri 2003 na základe výziev Synody mládeže, ktorá sa dôkladne zaoberala liturgiou v roku 2001 a 2003 a na základe poznania, že dozrel čas na obnovu bohoslužobného života. Prácu vedie bohoslužobný výbor, vymenovaný Radou Nórskej cirkvi s mandátom na obdobie reformy. Výbor má 5 podvýborov, resp. pracovných skupín, z ktorých má každá na starosti jednu oblasť:
Časový harmonogram a hlavné princípy reformy
Po rokovaní a následnom rozhodnutí Synody (Kirkemøte) v roku 2003 sa samotný reformný proces spustil na začiatku roka 2004. Synoda sa konečným návrhom bohoslužobného výboru bude zaoberať v roku 2009 a na prvú adventnú nedeľu 2010 by sa mala nová liturgia slávnostne prijať do užívania.
Základným pojmom, z ktorého vychádza Bohoslužobný výbor je "miesto stretnutia". Služby Božie by mali byť miestom stretnutia ľudí s Bohom, miestom stretnutia so sebou samým a svojím vlastným životom a zároveň medzi ľuďmi navzájom. Profil reformy vyúsťuje do súboru kľúčových hodnôt: flexibilita, zapojenie/aktivizovanie zboru a zachovanie lokálneho charakteru. Samotný reformný proces by mal byť charakterizovaný otvorenosťou a založením na skúsenosti. Mnoho cirkevných zborov je pozvaných, aby sa zúčastnili na tvorbe a testovaní rôznych liturgických častí, ich stvárnení a formulácii.
Pracovná skupina zodpovedná za krstnú liturgiu už pol roka testuje vo viacerých zboroch tri alternatívne bohoslužobné poriadky krstu svätého. Vo všetkých troch alternatívach je napr. zahrnuté pozdvihnutie dieťaťa, resp. ukázanie a predstavenie nového kresťana zborovému zhromaždeniu. To, čo sa doteraz dialo iba v niektorých zboroch z iniciatívy jednotlivých farárov, bude možno oficiálne zakotvené v agende. Spomínaných 5 podvýborov musí do konca roku 2007 stihnúť vypracovanie návrhov, ich praktické otestovanie v cirkevných zboroch a spracovanie výsledkov. Nič však zatiaľ nie je isté, pretože nie všetko, čo je teraz v štádiu testovania, bude musieť byť zahrnuté v konečnom dokumente Bohoslužobného výboru.
Praktické otestovanie jednotlivých návrhov pomáha zistiť, čo je schodné, čo sa ľudom páči a čo nefunguje. Názory a postrehy cirkevných zborov zohľadnia pri vypracovaní konečných návrhov. Tým sú samozrejme aj zvyšujú šance na dosiahnutie dobrého výsledku.
Agenda ako lego
Bohoslužobný poriadok bude vychádzať z nutných základných súčastí služieb Božích, ktoré bude možné obmieňať čo do obsahu a formy podľa situácie s množstvom iných možností. Už nebude presne daný poriadok pre rodinné Bohoslužby, modlitebné bohoslužby a pod. Tie sa však budú dať poskladať na základe materiálu, ktorý bude agendu sprevádzať. Tak bude reforma zaisťovať rovnováhu medzi kreativitou a bohoslužbami s lokálnym charakterom pri zachovaní kľúčových hodnôt reformy na jednej strane a potrebou pravidelnosti a ľahkej orientácie v bohoslužobnom dianí na druhej strane. Inými slovami medzi pevnou štruktúrou a flexibilným prispôsobením podľa času a miesta.
Výsledkom reformy bude teda tenká kniha – ordo, kde na niekoľkých stranách bude návod vo forme bodov, čo do Bohoslužieb patrí a pod. Pod každým bodom bude poukázané na rôzne alternatívne texty. Bude napríklad uvedené, že Bohoslužby sa začínajú spoločnou vstupnou (zhromažďujúcou) modlitbou. Rôzne alternatívy týchto modlitieb, medzi ktorými si možno vybrať, budú uvedené v zadnej časti agendy. Agendu bude samozrejme sprevádzať aj názorný príklad, ako by Služby Božie mohli vyzerať. Ten bude možné hneď použiť. Mal by však slúžiť skôr ako núdzové riešenie.
Podľa tvorcov reformy je dôležité, aby mal k agende prístup celý zbor, aby ľudia mohli prichádzať s rôznymi želaniami o stvárnení Bohoslužieb a pod. Agenda nebude výsadou farárov, ale zdrojom pre všetkých, ktorí sa budú zúčastňovať na tvorbe služieb Božích. Popri tom bude vydaná sprievodná poradná kniha s návodmi. Tá bude cirkevným zborom pomáhať pri voľbe rôznych alternatív.
Táto reforma by mohla pomôcť oživiť duchovný život v zboroch. Zbory dostanú širokosiahle právomoci voliteľnosti. Už teraz sa potvrdzuje, že voliteľnosť inšpiruje mnohých. Táto reforma je tak otvorená, že bude dokonca možné zachovať doterajší poriadok Služieb Božích. Počíta sa však s tým, že mnoho zborov využije nové možnosti.
Liturgia Slova a Eucharistia
Služby božie majú 4 základné časti: vstup, slovo, Večera Pánova a vyslanie. Cirkevné zbory si budú môcť napr. vybrať, ktorú melódiu chcú použiť ku kyrie, či krst má byť na začiatku Služieb Božích atď. Liturgia Slova zahŕňa najmä čítania a kázeň. Každú nedeľu sa budú čítať tri texty v trojročnom cykle. Agenda poskytne napr. priestor uskutočniť pred evanjeliom procesiu.
Večera Pánova bude mať základnú kratšiu verziu, ktorú bude možné použiť napríklad v nemocnici, domove dôchodcov alebo iných príležitostiach. Túto verziu však bude možné rozšíriť a obohatiť na sviatočné príležitosti. Často zaznieva želanie, aby sa liturgia pred VP odohrávala versus populum, t.j. aby bol liturg otočený tvárou k ľudom. Je to v súlade s ekumenickým vývojom liturgickej teológie posledného storočia a koniec koncov aj v súlade s myšlienkami reformátora Martina Luthera. V mnohých kostoloch to bude ťažké uskutočniť, keďže oltár je upevnený v prednej časti chóru. Je dôležité, aby zbory v tejto otázke úzko spolupracovali s pamiatkovým úradom.
Niektoré zbory budú môcť zaviesť pečenie chleba, ako pevnú zborovú službu, pretože po reforme bude možné používať rôzne typy chleba k Večery Pánovej, nie len tradičné opátky. Samotné prisluhovanie – pri oltári alebo s viacerými stanovištiam v kostole, s namáčaním chleba do spoločného kalicha, pri použití pohárikov, prípadne kombinácia viacerých možností bude voliteľné a bude závisieť od zboru. Cirkevný zbor by mal venovať dostatok času na diskusiu o týchto veciach, prv než sa rozhodnú pre svoj vlastný spôsob.
Voliteľnosť verzus pravidelnosť
Je dôležite, aby sa človek vyznal v Bohoslužobnom poriadku, preto by mal byť napr. poriadok krstu vždy ten istý pri každom krste. Ľudia sa tak budú cítiť istejšie a tiež to uľahčí prácu pre farárov. Menšie detaily sa budú môcť meniť od nedele k nedeli, ale základné princípy by mali zostať ustálené.
V bohoslužobnom poriadku, ktorý platí v Nórskej cirkvi dnes, si mnohí vysvetľujú voliteľnosť rôznym spôsobom. Mnoho súčastí, ktoré zbory robia s vlastnej iniciatívy, bude teraz možné oficiálne zastrešiť ako povolené alternatívy prístupné pre všetkých.
Všetci sa môžu zapojiť
Pri reforme bohoslužieb sa dotýkame vnútorných, veľmi citlivých miest života cirkvi a zároveň vonkajších vrstiev stretnutia cirkvi s kultúrou, do ktorej bohoslužby vždy budú spadať a ktorej sú súčasťou. Táto práca sa teda týka mnohých.
Materiál, ktorý sa teraz skúša, má predbežný charakter. Pracovné skupiny chcú získať odozvu, aby vedeli, ako nové Bohoslužobné poriadky fungujú vzhľadom na základné princípy tejto liturgickej reformy.
Do testovania sa môže zapojiť aj iné zbore, nie len tie, ktoré si vybral Bohoslužobný výbor. Stačí rozhodnúť o tom na celozborovej úrovni, kontaktovať Bohoslužobný výbor a poslať žiadosť biskupovi. Všetky zbory, ktoré sa do tohto procesu zapoja, sú zároveň zaviazané ohodnotiť liturgické návrhy jednotlivých pracovných skupín výboru. Materiály sú takisto zverejnené aj na internete. Už takto sú cirkevné zbory na reformu pripravované a môže sa na nej aktívne podieľať.
Nový prístup liturgickej reformy
Okrem toho, že reforma prinesie nové formy, je už samotný prístup reformy reformný, najmä v oblasti chápanie služieb Božích ako takých. Bohoslužby sú aktivitou celého zboru, kde farári a iní zodpovední pracovníci v zbore (najmä kantori, dirigenti) s rôznymi formami nadania a vzdelania sú zdrojom pri tvorbe a stvárnení bohatého a opravdivého bohoslužobného života. Táto reforma to bude umožňovať, treba však dodať, že si to bude vyžadovať i novú štruktúru prípravy a liturgickú uvedomelosť pracovníkov a príslušníkov cirkevného zboru.
Reforma prinesie lokálne obmeny, ešte väčšiu hudobnú šírku, nové možnosti využitia bohoslužobného priestoru, zvýšenú účasť zboru napr. prostredníctvom odpovedí atď. Tvorcovia reformy si sľubujú od voliteľnosť v rámci Bohoslužieb veľa. Bohoslužobný výbor sa domnieva, že reforma povedie v budúcnosti k tomu, že v zboroch začnú pracovať výbory, alebo prinajmenšom skupiny, ktoré budú mať na starosti prípravu prípadne spoluprácu na príprave jednotlivých Služieb Božích.
Zbory sú rozdielne. Liturgia by mala všetkým zborom umožňovať viesť bohoslužobný život v jednoduchosti, a zároveň v poriadku a dôstojne. No tiež by mala novým spôsobom umožniť využitie zdrojov, ktoré ma cirkevný zbor k dispozícii. Reforma uľahčí, aby život vo svete a život zboru - od radosti nad stvoriteľským dielom pri narodení nového dieťaťa, od prírodných katastrôf a vojenských konfliktov, až po chorobu a starosti nášho blížneho - aby toto všetko našlo svoje vyjadrenie v Bohoslužbe a zároveň bolo spojené s dobrou Božou vôľou, ktorú On s nami má. Napriek tejto mnohorakosti bude naďalej znieť evanjelium o odpustení a pozdvihnutí k novému životu skrze Ježiša Krista s bohatstvom a šírkou, ktorú v sebe cirkevný rok so svojimi dňami a sviatkami zahŕňa. | <urn:uuid:3ac3d58e-008e-4598-bfe3-adfe29cee4e5> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.evanjelik.sk/node/2073 | 2014-04-24T14:10:55Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206147.1/warc/CC-MAIN-20140423032006-00097-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000008 | Latn | 14 | {"slk_Latn_score": 1.0000079870224} | sk | sk | [('sk', 0.8962194217939214), ('cs', 0.072646404744255), ('la', 0.01111934766493699), ('hr', 0.008895478131949592), ('sw', 0.004447739065974796), ('tl', 0.004447739065974796), ('sl', 0.002223869532987398)] | [] |
Najlacnejšie pneumatiky
Lacne pneumatiky - ušetrite stovky
eu
Najlacnejšie pneumatiky - ako si ich vybrať? Veď existuje toľko
variácií. Motoristi hľadajú čo najlacnejšie a najkvalitnejšie produkty. Disky, elektróny, stierače,
pneumatiky...Pneumatiky tvoria podstatnú výbavu auta. Veď ako by auto jazdilo bez pneumatík? Auto ich
potrebuje po celý rok. Od
výberu konkrétnej pneumatiky závisia jazdné vlastnosti vodidla. Niektoré sú určené do zákrut, iné na športové
využitie. Ďalší špecifický typ je rozdelenie podľa obdobia - zvláštne typy pneumatik na leto
a extra na zimu, teda zimné pneumatiky.
Lacne pneumatiky
Najlacnejsie pneumatiky resp. lacné pneumatiky nemusia byť najhoršie. Môžu mať porovnateľné vlastnosti ako
tie značkové. Na internete je spústu internetových obchodov s pneumatikami. Takto sa môže zákazník rozhodnúť kde
nakúpi najlacnešie. Rovnaká značka, rovnaký typ a predsa iná cena, iné služby.
Čo je to pneumatika ?
Pneumatiky sú definované ako vzduchom plnená pružná súčasť kolies
dopravných prostriedkov. Vyrába sa najmä z vulkanizovanej gumy. Vyrábajú sa pneumatiky s dušami ale aj bez
duše. Kúpou dobrej pneumatiky nám auto dobre "sedí" na ceste.
Dezény pneumatiky
Každá pneumatika svoj vlastný dezén.
Rozlišuje tri druhy dezénov:
Symetrický - dá sa nasadiť na ľubovoľnu
pozíciu
Asymetrický - vnútorná strana dezénu sa
líši od vonkajšej
Smerová - označená šipokou smeru
jazdy.
Zvláštny typ dezénu majú pneumatiky určené na športové
využitie.
Zimne pneumatiky
Všeobecne platí, že ak dlhodobo teplota
poklesne pod +7 °C, je treba nasadiť zimne pneumatiky. Taktiež to plati aj
opačne, aby sa zimmé pneumatiky veľmi neopotreboli nad teplotou +7 °C treba nasadiť letné pneumatiky. Existujú
aj celoročné pneumatiky ale nedosahujú jazdných vlastností špecializovaných pneumatík na leto či zimu. Zimne pneumatiky vypredaj - vo vypredajoch môžeme nakúpiť lacnejšie a
pritom ušetriť.
Dojazdové pneumatiky
Špecialným typom pneumatik
sú dojazdové pneumatiky. Sú to pneumatiky, ktoré pri defekte pneumatiky umožnia isť autom ešte ďalších 80 km pri
maximálnej rýchlosti až 80 km/h. Tieto pneumatiky po defekte sa
však nedajú opraviť, treba ich vymeniť za nové.
História pneumatik
História pneumatik siaha až do roku 1845, kedy ju vynaliezol Robert
William Thomson. V tom čase však neboli vhodné vozidla tak vynález zapadol prachom. Až v roku 1888 bola
znovuobjavená pneumatika Johnom Boydom Dunlopom. Ako sa to stalo ? Snažil sa zlepšiť jazdné vlastnosti trojkolky
svojho syna. Tak použil záhradnú hadicu, ktorú naplnil vzduchom a pneumatika bola na svete.
Najlacnejsie pneumatiky môžeme teda nájsť na
internete keďže sa obchodom pri predaji cez internet znížia určité náklady predaja. Pneumatiky predaj je obľúbeným obchodným tovarom. | <urn:uuid:0c45d139-a05c-47c3-9d4d-a56149832bae> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.najlacnejsie-pneumatiky.info/index.html | 2014-04-24T15:06:19Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206147.1/warc/CC-MAIN-20140423032006-00097-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999998 | Latn | 37 | {"slk_Latn_score": 0.9999982118606567} | sk | sk | [('sk', 0.7857142857142857), ('cs', 0.16071428571428573), ('ts', 0.017857142857142856), ('sl', 0.012755102040816327), ('ro', 0.01020408163265306), ('cy', 0.007653061224489796), ('hr', 0.00510204081632653)] | [] |
kultúra 22. Január 2012
Kings of youtube: Michael Buckley pravidelne komentuje dianie v showbiznise v jeho show What the Buck
Vtipný, excentrický a večne usmiaty Američan Michael Buckley začal vysielať svoju news show What the Buck v roku 2006 a od samého začiatku sa pritom venoval tomu čo ho baví a napĺňa. Pomerne zábavným a úprimným spôsobom pokrýva svet celebrít, showbiznisu a všetkého čo sa ligoce každý pondelok, stredu a piatok. Príležitostne sa v jeho obsahovej štruktúre nájdu aj videá z oblasti športu, Buck ale priznáva, že oveľa radšej rozpráva o X-Factore alebo Hannah Montane. Jeho hlavný channel, WHATTHEBUCKSHOW, má ku dnešnému dňu vyše 1,1 milióna odberateľov a viac ako 300 miliónov prehratí. Vďaka týmto číslam sa dostal na 48. miesto najúspešnejších YouTuberov z celého sveta, na rebríčku zabávačov to je dokonca 16. priečka!
V minulosti pracoval Michael ako asistent pre promotérsku spoločnosť Live Nation, keď mu ale jeho YouTube show začala generovať šesťciferné sumy, rozhodol sa že podá výpoveď a všetok svoj čas vloží do YouTube. Čo sa týka technického vybavenia, Buck tvrdí, že k úspechu stačí kvalitná kamera (jeho Canon stál 2000 dolárov), osvetlenie, a zelené plátno, vďaka ktorému môže pracovať s chroma key efektom. Samozrejme ale nesmieme zabudnúť ani na skvelý nápad a jeho prevedenie, keďže videá, v ktorých hyperaktívny Michael Buckley dynamicky komentuje súčasnú kultúru nemajú obdoby. Rýchlosť, akou vo svojich videách rozpráva je niekedy naozaj obdivuhodná, niet sa teda čomu čudovať, že niektorí ho prirovnávajú k živej plechovke od RedBullu.
Okrem toho sa Michael nebráni ani iným biznis ponukám, ktoré sa mu vďaka sláve na YouTube len tak hrnú! Počas svojho internetového pôsobenia spolupracoval so značkami ako Pepsi, GE, Sony, Hasbro alebo Intel. Navyše sa objavil aj v televíznych programoch kanálov CNN, CBS, NBC a Fox a nechýbal ani na titulnej strane New York Times. Popri tom všetkom samozrejme nezabúda ani na svojich fanúšikov, s ktorými komunikuje cez jeho Facebook fan stránku a cez Twitter, na ktorom má vyše 617 tisíc followerov!
Predchádzajúce diely série Kings of youtube:
Kings of youtube: Epic Meal Time - najúspešnejšia kuchárska show na svete + BONUS
Kings of youtube: senzácia menom Kingsley a jeho videá, ktoré mnohým vyrazia dych! B*TCH
Kings of youtube: keď Meekakitty zapne kameru, dejú sa zaujímavé veci!
Kings of youtube: Juicystar07 - najmladšia make-up artistka na New York Fashion Week
Kings of youtube: KassemG a jeho absurdný humor, ktorý sa páči miliónom
Kings of youtube: Shane Dawson je muž s tisícmi prevlekov (a všekty sú vtipné!)
Kings of youtube: Smosh kraľuje YouTubu už od roku 2005
Kings of youtube: MysteryGuitarMan - najkreatívnejší YouTuber zo všetkých
Kings of youtube: Charlie McDonnell - najúspešnejší britský YouTuber
Kings of youtube: Michelle Phan - makeup špecialistka s rekordnými číslami na youtube
Kings of youtube: Internet Killed Television alebo reality show jednej dvojice
Kings of youtube: Ray William Johnson a jeho rekordne úspešná show =3 | <urn:uuid:9440be33-530a-4bf8-9ae0-c9a43acfac56> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.shiz.sk/clanok/kings-of-youtube-michael-buckley-pravidelne-komentuje-dianie-v-showbiznise-v-jeho-show-what-the-buck | 2014-04-24T13:32:17Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206147.1/warc/CC-MAIN-20140423032006-00097-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99989 | Latn | 36 | {"slk_Latn_score": 0.9998897314071655} | sk | sk | [('sk', 0.728448275862069), ('en', 0.09267241379310345), ('cs', 0.07327586206896551), ('de', 0.021551724137931036), ('fr', 0.01939655172413793), ('nn', 0.017241379310344827), ('pl', 0.01293103448275862), ('af', 0.01293103448275862), ('tl', 0.010775862068965518), ('zu', 0.010775862068965518)] | [] |
Svätá
Sviatok: 22. júl
1. storočie
Význam mena Mária: Bohom milovaná (aram.); Magdaléna: pochádzajúca z Magdaly
Patrónka: kajúcnikov, kajúcich prostitútiek, kaderníkov
Emblém: kríž, nádoba so vzácnou masťou, kajúce rúcho, bič, hudobný nástroj
Mária Magdaléna patrí k najznámejším biblickým postavám. Ako jej meno prezrádza, pochádzala z mestečka Magdala, ktoré ležalo pri Galilejskom jazere. Evanjeliá na dvoch miestach uvádzajú, že Ježiš z nej vyhnal sedem zlých duchov (Mk 16,9 a Lk 8,2). Po tejto udalosti sa zaradila medzi Ježišových učeníkov (medzi nich patrili nielen apoštoli, ale aj mnoho iných mužov a žien). Bola prítomná na Ježišovej krížovej ceste, pri jeho mučení a ukrižovaní, ale aj pri pohrebe. Prvý deň týždňa po sobote sa spolu s Janou a Máriou Jakubovou vybrali k hrobu, aby pomazali Ježišovo mŕtve telo, ako to bolo zvykom u Židov. No našli prázdny hrob a anjelov, ktorí im povedali, čo sa stalo. Šli to povedať apoštolom, z ktorých Peter a Ján sa bežali presvedčiť k hrobu, či to je naozaj tak. Tiež našli prázdny hrob. No stále nechápali, že naozaj vstal z mŕtvych. Apoštoli sa potom vrátili domov, no Mária Magdaléna zostala pri hrobe a plakala. Vtedy sa jej zjavil – ako prvej z ľudí – sám zmŕtvychvstalý Ježiš. Ona ho najprv považovala za záhradníka, no po chvíli ho spoznala. Tak sa stala prvou, ktorá zvestovala apoštolom, že Ježiš skutočne žije.
Mária Magdaléna sa niekedy stotožňuje s inými Máriami, napr. s Máriou s Betánie, sestrou Marty a Lazára, alebo s hriešnicou Máriou, ktorá umývala Ježišovi nohy u Šimona. Takisto sa stotožňuje s Máriou Egypťankou, ktorá bola hriešnicou a po obrátení žila ako pustovníčka pri rieke Jordán. Podľa tradície Mária Magdaléna po zoslaní Ducha Svätého prešla na územie dnešného južného Francúzska (okolie Marseille a Aix), kde ohlasovala vieru v Krista. Potom strávila tridsať rokov na púšti v St. Baume. Na konci svojho života prišla do Efezu, kde zomrela. Tam ju aj pochovali. V roku 899 preniesli jej pozostatky do Carihradu. Zobrazuje sa v kajúcom alebo kniežacom rúchu s prikrytou hlavou. V baroku ju zobrazovali ako hriešnicu. | <urn:uuid:49416933-e8c9-45a0-bcff-7e67a4507d84> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.zivotopisysvatych.sk/maria-magdalena/ | 2014-04-24T13:32:05Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206147.1/warc/CC-MAIN-20140423032006-00097-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999999 | Latn | 44 | {"slk_Latn_score": 0.9999994039535522} | sk | sk | [('sk', 0.9361702127659575), ('ro', 0.02735562310030395), ('cs', 0.0243161094224924), ('sw', 0.0121580547112462)] | [] |
Guam
Guam je najväčší ostrov súostrovia Mariány a politicky súčasťou tzv. Území USA a v rámci nich "nezačlenené" územie (unincorporated territory) a územie s ustavujúcim aktom Kongresu (organized territory).
Je tu vojenská letecká a námorná základňa USA, káblová a rádiotelegrafická stanica. Južná časť ostrova je sopečného pôvodu a hornatá, severná koralového pôvodu a nížinatá. Pestujú sa tu tropické plodiny, vyváža sa kopra a kakao.
Ostrov má rozlohu 549 km² a žije tu 164 000 obyvateľov (zväčša Mikronézania, ale aj Američania). Správnym strediskom ostrova je Hagåtña (bývalá Agana).
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
| <urn:uuid:14ef1d1d-7e44-4c44-a230-8374ea71e942> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Guam | 2014-04-24T15:44:15Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206147.1/warc/CC-MAIN-20140423032006-00097-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999827 | Latn | 107 | {"slk_Latn_score": 0.9998270869255066} | sk | sk | [('sk', 0.6292134831460674), ('cs', 0.1797752808988764), ('en', 0.1348314606741573), ('la', 0.033707865168539325), ('tl', 0.02247191011235955)] | [] |
Vinohradníci z južného Slovenska majú hlavy v smútku. Na kroch viniča im chýbajú plodonosné očká, o ktoré ich obrala siatica oziminová. Tisíce pažravých húseníc vyžrali púčiky ako kobylky. V tzv. zlatom vinárskom trojuholníku medzi mestami Nové Zámky, Komárno a Štúrovo obrali vinohradníkov miestami o 40 až 50 percent novej úrody.
Ovocie je jedným z pilierov zdravej výživy. Hrozno, odkedy ho ľudstvo spoznalo, patrí k najobľúbenejším a stále ho šľachtením zdokonaľuje. Súčasníci si môžu dovoliť pôžitok, aký generácia ich rodičov nepoznala: hrozno je na pultoch obchodov v ponuke po celý rok. Pravda, strapec kúpený teraz na jar nie je najlacnejší a niekedy prekvapí jeho chuť.
Jedna z najsledovanejších domácich vinárskych súťaží Vínne trhy Pezinok ukázala, že prichádza čas jednoduchých, pitných, nie príliš alkoholických vín. Rizling vlašský, Veltlínske zelené, Müller Thurgau, typickí predstavitelia slovenských bielych vín, sa preťahovali o titul šampióna. Vrch mal napokon vlašák Vladimíra Mrvu a Petra Stanku.
Pivnička je internetový magazín o víne, vinárstve a vinároch spojený vínotékou Diamond Wine Bar v bratislavskej Eurovei. Na Pivničke nájdete okrem zaujímavého čítania o víne aj možnosť kúpiť si kvalitné slovenské vína i vína z celého sveta. | <urn:uuid:46682413-75cc-4031-a7cd-2b2df1e40c33> | CC-MAIN-2014-15 | http://pivnicka.pravda.sk/ | 2014-04-17T07:52:14Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609526311.33/warc/CC-MAIN-20140416005206-00289-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999973 | Latn | 54 | {"slk_Latn_score": 0.9999731779098511} | sk | sk | [('sk', 0.7377049180327869), ('cs', 0.17486338797814208), ('pl', 0.03825136612021858), ('hr', 0.03825136612021858), ('de', 0.01092896174863388)] | [] |
IntelliJ IDEA je kvalitné multiplatformové prostredie, ktoré podporuje vývoj pre technológie Adobe Flex a AIR. Funguje na Linuxe, Windowse aj Macu. Tu je niekoľko užitočných odkazov:
28. February 2010
27. February 2010
Potreboval som nejaké rozumné prostredie, v ktorom je možné pohodlne vyvíjať Flex na Linuxe. Adobe Flex Builder 3 alpha 5 nie je úplne dobre použiteľný. Nefunguje tam Design view na kreslenie GUI. To by mi až tak nechýbalo. Horšia je chyba v otváraní MXML dokumentov.
Tým pádom aplikáciu, ktorá pozostáva nie len s ActionScriptu, nie je možné ladiť. Tento problém s ignorovaním supportu Flex Buildra (Flash Buildra) na Linuxe, sa dostal na prvé miesto v rebríčku najsledovanejších bugov. Predbehol dokonca aj FP-40.
Pustil som sa teda do hľadania iného nástroja. Vo fóre niekto odkazoval na IntelliJ IDEA 9.0. Stiahol som toto IDE, stiahol som Flex SDK z Opensource.adobe.com. Vytvoril som projekt. Nádherne všetko fungovalo. Niektoré vlastnosti má IDEA podstatne lepšie spracované než Eclipse. Proste Wow. A teraz prišlo na lámanie chleba.
Naštartujem debugger s náhonom na všetky 4… Nič… Waiting for AIR of Flash player to connect.
Ughm… Flex Debugger Startup Error
O 5 hodín neskôr.
Myslíte, že sa mi to podarilo rozbehať? Nie.
Tu som si všimol niečo čudné. IntelliJ IDEA sa vôbec nechcela pripojiť na sieť. Napríklad zlyhal aj update zoznamu pluginov. List of plugins was not loaded: Network is unreachable. Čudné.
A potom mi to došlo. Ten nešťastník sa pokúšal pripájať cez IPv6 na internet, čo sa mu nepodarilo.
Na základe návodu som v /etc/default/grub.conf zmenil parameter pre štart jadra a deaktivoval IPv6
GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="ipv6.disable=1 quiet"
a zaktualizoval Grub 2
update-grub
Po štarte systému som sa presvedčil príkazom o deaktivovanej podpore pre IPv6:
ip a | grep inet6
Žiadny riadok na výpise. Úspech, nebeží žiadne IPv6 rozhranie.
A výsledok? IntelliJ IDEA 9.0 funguje perfektne a výborne debugguje aj Flexové aplikácie.
26. February 2010
V tom prípade mám pre vás jednu cennú radu.
Nezakladajte si firmu. Založte si cirkus.
Áno, cirkus. Môžete založiť aj ZOO, ale tá je čosi drahšia.
Narazil som na všeobecne rozšírený blud o tom, že keď správne vytuníte automatizáciu výroby/vývoja/pečenia rožkov, tak môžete zamestnať cvičené opice.
Samozrejme. Môžete. Len sa potom nesťažujte, že to vyzerá ako v opičiarni a výsledný produkt by nebral ani tuplovaný oposum.
Proste týmto smerom vedie cesta len v prípade, že sa chcete zbaviť prebytočného budgetu.
Ako vidím automatizáciu a optimalizáciu? Vymyslel som si motto Lightweight Software Automation. Teda v preklade: Ľahkotonážna softvérová automatizácia.
Niekedy zistíte, že vlastne nie je dôvod na optimalizáciu a pridávanie raketových motorov k procesu. Pokiaľ nápad/kreatívny záchvat prejde prvým testom, pokračuje do ďalšieho levelu.
Ako chcete vytuniť auto, keď vám z neho odpadávajú hrdzavé plechy a občas odletí výfuk? Môžete to premaľovať na kreatívny proces, ale ten výfuk vám aj tak odletí.
V oblasti softvéru sa dá tento krok realizovať napríklad vymazaním 50 MB zdrojového kódu z aplikácie, ktorý tam nikto nikdy nepoužil. Pre istotu bol tento mamut kompilovaný v 20 rôznych verziách, o ktorých nikto nič netuší.
Debordelizácia nie je jednorázový krok, musí prebiehať neustále. Neporiadok nespí!
Pokiaľ sme debordelizovali aspoň na základnej úrovni, môžeme začať zostavovať automatizačné nástroje. Je nutné hľadať miesta, kde to má skutočne význam a prináša to ľuďom určité vylepšenie. Pozor! Prekvapenie! Tvorba nástrojov je postupná a nástroje vám nevyskočia zo dňa na deň. Prečo?
Softvér musíte skamarátiť s ľuďmi. Tu prichádza na scénu najťažšia časť: použitie soft skillov (soft skill nie je softvér ;-). V preklade: bude si to vyžadovať čas. Pokiaľ nástroj bude na mieste o rok a budú ho všetci používať a nebudú chápať, ako mohli bez neho žiť. Tak ste dosiahli úspech.
23. February 2010
Wow. Vof! Úžasné. Geniálne. Vtipné. Pútavé. Našlápnuté.
Hneď na začiatku mi spadla sánka, v obdive nad geniálnym nápadom. A zostala spadnutá až do konca prezentácie.
Majstrovské Dielo! Musíte vidieť.
21. February 2010
http://www.youtube.com/watch?v=EwL0G9wK8j4
Jedno zo seriálu videí venované Linuxu.
Pozn.: Pre účastníkov nedeľnej školy Linuxu.
Materiály o Linuxe sú k dispozícii v časti prednášky.
20. February 2010
Toho, čo môže ukázať je skutočne veľa. Možno ani obyvatelia dedín a miest netušia, čím bolo ich miesto významné a čo všetko sa tam udialo. Do rúk sa mi dostala útla publikácia Po stopách Juraja Jánošíka. Zbežne som ju otvoril, prelistoval. Prečítal jeden odsek. Hmm, zaujímavé. Potom druhý. Veľmi zaujímavé. Tretí, štvrtý, piaty. Fakt dobréé!
Výborná kombinácia dobre písaného textu spolu s kvalitnými fotkami posúva latku turistických sprievodcov o niekoľko úrovní vyššie. K tejto knižke existuje aj veľmi pekná kreslená panoramatická mapa z dielne Ondreja Hraška. Mapa zachytáva oblasť Žiliny, Kysúc, Oravy, Čiech a Poľska.
Okrem príbehu Jánošíka sa v sprievodcovi nachádza aj príbeh Mateusza Klimczoka, ktorý vás prevedie oblasťami Českého Tešína a Krakova.
Sprievodca bol vydaný už v roku 2006. Každopádne nestratil na svojej aktuálnosti. Za jeho tvorbou a vydaním stojí kreatívne vydavateľstvo Magma z Čadce.
Pokiaľ budete chcieť ukázať návšteve zo zahraničia krásy Slovenska, jednoznačne siahnite po sprievodcovi a mape – Po stopách Juraja Jánošíka.
19. February 2010
Minulý rok sa dostal na pulty novinových stánkov nový časopis – Robot Revue. Takýto časopis zameraný na robotov a robotiku na trhu už dlho chýbal.
Na internete nájdete veľa materiálov o tom, ako si postaviť a naprogramovať robota. Jediný problém je, že väčšina týchto materiálov je v angličtine. Robot Revue hovorí zrozumiteľným jazykom. Okrem technických noviniek, návodov a zaujímavostí, tu nájdete aj seriály o programovaní. Momentálne v časopise beží seriál o programovaní robotov pomocou Javy a Pythonu.
18. February 2010
17. February 2010
Veľmi šikovným nástrojom na overenie definície a stability DNS je Squish.net/dnscheck. DNS check umožňuje spraviť DNS traversal a preveriť tak všetky odpovede od root serverov až k vášmu DNS. Veľmi rýchlo tak zistíte, ktorý nezbedný server vracia niečo úplne iné, než by mal.
Ako píše autor: "Squishywishywoo: Complete DNS traversal checking."
16. February 2010
Drupal má modulárnu štruktúru, ktorá umožňuje flexibilne pridávať a odoberať funkcionalitu. Toto so sebou nesie určitú daň. Musíte sa jednoducho postarať o jednotlivé moduly pri upgradoch.
Drupalovký mainstream hlása, že Drupal sa upgraduje tak, že administrátor ako besný odklikáva a potom znova zaklikáva všetky moduly. Naviac k tomu ručne sťahuje nové verzie modulov. Keď som prvý krát videl tento "hrdinský" video návod, tak som sa skoro osypal. Toľko premrhaného času. Niekoľko rokov sa venujem rôznym optimalizáciam a vývoju automatizačných nástrojov. S tak neefektívnym prístupom jednoducho nemôžem súhlasiť. Tento návod volal po náhrade niečim jednoduchším.
Našťastie niekto už dostal dobrý nápad a vytvoril nástroj Drush. Pekne z príkazového riadku upgradnete všetko. Tak má vyzerať správna automatizácia. Tu je ukážka ako funguje Drush, z článku Drush – viac piva, menej makačky.
Tu je malý návod ako aktualizovať multi-site Drupal. V adresári, v ktorom sú kódy Drupalu zadajte:
drush -l moj-skvely-drupal update
Pokiaľ chcete vidieť, koľko bezpečnostných dier obsahuje váš Drupal, zadajte jednoducho:
drush -l moj-skvely-drupal status
Nezabudnite zálohovať.
Ďalším problémom, s ktorým sa "progresívne a flexibilné" web dizajnérske firmy stretnú sú warningy a chybové hlásenia. Je jasné, že návštevníkom webu nechceme zobrazovať všetky PHP warningy, tak je dobré ich skryť. To je ok, pokiaľ ich monitorujeme.
Mňa len tak niečo neprekvapí. Každopádne som narazil na jednu vec, pri ktorej som zostal v nemom úžase civieť na obrazovku. Praktiku so skrývaním hlásení, použili "odborníci" na zakrytie chýb v administračnom rozhraní. Zjavne sa onej firmičke nechcelo riešiť "prkotiny" a tak schovali všetky Drupalovské hlášky, aby ich klient-administrátor nevidel.
Klient zaplatil a v očiach mu bolo vidieť šťastný úsmev (tak to tvrdia marketingové materiály). Začal používať svoj nový Drupal, ktorý sa občas choval veľmi divotvorne. Napríklad nešli ukladať zmeny v nastaveniach modulov.
Po prehodení grafickej témy v administračnom rozhraní na základnú drupalovskú tému, sa zrazu objavilo na administrátorskej obrazovke more červených závažných upozornení. Hlášky jasne hovorili o tom, že Drupal je mierne chromý, kríva na ľavé CSS a z pravej tabuľky mu vyteká index.
Deti! Prosím, toto fakt klientom nerobte. Neskrývajte vitálne informácie! Napríklad: chýba 5 bezpečnostných aktualizácií. | <urn:uuid:27def9cb-c17e-430b-a002-cadf30791e22> | CC-MAIN-2014-15 | http://georgik.sinusgear.com/2010/02/ | 2014-04-18T15:38:43Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609533957.14/warc/CC-MAIN-20140416005213-00321-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999968 | Latn | 35 | {"slk_Latn_score": 0.9999680519104004} | sk | sk | [('sk', 0.864696734059098), ('cs', 0.07076205287713841), ('en', 0.03188180404354588), ('yo', 0.016329704510108865), ('sl', 0.005443234836702955), ('bs', 0.005443234836702955), ('pl', 0.003110419906687403), ('la', 0.0023328149300155523)] | [] |
|Rakovina hornej časti tráviacej trubice|
|Napísal jozef.klucho|
|Sobota, 19 Február 2011 11:45|
Rakovina hornej časti tráviacej trubice
Slovo "rakovina" naháňa každému z nás strach, bez ohľadu na to, či ide o človeka vzdelaného a informovaného alebo o človeka, ktorý sa o svoje zdravie, kým ho má, neveľmi zaujíma. Odbúrať strach z rakoviny je možné, chce to však istú mieru informovanosti populácie, aby tomuto ochoreniu mohla predchádzať tam, kde to je možné. Rakovina tráviacej trubice je jednou z tých lokalít tohto ochorenia, kde sa účinnými preventívnymi opatreniami dá jej výskyt podstatne znížiť.
Rakovina pažeráka sa vyskytuje častejšie u mužov ako u žien a v ostatných rokoch sa jej lokalizácia posúva smerom do dolných častí pažeráka, čo je z hľadiska liečby dobré, avšak samotný výskyt rakoviny pažeráka stúpa, čo už je menej dobrá správa. V tomto sa však dostávame na úroveň vyspelých štátov.
Rizikové faktory rakoviny pažeráka sú najmä v strave a našich zlozvykoch. Časté pitie koncentrovaných alkoholických alebo i horúcich alebo kyslých nealkoholických nápojov (kávy, čaju), častá konzumácia príliš korenených jedál a fajčenie zvyšujú výskyt rakoviny pažeráka aj u slovenských pacientov. Zvýšený výskyt rakoviny pažeráka podporuje aj obezita, zvýšená konzumácia tukov, bielkovín, soli a toxické látky v potrave. Tie sa do nej dostávajú starnutím (napr. plesne a produkty hniloby z ovocia). Hnojením (dusitany), či úpravou –údením grilovaním (benzpyrén a podobné rakovinotvorné látky) Ak sa tieto rizikové faktory navzájom kombinujú, prípadne sa v strave jednotlivca vyskytujú príliš často, riziko poškodenia sliznice pažeráka s následnými chronickými zápalovými zmenami a ich prechodom do rakoviny je oveľa vyššie.
Varovné príznaky rakoviny pažeráka sa často objavujú až vtedy, keď je už neskoro. K najhlavnejším patrí občasné alebo trvalé pálenie v pažeráku, s návratom kyslého alebo horkého obsahu do pažeráka v častých intervaloch, zvlášť po jedle alebo v noci, prípadne zápach z úst. Ak sa už objaví porucha hltania alebo bolesť pri hltaní a pacient vie obyčajne presne popísať, kde v hrudníku resp. v pažeráku cíti bolesť alebo zastavenie sústa, obyčajne je nádor už v pokročilom štádiu. Podobne tomu aj v prípade, ak sa k uvedeným príznakom pridruží chudnutie. Pacient by im preto mal venovať maximálnu pozornosť. Ak má nad 30 rokov a príznaky trvajú dlhšie ako 2-4 týždne, najmä ak neustupujú po úprave životosprávy, teda vynechaní všetkých vyššie spomenutých jedál a nápojov, ktoré stav zhoršujú, prípadne po voľne dostupných liekoch, mal by sa čo najskôr dostať na gastroenterologické vyšetrenie a ezofagogastroskopiu neodkladať.
Diagnostika je veľmi rýchla a jednoduchá – gastroskopicky sa podozrenie na túto diagnózu zistí už pohľadom a diagnóza sa spresní po histologickom vyšetrení odobratých vzoriek z postihnutého miesta pažeráka. Podľa potreby sa doplní rtg pasáž pažerákom a CT, prípadne endosonografia.
Prevencia vzniku rakoviny pažeráka aj celej tráviacej trubice, tak ako u ostatných ochorení, sa delí na primárnu (sem patria opatrenia, ktorými môžeme priamo zamedziť vzniku rakoviny tým, že vylúčime alebo aspoň minimalizujeme také vplyvy prostredia a stravovacích návykov na náš organizmus, ktoré výskyt rakoviny tráviacej trubice podporujú) a sekundárnu (pravidelné sledovanie a odstraňovanie alebo minimalizovanie vplyvu takých chorobných procesov, ktoré predchádzajú vzniku rakoviny tráviacej trubice. Keďže primárna prevencia rakoviny tráviacej trubice je v zásade pri ochoreniach jednotlivých jej orgánov veľmi podobná, budeme sa jej venovať v závere tohto článku.
Sekundárna prevencia rakoviny pažeráka spočíva predovšetkým v pravidelných (tzv. dispenzárnych) kontrolách takých ochorení pažeráka, ktoré buď priamo vedú k rakovine pažeráka alebo je pri nich riziko výskytu rakoviny pažeráka zvýšený. Takéto ochorenia sa nazývajú prekancerózy. V oblasti pažeráka k nim patria napr. nezhubné nádory, tzv. Barretov pažerák (posun výskytu "žalúdkovej" resp. "črevnej" sliznice do pažeráka smerom k ústam, teda výskyt tzv. intestinálnej metaplázie v pažeráku) Refluxová choroba pažeráka môže viesť k vývoju Barretovho pažeráka, preto tiež podlieha dispenzarizácii.
Rizikové faktory sú u nej podobné, ako pri rakovine pažeráka, uvedené vyššie.Varovné príznaky sa dostavujú podobne, ako pri rakovine pažeráka, pomerne neskoro. Spočiatku to môže byť iba občasné pálenie v hornej časti brucha, nalačno alebo po jedle, či v noci, teda príznaky podobné vredovej chorobe. Ak pacient trpí na toto ochorenie, väčšinou si myslí, že sa mu obnovil vred, dá si predpísať lieky, ktoré užíva a na gastroskopiu príde až vtedy, keď mu liečba nezaberá a stav trvá niekoľko mesiacov alebo sa k páleniu pridruží vracanie, nechutenstvo, či chudnutie. To je už obyčajne neskoro. Ak je nádor uložený v oblasti vtoku alebo výtoku potravy zo žalúdka a tento priestor upcháva, príznaky sa obyčajne prejavia skôr a v popredí je často vracanie nestrávených zvyškov potravy, niekedy s prímesou čerstvej krvi. Pri jeho uložení na miestach, kde "nezavadzia", teda na niektorej zo stien žalúdka, sa príznaky, nútiace pacienta navštíviť lekára, dostavujú pomerne neskoro a pri stanovení diagnózy je ochorenie už v pokročilom štádiu.
Diagnostika v počiatočnom štádiu sa dá urobiť výlučne podrobnou endoskopickou prehliadkou žalúdka. Endoskopia môže odhaliť nielen pokročilé, ale aj začínajúce formy rakoviny žalúdka, ktoré sa dajú liečiť buď endoskopicky alebo i operačne, ale podstatné je, že majú pri zachytení v takomto štádiu veľmi dobrú prognózu. Počiatočné štádium rakoviny žalúdka môže imitovať drobný vriedok alebo malú vyvýšeninu na sliznici žalúdka. Z každej takejto nepravidelnosti na sliznici sa musí odobrať niekoľko vzoriek na histologické vyšetrenie, aby sa včasné štádium rakoviny žalúdka neprehliadlo. Gastroskopia v takomto prípade môže trvať o niečo dlhšie, ako je obvyklé a lekár na to pacienta upozorní. Trpezlivosť pacienta je v tomto prípade veľmi žiadúca a lekárovi veľmi uľahčí prácu.
Pokročilé štádium rakoviny žalúdka má obraz vredu alebo tvrdej neforemnej masy na sliznici žalúdka. Z takejto formy rakoviny žalúdka obyčajne stačí odobrať tri-štyri vzorky, takže vyšetrenie sa väčšinou nepredlžuje. Ďalší postup po histologickom potvrdení diagnózy záleží od toho, či je nález vhodný na endoskopické alebo chirurgické riešenie. V prípade potreby sa okrem laboratórnych testov doplní sonografia prípadne CT brušných orgánov alebo aj endosonografia.
Rakovina tenkého čreva je veľmi zriedkavá a jej príznaky nešpecifické.
Prevencia rakoviny tráviacej trubice, tak ako u všetkých nádorov, sa delí na primárnu a sekundárnu. Primárna spočíva vo vylúčení takých škodlivých vplyvov z prostredia a životosprávy, ktoré vznik rakoviny tráviacej trubice buď priamo vyvolávajú alebo výraznou mierou podporujú jeho vývoj a vznik.
Sekundárna prevencia spočíva predovšetkým v odstraňovaní nezhubných polypov a pravidelnom sledovaní takých histologických zmien na sliznici tráviacej trubice alebo chorôb (tzv. prekanceróz), ktoré priamo alebo nepriamo vedú k rakovine v tejto lokalizácii. Ak na takúto chorobu trpíte, váš gastroenterológ vás o nej a o potrebe pravidelných kontrol bude informovať. Absolvovať však tieto kontroly už musíte vo vlastnom záujme sami.
Ak pacient má diagnostikovanú prekancerózu v hornej alebo dolnej časti tráviacej trubice a má ťažkosti, ktoré by mohli budiť podozrenie na rakovinu v uvedenej lokalizácii, nemal by čakať na dátum pravidelnej kontroly, ale objednať sa u gastroenterológa čo najskôr.
Kombináciou uvedených opatrení primárnej a sekundárnej prevencie je možné znížiť percento výskytu rakoviny tráviacej trubice. K tomu je však potrebná úzka spolupráca lekára a pacienta. Obaja by mali mať ten istý záujem. Zdravie pacienta a zdravie populácie.
Optimalizované pre rozlíšenie 1024x768
|Posledná úprava: Streda, 15 Január 2014 22:08| | <urn:uuid:8fc9da45-7140-4b31-bbaa-b2ff98da22d7> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.gastroenterolog.com/index.php?option=com_content&view=article&id=103 | 2014-04-18T15:39:39Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609533957.14/warc/CC-MAIN-20140416005213-00321-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000006 | Latn | 18 | {"slk_Latn_score": 1.0000056028366089} | sk | sk | [('sk', 0.9353982300884955), ('cs', 0.05132743362831858), ('eu', 0.007079646017699115), ('sw', 0.006194690265486726)] | [] |
Definitívnu farbu očí má dieťa až v prvom roku života
Farba očí človeka je veľmi rôznorodá, prechádza v spektre od bledomodrej cez tmavomodrú, zelenú, zelenohnedú, svetlohnedú až po tmavohnedú. "U dieťaťa je definitívna približne v prvom roku života," informovala TASR riaditeľka Centra lekárskej genetiky Fakultnej nemocnice s poliklinikou v Bratislave Edita Halasová.
Po narodení majú všetky deti svetlomodré alebo tmavomodré oči. Podobná farba je podľa Halasovej spôsobená tým, že množstvo pigmentu – melanínu ešte nie je kompletné. "S pribúdajúcimi mesiacmi dieťaťa jeho množstvo postupne pribúda a kondenzuje sa. V priebehu niekoľkých týždňov a mesiacov potom postupne dúhovka tmavne a približne v prvom roku veku je farba očí dieťaťa definitívna," vysvetlila odborníčka. Podľa Halasovej je dedičnosť dúhovky ovplyvnená viacerými faktormi - kombináciou genetickej informácie, vrodenej dispozície a vonkajším prostredím. "Hovorí sa aj o multifaktoriálnej etiológii. Tmavookí rodičia môžu mať deti s očami všetkých farieb," spresnila. Farba očí môže byť odlišná z geografického hľadiska. Väčšina obyvateľov severných oblasti Európy, napr. v Škandinávii, Holandsku, severnom Nemecku je modrooká. "Čím južnejšie krajina leží, tým viac pribúda ľudí s tmavými očami. Takmer výlučne hnedookí sú obyvatelia Ázie a Afriky," dodala.
Tento fakt podľa Halasovej súvisí s geografickými parametrami a najmä s príslušnosťou k rase. "Žltá a čierna rasa má vysoký obsah pigmentu nielen v pokožke, vlasoch, ale aj v očnej dúhovke, s čím súvisí tmavohnedé sfarbenie dúhovky v týchto populáciách," ilustrovala Halasová. Podľa nej má takmer 100 percent aziatov a černochov tmavohnedé očné dúhovky. V Európe je zastúpenie farieb očí rôznorodé, s vysokým takmer 85-percentným zastúpením modrookých v severských krajinách cez takisto vysoké percento tmavookých v južných oblastiach. "Jednoznačné percentuálne zastúpenie v jednotlivých národoch však nie je známe," zhodnotila.
Z literatúry, histórie a "ľudových právd" je známe na základe farby očí označovanie povahy človeka. Napríklad ľudia so zelenými očami sú falošní, modrookí romantici, hnedookí zasa vášniví. Odborníčka na genetiku však takéto hodnotenie považuje za neodborné a vedecky nepodložené. Najčastejším ochorením, ktoré sa viaže s farbou očí, je albinizmus. Pri jeho kompletnej forme melanín v organizme úplne chýba – v koži, vo vlasoch, v očnej dúhovke. "Očná dúhovka je v tomto prípade ružová až červená, pretože, keď chýba pigment, presvitajú len očné cievy. Farba dúhovky sa môže meniť aj po zápalových ochoreniach a aj po úrazoch dúhovky, keď na základe odplavenia pigmentu zbledne," vysvetlila Halasová.
Zároveň upozornila, že oči bez ohľadu na svoju farbu potrebujú dobrú starostlivosť. "K zabezpečeniu dobrej zrakovej ostrosti vnútroočné štruktúry potrebujú kompletný prísun všetkých životne dôležitých živín, špeciálne dostatočné množstvo vitamínu A, C a glukózu," spresnila. "V rámci každodenného života treba zrak chrániť pred silným UV žiarením okuliarmi s vhodnými UV filtrami, pred úrazmi a prašnosťou pracovnými pomôckami, pred alergénmi antialergickými očnými kvapkami a pred vysychaním napr. umelými slzami," uzavrela Halasová.
Autor článku: TASR
Dátum vydania: 17.05.2009
|Vytlačiť článok | diskusia (3)| | <urn:uuid:c059ba30-3b2f-487c-aa1b-cbd218a3a3a3> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.zzz.sk/?clanok=6341 | 2014-04-18T15:39:25Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609533957.14/warc/CC-MAIN-20140416005213-00321-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000004 | Latn | 35 | {"slk_Latn_score": 1.0000041723251343} | sk | sk | [('sk', 0.9691629955947136), ('hr', 0.015418502202643172), ('sw', 0.011013215859030838), ('sq', 0.004405286343612335)] | [] |
Rak (súhvezdie)
|Rak|
|Latinský názov||Cancer|
|Skratka||Cnc|
|Genitív||Cancri|
|Symbolické vyjadrenie||rak|
|Rektascenzia||9h|
|Deklinácia||20°|
|Plocha||506 štvorcových stupňov
Poradie: 31
|Počet hviezd
(magnitúda < 3)
|0|
|Najjasnejšia hviezda||Al Tarf (β Cnc)
(Zdanl. magnitúda 3,5)
|Susedné súhvezdia|
|Viditeľné na zemepisnej šírke +90° a −60°
Najlepšie viditeľné o 21:00 počas mesiaca Marec
Pozri aj Astronomický portál
Rak je zvieratníkové súhvezdie. Slnko ním prechádza od 21. júla do 9. augusta Prechádzajú ním Mesiac aj planéty. Kedysi býval Rak najsevernejším súhvezdím zvieratníka, takže ním prechádzalo Slnko v čase letného slnovratu. Najsevernejšia rovnobežka na Zemi, kde je Slnko v zenite raz do roka (v deň letného slnovratu) sa preto nazýva Obratník Raka. Dôsledkom precesie sa však letný slnovratový bod posunul do súhvezdia Blížencov.
Legenda[upraviť | upraviť zdroj]
Súhvezdie svojím tvarom trochu pripomína obrovského raka alebo kraba. Jeho mytologický pôvod sa najčastejšie dáva do súvisu s legendou o Heraklových úlohách. Tento rak údajne pomáhal Hydre v boji proti Heraklovi (Herkulovi). Jedným z hrdinských činov Herakla bolo totiž stretnutie s deväťhlavou Hydrou, ktorá žila v možiaroch pri meste Lerny a pustošila okolie. Hydra mala v zápase pomocníka, obrovského kraba s ostrými klepetami. Keď sa krab zahryzol Heraklovi do nohy, strelil po ňom Heraklov pomocník pastier Iolaos šípom a kraba usmrtil. Bohyňa Héra ho potom preniesla na oblohu, pretože nadržiavala všetkým Heraklovým nepriateľom. Rak sa na oblohe ocitol spolu s ďalšími príšerami, ktoré Herakles zabil: s Levom a Hydrou. Podľa inej legendy je to rak, ktorý zadržal nymfu aby ju Zeus mohol dostihnúť. Starí Chaldejci nazývali toto súhvezdie Bránou ľudí. Tadiaľ vraj duše zostupujú na Zem, aby prijali ľudské telo. Indiáni na Yucatáne zase verili, že ak sa Slnko ocitne v tomto súhvezdí, zostupuje v podobe ohnivého vtáka k Zemi a prijíma obete na oltári.
Hviezdy[upraviť | upraviť zdroj]
Významné hviezdy:
|Hviezda||Meno||Hviezdna veľkosť|
|α Cnc||Acubens||4,26m
|β Cnc||Altarf||2,04m
Hviezda alfa sa nazýva Acubens, čo znamená klepetá. Je to dvojhviezda, ktorej zložky majú jasnosť 4,27 mag. a 11,0 mag. a sú od seba vzdialené 11". Alfa však nie je najjasnejšia hviezda súhvezdia. Tou je beta s názvom Altarf alebo jednoducho Tarf čiže "špička". Zéta Cancri má názov Tegmine, čo znamená "pancier". Je to viacnásobná hviezda.
V súhvezdí je niekoľko slabých premenných hviezd. Nápadne červená X Cancri v blízkosti hviezdy Asellus Australis mení jasnosť od 5,6 mag. do 7,5 mag. s približnou periódou 195 dní. Hviezda R Cancri je zase v blízkosti Altarfu. Je to bežná premenná hviezda typu Mira Ceti so zmenami magnitúdy sú od 6,1 do 11,8 a periódou 362 dní. Polopravidelná premenná hviezda RS Cancri naďaleko tau Cancri má periódu 120 dní a rozsah magnitúd od 6,2 do 7,7.
Objekty[upraviť | upraviť zdroj]
V súhvezdí Raka sa nachádza jedna z najznámejších a jedna z mála voľným okom viditeľných otvorených hviezdokôp. Volá sa Praesepe alebo Jasličky, v Messierovom katalógu má označenie M44. Pri pohľade voľným okom sa javí ako rozmazaná hmlistá škvrna. Jej celková jasnosť je 3,7 mag, a vzdialenosť 525 - 580 ly. Druhá jasná otvorená hviezdokopa je M67. Leží dosť ďaleko od galaktickej roviny a je jednou z najstarších známych otvorených hviezdokôp. Vzdialená je 2 500 – 2 700 svetelných rokov.
Poloha[upraviť | upraviť zdroj]
Rak patrí medzi stredne veľké súhvezdia. Je to jedno z menej nápadných zvieratníkových súhvezdí. Základný obrazec je tvorený hviezdami iota, gama, delta, alfa, beta. Má tvar obráteného Y. Celé súhvezdie sa nachádza v obrovskom trojuholníku, ktorý tvoria hviezdy Regulus, Pollux a Prokyón. Vďaka jeho polohe napravo od Leva ho ľahko nájdeme. Leží na rozhraní medzi zimnými a jarnými súhvezdiami. Vidieť ho môžeme už na jeseň nadránom. Pozorovateľné je celú zimu až do začiatku júna.
| <urn:uuid:3c38e84e-1240-415f-86c1-129c1a71e0be> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Rak_(s%C3%BAhvezdie) | 2014-04-19T22:41:47Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537754.12/warc/CC-MAIN-20140416005217-00353-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99996 | Latn | 99 | {"slk_Latn_score": 0.9999595880508423} | sk | sk | [('sk', 0.8719298245614036), ('cs', 0.03508771929824561), ('sw', 0.028070175438596492), ('pl', 0.015789473684210527), ('hu', 0.015789473684210527), ('sl', 0.014035087719298246), ('is', 0.007017543859649123), ('bs', 0.007017543859649123), ('la', 0.005263157894736842)] | [] |
Vitajte v štýlovom internetovom obchode
s darčekovým sortimentom a donáškovou službou!
O nás
Základ názvu Giftier spočíva v slove gift, ktoré má "medzinárodný" význam ako dar, darček (prevzaté zangličtiny). Giftier je registrovanou nadnárodnou ochrannou známkou, ktorá je nositeľom spoľahlivých zákazníckych služieb, kvalitného a zaujímavého sortimentu a nadštandardným servisom pre stálych zákazníkov ‐ členov pripravovaného Giftier Club‐u, ktorý bude na Slovensku k dispozícii od leta 2009. | <urn:uuid:606690df-5e46-4777-86f5-c0c92413fba3> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.giftier.com/?o-nas | 2014-04-19T22:05:36Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537754.12/warc/CC-MAIN-20140416005217-00353-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999943 | Latn | 61 | {"slk_Latn_score": 0.9999428987503052} | sk | sk | [('sk', 0.6875), ('cs', 0.203125), ('ro', 0.109375)] | [] |
Smenchkare
Smenchkare alebo Smenchkare-džesercheperu, trónnym menom Anchcheperure, bol faraón v starovekom Egypte. Patrí do 18. dynastie a bol v poradí jedenástym faraónom tejto dynastie. Vládol v rozmedzí približne 1337 – 1333 pred Kr.[1]
Život[upraviť | upraviť zdroj]
Nastúpil na trón po svojom bratovi Achnatonovi, za ktorého vlády zastával v posledných rokoch hodnosť miestokráľa. Ako miestokráľ si počínal podľa všetkého veľmi obratne a súčasne udržiaval korektné styky s Amonovými kňazmi. Keď Achnaton zomrel, bol Schmenkare pre nich prijateľnou osobou na trón a tak ho uznali za kráľa. Pri korunovácií prijal meno Anchecheperure. Hypotéza o Smenchkareho násilnej smrti sa zakladá najmä na pozostatkoch jeho hrobovej výbavy.
Stavby[upraviť | upraviť zdroj]
Jeho hrobku objavil Th. M. Davis v Údolí kráľov. Podľa prvých nálezov, najmä nápisoch a vyobrazení, hrobka patrila kráľovnej Teje, no neskôr sa našla múmia muža. Egyptológovia následne na základe nájdených faktov predpokladali, že múmia by mohla patriť Achnatonovi. Podľa veku však patrila mladšiemu mužovi, pravdepodobne Smenchkaremu. Mätúce na celom náleze bolo, že hrobová výbava pozostávala z niekoľkých častí, patriacich rôznym príslušníkom kráľovskej rodiny. Schmenkareho múmia a rakva aj s hrobovou výzdobou je dnes v Egyptskom múzeu v Káhire. Zachovalo sa pomerne málo jeho vyobrazení a nedá sa vždy s určitosťou povedať, či patria práve jemu. Najznámejšia je socha, ktorá ho zobrazuje ako boha Usira. Dnes sa nachádza v parížskom Louvri. Ostatné zobrazenia tvorí len niekoľko reliéfov z Achetatonu, z ktorých najznámejšie sú dva, umiestnené dnes v Berlíne.
Referencie[upraviť | upraviť zdroj]
Literatúra[upraviť | upraviť zdroj]
- Beckerath, Jürgen von (1997), Chronologie des pharaonischen Ägypten: Die Zeitbestimmung der ägyptischen Geschichte von der Vorzeit bis 332 v. Chr., Mainz am Rhein: Verlag Philipp von Zabern, ISBN 9783805323109
Externé odkazy[upraviť | upraviť zdroj]
- SPŠH Košice Zdroj, z ktorého (pôvodne) čiastočne čerpal tento článok | <urn:uuid:ce192800-57b7-4736-b541-96db3ee688fc> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Smenchkare | 2014-04-21T05:10:16Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539493.17/warc/CC-MAIN-20140416005219-00385-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999972 | Latn | 64 | {"slk_Latn_score": 0.9999723434448242} | sk | sk | [('sk', 0.8091872791519434), ('de', 0.09187279151943463), ('tn', 0.07420494699646643), ('cs', 0.0176678445229682), ('sw', 0.007067137809187279)] | [] |
Číselná predpona
Číselná predpona alebo číselný prefix alebo numerický prefix je predpona označujúca číslo, ktoré je násobkom objektu s predponou. Číselné predpony sú obvykle odvodené zo slov pre čísla z rôznych jazykov - najviac sa používa gréčtina a latinčina.
Numerické prefixy sa vyskytujú v 5 súvislostiach:
- Vyskytujú sa na minciach z 19., 20. a 21. storočia, ďalej termíny používané v súvislosti alebo ktoré sú názvy technologických inovácií ako napríklad "hexadecimálny" a "bicykel".
- Vyskytujú sa v konštruovaných slovách ako sú systematické názvy, ktoré používajú číselné predpony odvodené z gréčtiny, s jednou principiálnou výnimkou "nona-".
- Vyskytujú sa ako predpona jednotiek miery v systéme SI.
- Vyskytujú sa ako predpony jednotiek počítačových dát. Pozri binárny prefix.
- Vyskytujú sa v slovách v rovnakom jazyku ako pôvodné číselné slovo a jeho prípadné deriváty. (Niektoré z obvyklých citácií týchto výskytov v skutočnosti nie sú predpony, napríklad milénium nie je tvorené predponou "mili-", ale je odvodené z rovnakého latinského koreňa – "mile".)
Z dôvodu spoločného dedičstva gréckych a latinských koreňov v románskych jazykoch, importu väčšiny odvodených slov do nerománskych jazykov (ako napríklad do angličtiny cez francúzštinz), a preberania názvov mincí z 19. a 20. storočia do mnohých jazykov sa v mnohých jazykoch vyskytujú rovnaké číselné predpony.
Číselné predpony neoznačujú len celé čísla. Niektoré z prefixov SI označujú záporné mocniny 10, teda delenie násobkom čísla 10 a nie násobenie ním. Niektoré používané číselné predpony označujú jednoduché zlomky.
Slová obsahujúce číselné predpony sa obvykle bez pomlčky. Slová obsahujúce technické číselné predpony sú vždy bez pomlčky.
Niektoré technické číselné predpony nie sú odvodené zo slov pre čísla. (Napríklad "mega-" nie je odvodené z číselného slova.) Podobne sú niektoré odvodené len zo slov pre čísla, pretože sú slovná hračka. Napríklad "peta-" je slovná hračka pre "penta-".
Pôvodný jazyk číselnej predpony nemusí súvisieť s pôvodným jazykom slova, ktoré prefixuje. Niektoré slová obsahujúce číselné predpony sú hybridné slová.
V niektorých triedach systematických názvov je niekoľko ďalších výnimiek z pravidla pre použitie z gréčtiny odvodených číselných predpôn. Názvoslovie organickej chémie IUPAC napríklad používa číselné predpony odvodené z gréčtiny, s výnimkou predpony pre 9 (ako bolo spomenuté) a predpôn od 1 do 4 (met-, et-, prop- a but-), ktoré nie sú odvodené zo slov pre čísla. Tieto predpony zaviedla IUPAC ako odvodené z už existujúcich názvov niektorých zlúčenín, s cieľom zachovať ich v novom systéme: metán (cez metyl, čo zas pochádza z gréckeho slova pre víno), etán (z etyl, slova vymysleného autorom menom Justus von Liebig v roku 1834), propán (z proprionik, čo je odvodené z "pro-" a gréckeho slova pre tuk) a bután (z butyl, čo je odvodené z butyrik, čo je odvodené z latinského slova pre maslo).
Tabuľka netechnických číselných predpôn[upraviť | upraviť zdroj]
- Tabuľka obsahuje aj technické numerické prefixy používané v systematických názvoch. Tabuľky iných technických číselných predpisov pozri pod predpony SI a binárny prefix.
|Číslo||Odvodené z číselných slov v||slovenčina|
|gréčtina||latinčina||stará angličtina||sanskrit|
|¼||štvrť-|
|½||hemi-||semi-/demi-||polo-|
|1||mono-||uni-||eka-||jedno-|
|1½||sesqui-||jeden a pol|
|2||di-||duo-/bi-||twi-||dvi-|
|3||tri-||tre-/ter-||tri-|
|4||tetra-/tetr-||quadri-/quadr-|
|5||penta-/pent-||quinque-/quinqu-|
|6||hexa-/hex-||sexa-/sex-|
|7||hepta-/hept-||septua-|
|8||octa-/octo-/oct-|
|9||ennea-||nona-/non-|
|10||deka-/deca-||deci-|
|11||hendeca-||undec-|
|12||dodeca-||duodec-|
|13||triskaideka-|
|14|
|15||pent(a)deca-|
|20||icosa-||vigen-|
|100||hecto-/hect-||centi-|
|1000||chilia-||milli-|
|10000||myria-|
Poznámky[upraviť | upraviť zdroj]
- Niekedy sa predpony uvádzajú, akoby to boli pôvodné slová samy osebe. Predpony odvodené z gréčtiny sú nie len v nesprávnej abecede, ale sa aj líšia od skutočných zodpovedajúcich gréckych slov. Pozri jednotlivé slovné etymológie pre skutočné číselné slová.
- Predpony v tomto stĺpci sú aj neviazané morfémy.
- Tieto číselné predpony sa najčastejšie používajú ako predpokladané Mendelejevove prvky.
- Rozdiel medzi latinčinou a gréčtinou je nejasný v prípade čísla 8. Na rozdiel od ostatných čísel bola v slove pre 8 medzi latinčinou a gréčtinou malá odchýlka. Kým "okta-" je primárne odvodené z gréčtiny, "okto-" a "okt-" môže byť považované za odvodené z gréčtiny aj z latinčiny. | <urn:uuid:5c155d01-2e0c-41d3-ac5f-2802863298bf> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/%C4%8C%C3%ADseln%C3%A1_predpona | 2014-04-24T02:02:41Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223204388.12/warc/CC-MAIN-20140423032004-00417-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000006 | Latn | 66 | {"slk_Latn_score": 1.0000064373016357} | sk | sk | [('sk', 0.8134796238244514), ('la', 0.054858934169279), ('pl', 0.04231974921630094), ('cs', 0.02821316614420063), ('ts', 0.014106583072100314), ('ms', 0.0109717868338558), ('sl', 0.009404388714733543), ('et', 0.009404388714733543), ('st', 0.007836990595611285), ('it', 0.006269592476489028), ('de', 0.003134796238244514)] | [] |
Pedagogika
Pedagogika (z gr. paidagōgike (téchnē) = umenie výchovy < paidós = dieťa + ágein = viesť, hnať; pôvodne sa myslelo sprevádzanie dieťaťa z domu do školy) je jednak spoločenská disciplína (veda, teória a náuka) o výchove a vzdelávaní a jednak príslušná prax. Opiera sa o výsledky spoločenských aj prírodných vied. Skúma výchovný proces so všetkými jeho činiteľmi, zložkami, metódami a podmienkami.
Členenie[upraviť | upraviť zdroj]
Pozri aj: pedagogické vedy
Najdôležitešie disciplíny:
- teória vyučovania (didaktika)
- teória výchovy
- teória výchovy mimo vyučovania
- špeciálna pedagogika
- dejiny pedagogiky
- školská pedagogika / stredoškolská pedagogika / vysokoškolská pedagogika
- pedagogika dospelých
- sociálna pedagogika
Keďže si však každá ľudská činnosť vyžaduje aj pedogogiku, pedagogika zasahuje prakticky do všetkých oblastí nášho života. Na druhej strane využíva poznatky iných vied, najmä psychológie, sociológie, filozofie, logiky a podobne.
Predmet[upraviť | upraviť zdroj]
Predmet pedagogiky ako vedy je vzdelávacia realita (výchovná, edukačná realita). Pedagogika sa zaoberá všetkými determinantmi vzdelávania, vzdelávacím procesom a výsledkami ako aj efektmi vzdelávania. Obsahovú štruktúru tvoria predovšetkým teórie a výskum, náplň jednotlivé pedagogické disciplíny – pedagogické vedy.
Prax[upraviť | upraviť zdroj]
Pedagogická prax by mala predstavovať súhrn sústavného štúdia pedagogiky a súvisiacich vedných oborov, postupného zbierania skúseností a následného utvárania vlastného individuálneho pedagogického systému zodpovedajúceho pedagógovi – praktikovi. Pretože prax ukázala, že samotné učenie sa teórie nestačí, rovnako ako nestačia samotné skúsenosti neopreté o hlboké znalosti pedagogiky.
Dejiny[upraviť | upraviť zdroj]
Celej antickej pedagogike (ktorá ešte bola skôr súčasťou filozofie) je spoločný názor, že pri vzdelávaní je dôležité a jeho cieľom je najmä rozmýšľanie a reč a že sa teda prejavuje v premyslenom rečovom prejave a konaní. Prvá pedagogická teória vznikla v 5. až 4. storočí pred Kr. v Grécku. Bola ovplyvnená sofistikou, rétorikou, sokratovskou skepsou, Platónovou náukou o štáte a Aristotelovou politickou filozofiou a etikou. Podľa nej pozostáva pedagogika jednak z daných vlôh človeka, jednak z cvičenia či zvyku a jednak z inštruovania (v prípade Sokrata z kladenia otázok a vyvracania presvedčení a pod.). Potreba pedagogiky sa zdôrazňovala nedostatočnou prirodzenou "výbavou" človeka (najmä jeho prirodzenou fixáciou na zmyslové vnemy, cudzie názory a bez kontroly prevzaté predstavy, a jeho neschopnosťou k právno-politickému spolužitiu s ostatnými)
Prístup zmenili stoici v 3. stor. pred Kr. a ich prístup, ktorý potom platil v gréckom a latinskom svete asi 600 rokov, sa stal prvým základným kameňom neskoršej západnej pedagogiky. Nešlo už ako predtým o to, vychovať dobrého občana "polisu" alebo naučiť ho, čo je dobré, ale o to, vychovať morálne a vnútorné sebou si isté indivíduum. Ďalej bola významná náuka o účelnosti všetkého, čo existuje, a o centrálnom a samoúčelnom postavení človeka vo vesmíre. Do dnešnej pedagogiky sa táto koncepcia dostala napríklad cez myšlienku J.-J. Rousseaua, že prirodzený vývin je pre pedagogiku rozhodujúci.
V stredovekej kresťanskej Európe nevznikla nijaká nová pedagogocká teória, iba sa selektívne preberali antické teórie a pridal sa k nim teologický výklad.
Druhým základným kameňom západnej pedagogiky je pedagogika humanizmu a renesancie pochádzajúca zo 14. – 16. storočia z Talianska. Hlavná myšlienka je tá, že človeka treba chápať ako "dielo seba samého", a že je preto stvorený na to, aby si zariadil svet podľa svojho poznania a vôle, a aby sám sebe dal istú podobu. Odtiaľto pochádza dnešná významná úloha pedagogiky pri samodefinícii a budovaní spoločnosti.
Tretím základným kameňom západnej pedagogiky je "zrušenie" dovtedajších (teologických a iných) predpokladov o prirodzene významnom postavení človeka vo svete, ku ktorému došlo v 17. storočí. Hlavnou myšlienkou bola vtedy myšlienka nekonečnej schopnosti ľudského rodu zdokonalovať sa. V tomto období už môžeme o pedagogike hovoriť ako o samostatnej disciplíne.
Pod vplyvom myšlienok rovnosti a slobody (Francúzska revolúcia a pod.), straty tradičnej úlohy rodiny a po vzniku povinnej školskej dochádzky v 19. a najmä v 20. storočí sa pedagogika stala aj sociálne významnou a začala byť študovaná na univerzitách. Keďže sú však učitelia v praxi ovplyvňovaní inými spoločenskými činiteľmi, je vplyv pedagogiky na samotných učiteľov pomerne slabý.
Od 60-tych rokov existuje snaha zmeniť pedagogiku na čisto empirickú vedu, ale ukázalo sa, že tradičný filozofický prístup sa naďalej uplatňuje – naďalej sú dôležité otázky o zmysle, miere, dôvodoch, cieľoch, hraniciach a pod. výchovy a vzdelávania.
Oproti tradičným pedagogickým teóriám, požadujúcim od pedagogiky formovanie človeka, je dnes skôr snaha privieť žiaka komunikatívnym spôsobom k samostatnosti. Ďalej sa spochybňuje tradičný postulát, že je možné vytvoriť niečo ako jednotný pedagogický systém platný pre každého človeka. Ľudia sú v skutočnosti kultúrne, individuálne a inak rôzni, a je teda snaha zaoberať sa práve rozdielmi medzi kategóriami ľudí. V rámci tohto prístupu sa tiež kritizujú niektoré novoveké dogmy, napríklad tá, že je človek autonómny tvor vôle, práce a pod., ktorého možno donekonečna zdokonaľovať. Na druhej strane sa kritizuje názor, že ľudia sú "ľudskí" v tom zmysle, že sú iracionálni a nepolepšiteľní.
Osobnosti[upraviť | upraviť zdroj]
Ku konštituovaniu pedagogiky ako samostatnej disciplíny významne prispel Jan Amos Komenský, najmä vo svojom hlavnom pedagogickom diele Veľká didaktika. Na jeho myšlienky nadviazali najmä Jean Jacques Rousseau, John Locke, J. H. Pestalozzi, R. Owen, J. F. Herbart, F. Fröbel, K. D. Ušinskij, u nás najmä Samuel Tešedík, D. Lehotský, G. A. Lindner, S. Ormis a iní.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
- Wikicitáty ponúkajú citáty od alebo o Pedagogika
- Commons ponúka multimediálne súbory na tému Pedagogika | <urn:uuid:1b3efab3-9355-492f-bfe1-148d431bac23> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Pedagogika | 2014-04-24T02:00:00Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223204388.12/warc/CC-MAIN-20140423032004-00417-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999999 | Latn | 106 | {"slk_Latn_score": 0.999998927116394} | sk | sk | [('sk', 0.7892857142857143), ('cs', 0.11428571428571428), ('fr', 0.03214285714285714), ('lt', 0.023809523809523808), ('so', 0.013095238095238096), ('pl', 0.011904761904761904), ('et', 0.007142857142857143), ('hr', 0.004761904761904762), ('eu', 0.0035714285714285713)] | [] |
Hotely Almussafes
-hotels.com ponúkajú skvelé hotelové ponuky last minute a zvýhodnené ceny izieb: Almussafes . Jednoducho si môžete rezervovať online svoju izbu v: Almussafes dnes. Všetko, čo musíte spraviť, je:
- Nájsť a porovnať rôzne hotely v: Almussafes pomocou hodnotenia, vybavenia, motívu alebo značky.
- Vyberte si perfektný hotel v: Almussafes a nechajte si zobraziť ceny izieb, recenzie a fotky.
- Objednajte si dnes bezpečne svoju izbu online!
- Dostávajte potvrdenia svojich online objednávok a detaily o rezervácii hotela cez email. | <urn:uuid:54842aaa-b6f9-409c-9aaa-33429bb44d3b> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.hotels.com/de1635672/hotely-almussafes-spanielsko/ | 2014-04-25T08:19:21Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223211700.16/warc/CC-MAIN-20140423032011-00449-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999641 | Latn | 20 | {"slk_Latn_score": 0.999640703201294} | sk | sk | [('sk', 0.7777777777777778), ('cs', 0.09876543209876543), ('hr', 0.04938271604938271), ('ca', 0.04938271604938271), ('lg', 0.024691358024691357)] | [] |
Drak
Počúvaj Hlas svojho srdca a vol stranku ktorá má tradíciu , silu a schopnosti .
Staráme sa o tvoj príjemý pocit z hry a sme dobrá partia.
Ludia hovoria ze sme zvieratá ! ale POZOR ! Prrr ! STOP !
My sme šelmy lebo zviera je aj potkan !!
Hovorí sa že Burko dokáze preskocit 3 m na výšku , a ževraj pije viac ako liehovisti , povráva sa tiež nikdo z ESA s Burokm uz nechce hrat karty lebo im trebalo 2 volebné obdobia a príspevky kongresmanov aby sa vyhrabali z posledného dlhu a biedy od kedy naposledy sedeli s Burkom pri jednom stole a kartách.
A som tu aj ja )) Váš Drak
VOLTE SRDCOM A Váš HLAS bude počut
VOTE THE VOICE
VOLTE HLAS
What is this?You are reading an article written by a citizen of eRepublik, an immersive multiplayer strategy game based on real life countries. Create your own character and help your country achieve its glory while establishing yourself as a war hero, renowned publisher or finance guru. | <urn:uuid:97a3e13f-4b79-4625-9462-51053d855f67> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.erepublik.com/en/article/pocuvaj-hlas-svojho-srdca--2200364/1/20 | 2014-04-25T08:51:29Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223211700.16/warc/CC-MAIN-20140423032011-00449-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.998457 | Latn | 33 | {"slk_Latn_score": 0.9984568953514099} | sk | sk | [('sk', 0.6625766871165644), ('en', 0.31901840490797545), ('st', 0.018404907975460124)] | [] |
Na Topfeste aj Český slávik Tomáš Klus a množstvo domácich stálic!
Na desiatom ročníku rockového festivalu Topfest vystúpi aj aktuálne najpopulárnejší český spevák Tomáš Klus, ale tiež slovenské kapely Polemic či Gladiátor.
Organizátori letného festivalu Topfest zverejnili ďalšie mená účinkujúcich. Popri "balíčku" slovenských skupín, ktoré prídu zablahoželať festivalu k tohtoročnému 10. výročiu, vystúpi na piešťanskom letisku aj populárny český pesničkár Tomáš Klus!
Hviezda 26-ročného mladíka pôvodom z Třinca stúpa u našich západných susedov raketovou rýchlosťou. Klus sa stal ešte v roku 2009 podľa ankety Anděl hudobnej akadémie objavom roka. Jeho tretí album Racek bol v roku 2011 najpredávanejšou nahrávkou v Česku, získal zaň diamantovú platňu. Nahrávka obsahuje aj hit Pánu Bohu do oken - podľa hlasovania poslucháčov ide o najlepšiu českú skladbu uplynulého roku.
Rastúcu popularitu potvrdil charizmatický spevák aj vlani v novembri, keď vyhral prestížnu anketu Český slávik a po mnohoročnej dominancii zosadil z trónu suveréna ankety, legendárneho Karla Gotta, ktorého na prvej priečke predstihol o takmer tri tisícky hlasov!
Klusove texty hovoria ľuďom z duše, aj preto ho často prezývajú "nový Karel Kryl". Obľúbený je aj u slovenského publika, predstavil sa u nás už počas minulého leta a s veľkým úspechom aj na festivale Lodenica v Piešťanoch.
Na najväčšom rockovom open air festivale na Slovensku ani tento rok nebudú chýbať osvedčené slovenské kapely, z ktorých viaceré už tradične dotvárajú nezameniteľnú atmosféru podujatia. V programe, ktorý prvýkrát v histórii festivalu potrvá až tri dni, figurujú Polemic, Gladiátor, Slobodná Európa, Smola a hrušky, Konflikt, Christmas a Doga! Už skôr potvrdené boli vystúpenia skupín Horkýže Slíže, IMT Smile, Tublatanka a Arzén.
"Sme radi, že už teraz máme na zozname praktickú celú slovenskú hudobnú špičku, ktorú majú fanúšikovia veľmi radi. Avizovali sme, že chceme, aby pri jubilejnom ročníku oslavovalo s nami čo najviac domácich kapiel, ktoré nám takpovediac pomohli festival vybudovať. Sme radi, že sa nám to darí," povedal Dušan Drobný z organizačného tímu festivalu.
Desiaty ročník Topfestu sa na piešťanskom letisku uskutoční v dňoch 27. - 29. júna. Headlinerom bude legendárna britská skupina Iron Maiden, svoju šou návštevníkom predvedie aj úspešná kanadská formácia Billy Talent, skupiny Ska-P, Emir Kusturica & The No Smoking Orchestra, Čechomor a na Slovensko sa s veľkou radosťou vráti po roku aj austrálska skupina Mystery.
Permanentky sú dostupné v sieti Ticketportal za zvýhodnenú predpredajovú cenu 45 eur, státie vpredu stojí 50 eur. K dispozícii sú aj vstupenky na jednotlivé dni v cene od 25 eur a tiež VIP vstupenky za 120 eur zahŕňajúce sedenie na tribúne, klimatizovaný stan, občerstvenie, splachovacie toalety s umývadlami a VIP parkovanie. Viac info na www.topfest.sk, alebo najrýchlejšie informácie pre takmer 18000 fanúšikov na http://www.facebook.com/topfest.sk | <urn:uuid:4a1fca68-e6c7-4edb-8bb5-c96b7c39a9f2> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.metoo.sk/20163/tomas-klus-na-topfeste | 2014-04-25T08:06:09Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223211700.16/warc/CC-MAIN-20140423032011-00449-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999973 | Latn | 85 | {"slk_Latn_score": 0.9999728202819824} | sk | sk | [('sk', 0.9135514018691588), ('cs', 0.06542056074766354), ('tl', 0.016355140186915886), ('st', 0.004672897196261682)] | [] |
Alltech: membránové syringe filtre (sterilné/nesterilné, rôzne materiály a veľkosti, niektoré so skleneným predfiltrom)
Watrex: Nové striekačkové (syringe) filtre Watrex
- štandartné 13mm a 25mm syringe filtre.
- dostupné v Nylon, CA-CN, PVDF, PTFE alebo PES prevedení.
- rôzné farby pre ľahkú identifikáciu.
- púzdro z polypropylénu
- vyníkajúca cena!!!
Viac informacií TU
Široký sortiment vialiek pre HPLC i GC (Alltech, Macherey Nagel, Agilent, Supelco)
Krimpovacie, šrubovacie, Snap-seal, Snap-ring
Úzke/široké hrdlo, špeciálne typy vialiek
Číre/tmavé sklo, so štítkom/bez, so stupnicou/bez
Plastové
Mikrovialky, limited volume inserty do bežných vialiek
Head Space vialky
Víčka pre všetky typy s alebo bez sept
Septá - rôzne materiály, rôzne rozmery
Kity pre rôzne autosampléry
Najpredávanejšie typy máme obvykle na sklade
3. Dávkovanie vzoriek
Rheodyne
Dávkovacie a prepínacie ventily nízko i vysokotlakové, nerez i inertné prevedenie (PEEK, Titan). Bežné typy ventilov máme obvykle na sklade spolu so širokým sortimentom náhradných dielov a spojovacieho materiálu.
Vici Valco
Dávkovacie ventily pre GC i HPLC
Prepínacie ventily nízko i vysokotlakové
Náhradné diely, fittinky a ďalšie príslušenstvo
Cheminert dávkovacie ventily pre HPLC
Cheminert multipozičné ventily
Elektrické aktuátory a mikroaktuátory
Syringe - striekačky
Hamilton 700 Series Microliter Syriges 5ul-500ul
Hamilton 600 Series Microliter Syringes for HPLC 2,5ul-5ul
Hamilton 900 Series Microliter Syriges 5ul-10ul
Hamilton 800 Series Microliter Syriges 5ul-250ul
Hamilton 7000 Series Modified Microliter Syringes 0.5ul-5ul
Hamilton 1000 Series Gastight Syringes 1ml-100ml
Hamilton 1000 Series Syringes for HPLC 1ml-10ml
Hamilton 1700 Series Gastight Syringes for GC and HPLC
Hamilton 1800 Series Gastight Syringes for GC and HPLC
Špeciálne syrige on-column, constant rate, SampleLock a ďalšie
TLC dosky iných výrobcov: EM Science, Analtech, Whatman
Široký sortiment príslušenstva k TLC: rezačky dosiek, potreby pre sprejovanie, systémy pre nanášanie vzoriek, vyvýjacie a sušiace nádoby s príslušenstvom, UV kabinety a lampy, fotodokumentačné systémy pre TLC dosky. | <urn:uuid:003e7e1c-8972-4062-a986-3e380b94cb9d> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.watrex.cz/watrex/sk/equipments.php?catid=5 | 2014-04-25T10:00:01Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223211700.16/warc/CC-MAIN-20140423032011-00449-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.998773 | Latn | 37 | {"slk_Latn_score": 0.9987727403640747} | sk | sk | [('sk', 0.4828767123287671), ('en', 0.1815068493150685), ('cs', 0.15753424657534246), ('ro', 0.0547945205479452), ('ca', 0.03424657534246575), ('tn', 0.0273972602739726), ('la', 0.023972602739726026), ('yo', 0.0136986301369863), ('cy', 0.0136986301369863), ('nb', 0.010273972602739725)] | [] |
Podpredseda SDKÚ a minister financií Ivan Mikloš má lukratívnu pracovnú ponuku zo zahraničia. Uvažuje preto, že sa vzdá poslaneckého mandátu. Potvrdili to dva od seba nezávislé zdroje. Mikloš už v nedeľu dostal otázku, či sa poslaneckého mandátu nevzdá.
"Všetko má svoj čas a všetko sa dozviete," odpovedal. Ak by sa Mikloš poslaneckého mandátu vzdal, do parlamentu by sa dostal minister školstva Eugen Jurzyca.
Mikloš bol v sobotňajších voľbách opätovne zvolený za poslanca NR SR. Získal druhý najvyšší počet preferenčných hlasov z kandidátov SDKÚ. V počte krúžkov preskočil predsedu strany Mikuláša Dzurindu. Predbehla ho však ministerka spravodlivosti Lucia Žitňanská.
V pondelok popoludní sa výsledkom SDKÚ v parlamentných voľbách bude zaoberať prezídium strany. Viacerí jeho členovia očakávajú, že Dzurinda na rokovaní oznámi, že sa už nebude uchádzať o predsednícku funkciu v strane. Kandidatúru na post predsedu ešte v nedeľu potvrdila Žitňanská.
Slabé odhadnutie podpory Smeru, preceňovanie KDH a nadhodnotenie strany 99%. To sú asi najväčšie chyby, ktorým sa ani tohto roku nevyhli predvolebné prieskumy.
To, že Slovenská národná strana vo voľbách neuspela, nie je jej prehra, ale prehra slovenského národa, čo sa v krátkom čase určite ukáže. Povedal to predseda SNS Ján Slota.
Pozrite sa, ako volili rodáci lídrov jednotlivých politických strán. Najväčšiu podporu mal József Berényi v rodnej Okoči.
Okrúhly stôl zástupcov politických strán, ktoré sa dostali do parlamentu, sa uskutoční vo štvrtok v priestoroch historickej budovy Národnej rady SR v Bratislave.
Odporúčame | <urn:uuid:667d1835-51eb-4d15-ad9d-714f7ea69e15> | CC-MAIN-2014-15 | http://spravy.pravda.sk/volby/clanok/243973-miklos-sa-mozno-vzda-mandatu-ma-lukrativnu-ponuku-zo-zahranicia/ | 2014-04-16T13:06:49Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609523429.20/warc/CC-MAIN-20140416005203-00273-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999989 | Latn | 12 | {"slk_Latn_score": 0.9999887943267822} | sk | sk | [('sk', 0.8268398268398268), ('bs', 0.09090909090909091), ('cs', 0.06493506493506493), ('mi', 0.008658008658008658), ('hu', 0.008658008658008658)] | [] |
2009798 Robotika - výskumné projekty - Aj
CD obsahuje tri komplexné výskumné projekty s dobou riešenia viac ako 24 hodín. Metodický materiál bol vyvinutý odborníkmi z Carnegie Mellon University's Robotics Academy. Témy projektov vychádzajú z reálneho sveta: automatizácia ťažby surovín, ochrana a zabezpečenie, automatizácia a meranie. Žiaci a študenti pracujú na úlohách samostatne. Informácie čerpajú z rôznych zdrojov tak, aby konštrukcia modelu, jeho naprogramovanie a celkové riešenie úlohy bolo čo nejefektívnejšie. Žiaci prácu záverom prezentujú. 2009798 prirodzene naväzuje na metodický materiál 2009797. | <urn:uuid:14c87257-dd98-49d7-9325-e9e050317f1d> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.eduxe.sk/product/2009798-robotika-vyskumne-projekty-aj-354/ | 2014-04-16T13:28:04Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609523429.20/warc/CC-MAIN-20140416005203-00273-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999994 | Latn | 22 | {"slk_Latn_score": 0.9999942779541016} | sk | sk | [('sk', 0.782051282051282), ('pl', 0.07692307692307693), ('cs', 0.0641025641025641), ('en', 0.038461538461538464), ('ms', 0.038461538461538464)] | [] |
Akciové pobyty:
Platnosť pobytu vypršala.
Rezervuj teraz
Počet zobrazení pobytu: 3962x.
Akciová ponuka pri aquaparku Tatralandia
Holiday Village Tatralandia
Strava:
bez stravy
Unikátny ubytovací komplex s malebnou panorámou Tatier v srdci Liptova. Súčasť najväčšieho AquaParku v strednej Európe s termálnou vodou. Keltský saunový svet, Wellness Paradise. Novinka roku 2012 Tropical World – celoročný tropický svet.
Platnosť pobytu do: 26.04.2013 Platnost pobytu od 16.09.2012 | <urn:uuid:9140c786-9902-4f81-bbe1-12887632fb03> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.sorger.sk/holiday-village-tatralandia-ubytovanie | 2014-04-16T13:02:47Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609523429.20/warc/CC-MAIN-20140416005203-00273-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.998262 | Latn | 4 | {"slk_Latn_score": 0.9982621073722839} | sk | sk | [('sk', 0.6101694915254238), ('cs', 0.3220338983050847), ('en', 0.06779661016949153)] | [] |
Priekopníci
|Priekopníci|
|Autor||James Fenimore Cooper|
|Pôvodný jazyk||angličtina|
|Krajina vydania||USA|
|Nakladateľstvo originálneho vydania||Charles Wiley|
|Dátum 1. vydania originálu||1823|
|Literárny žáner||historický román|
|Séria||Príbehy Koženej pančuchy|
|Chronológia|
|Nasledujúci diel||Posledný Mohykán|
|Slovenské vydania knihy|
Priekopníci (ang. The Pioneers) je román amerického spisovateľa Jamesa Fenomora Coopera a dejovo štvrtý diel pentalógie o Koženej pančuche, ktorý bol však napísaný ako prvý už v roku 1823. Príbeh o bielom zálesákovi a lovcovi Natty Bumppovi (nazývanom tiež Lovec jeleňov, Kožená pančucha či Dlhá karabína) a jeho indiánskom priateľovi, náčelníkovi kmeňa Mohykánov Čingačgúkovi (tiež Veľký had, Indián John alebo Mohykán) sa však stal nečakane slávnym, i keď ho napísal mladý, neznámy a neskúsený spisovateľ, a tak časom vznikali ďalšie romány o príbehoch týchto dvoch priateľov, až vznikla celá pentalógia.
Obsah diela[upraviť | upraviť zdroj]
Natty Bumppo i Čingačgúk prežili život bohatý na nebezpečenstvá, hrdinstvá, lásku, smútok i priateľstvá uprostred panenskej prírody, lesov plných zveriny a rozľahlých, takemr neobývaných lesoch. V tomto románe sa ich život pomaly prehupol do staroby. Lesy sa menia na osady, rieky na dopravné cesty plné nových osadníkov, a kam sa obzrú, tam ich doháňa civilizácia. Píše sa koniec 18. storočia, kedy sa Amerika stáva zaslúbenou zemou a útočiskom pre tisíce nových osadníkov - utečencov pred francúzskou buržoáznou revolúciou, i pre utečencov z Anglicka. Je to svet, ktorému Natty ani Čingačgúk nerozumejú a nevedia sa s ním zmieriť.
V románe sa stretávame s novými postavami "nového" sveta - sudcom Templom a ejho dcérou Bess, ale tiež s mladým lovcom Oliverom Edwardsom. Bess súcití so starým zálesákom, no ako predstaviteľka a členka tohto "nového" sveta a spoločnosti mu nedokáže pomôcť bez toho, aby sa vzdala sveta, v ktorom žije. Do života jej komunity zasiahne mladý lovec Oliver Edwards, ktorý je zvláštnym putom spojený s Nattym Bumppom i jeho priateľom Čingačgúkom. James Fenimore Cooper v tomto románe veľmi plasticky vykresľuje osobnosti a životy každej postavy, ktorá sa objaví v príbehu. Veľmi realisticky tiež opisuje dobu, ktoru sa zmenil celý svet Nattyho Bumppa. Tento nový, nepochopiteľný svet ho napokon donúti po smrti indiánskeho náčelníka Čingačgúka odísť ďalej na západ, kam sa ešte rýchle kroky civilizácie a nových poriadkov nedostali.
Postavy[upraviť | upraviť zdroj]
- Nathaniel "Natty" Bumppo - známy tiež ako "Kožená Pančucha" alebo "Jastrabie Oko" – Starý lovec a patriot, hlavná postava novely. Je nedôverčivý voči civilizácii, ale priateľský k Indiánom. (Kapitola 1, strana 22). Bol tzv. "ľúbezným spolužitím človeka a prírody". Vystupuje ako protiklad márnotratnosti, ktorá je zakotvená v osadníkoch. V konflikte medzi civilizáciou a právom, Natty predstavuje tzv. hranicu. V Kapitole 3, Masaker holubov, je jeho postava vykreslená ako muž trvale zžitý s prírodou. Osadníci vrámci športu zabíjajú väčšie množstvo holubov ako skutočne potrebujú avšak Natty loví iba také množstvo, ktoré potrebuje na prežitie.
- Sudca Marmaduke Temple – Vdovec, sudca a zakladateľ Templetonu (Kapitola 1, strana 18). Je vodcom priekupníkov, skupiny, ktorá osídľuje nespútanú divočinu Otsega. Je silnou osobnosťou, prirodzeným vodcom, ktorý rozumným spôsobom osídľuje divočinu. Je mužom, ktorý rešpektuje prírodu a najmä jej schopnosť dať a zároveň vziať život. Počiatočné snahy so vznikom novej kolónie ho prinútili zbaviť svojich ľudí hladomoru. V Kapitole 2 je skoro rozdrvený padajúcim stromom. Nielen rešpekt z nespútanej divočiny, ale aj nefalšovaná láska k nedotknutej prírode z neho robia pravého a vhodného vodcu. Opis vrchola, ktorý pomenoval "Mount Vision" je taktiež dôkazom jeho rešpektu ku kráse prírody. Jeho názory sú podobné s tými, ktoré má "Kožená Pančucha", avšak jeho krásne ideály sú poškvrnené účasťou na jatkách holubov. Keď sa lov skončí, vzrušenie a potešenie nahrádza pocit viny. Temple je postavou, ktorá predstavuje osadníkov a sám si uvedomuje ich miestami až deštruktívne spôsoby. Počas celého príbehu však prejavuje rešpekt voči Indiánom, Koženej Pančuche a územiam, ktoré kontroluje.
- Agamemnon "Aggy" – sudcov otrok
- Elizabeth "Bess" Temple – sudcova dcéra a objekt Oliverovho záujmu (Kapitola 5, strana 66)
- Richard "Dick" Jones – sudcov bratranec (Kapitola 4, strana 47) "Šerif". Sudcova pravá ruka. Keď zazrie padajúci odumretý strom, zaujme zvláštny postoj. Na to, aby sa zabránilo padaniu ďalších stromov, je potrebné odstrániž z lesa všetky stromy s hnilým kmeňom. V prípade, keď trebalo zasýtiť dedinu, použil na holubov delostrelecký kanón. Rybi lovil dynamitom. Je pravým opakom Koženej ponožky, ktorý je k prírode šetrný. Richard je predstaviteľom osadníkov, ktorí nepoznali krajinu a snažili sa sami pre seba vytvoriť si nový život. Svojím spôsobom myslenia sa zaoberá len sám sebou, jeho vlastné prežitie a prosperitu a pritom nehľadí na ostatných a ani územie, ktoré obývaSquire Hiram Doolittle – architekt, priateľ Richarda Jonesa
- pán Le Quoi – skorší francúzsky šľachtic, terajší kupec v Templetone (Kapitola 4, strana 47)
- Major Frederick "Fritz" Hartmann – nemecký osadník, pravidelný návštevník sudcovho domu (Kapitola 4, strana 48)
- Reverend Mr. Grant – anglický duchovný (Kapitola 4, strana 48)
- Ben Pump, známy tiež ako Benjamin Penguillan – sudcov služobník a bývalý námorník, ktorý nevie plávať (Kapitola 5, strana 60)
- Dr. Elnathan Todd – mestský doktor (Kapitola 6, strana 71)
- Indian John, známy aj ako John Mohegan, Čingačgúk - posledný z mohykánov a Nattyho verný spoločník (Kapitola 7, strana 85)
- kapitán and pani Hollisterový – majitelia hostinca "Smelý Dragún"
- statkár Chester Lippet – nepríjemný právnik, ktorý až priveľmi rozpráva počas návštevy hostinca "Smelý Dragún"
- Louisa Grant – dcéra pána Granta, Elizabetina spoločníčka a ďalší objekt Oliverovho záujmu
- Billy Kirby - drevorubač
- Squire Van der School – "čestný" právnik (Kapitola 25, strana 277)
- Jotham Riddle – lenivý chlapík z ktorého spraví šerif starostu
- Sir Oliver Effingham
Analýza[upraviť | upraviť zdroj]
Naturalistické idey: Aj keď dielo nie je klasifikované ako naturalistický román, Cooper líči veľa myšlienok založených na naturalizme v Pionieroch. Používa jazyk, dialógy a popis, ktoré mu pomáhajú sprostredkovať tento pohyb v rámci tohto diela.
Krajina: V Pionieroch, Cooper tematicky diskutuje o zložitosti krajiny v rámci novej americkej hranice. Boj medzi prírodou a civilizáciou je konštantný a konkurenčná sila v mysliach postáv a vo všeobecných okolí. Cooper hodnotí svoju krajinu ako tú, ktorá bude zriadená civilizáciou, ktora nebude moct uniknúť vlastnym činom a arogancii.
Postavy: Cooper rozširuje konflikt medzi prírodou a civilizáciou v jeho charakteroch. Presnejšie, Cooper píše ovela viac detailne a podrobne dialógy pre postavu "Nattyho Bumpa" , ako pre ostatné postavy v diele. Počas týchto konverzácii, Natty poukazuje na dôležitosť rešpektovania krajiny a chamtivosti a sebeckosti ľudstva. "Civilné spoločenské" postavy su vačšinou charaktery v pozadí Nattiho hrdinskej postavy s naturalistickými prvkami. Javí sa ako protiklad k plytvaniu, demonštrovanemu osadníkmi, v ktorých je usadené. Toto napomáha udrzat Copperovu hlavnu temu divočiny verzus ustálenu spoločnost. Zakial čo osadníci vidia a chápu divočinu ako skrotenú ich prítomnostou, Natty ma víziu civilizovaného života a spolužitia s prírodou. Chce vlastne poukázať na jedinečnú úlohu, ktorú táto neprebádaná a nespútaná divočina prispieva k zložitosti Ameriky.
"Je ovela lepšie zabit len to čo chces, bez mrhania pušným prachom, ako strielať do božích tvorov zlým sposobom." (Natty Marmedukovi) – Kapitola III, The Porážka Holubov
Opis: Striedajúc dialogy, Cooper píše vaščinu faktov len v deskriptivnom štýle, aby zobrazil povodnú divočinu, ktorú chce zobrazit čitatelovi. V opise krajiny uvádza príklad mieru a Narutalistickeho zmyslu divočiny. Ked dialog začína, ukazuje nám, ako narušenie civilizácie dopadá na prirodzenú hojnost nespútanej prírody. Copperov kontrast rozdávania, prírody a pokojnej divočiny verzus arogantosť a chamtivosť spoločnosti.
- 5 Kľúčových bodov
- Cooper poukazuje na krásu hraníc so všetkými opismi jazera
- Rovnako poukazuje na chamtivosť nových osadníkov
- Mešťania tvrdia, že vtákov zabíjajú iba kvôli jedlu ale v skutočnosti sa to stalo ich
- Morálnym ponaučením príbehu je, že človek by ma využiť iba to čo potrebuje | <urn:uuid:6e6e01c5-9b5c-42ba-893c-2c62add58913> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Priekopn%C3%ADci | 2014-04-18T01:12:52Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609532374.24/warc/CC-MAIN-20140416005212-00305-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999973 | Latn | 45 | {"slk_Latn_score": 0.9999725818634033} | sk | sk | [('sk', 0.8326429163214581), ('bs', 0.050538525269262634), ('cs', 0.04308202154101077), ('sl', 0.014084507042253521), ('yo', 0.012427506213753107), ('de', 0.012427506213753107), ('es', 0.010770505385252692), ('hr', 0.009113504556752278), ('sw', 0.004971002485501243), ('eu', 0.004142502071251036), ('cy', 0.004142502071251036), ('nb', 0.0016570008285004142)] | [] |
Vtipy
Vložte si na ňu náš funny box.
Neprehliadnite...
-
- " E.T. volá domů II. "
Máme sa načo "tešiť" alebo je to iba výsledok rúk šikovného strihača?
Sexuálne harašenie
Náhodné vtipy
Viete, prečo je 486-ka pomalšia ako Pentium?
Lebo 486-ka počíta a Pentium háda!
Viete, aký je rozdiel medzi francúzskym a ruským milovaním?
Francúzske sa robí bez spodnej bielizne a ruské bez posteľnej bielizne.
Viete, prečo Kennyho rodina umiera od hladu?
Pretože každý deň musia platiť za pohreb!
Doktor prezerá novorodenca a hovorí:
- To dieťa je dosť podvyživené. Čím ho kŕmite?
- No materským mliekom.
- Ukážte mi prosím prsia.
Doktor žene dlho prehmatáva pekné poprsie a potom hovorí:
- Ale veď vy nemáte vôbec žiadne mlieko.
- A mala by som mať? Ja som jeho teta.
Vietnam 1967. Američan sa miluje s Vietnamkou. Vojde druhý amík:
- Nože daj, nech si aj ja niečo užijem.
- Zmizni! Zastrel si svoju.
Viete, čo sa stane, keď sa pohádajú dvaja hluchonemý?
Dostanú svalovku.
Na vizite hovorí doktor pacientovi:
- Tak čo, budeme vás operovať alebo zomriete sám?
Viete, prečo muži nemajú celulitídu?
Lebo je to strašne nechutné.
Dve blondíny stoja na letisku pri pokladni a prvá sa pýta:
- Tam to lietadlo ma prepraví do Viedne?
- Nie.
A druhá blondína sa pýta:
- A mňa?
Poznáte dobrý vtip? Pridajte ho k nám.
Náhodné obrázky
Náhodné online hry
- Stunt Maker
Vytvorte najlepšiu motorku a skočte s ňou čo najlepší skok. Dávajte si pozor na...
- Microbe Chain
Vašou úlohou je udržať sa čo najdlhšie v kruhu. Znie to jednoducho, no keď vám z...
- Ragdoll Cannon 3
Strieľajte cvičné figuríny na cieľ a prejdite tak všetky levely.
- Baby Dragon
Oblečte svoje mláďa draka do rôznych šiat a póz.
- I wish, I wish - Prologue
Hra na štýl ping-pongu, no hráte sám proti sebe a na štyroch stenách.
- Robot Defender
Obráňte svojho robota pred útočiacim hmyzom. Môžete si zvoliť medzi štyrmi hrací...
- Astronaut X
Preskáčte sa svetom, zbierajte...
- Starlight 2
Nastavte hviezdnu oblohu tak, aby ste videli rôzne obrazce. | <urn:uuid:21c92540-93fa-4c5e-98a3-ebd7217aef7f> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.funny.sk/vtipy/k31-sexualne-harasenie/ | 2014-04-18T01:17:26Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609532374.24/warc/CC-MAIN-20140416005212-00305-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999957 | Latn | 1 | {"slk_Latn_score": 0.9999572038650513} | sk | sk | [('sk', 0.7105263157894737), ('cs', 0.14035087719298245), ('sw', 0.04093567251461988), ('en', 0.02631578947368421), ('tl', 0.02631578947368421), ('pt', 0.017543859649122806), ('hu', 0.014619883040935672), ('pl', 0.011695906432748537), ('cy', 0.011695906432748537)] | [] |
Komplexné právne poradenstvo pre podnikateľov vo všetkých oblastiach slovenského a európskeho práva. Už do 14 dní od overenia podpisov môžete mať založenú vlastnú firmu a začať plniť svoje podnikateľské plány
Význam stavebného dozoru ako osoby, ktorá zastupuje záujmy stavebníka, ostáva často nepochopený. Stavebný dozor by mal stavebníka zastupovať už pri výbere dodávateľa a sprevádzať ho až po samotnú kolaudáciu stavby. | <urn:uuid:813790e5-b081-4666-a3b2-6df5b198294b> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.sfin.sk/ | 2014-04-18T01:08:50Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609532374.24/warc/CC-MAIN-20140416005212-00305-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000009 | Latn | 53 | {"slk_Latn_score": 1.0000094175338745} | sk | sk | [('sk', 0.9661016949152542), ('cs', 0.03389830508474576)] | [] |
Mobile home - Quick
Tento článok už nie je aktualizovaný. Jeho obsah môže byť preto neaktuálny.
Začínate používať mobilný Firefox?
Najčastejšie problémy
- Bude Firefox fungovať na mojom mobilnom zariadení?
- Ako sledovať Flash videá vo Firefoxe pre Android?
- Firefox for mobile is slow - How to make it faster
- Use Sync to share your Firefox bookmarks, passwords and more with Firefox for mobile
- How do I view the desktop version of web pages?
Ďalšie produkty
Potrebujete viac osobnú pomoc?
Ak nemôžete nájsť odpoveď na svoju otázku, je vám naša komunita prispievateľov pripravená pomôcť nájsť riešenie. Tu zadajte vašu otázku. | <urn:uuid:19d730b5-9bea-4759-ab9e-3ef88a2ef4af> | CC-MAIN-2014-15 | https://support.mozilla.org/sk/kb/mobile-home-quick | 2014-04-18T00:37:34Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609532374.24/warc/CC-MAIN-20140416005212-00305-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999792 | Latn | 29 | {"slk_Latn_score": 0.9997923970222473} | sk | sk | [('sk', 0.5048543689320388), ('en', 0.36893203883495146), ('de', 0.05825242718446602), ('ro', 0.04854368932038835), ('da', 0.019417475728155338)] | [] |
Choroby mačiek...
Neinfekčné choroby
Neinfekčnéchoroby sú také choroby, ktoré vznikajú pôsobením vonkajšiehoprostredia alebo stravy na organizmus, prípadne ich spôsobuje inváziamikroorganizmov. Medzi neinfekčné choroby zaraďujeme tiež vrodené vadya poruchy. Nie sú nákazlivé.
Medzi najčastejšie neinfekčné ochorenia mačiek patria:
otrava
zápcha
krivica
zápal zvukovodu
zápal pečene
močové kamene
zápal obličiek
zápal pľúc
rôzne poruchy na srsti zvieraťa.
Z genetických chorôb mačiek sa častejšie vyskytujú nasledovné:
achondroplázia - skrátenie končatín (jazvečíkovité nohy)
ataxia - porucha koordinácie pohybu
atrofia sietnice oka
bezsrstosť (okrem bezsrstých plemien)
ektrosyndaktília - zrastenie prstov, príp. ďalších kostí končatín
hemofília - porucha zrážanlivosti krvi
hluchota - vyskytuje sa často u bielych mačiek s modrými očami
hydrocefália - vodnateľnosť hlavy
kryptorchizmus - zadržanie jedného alebo obidvoch semenníkov v dutine brušnej
pahýľovitý alebo chýbajúci chvost
polydaktília a oligodaktília - nadpočetný alebo znížený počet prstov
Polycystické ochorenie obličiek - PKD - ochorenie postihujúce najmä perzské mačky a príbuzné plemená
porfýria - porucha látkovej výmeny
trpasličí vzrast
rozštep pysku a podnebia
zálomok na chvosteInfekčné choroby
Infekčnéchoroby spôsobujú mikroorganizmy alebo víry a do organizmu zvieraťa sadostávajú prenosom z jedného zvieraťa na druhé. V niektorých prípadochmôže ísť o zoonózu, čiže ochorenie, ktoré sa prenáša na človeka.
Medzi najčastejšie infekčné ochorenia u mačiek patria:
vírusová imunodeficiencia mačiek - FIV
infekčná peritonitída mačiek - FIP
komplex vírusovej leukémie mačiek – FeLV
Panleukopénia
Rhinotracheitída mačiek - FVR
Calcivírus mačiek
ChlamýdiaParazitárne choroby Besnota
-vnímavé sú všetky cicavce. K nákaze dochádza pohryznutím zvieraťomnakazeným besnotou a končí úhynom zvieraťa. Prevenciou je každoročnávakcinácia.Borelióza
-vnímavé sú všetky cicavce. Prenášajú ju kliešte a komáre. Choroba saprejavuje horúčkou, malátnosťou a obtiažnym pohybom, bolestivosťoukĺbov. Adekvátnou liečbou dôjde k uzdraveniu. Vakcína proti boreliózepre mačky zatiaľ neexistuje. Prevenciou je aplikácia repelentov premačky, ktoré zabránia prisatiu kliešťov.Campylobakterióza
-vnímavé sú všetky cicavce a vtáky. Človek sa nakazí z infekčného trusua u človeka sa prejavuje žalúdočnými a črevnými problémami. Prevenciouje hygiena. Mačky sa infikujú zriedkavo.Echinokokóza
–definitívnym hostiteľom parazita sú mačka a pes. Pri nedostatočnejhygiene sa môže nakaziť aj človek (z trusu). U nás sa tento parazittakmer nevyskytuje a prevenciou je odčervenie mačky.Giardióza
-vnímavé sú takmer všetky cicavce a veľa vtákov. K nákaze dochádza zinfekčného trusu, u človeka sa prejavuje hnačkami. Prevenciou jehygiena. U mačiek sa prejavuje zriedkavo.Dermatofytóza
-kožná plieseň - vnímavé sú všetky cicavce, k nákaze dochádza priamymkontaktom alebo pobytom v kontaminovanom prostredí. U človeka ajzvierat sa prejavuje kožnými zmenami. Prevenciou je hygiena.Larva migrans
–človek nie je definitívnym hostiteľom mačacích škrkaviek, prenos jeskôr zriedkavý požitím vajíčok škrkaviek zo zeme. Prejavuje sa podľausídlenia a opuzdrenia migrujúcej larvy v ľudskom tele. Prevenciou jehygiena a odčervovanie mačiek.Salmonelóza
-vnímavé sú všetky cicavce, vtáky a reptílie. K nákaze dochádza zinfekčného trusu a u človeka sa prejavuje zažívacími problémami,prevenciou je hygiena.Svrab
–mačací svrab nie je typický pre iné cicavce, u človeka však môževyvolať lokálnu kožnú reakciu. K nákaze dochádza v nečistom prostredí,výnimočne priamym kontaktom s postihnutou mačkou. Prevenciou je hygienaa liečba postihnutej mačky.Toxoplazmóza
-vnímavé sú prakticky všetky jedince. K prenosu dochádza požitím tepelnenespracovaného mäsa prípadne ju môžu prenášať mačky trusom. U človekasa prejavuje malátnosťou, horúčkou, zápalom svalov, pľúc, uzlín a utehotných žien spôsobuje potrat prípadne vrodené defekty. U mačiek sanezvykne prejavovať. Prevenciou je hygiena.Tuberkulóza
– mačka sa nakazí od chorého človeka a je potom indikátorom infekcie. V našich zemepisných šírkach ide o vzácne ochorenie.Zablšenie
–vnímavé sú všetky cicavce. U človeka sa prejavuje svrbením pokožky,vyrážkou. Prevenciou je udržovanie čistoty a odblšovanie mačiek.
Táto práca je lepšie robiť vo 2. Jeden mačku drží za plece a predné labky
a druhý meria teplotu.K tomu je treba ľahko zdvihnúť chvost a zasunúť
koniec teplomeru natretí vazelínou do konečníka .Digitálne teplomery
ukážu teplotu po minute,tradičný teplomer asi po 2 minutách. Normálna
teplota sa pohybuje medzi 37,8-39,2 ° C.Nižšia teplota môže byť prejavom choroby.
Herpesvírus
Chápanie herpesvírusu , ktorý postihuje 97% mačiek
• Čo je herpesvírus ?
Herpesvírus mačiek je vírus špecifický pre mačky.Je
jedným z príčin zápalu nosnej sliznice ,choroby,ktorá zasahuje najmä
horné dýchcie orgány.
•Aké sú klinické príznaky ?
Zápal spojiviek , problémy s dýchaním v kombinácii s kýchaním , výtok z očí a nosa a ak je mačka tehotná dokonca aj potrat...
•Ktoré mačky sú najnáchylnejšie ?
Najnáchylnejšie sú mačiatka. Chovná mačka môže
preniesť vírus počas pôrodu,ešte skôr,ako boli malé mačiatka chránené
vakcináciou.
• Ako sa vírus prenáša?
Herpesvírus sa prenáša priamym kontaktom-vdýchnutím
vírových častíc cez nos. Už raz nakazená mačka sa často stáva zdravým
prenásačom.To znamená ,že vírus je skrytý a nezistiteľný,ale môže
kedykoľvek reaktivovať .Mačky,zdraví prenášači,sú náchylné k občasnému
opätovnému vylučovaniu vírusu a tým nakazia ostatné mačky vo
vzdialenosti 1 až 30 m.Jav opätovného vylučovania často spúšťa
stres (vycestovanie za krytím,výstava,tehotenstvo,pôrod),ktoré
reaktivujú vírus u zdravého prenašača.Kvôli tomu sú naň tehotné mačky a
mačky ,ktoré žijú v skupine náchylnejšie.
• Existuje vakcína?
Vakcínu môžete dostať u svojho veterinára.Odvráti
symtómy alebo ich zmierni na menej kritické.Preto je dôležité dať
zaočkovať všetky mačky a mačiatka vo vašej opatere Vakcína však
nedokáže zabrániť ani opätovnému vylučovaniu vírusu ani klinickej
recidíve. | <urn:uuid:05f57786-323e-4836-8d56-5bd976b77549> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.kitty-jerrika.websnadno.cz/Choroby-maciek.html | 2014-04-19T06:51:33Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609536300.49/warc/CC-MAIN-20140416005216-00337-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000002 | Latn | 35 | {"slk_Latn_score": 1.0000015497207642} | sk | sk | [('sk', 0.9446494464944649), ('tl', 0.00984009840098401), ('so', 0.008610086100861008), ('pt', 0.008610086100861008), ('ts', 0.007380073800738007), ('cs', 0.006150061500615006), ('hr', 0.004920049200492005), ('hu', 0.004920049200492005), ('yo', 0.0024600246002460025), ('lv', 0.0024600246002460025)] | [] |
Všetko na tému práca v Londýne, práca v Anglicku alebo inde v UK.
Moderátori: jaro, Moderatori
Môže osoba získať napr. murársku živnosť, keď nemá výučný list? Je to myslené v prípade ak mu nejaký podnik vydá potvrdenie o absolvovaní praxe ako murár.
-
Valachovičová Miroslava
- Reader
-
- Príspevky: 2
- Registrovaný: Sob Feb 12, 2005 8:20 pm
Nepotrebujete ani potvrdenie o praxi ani vyucny list. Na zacatie zivnosti ako murar v UK musite mat CIS ( construction idustry scheme ) card - moze to dostat kazdy kdo ma viac ako 16 rokov NINO ( na rok staci aj temporary) a doklad o adrese . Druha vec uz je, aku pracu si najdete u murarov referencie pomozu ale nie du take dolezite ako inde, velmi dolezite je vediet co robite. To znamena ak osoba chce byt murar nepotrebuje k tomu doklady ale musi to vediet robit, podobne je to u vsetkych prac na stavbach s vynikou elektrikarov a instalaterov co pracuju s plynom , ti sa registruju v profesnom zvaze kde sa robia skusky ci su sposobili na pracu a ci vedia robit aj kvalitne aj bezpecne.
-
me
- Reader
-
- Príspevky: 1
- Registrovaný: Uto Apr 12, 2005 5:15 pm
Späť na Práca v Londýne, Anglicku a inde vo Veľkej Británii
Kto je on-line
Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť | <urn:uuid:73ef7bfe-fd7b-432f-aa55-3238d5b53e78> | CC-MAIN-2014-15 | http://forum.londyn.sk/viewtopic.php?t=923 | 2014-04-20T13:35:27Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609538787.31/warc/CC-MAIN-20140416005218-00369-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999779 | Latn | 39 | {"slk_Latn_score": 0.9997794032096863} | sk | sk | [('sk', 0.8372093023255814), ('la', 0.08372093023255814), ('en', 0.027906976744186046), ('hr', 0.023255813953488372), ('nb', 0.009302325581395349), ('cy', 0.009302325581395349), ('sn', 0.009302325581395349)] | [] |
Francisco Pizarro
|Tomuto článku alebo sekcii chýbajú odkazy na zdroje a môže preto obsahovať informácie, ktoré je potrebné overiť.
Pomôžte Wikipédii a citácie, odkazy na zdroje doplňte do článku.
Životopis[upraviť | upraviť zdroj]
Narodil sa ako jeden z nemanželských synov španielskeho šľachtica a dôstojníka. Ako mnohí jeho súčasníci hľadal uplatnenie za oceánom v nedávno objavenej Amerike. Založil si plantáž a lovil vraj Indiánov, aby mu na nej ako otroci pracovali. To mu však nestačilo a podobne ako iní dobyvatelia conquistadori sníval o zlate. V roku 1513 sa zúčastnil na výprave Vasca de Balboa, ktorý po prechode cez panamskú šiju objavil Tichý oceán. Španieli vtedy od domorodcov prvý raz počuli o veľkej, bohatej ríši ďaleko na juhu. Inšpiráciou sa mu stal úspech iného dobrodruha Hernanda Cortéza, ktorý naplnil ten najväčší sen: zmocnil sa ríše Aztékov plnej zlata a koristi. Francesco Pizarro sa spojil s ďalším dobrodruhom Diegom de Almargom a kňazom Hernandom de Luque a začali organizovať výpravy na juh.
Prvá sa skončila absolútnym fiaskom, skoro sa z nej nevrátili. Na druhej už dosiahol hranice ríše, ktorú domorodci nazývali Pirú a zajal obchodnú plť naloženú zlatom a iným tovarom. Správy o bohatstve záhadnej ríše sa potvrdili. V roku 1531 Francesco Pizarro vyrazil na tretiu a rozhodujúcu výpravu. So 168 mužmi sa vydal poraziť mocnosť, o ktorej rozmeroch nemal ani tušenia.
Francisco Pizarro mal šťastie, ríšu práve oslaboval boj o trón medzi dvomi synmi predchádzajúceho Inka Huascarom a Atahualpom. Atahualpa ešte pred príchodom Španielov brata porazil a zajal. Po boji si liečil zranenia v meste Cajamarka neďaleko miesta, kde Pizarro pristál. V meste a jeho okolí táborilo až niekoľko desiatok tisíc Inkových vojakov, Atahualpa sa preto so Španielmi bez obáv stretol.
Výhodou Španielov boli jazdci a strelné zbrane, ktoré v Indiánoch vyvolávali hrôzu a brnenie, vďaka ktorému boli prakticky nezraniteľní. Francesco Pizarro nechal zmasakrovať niekoľkotisícový neozbrojený sprievod a panovníka zajal ako rukojemníka. Ríša zmietaná vnútornými rozpormi bola bez vládcu ochromená.
Atahualpu Španieli neprepustili ani potom, čo za seba zaplatil ohromné výkupné: zaplnil zlatom a striebrom do výšky dvoch metrov izbu s rozlohou 34 štvorcových metrov. Napriek tomu ho na základe vykonštruovaných obvinení popravili.
Poslední Inkovia sa stiahli do horských pevností, akou bolo aj známe Machu Picchu a odtiaľ ešte niekoľko desaťročí pokračovali v odpore. Nepomohlo im ani to, že sa Španieli o korisť veľmi rýchlo pobili medzi sebou.
Francisco Pizarro sa stal guvernérom dobytej provincie. Spolu so súrodencami, čo sa k nemu zo Španielska pripojili, najprv zavraždili Almarga. Ten sa búril, že pri delení koristi ťahal za kratší koniec. V roku 1541 si zostatok Almargových prívržencov počkal na Francesco Pizarra, aby svojho vodcu pomstili. Nedali mu čas ani na to, aby sa pomodlil.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:e0544a33-9c5d-466a-9010-7a889604c3a3> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Francisco_Pizarro | 2014-04-20T13:53:27Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609538787.31/warc/CC-MAIN-20140416005218-00369-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999976 | Latn | 90 | {"slk_Latn_score": 0.999976396560669} | sk | sk | [('sk', 0.9387755102040817), ('sw', 0.031746031746031744), ('cs', 0.02947845804988662)] | [] |
Počas posledného polstoročia sme zjednotili skupinu inovatívnych farmaceutických spoločností, ktoré spája spoločné poslanie: pomenovať a riešiť niektoré z najdôležitejších medicínskych požiadaviek našej doby. Janssen sa zameriava na vývoj prelomových liečebných metód v terapeutických oblastiach: psychiatria, neurológia, infekčné ochorenia, onkológia, imunológia, ochorenia kardiovaskulárneho systému a metabolizmu. Naše produktové portfólio ponúka riešenia aj pre ostatné významné oblasti ľudského zdravia. Patríme do korporácie Johnson&Johnson a v súčasnosti zamestnávame 40 000 zamestnancov na 5 kontinentoch sveta. Náš objem investícií do výskumu a vývoja dosahuje ročne približne 4,5 miliárd USD. Spoločnosť patrí..
V chorobe a s obmedzenou kvalitou života strávia Česi v priemere 17 rokov, Švédi pri dlhšej priemernej dobe dožitia iba 12 rokov. České zdravotníctvo teda lieči a vynakladá peniaze na každého občana o päť rokov dlhšie než zdravotníctvo švédske, uvádza..
Nadačný fond "Muži proti rakovine" kúpil zo zbierky kampane Movember 2012 nový 3D laparoskopický systém EXERA III, ktorý výrazne zkvalitní operácie rakoviny prostaty.
Pre viac informácií, kliknite sem
http://www.cianews.cz/ekonomika/dz-thomayerova-nemocnice-ziskala-novy-pristroj-860399/ Hnutie Movember podporuje prvotriedne PROGRAMY MUŽSKÉHO ZDRAVIA, ktoré bojujú s rakovinou prostaty,.. | <urn:uuid:b32be5a5-39e1-4fbd-a218-f86a315f66a8> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.janssen.sk/ | 2014-04-23T10:08:44Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202457.0/warc/CC-MAIN-20140423032002-00401-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999966 | Latn | 37 | {"slk_Latn_score": 0.9999657869338989} | sk | sk | [('sk', 0.874251497005988), ('sl', 0.0718562874251497), ('cs', 0.023952095808383235), ('en', 0.017964071856287425), ('hu', 0.011976047904191617)] | [] |
L-carnitín na chudnutie15. 02. 2010
Je veľa výživových doplnkov, ktoré sľubujú chudnutie. L-carnitín je na trhu už veľmi dlho. Na popularite L-carnitínu to nijak neubralo. V tomto článku si skúsime povedať, prečo je to tak. Veľa spaľovačov, ktoré obsahujú iné zložky ako je L-carnitín, vedia byť v úbytku hmotnosti účinnejšie. Napriek tomu má karnitín svoje výhody, prečo je tak populárny.
L-carnitín je neesenciálna aminokyselina. Preložené do ľudskej reči, karnitín si vie telo vyrobiť aj samo. Je prirodzene sa vyskytujúcou prírodnou látkou. V minulosti sa karnitín označoval aj ako vitamín T. Pre normálne fungovanie ho naše telo nepotrebuje veľa. Aby sa dosiahol žiadaný efekt na chudnutie, musí byť do tela dodávaný zvonka.
Karnitín sa nachádza aj v našej potrave. Hlavným zdrojom je mäso. Keďže však mäso je aj zdrojom ďalšej energie, predovšetkým neželaného tuku, na chudnutie je nevhodné. Za zdroj karnitínu s minimom tuku možno považovať králičie mäso. Nikdy však nemôže nahradiť výživový doplnok a z hľadiska obsahu tuku bude závisieť od prípravy :)
Keďže je karnitín prírodná látka, je k telu šetrný. To nemusí vždy platiť u silnejších spaľovačov postavených na iných latkách. To je veľká výhoda pre karnitín.
Za posledné roky už L-carnitín ponúka skoro každá firma venujúca sa výživovým doplnkom. Aby zákazníka zaujali, predháňajú sa v čoraz vyššej koncentrácii v balení. Aj vďaka tomu je relatívne lacný. Ďalšie plus pre karnitín.
Aký karnitín je najúčinnejší?
Kúpiť je možné kapsľový, tabletový, práškový, alebo tekutý. Tabletový a
kapsľový karnitín sú zväčša drahšie. V tomto prípade vyššia cena neznamená aj
vyšší účinok.
Prirodzenejšia forma pre karnitín je tekutá. Vďaka tomu je aj výroba kratšia a lacnejšia. Tekutý karnitín sa po prijatí rýchlejšie vstrebe. To je asi jediný rozdiel. Ak Vám nevyhovuje chuť karnitínového nápoja, pokojne využite formu v tabletkách. L-carnitín sa odporúča prijať asi 30 minút pred tréningom. Ideálne na prázdny žalúdok.
Keď bol karnitín ešte drahý, za odporúčané dávkovanie sa považovalo 500-1000mg pred tréningom. Dnes sa táto hranica posunula na asi 2 - 3g. Nie je výnimkou stretnúť ľudí s vyšším dávkovaním. Keďže je karnitín prírodný, jediné čo sa môže stať, ak to s karnitínom preženiete je, že Vás tiež preženie :)
Telo sa neustále prispôsobuje podnetom. Postupne tak senzitivita na karnitín môže klesať. Podobne ako senzitivita na kofeín. Aby karnitín ostal účinný, bude treba zvýšiť dávku. Aj to treba mať na pamäti pri už úvodných vysokých dávkach.
L-carnitín je slovo veľmi známe. V marketingu výrobcov pôsobí zázračné,
podobne ako slová zadarmo, novinka, na chudnutie atď. Ak na
obale tyčinky napíšete + L-carnitine, bude sa lepšie predávať. Nenaleťte!
Minimálne účinné množstvo karnitínu je 500mg. Keď sa však pozriete na nutričné hodnoty tyčinky, môže tam byť zanedbateľných napr. 20mg. Teda len zjete sladkosť s množstvom cukru a s minimom karnitínu. Ak tieto súvislosti nepoznáte, možno budete mať dokonca aj dobrý pocit. "Zjedol som niečo pre zdravie a na chudnutie".
Podobnou pascou vedia byť aj rôzne zarobené sladké nápoje, obohatené o trochu karnitínu.
Ak o karnitíne uvažujete, siahnite po čistom karnitíne. Je možné skúsiť aj kombinované prípravky, ako napr. karnitín s chrómom. Jeden je na chudnutie, druhý proti chuti do jedla. To je však na iný článok.
Ako veľmi je L-carnitín na chudnutie účinný?
Akýkoľvek výživový doplnok je len doplnok k cvičeniu. Nie je múdre si myslieť, že bude cvičiť a chudnúť za Vás. Základom je aspoň 30 min. pravidelný kardio tréning a zmena nezdravej životosprávy. Už tieto dve veci dokážu pomôcť aj bez doplnkov. A práve preto má aj karnitín svojich priaznivcov ale aj odporcov. Jedným pomáha pri ľahšom chudnutí. Druhá skupina tvrdí, že nefunguje. Argumentujú, že tí čo schudli, neschudli vďaka karnitínu ale vďaka tréningu. A ak im pomohol, tak vďaka placebo efektu.
Nech si názor utvorí každý sám. Faktom ostáva, že karnitín užívajú opakovane aj kulturisti a vrcholoví športovci. Rovnako ho s obľubou kupujú aj rekreační športovci. Ak by im nepomáhal, kúpili by ho len raz.
Foto zdroj: thinkstock | <urn:uuid:64ebe563-8f64-4c00-afce-c5bc8cd96c4a> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.sportujeme.sk/fitness/l-carnitin-na-chudnutie | 2014-04-23T09:13:51Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202457.0/warc/CC-MAIN-20140423032002-00401-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000006 | Latn | 44 | {"slk_Latn_score": 1.000005841255188} | sk | sk | [('sk', 0.8688783570300158), ('cs', 0.0679304897314376), ('sn', 0.036334913112164295), ('hr', 0.014218009478672985), ('lt', 0.007898894154818325), ('tn', 0.004739336492890996)] | [] |
Krak (kokaín)
|Tomuto článku alebo sekcii chýbajú odkazy na zdroje a môže preto obsahovať informácie, ktoré je potrebné overiť.
Pomôžte Wikipédii a citácie, odkazy na zdroje doplňte do článku.
Krak alebo krek (po anglicky a nevhodne po slovensky crack) je pouličný názov hydrochloridu kokaínu C17H21NO4, ktorý sa radí medzi tvrdé, stimulačné a narkotické drogy.
Krak je najnebezpečnejšia forma kokaínu. Jej základom je kokaín, prevarený práškom do pečiva alebo jedlou sódou. Krak sa vyrába tak, že sa kokaín "seká" (rozrába) s jedlou sódou a vodou. Tak vznikajú rôzne veľké kúsky kryštálov tzv. "rocks", ktoré sa fajčia.
Krak je oveľa nebezpečnejší ako kokaín, pretože ho telo absorbuje oveľa rýchlejšie a väčšinou už prvá dávka vedie k závislosti.
Krak po vyfajčení účinkuje len niekoľko minút, počas ktorých človek pociťuje eufóriu, je aktívny, odvážny. Po štvrťhodine opojenosť zmizne, prichádzajú abstinenčné príznaky. Fajčiari kraku ich opisujú ako nepredstaviteľne strašné, pri ktorých túžia už len po smrti. Veľa závislých má práve preto samovražedné úmysly. | <urn:uuid:00b2b590-e76a-4d0d-9c4b-818d00ec0231> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Krak_(koka%C3%ADn) | 2014-04-23T10:47:36Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202457.0/warc/CC-MAIN-20140423032002-00401-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000009 | Latn | 72 | {"slk_Latn_score": 1.0000085830688477} | sk | sk | [('sk', 0.76875), ('sw', 0.1375), ('cs', 0.09375)] | [] |
Laurázia
Táto Proto-Laurázia sa rozpadla, ale čoskoro sa spojila s južnými úlomkami Rodínie, teda s východnou a západnou Gondwanou, čím vznikla prapevnina Pannotia, ktorá existovala cca od 600 do 540 miliónov rokov pred Kr. (teda do začiatku kambria). Túto súčasť Rodínie už nazývame Laurázia. V nasledujúcom období sa z Laurázie oddelilo niekoľko častí (takže sa svojim spôsobom rozpadla). Neskôr, už ako súčasť Pangey, pred asi 250 miliónmi rokov došlo k opätovnému zjednoteniu Laurázie (hovoríme o tzv. mezozoickej Laurázii). Zahŕňala Severnú Ameriku, Európu (tzv. Severoatlantický kontinent) a Áziu. Lauráziu z juhu omývalo more Tethys. Pri rozpade Pangey pred asi 150 miliónmi rokov sa Laurázia rozpadla na kontinenty Laurentia a Eurázia. | <urn:uuid:4c91b870-93e3-449a-b9f5-8d5c2cce1543> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Laur%C3%A1zia | 2014-04-23T10:45:19Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202457.0/warc/CC-MAIN-20140423032002-00401-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999986 | Latn | 86 | {"slk_Latn_score": 0.9999860525131226} | sk | sk | [('sk', 0.8380952380952381), ('cs', 0.1619047619047619)] | [] |
Znamená 2012 koniec sveta?
2009-12-08 (15:10) | Z domova
V poslednom čase sa vyrojili príspevky o konci sveta, ktorý má nastať v roku 2012. Po internete sa šíria rôzne katastrofické scenáre, v kinách boduje film 2012 o konci sveta, všade čítam kde a prečo k tomu dôjde. Väčšina zdrojov sa odvoláva na predpovede mayského kalendára, ktorý v decembri 2012 jednoducho skončí. Je táto alternatíva reálna, alebo ide o čistý výmysel?
Mayský kalendár naozaj končí rokom 2012, ale po ňom pokračuje znovu od začiatku. Čo znamená tento nový začiatok? Zákonite aj koniec všetkého živého? Osobne si to nemyslím. Určite nastane niečo, čo bude znamenať obrat v súčasnom smerovaní ľudstva, ale to sa deje už aj dnes. Recesia, ktorá nám vládne v dnešných dňoch nie je len hospodárskeho charakteru, je to celková kríza spoločnosti. Akési znamenie, alebo predzvesť toho, že sa ľudstvo uberá iným smerom. V r.1989 padol komunizmus, dvadsať rokov po ňom upadáva kapitalizmus. Konzumný život spoločnosti znamenal nadbytok nepotrebného tovaru, na ktorý ľudia nemali peniaze. Tieto si požičiavali od bánk, ktoré vydávali len fiktívne peniaze, ktoré neboli kryté zlatom. To znamená niekoľko stoviek bilionov dolárov fiktívnych aktív, ktorých reálna cena je iba desatinová. Tento stav bol jednoducho neudržateľný a zrútil sa. Neoliberalizmus nepredstavuje trvalo udržateľný rozvoj, prináša len chvíľkový blahobyt. Pritom sa zdevastovala príroda, nastalo vylesňovanie a znečisťovanie ovzdušia
A to sú podľa mňa tie vízie, ktoré predpovedá mayský kalendár. A aby sme sa neopierali len o mayov môžme spomenúť aj palmové listy napísané pred 7000 rokmi. V nich je uvedené, že v roku 2012 má skolabovať celý (finančný) systém a po ňom nastanú prírodné katastrofy. Proroctvá indiánskeho kmeňa Hopi predpovedali sled udalostí ktorý už nastal a ich vízie do budúcnosti tiež nie sú ružové. Všetko speje k "očiste", čo v našom jazyku znamená apokalypsa. Z atrologického hľadiska v dôsledku precesie vchádzame do veku (iným slovom domu) vodnára, čím opúšťame vek rýb, ktorý symbolizoval viac ako 2000 rokov kresťanstvo. "A ja poprosím otca a on vám dá iného Tešiteľa, aby zostal s vami naveky" (Ján, 14,16). Žeby sa tým myslelo, že vek vodnára bude znamenať zrod nového mesiáša? S odpoveďou pomôže znovu citácia z biblie "Len čo vojdete do mesta, stretnete človeka, ktorý bude niesť džbán vody. Choďte za ním do domu, do ktorého vojde" (Lukáš, 22:10) .
Uvidíme, či vek vodnára prinesie vodu v podobe potopy a dažďov, alebo ako životodarnú tekutinu.
"max lazar" http://maxlazar.blogspot.com/
http://maxlazar.blogspot.com/
V prípade, že chcete prispieť na chod dolezite.sk môžete tak učiniť zaslaním akéhokoľvek finančného príspevku na účet 420 208 3850 / 8360 mBank, variabilný symbol: 4444. Do účelu platby môžete uviesť Vaše meno, ktoré bude zverejnené s poďakovaním. Vyzbierané finančné prostriedky budú použité na skvalitňovanie a chod dolezite.sk. V prípade akýchkoľvek otázok ma neváhajte kontaktovať na dolezite zavináč dolezite.sk
Napíšte nám. Pošlite nám email s Vašim dotazom, návrhom alebo pripomienkou na adresu dolezite zavináč dolezite.sk
Myslíte si, že tento článok je dôležitý alebo zaujímavý? Pošlite ho cez e-mail alebo ho ukážte priateľom na Facebooku. Rozširujte informácie, nato sú predsa tu!
Rudolf_Vasky | ip:72.227.17 | 2009-12-08 (15:41)
Pre Uzernicku Internacionalu na Slovensku urcite. A urcite zaciatok kataklizmickeho konca na svete!!!
Janooo | ip:165.72.20 | 2009-12-08 (15:49)
No dobre, pluralita nazorov musi byt.
cv | ip:195.146.1 | 2009-12-08 (16:15)
Rychlo sa preber lebo sa z Teba stane nielen duchovný ale aj telesny lazar.Zlož si z očí tie čierne zvaračské okuliare a zacni rozmyslat a vzdelavat sa a zistovat co sa zo svetom skutocne deje.Prides na to ze je treba zmenit financný system,nedovolit aby USA okradalo cely svet a je po vsetkých problémoch a čiernych myšlienkach.Je to velmi jednoduche.Ako na to Ti povedia tu:
www.ekonomickareforma.sweb.cz
alebo aj tu:
http://www.scribd.com/doc/22221323/Rudolf-Vasky-Tretia-cesta
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-08 (16:16)
Jancigan | ip:98.143.14 | 2009-12-08 (16:23)
jezis by nikdy nesuhlasil s nacistickymi metodami.
gg | ip:195.146.1 | 2009-12-08 (16:29)
poukazat na problem lahke. hladat vinnika este lahsie. "samozrejme amerika". zacni mudrlant najprv od seba. co myslis ze usa su jedinnym zlom. cely vyspely svet, ktoreho sucastou je aj slovensko, v tom idu rovnako. a ty, ci chces ci nechces si ich hybnou silou..
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-08 (16:35)
romano | ip:91.191.68 | 2009-12-08 (16:40)
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-08 (16:42)
v ten den ked konci maysky kalendar je v nebi zvlastna konstalacia planet co tu bola naposledy pred 26 000rokmi a to moze ale aj nemusi byt nebespecne zalezi len a len na ludoch
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-08 (16:44)
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-08 (17:16)
http://www.mysteria.sk/readarticle.php?article_id=44
A ešte niečo pre tích čo tomu neveria:
http://www.youtube.com/watch?v=Jmgdw-mjj_I&feature=related
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-08 (17:40)
Sposobi konstelacia planet koniec sveta?
Alebo
Sposobi "zalezi na ludoch" koniec sveta?
Ako môže a nemusí?
Dakujem
xxx | ip:217.12.49 | 2009-12-08 (17:55)
longorm | ip:87.197.25 | 2009-12-08 (18:40)
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-08 (18:44)
peterx | ip:80.239.24 | 2009-12-08 (18:47)
a pokial viem tak vek rýb má končiť v roku 2150
ferko | ip:95.102.15 | 2009-12-08 (18:48)
anonym zabudol si este dodat ze na nibiru su nasi stvoritelia respektive mimozemstania ktory zobrali mayov na cesu okolo vesmiru potom sa vratili a napisali taky perfektny kalendar
som velmi zvedavy co sa stane a ktora krajina zautoci na inu ako prva s tym ze to bolo 2012
Atein | ip:66.45.240 | 2009-12-08 (18:51)
http://www.ateista.tk
dejvid | ip:95.102.16 | 2009-12-08 (19:10)
mas pravdu taky neni ale bez inteligencie by vesmir nevznikol ta inteligencia ktora ho vytvorila je ten boh ku ktoremu sa nevedomky modlia a ani to nie je treba ale je to ista utecha bez ktorej sa neda zit musis mat vieru tak sme od narodenia nadstaveny
boh akoho ho poznaju neexistuje ale tak ako ho nepozname existuje a mozno nas aj vsetkych vidi lebo nasa nevedomost je obrovska a aj to co je pre nas nepredstavitelne moze byt pre vesmir uplne samozrejme
YnaG | ip:85.70.109 | 2009-12-08 (19:11)
endrius | ip:95.102.16 | 2009-12-08 (19:15)
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-08 (19:16)
joplins | ip:62.66.203 | 2009-12-08 (19:20)
hadam si chcel povedat, ze raz sa vsetci dozvedia, ze Boh je. a to caka aj teba za nejakych par desiatok rokov(ak nie skor) pochybenim nejakeho opilca co ta moze sejmut na bavoraku!!!!
lebo za zivota v tele pochybujem ze ludia budu schopny zajst az tak daleko aby dokazali to ci ono..
len a len po smrti bratu.. a ta caka aj na teba
to bude prekvapko....
joplins | ip:62.66.203 | 2009-12-08 (19:29)
vobec nic sa nestane.. ale uplne nic...
ja mam uplne ide indicie podla ktorych sa drzim a sledujem ich a poviem vam ,ze s presnostou na jedeneho roka hore dole budem vediet kedy koniec pride!!!!
1 STAVBA TRETIEHO CHRAMU V IZRAELI!
2 VYSTUPENIE NEJAKEHO BARZ DOBREHO TYPA KTOREHO IZRAEL VYHLASI ZA SPASITELA A ZACHRANCU IZRAELA
3 PODPISANIE ZMLUVY O SEDEMROCNOM MIERI V IZRAELI(DOTYCNY POLITIK ZARIADI MIER NA BLIZKOM VYCHODE)
4 DOTYCNY POLITIK SA POSADI PO URCITOM CASE V TOM CHRAME NA TRON A VYHLASI SAM SEBA ZA BOHA!!!!!!!!!
5 A ODVTEDY PRESNE ZA 3 A POL ROKA PRIDE KONIEC!!!!
6DAKUJEM ZA POCHOPENIE A VSETCI KTO TO CITATE, SNAZTE SI TO AJ ZAPAMETAT A SLEDOVAT SVETOVE UDALOSTI VO SVETLE TYCHTO FAKTOV
MOZNO VAM TO POMEZE ZACHRANIT ZIVOT
PEACE:-))
CHRIATEL | ip:91.127.16 | 2009-12-08 (19:45)
cv | ip:77.247.22 | 2009-12-08 (20:03)
co ta sestricka co ti dava lieky si zobralo dnes volno? a zabudla zamknut snuru od pocitaca.
n | ip:91.127.13 | 2009-12-08 (20:04)
1,si si isty ze to neni v gize a objavenie
2.natanjahu ci jak sa vola
3.kolko uz zmluv podpisali s palestinou
4.myslis ze ty sa o tom dozvies ked si tam sadne
5,tak to neni vela casu
6.mozno si robim srandu
kri | ip:213.151.2 | 2009-12-08 (20:06)
vynášať výrok mnohým kmeňom.
Prekujú svoje meče
na pluhové radlice
a svoje oštepy na vinárske nože;
národ nepozdvihne proti národu meč
a už sa nebudú učiť vojne."
Izaiáš, 2. kapitola verš 4.
http://www.biblia.sk/sk/1/biblia/sev/isa/002.html
a
"Keď si budú povrávať: Je pokoj a bezpečnosť, vtedy ich znenazdania prikvačí záhuba ako pôrodné bolesti tehotnú ženu, a neutečú."
Prvý list apoštola Pavla Tesalonickým, 5. kapitola verš 3. Deň Pánovho príchodu
PETER | ip:217.119.1 | 2009-12-08 (20:46)
maxlazar | ip:81.89.55. | 2009-12-08 (20:51)
putnik | ip:188.112.7 | 2009-12-08 (21:07)
Majsky kalendar, ako vsetky povodne kalendare, su odvodene od pohybu nebeskych telies. Den je urceny rotaciou Zeme, mesiac obehom Mesiaca, rok obehom Zeme, ... velky rok Majskeho kalendara precesnym pobybom Slnecnej sustavy. A prave ten posledny jav ma apokalipticky charakter. A ak Jan predpovedal "tisicrocne kralovstvo nebeske", preco sa netesite, ze svet bude bez bubakov ako Iluminati, ..?
Ja sa skor bojim, ze to Zemou nezatrasie, a ludia spravia planetu neobyvatelnou. Bud zmenime planetu, sami seba, alebo planeta (vesmir) nas. Napriek vsetkemu rastuci pocet prebudzajucich sa ludi na planete dava nadej, ze Janove slova sa naplnia.
A mam aj jednu prosbu - vytvarajme "tisicrocne kralovstvo nebeske" teraz a tu. Kazdy len nech kona tak, aby mohol zakazdym povedat: 'To co som urobil - to som ja.' Kladme si otazku, kym nieco urobime 'Co by urobil clovek, ktorym chcem byt?'. Snad tato prosba nie je az prilis velka. Dakujem, priatelia.
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-08 (21:17)
prave | ip:85.248.75 | 2009-12-08 (21:40)
jednavec | ip:213.151.2 | 2009-12-08 (21:44)
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-08 (21:51)
Tak šup - šup, neplakať a začať žiť!!!
muchotravec | ip:88.80.230 | 2009-12-08 (21:59)
Brian | ip:95.102.22 | 2009-12-08 (22:28)
joplins | ip:94.191.25 | 2009-12-08 (22:56)
keby si mal ten dar pozerat OCAMI ( co zjavne nemas) tak by si to vedel sam co som napisal.
no kedze chodis v totalnej TME a k tomu si aj slepy, tak si nevidis ani na koniec nosa a suvislosti tohto typu ti nic nehovoria.
no ja ti to nezazlievam. ved ako mozno zazlievat slepemu, ze nevidi????
presne tak isto ako je slepy izrael(LEBO MU JE TAK SUDENE AZ DO URCITEHO DNA) si aj ty, mily priatelu!!!
NO AJ TAK BY SOM TA RAD POPROSIL. SKUS SI TIE INFORMACIE ZAPAMETAT(KAPACITU MOZGU TI TO NEOBMEDZI) A KED SEM TAM ZAHLIADNES TO O COM SOM PISAL, TAK ZASTAV A POROZMYSLAJ!!!
JE TO PRE TVOJE DOBRO.
NEDAJ SA POMYLIT ,ZE VSETKO JE LOZ!!!!!!
joplins | ip:94.191.25 | 2009-12-08 (23:05)
netanjahu to nemoze byt, lebo to bude clovek ktory ked tu zmluvu podpise tak ten mier aj USKUTOCNI A PRAVE PRETO HO ZIDIA PRIJMU ZA SVOJHO MESIASA A CELEMU SVETU VYKRICIA ZE PRISIEL SPASITEL IZRAELA!!!!
a pametaj -bude mu dana vlada na 7 rokov, 3,5 roka bude riesit problemy a vsetci ludia mu uveria!!!!!
po 3,5 roku sa posadi v tom chrame na tron a urobi co ma urobit a vtedy izrael uvidi, co za hovadinu vystrojili a VTEDY TO ZACNE!!!
BUDE CAS SUZENIA AKY NEBOL ODKEDY JE CLOVEK AN ZEMI A UZ ANI VIAC NEBUDE!!!!
STACI SLEDOVAT SPRAVY Z IZRAELA. TO SU SVETOVE HODINY KTORE TIKAJU NA SEKUNDU PRESNE A KTO ICH OVLADA TEN NIKDY NIC NEZMESKA!!!
PEACE:-)))
rod | ip:78.141.10 | 2009-12-08 (23:21)
Čo však považujem za úplne isté je, že sa niečo veľké chystá.
Dá sa to vyčítať z obrovského záujmu o túto tému, z nejednoznačností predpovedí o vývoji globálnej krízy a reálnych nedostatkov súčasného systému, o ktoré sa takmer nikto seriórne nestará.
http://myslienky.vsieti.sk/rok-2012-preco
SH | ip:213.151.2 | 2009-12-08 (23:55)
clovek ma tendenciu uvazovat linearne, ale veci dejuce sa v case plynu exponenciane a to uz 5 miliard rokov. takze az take nerealne to nieje
DrHujer | ip:95.102.13 | 2009-12-09 (00:07)
Prosím :
A keď sa nič nestane? Stanovíme si ďaľší dátum? Alebo sa nájde dôvod, prečo sa nič nestalo? A ten dôvod sa dodatočne nájde opäť v nejakom kalendári, či u proroka XY? Čo potom s touto debatou? Ako sa budeme obhajovať, keď sa kludne prehupneme do roku 2013?
Otázky na anonyma k jeho textu:
Sposobi konstelacia planet koniec sveta?
Alebo
Sposobi "zalezi na ludoch" koniec sveta?
Ako môže a nemusí?
Prosím stručne a jasne, žiadne odkazy.
Ďakujem moc
xxx | ip:92.52.35. | 2009-12-09 (00:50)
dalsi datum stanovia nejaky clenovia siekt alebo cirkvi alebo jasnovidci ktory sa daju spolocne nazvat
DUSEVNE CHORY LUDIA. podla mna sa stane Ze SLOVENSKO SA STANE zo dna na den NAJBOHATSI STAT NA SVETE tak ze otoci system pyramidovej hry na ktorom je svet zalozeny PS:a na ten tron si nesadne ten clovek v Izraeli ale unas na SLOVENSKU!!! PAMATAJTE NA TUTO VERZIU A RAZ SI SPOMENIETE ze FAKT TO TAK BOLO
PS2:TOTO JE NAJVACSA HALUCINACIA NA SVETE.tento svet je svet halucinacii.
na pochopenie suvislosti su potrebne tieto predpoklady: Pochopit CO SU NAJVACSE HALUCINACIE NA SVETE(treba ich zazit to je jedno ake kazdy clovek ma svoje) az potom je clovek schopny chapat Co su najvacse halucinacie na svete na ktorych je tento svet zalozeny to co sa momentalne vo svete deje sa neda inak nazvat iba NAJVACSE HALUCINACIE.
a potom sa budeme vsetci na slovensku ujebavat do konca zivota...
Nikdy nikto nemoze dopredu povedat ze to je picovina (aj ked to tak moze vyzerat.treba sa nad tym hlbsie zamysliet) bez toho aby si to overil.Vzdy su iba dve moznosti BUD TO TAK JE ALEBO TO TAK NENI.
Ps:RUDOLF VAZSKY pravdepodobne nie je normalny SORRY(moj nazor)
Anty | ip:78.99.202 | 2009-12-09 (01:58)
ps. pre autora clanku- palmove listy no to je premna novinka a na koniec r. 2012 sa tesim ako na kazdy koniec roka SILVESTER JE SILVESTER :)) jupiii
rozhodne to bude zaujimave obdobie(2012) ta konstalacia hviezd hovori sama za seba
putnik | ip:195.80.17 | 2009-12-09 (09:00)
Nesuhlasim. Nie je pravda, ze nikto.
A ja keby, na otazku "Kto a kedy" odpovedz "ja a teraz". A zmena bude este dnes.
Pistalka | ip:195.49.18 | 2009-12-09 (09:14)
pitkin | ip:193.87.13 | 2009-12-09 (10:01)
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-09 (10:25)
ano na obe otazky
nassa vsetko taji a klame takze aj keby teraz uverejnila pravdive fakty o tom co pridde aj tak jej uz skutocne nik neuveri preto su proroctva ktore v podstate varuju co sa moze stat.nvm pisete ze nibiru by ste davno videli :))ahh ako mozete vidiet ciernu dieru a kedy ked furt je zamracene.ano ludia mozu to zmenit ak budu dost mudri na to ale existuju tu ludia co si myslia ze mozu udelat vsetko a aj strielat do mesiaca .a tvrdit nam ze hladaju vodu.ale otazne je ci vobec strielali a ak hej tak,ako mam na to svoj nazor ale to by bola len domneka,zatial su to vsetko len domnenky okolo toho ani nassa prestne nevie co sa stane.ludia to mozu ovplivnit lebo vedia par veci myslim okolo toho ktore su pravdive a zalezi na tom ci varuju inych alebo sa na nich vykaslu hlavne ze onii budu v bezpeci.ale v ten den nik si nemoze byt isty ze je v bespeci.vsetko je to pade na pade bud ano alebo nie.aspon zatial.ale cas plinie neuprosne a 3roky nie je az tak vela.ale su nepriame dokazy ze sa to moze uskutocnit tak ako si myslim ze to moze byt a to neni dobre.jezs mal uplne inu silu robit zazraky aby presvedcil ludi o pravde o bohu a aj tak mu nik neveril.kto by veril uz mne.
DrHujer | ip:78.99.56. | 2009-12-09 (10:52)
písali ste: "v ten den ked konci maysky kalendar je v nebi zvlastna konstalacia planet co tu bola naposledy pred 26 000rokmi a to moze ale aj nemusi byt nebespecne zalezi len a len na ludoch"
Sposobi konstelacia planet koniec sveta? Na čom závisí, či môže alebo nemusí?
Alebo
Sposobi "zalezi na ludoch" koniec sveta?
Čo treba spraviť aby sa to nestalo, alebo stane sa to keď spravíme čo?
Ako môže a nemusí?
Dakujem
xtc | ip:217.75.87 | 2009-12-09 (11:16)
asi im dosla ceruzka... :)
xtc | ip:217.75.87 | 2009-12-09 (11:21)
"Len dve veci sú nekonečné. Vesmír a ľudská hlúposť. Pri tej prvej si však nie som taký istý." A.Einstein
DrHujer | ip:78.99.56. | 2009-12-09 (11:22)
gg | ip:195.146.1 | 2009-12-09 (11:39)
ta konstelacia moze, ale nemusi mat priamy dosah na ludstvo. bude to vynimocne postavenie hviezd, ktore nevieme aky bude mat dosah (o poslednom pred 26.tis.rokmi nemame informacie) zober si len ako ovplyvnuju planety a hviezdy ludi pri znameniach.kazdy je charakteristicky tym svojim.toto postavenie bude niekolkonasobne silnejsie kedze sa spoji viac ukazov. cize moze to mat priamy vplyv, alebo zmeny nastanu postupne v dalsich dekadach (uz teraz podla mna zacali)
Anonym2 | ip:87.244.19 | 2009-12-09 (11:57)
2012 | ip:95.102.76 | 2009-12-09 (12:34)
n | ip:87.244.19 | 2009-12-09 (12:40)
a uz neni to tu,ze zivy budu zavidet mrtvim,kolky z nas si povedali uz ze lepise byt mrtvy akoo zit v tejto dobe?.nechcem tu nikoho strasit ale len varovat.ano nibiru uz prislo par krat ak som to dobre pochopil tak podla mayov pride 5krat a posledny lebo do vtedy brali cas cyklicky ale od 21.12.2012 uz beru cas linearne preco?ano nibiru preili ludia a ja dufamze aj teraz preziju ale vtedy nik nestrilelal do mesiaca ako by nic,ak si pametate tak tu bol uverejneni clanok ze nasa sa chysta odpalit atomovu bombu na mesiaci.v mediach klasickych odznelo nedavno ze nasa pustila strelu do mesiaca vlastnou vahou a potom po case sa zrazu objavila sprava ze kdesi na zemi zamerali nieaky velky vybuch z vesmiru omnoho vacsii ako bol v hirosime a nasa dala vysvetlenie ze to bol meteorit 10m velky letiaci okolo zeme ako moze taky velky meteorit vybuchnut takou silou nioe je to trochu divne? co ked to vsetko spolu suvisi.a neni to tak ako nasa tvrdi.
2012 | ip:95.102.76 | 2009-12-09 (13:00)
Anonym2 | ip:87.244.19 | 2009-12-09 (13:14)
Nad Indonéziou vybuchol asteroid
Vedci z univerzity v západnom Ontáriu hovoria, že dňa 8. októbra t.r. narazila nad indonézskym južným Celebesom do zemskej atmosféry skala a jej výbuch v dôsledku nárazu zaznamenali až vo vzdialenosti takmer 15 000 km. Vedci si kvôli tomu robia starosti, pretože ani jeden z teleskopov jej priblíženie nezaznamenal a keby bolo teleso o niečo väčšie, mohlo spôsobiť veľkú pohromu.
Odhaduje sa, že išlo o teleso o priemere približne 10 metrov, ktoré do atmosféry narazilo rýchlosťou asi 70 000 km/h. Po náraze sa rýchlo zohrialo, v dôsledku čoho vybuchlo silou, rovnajúcou sa trom hirošimským atómovým bombám. Keďže však k výbuchu došlo pomerne vysoko (asi 15 až 20 km nad morskou hladinou), nespôsobil
škody na zemi. O niečo väčšie teleso by však malo za následok materiálne škody, i stratu životov. ... A o deň pozdejšie článok o strelbe na mesiac.Dopad rakety amerického Národného ústavu pre letectvo a vesmír (NASA) na Mesiac, od ktorého si vedci toľko sľubovali, napokon predsa len prinesie užitočné údaje. Raketa dopadla na Mesiac 9. októbra a jej plánovaná explózia spôsobila, že sa do výšky vzniesol obrovský oblak lunárneho prachu.Môže to bit všetko ináč aj dátumy poprehadzované.Jedno je isté že aj keď niečo vedia tak to nepovedia.
2012 | ip:95.102.76 | 2009-12-09 (13:38)
Hallp | ip:212.41.25 | 2009-12-09 (14:03)
moon | ip:195.168.4 | 2009-12-09 (14:18)
creck | ip:85.135.29 | 2009-12-09 (15:20)
Duso | ip:98.143.14 | 2009-12-09 (18:45)
HAJZLI,KONAJTE DOBRO PRE DRUHYCH A NIE PRE SEBA A PRETO,ABY STE DOSTALI ODMENU.
IBA TEN SI ZASLUZI RAJ,KTO POMAHA BEZ NAROKU NA ODMENU A BEZ STRACHU Z UTRPENIA,OSTATNE JE LEN VYPOCITAVOST A TAKY LUDIA BUDU TRESTANY ZA SVOJU FALOS.TO JE ODKAZ KTORI V BIBLII NENAJDETE,LEBO BY NEBOLA ODHALENA VASA FALOS.
FrantiekzAsisi | ip:158.195.1 | 2009-12-09 (18:47)
ILLUMINATOROVUCEN | ip:98.143.14 | 2009-12-09 (18:55)
TAK AKO PRIDE JAR,PRIDE AJ ZIMA A TAK AKO PRIDE VRAH,PRIDE AJ SUD,KTORI NEBUDE ZIAL BOZI,TEN SUD BUDE SUDOM SVEDOMIA,KTORE VYLUCI METODY ZLA,KTORE NASTUPI AKO VYCHODISKO V NOVOM SVETE BEZ ZBYTOCNEJ MIERY NOVODOBEJ ERY LUDI,KTORI SI ZMENILI TVAR NA MENA VYVOLENYCH MAS.
okto | ip:95.102.76 | 2009-12-09 (20:19)
Ako to vidím ja? Prečo som začal s týmto Blogom ? Jeden z dôvodov je ten, že sa učím vnímať svet okolo nás. Mrzí ma, že veľa ľudí je tak zaneprázdnených, že nevidia a necítia fakt, že niečo sa deje. Čo sa vlastne deje? Čím to je, že čas je akosi skrátený ? Jar , leto ubehli príliš rýchlo, svitá a mrká, dni ubiehajú, ľadovce sa topia ,akosi rýchlo starneme. Možno niektorí pociťujete vibrácie po svojom tele tak akoby vám zvonil mobil na niektorých častiach tela. Ja viem, poviete si záchvev svalstva a tak podobne. Niektorí pociťujete akísi tlak v zátylku a rôzne iné príznaky, ktoré predtým neboli. Čo sa deje? Previbrovávame! Niečo sa deje s nami, aj s naším okolím. Volá sa to presun do 5 dimenzie. Nová šanca na nový život. Predpokladám, že ste počuli niečo o roku 2012. Je to koniec alebo začiatok? Fikcia alebo fakt? Chcem poprosiť tých ktorých podráždili tieto riadky , nečítajte ďalej . Určite to bude proti srsti niektorým jedincom!!! V dnešnej dobe byť presvedčený o tom, že človek je najvyspelejšia bytosť vo vesmíre , alebo že spapám oplatku a dostanem sa do nebíčka. Prepáč, trochu naivné! Som presvedčený o tom, že všetko je trochu inak, úplne inak. Človek je energetická a sveteľná bytosť, ak máš chuť namietať , pozri sa na sv. obraz . Uvidíš, čo dokážu vidieť mnohí ak chcú. Volá sa to aura. Svetelná energia, ktorú človek vyžaruje. Nakoľko tu nežijeme sami ako sa domnievame o túto energiu sme okrádaní proti našej vôli .Tieto bytosti sme schopní vnímať iba v zmenenom stave vedomia , pri úrazoch, použití halucinogénov atď. Vyzerajú viď. obrázok. Tieto bytosti potrebujú naše vyžarovanie negatívnych myšlienok ako je strach, bolesť , závisť atď .V spolupráci s niektorými ľuďmi uzavreli dohody, o ktorých veľa ľudí ani netuší. Upravili Bibliu, zastreli pravdu!!! Tieto skupiny ľudí zámerne šíria strach . V Carihrade na koncile vyškrtli inkarnáciu , aby človek nepochopil ako to vlastne funguje. Ďalším spolupracovníkom je temná vláda USA, ktorá podpísala dohodu o spolupráci z mimozemskou civilizáciou s tzv. šedými, ktorým umožnila skúmať obyvateľov planéty za niektoré ich technológie .Zóna 51. Šedí však porušili dohody a začali unášať ľudí , čipovali ich atď. Nakoľko o nás a našu planétu je vo vesmíre veľký záujem ( je tam dosť veľká trenica ) kto tu bude pôsobiť. .Piktogram motýľ nám naznačuje, že zo zakuklenia v temnote sa rozvinieme do krásneho motýľa , kde má byť potlačená temnota, ktorá bude nahradená svetlom. Biblicky povedané, príde oheň z neba, čo nám dá a čo za to? Uvidíme. Každopádne nám tzv. ET ponúknu veľa. Každopádne sa pokúsia vytlačiť entiti, ktorí tu momentálne pôsobia, potlačia temnotu .Predpokladá sa, že sa začnú diať veci nepochopiteľné pre neznalého človeka. Keď si predstavíte rozmanitosť života na zemi tak budete prekvapení. Lebo ako na nebi, tak aj na zemi. No bude to každopádne zaujímavé. Dobrá rada na záver, najcennejší dar, ktorý sme dostali od Boha je slobodná vôľa a najhorším pomocníkom je akýkoľvek strach !!! Zapamätajte si, že Boh nás miluje a nie trestá!!! Zapamätajte si, že vy sami sa trestáte, lebo nepoznáte zákon spätného pôsobenia. Keď ho pochopíte nastane zlatý vek , nový svet . Lebo určite nie ste takí blbí, aby ste ubližovali sami sebe! Blížia sa sviatky pokoja . Ťažko sa mi chápe , prečo si neurobiť celý rok pokojný a plný harmónie. Skúsme tento pocit, túto krásnu atmosféru lásky a porozumenia udržať v našich srdciach po celý rok . Budete veľmi prekvapení , čo sa podľa zákona spätného pôsobenia vráti späť! Prajem nám všetkým veľa pozitívnych myšlienok a skutkov . Podľa Ježiša myšlienkou dokážeme hory prenášať a keď slovo dá slovo duša uzdravie. Popremýšľajte o tom prosím.
Okto
http://myslimeinak.blogspot.com/
OldSpice | ip:92.40.216 | 2009-12-09 (23:21)
DrHujer | ip:78.99.151 | 2009-12-09 (23:27)
OldSpice | ip:92.40.216 | 2009-12-10 (00:25)
Okto nepleties si nahodou pojmy? co si tym chcel povedat? ze ked existuje laska, tympadom mozem existovat aj ja ako boh ktory sa prave teraz vznasa dva metre od teba? ze nie? dokaz mi to! ved aj ta laska existuje! aj ked ju nedokazes chytit ;)
no offense! ;)
DrHujer | ip:78.99.151 | 2009-12-10 (01:22)
OldSpice | ip:92.40.216 | 2009-12-10 (01:38)
mne sa zatial najviac paci to ako nas vraj "ockuju lietadlami zo vzduchu ako tvrdia odbornici na "Chemtrails" :))))) "
DrHujer | ip:78.99.151 | 2009-12-10 (02:04)
Okto...kludne Vám opíšem farbu Vašej aury,interakcie a význam jej jednotlivých zložiek, prejdem sa "len tak od smadu" no s úctou po žeravom uhlí, pokloním sa Šamanovi v doline pri Zvolene, ktorý odohnal búrku, poviem Vám, čo som zažil a čo mi povedal Boh, keď som sa skryl pred divou zverou vo zvonici kostola Sv. Michala nad dedinkou Lančár, VIEM, čo človek vidí cez slzy keď mu priložia zbraň k hlave, poviem Vám aké je nádherné žiť svoj život na plno, či je pri moci Fico, Mečiar, Bush, Kokot, Ujco alebo z Horného konca, poviem Vám aké je krásne byť nezávislý, či platím eurom, hovnom, dolárom, či vlastnoručne vypestovanými zemiakmi...
...ale viem aj to, že neviem čo je zóna 51, piktogram, trenica vo vesmíre, inkarnácia, svetovláda, hovnovláda...
...ale viem ako vonia zem v mojej záhrade po daždi...a to je to pravé šťastie, ktoré mi nik nevezme...
DrHujer | ip:78.99.151 | 2009-12-10 (02:07)
xxx | ip:92.52.35. | 2009-12-10 (02:25)
PIC16f84 na tel. sim kartach??uz si videl elektronicku molu 4mm velku ktora sa pohybuje po prenosovej sustave el vedenia a indukciou ziskava energiu ako samolepiace blikatko na mobil a ma v sebe zabudovanu kameru?ale to uz je robot ktory ma x cipov.tak toto ty testujes?alebo v tescu rfid cipy?nemas prehlad coho su schopne technologie v elektrotechnickom priemysle.sledovanie polohy vsetkych mobilov na slovensku po cely jeden rok sa zmesti na jeden 500GB HDD napriklad.napadlo ta niekedy co sa skryva za uspornymy ziarivkami EU?Preco do nej nie je vidiet?ze tam moze kludne byt kamera mikrofon ip siet.toto su tie technologie o ktorych sa pastekarom ani nesnivalo.a to su este tie uplne primitivne veci.asi tak
DrHujer | ip:78.99.151 | 2009-12-10 (02:56)
Pangamn | ip:84.47.28. | 2009-12-10 (09:22)
Q10x | ip:84.47.28. | 2009-12-10 (09:42)
gastro | ip:84.47.28. | 2009-12-10 (10:27)
DrHujer | ip:95.102.17 | 2009-12-10 (11:03)
moyoooo | ip:91.127.25 | 2009-12-10 (11:06)
Práve som si uvedomil ešte závažnejší problém. Mám nový diár na rok 2010. Viete že ten diár končí 31.12.2010? A potom už asi nič nebude!!! Asi si pôjdem pre nejaké tabletky na ukľudnenie a koncom roka bude takých ako ja pravdepodobne pribúdať. Pri starom diári ten problém nemám, lebo už viem že vyšiel diár 2010, ale vie niekto či budú vyrábať aj diáre 2011??? No aspoň mám ten kalendár na telefóne, tak snáď budem v pohode.
DrHujer | ip:95.102.17 | 2009-12-10 (11:18)
2012 | ip:95.102.76 | 2009-12-10 (11:21)
DrHujer | ip:95.102.17 | 2009-12-10 (11:29)
2012 | ip:95.102.76 | 2009-12-10 (11:37)
2012 | ip:95.102.76 | 2009-12-10 (11:50)
2013 | ip:91.127.60 | 2009-12-10 (13:54)
anonym2 | ip:87.244.19 | 2009-12-10 (14:58)
http://www.eurozoznam.eu/news.php?readmore=65
bia | ip:85.135.16 | 2009-12-10 (15:13)
..mal si citovať až dokonca!
6 Vskutku, zavrhol si svoj ľud,
dom Jákobov;
lebo majú plno čarodejníkov
z Východu
a veštcov ako Filištínci,
s cudzincami si podávajú ruky.
7 Jeho krajina je plná striebra a zlata
a nekonečné sú jeho poklady.
Jeho krajina je plná koní
a jeho vozom konca niet.
8 Jeho krajina je plná bôžikov,
klaňajú sa dielu svojich rúk,
tomu, čo ich prsty zhotovili.
9 Preto zohne sa človek,
zníži sa muž, ale Ty im neodpustíš.
10 Vojdi do skaly, ukry sa v prachu
z hrôzy pred Hospodinom
a pred jasom Jeho veleby.
11 Sklopia sa pyšné oči človeka,
pokorí sa povýšenosť ľudí;
len Hospodin sám bude vyvýšený
v onen deň.
12 Pretože Hospodin mocností
určil istý deň
proti všetkému,
čo je pyšné
a vyčnievajúce,
proti všetkému,
čo je vyvýšené
a vysoké:
13 Proti všetkým vysokým
a vyvýšeným cédrom libanonským
i proti všetkým dubom bášanským.
14 Proti všetkým vysokým vrchom
i proti všetkým vyvýšeným kopcom.
15 Proti každej vysokej veži
i proti každému pevnému múru.
16 Proti všetkým taršíšskym lodiam
i proti všetkým vzácnym plavidlám.
17 Pokorená bude pýcha človeka
a ponížená povýšenosť ľudí,
len Hospodin sám bude vyvýšený
v onen deň
18 a bôžikovia celkom zaniknú.
19 Ľudia vlezú do skalných jaskýň
a do dúpät zeme
z hrôzy pred Hospodinom
a pred jasom Jeho veleby,
keď povstane, aby otriasol zemou.
20 V ten deň človek zahodí
krtom a netopierom
svojich strieborných bôžikov
i svojich zlatých bôžikov,
ktoré mu zhotovili,
aby sa im klaňal;
21 aby vliezol do skalných trhlín
a do bralných roklín
z hrôzy pred Hospodinom
a pred jasom Jeho veleby,
keď povstane, aby otriasol zemou.
22 Odvráťte sa od človeka,
ktorý je len dych.
Za čo ho možno pokladať?
bia | ip:85.135.16 | 2009-12-10 (15:25)
MysteryMaR | ip:88.80.226 | 2009-12-10 (16:18)
Ale ajtak som fakt zvedavy ze ked bude tesne pred "koncom sveta" ako sa budu ludia spravat,panikarit,rabovat a neviem co vsetko este a nakoniec sa nic nestane a potom este len bude sranda xD hold nikomu neberiem nazor ale tkapodaktori pls zamyslte sa skor nez dao napisete :D aj ja som sa musel :D :D
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-10 (16:38)
Ruští vědci hlásí překvapivý fenomén
Originál zprávy: http://tmgnow.com/repository/global/planetophysical.html
V blízkém i vzdáleném vesmíru se ději divné věci. Ruští vědci, zejména p. Dmitrijev, zjišťují, že sluneční soustava, Slunce a život jako takový, mutují absolutně nevídaným způsobem.
Začněme Sluncem. Slunce je středem naší sluneční soustavy, a veškerý život na Zemi pochází ze Slunce. Bez Slunce by nebylo života. To je vědecký fakt. Proto změny na Slunci nebo v jeho nitru ovlivní patrně i nás.
Solární aktivita během posledního cyklu slunečních skvrn byla větší než kdykoli jindy. Přesto se všichni astronomové, až na jednoho, vyjadřují v tom smyslu, že vše je v normálu. Ta jedna, která pracuje pro NASA, říká, že to co se děje se sluncem je neuvěřitelné. Také se zmínila, že o tom nesmí mluvit. Ale stejně promluvila, protože si myslí, že svět to musí vědět. Zároveň mne však požádala, abych veřejně nediskutoval o tom, co mi řekne. Něco jako Hlava 22. Takže fotka nalevo je jen pomůcka. Je to nedávný snímek Slunce, asi z r. 2000, ne které je vidět mnoho skvrn, obepínajících slunce na dvou šířkách: 19.48 severní a jižní. Někteří z vás se dovtípí, že to znamená tvorbu zvýšeného množství energie v těchto místech. Takže se ptejme jednoduše: Co je normální?
Pro vědce je pojem "normál" založen na vypracování dlouhodobé studie a zprůměrování jejích výsledků. Ale v případě Slunce jde o sledování pouze po dobu cca 100 let, a pouze asi 50 let s přesnými přístroji. Takže při stáři Slunce cca nejméně 4,5 miliardy let jsou naše 50-100 leté studie obdobou zprávy o posledních dvou vteřinách života stoletého člověka. Považovali byste takový životopis za důvěryhodný?
Takže vlastně nevíme o Slunci nic, o čem bychom mohli říci, že je to "normální".
Nicméně víme, že magnetická pole Slunce se za posledních 100 let změnila. Existuje studie Dr. M. Lockwooda z Rutherford Appleton National Laboratories, California. Dr. Lockwood zkoumal Slunce a oznámil, že od roku 1901 se celkové magnetické pole Slunce zesílilo o 230%. Nikdo ale neví, co to vlastně znamená, jde jen o výsledek pozorování. Víme také, že aktivita slunečních skvrn byla v posledním cyklu větší, než kdykoli dříve. Ale ani v tomto případě nemáme ponětí, co to muže signalizovat.
Sluneční soustava
Nabízíme Vám informaci Ruské národní akademie věd ze Sibiře. Vědci tam došli k závěru, že jsme se přemístili do jiné oblasti vesmíru, kde je mnohem vyšší úroveň energie.
Rusové oznamují změny, které zatím nikdy ve vesmíru nebyly zaznamenány. Nelze to tvrdit s jistotou, ale víme, že tento informační zdroj existuje, a že ho vede Dr. Dmitrijev. Také jsem kdysi byl osobně v Ruské akademii věd v Moskvě. Co se týče akademie na Sibiři, Dr. Dmitrijev říká, že byly pozorovány tyto efekty.
Změny přední hrany heliosféry
Slunce má magnetické pole, které vytváří jakési "vejce" kolem sluneční soustavy – říká se mu heliosféra. Má kapkovitý tvar s dlouhým tenkým koncem mimo směr našeho pohybu. Rusové zkoumali přední hranu heliosféry, a zaznamenali tam zářící pulsující plazmovou energii. Sluneční heliosféra bývala asi 10 astronomických jednotek hluboká (astr. Jednotka je vzdáleností od Země ke Slunci, tedy asi 93 milionů mil). 10 jednotek tedy bývala normální tloušťka této zářící energie, kterou jsme dříve vídali na přední straně sluneční soustavy.
Dmitriev říká, že dnes je tato zářící energie hluboká 100 jednotek.
Ruská akademie věd neuvádí časové údaje, ale změna znamená nárůst o 1000%.
A Rusové říkají, že tato změna také mění funkci planet při jejich podpoře života. Dokonce uvádějí, aniž by to blíže vysvětlili, že se modifikuje samotná spirála DNA. Cítí, že pokračující expanze heliosféry nás může nakonec zavést do nové úrovně energie, kde patrně dojde k náhlému rozšíření vlnových délek, emitovaných Sluncem. Slunce ze sebe vyzařuje svou energii, a zvýšení emise energie změní základní pravidla sluneční soustavy.
To je poměrně obecné sdělení, ale následující data ho mají podpořit:
Atmosféry pěti planet a našeho Měsíce se mění. Když USA v r. 69 přistály na Měsíci, nenašly tam žádnou atmosferu. Od té doby si Měsíc vypěstoval atmosféru, složenou ze "sodíku"(jak říká Dmitrijev). Je v současnosti vysoká 6 tis.km.
Atmosféra Země v horních vrstvách obsahuje plyn HO, který tam dříve nebyl. Neexistoval v takovém množství. Rusové říkají, že to nesouvisí s globálním oteplením ani emisemi plynu CFC neboli fluorcarbonu nebo něčím takovým. Prostě se z ničeho nic objevil.
Atmosféra Marsu se významně zahušťuje. Sonda Mars Observer v r. 1997 ztratila jedno ze svých zrcadel, což způsobilo její havárii. Stalo se tak proto, že atmosféra byla více než dvakrát hustá, než NASA počítala, a zrcadlo bylo odporem smeteno.
Atmosféry Jupiteru, Uranu a Neptunu se podle Rusů také mění. Jasnost planet se mění, zejména Venuše, ale i Uranu a Neptunu. Jupiterův energetický náboj se tak zvýšil, že je v současnosti vidět válec ionizující radiace mezi povrchem Jupitera a jeho měsíce Io. Na novějších fotografiích můžete dokonce tento světélkující válec vidět.
Mění se magnetická pole- u Jupitera je zdvojnásobené, u Uranu se také mění, u Neptunu se zvětšuje. Všechny tři planety ze rozjasňují, mění se jejich atmosféry. Rusové to blíže nerozvádějí.
Co je skutečně úžasné, je Rusy uváděný posun pólů Uranu a Neptunu. Voyager II zaznamenal posun magnetických pólů Uranu a Neptunu o 50 a 40 stupňů.
Země
Rusové uvádějí 2 fakta:
Na Zemi se mezi lety 1875 a 1975 zvýšila o 500% vulkanická aktivita. Dále aktivita zemětřesení se zvýšila od roku 1973 o 400%. Dmitrijev uvádí, že porovnáním let 1963 až 1993 se počet přírodních katastrof jako hurikánů, tajfunů, sesuvů bahna, tsunami atd. zvýšil o 419%.
Magnetické pole Země se zmenšuje. Pokles začal před 2000 lety, ale stupeň snížení se zrychlil před 500 lety. A v posledních 20 letech kolísá. Letecké mapy světa, které umožňují letadlům přistávat s pomocí automatického pilota, musí být revidovány.
Koncem loňského roku arktická ledová čepice na přesném místě Severního pólu poprvé v dějinách kompletně roztála. Greenpeace oznámila, že vzhledem k poměrnému vzorku zimního ledu předtím čepice odtávala do vzdálenosti 300 mil od pólu, zatímco koncem loňského roku mohly vojenské a civilní lodě plout přímo přes pól. Voda byla i tam, kde dosud vždy zůstávalo nejméně deset stop sněhu.
Naproti tomu Jižní pól má čepici asi tři míle silnou, ale i tam se velké kusy ledu odlamují a tají. Co se to děje?
Od roku 1900 jsme přešli od ježdění koňmo k přistání na Měsíci. Od posílání dopisů koňskou poštou k jejich odpalování bleskovým emailem, videofonem a satelity.
Na druhé straně jsme přešli od zápasů primitivními zbraněmi k atomovým bombám a biologickému terorismu.
A, co je možná ještě významnější, v roce 1900 bylo na zemi 30 milionů druhů, druhů které se vyvíjely miliardy let. Nyní jich máme méně než polovinu. To vše se stalo za 100 let – z geologického hlediska skutečný pouhý oka mžik.
Kdyby se někdo díval na Zemi z jiné planety, řekl by, že umírá.
Ale zdá se, že teď jde o něco více, než pouhý "obvyklý byznis".
Rusové ve své zprávě říkají, že stejný fenomén se objevil před vyhynutím dinosaurů, v době, kdy Země zaznamenala obrovskou změnu ve svém klimatu a typech počasí, možná i v posunu pólů.
viac na:http://www.earth.tym.sk/_sgg/ml_1.htm
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-10 (16:59)
Alexej Didenko, zástupca riaditeľa Schmidtovo inštitútu fyziky Zeme je presvedčený, že väčšina živých organizmov našej planéty by sa stratila, keby k takému javu došlo. Intenzita magnetického poľa teraz sústavne klesá, v dôsledku čoho sa stráca ochranná vrstva, chrániaca nás pred slnečnou radiáciou.
Niektoré miesta na planéte boli vždy považované za "prekliate". Tí, čo sa na nich usadili, trpeli nevyliečiteľnými chorobami. Vedci v tejto súvislosti poukazujú na spomínanú radiáciu a označujú ich za "geopatogénne zóny". "Geopatogénne zóny sa spravidla vyskytujú na mieste geologických zlomenín alebo nad spojovacími bodmi podzemných vodných tokov, prúdiacich rôznym smerom. Tam možno badať aj abnormálne zmeny v magnetickom poli, vo vodivosti pôdy a v rádioaktivite. Tieto anomálie ovplyvňujú elektrický potenciál atmosféry.
Podľa štúdie českého onkológa Oldřicha Jurízka, až 50 % jeho pacientov bývalo v budovách, postavených na mieste bývalých vodných nádrží, na dne vyschnutých riek a na povodňových planinách. Na úsekoch diaľnic, ktoré pretínajú také anomálne miesta, sa vyskytuje väčší počet dopravných nehôd. Vodič môže na chvíľu stratiť vedomie, byť momentálne dezorientovaný vďaka stresu a náhleho nárastu adrenalíno-kortikotropických hormónov v krvi. Len 5 % ľudskej rasy má to štastie, že na nich geopatogénne zóny nepôsobia.
Komsomolskaja pravda, Pravda: "Three mysteries of Earth may kill humans like dinosaurs"
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-10 (20:01)
ano zmena je uz na blizku :)
anonym:
no dracie oci v preklade z cinstiny su ale zname uz od pociatkov Feng Shui takze nic nove na zamyslenie staci sa len vzdelavat v alternativnych medicinach a nie brat na vsetko prasky.... neexistuje nik na koho urcite zony neposobia... na kazdeho ale inak,,,,
som rad ze si vedci vsimli nieco co moze byt zrejme... ked zasiahnem do urcitej elektro magnetickej aktivity druhou a dokonca stupnujucov sa tak asi ta prva nezostane v povodnom stave... asi ako nase mozgy ktore su stale bombardovane vsemoznymi vlnami atd... zijeme ako v mikrovlnke... a vieme co sa v nej deje :) zmena molekularnej aktivity:(
----Atmosféra Země v horních vrstvách obsahuje plyn HO, který tam dříve nebyl. Neexistoval v takovém množství. Rusové říkají, že to nesouvisí s globálním oteplením ani emisemi plynu CFC neboli fluorcarbonu nebo něčím takovým. Prostě se z ničeho nic objevil.
ono sa na nasej planete len tak objavil aj zivot:) takze veci sa menia a pretvaraju,,, nic nove k poznaniu... aj mobil a pc predtym neboli :)
moyoooo:
pekneeeee...., si moj clovek.... zas niekto co premysla mozgom
xxx : xixixi si si mal dat:) a mlieko v mliekarnach farbia na bielo aby v nom mohli plavat nanocastice a nik ich nevidel :)))
apropo este raz pekne dnicky... nebojte koniec je este daleko... ale po konci niecoho je zas zaciatok ineho:)))
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-10 (20:06)
niektory konaju dobro bez akejkolvek ziskovosti, bez nadeje o vykypenie, bez strachu co bude.
konaju ho s rozumom a laskou, so srdcom plneho zialu, bolesti z pohladu vokol seba, z pohladu na nenavist, utrpenie a zlobu....
a niektory dokonca prisahali ze budu dobrymi ludmi a pomahat ludom prave tomu o kom Ty pises ze nieje.
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-10 (20:30)
jasnovidecprorok | ip:217.73.25 | 2009-12-10 (20:41)
najlepsie to vystihuje napis na hrobke majskeho krala
´´Teste sa do roku 2012, potom budete iní.´´
Odporucam zmeniť myslenie, odputať sa od materializmu a zvolit si duchovnu cestu len potom mate sancu
ps: a väcsina z vas trpí katastrofobiou aj ked si to nechcu pripustit.
---------IN LAK´ECH---------
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-10 (20:55)
tak mi povedz aspon ako sa mam na tu slavu obliect?
apropo ked uz vsetko vies? rusis konto v banke??? ci nie??? :) xixi
jasnovidecprorok | ip:217.73.25 | 2009-12-10 (21:12)
samozrejme ze naruším...
Maonao | ip:188.8.131.52 | 2009-12-10 (21:36)
Eva | ip:184.108.40.206 | 2009-12-11 (08:49)
RV | ip:76.15.209 | 2009-12-11 (09:16)
To myslis vazne? Ty ozaj si na to aj pozerala ? A teraz uz nemas strach ?
A ze by ozaj boli ludia ktory robia aj prednasky na tu temu? A este k tomu to davala aj Ceska Televize ?
Tak toto je co sa odborne nazyva : 'INSANITY GALORE"!
Radim | ip:220.127.116.11 | 2009-12-11 (09:55)
RV | ip:76.15.209 | 2009-12-11 (10:17)
Prave aby som to pochopil,pitam sa otazky,ale ked mi neodpovies na ne - ako mozem pochopit?
Tak mi prosim odpovedz!
Eva | ip:95.102.18 | 2009-12-11 (11:48)
anjel | ip:217.12.57 | 2009-12-11 (15:26)
DrHujer | ip:213.160.1 | 2009-12-11 (17:42)
Naša pohodlnosť a hlúposť nás zabije. A nebude mať v tom prsty nikto iný, ale každý sám...
bia | ip:85.135.23 | 2009-12-11 (20:11)
až budete niečo také prežívať počas vášho spánku (pokiaľ sa to spánkom dá nazvať) tak potom sa vrhajte do tejto blábolivej tématiky. Inak sa radšej držte svojho materialistického zmýšľania a nič sa nehrajte!
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-11 (20:30)
ja a moja skupina pracujeme na projekte E-M : prerobenie motora z benzinoveho na elektro, postup ako pri LPG... prve auto je, uz len doladit niektore veci...
druhy projekt je elektraren Eko kinet... cize pomocou kinetiky vyrobit elektriku vpodstate len za naklady skonstuovania elektrarne... zabezpeci to tak energiu zdarma pre cele ludstvo... kazdy moze mat dona malu elekraren vo velkosti televizora 72'
dalsia vec je uchadzam sa o post Kral ... nastolit tzv UTOPIU!!!! zivot bez problemov!!! 2012 vyjnde posledna z mojich knih Kralovstvo Slovenske.. nam popisem moje idealy, ciele, myslienky, to co citim a vidim a co zmenim... bude zalezat len na vas ci ma prijmete!!! Boh je na nasej strane
bia | ip:85.135.23 | 2009-12-11 (20:50)
pretože ja som písala o niečom inom, skús otvoriť oči...ani nevieš aký pocit je zaspať a nevyspať sa..potom sa ráno prebrať do bežného sveta a snažiť sa žiť úplne obyčajný, bezvýznamný život jedného "malého" človeka a pritom vedieť, to čo iný netušia. Radšej by som mala tvoj technicky zmýšľajúci mozog.
škoda len toho balastu okolo, čo si popísal!
takže buď s Bohom, keď ho už spomínaš...
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-11 (22:22)
dalej deti v indii, rusku,cine,,,, budu pracovat v tovarnach, budu zneuzivane a vrazdene,,, dalej bude chory clovek klacat na kolenach pred doktorom ktory bude mat v rukach dalsie liecby ci pridelenie pomocok,,, a dalej musiet uplacat aby sa choremu nieco dostalo... dalej budu rodicia pracovat od rana do vecera a odosobnovat sa od svojich deti a vo volny cas radsej chlastat alkohol ako sa venovat laske v rodine... deti budu utekat do pocitacovych hier, budu sa odosobnovat od inych,,,
ale mozeme mat buducnost kde vrchol vlady : Kral ustanovy menu... da vytisknut peniaze ktore budu obezivom a nebudu sa dat dlhsie ako 4roky skladovat, ked bude zapotreba investicia do nemocnice, liecby pacienta vzdy bude papier ktory vyjadri aku pracu kto vykonal/ peniaze nazveme teraz/ a za ten si clovek bude moc vymenit svoje naroky.... vyplaty nebude davat zamestnavatel, ale narodna institucia... financny urad, kazdy podla zasluhy,,, ked zena bude na materskej dostane ju,,, ked clovek ochorie bude mat na liecenie lebo to zaplati institucia, tak isto bude moct student studovat a nie po veceroch a vo volnom case / ked sa ma venovat studiu a oddychu/ pracovat aby zvladal skolne, zivot,,, nebudeme musiet platit dane a podnikatel bude moct rozvijat svoje aktivity tak ako mu to dovoli jeho inteligencny potencial....
ale viac v knihe. pekny den....
vsetkop sa da zmenit k lepsiemu len treba chciet...
////
ked sa chces bavit o tom co niekto videl...
zazila si uz naozajstne peklo??? citila si uz niekedy utrpenie vsetkych zavrazdenych? ohen ktory palil ich tela? noze ktore robili rany na ich telach, strach pred hrozou ktora ich cakala?, bezmocnost? citila si uz dusenie samej seba ako vsetkych obeti ktore tak skoncili? citila si uz znasilnenie maleho dievcatka? tie pocity ktore mala? citila si uz pocity matiek, otcov deti ktore zomreli nasilne alebo pri vojnach, atd? ked toto vsetko precitis tak potom pochopis preco som pisal tak ako som pisal a preco chcem byt to co chcem byt!!! je viac ludi co dokazu vnimat nieco co iny nie., apropo? uz si sa rozpravala so svojimi pribuznymi ? ktori su uz mrtvi???? o com? o minulosti alebo buducnosti????
to co prichadza nieje koniec ale zmena... kazdy z nas sa moze pridat, kazdy z nas moze pre nu nieco urobit!
vsetci vidime co je zle, vsetci vidime aky je system, ale vacsina caka na toho kto urobi prvy krok! ked ten pride vsetci sa odhodlaju!!!!
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-11 (22:25)
ps: ja som s Bohom kazdy den... vedie moje kroky, myslienky aj slova, ukazuje mi cestu ktorou sa mam vydat a dava mi silu z nej nezist!!!!!
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-11 (23:20)
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-11 (23:33)
Naša pohodlnosť a hlúposť nás zabije. A nebude mať v tom prsty nikto iný, ale každý sám...
Nechápem prečo to píšeš v množnom čísle.
ASTALA VISTA.
ushiro | ip:213.151.2 | 2009-12-11 (23:48)
Už Platón sa o demo(N)kracii vyjadril, že je najlepším modelom zriadenia - z tých ZLÝCH.
Za najlepšie zriadenie považoval - nevídané! - monarchiu.
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-11 (23:49)
Dovoľ mi zasmiať sa:Ha cha cha.To preto sedíš na nete 24 hod.denne.Lebo veľký Manitú vedie tvoje kroky?Ak Ti prášky nezaberajú tak skús alternatívnu medicínu.
marko | ip:95.102.22 | 2009-12-11 (23:57)
Anjel | ip:78.99.143 | 2009-12-12 (00:48)
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-12 (01:00)
anonym... smej sa ... mne je tvoj smiech jedno... ja viem svoje.... apropo... boha staci vnimat,,, nemusis s nim sediet v bare u piva!!!!!! ked toto pochopis budes lepsim clovekom...
marko: nie neberiem ziadne prasky!!! ked si to ale myslis tak si mysli... mne je to jedno... ja som dobrym clovekom a veriacim! ak sa to co pretrvava u mna etse da nazvat len viera a nie poznanie:)
ale dobre tak si pre teba idem dat nejake tie lieky...
anjel : ale na tejto malilinkatej planetocke hovorime jednym jazykom a to sustanim a strngotanim... nepoouzivame hlasivky ale peniaze :))))
N1o | ip:77.93.216 | 2009-12-12 (01:06)
9.12.2009
Dny jsou stále kratší a kratší a stále více lidí začíná stále více cítit stavy úzkosti. Tento měsíc je energeticky velice silný. To, co probíhá na vyšších úrovních, je velký boj, neboť temnota se nechce stále vzdát. Avšak velké světlo ji pohlcuje. V této chvíli ještě není rozhodnuto v tomto boji, je však veliká naděje na vítězství. Měsíc opět bude narůstat a v době úplňku již bude rozhodnuto. Úplněk završí další fázi, která je dalším rozhodujícím mezníkem v událostech souvisejících s rokem 2012 nebo spíše s posunem do vyšších dimenzí. Každý se snaží zvládnout vše, co mu přichází do života, je velice důležité, aby uvnitř sebe každý udržel klid a mír. Mnozí toto stále ještě neumějí, avšak tyto schopnosti jsou čím dál větší. Během následujícího roku začne další etapa, která bude zakončena v červenci 2010. Události dostávají spád, vše se řítí nezadržitelnou rychlostí. Země se stále častěji propojuje se srdečními centry lidí. Nakonec dojde k plné aktivaci dalších 5ti čaker a k úplné přestavbě DNA. Neustále tak lidé mají pocit, že jejich životy jsou zatěžovány neúnosnými situacemi. Avšak důvodem je nechuť cokoliv řešit. Není zde únik z těchto problémů. Ačkoliv mnozí v to doufají. Máte před sebou mnoho krásných chvil, neboť stále vyšší vibrace vás do těchto okamžiků přenášejí, proto toto je v této chvíli to nejdůležitější. Udržujte se ve vysokých vibracích, nenechte se ničím stáhnout. Sami pocítíte soulad, pokud toto zvládnete. Nemožné se stane možným, pokud naleznete své vnitřní světlo, svou sílu. Buďte připraveni na změny a zůstaňte s láskou. Odchází-li temnota, přijde světlo, které povznáší. Nacházíte se těsně před změnou vědomí. Nehledejte změny kolem sebe. Vciťte se sami do sebe a dosáhněte harmonie, která posiluje. Uskutečněte všechna vaše přání a vykročte na cestu. Nástrahy však číhají na každém kroku a proto buďte bdělí. Co vás čeká, nedá se spolehlivě předpovědět. Vězte však, že si sami tvoříte svou novou Zemi.
29.11.2009
Učiňte rozhodnutí
Nadchází konec roku 2009. Stále častěji se objevují informace ohledně objevu mimozemských civilizací na nebi v různých částech Země. Tyto bytosti jsou zde již dlouhou dobu, avšak jejich množství každým dnem narůstá. Stále častěji zde nacházíte různé světelné efekty, které na jejich přítomnost upozorňují. Jsou zde, aby byli účastníky událostí spolu s lidmi. A také budou stále více pomáhat, neboť ti, kteří si nepřejí změny, stále více pokračují ve svých pokusech překazit vše, co se chystá. Vy však na planetě Zemi můžete velice přispět k oslabení síly těch nepřejících.
Je důležité, aby jste se zbavili strachu a nenechali se ovlivňovat událostmi, které vám každý den podsouvají různé zprávy, šířící se jak internetem, tak také rádiem, či televizí. Mnoho z těchto informací se zakládá na nepravdě a manipulaci. Řiďte se svými srdci a vnímejte vše, co se kolem vás děje. Již jen pár dní zbývá do ukončení 09 a tyto dny opět budou provázeny velice silným vzrůstem energií. Je důležité, aby se odstranily poslední zbytky energií 09, které zde již nemají své opodstatnění. V posledních dnech tohoto roku také již budou působit energie roku 10 a tímto se také probudí události příslušící roku 2010. Každé období má svůj specifický význam a proto se dá říci, že začátek roku 10 bude mít velice silný nástup. První dny budou velice problematické a ještě ke všemu budete cítit velikou únavu, neboť energie nového roku se vám budou snažit odnést vše, co již nepotřebujete, což vysílí zejména ty, kteří stále lpí na minulosti. Vánoční svátky proběhnou klidně a pokojně, očistné energie budou procházet každým, kdo o to požádá. Nový rok vás vítá již nyní, neboť někteří jsou velice často během spánku neseni do tohoto roku, aby připravili sami sobě cestu k následujícím událostem. Během spánku se ostatně děje mnoho procesů, které vás připravují na to, co přijde. Vaše energetická centra se stávají přístupnější změnám a přizpůsobují jim i fyzická těla. Nelze počítat s tím, že by byl váš postup zastaven. Je zde možnost krátké pauzy, avšak lépe je co nejrychleji postupovat ve své práci. Mnozí stále doufají, že je osud přivede tam, kde by měli být. A tak to i z části je, avšak nezapomeňte, že vy sami se k tomuto musíte rozhodnout. Nečekejte na něco, co nemusí přijít. Učiňte rozhodnutí a sami se snažte směrovat svůj život. Každopádně buďte stále vstřícní jeden k druhému a staňte se láskyplnými bytostmi.
19.11.2009
Pár slov o lásce… a co nás čeká?
Pár slov o lásce…
Měsíce a roky trvá změna, kterou postupujete. Začínáte se otevírat lásce jako jedinému druhu životadárné energie. Mnozí jsou přesvědčeni, že láska je jen iluzí vedoucí k manipulaci. Láska však je energií života, tvoření a samotné stvoření. Vše, co existuje, stvořila láska. Síla, která poutá atomy, sdružuje rostlinné a živočišné buňky, je opět láska. Láska je ve všem, je ve vás. Vy jste láska. Minulost již lásku prožila, současnost se jako láska probouzí. Je zde mnoho učení, které lásku pouze oslavuje, někteří však neumí lásku žít, zkušenosti prožitých životů však ukazují, že láska je zde po věky věků.
A co nás čeká?
Během jednoho roku dojde k ohromným změnám týkajícím se tělesného složení. Lidé jdou cestou vzestupu a je velice důležité, aby byli přizpůsobeni co nejlépe. Celý rok již trvá příprava na velice důležitou proměnu, kdy se čistí vše a na všech úrovních. Jakmile bude tento proces ukončen a lidstvo připraveno, započne samotný posun v několika fázích. Tyto fáze budou rozděleny podle důležitosti a důležité také je, s jakým úspěchem budou probíhat. V první fázi se uvolní krční čakra a bude napojena na komunikační vesmírný kanál. Během několika okamžiků se otevře také sedmá čakra, ještě více, nežli dosud. Osmá a devátá čakra budou zesílené a energetická těla budou vyzařovat velice silné vlny, které budou bíle zářit. V další fázi se propojí navzájem srdeční čakry s čakrami vesmíru a Země se bude měnit. Nejprve fyzicky a ruku v ruce s těmito změnami bude probíhat posun vědomí všech bytostí, včetně Země. Energie vesmíru jsou každým okamžikem zesilovány na stále větší průtok a to spustí velice silnou proměnu v DNA, zaktivují se kódy, které byly dosud neaktivní a bude uvolněno mnoho bloků, které doposud znemožňovaly, aby lidé vědomě nastoupili a zrealizovali cestu osvícení. Vše je vedeno cestou světla a lásky. Vše se spustilo již dávno, nyní vše vrcholí. Mnoho lidských bytostí pocítí sílu, která je vytahuje vzhůru. Mohou mít chvílemi pocity, jako když jejich těla explodují, mohou se cítit slabí, mohou vnímat zvláštní a i cizí zvuky, výboje světla, či různé zrakové vjemy. Někteří dokonce uvnitř mohou pocítit, jakoby je neviditelné ruce uvnitř jich samých přeskládávaly. Psychicky bude vše celkem v pořádku. I když mnozí se stále více budou dostávat do jiných dimenzí a časů, dojde k prolínání událostí. Nic však není trvalé, vždy jen přechodně na několik okamžiků. Projevy těchto změn se ukáží i v různých událostech fyzického života. Je zde již nyní mnoho různých "nevysvětlitelných" havárií, úrazů a přírodních úkazů. Vše bude narůstat. Nenalezne se důvod a důkaz, proč se toto děje. Všichni to berte jako součást celkového dění. Mnohdy naopak pocítíte úžasné pocity lásky, klidu a bezpečí. Zažijte si tyto krásné okamžiky, vciťte se do nich a zapamatujte si je svým srdcem. Tím více a častěji vás poté vaše srdce do těchto stavů povede, budete je chtít prožívat již nepřetržitě. Spojení duší také velice výrazně sladí vaše energie a velkou silou vás potlačí vzhůru. Pokud ještě neznáte svou spřízněnou duši, a nemusí to být vždy jen muž a žena, vězte, že se co nejdříve potkáte a vytvoříte velice silné energetické pouto, jehož otisk se projektuje do vyšších rovin dění. Tímto si otevřete svou cestu, jakoby jste použili klíč k zámku. Je to velká doba a velkolepá událost. Je zde mnoho těch, kteří si tento proces nepřejí a také budou zasahovat tak, jak jen to půjde. Proto buďte ve střehu a nedávejte jim šanci, nevpouštějte je do svého života. Kdykoliv pocítíte smutek, bezmoc, či depresi, vzpomeňte si na své duchovní pomocníky, kteří jdou s vámi po vaší cestě, kráčí vedle vás a chtějí pro vás jen to nejlepší. Mluvte s nimi a dopřejte jim sluchu. Jim a nejvíce sami sobě. Váš vnitřní hlas vám bude zpívat píseň lásky a svobody.
10.11.2009
Hnací síla
Ve dne v noci se probouzí vesmír a také s ním i tato planeta. Proces, který započal, nemá obdoby. Je také mnoho důležitého, co potřebujete znát. Jste jako bytosti, oddělené od svého zdroje, avšak tušící a toužící po spojení s ním i se sebou samým. Hledání je vaší hnací silou. Dostáváte se do neprobádaných oblastí duše, najednou se otevírá obzor, který dosud zůstával ukryt. Nyní se ve vás probouzí božská jiskra, která se touží spojit v jeden celek. Je zde již věky, nyní však zesiluje své spojení a pokouší se hledat cestu zpět do jednoty. I vy to cítíte a vnímáte. Jste předurčeni prožít si toto období. Možnosti každého z vás jsou velmi obsáhlé. Doba pokročila a ještě mnohé zbývá. Stále více však je cítit změny, které jsou zde a ovlivňují vše, co děláte. Světelné bytosti pokračují ve své namáhavé, avšak velice potěšující práci, neboť radost z ohromných proměn u lidských bytostí přehlušuje tuto námahu. Služebníci Boží stále více rozevírají svou náruč, aby byli nápomocni v tomto procesu. Jak již bylo řečeno, události mění současnou Zemi na Zemi zítřka. Stále však je zde neuvěřitelné množství práce. Jste neustále zapojeni v tomto procesu a proto buďte připraveni na změny, nebojte se jich a přijměte je do svých srdcí. Události nabírají na intenzitě. Mnoho z vás to opět velice výrazně pocítí, neboť zbylé listopadové dny se budou vyznačovat velkou aktivitou sluneční energie a také změnami na mnoha úrovních. Ti, kteří dosud jen přihlíželi a odpočívali, budou zapojeni do procesu, neboť stále ještě jsou zde rezervy v možnostech pomoci. Budoucnost je proměnná, nic nepůjde podle dlouhodobých plánů. Jedno ráno se vzbudíte a během hodiny je vše úplně jinak. Sami si utváříte svůj život. Obsáhnete brzy daleko více informací a postupně změníte svůj názor na věci a události kolem vás. Nic nebude takové, jako se bude zdát. Od konce roku bude opět stále větší množství z vás cítit, jakoby sem vůbec nepatřili a budou mít protichůdné pocity, střídající se během několika málo chvilek. Období konce roku bude opravdu náročné, je důležité načerpat mnoho sil a poté již jen odpočívat. Nelze dělat spoustu věcí najednou, je důležité určit si řád a tím se řídit. Zmatenost a také pocity, že jste někde jinde, nežli tady a teď, vás budou provázet stále častěji. Avšak nenechte se oklamat a opět zdůrazňujeme, buďte bdělí. Nyní tím více, nežli dříve. Planeta vás potřebuje a vy potřebujete ji. Ámen.
30.10.2009
Vše se ukazuje v novém světle
Odcházejí poslední zbytky říjnových energií, energie minulosti. Mnozí zvládli své úkoly na jedničku a nyní očekávají s napětím úkoly dalšího období. Listopadový měsíc je velice temný, neboť zde opět budou převládat temnější dny. Počasí bude střídavé a podle něho i stavy lidí. Budou se cítit vyčerpaně a zároveň v očekávání čehosi překvapivého. Intuice se probouzí u další vlny lidí a zesiluje vnímání všeho kolem. Ti, kteří dosud byli nevěřícími, objevují víru jako to nejlepší, pro co mohou žít. Všichni si uvědomují, že se něco děje. Spíše to tuší na podvědomé úrovni. Změny opravdu probíhají a až dopadnou do fyzického života lidí, budou velmi překvapivé. To, co probíhá, transformace všeho a všech, to je to, na co jsme všichni dlouho čekali. Do konce roku budou dny, kdy vědomě spatříte události, nad kterými se pozastavíte, i když byste toto nikdy dříve neudělali. Najednou začnete vnímat "nové" věci, které jste dříve neregistrovali. Ale nic nebude nového, pouze mizí to staré. Vše se ukazuje v novém světle. Mnohé bytosti chtějí bojovat proti tomu, co přichází. Toto však nelze, pouze posilují negativní energie. Boj je minulost. Přijetí je přítomnost. Minulost je ego, přítomnost je sjednocení, jednota, celek. To je to, po čem vaše duše touží, toho chtějí dosáhnout. Slyšíte zvony vítězství, které vás doprovázejí? Ne? Potom zde není něco v pořádku. Nastražte uši a zaposlouchejte se do nebeské zvonkohry. Je to chorál nebeských zvuků, které zvoní pouze pro vás. Vaše srdce se otevírají a uvolňují svou strnulost, drženou zde po věky. Jásejte a láskyplně vítejte příchozí události. Buďte s Bohem milí lidé, bojovníci a vítězové na této cestě. Maitreya
...
zdroj: http://www.jitrnizeme.cz/
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-12 (01:10)
uz on chapal ze demokracia je v podstate inak pomenovana anarchia s destruktivnym ucinkom... kazdy robi to co uzna za vhodne... cize aj politik... nik mu pravo nemoze zobrat a tak kona ako uvazi... tak isto ako aj lekar ci uradnik!!!!
pomAnjela | ip:78.99.166 | 2009-12-12 (09:18)
Posledné roky boli neustálou bitvou o udržanie plánu pre vašu budúcnosť v chode. Jasné, že so Vzostupom prichádzajúcim čochvíľa, máme poverenie, ktoré nám umožňuje akúkoľvek akciu na to, aby sme sa pohli vpred. Zastaneme pri použití sily, pokiaľ nebudeme postavení do situácie, že sa budeme musieť brániť. Ten prípad nastane zriedka, keďže máme sily na zaistenie toho, že máte ochranu, a poskytneme vám príležitosti, ktoré sú nutné pre váš Vzostup. Temné sily môžu získať dočasné výhody, ale my si čoskoro na nich vynútime náš plán, aby sme ich udržali v šachu.
Sme tu, tam a všade, v tichosti a väčšinou nevidení ako pozorujeme čo sa deje na Zemi. Väčšina našich pozorovaní prebieha z našich Vesmírnych Plavidiel, ktoré okolo nej krúžia, a našich Výzvedných Lodí, ktoré sa pohybujú vo vašej atmosfére. Môžeme sa odhaliť keď si to prajeme ale uprednostňujeme prácu nevidení, takže z toho plynie, že niektoré plavidlá, ktoré vidíte sú vašej vlastnej armády. Toto môže spôsobiť zmätok, ale my vám pripomíname, že naša prítomnosť má mierové dôvody, a môžete si byť istí, že sa nezaplietame do žiadnych negatívnych incidentov. Temní vážne premýšľali, že jeden zohrajú, ale my tomu zabránime.
Vy Drahí ste kvôli nedostatku pochopenia spôsobili nevysloviteľné škody Zemi a nemenej vašim neustálym vedením vojen. Našťastie, vaše úrovne vedomia stúpajú a teraz vidíte ich márnosť. Pribrzdilo to evolúciu mnohých duší, keďže vy sa stále vraciate späť až kým sa naučíte príslušné lekcie. Prostredníctvom Zákona Milosti vám môže byť dovolené predísť karme, za predpokladu, že ste sa otočili ku Svetlu. Boh nie je nerozumný a plne chápe váš zámer, a to tým, že sa vyvíjate a dokážete, že nastal pokrok v žití vašej pravdy. Duša, ktorá sa prehrešila a našla cestu Svetla a Lásky je vítaná späť ako dlho stratený syn. Takže nerobte si príliš starosti vašim predošlým životným štýlom, keďže to je prítomnosť, čo je dôležité a či ste naozaj nasmerovali svoj zrak ku vývoju do vedomia vyššej úrovne.
Budete vedieť, či ste sa upísali duchovnej žiadosti, a ako sa vám darí. Jednoducho sa držte silno svojho cieľa a určite ho dosiahnete. Keď Majstri budú znova kráčať po Zemi, bude veľa o čom hovoriť, a Človek bude mať príležitosť dostať sa ku jeho/jej presvedčeniam vo svetla Pravdy, ktorú oni prinesú. Koniec časov má odhaliť pravdu o vašich dejinách, a váš pravý účel života. Musíte byť plne pripravení na Vzostup, a na tej ceste vás môže sprevádzať len Pravda. Byť na Zemi nie je stále náročné, a sú príležitosti keď máte blažené a šťastné skúsenosti. Len si predstavte úplnú existenciu, kde nikdy nie je nič čo by vás rozčuľovalo a všetko je v harmónii so všetkým ostatným. To je prísľub toho čo má prísť s vašim povznesením do vyšších dimenzií. Slová nemôžu namaľovať pravdivý obraz ale pomyslite na časy, keď ste sa cítili v jednote so všetkým a ten zážitok je ku tomu čo vás čaká tak blízko ako je len možné. Čokoľvek musíte urobiť, Vzostup je toho hodný, a keď sa pozriete späť, budete takí potešení, že ste vytrvali. Minulosť sa potom rýchlo stane len snom a vybledne do pozadia.
Musíte brať každý deň ako príde, a čo najviac sa snažiť zostať pokojní ohľadom toho čo sa stane. Stále je možnosť že na vás bude vyvíjaného viac tlaku, keď zmeny budú zdanlivo spôsobovať zmätok až kým sa budúcnosť stane jasnou a určenou. Prajeme si udržať všetko čo sa týka temných v minulosti kam to patrí. Tak veľa nemá miesto vo vašej budúcnosti, a ak to nie je zo Svetla, nebude to schopné vyrovnať sa novými vibráciami. Následne bude pre to nemožné pokračovať s vami do Zlatého Veku.
V tom období, ktoré zostáva pred Vzostupom budete mať dostatok času zvyknúť si na zmeny, ktoré ho sprevádzajú. Už ste schopní vizualizovať a dokonca "cítiť" aké to je žiť vo vyšších dimenziách, a toto pomáha priniesť to do prejavu. Myslite na dokonalosť, a myslite na Nový Vek a budete sa približovať ku radostiam, ktoré vás čakajú. Pre niektorých to znie príliš dobre na to aby to bola pravda, ale všetky záruky, ktoré potrebujete na to aby ste boli presvedčení prídu v správnom čase. Na Zem príde veľa pomocníkov aby vás sprevádzali počas prechodu. Nikto nebude vynechaný, ibaže by odmietli pomoc, ale my urobíme čo môžeme aby sme vám poskytli pravdu prijateľným spôsobom. Bude tu celosvetová komunikácia a naša technológia to urobí možným spôsobmi, ktoré budú pre vás nové.
Chceme aby ste boli šťastní a schopní vidieť ďalej ako čo sa deje okolo vás. Sústreďte sa na výsledok, ktorý vám bol sľúbení, pretože ste na pokraji radu veľkolepých udalostí. Musí nastať zrýchlenie procesu vedúceho vás ku Vzostupu, ale nemajte strach, keďže my vieme primerane plánovať. Pretože kým nebudú temní odstránení od moci, budú vám stáť v ceste prekážky. Pristúpime ku ním s veľkou nežnosťou a pochopením, keďže je zažívaného veľa strachu v radoch tých, ktorí si teraz uvedomujú, že hra sa skončila. Ich čas zodpovedať sa za to čo vykonali má ešte prísť a nebude to v mene pomsty, ale spravodlivosti a v súlade so Zákonmi Jedného.
Ja som SaLuSa zo Síria a ďakujem vám za vašu podporu, ktorú nutne potrebujeme od tých čo nazývate prostí ľudia. Môžete urobiť nevysloviteľné dobro jednoduchým upokojením myslí druhých ľudí, keďže strach je stále faktor v mnohých životoch. Niektorí vidia v budúcnosti Ľudstva len smrť a ničenie, tak šírte Lásku a Svetlo okolo seba aby ste im pomohli premeniť.
Ďakujem SaLuSa
Mike Quinsey
Preklad: SiR
Anjela2 | ip:78.99.166 | 2009-12-12 (09:25)
Všetko čo bude potrebné pre odhalenia je na mieste. Čakáme už len na posledné činy tých temných klobúkov, ktoré stále ešte majú šancu, prostredníctvom správneho činu, prevrátiť svoj klobúk.
Prebieha veľká aktivita medzi Vnútornou Zemou a nami. Všetci obyvatelia Vnútornej Zeme, sú ich milióny, sa radostne tešia na znovuzjednotenie oboch Svetov.
Je veľa otázok ohľadom toho kto tu bude a kto nie, potom ako sa táto súčasná Hviezdna Brána zavrie. Iní sú zvedaví ako budú vedieť či vzostúpili?
Každý kto je na dosluch tohto volania Vzostupuje.
Staré časy sú v procese vymazávania a s nimi už viac nie sú dejiny.
Na Novej Časovej línii tam minulosť nebude. Toto je najčestnejší a najmilúcejší spôsob ako pohnúť Zem vpred na jej Vzostupe.
Zamerajte sa na Lásku. Zamerajte sa na váš Najkrajší Sen pre Zem, pre Vás a pre Vašu Rodinu. Toto je najdôležitejšia vec, ktorú môžete túto noc urobiť.
Všetci sa znova stretneme a preberieme zmeny v Nedeľu, potom ako toto vzácne časové obdobie uplynie.
To čo sa stane je už v pohybe.
Keď spojíte svoje myšlienky s touto skupinou, v meditácii, v besedách, v otázkach a odpovediach, akýmkoľvek spôsobom, ktorý táto skupina zdieľa, výsledkom je zvýšenie vibrácií tisícov ďalších ľudí, za každého.
Každý jeden z vás Pracovníkov Svetla a hviezdnych semien nesie svetlo pre 1000e ďalších. Je to ako niesť lampáš vpredu na ceste a osvetľovať cestu pre tých, ktorí nasledujú za vami. Chcem poblahoželať každému z vás, že ste prešli všetky svoje skúšky. Toto je veľká oslava.
My všetci sa tešíme že budeme s vami a znova s vami strávime čas.
Ako budete dnes v noci meditovať, použite znova Fialový Plameň na premenu všetkého na Zemi na Lásku.
Požehnania, St. Germain.
Anjel2 | ip:78.99.166 | 2009-12-12 (09:42)
Anjel2 | ip:78.99.166 | 2009-12-12 (09:47)
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-12 (10:53)
Anjel2 | ip:78.99.100 | 2009-12-12 (11:04)
Anjel2 | ip:78.99.100 | 2009-12-12 (11:10)
ANONYM | ip:92.52.26. | 2009-12-12 (12:48)
MK | ip:87.244.19 | 2009-12-12 (13:30)
MK | ip:87.244.19 | 2009-12-12 (15:02)
RNDr. Smutný Pavel v spolupráci so Z. Egrym.
Po prečítaní kníh ako Dvanásta planéta, Návrat ku Genezis,...od autora Z. Sitchina a diel iných autorov napríklad od Wiesnera, Grygara, Wojnara, Železného a ďalej na základe biblických zdrojov /Kniha Jozueho, Kniha Jóbova, Babylonského eposu Enuma Eliš, legiend, bájí a spisov Egypťanov,
Sumerov, Číňanov, Mayov, národa Hopi a podobne, som vykonal astronomicko
fyzikálne výpočty a úvahy.
Na základe výsledkov výpočtov a úvah som vypracoval hypotézy týkajúce sa
Nibiru, čo je jedno z pomenovaní pre planétu našej slnečnej sústavy, ktorá
fyzicky nebola doteraz objavená, ale mnohé skutočnosti nasvedčujú tomu že
existuje.
Uskutočnil som konzultácie so Z. Egrym, ktorý je odborník na egyptskú
mytológiu, astronomické a astrologické záležitosti, čo mi značne pomohlo pri
objasnení niektorých faktov. Moje hypotézy sa týkajú dráhy Nibiru v
slnečnej sústave, jej hmotnosti, objemu, účinkom na Zem a ostatné planéty a
mesiace.
Nibiru je planéta alebo nezapálená, prípadne zhasnutá hviezda, ktorá obieha
okolo Slnka po eliptickej dráhe s veľkou excentricitou. Uhol ktorý zviera
jej dráha s rovinou ekliptiky je približne 17 stupňov. Tento uhol by mal
byť približne zhodný s uhlom, ktorý zviera rovina dráhy Pluta s ekliptikou.
Je to napísané v Enuma Eliš, kde je Pluto premenované po strete s Nibiru na
US.M I- ten kto ukazuje cestu. Uhol okolo 18 stupňov zviera aj veľká časť
rovín dráh komét s rovinou ekliptiky.
V Enuma Eliš sa ďalej píše, že Nibiru sa vracia na bojisko, čím sa mieni
miesto zrážky s Tiamat- planétou, ktorá obiehala okolo Slnka po dráhe niekde
medzi Jupiterom a Marsom. Po prechode cez rovinu ekliptiky /vzdialenosť
2-2,66AU od Slnka/ prechádza Nibiru po oblúkovej dráhe ponad dráhy Marsu a
Zeme smerom k Venuši. Tu vo vzdialenosti okolo 30 miliónov km nad Venušou a
asi 114 miliónov km od Slnka má Nibiru perihélium.
Ak sa urobí model tejto vzájomnej polohy vidieť, že Nibiru prechádza z
miesta bitky /2-2,66AU od Slnka, je to aj podľa Bodeovho diagramu pre
vzdialenosti planét od Slnka a aj podľa Enuma Eliš/ približne 15 miliónov
km ponad dráhu Marsu a ďalej prechádza ponad obežnú dráhu Zeme asi v 20
miliónov km vzdialenosti. Od Zeme pokračuje k Venuši, kde vo vzdialenosti
asi 30 miliónov km nad ňou má Nibiru perihélium. Z tohto miesta sa po druhej
polovici symetrickej dráhy vracia späť smerom k Zem (viď obrázok).
Vzdialenosť dráhy Nibiru od Jupitera je približne 50 miliónov km, od
Saturnovej dráhy okolo 200 miliónov km, 400 miliónov km od dráhy Uránu. Keď
X prechádza ponad orbity planét tak aj planéty vplyvom gravitačnej sily od
X konajú proti pohyb a tým vzájomné vzdialenosti sa môžu zmenšiť ešte
približne o tretinu. Hoci sú vzdialenosti medzi vonkajšími planétami a
Nibiru väčšie /ako medzi Nibiru a dráhami vnútorných planét/, vzájomná
relatívna rýchlosť je tu podstatne nižšia, a teda aj aj vzájomný pobyt v
susedstve je dlhší. Výsledkom týchto faktov je veľmi veľký vplyv Nibiru na
všetky planéty v našej slnečnej sústave. Nie každý návrat Nibiru do vnútra
slnečnej sústavy, obzvlášť to platí pre vonkajšie planéty, je pre planéty a
ich satelity kritický. Pre Zem je nebezpečný -spôsobujúci kataklyzmy
/globálne potopy.../ pravdepodobne každý druhý, alebo tretí /dva zo
šesť.../ návratov Nibiru. Len vtedy sú Zem a Nibiru dostatočne blízko dlhšiu
dobu.
Fakt, že Nibiru ovplyvňuje každú planétu v našej slnečnej sústave sa
nachádza v mnohých legendách a mýtoch rôznych národov sveta. Podľa nich
paralelne s kataklyzmami na Zemi bol ešte viac postihnutý Mars /totálne
zničená atmosféra, stiahnutý vodný obal, zničený život na planéte/, dokonca
zo Zeme nastala viditeľná zmena farby planéty. Venuša pri podobnom strete
tiež výrazne zmenila farbu a dokonca na určitú dobu bola viditelná s
kometickým chvostom.
Nibiru pôsobí na planéty ale nielen svojou gravitačnou silou, je tu aj
gravitačná sila jeho satelitov - mesiacov, ktoré pri vhodnej vzájomnej
konštelácii sa môžu priblížiť k Zemi /inej planéte/ na vzdialenosť niekoľko
miliónov km. Nibiru má aj prstenec podobný prstencom Saturnu, alebo
Jupitera či Uránu - podľa Enuma Eliš. Satelity Nibiru obiehajú okolo neho
vo vzdialenosti maximálne do 30 miliónov km.
Nemôže to byť viac, lebo v perihéliu by boli prevzaté gravitačnou silou
Slnka. Pás a menšie satelity by sa v príliš malej vzdialenosti od Slnka
vyparili.
Čo sa deje s prstencom a satelitmi Nibiru v perihéliu. Podobne ako u komét,
voda a iné zamrznuté látky sa topia a odparujú a spolu s malými kúskami
hmoty sú vypudzované /tlakom slnečného vetra, rýchlymi časticami,
fotónmi...uvolnenými zo Slnka/ od Nibiru. Vytvárajú kometický chvost a
opúšťaju gravitačnú sféru Nibiru.
Keď je priemerná kométa v svojom perihéliu, voda, plyny, častice a kúsky jej
hmoty sa uvoľňujú rýchlosťou desiatok ton za sekundu. Nibiru má prstenec a
z tohto prstenca a z atmosféry a satelitov sa môže uvoľňovať v perihéliu
milióny krát viac hmoty ako z priemernej kométy. Keď Zem prechádza cez
takýto chvost je tu dážď a meteoritický dážď. Keďže prstenec a satelity sú
v prevažnej miere z vody /asi 80percent hmotnosti/, takýto dážď z vesmíru na
Zemi môže byť zdrojom prírastku vody v oceánoch. Úroveň morskej hladiny sa
zdvihla po potopách vždy približne o 50 až 100 metrov. Sú vedecké dôkazy a
aj podmorské terasy ktoré tomu nasvedčujú.
Čo môže spôsobiť Nibiru a jeho súpútnici, keď sú príliš blízko Zeme.
Je to zmena orbitálnej rýchlosti Zeme, jej smeru a tvaru dráhy - iná
excentricita, sklon a zvlnenie dráhy.
Ako dôsledok to má zmenu dĺžky roku, zmenu polohy zemepisných pólov,
magnetických pólov. V ľudskej histórii sú zaznamenané roky
S dĺžkou 260, 360, 365 dní. Zem sa nakláňa a kolíše, keď Nibiru je príliš
blízko, dokonca sa môže pretočiť Zem, takže póly sa vymenia. Tam kde bol
severný je južný a opačne. Slnko namiesto na východe vychádza na
západe...Takéto zmeny sú zaznamenané v egyptskej histórii dva krát.
Ale nielen dĺžka roku ale aj dĺžka dňa sa zmenila pôsobením Nibiru a jeho
satelitov.
Ako ovplyvňuje Nibiru vodný obal Zeme, obzvlášť oceány. Keď je Nibiru v
oblasti perihélia, príliš blízko ku Zemi okolo 15 až 35 miliónov km od nej,
tak pôsobí tu gravitačná sila od Nibiru a jeho satelitov približne 35 dní z
jedného smeru. Slapové sily od nášho Mesiaca pôsobia len asi 5 hodín zo
smeru +-45 stupňov. Keď čítame Genezis, počas potopy bol dážď trvajúci 40
dní, potom 150 dní voda prevyšovala najvyššie končiare hôr /viac ako 5000m
vysoký Ararat/. Až po 150dňoch voda začala ustupovať/.
Normálny príliv spôsobený gravitačnými-slapovými silami od Mesiaca môže byť
do 20 metrov. Pre veľkosť gravitačného /slapového/ pôsobenia Nibiru na Zem
vychádza:
Nibiru pôsobí zo vzdialenosti 40 až 75 krát väčšej ako Mesiac,150 krát dlhší
čas /na určitú oblasť povrchu Zeme-+-45 stupňov zdanlivo na oblohe/ a vplyv
je 250 krát väčší-5000 metrový príliv./Slapové sily~1/L3,kde L je
vzdialenosť Nibiru od Zeme/
Pomocou týchto údajov vypočítaná hmotnosť Nibiru je približne 25 násobkom
hmotnosťi Jupitera.
Prečo sú nepresné výpočty dráh od Sitchina a aj iných autorov? Všetci totiž
kladú perihélium Nibiru do oblasti pásu asteroidov a malých planétok. Keby
tomu tak bolo, Nibiru by mala pri najvhodnejšej konštelácii minimálnu
vzdialenosť od Zeme viac ako 100mil. km, čo je skoro vzdialenosť Zem -
Slnko. Sklon jej dráhy voči ekliptike by bol okolo 17 stupňov - maximálne
30 stupňov. Z takej vzdialenosti by gravitačná sila od Nibiru aj pri
hmotnosti okolo 1/40 hmotnosti Slnka bola oveľa menšia ako grav. pôsobenie
Mesiaca na Zem a aj pri viac dňovom pôsobení na určitú oblasť povrchu Zeme
by účinky nemohli byť také katastrofálne.
V egyptských mýtoch ale aj v historických záznamoch je zmienený aj ďalší
dôležitý fakt. Hovorí sa v nich, že počas celej egyptskej histórie ( vrátane
vlády bohov a polobohov) Slnko dvakrát vychádzalo na východe a dvakrát na
západe. Ako to bolo možné?
Keď X bola v perihéliu tak, pôsobením svojej gravitačnej a
elektromagnetickej sily pretočila Zem. Južná pologuľa sa ocitla tam kde
bola severná a vice versa. Po prvom pretočení ale mohlo nasledovať druhé.
Prečo? Planéta X prešla najprv z pozície pod ekliptikou po oblúku nad ňu a
spôsobila prvé pretočenie. Z polohy nad ekliptikou sa ale opäť presunula
pod ekliptiku a spôsobila druhé pretočenie. Toto všetko sa udialo z pohľadu
zo Zeme v znamení Raka. Len znamenie Raka je v Denderskom zverokruhu
presunuté z pod ekliptiky nad ňu, hoci normálne by tomu nemalo tak byť. Rak
chodí aj spätne (symbol opačného chodu, pretočenia), čo tiež podporuje
teóriu pretočenia. Pod znamením Raka je prekopŕcajúca sa postavička, ktorá
je tiež dostatočne symbolická. Tieto skutočnosti korešpondujú s babylonskými
mýtami a aj s knihou Jóba, kde podľa citácie sa planéta rozjasní v znamení
Raka.
Pri priblížení X k Zemi môže dôjsť teda k dvojitému pretočeniu Zeme, ale ak
sa Zem nachádza ďalej od X pri priblížení X k Slnku, tak dochádza len k
jednému pretočeniu, prípadne len k rozkývaniu Zeme...
N1o | ip:77.93.216 | 2009-12-12 (15:07)
Roy Littlesun
Stařešina kmene Hopiů, ktorý navštívil Prahu koncom októbra 2009.
vystrasenyclovek | ip:95.103.32 | 2009-12-14 (01:22)
ANONYM | ip:87.244.19 | 2009-12-14 (03:19)
Všetko je na nete už dávno,len to treba hľadať.A či tomu verím?Tak to nebude komentovať.Ja verím tomu že tu budem aj v roku 2014.
Jano | ip:213.151.2 | 2009-12-15 (14:36)
Jano | ip:213.151.2 | 2009-12-15 (16:34)
ujec | ip:217.73.25 | 2009-12-15 (19:04)
ps: sila myšlienky-zbavte sa ega
humungusfungus | ip:95.105.19 | 2009-12-15 (21:24)
http://www.mwm.cz/clanek1.php?id=1341
To, ze niesi paranoidny, este neznamena, ze niesi sledovany...
humungusfungus | ip:95.105.19 | 2009-12-15 (21:34)
Popsané jevy jsou s nejvyšší pravděpodobností skutečným důvodem globálního oteplování. Zvýšená energetická hladina v naší oblasti Mléčné dráhy je téměř jistou příčinou toho, že naše Slunce je žhavější a vyzařuje víc energie. Účelově přehlíženou skutečností je, že rostoucí teploty jsou hlášeny prakticky na všech planetách našeho slunečního systému. Z toho vyplývá, že příčiny oteplení s největší pravděpodobností leží mimo lokální úkazy, jako jsou skleníkové plyny apod.
Tento ohromný přelom je možnou příčinou podivného náhlého ukončení nejpřesnějšího kalendáře na planetě v prosinci roku 2012. Mayské počítání času podle dosavadního algoritmu končí, protože "cejchovací bod", průchod hvězdokupy Plejád zenitem, na němž tento obdivuhodný kalendář spočívá, jakmile se začneme vzdalovat od dříve předpověditelných pohybů, ztratí svou roli nezbytné konstanty.
kiwo | ip:87.244.20 | 2009-12-21 (13:37)
xxx | ip:95.105.19 | 2009-12-23 (04:18)
slovenskykral | ip:86.7.138. | 2009-12-23 (23:53)
pravi Krali sa nerodia, ale stavaju sa svojimi skutkami / cinnmi/
takze asi prides o miesto :))))))
ale Tvoj majetok Ti ponecham ja ho nechcem...
ja nebudem Kral vlastnik... budem Kral ochranca a reformator...
pekny den :) xixixi
N1o | ip:77.93.216 | 2009-12-27 (12:34)
...vynikajúca prednáška, odporúčam pozrieť (dĺžka cca 1hod 20min)
http://www.cestyksobe.cz/novinky/nejnovejsi-a-nejzajimavejsi-porady/470.html
cviro | ip:78.99.66. | 2010-01-03 (10:40)
radsej by som mal jedneho krala...(i ked odtial - potial kralovia tiez vymahali od chudobnych dane!) ako sa pozerat na tych baranov v parlamente ako nicia tento stata a zadlzuju ho!!! ziadna sloboda, za jedneho jointa do basy na 3-10rokov? a najvacsi zlodeji sa vyvazaju na limuzinach uzivaju si poslanecku imunitu a smeju sa!!!
lentak | ip:85.248.32 | 2010-01-25 (21:11)
Nadja | ip:217.230.2 | 2010-02-18 (09:03)
PavelSmutn | ip:91.127.51 | 2010-03-11 (16:51)
Okrem obrovských prílivových vĺn, poklesu a stúpnutiu celých kontinentov, posunu pólov, zvýšenej sopečnej aktivite, zemetrasení budú aj iné vplyvy podstatné pre prežitie človeka. Zvýšená radiácia spôsobená výronmy zo Slnka, kozmické žiarenie, radiáci,..Nakoľko nie je úplne jasné či Nibiru je čosi ako mini čierna diera, neutr. hviezda, či dokonca antihmotné teleso tak môžu vzniknúť zmeny vnímania času a priestoru, posuvy v čase, zmena vnímania reality,...Mariánske zjavenia v čase "dopustenia" odporúčajú byť v priestore so zatiahnutými roletami, špáry pri dverách,.. upchať dekami,..byť v utesnenom byte, mať aspoň 30 litrov vody na osobu,...nejesť v tom čase?, nevychádzať von,..?!
Iva | ip:74.63.112 | 2010-05-24 (17:22)
ubica . timyfeme00 | ip:18.104.22.168 | 2011-11-24 (23:24)
Postupne dochádza k otváraniu sa duha človeka , ako jeho podstaty a preto len tak vnútorne svojim vycitovaním môže dôjsť k pravde a nájsť zmysel svojho bytia. Na tejto ceste nám veľmi pomáhajú naši duchovní priatelia, ktorí sú pre nás neviditeľní, ale možme ich poznať svojim vnútorným hlasoma vyciťobvaním. Lebo i biblia je plná duchovnych bytostí ,iba ten kto to takto pochopil , pochopil podstatu biblie.Všetko živé má svoje formy a tvary iba Boh je bezbytostní. Na tejto ceste k poznaniu sme dostali teda vyspelejších pomocníkov. Veľmi pekne sa to dá pochopiť v knihe od J. Adamskeho-Uvnitř vesmírných lodí. Krasne opisuje , ako v harmónii žijú vyššie civilizácie , ktoré už mnohí z nás zahliadli na našej oblohe. Je to všetko o harmónii a spolupráci všetkých bytostí stvorenia , pomoci vyššieho stupňa nižšiemu a preto sa i obyvatelia
planéty zem musia podriadiť zákonu harmónie a spolupráce.
Každý z nás musí pridať ruku k dielu, aby ten , ktorí teraz vládne Stan v svojej veľkej moci padlého anjel stratil moc . Krasne sme sa dali vlákať do jeho sietí /nemať čas,médiá..množstvo nepotrebných vecí, stres../. Všetko je o bytoatiach , tak ako som už hovorila. On je velká bytosť s ohromnou silou-lebo je nie obyčajní padlí anjel ale archanjel.Poradiť si sním už však ľudské pokolenie nedokáže, preto dostáva pomoc vo forme vyšších síl. Poraziť
ho však teraz môže iba najvyššia sila , ktorá nad ním má prevahu ,to je Imanuel tretia božská osoba , tak ako to povedal ježiš. "teraz musím odiť k svojmu otcovi,aby som vám poslal Ducha pravdy , tešiteľa, to je tá sila , čo teraz hýbe národmi...Spojme sily a napomôžme tomuto dielu , lebo je to všetko robené pre nás . Podiela sa na tom nespočetné množstvo bytostí celého stvorenia. Zem je veľmi dôležitou súčastou vesmíru a všetky planéty navôkol nej majú záujem o jej záchranu , tvoria kozmickú konfederáciu priateľstva, kde budeme patriť i mi. Nedajme si nahovoriťn, že jeto fiction.
Toto je pravda, k tomuto poznaniu príde postupne každý človek , lebo je to zakódované v jeho duchu- duchovnej iskre , ktorá pochádza zo svetla,Stvoriteľa, boha otca.Poznanie jeho zákona zvratného pôsobenia všetkých činov dobrých i zlých , hla
danie a nájdenie svojho skutočného otca, jeho lásky , skrze, ktorú stvoril všetko tkvie vyslobodenie a štastie každej ľudskej bytosti. Tak o toto tu ide , lebo ako spieva Paľo Hamel Boh niekam odišiel / alebo sme ho nechali odísť .../ Necíti vôbec našu lásku za jeho dar života a to ho veľmi zarmucuje.Nevracia sa mu to, čo rozdal , kolobeh energie zo Zeme stagnuje.
Iba láska ako tvorivá Živá sila je skutočná .
Všimli ste si určite krásnu ružovú farbu po celej oblohe, keď boli, krásne slnečné dni ,i to je prejav zmien tejto doby ...láska ...žiarenie /i nová žiarivá hviezda na nočnej oblohe -o tom možno nabudúce /...Tak vzuru k výškám , pomôžme vytvoriť Novú zem.ľubica
Pridaj príspevok do fóra
Prosím diskutujúcich, aby nepoužívali vulgarizmy a dodržiavali kultúru diskusie. Ďakujem. (admin)
Pridať novú informáciu / článok
Mobilná verzia
iPhone
Napíšte nám
Nastaviť ako homepage
Pridať medzi obľúbené
RSS
Webmasters
Fotograf, lacné fotografie, profesionálne fotky | outsider development, game, games | The Black book of Microsoft |
Kozmetický salón v Bratislave - salón krásy Zenbeauty | Prekladateľská agentúra | GoodvilleNews.com - good, positive news, inspirational stories, articles | | <urn:uuid:771efa73-516a-4fb4-b2a9-f50530c97636> | CC-MAIN-2014-15 | http://dolezite.sk/old/Znamena_2012_koniec_sveta.html | 2014-04-24T18:33:01Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206647.11/warc/CC-MAIN-20140423032006-00433-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.958474 | Latn | 39 | {"slk_Latn_score": 0.9584737420082092, "ces_Latn_score": 0.04077286273241043} | sk | sk | [('sk', 0.5345502977123159), ('cs', 0.28541209652146665), ('lt', 0.0950329050454403), ('eu', 0.012300219366969602), ('hr', 0.008774678784080225), ('de', 0.008617988091507364), ('bs', 0.006894390473205891), ('tl', 0.0061109370103415855), ('pt', 0.005797555625195863), ('sn', 0.005014102162331557), ('sl', 0.004700720777185835), ('so', 0.002977123158884362), ('st', 0.002820432466311501), ('fi', 0.00266374177373864), ('nn', 0.0023503603885929175), ('en', 0.0021153243497336258), ('la', 0.002036979003447195), ('et', 0.001880288310874334), ('it', 0.0017235976183014728), ('ga', 0.0012535255405828893), ('zu', 0.0012535255405828893), ('pl', 0.0008617988091507364), ('lv', 0.0008617988091507364), ('eo', 0.0007051081165778753), ('nl', 0.0006267627702914447), ('lg', 0.0006267627702914447), ('tn', 0.0004700720777185835), ('ms', 0.0003917267314321529), ('nb', 0.00023503603885929175), ('cy', 0.00023503603885929175), ('sw', 0.00023503603885929175), ('yo', 0.00015669069257286117), ('tr', 0.00015669069257286117), ('hu', 0.00015669069257286117)] | [
"xxx"
] |
RATAN 600
RATAN 600 je veľký rádioteleskop bývalého Špeciálneho astrofyzikálneho observatória Akadémie vied ZSSR, umiestený asi 20 km severovýchodne od 6 m optického ďalekohľadu pri osade Zelenčukskaja.
Kruhový prstenec RATAN 600 má priemer 576 m a pozostáva z 895 panelov s rozmermi 2x7,4 m. Celková plocha rádioteleskopu je 13000 m², čo približne zodpovedá 305 m parabolickému rádioteleskopu v pohorí Montanas Guarionex (Arecibo Observatory). Vnútri prstenca je 400 m dlhý a 8,3 m vysoký plochý reflektor. RATAN 600 pracuje na vlnových dĺžkach 8 mm - 21 cm predovšetkým pri výskume Galaxie a mimogalaktických zdrojov rádiového žiarenia. (Názov je skratkou slov radioastronomičeskij teleskop Akademii nauk a číslo 600 vyjadruje približný priemer prístroja.) | <urn:uuid:72ffb297-9e62-4c62-96d0-9751620a0a5f> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/RATAN_600 | 2014-04-24T17:47:15Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206647.11/warc/CC-MAIN-20140423032006-00433-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999775 | Latn | 53 | {"slk_Latn_score": 0.9997753500938416} | sk | sk | [('sk', 0.8210526315789474), ('sv', 0.09473684210526316), ('cs', 0.042105263157894736), ('ms', 0.042105263157894736)] | [] |
Beladice
Obec leží vo východnej časti Žitavskej pahorkatiny, v doline potoka Drevenica a na jeho sútoku, ktorým je Čakýnsky potok. Obec sa nachádza v nadmorskej výške 170 m n. m. Rozloha katastrálneho územia obce je 2 241 ha, pričom ho tvoria ho štyri časti:
- Beladice
- Malé Chrášťany
- Pustý Chotár
- Veľké Chrašťany
Obec sa nachádza v Nitrianskom samosprávnom kraji v blízkosti okresného mesta Zlaté Moravce, od ktorého je vzdialená 10 km. V súčasnosti má 1 525 obyvateľov. Vznikla zlúčením štyroch obcí v roku 1976 (Veľké Chrášťany, Malé Chrášťany, Beladice a Pustý Chotár).
Prvá písomná zmienka o obci Veľké Chrášťany pochádza z roku 1355. Pri skúmaní pôvodu názvu obce Veľké Chrášťany sa prichádza poznatku, že názov pochádza od slova chrasť vo význame chrastie, krovie, húština. Medzi významné pamiatky, ktoré sa dodnes zachovali v tejto časti, patrí kaštieľ. Staršiu kúriu nechala prestavať na kaštieľ Terézia Maloňaiová začiatkom 19. storočia. Na južnej strane kaštieľa bol pribudovaný prístrešok, ktorý slúžil ako oddychové miesto v letnom období. Nachádzal sa v tieni obrovských agátov. Okolo kaštieľa sa nachádzali záhrada a park. Park bol bohato vysadený vzácnymi drevinami. Od chraštanského kaštieľa po blízky beladický kaštieľ viedla gaštanová aleja, z ktorej už dnes existuje iba niekoľko starých gaštanových stromov. V roku 1837 kúpil majetok od rodiny Maloňaiovcov barón Jozef Siráni, pričom rodina Sirániovcov pochádzala z Nitrianskej stolice. Všetci Sirániovci sú pochovaní v rodinnej hrobke na cintoríne vo Veľkých Chrašťanoch. V roku 1573 skoro celú obec a kostol vo Veľkých Chrášťanoch zničili Turci. Nový kostol sa začal stavať v roku 1794 a dokončený bol v roku 1804. Bol zasvätený na česť Jána Nepomuckého.
Malé Chrášťany sa prvýkrát spomínajú v roku 1209. V roku 1388 ako Kýsherestien boli majetkom zemianskej rodiny Gépes. Časť obce patrila hradu Gýmeš. Z toho obdobia sa spomína mlyn na deväť chodov. Starý mlyn bol poháňaný vodou, ktorá bola privedená osobitným kanálom z Drevenice.V roku 1971 bola postavená požiarna zbrojnica a aj veľká nádrž na vodu. V obci sa zachovala kaplnka sv. Kríža, romantická stavba inšpirovaná gotickou architektúrou, postavená v roku 1854. Pod kaplnkou sa nachádza krypta.
Prvá písomná zmienka o obci Beladice pochádza z roku 1156. Krásnou a bohatou kolekciou, ktorá sa tu doteraz zachovala, je park v Beladiciach. Za veľkú vzácnosť parku treba považovať obrovské lipy veľkolisté. Ich vek sa odhaduje na 250 - 600 rokov. Obvod najhrubšieho kmeňa je 575 cm. Majiteľom kaštieľa v Beladiciach bol šľachtic Martin Szentiványi.
Osada Pustý Chotár vznikla v roku 1808 ako majetok kráľovského radcu a podžupana Tekovskej župy Karola Jesenského, ktorý dal v roku 1820 postaviť kaštieľ. Tento neskôr vlastnili rodiny Szirániova, Lindellófova, Krausova a Ďurčanských. Od roku 1945 do roku 1979 budova slúžila ako základná škola. Od roku 1980 do roku 1991 bolo v budove zriadené vzdelávacie centrum ONV. Do roku 1998 bol kaštieľ majetkom obce a v súčasnosti slúži ako hotel Tartuf.
Kontakt:
Obecný úrad, Gaštanová 167, 951 75 Beladice
Tel.: 037/633 02 92
Fax: 037/633 02 27
Web: www.obecbeladice.szm.sk
e-mail: E-mailová adresa je skrytá, zapnite si Javascript, aby ste ju mohli vidieť.
Pohľad na obec
Kaštieľ | <urn:uuid:04388146-baf2-4719-80f7-954ce1212c8f> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.rrahornepozitavie.sk/obce-regionu/beladice/ | 2014-04-24T16:07:24Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206647.11/warc/CC-MAIN-20140423032006-00433-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000002 | Latn | 35 | {"slk_Latn_score": 1.0000020265579224} | sk | sk | [('sk', 0.8940677966101694), ('cs', 0.06567796610169492), ('fi', 0.014830508474576272), ('st', 0.00847457627118644), ('pt', 0.00847457627118644), ('tl', 0.00847457627118644)] | [] |
Prvé lístky na cestovanie vlakom boli zavedené v roku 1825 na trati Stockton – Derlington v Anglicku. Pôvodné papierové lístky boli vypisované ručne. V roku 1836 začali písané lístky nahradzovať lepenkové, ktoré boli donedávna používané aj u nás. Lepenkové cestovné lístky pochádzajú tiež z Anglicka. Thomas Edmondson, pôvodne výrobca nábytku v rodnom Lancastri, začal pracovať ako prednosta stanice v Miltone (dnes Brampton) na železnici Newcastle and Carlisle Railway. V pracovnej náplni mal aj predaj cestovných lístkov. Vypisovanie papierových cestovných lístkov bolo neefektívne, pretože trvalo dlhšie. Vynaliezavý Thomas Edmondson navrhol zaviesť nový typ cestovných lístkov a systém ich vydávania. Navrhol tlačiarenský stroj, ktorý dokázal tlačiť kompletné série lepenkových lístkov s predtlačenými údajmi, t.j. úsekom trate ohraničený stanicou, dobou platnosti lístka, výškou cestovného a poradovým (evidenčným) číslom lístka. Lepenkové cestovné lístky mali rozmer 30x57x0,75 mm. Edmondsonov cestovný lístok stačilo už len označiť dátumom predaja. Na tlačiarenský stroj získal Thomas Edmondson patent, čo mu prinieslo nielen slávu, ale aj bohatstvo, pretože železničné spoločnosti využívajúce jeho patent, mu platili licenčné poplatky vo výške 10 šilingov za každú míľu trate vlastnenej danou spoločnosťou. Po otvorení Manchester and Leeds Railway sa v roku 1839 Thomas Edmondson stal vrchným pokladníkom v stanici Manchester.
Nový spôsob vydávania cestovných lístkov sa v praxi osvedčil a vďaka jeho výhodám sa rýchlo rozšíril z Anglicka do ďalších krajín Európy a tiež na územie Slovenska (Košicko-bohumínska železnica). Hlavnou výhodou bol skrátený čas pri výdaji oproti predtým ručne vypisovaným lístkom. Skrátený čas pri predaji lístkov vytváral predpoklad spokojnosti cestujúcich a ich nárast. Od počiatku prevádzky na železniciach sa zaviedol priehradkový spôsob predaja cestovných lístkov. Cestujúci si pri okienku pokladne zakúpil cestovný lístok pre cestu vlakom. V miestnosti určenej na predaj lístkov (pokladňa) boli cestovné lístky uložené v zásobníku, tzv. ternióne. Zásobníky mali rôznu veľkosť. V 1. ČSR pre ČSD ternióny vyrábali firmy V. Klepetář Plzeň, Rýdl&Jílek a Antonín Weith Hodonín. Po roku 1948 výrobu prevzala spoločnosť AŽD Praha. Pri zakúpení sa na cestovný lístok v tzv. kompostéri vyznačil dátum predaja. V bývalom Československu sa v roku 1985 týmto spôsobom cestovné lístky predávali v 3163 výdajniach cestovných lístkov.
Veľký ternión - zásobník na lepenkové cestovné lístky
Kompostéry slúžili na označovanie lepenkových cestovných lístkov dátumom
Kliešte na znehodnocovanie lístkov so štvorhranom
Na lepenkovom cestovnom lístku boli uvedené najmä tieto údaje: číslo cestovného lístka; obchodné meno spoločnosti (dopravcu); nástupná a cieľová stanica, resp. konečná stanica tarifného pásma; prípadne smer cesty; druh vlaku; vozňová trieda; výška cestovného; deň začiatku platnosti cestovného lístka; označenie výdajne cestovného lístka, resp. osobnej pokladne. Na lístku mohli byť vyznačené aj ďalšie informácie. Číslo lístku bolo uvedené pri hornej a dolnom okraji. Pod číslom cestovného lístka bola uvedená výdajňa cestovných lístkov. Nasledovali údaje o cieľových staniciach, pod ktorými bola vyznačená vozňová trieda a doba platnosti lístka. Na niektorých lístkoch bol vyznačený aj smer cesty (spiatočné lístky). Nasledoval údaj o výške cestovného nad spodným číslom lístka.
Lepenkové cestovné lístky ČSD
Polovičné cestovné lístky ČSD
Rýchlikové príplatky ČSD
Cestovné lístky s príplatkom na rýchlik
s červeným zvislým pásom uprostred
Polovičné cestovné lístky na rýchlik
Obojstranne tlačené lepenkové cestovné lístky so smerovaním
Spiatočný lepenkový cestovný lístok ČSD
s označením Z a T
(namiesto Z mohlo byť aj S)
Pre cestujúcich, ktorí pravidelne cestovali vlakom z miesta bydliska do zamestnania, resp. školy v inom meste, ČSD vydávali traťové predplatné lepenkové cestovné lístky. Tieto mali lepenku hnedej alebo bielej farby. Traťové predplatné lepenkové cestovné lístky mohli byť týždenné, žiacke týždenné a žiacke mesačné. ČSD na cestovanie vlakom poskytovali aj rôzne zľavy. Niektoré zľavy na cestovnom boli viazané na preukážku, ktorú si cestujúci vopred vybavil. Preukážku s fotkou žiadateľa o zľavu najprv potvrdil zamestnávateľ, resp. škola, potom ju overila stanica. Platnosť preukážky bola časovo obmedzená na rok, prípadne školský rok; pričom na robotnícke preukážky zamestnávateľ každé dva mesiace potvrdzoval trvanie pracovného pomeru.
Predplatný lepenkový cestovný lístok
Robotnícky týždenný obojsmerný lístok
Rôzne lístky a preukážky ČSD
Po vzniku Slovenskej republiky v 1993 a Železníc Slovenskej republiky sa v tomto systéme vydávania cestovných lístkov na Slovensku pokračovalo. Na Slovensku sa lepenkové cestovné lístky tlačili vo Vrútkach v tlačiarni, ktorá vznikla v roku 1944. Lístky sa tu začali tlačiť pre Slovenské železnice (SŽ). Vybavenie tlačiarne bolo spočiatku jednoduché. Tvorili ho dva stroje, prvý bol na rezanie lepenkových prírezov a pásov, ďalší stroj bol sádzací. V roku 1948 boli dovezené tri tlačiarenské stroje cestovných lístkov zo Švajčiarska. V roku 1946 bolo vytlačených viac ako 16 mil. lístkov, v roku 1951 to bolo už takmer 75 mil. lístkov a v roku 1956 bolo vytlačených takmer 110 mil. lepenkových cestovných lístkov. Tlačenie lepenkových lístkov bolo na Slovensku ukončené v roku 2003. Dnes sa s lepenkovými lístkami možno stretnúť výnimočne pri rôznych mimoriadnych jazdách.
Lepenkové cestovné lístky platné po roku 1993
Lepenkové cestovné lístky s označením dopravcu ŽSR
Lepenkové cestovné lístky s označením dopravcu ZSSK
Okrem predtlačených lepenkových lístkov sa u ČSD používali tlačiarne lístkov umiestnené priamo vo výdajniach.
Vo výdajniach sa používali poloautomatické tlačiarne Regina. Podľa počtu relácií (cieľových staníc) boli vyrábané v troch variantoch G II/1000, G IV/1500 a G III/2000. Okrem toho sa líšili aj v type použitej tlačiarenskej hlavice, typ SUM alebo SUMK. Na masívnom podstavci bol uložený zásobník s 8 šachtami pre nastrihanú lepenku, tzv. prírezy s rozmermi 30x57x0,75 mm. Pojazdný suport umožňoval pohyb dopredu – dozadu a vpravo – vľavo pre vyhľadávanie požadovanej relácie a nastavenie tlačiarenskej hlavice nad správnu šachtu. Vytlačený lístok obsahoval cieľovú stanicu, prechody, smer cesty, vozňovú triedu a cenu, ďalej číslo kartičky a poradové číslo, pod ktorým bol cestovný lístok vydaný. Text lístku bol vytlačený, poradové číslo bolo do lístka vyrazené, aby sa predišlo machináciám. Tlačenie lístkov bolo zaznamenávané na kontrolný pas (číslo lístka a cena), čo umožňovalo jednoduchú kontrolu a účtovnú evidenciu.
Poloautomatická tlačiareň lepenkových cestovných lístkov Regina
Ďalším poloautomatickým strojom pre tlač lístkov typ 630 GPL sa skladal z dvoch častí, z podstavca so zásobníkom 630 relačných kartičiek a priečneho suporta s čítacím tablom. Svetelné čítacie tablo poskytovalo prehľad o všetkých reláciách (cieľových staniciach), ktoré sú v stroji založené (630 matríc). Matrice boli zoradené v šiestich radoch podľa šiestich šachiet zásobníka. Pri nastavení priečneho suporta nad jednotlivé šachty sa osvetlil príslušný rad štítkov a zarámovala relácia. Podľa zvislého ukazovateľa sa dohľadala relácia v príslušnom rade. Tlačiarenská hlavica sa pohybovala priečne dopredu a dozadu a pozdĺžne vpravo, vľavo. Hlavica mala zariadenie pre tlač textu lístka, dátumu, poradového čísla a kontrolného prúžku. Ďalej hlavica obsahovala sčítačku peňazí, farbiace zariadenie a vizuálne počítadlo. Sčítačka peňazí spočítala ceny všetkých vytlačených lístkov. Najvyššia suma za lístok mohla dosiahnuť 999,95 Kčs. Tlač lístka sa vykonal jednoduchým zasunutím čistého lepenkového prírezu do tlačiarenskej hlavice. Zavedením týchto strojov sa zvýšila produktivita práce pokladníkov a zjednodušili sa pokladničné operácie. Presná štatistika umožnila aj kontrolu využitia jednotlivých relácií.
Zariadenie 630 GPL pre tlač lepenkových cestovných lístkov
Účtovací a raziaci stroj SASIB SB3 so zásobníkom pre 500 relácií bol vyrobený v Taliansku. Stroj sa skladá z pevnej konštrukcie a zvislej pohyblivej tabule, na ktorej sa pohybuje horizontálny tlačiarenský valec. Pevnú konštrukciu tvoria dva stĺpy namontované na masívnej spoločnej základni obsahujúcej zásobník razníc rozdelených do stĺpcov po 50 jednotkách. Pohyblivá tabuľa má vertikálny panel s údajmi o reláciách a cenách lístkov, ktoré sú zhodné s raznicami. K horizontálnej tabuli sú pripevnené behúne, medzi ktorými sa pohybuje tlačiarensky valec vybavený zariadením, ktoré umožnilo spojenie so zásobníkom podľa vybranej relácie. Tlačiarenský valec má zariadenie pre tlač lístka, registráciu a účtovanie vydaných lístkov. Po vložení prázdneho lepenkového prírezu do otvoru v tlačiarenskom valci sa zahájilo tlačenie a účtovanie cestovného lístka. Kompletné vytlačenie lístka so všetkými údajmi vrátane tlače na zúčtovací pás prebehol v čase do 1 sekundy.
Zariadenie na tlač lepenkových cestovných lístkov SASIB SB3
Okrem lepenkových cestovných lístkov ČSD naďalej používali aj písané cestovné lístky, ktoré sa na železniciach používali ako prvé. Cestovné lístky boli čiastočne vytlačené a podľa predtlače sa na ne dopisovali potrebné údaje. Písaný lístok bol trojdielny. Prvý list, prvopis cestovného lístka bol účtovným dokladom a zostával vo zväzku. Druhý list, kontrolný list, bol vytlačený na ružovom papieri a vydával sa s tretím listom cestujúcemu. Tretí list sa vydával cestujúcemu. Kontrolný list vytlačený na ružovom papieri sprievodca odobral cestujúcemu a odovzdal ho s odvodmi tržieb v doplatkovej pokladni. Písaných lístkov bolo viacero druhov (robotnícke, pre zamestnancov železníc, a pod.). Osobitným druhom písaného cestovného lístka bol doplatkový cestovný lístok, ktorý používali najmä sprievodcovia vo vlaku, prípadne ho mohla použiť aj výdajňa lístkov. Doplatkový cestovný lístok sa vydával keď cestujúci nastúpil do vlaku bez platného cestovného lístka, alebo pri doplatku cestovného napr. pri zmene vozňovej triede z 2. na 1., alebo pri vyberaní pokuty za fajčenie a pod. Doplatkové lístky sa používali na Slovensku aj po vzniku ŽSR a neskôr ZSSK.
Písané lístky ŽSR a ZSSK
- horný cestovný lístok vypísaný revízorom ako náhradný lístok pri kontrole
- dolný cestovný lístok vypísaný výdajňou
Problémy vo vybavovaní cestujúcich na staniciach ČSD v 80.-tych rokoch minulého storočia viedli k tomu, že vtedajšie federálne ministerstvo dopravy zadalo požiadavku na vývoj a výrobu nového zariadenia. Firma AŽD Praha vyrobila mikropočítačové zariadenie JIPES, ktoré bolo určené na vystavovanie cestovných dokladov vo vnútroštátnej doprave. JIPES sa skladal riadiaceho počítača; mozaikového displeja, ktorý zobrazoval najdôležitejšie údaje o cestovnom lístku v jednom riadku; obrazovkového displeja, ktorý zobrazoval celý lístok; tlačiarne pre záznam kontrolných údajov (číslo dokladu, druh, cena, cieľová stanica); tlačiarne cestovného lístka; alfanumerickej klávesnice; klávesnice pre vydanie najčastejšie žiadaných cestovných lístkov; ukazovateľa ceny lístka pre zákazníka. Napriek pôvodným predpokladom sa vyrobilo len 200 kusov týchto zariadení, z nich bolo 120 kusov v prevádzke na Slovensku. Ich prevádzka bola ukončená v roku 2001.
Malá osobná pokladňa (MOP) vznikla koncom 90-tych ako náhrada za postupne rušené ternióny a nahradzovala lepenkové cestovné lístky. Zariadenie bolo určené pre výdaj cestovných lístkov v železničných staniciach s maximálnym výkonom do 3 tisíc kusov za mesiac. Cestovné lístky mohli byť vydané len zo stanice, v ktorej bol MOP umiestnený a to do obmedzenej množiny vybraných staníc (200 relácií a 100 typov lístkov).
Zariadenia určené pre tlač cestovných lístkov - naľavo MOP
Cestovný lístok a miestenka ZSSK
vytlačené vo výdajni na predtlačený papier (rozmery 14x7,5 cm)
Cestovný lístok na TEŽ - obyčajný spiatočný
- označený v označovači dátumom a časom (rozmery 20x7,5 cm)
Cestovný lístok ZSSK s miestenkou - obyčajný jednosmerný
Obálka na cestovné lístky
Rub papierových cestovných lístkov mal rôznu podobu
Papierový cestovný lístok ZSSK
vydaný vo vlaku tzv. POP
Najnovší vzor cestovných lístkov ZSSK
- rozmery 8,3x5,5 cm
Cestovný lístok vydaný vo vlaku dopravcu RegioJet SK
Príležitostné papierové cestovné lístky, resp. vstupenky
Rôzne príležitostné lepenkové cestovné lístky
- okrídleným kolesom sa označovali CL pre železničiarov
Zariadenie AVOS-NT z roku 1994 používali ČD a bolo určené pre vybavovanie cestujúcich v osobných pokladniach železničných staníc. Zariadenie umožňovalo vydávanie cestovných lístkov vo vnútroštátnej preprave a preprave so Slovenskou republikou, vydávanie cestovných lístkov do zahraničia, vydávanie rezervačných dokladov, kompletné informácie o cestovných poriadkoch ČD a ŽSR a vybraných medzinárodných vlakov a evidenciu prevádzky pokladne.
Papierový lístok ČD
Cestovný lístok s miestenkou z Írska
Koncom 70-tych rokov minulého storočia ČSD pre samoobslužný predaj zaviedli jednoduché automaty pre priamy predaj cestovných lístkov typu FKA od firmy AEG. Jednotlačidlová obsluha umožňovala nákup cestovného lístka systémom zvoliť – zaplatiť – vziať. Pre voľbu druhu cestovného lístka a km pásma bolo na čelnom paneli 28 tlačidiel spolu s orientačnou mapou, abecedným zoznamom staníc a opravným tlačidlom. Číselný ukazovateľ zobrazil cenu cestovného lístka a po každom vhodení mince zobrazoval zostávajúcu sumu, ktorú bolo potrebné zaplatiť. Automat prijímal mince v hodnotách od 0,50 po 5,- Kčs.
Automaty na predaj cestovných lístkov
Cestovných lístkov bolo množstvo druhov, v článku ani nie sú uvedené všetky (napr. km banky). Zameral som sa najmä na tie najčastejšie používané. Vzory niektorých sú tu zobrazené, ide o lístky, ktoré som si odložil z ciest, resp. sa mi ich podarilo získať iným spôsobom. Nie je možné v jednom článku uviesť úplne všetky informácie, ale to nebolo ani jeho cieľom. Vývoj cestovných lístkov stále napreduje a rovnako sa menia aj zariadenia a spôsoby ich vydávania. Dnes napr. v MHD existuje možnosť platiť aj SMS poslanou z mobilného telefónu. Záujemcom o ďalšie informácie odporúčam literatúru a internetové zdroje, z ktorých som čerpal aj ja. Tiež odporúčam návštevu expozície, ktorá je umiestnená v železničnom vozni a venovaná je vývoju cestovných lístkov a vybavovaniu cestujúcich. Vozeň z Pardubíc možno príležitostne navštíviť aj na zraze historických koľajových vozidiel, ktorý sa koná každoročne v Bratislave. Foto: © autor
Pramene a zaujímavé odkazy: | <urn:uuid:6cb90f87-9e59-4d9c-86f4-633a1bdd804e> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.slovenskezeleznice.sk/view.php?nazevclanku=o-cestovnych-listkoch&cisloclanku=2013050008 | 2014-04-24T16:12:00Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206647.11/warc/CC-MAIN-20140423032006-00433-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000007 | Latn | 39 | {"slk_Latn_score": 1.0000072717666626} | sk | sk | [('sk', 0.9298948422633951), ('cs', 0.0385578367551327), ('en', 0.005508262393590386), ('st', 0.005007511266900351), ('sw', 0.005007511266900351), ('hr', 0.004506760140210316), ('ts', 0.004506760140210316), ('sl', 0.0035052578868302454), ('yo', 0.0025037556334501754), ('eo', 0.00100150225338007)] | [] |
Len si predstavte príjemne teplú vodu, ktorá Vás uvoľní a zároveň prispeje k hlbšiemu zmyselnému účinku. Ak použijete naviac voňavý sprchový gél, či penu, môžu sexuálne hrátky začať. A ak chcete všetko doviezť k dokonalosti, potom skontrolujte intenzitu osvetlenia, aby nebolo svetlo príliš tvrdé a ostré. Namiesto klasického osvetlenia môžete použiť sviečky a po ruke mať pripravené hebkou osušky. Na tie však môže dôjsť až neskôr. Prečo si totiž neužiť blízkosti druhej osoby, kedy tela kĺžu az vlasov stekajú kvapôčky chladnej vody?
Milovanie pod prúdom vody
Možno ste v romanticky ladených filmoch hľadeli na milujúci sa dvojicu v jazere, pod vodopádom apod A možno ste aj zatúžili prežiť podobný zážitok. Kvôli milovanie pod spŕškou vody však nemusíte ísť ďaleko a čakať, až budete mať dovolenku. Plne si vystačíte aj so sprchou, ktorú necháte umiestnenou v držadle, zatiaľ čo sa budete maznať a navzájom si užívať nežnosťou.
Sex v sprche - mokrá predohra
Len málokto si užije plne sexu bez predohry. Dokonca aj muži sú naladení na vhodnú predohru, ktorá pre nich nebude znamenať nudu a "zbytočné preťahovanie". V sprche sa môžete milovať. Sprcha však môže byť tou pravou predohrou, ktorá Vás obaja príjemne naladí. Utieraním po mokrej sprche sa nemusíte nijako zdržovať. Mokrá predohra môže len znásobiť hĺbku milostného zážitku. A ak by vám aj tak vadila "mokrá kaluž" v posteli, môžete sa navzájom nežne utrieť do hebkých osušiek.
Nečakané prepadnutí v sprche
Divoký a nespútaný sex nemá nič spoločné s úhľadným urovnaním oblečenie. Pohľad na muža, ktorý si starostlivo a pomaličky dáva dole a skladá košeľu, nohavice, ponožky, tielko, trenírky, skôr bude pôsobiť ako antikoncepcia. A to isté môže platiť aj pre vyzliekanie u ženy. Urobte niečo nespútaného a Vtrhnite do sprchy, kde pod prúdom vody zo seba zložíte, či SERVO premočené oblečenie. Uvidíte, že aj takáto maličkosť vo Vás môže vyvolať divokosť a novú chuť.
Málo priestoru v sprche - žiadny problém
Nie každý sa môže pochváliť priestrannou kúpeľňou. Možno Vám tak môže pripadať milovanie v sprche nepohodlné, ťažkopádne, príliš komplikované. Berte však milovanie v sprche ako výzvu. Nemáte stále rovnakého milovanie v posteli už dosť? Čím menej priestoru v sprchovacom kúte, tým budete môcť viac experimentovať a viac sa túliť k druhému.
Sex v bazéne
Nebudeme Vás nabádať, aby ste si užívali erotických hrátok v bazéne voľne prístupnom pre verejnosť. Veľmi skoro by ste rovnako boli zrejme vykázanie preč. Ak však máte na Vašom pozemku bazén, či už zapustený, alebo nafukovacie, môžete prežiť nevšedné slastné zážitky. Priestor bazéna Vám umožní hneď rad milostných polôh. Na misionársku radšej zabudnite, leda, keby ste použili stabilný nafukovacie lehátko. Naopak sa Vám ponúka skúmanie parterových tajných zákutí. A plavky? Tie môžete smelo zahodiť a schovať si ich, až pôjdete na dovolenku. | <urn:uuid:c358647f-256c-4a4c-8fb6-9fb432c6954c> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.tusex.sk/rady-a-tipy-pre-muzov.515/sex-v-sprche-alebo-v-bazene.353.html | 2014-04-24T17:38:13Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206647.11/warc/CC-MAIN-20140423032006-00433-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000007 | Latn | 38 | {"slk_Latn_score": 1.0000070333480835} | sk | sk | [('sk', 0.8466666666666667), ('cs', 0.10222222222222223), ('ga', 0.035555555555555556), ('xh', 0.011111111111111112), ('eu', 0.0044444444444444444)] | [
"sex"
] |
Hotely Indiana
-hotels.com ponúkajú skvelé hotelové ponuky last minute a zvýhodnené ceny izieb: Indiana . Jednoducho si môžete rezervovať online svoju izbu v: Indiana dnes. Všetko, čo musíte spraviť, je:
- Nájsť a porovnať rôzne hotely v: Indiana pomocou hodnotenia, vybavenia, motívu alebo značky.
- Vyberte si perfektný hotel v: Indiana a nechajte si zobraziť ceny izieb, recenzie a fotky.
- Objednajte si dnes bezpečne svoju izbu online!
- Dostávajte potvrdenia svojich online objednávok a detaily o rezervácii hotela cez email. | <urn:uuid:a4dccb65-1d76-484f-a44a-20d8ca131e34> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.hotels.com/de1535377/hotely-indiana-pensylvania/ | 2014-04-17T09:52:31Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609527423.39/warc/CC-MAIN-20140416005207-00625-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999814 | Latn | 12 | {"slk_Latn_score": 0.9998142123222351} | sk | sk | [('sk', 0.8271604938271605), ('cs', 0.09876543209876543), ('hr', 0.04938271604938271), ('lg', 0.024691358024691357)] | [] |
Veľmi rýchle, jednoduché a chutné jedlo. Pili sme k nemu Devín.
Kuracie prsia nakrájať na malé kúsky a premiešať s nimi svetlú sójovú omáčku, hríbovú omáčku a ustricovú omáčku. Na hlbokú panvicu pridať olej, na ňom opražiť kuracie prsia, pridať ryžový ocot, podliať trochou vody, pridať na malé kúsky nakrájané hríby shi-take a pod pokrievkou dusiť približne 10 minút do mäkka.
Na ďalšej panvici opražiť vajíčka ako praženicu.
Ku kuraciemu mäsu a hríbom pridať nastrúhanú mrkvu a na kolečká nakrájanú mladú cibuľku. Premiešať a chvíľu opražiť.
Ryžové rezance pripraviť podľa návodu - uvariť vo vriacej vode 3 minúty a scediť.
Do panvice k mäsu pridať ryžové rezance, chvíľu opražiť a potom pridať praženicu.
SÚŤAŽ: Nie je želatína ako želatína!
Veľká noc je náročným obdobím pre každú gazdinku. Dr.Oetker má teraz pre vás dvoch pomocníkov, s ktorými budú vaše jedlá ozdobou sviatočného stola.
TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2014
Najlepšie recepty mesiaca marec. Pozrite si TOP 15 receptov, ktoré sa vám najviac páčili.
Recept mesiaca: Súťaž na apríl 2014
Aj tento mesiac hľadáme najlepší a najobľúbenejší recept. Vyhlasujeme súťaž, v ktorej víťazí recept uložený počas apríla 2014 do kuchárskych kníh na portáli Varecha.sk najviac krát.
Veľká noc v USA
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Dnes z USA od Babav.
Veľká noc v Turecku
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Archaa o Turecku.
Veľká noc v Indii
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. O Indii píše Methi. | <urn:uuid:ab48a328-7339-402e-8fe2-ecab1cead9eb> | CC-MAIN-2014-15 | http://varecha.pravda.sk/recepty/ryzove-rezance-s-kuracim-masom/4113-recept.html | 2014-04-17T10:31:11Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609527423.39/warc/CC-MAIN-20140416005207-00625-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000008 | Latn | 1 | {"slk_Latn_score": 1.0000075101852417} | sk | sk | [('sk', 0.7952755905511811), ('cs', 0.15354330708661418), ('sl', 0.051181102362204724)] | [] |
MUDr. Rafik Al Khoury gynekológ a pôrodník SvitPridať hodnotenie
Celkové hodnotenie na základe 21 hodnotení pacientov.
Kontakt Fraňa Kráľa 14, 05921 Svit zobraziť celý kontakt, mapu a ordinačné hodiny »
Doplnenie údajov Zatvoriť
Hodnotenie lekára (21 hodnotení)Pridať hodnotenie
ochotny pomoct,poradit ,mili a velmi priemny
Super clovek super doktor
Nová odpoveď Zatvoriť
Žiadosť o odstránenie príspevku Zatvoriť | <urn:uuid:712fe6ba-b719-4ea3-a7e3-5ce70c069e93> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.lekar.sk/582/mudr-rafik-al-khoury/hodnotenia | 2014-04-17T09:35:09Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609527423.39/warc/CC-MAIN-20140416005207-00625-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999988 | Latn | 10 | {"slk_Latn_score": 0.9999879598617554} | sk | sk | [('sk', 0.8301886792452831), ('sw', 0.16981132075471697)] | [] |
Gastroenterológ - gastroenterológia
I. Interná klinika
Kontakt:
Košice 2 - Západ
04001
I. interná klinika Univerzitnej nemocnice L. Pasteura Košice a LF UPJŠ má 60 lôžok a poskytuje základnú liečebno- preventívnu starostlivosť v rámci celej internej medicíny s užšou profilizáciou v 3 pododboroch: gastroenterológia a hepatológia, endokrinológia a metabolizmus a reumatológia.
Gastroenterológia a hepatológia: Klinika zabezpečuje kompletnú diagnostiku a liečbu ochorení tráviaceho traktu a pečene a zároveň je centrom pre diagnostiku a liečbu zápalových ochorení čreva a centrom pre diagnostiku a liečbu ochorení pečene.
Endokrinológia a metabolizmus: Klinika poskytuje kompletnú diagnostiku a liečbu endokrinných ochorení a je centrom pre liečbu rastovým hormónom v dospelosti, centrom pre diagnostiku a terapiu ochorení nadobličiek. V diabetológii sa špecializuje hlavne na liečbu diabetu mellitus I. typu a je centrom pre liečbu diabetikov inzulínovými pumpami.
V reumatológii sa klinika špecializuje hlavne na akútne stavy pri systémových ochoreniach spojiva a je centrom pre liečbu rezistentných zápalových reumatických chorôb. | <urn:uuid:c00fc510-db7c-47a4-95a1-4840ab440a27> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.navstevalekara.sk/lekari/gastroenterolog--gastroenterologia-s11054/kosicky-kraj-k307/kosice-2-o570/zapad-m4669/mudr-eduard-veseliny-phd-d9398.html | 2014-04-17T09:56:45Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609527423.39/warc/CC-MAIN-20140416005207-00625-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999775 | Latn | 27 | {"slk_Latn_score": 0.9997754693031311} | sk | sk | [('sk', 0.8851351351351351), ('hu', 0.06756756756756757), ('pt', 0.0472972972972973)] | [] |
Mladíka priviezli na súd v putách kukláči. Ján však pôsobil nezúčastnene, akoby sa ho brutálna smrť dedka Jána (✝ 68) vôbec netýkala. Na súde nebol nikto z chlapcových príbuzných – ani mama, ani starí rodičia z otcovej strany z Tužiny, ktorí ho vychovávali. Po rozvode si totiž Jánova mama založila novú rodinu a o syna nemala záujem.
Rozhodovanie o väzbe trvalo asi hodinu. "Sudca obvineného zobral do útekovej a preventívnej väzby," informoval prokurátor. Keďže sa ani on, ani obvinený neodvolal, rozhodnutie súdu je právoplatné. Prokurátor doplnil, že mladík sa pred vyšetrovateľom priznal. Za surový zločin mu hrozí 25 rokov až doživotie
Vyšetrovateľ Národnej kriminálnej agentúry obvinil mladíka z úkladnej vraždy. Ján, vyzbrojený skladacím nožom a loveckou dýkou, prišiel minulú nedeľu nadránom do Nitrianskeho Pravna, kde býval jeho starký. Keď vošiel do izby, dedko sa zobudil a začal s vnukom zápasiť. Ten mu však zasadil 27 smrtiacich rán nožom.
Aby zakryl vraždu, izbu podpálil. Podľa polície Ján vraždil z obavy, že "pôjde do basy" za peniaze ukradnuté z dedkovho účtu. Mladík totiž pomáhal starkému s nákupmi a dostal sa k PIN kódu jeho bankomatovej karty. Pár dní pred vraždou kartou z dedkovho účtu vybral viac ako tisíc eur. Keď to dedko zistil, mladík sa ho rozhodol umlčať.
© 2014 SPOLOČNOSŤ 7 PLUS, s. r. o. | <urn:uuid:6a6f04d5-881f-4c25-93e1-9130d64e8584> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.pluska.sk/krimi/domace-krimi/brutalna-vrazda-starkeho-68-nitrianskom-pravne-obvineny-vnuk-je-za-mrezami.html?forward=sk_mobil_clanok.jsp | 2014-04-17T09:47:23Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609527423.39/warc/CC-MAIN-20140416005207-00625-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999936 | Latn | 40 | {"slk_Latn_score": 0.9999359846115112} | sk | sk | [('sk', 0.8398058252427184), ('cs', 0.1407766990291262), ('fr', 0.019417475728155338)] | [] |
Na cenu akcií sociálnej siete Facebook vplývajú predovšetkým "zákulisné hry". Po páde hodnoty na úroveň 31 dolárov za akciu sa cena stabilizovala, môžeme dokonca hovoriť o miernom raste a odraze od dna. V súvislosti s upisovaním akcií sa objavili aj trestné oznámenia.
Spočiatku rast, krátko na to krutá realitaskončili na 38,23 dolára, čo predstavovalo nárast len o 0,61 %. Aj to museli zasahovať investičné banky, ktoré úpis pripravovali.
Pád akcií pokračoval aj v novom týždni. V pondelok sa akcie prepadli pod emisných 38 dolárov a pohybovali sa okolo 34 dolárov. Obchodný deň nakoniec zavŕšili na 34,03 dolára. Zvrat neprišiel ani v utorok, cena akcie sa prepadla na 31 dolárov, čo oproti upisovacej cene predstavuje len 81,58 %.
V stredu napokon akcie posilnili na 32 dolárov, vo štvrtok sa obchodovanie po celkovo piatich dňoch uzatvorilo pri cene 33,03 dolára.
Žalobe čelí aj Zuckerberg
V tom čase bol už známy prípad banky Morgan Stanley, ktorá úpis pre Facebook pripravovala. Banka neinformovala o zhoršených finančných vyhliadkach Facebooku všetkých investorov, ale len inštitucionálnych klientov. Morgan Stanley sa voči výčitkám ohradila. "Morgan Stanley sledovala u Facebooku rovnaké procedúry, ako sleduje u iných IPO," uviedol hovorca banky Pen Pendleton.informoval portál Mashable, skupina investorov už podala na washingtonskom súde na banku žalobu. Uvádza sa v nej, že k zatajeniu prognózy o "prudkom a výraznom znížení" rastu príjmov sociálnej siete v tomto roku zapríčineného zvýšeným využívaním mobilných zariadení pri prístupe k Facebooku došlo úmyselne. Morgan Stanley žalobu zatiaľ nekomentoval.
Bez povšimnutia však neobišli ani ďalšie dve banky JPMorgan Chase a Goldman Sachs, či Facebook a Mark Zuckerberg samotný. Hovorca sociálnej siete Andrew Noyes obvinenie odmietol. "Sme presvedčení, že žaloba je neopodstatnená a budeme sa rázne brániť," povedal agentúre Reuters. Hromadná žaloba na Facebook a manažérov emisie bola podaná aj v Kalifornii.
Žalobe sa nevyhla ani newyorská burza Nasdaq, na ktorej sa akciami Facebooku obchoduje. Dôvodom je údajná nedbanlivosť pri manipulácii s objednávkami na akcie Facebooku, čoho následkom malo dôjsť k finančným stratám investorov.
Pokračovanie článku nižšie
Burza čelí obvineniu kvôli zdržaniu, resp. zle zorganizované objednávky investorov na nákup a predaj akcií. Niektoré objednávky zase neboli vybavené vôbec. Problémy sa objavili na začiatku obchodovania s akciami Facebooku, vďaka čomu aj došlo k oneskoreniu otvorenia burzy o polhodinu.
Nasdaq obchody prehodnotí
Zdá sa, že investori uspeli už pred rozhodnutím súdov. Morgan Stanley totiž začal prehodnocovať uskutočnené obchody. V prípadoch, kedy malí investori akcie nakúpili za príliš vysoké ceny, dôjde k ich úprave.
O prípad sa zaujímajú americké inštitúcie
Kauzou s primárnou emisiou akcií Facebooku sa začali zaoberať aj regulačné úrady Spojených štátov a pridali sa k nim aj dva kongresové výbory - Bankový výbor Senátu aj Výbor pre finančné služby Snemovne reprezentantov. | <urn:uuid:6bedc537-baf1-4af3-a8a4-dfd0870dda36> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.zive.sk/clanok/58042/facebook-na-burze-vyvolal-retazec-zalob | 2014-04-17T09:42:46Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609527423.39/warc/CC-MAIN-20140416005207-00625-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999988 | Latn | 42 | {"slk_Latn_score": 0.999988317489624} | sk | sk | [('sk', 0.9605568445475638), ('cs', 0.03480278422273782), ('st', 0.004640371229698376)] | [] |
Prežila by krehká Barbie mimo svojho ružového sveta? Lekári už roky tvrdia, že v žiadnom prípade. Krivky plastovej blondínky sú totiž absolútne nereálne. Už roky sa rieši najmä úzky driek bábiky, ktorá tvorí tak dôležitú súčasť detstva malých dievčat. Všetky chcú byť ako ona, no nie všetky v dospelosti pochopia, že to nie je možné. Odborníci totiž tvrdia, že skutočná žena nemá šancu na telesné proporcie Barbie, čo jej nedovoľuje už len rozloženie a veľkosť orgánov v tele. Na to, aby si to ľudia naozaj uvedomili, vznikla aj táto fotografia, ktorá bez akýchkoľvek slov vysiela do sveta jednoznačné posolstvo.
Ak smieme k tejto téme pridať vlastný názor, jednoznačne kričíme: "Vráťte nám krivky!".
Ak si potrebujete pripomenúť, prečo milujeme rici-cici, kliknite si na TENTO článok.
Autor: Kubo | <urn:uuid:bdd24f7a-e4be-409b-a316-bc9fb32470d2> | CC-MAIN-2014-15 | http://magazin.atlas.sk/zdravie/sok-krivky-barbie-na-skutocnej-zene/798609.html | 2014-04-18T18:11:36Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609535095.7/warc/CC-MAIN-20140416005215-00657-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000008 | Latn | 34 | {"slk_Latn_score": 1.0000083446502686} | sk | sk | [('sk', 0.9841269841269841), ('lv', 0.015873015873015872)] | [] |
Ne, to neni křest. Po vašem je to Svátost Biřmování...
kurvadrat! a ani ma nezavola..cely den som hladovala, lebo som musela pockat kym sa mi rozmrazi chleba
a birmovanec dostane vela penazi
Jáááááááj, ja si pätám birmovku, dala som si meno Klára Lebo ona bola veľká čaja, robila zázraky Ale biskup tak dlho rozprával že ešte keď ho niekedy stretnem dám mu facku. To platí aj pre kaderníčku čo ma česala na stužkovú Takže POZOR
Aké meno si dal tvoj brat? | <urn:uuid:16b3117f-b92c-40e8-a00a-aecaaf6cf326> | CC-MAIN-2014-15 | http://offspring.com/community/showthread.php?36099-Slovakia-II/page102 | 2014-04-18T20:19:23Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609535095.7/warc/CC-MAIN-20140416005215-00657-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999212 | Latn | 30 | {"slk_Latn_score": 0.9992122054100037} | sk | sk | [('sk', 0.45121951219512196), ('sl', 0.1951219512195122), ('sv', 0.15853658536585366), ('ts', 0.08536585365853659), ('hr', 0.07317073170731707), ('cs', 0.036585365853658534)] | [] |
Aneroid
Aneroidy známe ako aj kovové tlakomery (po grécky aneroid značí bez kvapaliny). Meranie tlaku vzduchu kvapalinovým tlakomerom má niektoré nevýhody, napríklad citlivosť prístroja na otrasy a iné možnosti poškodenia, a preto sa používajú aj iné spôsoby merania tlaku. Aneroid vynašiel Lucien Vidi v polovici 19. storočia. Princíp kovového tlakomera spočíva na pružnej deformácii prijímacej časti prístroja pod vplyvom zmien tlaku vzduchu. Prijímacou časťou prístroja býva kovová škatuľka v podobe nízkeho valca, ktorého spodná i vrchná časť sú zvlnené. Vnútri škatuľky je značne zriedený vzduch (menej ako stotina hPa), ale dostatočne silná struna zabraňuje vonkajšiemu tlaku úplne stlačiť steny škatuľky. Meracia časť potom funguje takto: Pri zväčšení vonkajšieho tlaku vrchnák trocha vtláča dovnútra a pri zmenšení tlaku zasa struna vytláča vrchnák škatuľky. Zmeny polohy vrchnáka sú nepatrné, pri zmene tlaku o 100 hPa je deformácia škatuľky len asi 0,3 mm, no pákovitým prevodom sa tieto malé zmeny zväčšujú až osemstonásobne a prenášajú sa na stupnicu.
Aneroidy sú vybavené aj teplomerom, aby sa mohla urobiť oprava hodnoty podľa teploty. Okrem teplotnej opravy máva aneroid ešte opravu škálovú, čiže stupnicovú, lebo prístroj nereaguje na zmeny tlaku vo všetkých úsekoch stupnice rovnako. Doplnková oprava aneroidu súvisí so zmenami materiálu, z ktorého je zhotovený. Robí sa porovnávaním údajov s ortuťovým tlakomerom. Veľkou prednosťou aneroidov je ich dosť veľká presnosť, a najmä jednoduchá preprava prístroja. Sú takto nenahraditeľné pri nivelačných prácach a princíp aneroidov sa využíva i na barometrické určovanie výšky. Prístroje slúžiace na tento účel sa nazývajú výškomery a používajú sa predovšetkým na palubách lietadiel.
| <urn:uuid:582bf201-d0fc-4003-a048-d01543ab872e> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Aneroid | 2014-04-18T19:20:26Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609535095.7/warc/CC-MAIN-20140416005215-00657-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000009 | Latn | 27 | {"slk_Latn_score": 1.0000089406967163} | sk | sk | [('sk', 0.8387096774193549), ('tl', 0.10080645161290322), ('es', 0.04838709677419355), ('ts', 0.012096774193548387)] | [] |
Kým kuchynský stôl a stoličky sú relatívne lacné, sedacie súpravy do obývačky patria do cenovo vyššej kategórie. Cenovo sa sedacie súpravy pohybujú v rozmedzí niekoľkých tisíc eur. Toto sú sumy, ktoré nie každý je ochotný platiť. Ako sa tomu dá vyhnúť? Existuje viacero spôsobov, ako ušetriť pri nákupe sedacej súpravy. Môžete čakať na rôzne zľavy alebo kúpiť sedačky z druhej ruky. Pomerne využívaným spôsobom, ako sa dostať k lacnejšej sedacej súprave je nákup sedacích súprav z Poľska.
Vskutku, v Poľsku možno naozaj kúpiť sedacie súpravy, ktoré sú lacnejšie ako sedacie súpravy v slovenských obchodoch. V Poľsku existuje viacero výrobcov, ktorí ponúkajú sedacie súpravy sa konkurenčné ceny. Nákup sedačiek z Poľska však vyžaduje vycestovanie do Poľska.
Výlet do Poľska však nie je jednoduchý pre všetkých obyvateľov Slovenska. Najjednoduchšie je vycestovať do Poľska pre obyvateľov severného Slovenska. Najlepšie spojenie do Poľska je zo Žiliny, odkiaľ v priebehu hodiny môžete byť na hraniciach.
Pokiaľ nechcete cestovať do Poľska, stále vám zostáva jedna možnosť, ako v tejto krajine nakupovať. Môžete využiť poľské internetové obchody. Mnohé z nich majú slovenskú mutáciu obchodu a bez problémov zasielajú tovar na Slovensko s rozumnými poplatkami. | <urn:uuid:f2acf31a-d34c-46f3-9a5f-b25363226802> | CC-MAIN-2014-15 | http://sedacie-supravy.info/sedacie-supravy-z-polska/ | 2014-04-20T03:51:32Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537864.21/warc/CC-MAIN-20140416005217-00025-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.00001 | Latn | 61 | {"slk_Latn_score": 1.0000098943710327} | sk | sk | [('sk', 0.893048128342246), ('cs', 0.10695187165775401)] | [] |
Symfónia č. 4 (Čajkovskij)
Symfónia má štyri vety:
- Andante sostenuto - Moderato con anima
- Andantino in modo di canzona
- Scherzo. Pizzicato ostinato. Allegro
- Finale. Allegro con fuoco
Zloženie orchestra: pikola, 2 flauty, 2 hoboje, 2 klarinety, 2 fagoty, 4 lesné rohy, 2 trúbky, 3 trombóny, tuba, tympany, triangel, činely, veľký bubon, sláčikové nástroje (1. a 2. husle, violy, violončelá, kontrabasy). Priemerná dĺžka symfónie je 42 minút.
Sériu Čajkovského veľkých skladieb otvára Štvrtá symfónia f-mol, op. 36. Vznikala v ťažkých dobách skladateľovho krátkeho, nevydareného manželstva a zážitky, ktoré zanechali trvalú stopu na skladateľovej psychike, odrazili sa obzvlášť v hudbe tejto symfónie. Čajkovského do manželstva dohnali dva dôvody: jeho homosexualita a pocit viny, ktorý z nej mal. Symfóniu dokončil r. 1878 a venoval "najlepšej priateľke". Bola ňou dlhoročná skladateľova protektorka, bohatá vdova von Mecková, ktorá mu pod dlhé roky vyplácala stály dôchodok. Čajkovskij ju nepoznal osobne a ani sa nikdy nestretli na jej prianie, bol s ňou iba v živom písomnom styku. V jednom z listov adresovaných von Meckovej je celý programový komentár štvrtej symfónie, ktorú mal mimoriadne rád a pokladal ju za svoje vrcholné dielo. "Pýtate sa", píše skladateľ, "či moja symfónia má nejaký konkrétny program. Vždy, keď narazím na takú otázku o daktorej symfónii, odpovedám záporne. Je mi naozaj ťažko sformulovať odpoveď. Ako možno vyjadriť tie bezhraničné pocity, ktoré ma napĺňajú, keď píšem inštrumentálne dielo, čo ináč nemá obsah?(...) Naša symfónia má program. Myslím, že budem vedieť opísať, čo chce vyjadriť a vysvetlím vám to...".
Zlovestná fanfárová téma úvodu (Andante sostenuto), ktorú hrajú fagoty a lesné rohy, to je podľa Čajkovského slov "motív fáta", "je to osud, neúprosná sila, ktorá odmieta splniť naše túžby po šťastí, sila, ktorá nad nami stále visí ako Damoklov meč. Je to neporaziteľná sila." Začína sa 1. časť (Moderato con anima), "narastá a rozpaľuje sa pocit depresie a beznádeje", čo hudobne reprodukuje dlhá, nekonečne sa vinúca valčíkovitá, no pochmúrno melancholická melódia prvej témy, hraná sláčikovými nástrojmi, ktorá sa potom opakuje ešte veľakrát. Uvoľnenie prináša druhá téma, ktorú vytvárajú pôvabné, ľahké arabesky klarinetu a lyrická melódia sláčikových nástrojov (viol, violončiel a huslí). "Nie je lepšie odvrátiť sa od skutočnosti a nechať sa ukolísať snom? Ó, radosť! Aká sladká vidina sa mi zjavila! Akási žiarivá ľudská bytosť plná prísľubov šťastia mi dáva znamenie a volá ma!" Nálada sa čoraz väčšmi rozjasňuje a kulminuje v terciovom speve huslí: "Aká krásna je nádej! Neodbytná prvá téma allegra znie teraz z veľkej diaľky. Postupne dušu opantajú sny. Všetko temné a smutné upadlo do zabudnutia. Šťastie!... Ale nie, veď to boli iba sny; fátum ich opäť zaplaší. Tak aj celý náš život sa potáca medzi chmúrnou skutočnosťou s prchavými snami a šťastí. Nikdy nenájde bezpečný prístav. Vlny ťa hádžu na všetky strany, až kým ťa more nepohltí..." Tieto myšlienky komentujú hudobný dej rozvedenia a kódy, ovládaných hlavne prvou témou, kde vracajúci sa "motív fáta" prehlbuje dramatický priebeh.
Pôvabné Andantino in domo di canozone (2. časť) sa vyznačuje Čajkovského typickým lyrizmom. Hlavnú tému uvádza sólový hoboj na pozadí pizzicata sláčikových nástrojov; rytmickejšiu tému stredného úseku intonujú v unisome klarinet a fagot. Andantino je podľa skladateľa "obrazom utrpenia a melanchólie, ktorá nás zaplavuje, keď večer zostaneme sami, ukonaní prácou. Doliehajú spomienky a zaplavuje nás smútok, že už toľko vecí patrí minulosti..."
"Tretia časť nevyjadruje nijaké zvláštne pocity. Je to rozmarná arabeska..." a treba dodať, veľmi originálna myšlienkovo i spracovaním. V tomto Scherze (Pizzicato ostinato), kde sa prejavuje Čajkovského jemný zmysel pre orchestrálnu koloristiku, hrajú sláčikové nástroje iba pizzicato: začínajú vlastnou témou tejto časti, potom prvé trio hrajú výlučne drevené dychové nástroje. Z pretvorenia hlavnej témy vzniká druhé trio, v ktorom sa pridávajú dychové plechové nástroje a tympany.
Finále (Allegro con fuoco) sa opiera predovšetkým o ruskú ľudovú melódiu (Vo pole beriozka stojala), ktorú skladateľ rozvíja a pretvára vo variáciách rôznym spôsobom. Je v ňom plno života a radosti, iba v strednom úseku (Andante) kalí túto náladu úvodný motív symfónie. Túto časť objasňuje Čajkovskij nasledujúcimi slovami (skrátene): "Keď nenájdeme šťastie v sebe, hľadáme ho v iných. Poďme medzi ľud, medzi prostých ľudí. Pozrime sa, ako sa oddávajú bezstarostnej radosti, keď si nájdu chvíľku voľného času. Hľa, obraz dedinskej veselice. No neúprosný osud pripomína, že je tu. Nikto si ťa nevšíma. Nikto sa neotočí a nezbadá tvoj smútok a osamelosť! Kto vraví, že život je smutný? Existuje radosť, prostá a mocná. Raduj sa zo šťastia druhých a budeš vedieť žiť ďalej..."
| <urn:uuid:7ed4103d-742d-42b5-8a7f-9d3e91446b2f> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Symf%C3%B3nia_%C4%8D._4_(%C4%8Cajkovskij) | 2014-04-20T03:54:12Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537864.21/warc/CC-MAIN-20140416005217-00025-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999993 | Latn | 57 | {"slk_Latn_score": 0.9999932050704956} | sk | sk | [('sk', 0.7482517482517482), ('cs', 0.13706293706293707), ('it', 0.04895104895104895), ('hr', 0.027972027972027972), ('pl', 0.022377622377622378), ('tn', 0.012587412587412588), ('tl', 0.002797202797202797)] | [] |
Pre dáta diskové periférie
a úložiská
Stolné, prenosné, sieťové a multimediálne disky, RAID polia, USB kľúčiky a príslušenstvo.
5% zľava pre študentov
a učiteľov
Pre všetkých študentov, učiteľov a školy prinášame zvýhodnený nákup produktov Apple.
3% zľava pre verných zákazníkov
Vážime si naších verných zákazníkov a preto im ponúkame 3% zľavu na ďalší nákup! | <urn:uuid:0aeb3a08-5d29-42d4-993d-778f3e00c263> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.swp.sk/shop_products/Hard+Disk+2TB+Sleek+black+design+USB+2+0/?catId=401 | 2014-04-20T03:34:44Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537864.21/warc/CC-MAIN-20140416005217-00025-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000009 | Latn | 26,002 | {"slk_Latn_score": 1.0000087022781372} | sk | sk | [('sk', 0.7843137254901961), ('lt', 0.11764705882352941), ('pt', 0.09803921568627451)] | [] |
tomajov blog blogov
Pred pár dňami mi viacero udalostí pripomenulo minuloročný čas, kedysom končil školu a dokončoval diplomovku. Okrem samotnej diplomovky som sa vtedy s mojom prácou zúčastnil aj študentskej konferencie IITSRC 2011, súťaže ACM SPY o najlepšiu diplomovku a rovnako som spolu s mojím vedúcim napísal článok, ktorý bol prijatý na konferenciu SOFSEM a uverejnený vydavateľstvomSpringer.
Vo svojej diplomovke som sa venoval mikroblogu Twitter. Navrhol som metódu pre ohodnotenie stránok, na ktoré odkazujú tweety. Vyhodnotil som váhu používateľov, ktorú som následne prenášal na ich tweety a tiež som do výpočtu zakomponoval aj špecifické vlastnosti Twitteru ako napríklad re-tweetovanie.
Spätne hodnotím túto diplomovku ako pre mňa veľmi zaujímavú a obohacujúcu. A to či už z pohľadu technologického, kde som sa naučil pracovať s rôznymi technológiami, ako napríklad Hadoop a rovnako aj z pohľadu analytického, kde som sa dlhodobo venoval jednej veci a pravidelne po iteráciách sa posúval ďalej, či už v študovaní problematiky, alebo pri návrhu a vývoji vlastného hodnotiaceho algoritmu. Všetko toto sa mi samozrejme podarilo vďaka skvelému vedúcemu.
Celú diplomovku, ako som ju odovzdal je možné nájsť tu. Avšak ako najväčší úspech je asi uverejnenie článku z konferencie SOFSEM. Danej konferencie som sa nezúčastnil, avšak môj vedúci naše výsledky odprezentoval:
Knižnica MONOGRAM EPayment poskytuje rozhranie pre prácu s platbami na internete cez Slovenské banky. Táto knižnica pri použití s PHP 5.3 generovanla rôzne deprecat ed warningy. Na Github som nahodil novú verziu knižnice, ktorá opravuje tieto warmingy. Do knižnice som pridal aj csska z Bootstrapu aby tie testovacie formuláre nevyzerali tak obyčajne (serverová C# čast je stále pôvodná).
Knižnicu je možné nájsť na tejto linke.
Včera sa uskutočnilo ďalšie stretnutie MONOGRAM Tech Monoday, kde som mal možnosť podeliť sa o skúsenosti so spracovaním veľkých dát.
Často v práci riešime rôzne veci a rôzne technológie a keďže nás pomerne rýchlo pribúda a ľudí začína byť viac, rozhodli sme sa barové debaty o nových technológiách trochu zatraktívniť pre všetkých v MONOGRAMe. A tak vznikol MONOGRAM Tech Monday, kde sa dnes predstavili 2 nové technológie. Jednou z nich bola NoSQL databáza Redis a druhou bol verzionovací systém GIT, ku ktorému prechovávam veľkú náklonnosť a ktorý som mal česť predstaviť. Celú prezentáciu je možné nájsť v príspevku tohto blogpostu. Prezentáciu o Redise je možné nájsť nablogu kolegu Ľuba.
Upgrade Ubuntu z 10 na 11 ma mierne nahneval. Celé ubuntu sa spomalilo asi trojnásobne a naozaj sa s ním nedalo pracovať. Mal som v MONOGRAMe k dispozícii jeden desktop (ktorý som začal používať namiesto nefunkčného notebooku s ubuntu), tak som si
tam nahodil potrebné veci, aby som mohol aj niečo robiť, pretože s tým ubuntu sa už naozaj nedalo. Unity som vypol asi po hodine, ale nepomohlo to, stále to šlo extrémne pomaly. Pod 64 bitovým Windowsom som natrafil na menší problém. Po inštalácii Apache servera a PHP som potreboval memcache. Operácia vo väčšine linuxových distribúcií vskutku triviálna sa stala pohromou. Všetky dllka php_memcache.dll slúžiace pre prácu s memcache serverom v php boli skompilované pre 32 bitový systém. Čo mne, samozrejme, nefungovalo, hoci server opticky nabehol korektne. Vyskúšal som viaceré verzie a furt nič. Vzhľadom na to, že daný problém riešilo už viacero ľudí u nás v MONOGRAMe, som sa rozhodol napísať krátky blogpost. Popis inštalácie memcache servera je možné nájsť napríkladtu. Na internete ich je ale hŕba :-) Netreba však použiť dllku, na ktorú sa daný návod odkazuje, ale je treba stiahnuť verziu z tejto stránky. S týmto mi to už funguje ako má :-)
Pri vytváraní komplexných a zložitých aplikácií sa môže veľmi často hodiť nástroj, pomocou ktorého je možné identifikovať časti, ktoré využívajú veľa systémových prostriedkov, alebo sa vykonávajú príliš dlho. Tieto úlohy dokáže riešiť práve profiler.
Pri programovaní väčšinou ľudia rozmýšľajú nad problémom, ktorý riešia. Preto často nastáva situácia, že vzniknutý modul alebo jeho časť nefunguje dostatočne rýchlo a je nutné ho optimalizovať. Samozrejme, dá sa na namietať, že programátor, ktorý modul naprogramoval neefektívne, nie je dobrý programátor. Nemyslím si však, že to musí byť vždy pravda. Často je možné naprogramovať veľmi pekné riešenie problému, ktoré rieši daný problém veľmi elegantne a pomerne priamočiaro, avšak vzhľadom na implementáciu PHP alebo ďalších pridruženým technológiám, to nie je v praxi použiteľné. Preto treba vždy hľadať vhodný kompromis medzi optimalizáciou a "priamočiarosťou" a "eleganciou" riešenia problému.
Dnes už existuje viacero PHP Profilerov. Je možné použiť XDebug a následne jeho výstupy analyzovať pomocou niektorého z viacerých dostupných nástrojov (napríklad KCacheGrind). Doteraz sa mne osobne najviac pozdával profiler, ktorý bol súčasťou Zend Servera. Fungoval pomerne jednoducho, avšak nefungoval mi na veľkých projektov dobre. Flash aplikácia pri veľkých dátach a hlbokých vnoreniach funkcií prestávala fungovať a padala na použití pamäte a iných limitoch. Ďalšou nevýhodou je, že tento profiler nie je zadarmo a je v platenej verzii Zend Servera. Takže som hľadal alternatívu a našiel som profiler, ktorý mi vyhovuje a poskytuje informácie, ktoré ma zaujímajú. Ide o profiler vytvorený vo Facebooku, ktorý sa voláXHProf.
Profiler XHProf je v podstate jednoduchým modulom do PHP spolu s ďalšími PHP skriptami pre zobrazovanie výsledkov. Stačí ho stiahnuť a zapnúť. Následne sa všetko profilovanie deje v rámci aplikácie a plne pod jej kontrolou. Profiler je možné v aplikácií kedykoľvek zapnúť a kedykoľvek vypnúť. Profiler ako taký generuje na konci výstup ktorý, je možné analyzovať a zobrazovať priamo skriptami, ktoré sú pridružené v balíčku s profilerom, alebo je možné si naprogramovať aj nejaké vlastné zobrazovacie skripty, ktoré sa môžu zameriavať na špecifické veci podľa potreby.
Celým výstupom profileru je dá sa povedať tabuľka s funkciami. V tejto tabuľke je možné sledovať základne ukazovatele:
Podľa týchto hodnôt je možné dané funkcie zoraďovať, čiže veľmi ľahko je možné identifikovať, ktoré funkcie sú tie, ktoré požierajú najviac času a systémových prostriedkov. Pri profilovaní je možné vypnúť profilovanie natívnych php funkcii, čo umožní sústrediť sa na funkcie v danej aplikácií.
Využitie profilera sa mi osvedčilo hlavne na serveroch. Vzhľadom na to, že ho je možné integrovať priamo do aplikácie, je možné nastaviť proces profilovania tak, že po pridaní špeciálneho getového parametra alebo po nastavení špeciálnej cookie v prehliadači sa aktuálny beh stránky zbehne profilerom. Odkaz na tieto výsledky sa následne vloží na stránku a takto sa zabezpečí bezproblémové profilovanie aktuálne bežiacej aplikácie. Akonáhle sa vyskytne nejaký problém, alebo niečo beží dlhšie ako by malo, stačí pridať prepínač a v pohodlí prehliadača sa pozrieť na to, čo sa vo vnútri na serveri deje.
Profiler XHProf má asi iba jednu nevýhodu a tou je, že beží len pod 64 bitovým linuxom, čo je dá sa povedať štandard pre všetky veci vyvíjané vo Facebooku (ako napr. aj HipHop, ktorý ide tiež len pod 64 bit linuxom). Inak je to naozaj veľmi dobrý pomocník a pri vhodnom nastavení na serveroch, kde sa testujú aplikácie alebo aj reálne bežia je užitočnou pomôckou, ktorá dokáže ušetriť veľa času.
Modul pre vkladanie Google Analytics javascriptového kodu do stránok v cms TYPO3.
Základné vlastnosti modulu:
Použitie modulu je naozaj veľmi jednoduché. Samozrejme treba ho najprv stiahnuť, importnuť do projektu a zapnúť cez Extension Manager. Nastavenie celého modulu prebieha v typoscript šablóne danej stránky. Odporúčam nastaviť pre hlavnú šablónu na stránke, čo v prípade, že máme len jednu šablónu v projekte zaručí, že GA kód bude vo všetkých podstránkach. Jednoduchá konfigurácia môže vyzerať napríklad takto
Vlastnosť ga_type špecifikuje typ GA kódu(1 => default, starý kódurchin.js; 2=> nový kód ga.js). Vlastnosť ga_code je povinná, bez špecifikovania tejto vlastnosti sa kód nevygeneruje. Je potrebné nastaviť špecifický kód, ktorý GA vygeneroval v danom formáte. Po nastavení je potrebné tento kód vložiť niekam do stránky. Odporúčam úplne na koniec stránky, napríklad takto do objektu page:
page.1000 < plugin.tx_monoga_pi1
Samozrejme je potrebné predtým objekt page vytvoriť. Odporúčam tento riadok umiestniť úplne na koniec typoscript šablóny.
Ďalšie veci, ktoré sa dajú nastaviť vysvetlím na zložitejšom príklade ako je napríklad tento:
V tomto príklade je už nastavená hlavná doména webu a tiež sú pridané vyhľadávače, z ktorých chceme sledovať návštevnosť našej stránky.
Detailnejší popis nastavení a oficiálna dokumentácia sa dá najsť tu (oficiálna dokumentácia). Stiahnúť tento modul je možné z oficiálneho TYPO3 repozitára priamo v Ext. Manazeri, alebo samozrejme aj cez web rozhranie na TYPO3 stránke (mono_ga.t3x) | <urn:uuid:45bc440b-554e-4f44-824b-19db08d6758d> | CC-MAIN-2014-15 | http://blog.tomaj.sk/ | 2014-04-21T09:36:03Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539705.42/warc/CC-MAIN-20140416005219-00057-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000007 | Latn | 22 | {"slk_Latn_score": 1.000006914138794} | sk | sk | [('sk', 0.8923766816143498), ('cs', 0.07548579970104634), ('de', 0.008968609865470852), ('tl', 0.007473841554559043), ('sl', 0.00523168908819133), ('hr', 0.004484304932735426), ('so', 0.0037369207772795215), ('hu', 0.002242152466367713)] | [] |
ARMOVACIA PÁSKA NA SÁDROKARTÓN je samolepiaca mriežkovaná sklenná bandáž bielej farby.
ARMOVACIA PÁSKA NA SÁDROKARTÓN Vám urýchli a uľahčí prácu pri spájaní sádrokartónových dosiek. Škáru medzi doskami jednoduche prelepíte a omietnete. Odpadá tak predbežné sádrovanie škár a spoj je navyše pevnejší.
prepúšťa vzduch a tak zamedzuje tvorbe bublín a bubliniek
kvalitná výstuha prasklín a trhlín muriva interiérových a fasádnych omietok, dobre spevní plochy okolo okien a dvier
veľkosť ôk je 2,8×2,8 mm
biela
-10 °C až +60 °C
> 10 °C
109 %
štandardná
125 N / 25 mm
šírka mm
cena EUR
roliek v kartóne
48
3,06
24
100
11,75
12
Uvedené ceny sú bez DPH.
Takto označené položky máme na sklade.
Takto označené položky máme len na objednávku, minimálne objednávacie množstvo 1 kartón. | <urn:uuid:6b1dae17-b69e-4544-a45c-e93c8fbc383d> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.hasoft.cz/sk/lepiace-pasky/pro-suchu-stavbu/armovacia-paska-na-sadrokarton.php | 2014-04-21T10:04:46Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539705.42/warc/CC-MAIN-20140416005219-00057-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999851 | Latn | 20 | {"slk_Latn_score": 0.9998505115509033} | sk | sk | [('sk', 0.7155963302752294), ('cs', 0.1926605504587156), ('es', 0.09174311926605505)] | [] |
Mesto Hlohovec patrilo medzi prvé mestá vrámci Slovenska, ktoré malo svoju televíziu. Prvé vysielanie bolo 21.11.1994. V roku 2000 transformáciou vznikla Hlohovská televízia, s.r.o., ktorá kontinuálne pokračuje vo vysielaní a zameriava svoju činnosť na poskytovanie informačných služieb pre obyvateľov mesta a regiónu. Tieto služby sa zabezpečujú výrobou spravodajstva, publicistiky, dokumentov, prenosov besied na aktuálnu tému a vydávaním časopisu ŽvH.
Televízne vysielanie v káblovom rozvode.
Je to informačno – publicistické vysielanie, ktoré poskytuje aktuálne a ucelené informácie obyvateľom mesta prijímajúcim televízny program prostredníctvom káblového rozvodu.
Vysielanie je rozdelené do obrazovej a infotextovej časti. Obrazové vysielanie je diferencované v jednotlivých týždňoch daného mesiaca na Magazín, Rozšírené reportáže, Besedy a zostrihy z Mestského zastupiteľstva mesta Hlohovec.
Štruktúra vysielania v káblovom rozvode:
Obrazové vysielanie je 15 hodín týždenne, s tým, že v pondelok o 18.00 h je premiéra.
Reprízy sú v týchto časoch:
pondelok o 22.00 hod.
utorok o 11.00 hod., 18.00 a 22.00 hod.
streda až nedeľa o 18.00 a 22.00 hod.
V ostatných hodinách, mimo doobedňajších sa vysiela videotext. V sobotu a v nedeľu počas celého dňa, t.j. 22 hodín videotext.
Život v Hlohovci.
Máloktoré mesto sa môže pochváliť dlhoročnou tradíciou vydávania mestského časopisu. Spoločenský magazín Život v Hlohovci má za sebou už 43 rokov svojej existencie.
Mesačný náklad je 2000 ks, remitenda tvorila priemerne 30 ks. Vychádza v prvý deň každého mesiaca vo formáte A5, má 16 strán plus farebný obal.
Vychádza i v elektronickej podobe na www.hlohovec.sk
Tlačiareň.
Hlohovská televízia využíva ofsetovú tlačiareň ako doplnok pri svojej činnosti.
Ponúka ofsetovú tlač do formátu A3, farebnosti 2+2 (1farba+1farba dotlače).
Je vhodná na tlač hlavičkových papierov, objednávok, firemných listov a podobne.
| <urn:uuid:f89ebf13-f2ef-4abc-a80d-a79fa89f876e> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.hcregion.sk/hcregion.php?lng=sk&docid=201&adr=_hctv | 2014-04-21T09:38:09Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539705.42/warc/CC-MAIN-20140416005219-00057-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999993 | Latn | 41 | {"slk_Latn_score": 0.9999933242797852} | sk | sk | [('sk', 0.9302325581395349), ('cs', 0.03488372093023256), ('eu', 0.023255813953488372), ('st', 0.011627906976744186)] | [] |
100% ŠETRNÝ K PRÍRODE
Eco Decalk je nový odvápňovací prostriedok De´Longhi. Jeho zloženie je navrhnuté tak, aby bol 100% ekologicky nezávadný a zároveň ešte účinnejší v boji proti vodnému kameňu vov vnútri kávovarov. Fľaša je vyrobená z 50 % recyklovanéľo plastu a papier použitý na krabičku a nálepku je certifikovaný FSR®.
EŠTE VÝKONNEJŠÍ
Laboratórne testy potvrdili, že je až 3x účinnejší a rychlejší pri odstraňovaní vodného kameňa v porovnaní s tradičnými odvápňovačmi. | <urn:uuid:43955846-854e-4f7c-8777-e418ce125ec3> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.delonghi.com/sk-sk/produkty/kava/kavovary/prislusenstvo-ku-kavovarom/eco-odvapnovac?TabSegment=key-features | 2014-04-16T16:41:14Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609524259.30/warc/CC-MAIN-20140416005204-00609-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99909 | Latn | 35 | {"slk_Latn_score": 0.9990898370742798} | sk | sk | [('sk', 0.7971014492753623), ('cs', 0.2028985507246377)] | [] |
sme k dispozícii
NON-STOP
pracujeme
rýchlo a kvalitne
... a všetko za
priaznivé ceny
elopXXXelopZZZsk
0905 415 832
02 / 63 53 76 94
Kde nás nájdete?
Naša firma
Miroslav Havlík-ELOP
vznikla v roku 1997 ako odborná servisná firma, zaoberajúca sa kompletnými opravami automatických pračiek bežných značiek.
Sme zákaznícky orientovaní, pracujeme rýchlo a spoľahlivo.
Na opravy a náhradné diely poskytujeme záruku.
NAŠE SLUŽBY:
Opravárenské služby - rýchloservis pračiek
Predaj náhradných dielov na objednávku
Poradenstvo
Likvidácia starých pračiek
© 2012 ELOP-Miroslav Havlík
Tvorba web stránok
a
tvorba internetových obchodov
WSD | Technology & Solutions | <urn:uuid:063c965a-2d17-4726-a200-722c349ac4a9> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.elop.sk/ | 2014-04-16T17:22:50Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609524259.30/warc/CC-MAIN-20140416005204-00609-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999678 | Latn | 23 | {"slk_Latn_score": 0.9996782541275024} | sk | sk | [('sk', 0.7692307692307693), ('cs', 0.19230769230769232), ('en', 0.038461538461538464)] | [] |
Castleblayney
Mesto leží vo východnej časti grófstva, na západnom brehu jazera Muckno Lough, z ktorého vyteká rieka Fane. Nachádza sa na križovatke cesty I. triedy N2, cesty II. triedy N53 a regionálnych ciest R181, R182 a R183. 5. novembra 2007 bol otvorený nový cestný obchvat, ktorý prechádza západne od mesta. Monaghan je vzdialený 23 km na severozápad, Armagh 27 km na sever, Clones 36 km na ZSZ, Cootehill 28 km na ZJZ, Dundalk 27 km na juhovýchod a Carrickmacross 17 km na juh. Východne a severne od mesta prechádza hranica Severného Írska (grófstvo Armagh).
Súčasný írsky názov dostalo mesto v roku 1950, dovtedy bolo známe ako Caislean Mathghamhna. V angličtine sa niekedy používa aj názov Castleblaney, resp. skrátená forma Blayney.
Mesto vzniklo na území, ktoré vlastnili MacMahonovci, a bolo založené začiatkom 17. storočia. Jeho založenie predurčila strategická poloha na križovatke ciest rozbiehajúcich sa na všetky smery, jadro mesta sa utvorilo okolo pôvodného hradu Blayney Castle. Moderné plánovanie mesta pochádza z obdobia okolo r. 1830 a zaslúžil sa oň Andrew Thomas, pán hradu Blayney. Hrad viackrát zmenil majiteľa, v r. 1919-21 slúžil ako kasárne pre britské vojsko. Neskôr slúžil ako nemocnica, v r. 1943-74 ho obývali mníšky rádu františkánov. Dnes je tu hotel a reštaurácia. | <urn:uuid:915519f8-4d83-43af-8fc2-7a309f55427b> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Castleblayney | 2014-04-16T16:37:47Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609524259.30/warc/CC-MAIN-20140416005204-00609-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999986 | Latn | 51 | {"slk_Latn_score": 0.9999862909317017} | sk | sk | [('sk', 0.6113989637305699), ('tl', 0.20207253886010362), ('da', 0.09844559585492228), ('en', 0.04145077720207254), ('ga', 0.025906735751295335), ('cs', 0.02072538860103627)] | [] |
Ako môžem poslať vzorky vírusov alebo potenciálnych falošných poplachov do laboratórií ESET-u?KB Solution ID: SOLN141|Last Revised: August 25, 2010
Veľmi nás zaujíma každá vzorka vírusu alebo potenciálneho falošného poplachu, aby sme mohli stále lepšie chrániť našich zákazníkov. Preto Vás prosíme posielať nám podozrivé súbory na analýzu a pre jednoduchosť uvádzame nasledovný krátky postup:
- Archivujte súbor(y) ľubovoľným archivovacím programom, napr. ZIP alebo RAR, a archív zaheslujte heslom "infected".
- Prosím uveďte heslo archívu aj vo Vašom e-maili, priložte archív a zašlite e-mail na technickú podporu ESET. Na tento účel Vám odporúčame použiť kontaktný formulár technickej podpory, ktorý nájdete na stránkach ESET, alebo kliknutím na tento odkaz: http://www.eset.sk/podpora/formular.
- Prosím uveďte tiež v predmete správy, či sa jedná o vzorky vírusov, alebo falošných poplachov. Tiež prosím uveďte prípadové číslo starostlivosti o zákazníka, ak je to pre Váš prípad relevantné.
- V texte e-mailu je veľmi dôležité uviesť:
- Hocijakú okolnosť nálezu vzorky.
- Prečo si myslíte, že sa jedná o vírus alebo falošný poplach.
- Ak máte vedomosť o inom produkte/spoločnosti ktorá vie prípad detekovať.
- Ak posielate potenciálny falošný poplach, prosím uveďte čo najviac informácií o zdroji softvéru, názve tvorcu/spoločnosti/produktu, verzii produktu a internetovej adrese z ktorej bola aplikácia stiahnutá.
Ak sa rozhodnete uskutočniť tieto kroky, veľmi tým pomôžete našim laboratóriám pri identifikácii a spracovávaní vzoriek. Ak sa Vaša záležitosť nevyrieši v priebehu dvoch dní a vec je urgentná, prosím pošlite správu s nasledovnými údajmi:
- Predmet Vašej správy poslanej na centrum technickej podpory ESET, odkaz: http://www.eset.sk/podpora/formular.
- Dátum a čas Vašej správy.
- E-mailovú adresu Z ktorej ste poslali vzorky ako aj adresu KAM ste ich poslali.
Ďakujeme Vám, že pomáte firme ESET lepšie chrániť svojich zákazníkov! | <urn:uuid:231f1b89-9c73-49e1-9e79-34f0c337a45d> | CC-MAIN-2014-15 | http://kb.eset-la.com/esetkb/index?page=content&id=SOLN141&viewlocale=sk_SK | 2014-04-18T02:59:00Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609532480.36/warc/CC-MAIN-20140416005212-00641-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999999 | Latn | 8 | {"slk_Latn_score": 0.9999992847442627} | sk | sk | [('sk', 0.8047945205479452), ('cs', 0.10616438356164383), ('hu', 0.0410958904109589), ('ms', 0.0273972602739726), ('en', 0.0136986301369863), ('pt', 0.00684931506849315)] | [] |
Za exministra dopravy Jána Figeľa (KDH) diaľnice zlacneli, ale ich výstavba začala tiež výrazne meškať. Jeho nástupca Ján Počiatek (Smer) na tom v tomto ohľade nie je o nič lepšie.
Hneď po nástupe do rezortu Počiatek vyslovil rok 2018 ako možný termín, kedy by sa mohla Bratislava a Košice spojiť hotovou diaľnicou D1. Namiesto napredovania sa však diaľničné tendre zatiaľ ešte viac oneskorujú a hrozí prepad eurofondov. Čoraz vážnejšie sa hovorí o tom, že diaľnica D1 nebude hotová skôr ako v rokoch 2020 až 2022.
Podľa politológa Miroslava Kusého je minister dopravy jasným príkladom hesla Nič neurobil, nič nepokazil. "Premiér Robert Fico nemal veľmi na výber, koho na toto miesto dať, a na druhej strane, zaradiť Počiatka niekde musel," myslí si Kusý.
Podľa neho Počiatkovi veľmi uškodili kauzy z prvej Ficovej vlády a rezort dopravy je momentálne v čase krízy menej významný. "O veľkých miliónových projektoch rozhodovať nebude, čiže Počiatek je na údržbu rezortu," myslí si politológ.
Počiatek tak po nástupe vymenoval nové vedenia spoločností v jeho rezorte, poukázal na zlaté padáky, pripravil nový grafikon, z ktorého vyškrtol šesť málo využívaných tratí, a vyrokoval výhodnejšiu úverovú zmluvu pre bratislavské letisko.
Ministrovi však stoja diaľničné tendre a na cestách, kde mal byť počuť hukot strojov, sa nič nedeje. Diaľničný úsek s tunelom Višňové nemá doteraz jasné financovanie, aj keď tender naň prebieha a ponuky stavebných firiem sa prehodnocujú.
Diaľnica pri Martine, medzi Turanmi a Hubovou, sa nemusí stavať tak, ako vládne garnitúry plánovali, teda povrchovo. Ak chce Počiatek predsa stavať po povrchu, musí presvedčiť Brusel, inak hrozí, že eurokomisári stavbu zamietnu. Nadväzujúca diaľnica Hubová – Ivachnová sa pre stále neuzavretie tendra nestihne kompletne postaviť do roku 2015 a rezort dopravy chce stavbu rozdeliť na dve fázy. Prvá fáza, v ktorej by sa postavil tunel Čebrať, sa zaplatí z terajších eurofondov, zvyšok z peňazí na programové obdobie 2014 až 2020.
Ani štvorprúdovky na východe Slovenska nie sú na tom ružovo. Na levočskú diaľnicu Jánovce – Jablonov je súdom vydané predbežné opatrenie, hoci sa už stavia. Prešovská diaľnica medzi obcami Fričovce a Svinia sa z pôvodného termínu roka 2014 odovzdá šoférom zrejme až v marci 2015. Navyše, neskorším sprístupnením diaľnic neriskuje Počiatek len množstvo nespokojných šoférov, ale aj prepadnutie stámiliónov eur z eurofondov, keďže diaľnice sa na Slovensku od nástupu Jána Figeľa (KDH) financujú z týchto zdrojov. Záložných projektov je však málo.
"Nie sme s tým spokojní, hnevá nás to, a veľmi. Bohužiaľ, aj tu sa jasne ukazuje, že bývalé vedenie veľa vážnych vecí zanedbalo. My samozrejme robíme všetko pre to, aby škody boli minimálne a aby tieto projekty využívali obyvatelia Slovenska čo najskôr," konštatuje ministrov hovorca Martin Kóňa.
Exminister dopravy Figeľ je spokojný, že nová vláda neruší jeho tendre. "Hodnotím to ako obdobie neplnenia sľubov Roberta Fica, ktoré dal pred voľbami. Fico chcel stavať diaľnice cez PPP projekty a rušiť naše tendre. Stavia sa cez eurofondy, pokračuje sa v nami začatých tendroch vrátane tunela Višňové a PPP formu pripustili iba v nami navrhovaných úsekoch diaľnice D4, čo je nultý obchvat Bratislavy, a prípadne rýchlostnej cesty R7," skonštatoval Figeľ.
Okrem niektorých diaľničných projektov stoja práce aj na prvej podzemnej železnici. Bratislavská Filiálka za takmer 450 miliónov eur totiž reálne kontúry tak skoro nenaberie. Namiesto toho sa vraj nakúpia električky a trolejbusy.
Vláda chce pokračovať v znižovaní deficitu verejných financií aj v roku 2015.
Príjmy z elektronického výberu mýta podľa mýtnej spoločnosti SkyToll, a. s. v prvom štvrťroku tohto roka dosiahli 47,8 mil. eur.
Tri zo šiestich stavebných spoločností, ktoré majú pre potvrdený kartel zaplatiť pokutu, podali na Ústavný súd sťažnosť.
Národná diaľničná spoločnosť pre kartel jedného z členov vylúčila skupinu Skanska z niektorých užších súťaží.
Odporúčame | <urn:uuid:2ffb83e9-ca1b-4800-8574-4e4aa8026c1c> | CC-MAIN-2014-15 | http://spravy.pravda.sk/ekonomika/clanok/248923-pociatkovi-sa-hromadia-meskania-na-d1/ | 2014-04-18T03:23:39Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609532480.36/warc/CC-MAIN-20140416005212-00641-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000002 | Latn | 38 | {"slk_Latn_score": 1.0000016689300537} | sk | sk | [('sk', 0.911864406779661), ('cs', 0.04745762711864407), ('bs', 0.025423728813559324), ('tl', 0.00847457627118644), ('eu', 0.003389830508474576), ('eo', 0.003389830508474576)] | [] |
Maľovanie na kameneMaľovanie na kamene nie je nič zložité. Budeme potrebovať akrylové farby,
bezfarebný lak v spreji (nie je nutný), maliarsku paletu, niekoľko štetcov rôznych ...
22
~
presikovneruky.sk
maľovanie podľa čísiel - Pre šikovné ruky.skStaňte sa maliarom, teraz to zvládne naozaj každý. Maľovanie podľa čísel je
úžasný relax! Balenie obsahuje všetko potrebné na vymaľovanie obrázku.
Vyberte ...
Maľovanie izieb - Mlyny - Univerzita KomenskéhoV prípade, že máte záujem o vymaľovanie vlastnej izby, podľa vami zvoleného
odtieňa svetlej farby (hlavne teplé farby) je nutné kontaktovať dispečing údržby ...
30
~
kreativnysvet.eu
Kreatívny svet - Aktuality - Maľovanie na skloPrvá technika v našej letnej akcii "Podte s nami tvoriť leto" je maľovanie na sklo.
Dozviete sa čo robiť a čo zas nie, ak chcete aby sa vám výtvor podaril čo ...
Omaľovánka Maľovanie Vajíčok « Omaľovánky Pre Deti Omaľovánka Maľovanie Vajíčok – Vyfarbi veľkonočné vajíčka. Na výber máš
niekoľko veľkonočných omaľovaniek s rôznymi obrázkami. Ovládanie – pomocou
...
Všetko na maľovanie hodvábu | OPITEC HobbyfixVšetko na maľovanie hodvábu. Zobrazenie katalógu: s obrázkom, textovo.
Výrobca: všetko, ---------. Zoradenie: dátum, cena, názov. vzostupne zostupne.
36
~
maliarske-platno.sk
Kreatívne sady na maľovanie na plátno - Maliarske-platno.skKreatívna sada na maľovanie podľa čísel na maliarske plátno - Kôň Staňte sa
maliarom, teraz to zvládne naozaj každý! Obrázok je rozdelený na.
37
~
profimajster.sk
Maľovanie a Stierkovanie bytov - ProfiMajsterMaľovanie a stierkovanie bytov. Ak potrebujete kvalitné vymaľovanie bytu je tu
pre Vás PROFIMAJSTER - kvalitné maliarske a natieračské práce. Vymaľujeme ...
38
~
nitrianskagaleria.sk
Prázdninové maľovanie - Nitrianska galériaPrázdninové maľovanie vyvrcholí koncom augusta výstavkou grafík, kresieb,
malieb, objektov a plastík z hliny, vytvorených najzručnejšími účastníkmi tvorivých
...
Maľovanie | Photoshopbook.netMaľovanie je proces vytvárania, alebo upravovanie rastrovej grafiky (maľby). Pri
maľovaní sa vytvárajú nové obrazové body, alebo sa menia už existujúce body ...
44
~
tvojefarby.sk
Maľovanie stien v interieroch - DOM FARIEB Košice - Tvojefarby.skMALOVÁNIE STIEN V INTERIÉROCH Estetické riešenie prostredia, v ktorom
žijeme nás ovplyvňuje oveľa viac než si uvedomujeme. Súčasťou tohto riešenia
je i ...
45
~
maliarskeprace-maliari.sk
Maliari maliarske práce BratislavaMaliari, maľovanie bytov, kancelárií, firemných priestorov, novostavieb. maliarske
štetce. Robíme maliarske práce v mestách Bratislava, Banská Bystrica, Žilina ...
Maľovanie na textil. Je tu niekto, kto sa tomu ven... - ModryKonik.skpipera ja mam v plane, prave pozeram a studujem ake ferby si mam kupit a ake
nie. chcem zacat najprv na bielom body malovat kitty, to hadam ...
www.jovi.sk | Tvorivá škola | Maľovanie na tvárMaľovanie na tvár so značkou Jovi je nesmierne jednoduché! Stačí si vybrať
postavu či zvieratko a rozkliknúť si presný návod, ktorý Vás povedie krok za
krokom.
Martinus.sk > Knihy: Maľovanie - farby, tvary, fantázia (Fiona Wattová)Kniha Maľovanie - farby, tvary, fantázia (Fiona Wattová) - kúpte si ju pohodlne a
za skvelú cenu hneď teraz na Martinus.sk. Objavte aj ďalšie knihy zo všetkých ... | <urn:uuid:df977d57-f42f-4a89-bd50-886575b6a8e5> | CC-MAIN-2014-15 | http://savedwebhistory.org/k/malovanie | 2014-04-19T12:42:56Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537186.46/warc/CC-MAIN-20140416005217-00009-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999998 | Latn | 1 | {"slk_Latn_score": 0.999997615814209} | sk | sk | [('sk', 0.8165548098434005), ('cs', 0.0894854586129754), ('sv', 0.03355704697986577), ('sw', 0.026845637583892617), ('pl', 0.013422818791946308), ('cy', 0.011185682326621925), ('sl', 0.0044742729306487695), ('eo', 0.0044742729306487695)] | [] |
V južnej, holandskej časti ostrova sa nachádza letiskoPrincess Juliana International Airport, ktoré je svetoznáme svojím netradičným letovým koridorom pre prílet lietadiel. Keďže prah 2 300m dráhy leží v bezprostrednej blízkosti pobrežia, lietadlá pristávajúce smerom od mora prelietavajú pláž Maho a priľahlú cestu vo veľmi nízkej výške – 10 až 20 metrov nad hlavami ludí. Vstup na pláž je na vlastnú zodpovednosť. | <urn:uuid:b4fe7e30-4266-4ea9-9b74-13fabadae881> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Sin_Maarten | 2014-04-19T12:21:28Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537186.46/warc/CC-MAIN-20140416005217-00009-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000002 | Latn | 113 | {"slk_Latn_score": 1.0000019073486328} | sk | sk | [('sk', 0.8421052631578947), ('cs', 0.08771929824561403), ('sw', 0.07017543859649122)] | [] |
- RED BULL SLOVENSKO
- Športy
- Skate športy
- Manny Mania
- Fotografie
- Red Bull Manny Mania Praha 2010
- Arnošt Ceral
Detaily obrázku
- Zobrazení
- Dátum
- 20.7.2010
- Fotograf
- Dan Vojtech, Mat Rendek
- Účastníci
- Udalosti
- Copyright
- Red Bull Photofiles
- O tomto Obrázok
Súvisiaci obsah
RED BULL MANNY MANIA 2012 FINÁLE 22.8.2012
Joey Brezinski sa stal prvým skaterom, ktorý vyhral štvrtý krát skate manual súťaž Red Bull Manny Mania. Vyfúkol tak prvenstvo hviezdam ako Ronnie Creager, Brandon Biebel...
Maxim Habanec - sk8 v metre 4.4.2012
Minulý rok sme vzali pod krídla českého skateboardistu Maxima Habanca a teraz sa nám spoločne podarilo zrealizovať jeho dlhodobý sen - hladký mramorový povrch, nedotknuté lavičky, doposiaľ...
32 skateboardistov v celého sveta si vybojovali postup na svetové finále Red Bull Manny Mania v NYC. Víťaz Youness Amrani z Belgicka takýmto spôsob drtil svoje manuál triky.
Red Bull Manny Mania Am Series Epizoda 6 23.8.2010
Red Bull Manny Mania Pro musel byť kvôli daždu zrušený, no nikomu to naštastie zábavu nepokazilo a víťaz finále amatérov si s profi jazdcami zaskejtuje na víkendovom pobyte v Kalifornii.
Red Bull Manny Mania Episode 5 22.8.2010
Felix nás zavedie priamo na svetové finále súťaže Red Bull Manny Mania do New York City. Stretne sa tu 32 skateboardistov z 32 krajín a jeden z nich sa stane šampiónom. | <urn:uuid:7ee645b9-b468-471c-a3dc-c1b6e08eada4> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.redbull.sk/cs/Satellite/sk_SK/Gallery/Red-Bull-Manny-Mania-Praha-2010/Arno%C5%A1t-Ceral-021242878767004?GImageId=1242878773322 | 2014-04-20T18:38:49Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539066.13/warc/CC-MAIN-20140416005219-00041-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.997346 | Latn | 831 | {"slk_Latn_score": 0.9973456263542175} | sk | sk | [('sk', 0.6651162790697674), ('cs', 0.14883720930232558), ('ro', 0.027906976744186046), ('sq', 0.023255813953488372), ('et', 0.023255813953488372), ('xh', 0.023255813953488372), ('en', 0.018604651162790697), ('sl', 0.013953488372093023), ('mi', 0.013953488372093023), ('hu', 0.013953488372093023), ('nb', 0.009302325581395349), ('tr', 0.009302325581395349), ('la', 0.009302325581395349)] | [] |
Čo hovoria zákazníci
SolarVenti skúsenosti ...
SOLAR VENTI je jednoducho úžasná vec , teraz už veríme, že máme vyhrané ... VIAC TU
... máme všade sucho a stále vyvetrané. Môžeme len odporučiť ... VIAC TU
Váš panel nám teraz kúri celý týždeň, kedy tam nie sme, prídeme a v dome je príjemne ... VIAC TU
Jazdíme tam z Prahy 1x za mesiac. Vždy je vyvetraná, pleseň zo stien mizne ... VIAC TU
Bola to najlepšia investícia do nášho domu za posledných 17 rokov ... VIAC TU
Sme veľmi spokojní, pleseň a zatuchliny sú preč ... VIAC TU
Priestor je podstatne suchší a zápach zatuchliny aj po dlhšej neprítomnosti, sa neobjavuje ... VIAC TU
Vetranie pracuje od prvého nastavenia proti slnku ... VIAC TU
Musíme konštatovať, že sme nemohli urobiť nič lepšie ... VIAC TU
S funkciou uvedeného panela som nadmieru spokojný ... VIAC TU
... lepšiu vnútornú klímu už za cca 1 mesiac a tiež nižšiu spotrebu elektrickej energie ... VIAC TU
Okolo 14-tej hod teplota dosiahla najvyššieho bodu a to 40 ° C! ... VIAC TU
Pri príchode na chatu už necítime vlhký zapáchajúci vzduch ... VIAC TU
Už teraz po krátkej dobe prevádzky SV14 môžeme potvrdiť citeľné zmeny v našej chalupe ... VIAC TU
Čo sa týka vetrania, to funguje naozaj výborne ... VIAC TU
" Dobrý deň. Solárny panel sme s manželkou kúpili v mesiaci februári 2012 , po zoznámení sa s ponukami na webe, časopisu chalupárov, televíznom programe Receptář a zhliadnutí demo panelov vo Vašej predajni vo Svitavách.
Do dnešných dní, tj augusta 2012 je prevádzku SolarVenti úplne bez poruchový, bezúdržbový a my si len vychutnávame účinné vetranie a vysúšanie chalupy. Taktiež sa veľmi rýchlo vytratil zatuchnutý vzduch z miestností po dlhšej neprítomnosti. SolarVenti temperuje ako spodné miestnosti, tak aj hornú časť chalupy. Je evidentne vytláčaná vlhkosť z celého objektu a ďaleko skôr a ľahšie potom v zime vytopíte miestnosti. Celé leto nemusíme prikurovať, stačí nám udržiavanie teploty systémom SolarVenti.
V prílohe zasielam pár fotografií inštalácia aj umiestnenie SolarVenti na našej chalupe. Je to naozaj jednoduchý,
Vaša rokovaní k nám bolo veľmi priateľské, ústretové a korektné a my Vám zo srdca prajeme veľa ďalších spokojných zákazníkov. "
S pozdravom Jana a Zdeněk Hanuš, Šumperk, tel: 605 123 946 - SPÄŤ
S pozdravom Petr Janeček - SPÄŤ
"Dobrý deň. Žijeme v rodinnom domčeku .
Prízemie pochádza z roku 1830, nepodpivničené,
neodizolované, bez základov. Sila stien , postavených
zo všetkého možného činí 75 cm . Poschodie, kde sme
donedávna žili, bolo pristavené v 80. rokoch
minulého storočia.
Po odchode rodičov, sme poschodie prenechali synovi,
vykonali rekonštrukciu přízemku a nasťahovali sa.
A začalo peklo. Vlhko, pleseň a zatuchliny .
Moderné omietka a hlavne plastové okná vykonali
svoje. Bojovali sme všetkými dostupnými prostriedkami,
ale vždy len s dočasným úspechom.
Podľa metrov štvorcových plochy sme zvolili SV slim line 14. namontovali sme ho v januári, svojpomocne ,
na stenu domu. Kvôli chodníka a tieňa domov na protiľahlej strane ulice sme ho osadili vyššie a vedenie vduchu
sme riešili prestupom do garáže a následne stenou do bytu. Použili sme potrubia SEMIVAC v dĺžke 5 m
V tej dobe zrovna bola veľká zima a my si hovorili, že si budeme musieť počkať až na jar. Aké bolo naše
prekvapenie, keď pri vonkajších -10 ° panel dával do bytu príjemných 23 ° . Po necelom týždni takéhoto
používanie zmizol zatuchnutý zápach!
SOLAR VENTI je jednoducho úžasná vec , teraz už veríme, že máme vyhrané . Teraz v marci, pri plnom výkone,
máme dodávaný vzduch okolo 30tich stupňov a to po celý slnečný deň. A navyše vypíname kúrenie!
SOLAR VENTI vrelo odporúčam všetkým , čo majú podobné problémy ako my, je to výborná investícia .
Museli sme Vám to napísať, radi sa podelíme so skúseností.
Prajeme pekný deň, Dvořákovi "- SPÄŤ
" Koncom februára tohto roku nám vaša firma
namontovala panel SV 14. Mali sme celý rodinný
domček veľa vlhký a všade samú pleseň.
Asi za tri týždne po montáži panelu máme všade sucho a stále vyvetraní . Môžeme len odporučiť. "
Moc ďakujeme, Svánovští, Kuřim - SPÄŤ
"Vážení, máme už rok inštalovaný solárny panel SolarVenti na
našom víkendovom domčeku. Sme naozaj spokojní, pretože
sa nám vyriešil dlhoročný problem.
Od jari, kedy sa prestalo kúriť, sme mali vždy po príchode
v dome nepríjemnú zimu, a to vonku bolo pekne teplo.
Trvalo treba celý deň, kedy sme vetrali, ako sa dom na zahriatie.
Váš panel nám ted kúri celý týždeň, kedy tam nie sme,
prídeme av dome je príjemne .
Veľkým pozitívom je jeho nezávislosť na elektrine.
Sme radi, že sme si zaobstarali solárny panel. "
Tomeš, Rovensko pod Troskami - SPÄŤ
" SolarVenti, zázračné slniečko, už od minulého
jari (2010) slúži v našej starej nedokonalé
chalúpke v Kloboukách na južnej Morave.
Jazdíme tam z Prahy 1x za mesiac. Vždy je
vyvetranej, pleseň zo stien miznú . Je vám tam teraz
pekne a slniečko sa nespráva trhovo ... "
Ďakujeme a zdravíme, Pospíšilovi - SPÄŤ
"Vo februári 2011 som si nechal namontovať solárne
panel SV7 na vetranie nášho domu.
Výrobok spoločnosti SolarVenti predčil moje
očakávania. Počas veľmi krátkej doby klesla
vnútorná vlhkosť zo 70% na 50%. Navyše sa zvýšila
teplota v miestnostiach o 2 stupne i napriek tomu,
že teplotu na termostate, ktorý stráži naše kúrenie
som o 2 stupne znížil.
Cez to že kúrime prírodnými kameňmi je príjemná
aj úspora za elektrickú energiu. Bola to najlepšie
investície do nášho domu za posledných 17 rokov. "
Jiří Jelínek, Svitavy - 607 101 574 - SPÄŤ
"Ďakujem za váš produkt na našej chalupe. V vlani
touto dobou bola chalupa neuveriteľne zatuchnutá,
keď som vás oslovil nebol som si istý, či bude
panel fungovať k našej spokojnosti.
Sme veľmi spokojní, pleseň a zatuchliny sú
preč . V lete sme urobili plastové okná, takže boli
ďalšie obavy ako bude na to reagovať váš produkt.
Môžem povedať - úplne perfektne. "
Zdeněk Otradovec, Libouň - SPÄŤ
www.ubytovani-blanik.cz
"Nechali sme si toto zariadenie namontovať na
chalupu, (starý, kamenný domček) a situácia sa
podstatne zlepšila.
Priestor je podstatne suchšie a zápach zatuchliny
aj po dlhšej neprítomnosti, sa neobjavuje. "
Karel Netolický, Dolní Dvořiště - SPÄŤ
... posielam pár fotiek solárneho vetranie. Montáž som
vykonal sám. Na prestup strechou a stropom
miestnosti som použil priamočiaru pílku.
Na pripevnenie stojanu som použil miesto dodaných
skrutiek vratové skrutky.
Vetranie pracuje od prvého nastavenia proti slnku. "
S pozdravom P. Morava - SPÄŤ
"Dobrý deň. V minulom roku sme si zakúpili
solárny panel od Vašej firmy. Potrebovali sme
vyriešiť temperovanie našej chalupy, ktorú užívame
iba cez víkendy a to len od jari do jesene.
Musíme konštatovať, že sme nemohli urobiť nič lepšie . Keď prídeme na víkend, nikde nie je
žiadna vlhkosť. Najväčší efekt mal však solárne
panel cez zimu, kedy oproti iným zimám nebola
nikde pleseň ani vlhkosť.
Sme spokojní. Vždy keď svieti slnko tak si
hovoríme - chalupa vetrá. Ďakujeme a prajeme
veľa ďalších spokojných zákazníkov. "
Šimko, Vysočina - SPÄŤ
"V roku 2009 som si nechal nainštalovať firmou
SolarAir s.r.o. solárny panel SV7. S funkciou
uvedeného panela som nadmieru spokojný .
Očakávaná funkcie predčila mnou požadované
hodnoty pre ktoré som toto zariadenie kupoval.
Oproti deklarovaným hodnotám vykazuje výrobok
hodnoty priaznivejšie. "
Karel Salák, Svitavy - SPÄŤ
"SV14 sme namontovali na strechu nášho starého
kamenného víkendového domu v minulom roku na
jeseň.
V zime je naša elektrické etážové kúrenie nastavené
na nemrznúcu teplotu, ktorú cez deň udržiava
spoločne s ventilátorom.
Takže sme ocenili lepšie vnútornú klímu už za
cca 1 mesiac a tiež nižšiu spotrebu elektrickej
energie na prikurovanie oproti minulému roku.
Ďakujeme a prajeme Vám ďalšie spokojné
zákazníkov. "
Hana a Milan Novákovi, Bratislava - SPÄŤ
Majitelia týždeň po inštalácii píšu: ... Včera, tj 8.4. som meral teplotu idúce z kolektora. ... 9.30 dopoludnia
24 ° C, 13.00 teda v pravé poludnie 38-39 ° C.
Okolo 14-tej hod teplota dosiahla najvyššieho bodu
a to 40 ° C!
Sonda digitálneho teplomeru bola zasunutá
v potrubí asi 5 cm smerom z miestnosti ..... "
SPÄŤ
"S panelom SolarVenti sme spokojní. Zaobstarali
sme ho na Hájenke stojaci v podmáčanom území,
ktorá je obývaná len cez víkendy.
Pri príchode na chatu už niečím vlhký zapáchajúci vzduch a vlhkosť v stene sa viditeľne znižuje.
Všetkým môžem tento panel odporučiť. "
David Šimek - TOM zálesáci, Svitavy - SPÄŤ
"Dobrý deň. Radi sa s Vami podelíme o naše prvé skúsenosti
s prevádzkou SV14 na našej chalupe v Svetlé nad Sázavou
(540 m nad morom).
Už teraz po krátkej dobe prevádzky SV14 môžeme potvrdiť
citeľné zmeny v našej chalupe , hlavne podstatné zlepšenie
kvality ovzdušia a celkovej kvality techniky prostredia vo
vybraných miestnostiach vrátane miznutie zápachu zatuchliny .
Náš objekt je obdĺžnikového pôdorysu a preto uvažujeme
o ďalšie jednotke, ktorá pokryje prevádzku v dopoludňajších hodinách
a na obed sa rozbehne jednotka už inštalovaná a tým, cez
nevýhodnú orientáciu objektu k svetovým stranám docielime
celodenné využitie slnečnej energie bez nároku na el.energiu zo siete , čo považujeme za hlavnú prednosť systému Solar Venti. "
Jana a Jaromír Horúcich, Svetlé nad Sázavou - SPÄŤ
"Dobrý deň. Panel SV 14 nám montéri zo SolarAir
podľa dohody vo štvrtok 14.10. navečer bez problémov
namontovali, šikovní chlapi a vďaka im.
Máme s manželkou prvé skúsenosti z funkčnosti
panelu a to zo včerajška, keď od rána svietilo slniečko.
Negatívne sa prejavuje jazda kamiónov na ceste pri
východu slnka, ventilátor sa vždy zastaví, neskôr,
keď je slnko vyššie, beží bez problémov. Domnievame
sa, že pri namontovaní na strechu, by ventilátor
bežal bez zastavovania.
Čo sa týka vetrania, to funguje naozaj výborne ,
záleží však aj na nastavenie regulátora. Posielam Vám
obrázok domu s panelom zo včerajška, fotenie
v 12 hod
Na záver chceme poďakovať aj Vám,
zdravie M. Kaplán . "- SPÄŤ | <urn:uuid:5d9b870f-12c4-494d-b822-da25e7195cff> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.solarventi.sk/clanok/17-co-hovoria-zakaznici.html | 2014-04-20T18:23:20Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539066.13/warc/CC-MAIN-20140416005219-00041-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999973 | Latn | 37 | {"slk_Latn_score": 0.9999731779098511} | sk | sk | [('sk', 0.8603723404255319), ('cs', 0.08710106382978723), ('sw', 0.017287234042553192), ('tr', 0.013962765957446808), ('et', 0.008643617021276596), ('hu', 0.003989361702127659), ('pl', 0.0026595744680851063), ('hr', 0.0026595744680851063), ('ro', 0.0019946808510638296), ('eo', 0.0013297872340425532)] | [] |
Vybrané objekty:
Poslať známemu e-mailom
Vybrané objekty :
Rezervácia (nezáväzná)
Ubytovanie v okrese Banská Štiavnica
Banská Štiavnica (okres Banská Štiavnica, Tekov, Štiavnické vrchy)
Bazén, sauna, jacuzzi priamo v penzióne
Penzión Vysoká sa nachádza v Banskej Štiavnici, v Banskobystrickom kraji a v okrese Banská Štiavnica. Návštevníci môžu obdivovať krásy Vtáčnika, Tekova, Hontu a Štiavnických...
Parkovanie: pri objekte, Obchod: 1,2 km, Reštaurácia: 5 km
Nenašli ste ubytovanie? Zadajte si inzerát s Vašimi kritériami a ubytovatelia sa Vám sami ozvú. Pridajte inzerát!
Aj Vaše ubytovacie zariadenie môže byť zverejnené práve tu.
1. Ak ešte nie ste zaregistrovaný ubytovateľ, tak sa zaregistrujte kliknutím sem
2. Ak ste registrovaný ubytovateľ stačí nám dať vedieť emailom na [email protected] a pošleme Vám detaily k úhrade do tejto sekcie.
Návštevníci tejto lokality odporúčajú:
02.03.2014 19:03
Veronika Jančeková
Výlety na vrch Sitno, Banská Štiavnica (Kalvária i historické centrum) a Sklené Teplice (kúpele).
Ubytovatelia z tejto lokality odporúčajú:
Novopostavené ubytovanie pri Tajchoch v peknom prostredí | 02.03.2014 17:08
Ján Gonda
Banská Štiavnica, Vyhne, Sklené Teplice? Počúvadlo, Sitno, Antol | <urn:uuid:64b0f4e6-2f48-40a0-9a72-95b9cdc76aab> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.ubytovanienaslovensku.eu/okres-banska-stiavnica?lfLangSpoken=10 | 2014-04-20T18:25:20Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539066.13/warc/CC-MAIN-20140416005219-00041-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999943 | Latn | 3 | {"slk_Latn_score": 0.9999428987503052} | sk | sk | [('sk', 0.9006211180124224), ('sw', 0.043478260869565216), ('cs', 0.031055900621118012), ('it', 0.012422360248447204), ('af', 0.012422360248447204)] | [] |
Herci
13. května 2011 v 14:31 | Panelák
Helena Krajčiová sa narodila v roku 1975, Skalica, Československo, je slovenská herečka a humoristka. Najprv vyštudovala konzervatorium. Hneď po jeho ukončení išla študovať na VŠMU, v Bratislave, odbor herectvo, ktoré aj úspešné ukončila. Už počas štúdii sa aktívne zapájala do rôznych divadelných scén. Pomerné dosť často tam nacvičovala rozličné divadelné postavy. Okamžité na to sa stala členkou SND, kde hrá rôzne postavy. Účinkuje v Slovenskom národnom divadle, na Novej scéne, v Štúdiu L+S a hosťuje v HaDivadle v Brne. Na Novej scéne si zahrala hlavnú postavu v muzikáli Hello, Dolly!.
Spolupracovala napríklad s Petrom Lipom a vystupuje tiež so skupinou Fragile, kde sedem hudobníkov a hercov spieva "a capella", teda bez sprievodu hudobných nástrojov. V roku 2004 získala hereckú cenu Talent.
Medzi svojimi kolegami z brandže je nesmierne obľúbená, lebo neustále sa snaží v kolektíve udržiavať dobrú náladu, a popritom je aj za každú srandu. Helena má viacej obľúbených koníčkov ako napríklad rada spieva, maľuje, číta, pozeranie filmov a popritom aj veľmi rada športuje.
Helena je v poslednej veľmi často obsadzovaná do rôznych televíznych a komédialnych seriálov. Zahrala si v sitcome ÁNO, MILÁČIK a taktiež v niektorých častiach televízneho seriálu ORDINÁCIA V RUŽOVEJ ZÁHRADE, vysielaných na TV Markíza.
Zahrala si aj vo filme POKOJ V DUŠI (2008). Stvárňuje v ňom manželku hlavného hrdinu Tóna, Máriu, ktorá sa nevie dočkať návratu svojho manžela. Súčasne je jedinou ženskou postavou v celom filme.
Momentálne účinkuje v joj-karskom televíznom seriáli PANELÁK, kde hrá postavu sebavedomej podnikateľky Lucie, ktorá je majiteľkou baru v istom paneláku. Tento seriál sa na Slovensku teší veľkej popularite a sledovanosti, najmä u tých mladších divákov.
Taktiež účinkuje v joj-kárskom komédialnom seriáli PROFESIONÁLI, kde zase hrá postavu drzej a ambicióznej policajtky Scarlet Balažíkovej.
13. května 2011 v 14:30 | Panelák
Juraj Slezáček sa narodil 14.januára 1943, vo Zvolene, Slovensko, je slovenský herec a divadelný pedagóg. Jeho mama vyštudovala klavír a hrala vynikajúco šach. Otec mu bol zase vynikajúci právnik, a preto sa od Juraja očakávalo minimálne doktorandské štúdium, no nestalo sa tak. Juraj Slezáček sa zaraduje medzi našich najvýznamnejších a najlepších slovenských hercov.
V roku 1964 absolvoval štúdium herectva na VŠMU. Členom Činohry SND je od roku 1964. Stvárnil desiatky postáv ako herec na javisku Činohry SND, televízii a filme. Od roku 1979 zastával funkciu umeleckého šéfa činohry SND. V roku 1990 sa ako dlhoročný člen KSS vzdal funkcie umeleckého šéfa a popri hereckej profesii sa venoval najmä pedagogickej činnosti na VŠMU (docent 1996). K tomu istému postu len pod titulom riaditeľ činohry SND sa vrátil v roku 1997. V októbri 2005 požiadal o uvoľnenie z funkcie. Venoval sa aj pedagogickej práci spočiatku ako pedagóg (docent - 1988) a v rokoch 1996 - 2002 ako dekan fakulty Činohernej a bábkarskej fakulty VŠMU v Bratislave.
V roku 1985 dostal titul zaslúžilý umelec.
Po mnohých rokoch sa vrátil na televíznu obrazovku a znovu sa dostal do povedomia divákov v seriáli Panelák, kde stvárňuje postavu profesora Emila Blichára, ktorý si užíva dôchodok. Účinkuje tu aj so svojim psom Klorkom, ktorého si adoptoval z útulku.
Klork s ním hrá aj v inscenácii O myšiach a ľuďoch, kde pravidelne získava najväčší potlesk. Juraj Slezáček trávieval kedysi veľa času na tenisových kurtoch. Jeho manželka Jela je klinická psychologička a predstavil mu ju jeho blízky človek, ujo Palkovič, keď mala 14 rokov. Ujo Palkovič bol rekvizitár, kulisár a správca divadla v jednej osobe.
13. května 2011 v 14:27 | Panelák
Božidara Turzonovová je dcérou srbskej matky a macedónskeho otca, vyrastala však na Slovensku. Od detstva navštevovala dramatický krúžok, pôsobila v detskom rozhlasovom súbore a venovala sa hre na klavír. Počas štúdia na VŠMU debutovala vo filme Most na tú stranu, kde si zahrala aj so svojím manželom, hercom Jozefom Adamovičom.
Po absolvovaní štúdia sa stala členkou SND. Do povedomia filmových divákov sa zapísala najmä ako predstaviteľka opernej speváčky Emy Destinovej v Krejčíkovom filme Božská Ema. Hrala tiež v úspešnej inscenácii Na skle maľované, v Tajovského Ženskom zákone, v Albeeho Krehkej rovnováhe či Barčovom Mastnom hrnci.
V súčasnosti hosťuje v nitrianskom Divadle Andreja Bagara. Okrem toho pracuje v rozhlase a dabingu, učí herectvo a je predsedníčkou festivalového výboru Art Filmu. Nakrúca televízny seriál Panelák.
Božidara Turzonovová má dve dcéry.
Ocenenia:
1977 Najlepšia herečka (Anketa časopisu Film a divadlo)
1978 Najpopulárnejšia herečka (Anketa časopisu Film a divadlo)
1979 Titul zaslúžilá umelkyňa
1982 Najpopulárnejšia herečka (Anketa časopisu Film a divadlo)
1984 Cena za najlepší herecký výkon (XXII. Českých a slovenských filmov Banská Bystrica)
1997 Český lev - nominácia za najlepší ženský herecký výkon vo vedľajšej role za film Orbis Pictus
2007 cena Literárneho fondu za celoživotnú tvorbu
2007 Pribinov kríž II. triedy za významné zásluhy o kultúrny rozvoj Slovenskej republiky
Filmografia:
1961 Most na tú stranu (Eva)
1964 Senzi mama (Tvrdoňová)
1970 Eden a potom (Marie-Eva)
1971 Hájnikova žena, Hry lásky šálivé (Sandra), Parížski mohykáni
1972 Kým kohút nezaspieva, Akce Bororo (Zuzana), Podezření
1973 Akce Bororo (Zuzana Keterová)
1974 Adam Šangala
1975 Vivat, Beňovský!, Kean
1976 Bouřlivé víno (Kateřina), 10 % nádeje (Rajterová), Plukovník Chabert, Prázdniny u starej mamy
1977 Amok, Bludička (Katarína), Příběh lásky a cti (Karolina Světlá), Penelopa (reštaurátorka Eva Kamenická), Rusalka (cudzia kňažná)
1978 Tosca (Tosca), Na vysokej skale
1979 Božská Ema (Emma Destinová), Barbora Rosselová, Poviem mu to sám, Sonatína pre páva, Vojvodkyňa z Amalfi
1980 Odveta (Kučerová), Na skle maľované
1981 Zralé víno (Janáková)
1982 Život bez konca
1983 Anděl s ďáblem v těle (madam Gabriela)
1984 Noc smaragdového měsíce (Marie), Poviem jej to sám
1985 Sachsens Glanz und Preußens Gloria (Henriette Amalie), Ideálny manžel, Kamenný chodníček
1986 Mladé víno (Janáková), Viktória
1987 A čo ja, miláčik? (Margita Pokorná), Stará teheľňa, Víkend za milión (Magda Veselá)
1988 Křeček v noční košili (matka), Anděl svádí ďábla (madam Gabriela), Mesto Anatol, Letiace tiene, Parazit
1990 Marta a já (Róza)
1991 Tajomstvo alchymistu Storitza (Roderičová), Trpký voz nádeje
1994 Maťo Palica, Zo života dona Juana
1996 Suzanne (Denyho matka), Zázračná láska, Zlodejka
1997 Orbis Pictus (Marta), Alergia, Blúznenie srdca a rozumu, Germinie
1999 Praha očima (matka), Zborovňa (Matulová)
2000 Der Lebensborn - Prameň života (matka Grétky), Čajová šálka lásky
2002 O svadobnej krajke
2003 O svatební krajce (babička)
2004 Zostane to medzi nami (Božidara)
2005 Adam Šangala
Dabing:
1970 Eden a potom (Marie-Eva)
1976 Krátky život (Šarotka)
1987 Cikánka Aza
1982 Kočka (Anna)
1989 Právo na minulosť (Věra)
13. května 2011 v 14:25 | Panelák
Róbert Jakab sa narodil 23. júla 1976, Nitra, Československo, je slovenský herec. Študoval na strednej škole elektrotechnickej. Počas svojho štúdia na strednej škole aktívne hrával v hudobnom divadle v Nitre. Tam pôsobil medzi amatérmi.
Róbert vyštudoval VŠMU v Bratislave, odbor činoherné herectvo pod vedením Martina Hubu a Emílie Vašáryovej. Je členom divadla Astorka Korzo '90, kde ho môžme vidieť v rôznych divadelných predstaveniach ako napríklad (Othello, Romeo a Júlia, Čudné popoludnie dr. zvonka burkeho a Na koho to slovo padne). Popritom stíha účinkovať aj v divadle Teatro Tatro. Róbert taktiež zvykol vystupovať v inscenáciách divadla Teatro ako napríklad (Prorok Iľja), Slovenského národného divadla (Keď tancovala...), Starého divadla v Nitre (Limonádový Joe) Divadla JP v Trnave (Padá lístie, padajú jabĺčka), Divadla Miloko v Prahe (Labyrint sveta a ráj srdca), Slovenského mimo divadla (Nepripravení).
Hral v televíznych rozprávkach Kvet šťastia, V zajatí lásky a v seriáloch Horská služba, Mesto tieňov, Panelák.
Róbertova cesta za herectvom nebola na prvý pohľad vôbec taká ľahká. S mnohými prepážkami sa už stretol počas štúdia na strednej škole, práve tam zistil že by sa chcel stať hercom. Popritom zistil, že má na to aj talent, čo bolo u neho veľkým plusom. Ale najdôležitejšie na tom všetkom bolo, že herectvo ho nesmierne bavilo. Prvý pokus dostať sa na VŠMU mu nevyšiel. Medzi tým sa prihlásil na konzervátorium, kde bol v triede najstarším žiakom medzi svojimi spolužiakmi. Na ďalší rok sa opäť vyskúšal prihlásiť na VŠMU, tentokrát mu však prijímacie skúšky už vyšli, a Karol bol priaty.
Po ukončení VŠMU však u neho nastal veľký problém. Vôbec mu neprichádzali žiadne ponuky, a tak Karol nejakú tu chvíľu musel byť na voľnej nohe. V dnešnej dobe sa Karolovi herecké ponuky začali vrhnúť vo veľkom. Takto sa Karol zaradil medzi najpopulárnejších slovenských hercov.
Momentálne účinkuje v dennom televíznom seriáli PANELÁK, vysielanom na TV JOJ, kde hrá postavu večné rozlietaného a unáhleného Karola Mázika, manžela barmanky Marie Mázikovej, prezývanej Angie. Cez tento seriál sa Karol dostatočné zviditeľnil v očiach divákov.
1997: V zajatí lásky
1998: Horská služba (TV seriá 1999: Šesť statečných
2002: Kvet šťastia
2007: Rozhovor s nepriateľom
2008-súčasnosť: Panelák (TV seriál)
2008-súčasnosť: Mesto tieňov (TV seriál)
2009: Rádio Hijó (internetový seriál)
2009: Bratislavafilm
15. února 2011 v 17:36 | Panelák
Viktória Raková, prezývaná Viki, sa narodila 15. marca 1981, Rímavská Sobota, Československo, je slovenská herečka. Po absolvovaní Obchodnej akadémie v Rimavskej Sobote, kde aj vyrastala, odišla študovať herectvo na VŠMU v Bratislave. Štúdium úspešne ukončila v roku 2006. Určitý čas po ukončení štúdia žila v Košiciach. Vo svojom voľnom čase veľmi rada varí a číta aj knihy. Má o tri roky staršieho brata Róberta Ráka, ktorý je futbalistom, a momentálne hra za Nitru.
Viktória je stálym hosťom maďarského národnostného divadla Thália v Košiciach. V súčastnosti je dosť obsadzovaná do seriálov a sitcomov, kde sa jej aj veľmi darí.
Jej prvou premiérou bol veľmi dobre známy komédialny seriál Susedia, kde tvárnila postavu Ildikó, vysielanom na TV Markíza. Tento sitcom mal u divákov veľký úspech. Jeho nakrúcanie však bolo predčasné ukončené.
Krátko potom nastúpila účinkovať do denného seriálu Panelák, kde si zahrala rolu podnikateľky Agáty Fodraszovej z Nových Zámkov. Tento seriál patrí medzi najsledovanejšie.
Hneď nato si zahrala v ďalšom divácky veľmi úspešnom sitcome Kutyil s.r.o., tu stvárnila postavu Tünde Gyönyörüovej, manželku Lajosa Gyönyöra (Andy Kraus), tak tiež vysielanom na TV JOJ.
9. února 2011 v 22:24 | Panelák
Alexander Bárta, prezývaný Ňusi, sa narodil 27. februára 1976, v Košiciach, Československo, je slovenský herec. V Košiciach, kde počas svojho detstva vyrastal, vyštudoval konzervátorium, hudobnodramatický odbor. Potom odišiel študovať herectvo na VŠMU v Bratislave. Štúdium úspešne ukončil v roku 2000. Pôsobil v trnavskom, nitrianskom i v košickom divadle,
v bratislavskom Divadle Aréna a od decembra 2006 je členom Činohry SND. Svoju hereckú kariéru odštartoval v televíznom seriáli RODINNE TAJOMSTVA.
Účinkoval aj niektorých filmoch ako napr. ROZHOVOR S NEPRIATEĽOM, VADÍ NEVADÍ a ZIMA KÚZELNÍKOV. V roku 2008 nastúpil účinkovať do seriálu PANELÁK, vysielanom na TV JOJ. Zde si zahral postavu podnikateľa Milana Kordiaka.
Tento seriál sa na Slovensku teší veľkej popularite sledovanosti, najmä u tej vekovo mladšej generácie. Cez tento seriál sa Alexander dosť zviditeľnil, čo bolo vlastne jeho odrazovým mostíkom v jeho hereckej kariére. Taktiež účinkoval v seriáli ORDINÁCIA V RUŽOVEJ ZÁHRADE, vysielanom na TV Markíza.
8. února 2011 v 23:01 | Panelák
Mirka Partlová sa narodila sa 2. dubna 1985 v Malackách, kde chodila do základní školy, potom vystudovala hudobnědramatický odbor v Bratislavě na Státní konzervatoři.Její první muzikálová postava byla
Ofélia v muzikálu Hamlet na Nové Scéně. Následovala postava Anny v muzikálu Klietka bláznov, Crissy v muzikálu Hair, Minnie Fayová v Hello, Dolly, Anička v Na skle maľované. Účinkovala i v SND v hře Dům nad oceánem.Po herecké zkušenosti na Nové Scéně v muzikáli Neberte nám princeznu se na podlahy tohto divadla vrátila a ji ve West Side Story a skoro do jejího záznamu přibude a ji muzikálová podoba Fontány pre Zuzanu.
Ne však muzikály, ale denní televízní seriál Panelák udělal ze sympatickej Partlovej známu tvář. Scenárista Andy Kraus její postavu barmanky a šikovné zpěváčky talčil stále časteji do popředí a možná právě ona bude novou Agátou, okolo které se většina seriálového dění v začátcích kroutila. Díky seriálu a pravidelnému objevování se na obrazovce, se Partlová stala známou herečkou.
Je členkou skupiny Babenky a týpci.
Dne 20.února 2009 se zúčastnili druhého národního finále slovenského Eurosongu. Bohužel, ale do finále nepustoupili. Porazila je o pouhé dva body devatenáctiletá Mária Čírová.
8. února 2011 v 22:56 | Panelák
Marián Miezga sa narodil 31. Októbra 1974 v Bratislave. Vyrastal v Rači medzi vinohradmi, jeho babka pochádzala zo Záhoria. Ako dieťa sa zúčastňoval recitačných pretekov, neskôr hrával scénky od Luďka Sobotu a Milana Lasicu. Na VŠMU sa prihlásil, pretože chcel hrať vo filme.
Filmová kariéra sa mu začala otvárať až niekoľko rokov po škole, keď účinkoval vo filme¨ROTHOVOR S NEPRIATELOM (2007), momentálne hrá v seriáli Panelák v postave gynekológa Michala Bajzu. V povedomí verejnosti je doposiaľ vnímaný hlavne ako herec divadla Astorka, kde hrá spoločne so svojimi spolužiakmi a kolegami Jurajom Kemkom, Lukášom Latinákom a Róbertom Jakabom. Spoločne hrávajú už vyše trinásť rokov, v podstate už od "vojny".
hy. Napriek tomu je pre neho herectvo drogou a v pracovnej oblasti je pre neho každá nová rola výzvou. Marián, spolu so spomínanými kolegami a aj Vladimírom Kobielskym, stále hrá aj v kultovom predstavení Astorky - Na koho to slovo padne (1998), s ktorým sa predstavili aj v americkom Los Angeles. Okrem toho sa venujú momentálne aj predstaveniam založených na improvizácii. Marián sa popri divadle a natáčaní venuje aj pokojnej hre petang.
7. února 2011 v 22:55 | Panelák
Vladimír Kobielsky, narodený 26. júla 1975, Vranov nad Topľou, Československo, je slovenský divadelný, dabingový a filmový herec. Je hlasom v upútavkách na TV Doma.
Absolvoval Konzervatórium v Košiciach a štúdium herectva na VŠMU v Bratislave. V roku 2003 sa stal členom činohry SND. Väčšina ľudí ho pozná pod menom Jakub Švehla. Pod týmto menom hrá v dennom JOJ-karskom seriáli PANELÁK, kde stvárnil postavu večného smoliara a naivného dračiska. V tomto seriáli hrá jeho manželku Ivanka Švehlová (Diana Morová), ktorá je detskou psychologičkou. Tento seriál sa na slovensku teší veľkej popularite a sledovanosti, najmä u vekovo mladších divákov.
Vladimírová manželka sa volá Alenka. Spolu majú dve deti - syna Kristiána a dcérku Kláru.
Filmografia:
* 1997: Zlatá podkova, zlaté pero, zlatý vlas
* 1998: Kovladov dar
* 2001: Kováč Juraj
* 2004: O dve slabiky pozadu
* 2008-súčasnosť: Panelák (Jakub Švehla)
* 2009: Kutyil s.r.o. (Jakub Švehla)
7. února 2011 v 22:52 | Panelák
Diana Mórová, narodená 18. februára 1970, v Bratislave, Československo, je slovenská herečka. V rokoch 1988 - 1992 študovala herectvo na VŠMU v Bratislave. Od roku 1992 je členka činohry SND v Bratislave.
Spolu s moderátorom Jurajom Mokrým, prezývaným Rosnička, majú syna Quida, ktorý sa im narodil začiatkom februára 2006. S Jurajom Mokrým dosť dlho tvorili partnerský pár. Zatiaľ čo sa Diane v pracovnom živote darí, v súkromí jej to v poslednej dobe nevychádza. Iba nedávno rozvírila mediálnu hladinu kauza, ktorá sa týkala jej rozchodu s dlhoročným partnerom Jurajom Mokrým. Hrala v televíznych seriáloch Štúrovci (1992), Silvánovci (1996 - 1997), Zborovňa (1999).
V súčasnej dobe patrí patrí medzi najpopulárnejšie a najaktívnejšie herečky na Slovensku. Dosť často je obsadzovaná do televíznych seriálov, takže jej príliš voľného času neostáva. S Dianou sa "do tretice" mohli stretnúť aj diváci verejnoprávnej STV. Počas galaprogramu filmových cien Slnko v sieti, ktorý r. 2009 odvysielala Slovenská televízia, odovzdala pôvabná herečka cenu najlepšiemu kameramanovi. Z organizovania podobných podujatí je Mórová nadšená.
"Je dobré, že si diváci všimnú hercov, režisérov a vôbec všetkých filmových tvorcov a nielen televíznych moderátorov. Som rada, že STV program odvysielala. Podobné ceny by sa mali robiť stále, či už divadelné alebo filmové," myslí si herečka.
Momentálne účinkuje v dennom seriáli PANELÁK, kde hra postavu detskej psychológičky Ivany Švehlovej, manželku podnikateľa Jakuba Švehlu (Vladimír Kobielski), vysielanom na TV JOJ.
tento seriál sa na Slovensku teší veľkej popularite a sledovanosti, najmä u tej vekovo mladšej generácie.
Taktiež účinkuje v televíznom seriáli KEBY BOLO KEDY, vysielanom na TV JOJ. Tu zase hra postavu taxikárky Ingrid Kubíčkovej, jej manžela tu stvárnil známy herec Roman Luknár.
V roku 2006 so svojim krasokorčuliarskym partnerom vyhrala televíznu súťaž TV JOJ Hviezdy na ľade.
FILMOGRAFIA:
* 1990: Let asfaltového holuba
* 1990: Marta a ja
* 1991: Amonina pomsta
* 1991: Ružová Anička
* 1991: Štúrovci (TV seriál)
* 1992: Veľkonočný sen
* 1994: Spoveď
* 1996: Silvánovci (TV seriál)
* 1998: Rivers of Babylon (Sylvia)
* 1999: Kuře melancholik (tetuška)
* 1999: Praha očima… - Obrázky z výletu (Marta)
* 1999: Rozprávanie neznámeho človeka
* 1999: Škovránok
* 1999: Zborovňa (TV seriál)
* 2000: Čarovala ryba, aby bola chyba…
* 2001: Voľnomyšlienkár
* 2002: Quartétto (Kristína)
* 2002: Na konci hry
* 2005: Konečná stanica (vdova)
* 2006: Veľké šťastie
* 2007: Polčas rozpadu
* 2008: Mesto tieňov
* 2008-súčasnosť: Panelák (Ivana Švehlová)
* 2009: Tango s komármi
* 2009: Keby bolo keby | <urn:uuid:282707d9-6aa8-449b-9847-1d66cf0a6085> | CC-MAIN-2014-15 | http://panelak-fan.blog.cz/rubrika/herci | 2014-04-23T15:43:26Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999313 | Latn | 34 | {"slk_Latn_score": 0.999313473701477} | sk | sk | [('sk', 0.7525937749401437), ('cs', 0.17118914604948124), ('hu', 0.008778930566640064), ('la', 0.008778930566640064), ('sq', 0.008379888268156424), ('it', 0.007980845969672785), ('hr', 0.007581803671189146), ('so', 0.007182761372705506), ('de', 0.00558659217877095), ('tl', 0.004788507581803671), ('lg', 0.004389465283320032), ('pl', 0.0039904229848363925), ('en', 0.0031923383878691143), ('eo', 0.0023942537909018356), ('st', 0.0015961691939345571), ('da', 0.0015961691939345571)] | [] |
Brahmanka
|Brahmanka|
|Základné informácie|
|krajina pôvodu||USA|
|stupeň prešľachtenia||ušľachtilé plemeno|
|smer úžitkovosti||mäsový typ|
|Telesná charakteristika|
|hmotnosť samca||nad 3,7 kg|
|hmotnosť samice||nad 3,0 kg|
|telesný rámec||velký|
|farba||svetlá kolumbia bielo čierna, svetlá kolumbia bielo modrá, tmavá vlnitá,
žltá kolumbia čierna, žltá kolumbia modrá, jarabičia vlnitá čierna, jarabičia vlnitá modrá, aj ďalšie, ale sú veľmi málo chované
|multimediálny obsah na Commons|
Opis[upraviť | upraviť zdroj]
Pre brahmanky je typické mohutné, široké a vysoko a nesené telo. Hrebeň je malý, hráškovitý, trojradý a bez tŕňa, medzi jemnými krčnými lalokmi je dobre vyvinutý krčný záhyb. Sú nápadné bohatým, mäkkým perím a operenými behákmi.
Je to predovšetkým mäsové plemeno s pokojnou povahou. Sú kvokavé, ročná priemerná znáška je 120 – 140 vajec so žltohnedou škrupinkou o hmotnosti minimálne 53 g.
Pôvod plemena[upraviť | upraviť zdroj]
Chov brahmanok[upraviť | upraviť zdroj]
Plemeno brahmanka je jedno z najväčších plemien na svete. Dobrý kohút by si mal zo stola zobrať zrnko kukurice bez toho aby vyskočil. Niekedy sa zaradzovala k plemenám mäsovým, ale v terajšej dobe už toto delenie nie je celkom pravdivé. Je to veľké, mohutné a ťažké plemeno. Kohút dosahuje v dospelosti hmotnosť až 5,5 kg. Sliepky dosahujú hmotnosť až 4 kg. Dospelosť dosahujú vo veku asi 9 mesiacov. Vychovať tak veľké a najmä vysoké zviera si vyžaduje náročné kŕmenie najmä v čase rastu na množstvo bielkovín a minerálnych látok. Na vychovanie kurčiat do dospelosti vonkoncom nestačí len obsah minerálnych látok v kŕmnej zmesi pre kurčatá. Je potrebné pridávať navyše vápnik, či už vo forme kŕmneho vápna, alebo vápenca. Potom si vyžaduje pravidelný prísun ostatných minerálnych látok vo forme minerálnych doplnkov. Je to plemeno citlivé na kŕmenie. V kŕmnej dávke potrebuje aj dostatok vlákniny, ale nie prebytok (max. do 4 % z celkovej KD), lebo tento znižuje stráviteľnosť a využiteľnosť krmiva. Kurčatá, ale najmä dospelé brahmanky sú prítulné až milé a to i napriek svojej veľkej hmotnosti.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
Zdroj[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:ac5b1367-3cae-4b3d-856a-df9ab846fd79> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Brahmanka | 2014-04-23T15:44:23Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000001 | Latn | 63 | {"slk_Latn_score": 1.0000008344650269} | sk | sk | [('sk', 0.7802547770700637), ('cs', 0.12420382165605096), ('sl', 0.044585987261146494), ('bs', 0.044585987261146494), ('ms', 0.006369426751592357)] | [] |
Koncentračný tábor Auschwitz-Birkenau
|Auschwitz-Birkenau*|
|Lokalita Svetového dedičstva UNESCO|
|Vstupná brána do komplexu Birkenau
|Štát||Poľsko|
|Typ||kultúrna pamiatka|
|Kritériá||iv|
|Identifikačné č.||31|
|Región**||Európa a Severná Amerika|
|História zápisu|
|Zápis||1979 (3. zasadnutie)|
|* Názov ako je zapísaný v zozname Svetového dedičstva.
** Klasifikované regióny podľa UNESCO.
Koncentračný tábor Auschwitz-Birkenau (nem. Konzentrationslager Auschwitz-Birkenau) bol najväčší nemecký vyhladzovací tábor v dobe nacizmu. Bol zriadený roku 1941 asi 3 km od zajateckého tábora Auschwitz I, v dedine Brzezinka (nem. Birkenau, slov. Brezinka) neďaleko poľského mestečka Osvienčim, asi 60 km západne od Krakova. Do koncentračného tábora Auschwitz-Birkenau bolo deportovaných približne 1,3 milióna ľudí. Odhaduje sa, že asi 1,1 milióna z nich tam bolo zavraždených. Asi 900 000 deportovaných hneď po príjazde poslali do plynových komôr alebo zastrelili; zvyšných 200 000 zomrelo na následky chorôb, podvýživy, týrania, lekárskych pokusov alebo neskoršieho splynovania. "Auschwitz" sa stal symbolom holokaustu, genocídy asi 6 miliónov európskych Židov a ďalších obetí: Rómov, ruských a poľských nútených robotníkov, homosexuálov a ďalších "nepriateľov národného socializmu". V roku 1979 bol koncentračný tábor zapísaný do Zoznamu svetového dedičstva UNESCO.
Obsah
História tábora[upraviť | upraviť zdroj]
Založenie[upraviť | upraviť zdroj]
Výstavba tábora sa začala v októbri 1941 na území hornosliezskej obce Brezinka (poľ. Brzezinka, nem. Birkenau), z ktorej bolo jej pôvodné obyvateľstvo vysídlené a domy boli buď prestavané pre potreby tábora alebo zbúrané. Práce začali sovietski vojnoví zajatci, privezení z hlavného tábora Auschwitz I. Práce sa začali pravdepodobne na rozkaz Himmlera, ktorý miesto navštívil v marci 1941. V nacistických dokumentoch mal tábor až do jari 1944 štatút zajateckého tábora (nem. Kriegsgefangenenlager), aj napriek tomu, že túto funkciu v podstate nikdy neplnil. V období autonómie tábora trvajúcej od novembra 1943 do novembra 1944 boli jeho veliteľmi SS-Sturmbannführer Friedrich Hartjenstein (november 1943 – 8. máj 1944) a neskôr SS-Hauptsturmführer Josef Kramer (8. máj 1944 – 25. november 1944).
Komplex tábora mal obdĺžnikový pôdorys a do konca vojny dosiahol rozlohy okolo 140 hektárov. Celý priestor bol obohnaný dvojitým ostnatým drôtom, ktorého jeden okruh bol nabitý elektrickým napätím. Rovnakým spôsobom boli ohradené jednotlivé sektory tábora nem. Bauabschnitte.
|Sektory tábora Birkenau|
|Bauabschnitt I a – mužský tábor|
|Bauabschnitt I b – ženský tábor|
|Bauabschnitt II a – karanténny tábor|
|Bauabschnitt II b – Terezínsky rodinný tábor (Familienlager Theresienstadt)|
|Bauabschnitt II c – maďarský tábor|
|Bauabschnitt II d – mužský tábor|
|Bauabschnitt II e – rómsky tábor|
|Bauabschnitt II f – nemocničný tábor|
|Bauabschnitt II g – tzv. Kanada (triedenie osobných vecí popravených)|
|Bauabschnitt III – tzv. Mexiko – nedokončený, slúžil ako depozitný tábor v priebehu tzv. akcie Höss, čo bola likvidácia maďarských Židov. Boli tu umiestňené Židovky, ktoré nestačili prejsť "selekciou".|
Prvé stavby, ktoré boli v tábore postavené boli tehlové domy. S ďalšími prichádzajúcimi transportmi sa ale tábor začal rýchlo rozrastať a vznikla potreba postaviť ďalšie ubytovacie kapacity. Potreba ubytovania väzňov najprv viedla k využitiu konských maštalí a neskôr k výstavbe ďalších drevených stavieb. Drevené baraky boli stavané narýchlo, život v nich bol ťažký, v prípade chladnejšieho počasia medzerami medzi doskami prestupoval chlad, v lete v nich bolo neznesiteľné teplo, pretože ich okná sa nedali otvoriť. Po okraji obytných blokov sa nachádzali "hygienické zariadenia", ktoré pozostávali z latrín a umývariek.
Vchod do tábora tvorí dominantná vstupná brána. V máji 1944 tadiaľ priviedli do tábora železničné koľaje, po ktorých do tábora privážali transporty s ľuďmi. Nad vstupnou bránou bola vystavaná veža, z ktorej je rozhľad na celý areál tábora a na rampu, kde prebiehala "selekcia" – triedenie väzňov na schopných a neschopných práce. V zadnej časti tábora boli vystavané 4 plynové komory, v ktorých boli pomocou jedu Zyklon B hromadne vraždení ľudia z prichádzajúcich transportov, ale tiež chorí väzni, pri ktorých sa nepredpokladalo skoré zapojenie do práce.
Prvá plynová komora začala fungovať v marci 1942. Postavená bola v jednej z pôvodných hospodárskych budov obce Brezinka. Druhá podobná plynová komora bola dostavaná v júni. Koncom roku 1942 sa začala stavba veľkej plynovej komory pre asi 2000 ľudí a krematória II, blízko mužskej časti tábora. Krematórium III bolo dokončené 26. júna 1942, krematórium II 31. marca 1943.
Krematórium II a III boli vybudované ako prezliekárne a veľké sprchy umiestnené pod zemou. Obete vstupovali do plynových komôr po schodoch, najprv vošli do prezliekárne, kde odložili oblečenie a nahí potom vstúpili do plynovej komory. Išlo o betónovú miestnosť, ktorá bola prepojená s povrchom vetracími komínmi. Vojaci SS tadiaľ sypali do vnútra granule látky Zyklon B, z ktorej sa uvoľňoval jedovatý plyn na báze kyanidu. Keď už vnútri komôr nezostal nikto nažive nahnali do vnútra väzňov Sonderkommanda, ktorých úlohou bolo odoberanie zlatých zubov a vlasov mŕtvych. Následne mŕtve telá odvliekli do krematórií, kde ich spaľovali v peciach. Popol sa sypal do veľkej jamy blízko krematória. V priebehu času sa pre upokojenie väzňov, ktorých čakala smrť, umiestnili na vchod do komôr nápisy uvádzajúce, že ide o sprchy, v komore boli inštalované atrapy spŕch a väzňom vojaci SS dokonca rozdávali pred vstupom do komory mydlo.
Krematórium IV. bolo zničené počas povstania Židov zo Sonderkommanda 7. októbra 1944. Počas vzbury Židia neďaleko krematória zakopali zápisky a dôležité dokumenty zachytávajúce situáciu v tábore, ktoré boli neskôr využité v súdnych procesoch proti dôstojníkom SS. Krematóriá II. a III. boli demontované na rozkaz SS v novembri 1944 príslušníkmi Sonderkommanda.
Na mieste zničeného krematória sa dajú dodnes nájsť ruiny, ktoré ostali zachované v ich pôvodnom stave.
Odchod nacistov a oslobodenie[upraviť | upraviť zdroj]
Ku koncu vojny bolo jasné, že postupujúca Červená armáda oslobodí aj oblasť okolo Osvienčimu. Keďže nacisti už nehodlali riskovať odhalenie svojich zločinov, podobne ako tomu bolo v Majdanku pri Lubline, kde sovietski vojaci našli ešte horiace ohne v krematóriach. Pred svojim odchodom boli krematóriá a plynové komory demontované a ich časti, ktoré nebolo možné odviezť, vyhodené do vzduchu. Obytné bloky boli aj s ľuďmi vo vnútri zapálené a podľa celkového plánu mal byť celý tábor zrovnaný so zemou. Kvôli rýchlemu postupu Červenej armády však nebol celý zámer uskutočnený, a tak boli vypálené len niektoré časti tábora. Väčšina barakov bola postavená z tehál budov v okolí mestečka Osvienčim. Následne po oslobodení tábora boli mnohé baraky obyvateľmi rozobraté a stavebný materiál použili na stavbu svojich domovov.
27. januára 1945 bol tábor oslobodený 322. streleckou divíziou. Vojaci našli v tábore už len 7600 preživších ľudí. Nacisti pred oslobodením tábora poslali viac než 58 000 ľudí na nútené práce do ríše, väzňov ktorí neboli schopní pochodu začali urýchlene vraždiť.
Deportácie do Osvienčimu zo Slovenska[upraviť | upraviť zdroj]
Celkovo bolo z územia dnešného (nie vtedajšieho) Slovenska deportovaných do Osvienčimu 65 692 osôb. Nie všetci boli deportovaní do tábora Auschwitz-Birkenau, pretože prvé transporty došli do tábora Auschwitz I v období začiatku výstavby nového komplexu v Birkenau. Podľa údajov repatriačných úradov sa z nich vrátilo v roku 1945 celkovo 348 osôb.[1] Z územia vtedajšieho Slovenska boli deportácie vykonané v troch etapách[1]:
- etapa: marec až apríl 1942, deportovaní boli práceschopní muži a ženy, slobodní bez rodinných príslušníkov vo veku 16 až 35 rokov v celkovom počte asi 17 000 osôb.
- etapa: apríl až august 1942, rodiny a rodinní príslušníci z prvých transportov v počte asi 35 000 osôb.
- etapa: september až október 1944, slovenské rodiny po Slovenskom národnom povstaní v počte asi 13 692 osôb.
Deportácie z územia vojnovej Slovenskej republiky boli vykonávané zo sústreďovacích stredísk, ktoré boli vytvorené v týchto slovenských mestách[1]:
- Bratislava – počet odtransportovaných osôb 1 969.
- Poprad – počet odtransportovaných osôb 3 000.
- Sereď – počet odtransportovaných osôb 9 021.
- Žilina – počet odtransportovaných osôb 12 702.
- Dunajská Streda – počet odtransportovaných osôb 8 000.
- Komárno – počet odtransportovaných osôb 8 000.
- Košice – počet odtransportovaných osôb 12 000.
- Levice – počet odtransportovaných osôb 4 000.
- Nové Zámky – počet odtransportovaných osôb 7 000.
Dnešný stav[upraviť | upraviť zdroj]
Dodnes sa zachovalo 45 murovaných a 22 drevených barakov. Viditeľné sú aj zvyšky plynových komôr a kremačných jám pre pece. Dobové je aj oplotenie, komíny a základy zničených barakov. Dnes sú objekty koncentračného tábora KL Auschwitz I a II pamätníkom pripomínajúcim celému svetu zvrátenosť nacistického režimu a utrpenie miliónov nacistami prenasledovaných ľudí celej Európy. Pamätník je prístupný od 8:00 do 17:00 (apríl – október) za poplatok 25 PLN v polštine a 40 PLN v iných jazykoch (vstupy v slovenčine sú o 11:00 a 13:00). V čase od 10:00 do 15:00 je vstup možný iba so sprievodcom, v ostatné časy je vstup voľný, bez poplatku. Prehliadka tábora 1 (so sprievodcom) trvá asi 2 hodiny. V tábore 2 je voľný pohyb. Medzi tábormi Auschwitz I a II premáva autobusová kyvadlová doprava s intervalom 15 min. V noci na piatok 18. decembra 2009 ukradli neznámi páchatelia z brány bývalého koncentračného tábora kovový nápis Arbeit macht frei.[2] V priebehu nasledujúcich dní zatkla poľská polícia 5 podozrivých, ktorí nápis odcudzili a plánovali predať, zrejme zberateľovi do zahraničia.[3]
Referencie[upraviť | upraviť zdroj]
- Kraus, O. a Kulka, E.: Továrna na smrt – Dokument o Osvětimi – Birkenau, Naše vojsko Praha, 1964, s.281
- RED ZAHR, MAN. Nápis Arbeit macht frei v Osvienčime ukradli [online]. aktualne.centrum.sk, 18.12.2009, [cit. 2009-12-21]. Dostupné online.
- SITA. Poľská prokuratúra: Krádež nápisu z Osvienčimu si objednali zo zahraničia [online]. spravy.pravda.sk, 22.12. 2009, [cit. 2009-12-22]. Dostupné online.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
Externé odkazy[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:4390dce5-b6be-4829-a5e9-d2938b600c16> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Koncentra%C4%8Dn%C3%BD_t%C3%A1bor_Auschwitz-Birkenau | 2014-04-23T15:41:35Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999962 | Latn | 87 | {"slk_Latn_score": 0.9999622106552124} | sk | sk | [('sk', 0.7578571428571429), ('cs', 0.09857142857142857), ('de', 0.04428571428571428), ('so', 0.039285714285714285), ('lt', 0.014285714285714285), ('et', 0.012142857142857143), ('sl', 0.008571428571428572), ('la', 0.0064285714285714285), ('is', 0.0064285714285714285), ('hu', 0.005714285714285714), ('pt', 0.004285714285714286), ('lg', 0.002142857142857143)] | [] |
Operačný systém
|Operačné systémy|
|Microsoft Windows|
|1.0 · 2.0 · 3.x · 95 · 98 · Me · NT · 2000 · XP · 2003 · Vista · 2008 · Windows 7 · CE · Mobile · Windows 8|
|Mac OS|
|System 6 · System 7 · Mac OS 8 · Mac OS 9 · Mac OS X|
|GNU/Linux (distribúcia)|
|Ubuntu · Debian · Fedora · Gentoo · Knoppix · Mandriva · Red Hat · Slackware · SUSE · ďalšie...|
|BSD|
|FreeBSD · NetBSD · OpenBSD · DragonFly BSD|
|Mobilný telefón a PDA|
|PalmOS · Windows Mobile · Windows Phone · Android · Symbian OS · OS X · iOS|
|DOS|
|MS-DOS · DR-DOS · Enhanced-DR-DOS · FreeDOS · PTS-DOS|
|Ďalšie|
|OS/2 · QNX · Solaris · UNIX · AmigaOS · BeOS · OpenVMS · NeXTSTEP|
Operačný systém (OS) je softvér, ktorý spravuje zdroje počítača a poskytuje programátorom rozhranie na prístup k týmto zdrojom. Operačný systém tiež spracúva systémové dáta a vstupy od používateľa a odpovedá alokovaním a spravovaním úloh a interných zdrojov počítača ako služby pre užívateľa. OS vykonáva základné úlohy ako kontrola a alokovanie pamäte, pridelenie priority systémovým požiadavkám, kontrola vstupných a výstupných zariadení, umožnenie pripojenia do siete a správa súborov. Operačné systémy môžeme nájsť takmer vo všetkom, čo obsahuje integrované obvody, od osobných počítačov, cez internetové servery, mobilné telefóny, hudobné prehrávače, routre, switche, herné konzoly, digitálne kamery, až po šijacie stroje či teleskopy.
Vo väčšine prípadov, operačný systém nie je prvým kódom, ktorý sa spúšťa v počítači pri bootovaní. Inicializačný kód, vykonávaný v počítači, je zvyčajne nahratý z firmvéru, ktorý je uložený vo Flash ROM, niekedy označovaný aj ako BIOS alebo boot ROM. Firmvér nahrá a spustí jadro operačného systému (zvyčajne z disku, niekedy aj cez sieť) a zobrazí prvý grafický alebo textový výstup, ktorý užívateľ uvidí.
Najbežnejšie súčasné desktopové operačné systémy sú Microsoft Windows, Mac OS X, Linux, FreeBSD a Solaris. Windows je najpopulárnejší desktopový OS, pričom Linux je najpoužívanejší v serverových prostrediach. Linux, Mac OS X aj Microsoft Windows majú všetky nielen osobné, ale aj serverové varianty. S výnimkou MS Windows, dizajny všetkých spomenutých operačných systémov boli inšpirované, alebo priamo zdedené, z operačného systému Unix. Unix bol vyvinutý v Bell Labs v 60tych rokov a bol základom vzniku mnohých voľných ale aj komerčných operačných systémov.
Obsah
- 1 Základné technológie
- 2 Grafické užívateľské rozhrania
- 3 Ovládače zariadení
- 4 História
- 5 Strediskové počítače (mainframes)
- 6 Mikropočítače
- 7 Niektoré operačné systémy
- 8 Pozri aj
- 9 Externé odkazy
- 10 Zdroj
Základné technológie[upraviť | upraviť zdroj]
Operačný systém je súbor technológií, ktoré boli navrhnuté, aby umožnili počítaču vykonávať určité funkcie. Tieto technológie môžu ale aj nemusia byť prítomné v každom OS, a často sa vyskytujú rozdiely v ich implementácii. Avšak, ako bolo spomenuté vyššie, väčšina súčasných moderných operačných systémov bola odvodená od rovnakých predchodcov, a tak sú v základe podobné.
Vykonávanie programu[upraviť | upraviť zdroj]
Najbežnejšia funkcia operačného systému je podpora aplikácií spustených užívateľom. Na operačných systémoch s podporou multiprogramovania, sú bežiace programy označované ako procesy. Správa procesov využíva prostriedky poskytované operačným systémom na umožnenie vytvorenia, vykonania a ukončenia procesov, a zabezpečenie rôznych interakcií. Túto funkcionalitu zabezpečuje jadro operačného systému v spojení s príslušným hardvérom.
Vykonanie programu zahŕňa vytvorenie procesu operačným systémom. Jadro vytvorí proces a buď ho odloží na neskoršie použitie, alebo mu alokuje určitú časť pamäte, nahrá programový kód z disku alebo inej časti pamäte do novo-alokovanej oblasti a spustí jeho beh. Jadro OS ukladá rôzne informácie o bežiacich procesoch. Medzi tieto informácie môže patriť:
- Jedinečný identifikátor, nazývaný identifikátor procesu (PID)
- Zoznam pamäte, ktorú program používa, alebo má k nej povolený prístup
- PID programu, ktorý vyžiadal jeho spustenie, alebo ID rodičovského procesu
- Meno súboru resp. cesta z ktorej bol program nahratý
- Súbor registra, obsahujúci posledné hodnoty všetkých CPU registrov
- Program counter – počítadlo ukazujúce na aktuálnu pozíciu v programe
Prerušenia[upraviť | upraviť zdroj]
Prerušenia sú ústrednou časťou operačného systému a umožňujú mu vysporiadať sa s neočakávanými aktivitami bežiacich programov. Sú základnou formou, akou operačný systém priďeľuje čas bežiacim procesom a bývajú priamo podporované väčšinou vyrábaných CPU. Prerušenia poskytujú počítaču spôsob, ako automaticky spustiť určitý kód ako odpoveď na rôzne udalosti. Dokonca aj veľmi jednoduché počítače podporujú hardwarové prerušenia, a umožňujú tak programátorovi špecifikovať kód, ktorý sa má vykonať keď nastane určitá udalosť.
Keď dôjde k prerušeniu, hardware počítača automaticky zastaví bežiaci program a uloží jeho registre a program counter (ukazovateľ aktuálnej pozície v programe). Je možné si to predstaviť ako uloženie záložky do knižky, keď čitateľa preruší telefonát.
V moderných operačných systémoch sú prerušenia spracúvané jadrom operačného systému. Prerušenie môže prísť buď od hardvéru počítača, alebo od bežiaceho programu. Keď nejaké hardvérové zariadenie vyvolá prerušenie, jadro operačného systému sa rozhodne, ako s touto udalosťou naloží, vo všeobecnosti ako rekaciu buď spustí nejaký kód, alebo udalosť odignoruje. Spracovanie hardvérových prerušení je úloha, ktorá je zvyčajne pridelená programu nazývaný ovládač zariadenia, ktorý môže byť súčasťou operačného systému, alebo iného programu, alebo oboje. Ovládače potom môžu ďalej predať informáciu bežiacemu programu rôznymi spôsobmi.
Program môže tiež vyvolať prerušenie v operačnom systéme. Napríklad keď chce pristúpiť k hardvéru počítača, môže vyvolať prerušenie, čo spôsobí odovzdanie kontroly jadru operačného systému. To potom vykoná požiadavku, ktorá obsahuje inštrukcie, ktoré odovzdá hardvéru alebo ovládaču zariadenia. Keď si program žiada alokovať viac pamäte, spustiť alebo komunikovať s iným programom, alebo oznámiť, že už viac nepotrebuje CPU, robí to pomocou prerušení.
Chránený mód a mód jadra[upraviť | upraviť zdroj]
Moderné CPU podporujú technológiu nazývanú duálny mód. CPU s touto možnosťou používajú dva módy: chránený mód a mód jadra, ktoré zazpečujú, že určité funkcie CPU môžu byť kontrolované a ovplyvňované len jadrom operačného systému. Tu chránený mód neoznačuje vlastnosť CPU 80286-tky, aj keď vo všobecnosti sú mu chránené módy veľmi podobné. CPU môžu mať taktiež iné módy, podobné 80286-tkovému chránenému módu, napríklad virtuálny 8086 mód 80386-tky.
Avšak, výraz chránený mód je tu použitý všeobecnejšie v teórii operačných systémov, a označuje všetky módy, ktoré obmedzujú možnosti bežiaceho programu, poskytujú prostriedky ako adresovanie virtuálnej pamäte, či obmedzenie prístupu k hardvéru spôsobom určeným programom, ktorý beží v móde jadra. Podobné módy existujú aj u superpočítačov, minipočítačov, či strediskových počítačov, pretože sú nevyhnutné pre podporu UNIX-ových multiužívateľských operačných systémov.
Keď je počítač spustený, najprv sa automaticky spustí v režime jadra. Prvých niekoľko programov spustených na počítači sú BIOS, bootloader, a operačný systém majú neobmedzený prístup k hardvéru. Keď však operačný systém odovzdá riadenie inému programu, prepne CPU do chráneného módu.
V chránenom móde majú programy prístup iba k obmedzenému množstvu CPU inštrukcií. Užívateľský program môže opustiť chránený mód iba vyvolaním prerušenia, ktoré odovzdá kontrolu opäť jadru systému. Týmto spôsobom si operačný systém udržiava výlučnú kontrolu prístupu k hardvéru, či k pamäti.
Termín "prostriedok chráneného módu" vo všeobecnosti označuje jeden alebo viac CPU registrov, ktoré obsahujú informácie, ku ktorým program nemá povolený prístup. Pokusy o zmenu týchto prostriedkov zvyčajne spôsobia prepnutie do režimu jadra.
Správa pamäte[upraviť | upraviť zdroj]
Okrem iných vecí, jadro multiprogramového OS je zodpovedné za kontrolu všetkej systémovej pamäte, ktorá je používaná programami. Toto zabezpečuje, že program nemôže narábať s pamäťou, ktorá je už používaná iným programom. Odkedy je možné striedať programy pomocou prerušení, musí mať každý program nezávislý prístup do pamäte.
Kooperatívna správa pamäte, používaná mnohými prvotnými operačnými systémami, predpokladá, že všetky programy budú dobrovoľne využívať správcu pamäte operačného systému, a nebudú presahovať svoju alokovanú pamäť. Tento systém správy pamäte sa už teraz takmer nikde nevyskytuje, keďže programy často obsahujú chyby, ktoré zapríčiňujú, že sa program pokúša zasiahnuť aj mimo svojej alokovanej pamäte. Keď potom program spadne, môže spôsobiť prepísanie pamäte používanej inými programami. Zlomyseľné programy alebo vírusy takto môžu zámerne meniť pamäť iného programu alebo ovplyvniť činnosť samotného operačného systému. U kooperatívnej správy pamäte teda stačí jediný zlý program na pád celého systému.
Ochrana pamäte umožňuje jadru obmedziť procesom prístup do pamäte. Existujú viaceré metódy ochrany pamäte, napríklad segmentácia pamäte a stránkovanie. Všetky metódy vyžadujú určitú úroveň hardvérovej podpory, ktorá nemusí existovať vo všetkých počítačoch.
V oboch metódach – segmentácia aj stránkovanie, registre chráneného módu určujú, ku ktorým pamäťovým adresám môže program pristupovať. Pokusy adresovať inú časť pamäte vyvolajú prerušenie, ktoré spôsobí, že CPU znovu vstúpi do režimu jadra a kontrola bude odovzdaná jadru OS. Toto je nazývané porušenie segmentácie, skrátene seg-V od anglického segmentation violation, a keďže je zvyčajne znakom zlomyseľného programu, jadro ho zvyčajne ukončí a zahlási chybu.
Windows 3.1 – Me mal určitú úroveň ochrany pamäte, ale programy ju mohli veľmi jednoducho obísť. Pod Windows 9x všetky MS-DOS-ovské aplikácie bežali v móde jadra, a tak mali takmer neobmedzenú kontrolu nad počítačom. Chyba všeobecnej ochrany vznikne pri výskyte porušenia segmentácie, avšak systém aj napriek tomu často spadne.
Metódy multitaskingu[upraviť | upraviť zdroj]
Multitasking označuje beh viacerých nezávislých programov na jednom počítači, pričom sa javia, že sú vykonávané naraz. Keďže väčšina počítačov v skutočnosti môže naraz vykonávať len jednu, či dve činnosti, je toto zdanie spôsobené "zdieľaním času", čo znamená, že každý program využíva časť procesorového času na svoj beh.
Jadro operačného systému obsahuje softvér nazývaný scheduler – plánovač, ktorý určuje, koľko času ktorý program dostane na svoje vykonávanie, a v akom poradí sa programy dostanú na rad. Kontrola je odovzdávaná procesu jadrom operačného systému, ktorý zároveň umožní programu prístup k CPU a k pamäti. Neskôr je kontrola opäť odovzdaná naspäť operačnému systému, a zas ďalší program môže využívať CPU a pamäť. Toto predávanie kontroly medzi jadrom a aplikáciami je nazývané prepínanie kontextu (context-switch).
Prvotný model, ktorý priraďoval čas bežiacim programom sa nazýval kooperatívny multitasking. V tomto modeli, keď je kontrola raz odovzdaná programu, tak sa môže vykonávať ako dlho chce, bez toho aby musel vracať kontrolu späť operačnému systému. To znamená, že nesprávne fungujúci program mohol zabrániť ostatným aplikáciám používať CPU.
Filozofia preemptívneho multitaskingu bola zabezpečiť, že všetkým programom bude pridelený rovnaký čas používania CPU. To znamená, že všetky programy musia mať vyhradený limitovaný čas, počas ktorého môžu využívať CPU bez prerušenia. K dosiahnutiu tohto používajú moderné operačné systémy časované prerušenia. Časovač chráneného módu je spustený jadrom, ktoré po uplynutí určitého času vyvolá návrat do módu jadra.
Na mnohých monoužívateľských operačných systémoch je kooperatívny multitasking vhodným riešením, napríklad na domácich počítačoch zvyčajne beží len malé množstvo dobre otestovaných programov. Windows XP Home Edition bola prvá verzia MS Windows pre domáce použitie, ktorá používa plne preemptívny multitasking, hoci už predtým bol použitý vo Windows NT. UNIX, ktorý bol navrhnutý pre viacero užívateľov, podporoval preemptívny multitasking už desaťročia, pokiaľ to hardvér dovoľoval.
Súborový systém[upraviť | upraviť zdroj]
Prístup k súborom uloženým na disku je základná črta všetkých operačných systémov. Počítače ukladajú dáta na diskoch, pričom používajú súbory, ktoré sú rôzne štruktúrované tak, aby zabezpečili rýchlejší prístup, vyššiu spoľahlivosť a lepšie využitie diskového priestoru. Charakteristický spôsob, akým sú súbory na disku uložené, sa nazýva súborový systém a umožňuje súborom nastaviť mená a atribúty. Okrem toho tiež umožňuje uložiť súbory v hierarchii adresárov usporiadaných do adresárového stromu.
Prvotné súborové systémy mali obmedzenú kapacitu, rýchlosť, a tiež obmedzené možnosti názvov súborov a adresárových štruktúr, ktoré používali. Tieto obmedzenia často odrážali obmedzenia v operačných systémoch, pre ktoré boli navrhnuté. Bolo tak zložité pre operačný systém podporovať viac než jeden súborový systém.
Zatiaľ, čo mnohé jednoduchšie operačné systémy podporujú len obmedzené množstvo možností pre prístup k úložnému systému, moderné OS ako UNIX a Linux podporujú technológiu známu ako virtuálny súborový systém alebo VFS (od virtual file system). Tieto OS podporujú tiež veľký rozsah úložných zariadení, bez ohľadu na ich návrh či súborový systém, pretože sa k nemu pristupuje pomocou application programming interface (API). Preto už nie je nevyhnutné, aby programy mali akékoľvek informácie o zariadení, ku ktorému pristupujú. VFS umožňuje operačnému systému poskytnúť programom prístup k neobmedzenému množstvu zariadení s nekonečnou množinou súborových systémov, prostredníctvom špecifických ovládačov.
K pripojenému úložnému zariadeniu ako hard disk je možné pristupovať pomocou ovládača tohto zariadenia. Ovládač rozumie špeciálnemu jazyku toho ktorého zariadenia a je schopný preložiť ho do štandardného jazyku, ktorý používa operačný systém. Na UNIXe je toto jazyk blokových zariadení (block devices).
Keď má jadro OS príslušný ovládač na svojom mieste, môže potom pristupovať k obsahu disku v neupravenom formáte, ktorý môže obsahovať jeden alebo viac súborových systémov. Ovládač preloží príkazy, používané k prístupu ku každému špecifickému súborovému systému, do štandardnej množiny príkazov, ktoré používa OS na komunikáciu so všetkými súborovými systémami. Programy s nimi potom môžu pracovať na základe názvov súborov a adresárov, obsiahnutých v určitom hierarchickom usporiadaní. Môžu taktiež vytvárať, zmazúvať, otvárať a zatvárať súbory, či získavať rôzne informácie ako prístupové práva, veľkosť, zostávajúce voľné miesto, a dátumy vytvorenia a modifikácie.
Kvôli mnohým rozdielom medzi súborovými systémami je zložité podporovať ich všetky. Dovolené znaky v názvoch súborov, citlivosť na veľké a malé písmená, prítomnosť rôznych druhov atribútov robia implementáciu jediného rozhrania pre všetky súborové systémy takmer nemožnou. MS Windows v súčasnosti podporuje len NTFS a FAT súborové systémy, spolu so sieťovými súborovými systémami zdieľanými inými počítačmi.
Vizuálna reprezentácia súborov a ciest sa taktiež líši pod rôznymi platformami, hoci toto je už viac otázkou rozhodnutia, a má málo spoločného so samotným súborovým systémom. UNIX oddeľuje časti cesty lomkou (/) a túto konvenciu nasledovali aj ďalšie OS ako Linux, Amiga OS a Mac OS X. MS-DOS taktiež napodobňoval túto vlastnosť, no mal už zaužívanú inú konvenciu používania lomiek (pre prídavné možnosti v príkazoch), takže namiesto toho používal spätnú lomku ako oddeľovač komponentov v ceste. MS Windows ho nasledovalo, pričom japonské edície Windowsu používajú ¥ a kórejské ₩. Pred príchodom Mac OS X, používali verzie Mac OS dvojbodku (:) ako oddeľovač. RISC OS používa bodku (.).
UNIX a jemu podobné operačné systémy povoľujú používať v názvoch súborov takmer všetky znaky, okrem lomky (/) a znaku NULL. Avšak umožnenie používania aj rôznych kontrolných znakov robí podporu tohto súborového systému pod MS Windows veľmi zložitou. UNIX-ové názvy súborov sú citlivé na veľkosť písma, čo umožňuje vytvoriť niekoľko rôznych súborov, ktoré sa budú v názve líšiť len veľkosťou písmen. Naopak, názvy súborov v MS Windows nie sú implicitne citlivé na veľkosť písmen, aj keď NTFS to podporuje na úrovni súborového systému. Windows taktiež obsahuje väčšiu množinu interpunkčných znamienok, ktoré nie sú povolené v názvoch súborov, z ktorých väčšina bola zdedená od obmedzení pôvodného FAT súborového systému.
Súborové systémy môžu poskytovať protokolovanie (journaling), ktoré zabezpečuje bezpečné obnovenie v prípade pádu systému. Takýto súborový systém zapisuje informácie dvakrát – raz do protokolu, ktorý je vlastne záznam operácií vykonávaných v súborovom systéme, a potom na ich správne miesto vo filesystéme. Protokolovanie je spravované systémovým ovládačom a ukladá informácie o každej operácii, ktorá menila obsah disku. V prípade pádu, systém môže byť obnovený do konzistentného stavu znovuvykonaním časti uloženého protokolu. Mnoho UNIXových súborových systémov podporuje protokolovanie zahŕňajúc ReiserFS, JFS, a Ext3.
Na rozdiel od toho, neprotokolované súborové systémy musia byť po páde systému prekontrolované nejakou utilitou ako fsck či chkdsk, aby sa zistili prípadné inkonzistencie. Jemné aktualizácie (soft updates) sú alternatívou k protokolovaniu, ktorá zabraňuje prebytočným zápisom tak, že starostlivo plánuje poradie aktualizačných operácií. Zápisovo štrukturované (log-structured) súborové systémy a ZFS sa líšia od tradičných protokolovaných systémov tým, že vždy zapisujú nové kópie dát namiesto toho aby aktualizovali staré, a tak zabraňujú inkonzistenciám.
Microsoft Windows obsahuje podporu pre FAT12, FAT16, FAT32 a NTFS. Súborový systém NTFS je najefektívnejší a najspoľahlivejší zo štyroch windowsových súborových systémov, hoci detaily jeho návrhu nie sú známe. Na Windows Vista je NTFS jediný súborový systém, ktorý môže byť nainštalovaný. Windows Embedded CE 6.0 zaviedol ExFAT, súborový systém vhodný pre flashové zariadenia.
Mac OS X podporuje HFS+ s protokolovaním, ako svoj primárny súborový systém. Ten je odvodený od Hierarchického súborového systému (Hierarchical File System) prvotného Mac OS. Mac OS X dokáže čítať aj zapisovať FAT16, FAT32, NTFS, UDF, a iné súborové systémy, ale nemôžu byť na ňom priamo nainštalované. Taktiež, ako pozostalosť UNIX-u, Mac OS X podporuje všetky súborové systémy podporované UNIX VFS.
Súborové systémy FAT sú zvyčajne používané na disketách, flash pamäťových kartách, v digitálnych kamerách a iných prenosných zariadeniach kvôli svojej jednoduchosti. ISO 9660 a Universal Disk Format sú formáty používané v CD a DVD. Mount Rainier je novšie rozšírenie UDF, podporované v Linuxe 2.6 a Windows Vista, pomocou ktorého je možné prepisovať DVD tým istým spôsobom ako diskety.
Sieť[upraviť | upraviť zdroj]
Súčasné operačné systémy podporujú množstvo sieťových protokolov, hardvéru a aplikácií na ich používanie. To znamená, že počítače používajúce rôzne OS môžu pracovať v tej istej sieti, a zdieľať súbory, tlačiarne, skenery používajúc drôtové alebo bezdrôtové pripojenia. Siete v zásade umožňujú prístup počítača ku zdieľaným prostriedkom vzdialeného počítača tak, ako keby boli pripojené priamo k nemu samotnému. Toto zahŕňa všetko od jednoduchej komunikácie, cez používanie sieťových súborových systémov až po zdieľanie grafického, či zvukového hardvéru. Niektoré sieťové služby umožňujú transparentne pristupovať k prostriedkom počítača, ako napríklad SSH, ktoré dovoľuje priamy prístup užívateľom siete k príkazovému riadku.
Sieť typu klient/server vyžaduje program na počítači, ktorý sa chce pripojiť cez sieť k inému počítaču, nazývanému server. Servery, zvyčajne bežiace pod UNIX alebo Linux, ponúkajú rôzne služby užívateľom siete. Tieto sú zvyčajne poskytované cez porty alebo číslované prístupové body za serverovou sieťovou adresou. Každé čislo portu je zvyčajne spojené s najviac jedným bežiacim programom, ktorý je zodpovedný za spracovanie požiadavky na danom porte.
Mnoho operačných systémov podporuje jeden alebo viac predajcom špecifikovaných, či otvorených sieťových protokolov, napríklad SNA na IBM systémoch, DECnet na systémoch od Digital Equipment Corporation, a Microsoft-špecifické protokoly na systémoch Windows. Niektoré protokoly pre špecifické úlohy môžu tiež byť podporované, ako napríklad NFS pre prístup k súborom. Protokoly ako Esound alebo esd môžu byť jednoducho rozšírené cez sieť a umožňujú prehrať zvuk z lokálnych aplikácií na vzdialenom počítači. Virtual3D umožňuje vzdialenému počítaču kontrolovať lokálny 3D hardware a tak hrať napríklad 3D hry po sieti.
Bezpečnosť[upraviť | upraviť zdroj]
Bezpečnosť počítača závisí od mnohých technológií a ich správnej funkčnosti. Moderný operačný systém poskytuje prístup k mnohým prostriedkom, ktoré sú prístupné bežiacim programom a externým zariadeniam prostredníctvom jadra.
Operačný systém musí byť schopný rozlišovať medzi požiadavkami, ktoré môžu, a ktoré by nemali byť vykonané. Kým niektoré systémy jednoducho rozlišujú medzi privilegovanými a neprivilegovanými procesmi, iné zvyčajne využívajú určitú formu "identity žiadateľa", niečo ako meno užívateľa. Na vybudovanie identity slúži proces autentifikácie, pri ktorom je potrebné uviesť užívateľské meno, a každé užívateľské meno môže mať svoje heslo. Existujú aj iné metódy autentifikácie, napríklad magnetické karty, či biometrické dáta. V niektorých prípadoch, špeciálne pri používaní sieťových prostriedkov, môže byť prístup bez autentifikácie úplne zamietnutý.
Vnútornú bezpečnosť, alebo bezpečnosť práve vykonávaného programu, je možné zabezpečiť iba tak, že všetky potenciálne nebezpečné požiadavky budú vykonané pomocou prerušení jadrom OS. Ak programy priamo môžu pristupovať k hardvéru a iným prostriedkom, nemôžu byť bezpečné. MS Windows bol silne kritizovaný za mnohoročnú neschopnosť ochrániť jeden bežiaci program pred iným, avšak odkedy windows-y nie sú všeobecne používané ako servery, je tento nedostatok považovaný za nie tak závažný. V posledných rokoch Microsoft pridal limitované užívateľské kontá a bezpečnejšie prihlasovanie. Avšak, mnoho ľudí stále používa svoje počítače cez administrátorské konto, čo úplne neguje všetky vylepšenia, ktoré sa dosiahli týmito zmenami.
UNIX a Linux majú dvojúrovňovú bezpečnosť, ktorá umožňuje akékoľvek zmeny týkajúce sa systému len root užívateľovi, čo je špeciálne užívateľské konto na všetkých UNIXových systémoch. Zatiaľ čo root má neobmedzené možnosti vykonávania systémových zmien, programy bežného užívateľa majú vymedzené miesto, kam môžu ukladať svoje súbory a ku akému hardvéru môžu pristupovať. Toto značne obmedzuje škody, ktoré môže bežný užívateľ v systéme spôsobiť, pričom mu stále poskytuje dostatočnú slobodu robiť čokoľvek, okrem systémových zmien. Nastavenia užívateľa sú uložené v časti súborového systému, nazývaného domáci adresár (home directory), ktorý poskytuje priestor, kde si môže užívateľ ukladať svoju prácu, podobne ako Moje Dokumenty v systéme Windows. Keď chce užívateľ inštalovať software, alebo vykonávať systémové zmeny, musí vložiť potrebné root-ovské heslo, čo mu umožní spúšťať určité programy ako root.
Aj keď bežné užívateľské kontá na Linuxe poskytujú dostatok slobody na každodenné aktivity, potreba vkladať heslo pri inštalácii softvéru bola príčinou kritiky mnohých Windowsových užívateľov, ktorí boli zvyknutí mazať, meniť, vytvárať a premenúvať súbory kdekoľvek v systéme, čím sa veľmi ľahko dali zmazať dôležité súbory, alebo infikovať operačný systém vírusmi. Windows Vista sa pokúsil spraviť vylepšenia v tejto oblasti, ale takisto nasledovala vlna kritiky za jej zvedavý prístup a pýtanie sa užívateľa na potvrdenie jeho voľby aj pri bežných aktivitách, ktoré sotva môžu ohroziť bezpečnosť.
Vonkajšia bezpečnosť zahrňuje požiadavky z vonkajšieho prostredia počítača, ako napríklad prihlásenie na pripojenej konzole, alebo nejaký druh sieťového spojenia. Vonkajšie požiadavky musia často prejsť ovládačom zariadenia do jadra OS, odkiaľ môžu byť posunuté príslušným aplikáciám, alebo priamo vykonané. Bezpečnosť operačných systémov bola dlho znepokojivou záležitosťou, pretože v počítačoch boli uložene veľmi citlivé dáta, či už komerčného, alebo vojenského charakteru. Ministerstvo obrany USA vytvorilo kritériá (Trusted Computer System Evaluation Criteria - TCSEC), ktoré sa stali štandardom a určujú základné požiadavky pre určenie efektívnosti bezpečnosti. Toto sa stalo životne dôležitým pre tvorcov operačných systémov, pretože TCSEC bol použitý na ohodnotenie a výber operačných systémov použítých na spracúvanie a ukladanie citlivých informácií.
Sieťové služby ponúkajú zdieľanie súborov, tlačiarní, prístup k emailu, web stránkam, či použitie FTP, z čoho väčšina nemusí mať požadovanú úroveň bezpečnosti. Hlavným prvkom bezpečnosti je hardvérové zariadenie známe ako firewall. Na úrovni operačného systému existuje množstvo softvérových firewallov, tak isto ako aj antivírových programov. Väčšina moderných operačných systémov obsahuje softvérový firewall, ktorý je implicitne zapnutý. Môže byť nastavený tak, aby púšťal, resp. zastavil premávku na sieti smerujúcu od, alebo ku určitej službe či aplikácii bežiacej v operačnom systéme. Z toho dôvodu, keď nainštalujeme a spustíme nie bezpečnú službu, ako napríklad telnet alebo FTP, nemusíme sa báť ohrozenia spôsobeného bezpečnostnou dierou, pretože firewall odmietne všetku premávku pokúšajúcu sa pripojiť k danej službe, na danom porte.
Grafické užívateľské rozhrania[upraviť | upraviť zdroj]
Dnes väčšina moderných operačných systémov obsahuje grafické užívateľské rozhrania. V niektorých systémoch je priamo integrované v jadre systému – napríklad v pôvodnej implementácii MS Windows a Mac OS, grafický podsystém bol v skutočnosti časťou jadra. Iné operačné systémy, niektoré staršie, niektoré novšie, sú modulárne, oddeľujú grafický podsystém od jadra a operačného systému. V 1980 UNIX, VMS a mnoho iných boli vybudované práve týmto spôsobom. Dnes Linux a Mac OS fungujú tiež na tomto princípe.
Mnoho OS umožňuje užívateľovi nainštalovať, alebo vytvoriť grafické rozhranie podľa jeho požiadaviek. X Window System v spojení s GNOME alebo KDE je bežné nastavenie na väčšine UNIX-ových systémov. Mnohé na unixe založené grafické užívateľské rozhrania existujú už dlhší čas, väčšinou sú zdedené od X11. Súťaženie medzi rôznymi predajcami unixu (HP, IBM, Sun) viedlo k mnohým rozdeleniam, čo spôsobilo zlyhanie snahy o štandardizáciu podľa COSE a CDE v 1990-tom.
Grafické užívateľské rozhrania sa postupom času vyvíjajú. Napríklad, Windows modifikuje svoje GUI vždy, keď je vydaná nová verzia OS Windows, a rozhranie Mac OS bolo dramaticky zmenené s príchodom Mac OS X v roku 2001.
Ovládače zariadení[upraviť | upraviť zdroj]
Ovládač zariadenia je špeciálny typ počítačového softvéru, ktorý umožňuje interakciu s hardvérovými zariadeniami. Toto zvyčajne predstavuje rozhranie pre komunikáciu so zariadením prostredníctvom určitej počítačovej zbernice ku ktorej je hardvér pripojený. Toto rozhranie poskytuje príkazy na posielanie dát od a ku zariadeniu, a tak je nevyhnutné pre operačný systém a softvérové aplikácie. Ovládač je hardvérovo závislý počítačový program, ktorý je špecifický pre určitý OS, a umožňuje iným programom, typicky operačnému systému, pracovať transparentne s hardvérovým zariadením a zvyčajne poskytuje nevyhnutné spracúvanie prerušení.
Hlavným cieľom návrhu ovládačov zariadení je abstrakcia. Každý model hardvéru je odlišný. Novšie modely sú upravené výrobcami tak, aby poskytovali väčšiu spoľahlivosť alebo vyšší výkon a tieto novšie modely sú často ovládané odlišne. Počítače a ich operačné systémy nemôžu dopredu vedieť, ako používať každé zariadenie – či už súčasné alebo budúce. Aby sa vyriešil tento problém, operačné systémy určujú, ako by mal byť určitý typ zariadenia ovládaný. Funkciou ovládača je potom preložiť tieto operačným systémom určene funkcie do špecifických funkcií daného zariadenia. Teoreticky, keď sa objaví nové zariadenie, ktoré funguje novým spôsobom, by malo pracovať správne ak je dostupný príslušný ovládač. Tento nový ovládač zaistí, že z pohľadu OS zariadenie vyzerá že pracuje tak, ako zvyčajne.
História[upraviť | upraviť zdroj]
- Prvé počítače nemali operačné systémy. Začiatkom 60-tych rokov, predajcovia komerčných počítačov dodávali pomerne drahé nástroje pre zmodernizovanie vývoja, plánovania a vykonávania prác na systémoch s dávkovým spracovaním. Príklady vytvorili napríklad UNIVAC a Control Data Corporation, medzi inými.
- MS-DOS poskytoval mnoho vlastností operačného systému, ako napríklad prístup k diskom. Avšak mnoho DOS-ovských programov ich celkom obišlo a bežali priamo na hardvéri.
- Operačné systémy sa pôvodne rozvinuli na strediskových počítačoch (mainframe) a až oveľa neskôr sa objavili mikropočítačové operačné systémy, ktoré podporovali iba jeden bežiaci program a vyžadovali len veľmi jednoduchý plánovač. Multitasking sa prvýkrát objavil v strediskových počítačoch v 60-tych rokoch.
- V rokoch 1969-70, sa prvýkrát objavil UNIX na PDP-7 a neskôr na PDP-11. Veľmi skoro sa stal schopný podporovať prideľovanie času používaním preemptívneho multitaskingu, pokročilú správu pamäte, ochranu pamäte a iné pokročilé vlastnosti. UNIX sa rýchlo stal populárnym OS pre strediskové počítače ale aj minipočítače.
- Mikropočítače od IBM, ako IBM PC a IBM PC XT používali Microsoft Xenix, UNIX-ový operačný systém zo začiatku 80-tych rokov. Xenix bol Microsoftom propagovaný ako multiužívateľská alternatíva k monoužívateľskému MS-DOSu. CPU týchto počítačov neumožňovala ochranu pamäte či podporu duálneho módu, čiže Microsoft Xenix sa spoliehal na kooperatívny multitasking a nemal žiadnu ochranu pamäte.
- IMB PC AT na základe 80286-tky bol prvý počítač, ktorý bol schopný používať duálny mód a poskytoval ochranu pamäte.
- Klasický Mac OS a Microsoft Windows 1.0-Me podporovali iba kooperatívny multitasking a mali veľmi obmedzené možnosti využitia chránenej pamäte. Aplikácie bežiace na týchto OS museli oznámiť plánovaču, keď už nepotrebovali používať CPU buď implicitne alebo zavolaním funkcie.
- Hlavné jadro operačného systému MS Windows NT bolo navrhnuté tým istým tímom ako VMS od Digital Equipment Corporation, čo bol UNIX-ový OS ktorý poskytoval ochranný mód pre všetky užívateľské programy, ochranu pamäte, preemptívny multitasking, virtuálny súborový systém a iné.
- AmigaOS a Windows 1.0-Me nesprávne pracovali s prostriedkami alokovanými nejakým procesom počas jeho behu. Ak bol proces prerušený, jeho prostriedky sa neuvoľnili pre iné programy až kým sa systém celý nereštartoval.
Strediskové počítače (mainframes)[upraviť | upraviť zdroj]
Počas 60-tych rokov bolo vyvinutých mnoho priekopníckych technológií na poli operačných systémov. Vývoj IBM System/360 podnietilo výrobu rodiny strediskových počítačov s rôznymi odlišnými schopnosťami a v rôznych cenách, pre ktoré bol plánovaný operačný systém OS/360 (radšej ako vyrábať špeciálne programy pre každý model). Tento koncept jediného OS použitého v celom rade produktov bol rozhodojúcim pre úspech systému System/360 a v skutočnosti, súčasné IBM mainframové operačné systémy sú potomkami tohto pôvodného systému; aplikácie napísané pre OS/360 môžu stále fungovať na moderných počítačoch. V strede 70-tych rokov, MVS – potomok OS/360, ponúkol prvú implementáciu používania RAM ako transparentnej pamäte pre trvalé diskové dáta.
OS/360 tiež položil základy mnohých iných konceptov, ktoré, v niektorých prípadoch, sa stále nepoužívajú nikde okrem strediskových počítačov. Napríklad, v OS/360 keď je spustený program, operačný systém udržuje záznamy o všetkých systémových prostriedkoch ktoré sú používané, vrátane úložného priestoru, zámkov, dátových súborov, atď. Keď je proces z nejakého dôvodu prerušený, všetky tieto prostriedky sú znovu vyžiadané operačným systémom. Alternatívny systém CP-67 naštartoval celý rad operačných systémov zameraných na koncept virtuálnych strojov.
Control Data Corporation vyvinul operačný systém SCOPE v 60-tych rokoch na dávkové spracovanie. V spolupráci s univerzitou v Minnesote boli počas 70-tch rokov vyvinuté operačné systémy KRONOS a NOS, ktoré podporovali súčasné dávkové použitie, aj prideľovanie času. Ako mnoho komerčných systémov s podporou prideľovania času, jeho rozhranie bolo rozšírením Dartmouth BASIC operačného systému, jedného z prvotných úspešných snáh o prideľovanie času procesom. V neskorých 70-tych rokoch Control Data a univerzita v Illinois vyvinuli PLATO operačný systém, ktorý využíval siete na dlhú vzdialenosť a umožňoval tak real-time chat a multi-užívateľské grafické hry.
Burroughs Corporation uviedli B5000 v roku 1961 s MCP (Master Control Program). B5000 bol zásobníkový stroj navrhnutý pre podporu vysoko-úrovňových jazykov bez použitia vlastného jazyka či assembleru, a skutočne – MCP bol prvý OS napísaný výlučne v high-level jazyku ESPOL, čo je odroda ALGOL. MCP tiež priniesol mnohé inovácie ako prvá komerčná implementácia virtuálnej pamäte. UNIVAC, prvý komerčný výrobca počítačov, vyrobil sériu operačných systémov EXEC. Ako všetky predchádzajúce OS, aj tento bol dávkovo-orientovaný. V 70-tych rokoch UNIVAC vyrobil Real-Time Basic (RTB) systém s podporou rozsiahleho prideľovania času, podľa vzoru Dartmouth BASIC system.
General Electric a MIT vyvinuli General Electric Comprehensive Operating Supervisor (GECOS), ktorý uviedol koncept kruhových úrovní bezpečnostných privilégií. Po osvojení Honeywell-om bol premenovaný na General Comprehensive Operating System (GCOS). Digital Equipment Corporation vyvinulo mnoho operačných systémov pre rôzne rady svojich počítačov, vrátane TOPS-10 a TOPS-20 systémov s podporou prideľovania času pre 36-bitové PDP-10 systémy. Pred širokopoužívaným UNIXom bol TOPS-10 obľúbeným systémom na univerzitách a v prvotnej ARPANET komunite.
V 60-tych a 70-tych rokoch, sa rozvinuli niektoré hardvérové schopnosti, ktoré umožňovali podobnému alebo prenosnému softvéru bežať na viac ako jednom systéme. Prvotné systémy využívali mikroprogramovanie na implementáciu niektorých svojich vlastností v snahe umožniť rôznym odlišným architektúram aby sa javili rovnako. V skutočnosti väčšina 360 po 360/40 (s výnimkou 360/165 a 360/168) boli mikroprogramové implementácie. Skoro sa však ukázali ako dôležité iné spôsoby dosiahnutia kompatibility aplikácií. Obrovské investície do softvéru pre tieto operačné systémy prinútilo väčšinu výrobcov počítačov pokračovať vo vývoji kompatibilných OS spolu s hardvérom. Významne podorované mainframové operačné systémy sú napríklad:
- Burroughs MCP -- B5000,1961 to Unisys Clearpath/MCP
- IBM OS/360 -- IBM System/360, 1966 to IBM z/OS
- IBM CP-67 -- IBM System/360, 1967 to IBM z/VM
- UNIVAC EXEC 8 -- UNIVAC 1108, 1964, to Unisys Clearpath IX
Mikropočítače[upraviť | upraviť zdroj]
Prvé mikropočítače nemali potrebnú kapacitu aby mohli používať operačné systémy navrhnuté pre strediskové počítače. Prvý významný diskovo-založený OS bol CP/M, ktorý bol podporovaný na mnohých prvotných mikropočítačoch a napodobňoval MS-DOS, ktorý sa stal populárnym operačným systémom vybraným pre počítače IBM PC a jeho nasledovníci spravili z Microsoftu jednu z najúspešnejších svetových spoločností. V 80-tych rokoch Apple Computer Inc. opustili od svojej populárnej Apple II série mikropočítačov aby zaviedli Apple Macintosh počítač s novým inovovaným grafickým užívateľským rozhraním v Mac OS.
Predstavenie Intel 80386 CPU s 32-bitovou architektúrou a stránkovaním umožňovali osobným počítačom podporu operačných systémov s multitaskingom tak ako u predošlých minipočítačov a mainframov. Microsoft odpovedal na tento postup prijatím Dave Cutler-a, ktorý vyvinul VMS systém pre Digital Equipment Corporation. On mal viesť vývoj operačného systému Windows NT, ktorý slúžil ako základ operačných systémov Microsoftu. Steve Jobs, spoluzakladateľ Apple Inc., založil NeXT Computer Inc., ktoré vyvinulo unixový systém NEXTSTEP. Ten bol neskôr získaný spoločnosťou Apple Inc. a spolu s kódom od FreeBSD bol použitý ako jadro Mac OS X.
Minix, akademický vzdelávací nástroj, ktorý mohol bežať len na prvotných počítačoch, bol inšpiráciou pre ďalšiu reimplementáciu UNIX-u, nazývanú Linux. Prácu začal študent Linus Torvalds a v spolupráci s dobrovoľníkmi z internetu vyvinul jadro, ktoré bolo skombinované s nástrojmi z projektu GNU. The Berkeley Software Distribution, známe ako BSD, je UNIX-ová odvodenina distribuovaná Kalifornskou univerzitou v Berkeley. Voľne distribuovaná a prenosná na mnohé minipočítače nakoniec získala využitie aj na osobných počítačoch, hlavne ako FreeBSD, NetBSD a OpenBSD.
Niektoré operačné systémy[upraviť | upraviť zdroj]
Microsoft Windows[upraviť | upraviť zdroj]
Rodina operačných systémov vznikla ako rozšírenie staršieho operačného systému MS-DOS, ktorý bol používaný v IBM PC. Novodobé verzie sú založené na novšom jadre Windows NT, ktoré bolo pôvodne zamýšľané pre OS/2 a prenesené od VMS. Windows bežia na x86, x86-64 a Itániových procesoroch. Staršie verzie bežali taktiež na DEC Alpha, MIPS, Fairchild (neskôr Intergraph) Clipper a PowerPC architektúrach.
Dlhodobo patrí Microsoftu veľká časť celosvetového trhu s desktopovými operačnými systémami. Windows je tiež používaný na serveroch, pričom podporuje aplikácie ako webové či databázové servery. V uplynulých rokoch Microsoft investoval značnú časť peňazí na reklamu, výskum a vývoj aby ukázal, že Windows je schopný spustiť akúkoľvek aplikáciu, čo viedlo k výraznej akceptácii u mnohých firiem.
Najrozšírenejšou verziou z rodiny MS Windows je Windows XP, vydaný v októbri 2001. V novembri 2006, po viac než 5 rokoch práce, Microsoft vydal Windows Vista, ktorá obsahuje veľké množstvo nových čŕt a zmien v architektúre. Výraznou zmenou je nové užívateľské rozhranie a vizuálny štýl nazývaný Windows Aero. Vista tiež obsahuje viacero bezpečnostných vylepšení, ako napríklad kontrola užívateľských kont, a je možné v nej nájsť aj multimediálne aplikácie ako Windows DVD Maker.
V roku 2009 Microsoft vydal novú verziu operačného systému pod názvom Windows 7, ktorý sa výrazne zmodernizoval oproti predchodcovi. V súčasnosti je najpopulárnejším operačným systémom na svete.
Nástupcom Windowsu 7 je Windows 8, ktorý bol vydaný v októbri 2012. O rok neskor Microsoft vydal vylepšenú verzia Windows 8 a to Windows 8.1.
Plan 9[upraviť | upraviť zdroj]
Ken Thompson, Dennis Ritchie a Douglas McIlroy z Bell Labs navrhli a vyvinuli programovací jazyk C, v ktorom mal byť napísaný operačný systém Unix. Programátori z Bell Labs pokračovali ďalej a vyvinuli Plan 9 a Inferno. Plan 9 bol od začiatku navrhnutý ako sieťový OS a mal zabudovanú grafiku, na rozdiel od Unixu, ktorý pridal tieto grafické črty neskôr. Plan 9 je v súčasnosti vydávaný pod licenciou Lucent Public License. Inferno bol predaný Vita Nuova Holdings a vydaný pod GPL/MIT licenciou.
Unix a Unixové systémy[upraviť | upraviť zdroj]
Ken Thompson vyvinul jazyk B, hlavne založený na BCPL, ktoré potom použil na napísanie Unixu, založenom na skúsenostiach v projekte MULTICS. B bolo neskôr nahradené C, a Unix sa vyvinul do veľkej, komplexnej rodiny operačných systémov, ktorá ovplyvnila každý moderný operačný systém.
Rodina Unixových systémov je odvodená skupina operačných systémov, s niekoľkými hlavnými podkategóriami ako System V, BSD, a Linux. Názov UNIX je ochrannou známkou The Open Group, ktorá pod ňou vydá akýkoľvek systém, ktorý bude spĺňať jej definície. Termín unixový (unix-like) je bežne používaný na označenie veľkej skupiny operačných systémov, ktoré sa podobajú pôvodnému Unixu.
Unixové systémy bežia na širokej škále počítačových architektúr. Vo veľkom množstve sa využívajú ako servery v komerčnej sfére, ako aj pracovné stanice na akademickej pôde. Voľne šíriteľné Unixové varianty ako Red Hat alebo Novell sú používané prevažne spoločnosťami, ale aj domáci užívatelia ich môžu používať. Historicky, domáci užívatelia si inštalovali distribúcie sami, ale v roku 2007 Dell začal ponúkať Ubuntu na domácich počítačoch. Linux na desktopoch je populárny hlavne vo vývojárskej komunite.
Štatistiky trhu voľne dostupných operačných systémov sú zvyčajne nepresné, keďže väčšina voľných OS sa nekupuje a tak je ich odhadovaný počet nízky. Na druhej strane, štatistiky vychádzajúce z počtu stiahnutí operačných systémov sú často nafúknuté, keďže užívateľ si často stiahne aj viac systémov, vyskúša ich a až potom sa rozhodne, ktorý bude používať.
Niektoré Unixové varianty ako HP-UX od HP a AIX od IBM sú navrhnuté tak, aby fungovali len s určitým dodaným hardvérom. Iné, ako napríklad Solaris, môžu bežať na viacerých typoch hardvéru, vrátane x86 serverov a osobných počítačov. Mac OS X od Apple s hybridným jadrom odvodeným od NeXTSTEP, Mach a FreeBSD nahradil predchádzajúci (ne-unixový) Mac OS.
Unixová prevádzkyschopnosť bola hľadaná pri zakladaní štandardu POSIX. POSIX štandard môže byť aplikovaný na akomkoľvek OS, hoci bol pôvodne vytvorený pre rôzne Unixové varianty.
Mac OS X[upraviť | upraviť zdroj]
Mac OS X je rad patentovaných, graficky orientovaných operačných systémov, ktoré sú vyvinuté a predávané spoločnosťou Apple Inc a z ktorých najnovší je predinštalovaný na všetkých predávaných počítačoch Macintosh. Mac OS X je nasledovník pôvodného Mac OS, ktorý bol prvotným operačným systémom Applu od roku 1984. Na rozdiel od jeho predchodcu, Mac OS X je unixový operačný systém vybudovaný na technológii vyvinutej v NeXT počas druhej polovice 80-tych rokov až kým Apple nekúpil danú spoločnosť v roku 1997.
Operačný systém bol prvýkrát vydaný v 1999 ako Mac OS X Server 1.0, s desktopovo orientovanou verziou (Mac OS X v10.0) ktorá nasledovala v marci 2001. Odvtedy bolo vydaných päť odlišných užívateľských aj serverových verzií, tá najnovšia je Mac OS X v10.5 a prvýkrát bola sprístupnená v októbri 2007. Vydania Mac OS X sú nazvané po mačkovitých šelmách, Mac OS X v10.5 býva označovaný ako Leopard.
Serverová verzia Mac OS X Server je architektonicky identická s desktopovou, s tým rozdielom, že zvyčajne beží na Macintosh serverovom hardvéri. Mac OS X Server zahrňuje správu pracovných skupín a administratívne softvérové nástroje, ktoré poskytujú zjednodušený prístup k sieťovým službám, vrátane mail transfer agenta, Samba serveru, LDAP serveru domain name serveru, a iných.
Embedded systémy[upraviť | upraviť zdroj]
Embedded (vložené, integrované) systémy používajú množstvo jednoúčelových operačných systémov. V niektorých prípadoch je "operačný systém" softvér priamo spojený s aplikáciou, ktorej výstup je jednoliaty, jednoúčelový program. V najjednoduchších vložených systémoch nie je žiadny rozdiel medzi operačným systémom a aplikáciou. Systémy s určitými požiadavkami na čas sú známe ako real-time operačné systémy.
Operačné systémy ako VxWorks, eCos a Palm OS nesúvisia ani s Unixom ani s Windows. Windows CE používa podobné API ako desktopové windows, ale nemá s nimi nič spoločné v oblasti kódu. Tiež existuje niekoľko vložených BSD a Linuxových distribúcií.
Vývoj operačných systémov ako hobby[upraviť | upraviť zdroj]
Vývoj operačných systémov ako hobby má mnoho prívržencov. Napríklad OS Linux bol odvodený od takéhoto hobby projektu. Dizajn a implementácia operačného systému si vyžaduje veľa znalostí a odhodlania a toto označenie pokrýva všetko od základného "hello world" pri bootovaní, až po plne funkčné jadro systému. Klasický príklad tohto je Minis operačný systém, ktorý bol navrhnutý na vzdelávacie účely ale bol často používaný "hobbystami" predtým ako Linux získal svoju popularitu.
Ostatné[upraviť | upraviť zdroj]
Medzi staršie operačné systémy, ktoré sa ešte stále používajú, patria OS/2 od IBM, Mac OS od Applu, BeOS; XTS-300. Niektoré, ako AmigaOS a RISC OS sú stále vyvíjané ako menšinové platformy pre komunity nadšencov. OpenVMS, kedysi DEC, je stále aktívne vyvíjaný spoločnosťou Hewlett-Packard.
Výskum a vývoj nových operačných systémov pokračuje. GNU Hurd je navrhovaný tak, aby bol spätne kompatibilný s Unixom, ale s vylepšenou funkcionalitou a architektúrou mikrojadra. Singularity je projekt výskumu Microsoftu, ktorý má priniesť operačný systém s lepšou ochranou pamäte založenou na .Net modeli.
Pozri aj[upraviť | upraviť zdroj]
- Wikiknihy ponúkajú texty a príručky na tému Operačný systém
- Commons ponúka multimediálne súbory na tému Operačný systém
Externé odkazy[upraviť | upraviť zdroj]
Zdroj[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:5b016494-32fe-47c5-8b5d-65421011b61f> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Opera%C4%8Dn%C3%BD_syst%C3%A9m | 2014-04-23T15:45:18Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000005 | Latn | 158 | {"slk_Latn_score": 1.0000054836273193} | sk | sk | [('sk', 0.8978591273083837), ('cs', 0.041510050661872855), ('en', 0.015035136460205916), ('de', 0.006700441248570028), ('so', 0.0060467396633436836), ('es', 0.005556463474423926), ('la', 0.0052296126818107535), ('ro', 0.0032685079261317207), ('st', 0.0031050825298251346), ('ts', 0.0024513809445987906), ('pl', 0.0017976793593724465), ('sl', 0.0016342539630658604), ('sq', 0.0016342539630658604), ('eo', 0.0016342539630658604), ('ca', 0.0013074031704526884), ('tr', 0.0013074031704526884), ('pt', 0.0013074031704526884), ('fr', 0.0013074031704526884), ('cy', 0.0006537015852263442), ('yo', 0.0003268507926131721), ('et', 0.0003268507926131721)] | [] |
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu sa s opozičnou stranou Kadima dohodol na vytvorení vlády národnej jednoty, čo znamená zrušenie predčasných volieb.
Médiá uviedli, že Netanjahu - z pravicovej strany Likud - sa s lídrom opozičnej Kadimy Šaulom Mofazom na vytvorení spoločnej vlády dohodol krátko pred tým, ako mal parlament hlasovať o svojom rozpustení. Informáciu potvrdila už ja kancelária prezidenta Šimona Peresa.
Dramatický vývoj udalostí by mohol ovplyvniť rozhodovanie o prípadnom izraelskom útoku na Irán. Mofaz, bývalý šéf ozbrojených síl a bývalý minister obrany, je rozhodne proti tomu, aby Izrael na iránske jadrové zariadenia útočil na vlastnú päsť. Vo vláde národnej jednoty má Mofaz zastávať post vicepremiéra a ministra bez kresla. Doterajšia vládna koalícia má spolu s 28 poslancami Kadimy v 120-člennom parlamente 94 mandátov.
S podporou Kadimy nemusí brať Netanjahu také veľké ohľady na menších a radikálnejších koaličných partnerov, ktorí spornými požiadavkami ohrozovali stabilitu vlády. Príchod centristickej Kadimy do vlády môže priniesť aj pokrok do izraelsko-palestínskych rokovaní. | <urn:uuid:aa5b1e36-b48d-44dd-9dde-f753d18b27f2> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.delet.sk/spravy-a-politika/izrael/predcasne-volby-v-izraeli-nebudu | 2014-04-23T15:48:48Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99984 | Latn | 29 | {"slk_Latn_score": 0.9998399019241333} | sk | sk | [('sk', 0.8311688311688312), ('cs', 0.09740259740259741), ('et', 0.025974025974025976), ('lt', 0.025974025974025976), ('mi', 0.01948051948051948)] | [] |
Dnes cestou do práce som si uvedomil že už je to päť rokov čo sme spolu s Frederikou to už je naozaj láska :) a tak som sa rozhodol jej napísať list.
Pohyb je prirodzenou túžbou človeka. Sú však ľudia, ktorí k pohybu potrebujú pomôcku, ktorá im kompenzuje hendikep. Túžba hýbať sa a ochota pomôcť hýbať sa, spojila Konto Bariéry a ČSOB Bratislava Marathon.
Tento rok už po 18-ty raz zakvitnú ulice miest a obcí celého Slovenska žltými narcismi. Jediná verejno-prospešná finančná zbierka Ligy proti rakovine – Deň narcisov sa bude konať v piatok 11. apríla.
Nemáte pekný dres, neviete sa bicyklovať ako chlapci vo videu, alebo naopak pozeráte zvysoka na chlapcov na lacných bicykloch? Zahoďte predsudky a tešte sa z toho, čo máte! To vám odkazuje Bekim vo svojom novom klipe "Predsudky" feat. Plexo.
Sdružení Rozkoš bez rizika vydalo před několika týdny publikaci, v níž věnuje velký prostor intimní či sexuální asistenci. Nejen sociální pracovnice vidí ve spojení nabídky jejich klientek a klientů, současných i bývalých prostitutek a prostitutů, se službou pro lidi s hendikepem velkou příležitost pro obě strany. Vždyť uspokojit své sexuální potřeby potřebuje každý.
Zimné paralympijské hry Sochi 2014 sa uskutočnia 7.-16.3.2014 a bude na nich štartovať okolo 700 športovcov, ktorí budú bojovať o 72 sád medailí.
Čo nemusí nutne znamenať, že sme sa zbláznili…
Unikátna služba Tesco Potraviny domov umožňuje zákazníkom vytvoriť si v pohodlí domova cez webstránku nákupný zoznam a vybraný tovar im pracovníci prinesú až k dverám ich bytu či domu. Takýto pohodlný nákup zákazníci oceňujú, pretože šetrí ich čas. Ešte väčšou pomocou je však pre ťažko zdravotne postihnutých ľudí. Práve im teraz spoločnosť Tesco ponúka pri nákupe nad […]
Je až neuveriteľné, aký nekonečne krásny vie byť vzťah človeka a psa. Obzvlášť s podobnými osudmi. Pozrite si výnimočne vydarené video plné naozajstných a nie televíznych emócií.
Taký iný pohľad na vec ;)
Incident se stal 10. ledna na Bay area zastávce veřejné dopravy v San Leandro (California). Video zachycující konflikt bylo nahráno na server Youtube a ukazuje neidentifikovaného muže, kterému řidič neumožnil nástup do autobusu, přestože bylo vyhrazené místo neobsazené.
Človek by mal vedieť pracovať, ale i oddychovať. Ak mu však jeho zdravotný stav nedovoľuje robiť šport, či iné aktivity, tak treba siahnuť určite po niečom takomto. Netreba sa báť, stačí sa trochu prekonať a pocítite na vlastnej koži zmeny. Cviky sú skonzultované s naším fyzioterapeutom. (pozn. redakcie)
Peter Káčer na TEDxBratislava hovorí o svojich skúsenostiach so zamestnaniami a či je v poriadku si stanoviť vysoké méty, ktoré môžu byť nereálne.
Video vzniklo na popud samotných vozíčkářů. Ti se denně dostávají do problémů proto, že jejich vyhrazená parkovací místa blokují lidé, kteří k tomu nemají oprávnění.
Švédský Gothenburg, francouzský Grenoble a polská Poznaň. Tři města, která dělají maximum pro lidi s omezenou mobilitou. Evropská komise udělila ocenění Acces city award 2014 právě těmto městů a chtěla tak povzbudit další lokality, aby se u těch nejlepších inspirovaly.
"Mohlo by to byť aj horšie – je to iba pes, ktorého si chceme zobrať…" hlási kampaň Norwegian association of the blind. Veru, čosi na tom bude.
Rasťa Soviša poznám dlhé roky. Na Gymnáziu pre zdravotne postihnutých na Mokrohájskej ulici v Bratislave sme drali školské lavice. Rasťo sa tam dostal po ťažkom úraze pri športovaní, po ktorom zostal na invalidnom vozíku. Paradoxne však na šport nezanevrel. Naopak, jeho povaha a športový duch mu nedovolili ostať v pasivite.
Steampunk je podžánr sci-fi či fantasy. Promítá se i do módy, kdy si jeho fanouškové vyrábějí a upravují oblečení, technologie či předměty určené k dennímu užití, tak jak by mohly vypadat ve světě steampunku. Invalidní vozíky nevyjímaje.
Výnimka platí pre fyzické osoby s ťažkým zdravotným postihnutím, ktorým je poskytovaný peňažný príspevok na kompenzáciu zvýšených výdavkov súvisiacich s prevádzkou osobného motorového vozidla podľa zákona č.447/2008 Z.z. o peňažných príspevkoch na kompenzáciu ťažkého zdravotného postihnutia a o zmene a doplnení niektorých zákonov. Poberanie príspevku preukáže prepravovaná osoba rozhodnutím Úradu práce, sociálnych vecí a rodiny. | <urn:uuid:d411ecb9-1224-47b7-a220-8ab13a6f6719> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.handicap.sk/ | 2014-04-23T14:57:20Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.981965 | Latn | 3 | {"slk_Latn_score": 0.9819651246070862, "ces_Latn_score": 0.01799733005464077} | sk | sk | [('sk', 0.6298600311041991), ('cs', 0.3343701399688958), ('en', 0.013996889580093312), ('sl', 0.00933125972006221), ('pl', 0.004665629860031105), ('tl', 0.004665629860031105), ('sw', 0.003110419906687403)] | [] |
Využite mocnú silu prírodných látok a doprajte si fantastickú pleťovú masku vhodnú aj pre citlivú pleť, ktorú si jednoducho namiešate sami doma. Možno práve v tejto maske objavíte to pravé, čo s vašou pleťou urobí zázraky.
Ingrediencie:
- 1/2 lyžičky medu
- 1 lyžička panenského kokosového oleja (kúpite tu)
- 1/2 zrelého avokáda
Postup:
V pripravenej miske pomocou vidličky roztlačte avokádo na čo najjemnejšiu kašu, pridajte kokosový olej a med. Dobre premiešajte. Umyte si tvár teplou vodou, naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 10-15 minút. (Ak môžete alebo vydržíte tento čas ležať, dajte si na zatvorené oči dva plátky čerstvej šalátovej uhorky.) Opláchnite len vlažnou vodou a osušte. Vaša pokožka zostane upokojená, hladučká a hydratovaná.
Užite si to | <urn:uuid:a84785a6-c9d7-470b-b9da-0840663d1c20> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.kokosovyolej.net/upokojujuca-kokosovo-avokadova-maska-na-tvar/ | 2014-04-23T14:21:13Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999981 | Latn | 11 | {"slk_Latn_score": 0.9999806880950928} | sk | sk | [('sk', 0.603448275862069), ('cs', 0.1896551724137931), ('sl', 0.12931034482758622), ('es', 0.02586206896551724), ('fi', 0.02586206896551724), ('bs', 0.02586206896551724)] | [] |
Zriadenie profesionálneho hudobného divadla v Banskej Bystrici
"Návrh Slovenskej divadelnej a dramaturgickej rady z roku 1949 o plánovanom zriadení spevoherného divadla v Banskej Bystrici nadobudol platnosť uznesením Zboru povereníkov zo dňa 8. 1. 1959, keď bol činoherný súbor vo Zvolene (založený rozhodnutím povereníctva školstva, vied a umení v Bratislave 3. 3. 1949 ako Stredoslovenské divadlo so sídlom vo Zvolene) rozšírený o spevoherný súbor so sídlom v Banskej Bystrici, potvrdený radou KNV v Banskej Bystrici dňa 1. 4. 1959. Týmto rozhodnutím sa oficiálne potvrdila existencia profesionálneho hudobného divadla pod názvom Spevohra Divadla Jozefa Gregora Tajovského so sídlom v Banskej Bystrici, ako pobočná scéna činohry DJGT vo Zvolene. V zakladajúcom právnom dokumente bol zakotvený i jej charakter ako zájazdovej hudobno¬-divadelnej scény pre oblasť stredného Slovenska.
Potrebu pestovania predovšetkým opery ako typu reprezentatívneho hudobno-dramatického žánru, ktorou sa dramaturgické smerovanie Spevohry DJGT v 60. rokoch cielene formovalo, priniesol nový štatút, vydaný Ministerstvom kultúry 15. marca 1972, ktorý aj právne kodifikoval predchádzajúcu dramaturgickú orientáciu divadla na operný druh a premenoval banskobystrickú hudobno-divadelnú scénu na Operu Divadla Jozefa Gregora Tajovského. Zároveň určil za sídlo DJGT Banskú Bystricu s pobočnou scénou vo Zvolene, rozšíril oblasť zájazdového pôsobenia na celú Slovenskú republiku a znížil počet zájazdových predstavení o jednu tretinu.
Dňa 1. 7. 1993 sa operná zložka Divadla Jozefa Gregora Tajovského v Banskej Bystrici osamostatnila od činohernej zložky vo Zvolene a dostala samostatný štatút s novým názvom Štátna opera."
(Ľudmila Červená: 50 rokov Štátnej opery, štúdio Harmony s.r.o. Banská Bystrica, 2009)
Štátna opera sídli v priestoroch Národného domu. Jeho budova bola postavená v rokoch 1927-1929. Navrhol ju významný slovenský architekt Emil Beluš. Vďaka ojedinelému architektonickému riešeniu bola stavba vyhlásená za národnú pamiatku.
Súbor Opery má stálych sólistov, zbor, orchester a baletnú zložku. Svoju sólistickú kariéru tu začinali viaceré osobnosti svetovej opernej scény - Ľubica Orgonášová, Sergej Kopčák a operná diva Edita Grúberová.
Prvým otváracím titulom divadla bola operná dráma českého skladateľa Josefa Bohuslava Foerstera: Eva (1960). Dramaturgické smerovanie opery sa uberalo k inscenovaniu významných operných titulov. Ťažisko počiatočného repertoáru tvorili najmä diela romantickej opernej tvorby ( Faust a Margaréta, Rusalka, Maškarný ples, Trubadúr, Don Carlos, La Traviata a i.). Významným počinom bolo uvedenie premiéry opery Eugena Suchoňa: Krútňava (1963) - Suchoňove dielo bolo na Slovensku inscenované po viac než desiatich rokoch opäť s pôvodným záverom. Ďalšie významné uvedenie v roku 2008 bolo očistené od akýchkoľvek nánosov dobovej cenzúry.
V celoslovenskom kontexte si Štátna opera svoje prioritné miesto vydobyla objavným inscenovaním svetových operných titulov v slovenských premiérach. (Gounodovho Romea a Júlie (1965), Cileovej Adriany Lecouvreur (1985), Donizettiho Favoritky (1992), Verdiho Arolda (1993), Ernaniho (1999), Attilu (2005), Belliniho Puritánov (2001) a menej známych opier Giacoma Pucciniho (Edgar, Lastovička).
Dramaturgia oddávna kladie dôraz aj na uvádzanie pôvodných operných opusov slovenských skladateľov Tibora Andrašovana, Bartolomeja Urbanca, Ilju Zeljenku, Juraja Beneša, Igora Bázlika a ďalších.
Za posledné desaťročie sa výrazné zvýšila umelecká úroveň súboru. Svedčí o tom aj jeho účasť na viacerých domácich a zahraničných podujatiach. Bratislavských hudobných slávnostiach, Medzinárodnom hudobnom festivale na Cypre, Medzinárodnom hudobnom festivale "Janáčkovy Hukvaldy", ďalej vo Švajčiarsku, Taliansku, Maďarsku, Poľsku, Rakúsku, Rumunsku či Japonsku. | <urn:uuid:2b7257c8-166e-4849-af7b-318df9964d56> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.stateopera.sk/site/z-historie-statnej-opery | 2014-04-23T14:19:53Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999945 | Latn | 128 | {"slk_Latn_score": 0.9999452829360962} | sk | sk | [('sk', 0.9458333333333333), ('cs', 0.027083333333333334), ('eu', 0.014583333333333334), ('pl', 0.008333333333333333), ('is', 0.004166666666666667)] | [] |
Ekologické poľnohospodárstvo
Ekologické poľnohospodárstvo je poľnohospodárstvo, ktoré vychádza z princípov návratu tradičného spôsobu obrábania pôdy a poľnohospodárskej výroby založených na vylúčení škodlivých vstupov chemického priemyslu, ako sú umelé hnojivá, pesticídy, herbicídy, fungicídy a iné. Uprednostňujú sa osvedčené postupy striedania plodín na poli ako prirodzená ochrana plodín proti škodcom a chorobám, úrodnosť pôdy sa obnovuje používaním organických hnojív z chovu hospodárskych zvierat. Produkty takejto poľnohospodárskej výroby sa označujú známkou ekologický produkt.
Pre ekologické poľnohospodárstvo je prvoradá ekologická neškodnosť výroby, rešpektovanie prirodzenej biodiverzity krajiny, produkcia zdraviu neškodných potravín pre obyvateľstvo a krmovín pre hospodárske zvieratá. | <urn:uuid:a6a74bd7-e6f0-4270-b7a0-196550a5819d> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Ekologick%C3%A9_po%C4%BEnohospod%C3%A1rstvo | 2014-04-23T15:30:38Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000006 | Latn | 88 | {"slk_Latn_score": 1.0000059604644775} | sk | sk | [('sk', 0.8709677419354839), ('cs', 0.0967741935483871), ('sl', 0.03225806451612903)] | [] |
Plótinos
|Západná filozofia
Staroveká filozofia
|Meno||Plotinos|
|Narodenie||asi 203 – 205, Lykopolis, Egypt|
|Úmrtie||270, Kampánia, Itália|
|Škola/tradícia||novoplatonizmus|
|Oblasť záujmu||platonizmus, metafyzika, mystika|
|Význačné myšlienky||Jedno, emanácia, nús|
Plótinos (iné názvy: Plótínos, Plotinos, Plotín; gr. Πλωτῖνος; * cca 203 – 205, Lykopolis, Egypt – † cca 269 – 270, Minturnae, Kampánia) bol antický poklasický filozof, hlavný predstaviteľ novoplatonizmu, panenteista.
Plotinos sa výrazne inšpiroval Platónovou filozofiou, neprevzal však myšlienku o dvoch principiálne odlišných svetoch, zmyslovom a ideálnom. Všetky formy bytia a podoby sveta chce odvodiť z jednotného božského základu, ktorý nazýva Jedno: Jedno je absolútne, dokonalé, je to základ každej existencie a Plotinos o ňom hovorí ako o kráse, dobre a pravde.
Z Jedného emanujú (vyžarujú) jednotlivé jestvujúcna tak, že možno rozpoznať stupnicu emanácie od najvyššej sféry ideí cez svetovú dušu až po najnižší stupeň – hmotu, materiálne súcna.
Obsah
Životopis[upraviť | upraviť zdroj]
Plotinos sa narodil medzi rokmi 203 – 205 n. l. v egyptskom meste Lykopolis (lat. Lyco). Vzhľadom na miesto narodenia sa vytvorili špekulácie o jeho pôvode a usudzuje sa, že by mohol byť rodený Egypťan, alebo potomok helenizovaného Egypťana. Každopádne jeho materčinou bola gréčtina. Plotinos nikdy nezverejňoval svoj presný dátum narodenia, ani informácie o detstve a svojom pôvode, pretože sa chcel vyhnúť poverčivej úcte voči svojej osobe. Uprednostňoval vzdávanie úcty Platónovi a Sokratovi, pričom rád oslavoval spolu so svojimi učeníkmi ich narodeniny.
Približne ako 27-ročný v roku 232 odišiel študovať filozofiu do Alexandrie. Bol však veľmi sklamaný zo všetkých filozofických systémov, s ktorými sa pri štúdiách stretol. Po filozofickej stránke nenašiel žiadne názory hodné nasledovania ani u kresťanských filozofov, ani v samotnej Biblii, ani u židovských mysliteľov. Bol však nespokojný, len kým nepristúpil k myšlienkam Ammónia Sacca. V jeho diele sa Plotinos úplne našiel a ihneď si ho obľúbil. Ammónius Sacus (Ammonios Sakkas; 175 – 242 n. l.) sa tak stal jeho učiteľom a mal naňho značný vplyv najmä svojou snahou všetko odvodzovať od Boha, vychádzajúc z gréckeho platonizmu. Plotinos sa neskôr túžil bližšie oboznámiť s indickou a perzskou filozofiou, preto sa dobrovoľne pridal v rokoch 242 – 243 n. l. k vojenskej výprave, ktorú viedol rímsky cisár Gordián III. do Mezopotámie proti Perzii. Ťaženie však bolo neúspešné a Plotinos sa ocitol na nepriateľskom území sám. Musel vynaložiť značné úsilie, aby sa dopravil do bezpečia, ktoré našiel v Antiochii.
V roku 245 Plotinos prichádza do Ríma, kde založil svoju vlastnú filozofickú školu. V Ríme strávil následne väčšinu ďalšieho života. Vo svojej škole oslovil svojimi myšlienkami mnoho žiakov, pričom medzi jeho poslucháčov patrili aj členovia rímskej aristokracie a Senátu. Plotinos vyučoval v duchu platónskej tolerancie aj ženy. Prednášal vo forme rozhovorov. V rámci nasledovania Platóna chcel podľa istej legendy prebudovať opustenú usadlosť v Kampánii, v ktorej by bol realizovaný projekt Platónovho ideálneho štátu (tzv. mesto filozofov Platónopolis). Keďže cisára poradcovia presvedčili, aby financiami neprispel, projekt sa nepodarilo uskutočniť.
Plotinos mal krehké zdravie, ale dodržoval prísnu životosprávu. Nikdy sa neoženil. Jeho charakter sa popisuje často vyzdvihovaním mnohých predností – bol láskavý, pokorný a organizoval rozsiahlu charitatívnu činnosť, o čom svedčí aj skutočnosť, že sa staral o osirelé deti a bol ich ochrancom.
Svoje spisy začal písať až vo svojich päťdesiatich rokoch, kedy mal už slabý zrak. Jeho najnadanejší žiak Porfýrios jeho dielo v podode 54 spisov usporiadal do šiestich zväzkov po deväť úvah, čím vznikli veľmi vplyvné Enneady. Toto dielo neobsahuje argumenty v bežnom zmysle slova – je to skôr učenie prepojené s mystikou. Vďaka nemu sa však Plotinovi dostalo veľkej úcty a slávy.
Učenie Plotina[upraviť | upraviť zdroj]
prvotným prameňom všetkéh existujúceho je nevýslovne dokonalý božský princíp, ktorý možno označiť ako jedno alebo dobro. Z podstaty tohto božského princípu vyžaruje od večnosti svetový rozum (súhr všetkých ideí), z rozumu je odvodená svetová duša, ktorá je organizujúcim a formujúcim princípom sveta hmotného, časopriestorového.
Vesmír je stupňovitý celok, v ktorom každý nižší stupeň súcna (hypostáza) je nevyhnutným produktom stupňa vyššieho, bez toho však, že by sa menila podstata vyššieho stupňa. Závislosť nižších hypostáz od vyšších je nadčasová; vesmír je večný a odstupňovane dokonalý. Na jednom póle stojí absolútne dokonalé jedno, na druhom je hmota ako zdroj mnohosti, rôznosti, nedokonalosti a zla. Každá nižšia hypostáza však túži pripodobniť sa dokonalosti vyššej hypoztázy. Vesmír ako celok smeruje k onomu nevýslovnému jednu – dobru.
Dielo[upraviť | upraviť zdroj]
- Enneady (slov. Deviatky)
Prvá enneada (deväť úvah, kapitol) hovorí o etických problémoch (cnosť, šťastie a pod.), druhá a tretia enneada sa venuje témam z fyziky (pohyb, hviezdy, matérie, svet a pod.), štvrtá enneada sa zaoberá psychologickými témami (duša, esencia duše, nesmrteľnosť, zostup duše do tela a pod.), piata enneada je o metafyzike (duch, idey, myslenie, hypostázy a pod.) a predmetom šiestej enneady sú opäť metafyzické témy (tento raz najvyšší princíp a dobro).
- Proti gnostikom
Zaradenie filozofa[upraviť | upraviť zdroj]
Plotinos je v pravom zmysle tvorcom systematického výkladu novoplatonizmu, pričom pôvod jeho systému možno zaradiť do alexandrijsko-rímskej novoplatónskej školy, ktorej zakladateľom je spomínaný Ammónius Sacus. Plotinos sa tak stáva hlavným predstaviteľom antického novoplatonizmu 3. storočia n. l.
Pozri aj: Novoplatonizmus
Filozofia[upraviť | upraviť zdroj]
Jedno[upraviť | upraviť zdroj]
Ústredným pojmom Plotinovej filozofie je pojem Jedného. Plotinos uvažuje, že každé partikulárne jestvujúcno sa skladá z určitého počtu rozlíšiteľných zložiek, častí alebo aspektov. Platí to vďaka ich vnútornej konzistencii determinovanej konkrétnou mierou. Nielen materiálne jestvujúcna majú takúto mieru, a teda sú istým spôsobom štruktúrované, ale podľa Plotina i duše majú v sebe rozlíšiteľné prvky (myslenie, chcenie, vnímanie), hoci samotnú mieru nemajú. Všetky prvky štruktúrovaných jestvujúcien sú charakteristickým spôsobom zjednotené, a práve táto jednota dáva jestvujúcnu konkrétnu podobu. Plotinos ukazuje, že čím bude jednota prvkov užšia, o to dokonalejšie jestvujúcno touto jednotou vznikne. A práve pri úsilí hierarchizovať jestvujúcna na základe miery ich partikulárnej jednoty sa filozof dostáva k pojmu Jedného, ktorý ako Absolútna jednota je skutočným a pravým božstvom.
Označenie Jedno alebo Jeden (gr. hen) je pre Plotina celkom výstižné, keďže realitou Jedného je dokonalá jednota, ktoré nemá štruktúrované zložky, a teda je imateriálne a istým spôsobom nekonečné. Plotinos takéto božstvo predstavuje tiež ako niečo Prvé, Večné, Najvyššie. Je to v platónskom kontexte Dobro. Jedno popisuje aj ako jestvujúcno úplne pojmovo nepostihnuteľné, ktoré prevyšuje a transcenduje všetko, čo sa vo svete nachádza. Preto aj cesta k nemu nemôže viesť cez intelekt, ale len cez mystickú extázu, ktorá nezávisí od zmyslovej skúsenosti. Jedno ako jednota je úplne jednoduché a bez akejkoľvek potenciality či zmeny. I preto je božské Jedno neporovnateľné s človekom. Plotinos v tejto súvislosti podotýka, že Jedno nie je ani sebauvedomený Stvoriteľ sveta (ako napr. v kresťanskom zmysle).
Plotinos však upozorňuje, že Jedno nie je ani súčtom partikulárnych jestvujúcien, keďže tieto jestvujúcna potrebujú vysvetlenie a uvedenie svojej príčiny. Preto Plotinova filozofia nie je typickým spôsobom panteistická, hoci rozvíja myšlienku tzv. emanácie sveta z Jedného.
Emanácia[upraviť | upraviť zdroj]
Hlavný článok: Emanácia Jestvujúcna ako komplexné štruktúry s mierou tak, ako každé väčšie číslo pozostáva z jednotiek, je vytvorené z Jedného. Jestvujúcna vyplývajú, vyžarujú, emanujú z Jedného. Takáto emanácia je však nevyhnutným fenoménom, pretože prisúdiť Jednému možnosť slobodnej stvoriteľskej vôle by bolo podľa Plotina pripustenie zmeny. Veci teda emanujú z božského Jedného spôsobom, akým svetlo vychádza zo slnka, ako voda prúdi z prameňa. Takto zdroj zostáva samým sebou a emanácia sa javí len ako jeho prirodzenosť. Ide teda o nutnú emanáciu ex Deo v kontraste s kresťanským slobodným stvorením ex nihilo ("Najvyššia bytosť akoby preteká a jej prekypujúca plnosť tvorí všetko ostatné." – Piata enneada, Druhá úvaha). Treba však dodať, že aktivitu vnútri Jedného Plotinos koncipuje ako slobodnú, iba aktivita navonok je "nutným chcením".
Emanácia (z lat. emanare – vytekať; gr. aporroia) prebieha stupňovito, čím sa vytvára hierarchia rôznych sfér bytí podľa ich blízkosti k Jednému. Celý proces emanácie sa deje mimo čas. Emanovaná hierarchia pozostáva z týchto jestvujúcien:
- božský duch – rozum,
- duša sveta,
- partikulárne duše,
- hmotný svet.
Nekonkrétnemu a božskému Jednému je hierarchicky najbližšie božský duch. Ide o realitu rozumu (gr. nous) ako súhrnu mysleného bytia – ideí. Prechod od Jedného k rozumu je prechod iracionálny a mystický. Je to prechod z nezávislého do závislého, od najplnšieho k obmedzenému, od jedného k mnohému. Božský duch ako rozum je "predsieňou Dobra". K sebauvedomeniu v rozume dochádza po emanovaní vlastného obrazu z Jedného, kde následne v rámci reflexie dôjde k spätnému obráteniu k svojmu prameňu. Takéto nestotožnenie božského ducha so samotným Bohom je príbuzné aj myšlienkam Filóna Alexandrijského. Rozum je ako mysliaci subjekt konkretizovaný do podoby večného božského ducha a ako myslený substrát je konkretizovaný v ideách.
Ďalším emanovaným jestvujúcnom je svet duševna, duchovná substancia – svetová duša. Rozum je zameraný na seba (tzv. sebanazeranie), zatiaľ čo duša sveta je orientovaná navonok. Plotinos v duši rozlišuje dva aspekty:
- 1. Hľadí nahor k rozumu (božskému duchu) a kontempluje idey.
- 2. Hľadí nadol a dáva vznik rozumovým procesom, čím spája idey vecí s prirodzeným poriadkom.
Činnosť duše je základom pre fenomén času.
Medzi svetovou dušou a hmotným svetom sa nachádzajú partikulárne duše ľudí. Ľudská duša je tak emanáciou z duše sveta a tiež v nej možno podľa Plotina rozlíšiť dva aspekty:
- 1. Hľadiac hore má účasť na rozume.
- 2. Hľadiac dole sa spája s telom, ale s telom sa nestotožňuje.
Takto Plotinos potvrdzuje Platónovu náuku o preexistencii duše a o "páde duše do zrodenia" – uvrhnutí duše do tela, v ktorom bude zdrojom racionality, vitality a zmyslovosti.
Posledný emanovaný stupeň bytia je hmota, ktorá je úplným protikladom Jedného. V zmysle Platónových myšlienok je i u Plotina vnímaná ako zlo, ba ako nebytie, nepravá a falošná realita. Hmotný svet je najzákladnejší substrát mnohosti, ku ktorému sa, hľadiac dole, obracia ľudská duša. Veci sú jednotou látky a formy – formy, ktorú poskytuje svetová duša, čím sa každá vec stáva oduševnenou a aspoň do istej miery vitálnou. Keďže hmota je zlom a nešťastím, tak aj ľudské telo je iba krutým väzením duše. Takýto hmotný svet je priam negáciou Jedného, je v podstate nebytím, pretože skutočným bytím je Jedno, prípadne idey jeho emanovaného rozumu. Plotinos prirovnával hmotu (látku) dokonca k najtemnejšiemu svetlu, ktoré sa nachádza na samej hranici medzi svetlom a tmou.
Tento proces emanácie Plotinos prirodzene chápe ako cestu od najvyššieho a najlepšieho k najnižšiemu a najhoršiemu. Ale postupovať je možné aj "zdola nahor", kedy sa ľudská duša kognitívno-mystickou cestou vymaňuje z područia zlej hmoty a vracia sa späť k Jednému. Tento návrat je predmetom Plotinovej morálnej filozofie.
Etika[upraviť | upraviť zdroj]
Problém zla[upraviť | upraviť zdroj]
Princípom zla je matéria (hmota), čo je spôsobené tým, že sa nachádza na samom okraji emanácie a má najnižší stupeň dokonalosti. Podľa Plotina takto zlo nie je reálnou devastujúcou mocou (v kresťanstve konkretizovaný trebárs v diablovi), nejestvuje ani ustavičný zápas medzi silami dobra a zla, svetla a tmy, ako tvrdí perzský zoroastrizmus. Zlo je v zmysle emanácie len nedostatok dokonalosti. Zlo "nie je niečo", ale je chýbajúci poriadok v dôsledku "veľkej vzdialenosti" emanovaného substrátu (hmoty) od svojho prameňa – Jedného. Je možné teda povedať, že prameňom zla je Jedno, je to nutný dôsledok jeho nutnej emanácie, v ktorej sa nutne delí o svoju dokonalosť. Zlo je vlastne tienistá stránka obrazu, ktorá však paradoxne zväčšuje jeho krásu.
Plotinos sa vyjadruje aj k problému morálneho zla. Morálne zlo je dôsledkom spojenia ľudskej duše a hmotného tela. V tomto dočasnom zväzku musí racionalita duše zápasiť s telom, ktoré je zdrojom žiadostí a vášní. Zlo potom spočíva v rozdielnosti medzi dobrými intenciami duše a aktuálnym správaním tela.
Cesta spásy[upraviť | upraviť zdroj]
Kľúčom k pochopeniu Plotinovho konceptu blaženosti (gr. eudaimonia) je mystika. Životná cesta človeka má mystický charakter a jej cieľom je zjednotenie sa s Jedným. Plotinos cestu zjednocovania opisuje ako ťažkú a bolestnú úlohu. Človek na ceste k blaženosti a šťastiu musí pomôcť sebe ako duši oslobodiť sa od svojej telesnej individuality, čomu dopomôže postupné nadobúdanie mravných a intelektuálnych cností, ako i askéza. Tak sa duša môže dostať k poznaniu poriadku celého sveta, pretože práve v sebe nachádza podstatu svetovej duše – ľudská duša je vlastne individualizovaná svetová duša. Človek ako takáto duša následne pochopí, že cesta smeruje dovnútra k sebe, k ponoreniu do samého seba, čiže do toho božského, čo je v ňom. Je to intenzívne sebanazeranie, ktoré vedie k návratu do svetovej duše. Bez tohto návratu je duša po smrti tela "uväznená" zas v inom, ďalšom tele, čím sa stáva súčasťou kolobehu (pozri aj reinkarnácia). Rozumovým nazeraním duša postihne svoju spolupatričnosť so svetovou dušou. I svetová duša cestou extatickej mystickej vízie nahliadne božský rozum, ktorý sa následne zjednocuje rovnakou cestou s Jedným. Duša v mystickej extáze pri zjednocovaní so svetovou dušou zanecháva vedomie a spomienky, čím sa úplne vnorí do božského Jedného (tzv. sebazapomínajúce odovzdanie). Toto zjednotenie je vlastnou podstatou blaženosti človeka.
Vplyv[upraviť | upraviť zdroj]
Plotinos sa sám identifikoval ako stúpenec Platóna a nevnímal sa ako novoplatonik, ktorý by začínal niečo nové (pojem novoplatonizmus sa ujal až v európskej renesancii). Jeho systém je vyjadrením túžby po vzkriesení pohanskej filozofickej tradície, ktorá v období 3. storočia pod vplyvom čoraz viac rozmáhajúceho sa sektárstva a kresťanstva začala upadať. Filozof sa usiloval ukázať, že súdobí nasledovníci Platóna a žiaci Platónovej Akadémie nepochopili skutočné úmysly a myšlienkové bohatstvo Platóna. Svoj systém predstavuje ako jeho pravú interpretáciu a pravdivo relevantné rozvinutie jeho myšlienok.
Plotinov novoplatonizmus sa teda formuloval ako pohanská alternatíva ku kresťanstvu a gnosticizmu. Napriek tomu však jeho zložitý filozofický systém do hĺbky ovplyvnil konkurenčné kresťanstvo, ktorého filozofickí stúpenci sa inšpirovali pri vysvetľovaní biblickej náuky práve Plotinovými Enneadami. Medzi prvými boli najmä Pseudo-Dionýzios Areopagita a Augustín. Extatické nazeranie Boha je koncipované v spojitosti s Plotinom aj u stredovekých scholastických filozofov, pričom jeho novoplatonizmus ovplyvnil aj Jána Scota Eriugenu, stredoveký islam a šíril sa i v Egypte a v Perzii. Istý vplyv mal Plotinos aj na Tomáša Akvinského a značný vplyv možno badať v mystike "posledného scholastika" Mikuláša Kuzánskeho.
Referencie[upraviť | upraviť zdroj]
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.
Pozri aj[upraviť | upraviť zdroj]
Literatúra[upraviť | upraviť zdroj]
- Dragúň, Emil; Dříza, Jan (1998), Dejiny filozofie, 1, Nitra: Univerzita Konštantína Filozofa, ISBN 8080501785
- Horyna, Břetislav; Štěpán, Jan; Blecha, Ivan; Šaradín, Pavel (2002) [1995] (cs), Filosofický slovník (2 vyd.), Olomouc: Nakladatelství Olomouc, ISBN 8071820644
- kolektív autorov (2000), Rodinná encyklopédia svetových dejín: Mená, dátumy a udalosti, ktoré utvárali náš svet (1 vyd.), Bratislava: Reader's Digest Výber, ISBN 8088983061
- Störig, Hans Joachim (2000) [1950] (cs), Malé dějiny filosofie (7 vyd.), Kostelní Výdří: Karmelitánské nakladatelství, ISBN 8071925004
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
Externé odkazy[upraviť | upraviť zdroj]
- FILIT – zdroj, z ktorého pôvodne čerpal tento článok.
| <urn:uuid:4f6f2d60-9fa1-4de6-8932-be4c36b5444d> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Pl%C3%B3tinos | 2014-04-23T15:19:53Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99999 | Latn | 110 | {"slk_Latn_score": 0.9999902248382568} | sk | sk | [('sk', 0.8374088374088374), ('cs', 0.09223509223509224), ('sl', 0.018447018447018446), ('la', 0.014157014157014158), ('pl', 0.009867009867009866), ('tr', 0.006006006006006006), ('eo', 0.005148005148005148), ('hr', 0.00429000429000429), ('bs', 0.003861003861003861), ('sw', 0.002574002574002574), ('pt', 0.001716001716001716), ('sv', 0.001716001716001716), ('lt', 0.001287001287001287), ('en', 0.001287001287001287)] | [] |
Projekt MKULTRA
Projekt MKULTRA alebo MK-ULTRA je kódovaný názov projektu CIA, ktorého cieľom bolo získať možnosť riadiť ľudské myslenie pomocou drog (LSD) a izolácie na občanoch USA a Kanady pod zámienkou liečenia psychických chorôb. Začal sa v roku 1950 a trval 10 rokov.
Zverejnené dôkazy naznačujú, že projekt MK-Ultra zahŕňal použitie viacerých metód na manipulovanie duševného stavu a zmenu funkcií mozgu pacientov. Okrem drog to bola hypnóza, zmyslová deprivácia, podávanie chemických látok, sexuálne zneužívanie a rôzne formy mučenia.
Zdroj[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:24210d4d-0a5c-42c1-878c-7949f55eac40> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Projekt_MKULTRA | 2014-04-23T14:29:59Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223202774.3/warc/CC-MAIN-20140423032002-00073-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000005 | Latn | 77 | {"slk_Latn_score": 1.0000048875808716} | sk | sk | [('sk', 0.9625), ('ca', 0.0375)] | [] |
18. 8. 2003
Marta Kubišová: Tí, čo boli pri revolúcii, sa na nej stále vezú
Speváčka s unikátnym temno zafarbeným hlasom sa popri Karlovi Krylovi stala umeleckým symbolom Pražskej Jari (1968). Kritika jej prvý album Songy a Balady (1969) hodnotí ako jeden z najlepších v československej populárnej hudbe. Z obdobia 1969-1970 trojnásobný Zlatý Slávik, keď zvíťazila pred speváčkami ako Pilarová, Vondráčková či Hegerová. Vtedy do jej umeleckého a osobného života na 20 rokov vstúpil totalitný režim, takže na javisko sa vrátila až v roku 1989. Marta Kubišová hovorí o problémoch umelca, neziskových aktivitách či obľúbených spevákoch a tiež spomína na smrť Palacha či Havlovu premenu.
Umenie by malo prinášať radosť
To asi nie. Myslím, že na hlasivkách ani tak nezáleží, tie máme všetci narastené približne rovnako, akurát niekto ich má trochu jemnejšie, prípadne pevnejšie. Záleží skôr na tom, ako vzduch prechádza hlasivkami, ako sa zatvárajú a otvárajú a ako s nimi človek pracuje. To sa ale nedá ovplyvniť vedomím.
Mojou láskou bol vždy Tom Jones. Tiež Beatles. Zo speváčok som mala najradšej Dione Warwick - tetu Whitney Houston. Tiež Nancy Wilson. Neboli to síce moje vzory, keďže môj hlas bol úplne iný, ale páčilo sa mi čo a ako spievali.
Samozrejme. To je božstvo. Na také niečo som si vôbec netrúfala. Keď som v roku 1969 videla v Berlíne koncert Elly Fitzgeraldovej s triom Oskara Petersona, povedala som si: "Ježiš Mária veď ja nemám nárok vôbec otvoriť ústa". To bol skutočne tak úžasný koncert, tak úžasný výkon. Na úrovni Boha. Chcela som všetko nechať, no mala som nejaké povinnosti, a tak som sa znova dala do spievania.
Ak máte na mysli škatuľkovanie, tá tendencia tu je. Do 30-ich rokov 20 storočia, keď vznikla pesnička či šláger, sa hudba rozdeľovala iba na dobrú a zlú. Až posledných 50 rokov 20. storočia začali vznikať rozličné šuplíky, až človek nevie čo kam patrí. Napríklad sama neviem rozdiel medzi hiphop a regge. Pletiem si to. Viem, že ide o rozdielny tanec, že sa tam inak pohybuje - aj keď takmer rovnako. Ale aký je rozdiel v rytme a nálade to neviem.
To neviem. Ale naraz Vám niekto povie, že ten spieva hiphop.
Lepšie je oboje. Inak sa to nedá povedať. Napríklad v Loudá se půlměsíc je chytľavejšia melódia, text pritom nie je nijak objavný ani hlbokomyseľný. Spievala som to ako 24-ročná, čo ešte šlo. Dnes to už spievam s úsmevom, pretože každý vie, že to nemôžem myslieť vážne. Potom sú piesne ako Ring-o-ding, kde melódia nie je až tak zaujímavá, ale ten text je tak úžasný, že to môžete zaspievať vždy inak a má to posolstvo.
Kedysi som čítavala rada a veľa. Teraz nečítam nič. Akurát veľmi zriedkavo noviny.
Za socializmu som okrem novín čítala všetko. Maminka odoberala Literární Noviny, takže sme mali prehľad o literárnom dianí. Do devätnástich rokov som bola chorľavá, stále som mala angínu, a tak som veľa čítala. K niektorým autorom ako napríklad Kippling sa rada vraciam. Jeho báseň If mi v ťažkých chvíľach pomáhala.
Na začiatku je kritika dôležitá. Naklonenosť Jiřího Černého mi po odbornej stránke pomohla hlavne po príchode do Prahy. Potom som sa o kritiku už veľmi nestarala. Po premiére som si nikdy nekupovala noviny. Mala som strach, že ma skritizujú. Neskôr som naopak zistila, že ma chválili.
Na začiatku na tom až tak nezáleží. Nie je to potrebné, lebo vtedy si Vás každý prispôsobuje k svojmu obrazu. Pravda, ak máte šťastie, že sa dostanete medzi textárov a skladateľov, ktorí si s Vami tú prácu dajú. Zo začiatku keď sa rozhliadate, väčšinou s Vami jednajú ako s blbečkom. Potom tiež prichádza niekto kto Vám robí imidž. Na mladého človeka je toho akurát dosť. A ešte k tomu sa do neho natlačia peniaze, ktoré musí vrátiť. Preto sa nemôže veľmi prejavovať - napríklad na vytváraní imidžu - s vlastnými nápadmi a vkusom. Neskôr sa intelekt samozrejme spozná, pri rozhovoroch alebo pri výbere repertoáru.
Úžasne obdarený muzikantským talentom a cítením. Ale inak drsňák. Keď som niečo zaspievala akokoľvek dobre a keď som napríklad po premiére na ňom doslova nechávala visieť oči, aby mi náhodou niečo nevytkol, tak on iba povedal: "dobrý". To bolo jeho najväčšie uznanie.
Veľa toho nenarozprával a rozhodne Vám netlieskal. Maximálne povedal: "jen se snažte, ať to nemusíme vyhodit z desky. Ono je to dobrý".
Niekto hovorí, že radosť alebo kvety života. Také bublinky. Niečo vedľa normálneho života, čo robí život krajším, pozoruhodnejším. Aj keď často to tak nie je.
Dlho som si to neuvedomovala. Ani v druhej kariére. Stále som sa bála, že mi vypadne text. Je toľko faktorov, ktoré prispievajú k tomu, aby ste si povedali: "dneska mi to ale vyšlo!" Niekedy sa človek musí tešiť z maličkostí. Napríklad, bola som nadšená, že som si dokázala napriek trom operáciám a trom narkózam zapamätať text pre muzikál Líp se loučí v neděli (poznámka. Marta Kubišová získala za spevácky a herecký výkon v tomto muzikáli cenu Thálie 2001).
Určite. Umenie sa medializovaním rozdeľuje, škatuľkuje.
To si netrúfam odhadnúť. Aj keď teraz už štúdiá umožňujú dointonovať niekoho za speváka. Verím tomu, že dnes je už možné štúdiovo urobiť spevácky hlas spolu so všetkým, čo k tomu patrí.
Obidvoje. Spoločenské problémy sa odrážajú alebo lepšie povedané mali by sa odrážať v umení. Umelec zasa môže ovplyvniť spoločnosť napríklad výberom repertoáru.
Fakt je, že čím je človek starší tým viac krúti hlavou nad tým ako je ľudstvo nepoučiteľné. Úplne nepoučiteľné. Tak ťažko sa s tým zmieruje a pritom si hovoríte ako to, že sa nikde nenájde ani nikto kto by povedal – tak pozor! Niekedy je to ťažké posúdiť. Napríklad často za mnou chodili novinári ohľadom vojny v Iraku. Povedala som im, že vojna nie je dobrá. Žiadna vojna nie je dobrá. Pravda tiež ale je, že diplomacia a terorizmus sa vylučujú. S teroristami nič nevyjednáte a niečo sa s tým robiť musí. Takže aj keď v podstate nechcete musíte sa prikloniť k tomu, že vojna je nutná. Je to strašné. Nedá sa to jednoznačne zodpovedať. Sama som sa nachytala, lebo som skutočne nevedela či áno alebo nie. Potom som si ale uvedomila, že teroristi sa môžu zmocniť atómovej bomby a bude koniec.
To je veľmi špecifické pre každú krajinu. Jedno CD alebo platňa dá rovnakú prácu ako v Paríži tak v Prahe, Londýne, New Yorku či Los Angeles. Lenže tam je trh podstatne iný. Tu sa nadriete a potom zistíte, že sa tu dáva zlatá platňa za 15 000 predaných kusov. To je škandálne.
To sa nedá povedať. Mám rada všetky pesničky, v ktorých sa niečo hovorí. Páči sa mi napríklad moje posledné dvoj-CD, ktoré sa volá Tajga-Blues. Našlo sa to v archívoch po 20-ročnom mlčaní, čo ma prekvapilo. Tie piesne by som teraz už nedokázala odspievať tak ako kedysi.
Občas je to tu ako u blbých na dvore
Demokratická Únia bola skôr pravicová strana. Bola som jej patrónkou vo voľbách, no nepresadila sa. Možno aj preto lebo som bola ako Havlova kamarátka celú dobu považovaná za "hradné krídlo", ktorým sa tu všeobecne opovrhovalo. Odvtedy si netrúfam nikoho podporovať. Od roku 1989 ma politika nebaví, aj keď viem, že stále mojim životom prechádza a koriguje ma.
V každom prípade mi je toho človeka ľúto. Nesúhlasil s tým blázincom, tou anarchiou, čo tu niekedy prevláda. Vzhľadom na to, že sme mladá demokracia tak to tu občas naozaj vyzerá ako u blbých na dvore. Je škoda, že to ľudí otrávi natoľko, že kvôli tomu položia život. V prípade Palacha to ale malo veľký dopad. Bolo to burcujúce gesto, ktoré padlo na úrodnú pôdu, takže Palach vtedy naozaj zažiaril. Upálil sa tri či dva mesiace na to ako Husák vyhlásil normalizáciu. Verejná mienka sa potom skutočne rozlomila. Niektorí stále rozprávali rovnako - tých postupne vyšachovali. Druhí oplakávali Palachov čin, aj keď si boli vedomí toho, že musia skloniť hlavu pred normalizáciou a nechať si stúpať po chrbte.
Všetci sme si hovorili, že za dva roky pôjdu preč. Všeobecne sa tomu verilo, aj keď to nakoniec trvalo desať krát toľko.
Určite nie.
Program mal premiéru približne rok pred normalizáciou, v čase keď atmosféra nebola ešte tak napätá, úderná. Vymýšľali sme medzi sebou plno žartíkov. Helena alebo Vašek ťahali na šnúrke za sebou takú husičku, ktorá mala reprezentovať Gustáva Husáka, až na javisko. Musel nás napomínať Bohuslav Ondráček, aby sme na javisku toľko nevyvádzali, lebo ľudia často ani nevedeli na čom sme sa smiali.
Všetci vedeli, že to bol podvrh. Inak pán Hrabal, ktorý tie fotky priniesol bol v KGB nie v ŠTB. Hovoril, že si tu na neho nikto netrúfne. Zrušili mi všetky zmluvy. Spoliehala som sa na nemecký Polydor. Avšak pánovi Demlerovi, ktorý zastupoval aj Karla Gotta, povedali, že ak sa o mňa bude príliš usilovať, príde aj o neho.
S Krylom som sa pred mojou pauzou stretla iba raz v roku 1969 na Bratislavskom festivale. Vtedy celkom otvorene rozprával, že ide preč. Hovorila som si, že je to škoda a že to možno iba tak hovorí. No on naozaj utiekol.
Asi to, že sa mi po ôsmych rokoch narodila Kačenka. Medzi chartistami sme si tiež pomáhali.
Niektorí áno. Máme k sebe dobrý vzťah, lebo sme v minulosti patrili k sebe.
Napríklad s Václavom Havlom sa spolu bavíme o momentálnych veciach, pretože sa vždy vídame pri nejakej príležitosti. Málokedy preberáme politiku.
Myslím, že keď prejde istý čas, urobí analýzu svojej činnosti. Podľa toho ako ho poznám to nebol človek, ktorý o funkcii prezidenta sníval. Všetko to vyplynulo z udalostí. V niektorých veciach musel ako prezident dodržiavať istý konsenzus, čo ho ovplyvňovalo. V mnohých veciach by mal inak odlišné postoje.
Nie vždy najlepšie. Niekedy to vyzerá, že ľavá ruka nevie, čo robí pravá. Myslím, že koaličná zmluva, kde sa spojila ľavica s pravicou, dosť poplietla verejnosť. Nešla som ani voliť, pretože to nemá cenu. Neviem koho by som mala voliť. Na referendum o EÚ som šla, lebo tam bolo iba áno-nie a vedela som, že moje áno nikto nepremaľuje na nie. Aj keď je politické spektrum jednotvárne, nedokážu sa dohodnúť ani na tom, či niekde má byť chodník alebo cesta. Stále som to ospravedlňovala 40-ročnou vládou komunistov, pretože tu nemali kde alebo na čom vyrásť politici. Teraz ale vidím, že sú to ľudia, ktorí sa vyhupli na revolúcii a teraz sa na tej vlne vezú za každú cenu.
Asi áno, ale bude to trvať možno pol generácie.
Politický vkus nie je ešte celkom vybrúsený. A ľudia na dedinách sa mohli ťažko dostať k niečomu z prvej ruky. Vysvetľujem si to teda informačnou bariérou.
Pre niekoho je život Disneyland
Prvý medzník bol, keď ma zo dňa na deň odstavili z javiska. Ďalší sa týkal súkromia, keď som v roku 1971 v ôsmom mesiaci tehotenstva prišla o dcérku. Nevysvetlili mi ani prečo. Potom to bolo narodenie Kačenky. Medzník bol aj November 1989. Dodnes si neviem tie udalosti dať do kopy. Mala som pocit akoby som vletela do včelieho úľa. Predtým som chodila s nákupnou taškou najneskôr o pol piatej domov, kde ma čakala Kačenka, ktorá až potom mohla ísť von. A zrazu som chodila domov o jedenástej, dvanástej. So Supraphonom som podpísala znovuvydanie albumu Songy a Balady. Naraz som si povedala: "Panebože, veď ja som zase speváčka."
V Septembri mám premiéru jedného recitálu v divadle Alfa s klaviristom Petrom Maláskom s textami za ktoré sa nemusím hanbiť ani po 35 rokoch. Helena v mojej dobe tiež spievala dobré texty, ktoré jej takisto ako mne robil Zdeněk Rytíř či Zdeněk Borovec. Jarda mal asi na mysli to, čo spievajú dneska, nie?
Nesledujem čo má Helena na repertoári. Poznám akurát pesničku Dlouhá noc.
Sú ľudia, ktorí to tak cítia. Ja sa na to pozerám z druhej stránky. Viem, že Helena nemohla okrem spievania nič iné robiť. A keď nám (Golden Kids) zakázali vystupovať, tak zatiaľ čo Vašek s Helenou mali dlhy, ja som žiadne dlhy nemala, preto som si to mohla dovoliť premyslieť a robiť si žartíky. Oni si museli rozdeliť aparatúru a začať odznova.
Práve kvôli tomu idem zajtra na výsluch. Helena s mužom sa rozhodli dať denník Blesk na súd. Nejde im ani tak o peniaze, chcú ich skôr dostať do kriminálu, čo je jednoducho utópia. Rovno som hovorila Heleninmu mužovi nech to nechajú vyšumieť.
Zúčastnila som sa iba oslavy, ktorá bola v štýle mediálnych svadieb, ako keď si dcéra Elvisa Presleyho brala Nicolasa Cagea. Okolo toho sa robí veľký rozruch. Všetci sledujú, kde idú, čo jedia a ako sú oblečení. Ja tomu hovorím Disneyland. Niekto uprednostňuje Disneyland, niekto iný ako ja to zasa berie tak ako to príde.
Ako som už spomínala v septembri bude recitál v divadle Ungelt. Je to dobre pripravené a ani nemám strach, lebo sme už mali predpremiéru v Ostrave a Písku.
Áno. Pôvodne to bolo pripravované k mojej šesťdesiatke pre Českú televíziu. Povedali nám ale, že za to zaplatia 25 tisíc, pričom odmietli zaplatiť Petra Maláska. Tak sme si hovorili, že nepredáme predsa niečo na čom sme v divadle tak dlho pracovali za 20 tisíc.
Natočili film, v ktorom použili moju nahrávku Hey Jude. Odvtedy, keď ide cez Čechy nejaká japonská delegácia musí sa so mnou stretnúť. Akurát včera robil so mnou rozhovor jeden japonský spisovateľ.
My sa snažíme upozorňovať na všetko. Napríklad minule sme robili užovku, ktorú som v živote nevidela. Pred nedávnom som pozerala diel seriálu, ktorý robil Zdeněk Srstka, ktorý sa zaoberá mokraďami. Upozorňuje na to, že zakladanie priehrad a rybníkov sa musí robiť v spolupráci s ochranármi, ekológmi. Spolupracujeme so svetovou organizáciou pre ochranu zvierat, anglickou kráľovskou spoločnosťou pre ochranu zvierat a inými organizáciami. Posielajú nám klipy. Odvysielame ich pre našich ľudí, aby vedeli, čo sa deje vo svete fauny a flóry. Inak chránim všetko okrem kliešťov, ovadov a podobného hnusného hmyzu, ktorý Vás pri poštípaní môže nakaziť maláriou či Aidsom.
Keď sme pred 11 rokmi začínali, tak právne povedomie bolo na tak nízkej úrovni, že ani štátni úradníci nevedeli, že majú povinnosť zakladať útulky a postarať sa o zvieratá v mestách a obciach. Zaslúžili sme sa o to, že sa úradníci musia poriadne pozerať do občianskeho zákonníka. Tam je zviera považované za Vaše vlastníctvo. A stratenú, či vyhodenú vec je obec povinná rok a deň v primeraných podmienkach skladovať respektíve opatrovať.
Samozrejme. Lenže oni za tým videli veterinárnu starostlivosť, vymedzenie priestorov. Väčšinou to riešili cez policajtov, ktorým povedali, aby tie zvieratá nahnali do lesa a tam ich postrieľali. To sa však nedá robiť v Prahe. Niektorí predvídavejší starostovia nechali postaviť útulky už začiatkom 90-ich rokov. Niekde sú poloprázdne, no inde stále bojujú o prežitie.
Súvisiace linky:
Zlatý Slávik (rebríček): www.ceskyslavik.cz/Vitezove/vitezove.html
Zlatý Slávik (MK): www.ceskyslavik.cz/Voliera/Kubisova.html
Diskografia MK: www.hudba.cx/jmena/kubiso_e.htm
Rozhovory:
Lidové Noviny (10.5.2003): www.lidovky.cz/clanek.phtml?id=168490
Reflex (15.5. 2003): http://reflex.cz/Clanek24498.htm
Mladá Fronta (5.9.2002):
http://revue.idnes.cz/hudba.asp?r=hudba&c=A020905_120032_hudba_brt&t=A020905_120032_hudba_brt&r2=hudba
Národná Obroda (28. 6. 2002): www.narodnaobroda.sk/20020628/17_002.html
Naše rodina (2002, číslo 34): www.rodinaonline.cz/archiv/2002/34/kubisova.htm
Maxi magazín (1997, č.45): www.celebrity.cz/rozhovor/kubisova.htm
Iné:
Rozhovor s Jaroslavom Hutkom (Mladá Fronta 27.2. 2003):
http://revue.idnes.cz/hudba.asp?r=hudba&c=A030227_130749_hudba_vlk&l=1&t=A030227_130749_hudba_vlk&r2=hudba
Československá deska desek 1960-1990 podľa Rock & Pop 4.1. 1991 (na konci stránky): www.knihkm.cz/hudba/ceskypop.html
"Spor" Vondráčková – Neckář: www.blesk.cz/clanek13620.htm
Foto: Martin J. Polák pro Musical.cz | <urn:uuid:6d2ad708-3706-4a63-8872-8aa5405cd7f2> | CC-MAIN-2014-15 | http://blisty.cz/art/15095.html | 2014-04-24T22:27:48Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1 | Latn | 36 | {"slk_Latn_score": 1.000000238418579} | sk | sk | [('sk', 0.7942697970553124), ('cs', 0.09152407481098289), ('so', 0.024671707122960605), ('eu', 0.01631516116195782), ('tl', 0.011539992041384799), ('lv', 0.009948269001193792), ('it', 0.007958615200955034), ('lg', 0.007958615200955034), ('nn', 0.00716275368085953), ('id', 0.005968961400716275), ('hr', 0.005173099880620772), ('en', 0.005173099880620772), ('bs', 0.00477516912057302), ('et', 0.0031834460803820135), ('sl', 0.002785515320334262), ('st', 0.0015917230401910067)] | [] |
Pterosauria
|Pterosauia|
Pteranodon
|Vedecký názov|
|Pterosauria
Kaup, 1834
|Vedecká klasifikácia prevažne podľa tohto článku|
Pterosauria alebo Pterosauromorpha je taxón vymretých lietavých plazov, ktoré sa vyskytovali počas mezozoika (konkrétne od vrchného triasu do konca kriedy, teda pred 230 až 65 miliónmi rokov). Zástupcovia tejto skupiny, pterosaury (niekedy nazývané "vtákojaštery", hoci s vtákmi neboli bližšie príbuzné) predstavovali prvé aktívne lietajúce stavovce a boli až do spodnej kriedy dominantné lietajúce živočíchy. Začiatkom kriedy ich začali postupne vytláčať vtáky.
Pterosaury bývajú niekedy mylne zahrňované medzi dinosaury, v skutočnosti sú spoločne s krokodílmi iba ich sesterskou vývojovou skupinou. Napriek tomu bývajú laickou verejnosťou stále často považované za dinosaurov.
Obsah
Znaky[upraviť | upraviť zdroj]
Pterosaury mali podlhovasté hlavy s relatívne veľkým mozgom, útle trupy, duté kosti pre zmenšenie hmotnosti, dlhé predné končatiny a krátke zadné končatiny. Na mimoriadne predĺžený štvrtý prst predných končatín sa im upínala kožená blana tiahnúca sa od stehna zadnej končatiny. Táto kožená blana tvorila krídlo a bola vystužená svalmi a spevňujúcimi vláknami. Krídlo pterosaurov bolo viac zraniteľné než krídlo vtákov. Po pretrhnutí blany sa len zriedka zahojilo, pričom jej poškodenie znamenalo stratu schopnosti letu, následne schopnosti lovu, a tak smrť pre jej majiteľa.
Viaceré dobre zachované skameneliny nasvedčujú existenciu srsti podobnej telesnej pokrývky tela pterosaurov, ktorá slúžila na udržanie stálej telesnej teploty. Niektoré štúdie však tvrdia, že v skutočnosti išlo len o časti koženej blany a nie o "srsť". Ak išlo naozaj o štruktúry podobné srsti, mohli byť homologické s podobnými štruktúrami dinosaurov (u ktorých "srsť" vlastne predstavovala primitívne perie).
Na niektorých dobre zachovaných skamenelinách sa zachovali aj dlhé mäkké tkanivá, tvoriace akýsi hrebeň, tiahnúci sa na hlave, nezriedka aj chrbte pterosaurov. Takýto hrebeň býval u vyspelých druhov vystužený kosteným hrebeňom (ktorý predstavoval dlhú dobu jedinú známu formu hrebeňov u pterosaurov).
Hrebene[upraviť | upraviť zdroj]
Mnohé rody veľkých pterosaurov mali na hlavách rôzne kostené hrebene. Tieto útvary mali samce väčšie ako samice a počas obdobia párenia sa im mohli pestro sfarbiť. Mäkké tkanivá, tvoriace súčasť týchto hrebeňov, spôsobili, že dosiahli veľmi veľkých rozmerov. Spodnokriedový Tapejara (5 m. rozpätie krídel) mal napríklad krátku lebku, no veľmi vysoký kostený hrebeň. Quetzalcoatlus (Severná Amerika) spred 70 až 65 miliónmi rokov mal rozpätie krídel až 11 m., no len malý kostený hrebeň. Po jeho boku žijúci Pteranodon s rozpätím 7 až 10 m. mal hrebeň veľmi dlhý a výrazný. Kým oba spomenuté rody mali hrebene v zadnej časti lebky, po celom svete rozšírený spodnokriedový Ornithocheirus (rozpätie do 12 m.) ho mal v prednej časti čeľustí vo forme polkruhového rohu. V rovnakom čase žijúci Dsungaripterus (nájdený v Ázii) mal rozpätie krídel "len" tri metre, zato však disponoval unikátnym hrebeňom.
Spôsob života[upraviť | upraviť zdroj]
Stavba tela a pohyb[upraviť | upraviť zdroj]
U pterosaurov sú kĺbové jamky bedrovej kosti orientované smerom mierne nahor a hlavice stehennej kosti smerujú len mierne dovnútra, čo naznačuje, že pterosaury mali polo-vztýčený postoj.
Dlho sa diskutovalo, či pterosaury boli dvojnožci alebo štvornožci. V roku 1980, paleontológ Kevin Padian naznačil, že menšie pterosaury s dlhšími zadnými končatinami ako Dimorphodon mohli chodiť po dvoch podobným spôsobom ako dnešné vtáky rodu Geococcyx z čeľade kukučkovité.[1] Avšak, veľký počet nedávno nájdených pterosaurích stôp s výraznou štvorprstou zadnou nohou a trojprstou prednou nohou, naznačuje, že pterosaury sa pohybovali na všetkých štyroch.[2][3] Na rozdiel od väčšiny stavovcov, ktorý chodia po špičkách, fosílne stopy ukazujú, že pterosaury došľapovali celým chodidlom, v spôsobe podobnom u ľudí a medveďov. Stopy azhdarchidov ukazujú, že prinajmenšom niektorí pterosaury šli viacmenej vzpriameným, než rozľahlým držaním tela.[4]
Hoci sa tradične pohybom po zemi predstavujú ako nemotorný a ťažkopádny, anatómia aspoň niektorých pterosaurov (predovšetkým pterodactyloidov) naznačuje, že boli schopní chodiť a bežať.[5] Kosti prednej končatiny azhdarchidov a ornithocheiridov boli neobvykle dlhé v porovnaní s inými pterosaurami, najmä záprstné kosti boli obzvlášť pretiahnuté. Na druhej strane, zadné končatiny, neboli stavané na rýchlosť, ale boli dlhé v porovnaní s väčšinou pterosaurov, a dovoľovali dlhú dĺžku kroku. Kým azhdarchidné pterosaury pravdepodobne nemohli bežať, boli svojou chôdzou pomerne rýchle a energeticky úsporné.[4]
Relatívna veľkosť rúk a nôh u pterosaurov (v porovnaní s modernými zvieratami, ako sú vtáky), môže naznačovať, aký druh životného štýlu pterosaury viedli na zemi. Azhdarchidné pterosaury mali relatívne malé nohy v porovnaní s ich telesnou veľkosťou a dĺžkou kroku. To naznačuje, že boli lepšie prispôsobené na chôdzu po suchej, pomerne pevnej zemi. Pteranodon mal o niečo väčšie nohy (47% dĺžka holennej kosti), zatiaľ čo ctenochasmatoidy mali veľmi veľké nohy (69% dĺžka holennej kosti Pterodactyla, 84% Pterodaustra). Tie boli skôr prispôsobené na chôdzu v mäkkej bahnitej pôde, podobne ako moderné brodiace vtáky.[4]
Potrava[upraviť | upraviť zdroj]
Tvar zobákov vypovedá o tom, že pterosaury boli mäsožravce, živiace sa rôznymi živočíchmi, od hmyzu až po rybu alebo zdochliny. Skoršie dlhochvosté pterosaury žili väčšinou blízko pobreží alebo iných väčších vodách a kŕmili sa hlavne rybami a kalmárami. Ich zobáky boli plné ostrývh, tenkých zubov, ktoré by mohli zachytiť nad hladinou vody klzkú rybu. Následné malé pterosaury zrejme lovili hmyz. Dá sa predpokladať, že väčšie druhy neboli aktívni lovci, a rovnako ako dnešné kondory, živili sa zdochlinami. Boli tiež vysoko špecializované ako napríklad pterodaustro z Južnej Ameriky, ktorý mal veľmi dlhý zobák a tenké zuby. Tieto zuby smerovali dohora podobne ako štetinky na zubnej kefke. Nimi zrejme filtroval morskú vodu a riasy bohaté na mäkkýše.
Rozmnožovanie[upraviť | upraviť zdroj]
Pterosaury boli rovnako ako všetky archosaury vajcorodnými zvieratami. Paleontológovia sa domnievajú, že pterosaury znášali vajcia pretože na to, aby samičky rodili živé mláďata mali príliš úzku panvu. Čerstvo vyliahnuté mláďatá asi vyzerali ako zdrobneniny svojích rodičov s kratšími zobákmi a krídlami. V severovýchodnej čínskej provincii Liao-ning sa podarilo objaviť zachované fosílne embryo zo spodnej kriedy staré asi 121 miliónov rokov. Dobre zachované vajce je iba o čosi menšie od kuracieho a je zachované v plnom rozsahu pretože sa embryo nevyliahlo. Pravdepodobne nastala akási prírodna katastrofa vďaka ktorej sa vajce tak dobre zachovalo. Veľmi dobre zachovalá kostra a viditeľné kosti ramien, hrudníka a výrazný pretiahnutý štvrtý prst jasne ukazujú, že je to potomok pterosaura. Embryo malo veľmi dobre rozvinuté krídla, ktoré môžu naznačovať, že malý pterosaurus krátko po vyliahnutí bol schopný nezávisleho letu. Je tiež isté, že bol schopný sa sám nakŕmiť bez akejkoľvek pomoci svojich rodičov.
Životné prostredie[upraviť | upraviť zdroj]
Pterosaury si podmanili nielen pobrežia, ale aj pozemské lesy, hory či dokonca púšte. Asi ako moderné morské vtáky sa zhromaždovali vo veľkých kŕdľoch vďaka čomu vytvorili väčšie kolónie. Takýto pohľad je nielen teoreticky, ale je založený na náleze v púšti Atacama v Čile, kde sa na veľmi malej ploche našli pozostatky mnohých malých pterosaurov.
Veľkosť[upraviť | upraviť zdroj]
Mnohé pterosaury neskorej vrchnej kriedy dosahovali značných rozmerov, s rozpätím krídel dosahujúcim až 11 prípadne 12 metrov (Quetzalcoatlus zo Severnej Ameriky, prípadne o niečo väčší, no slabo známy Hatzegopteryx z Rumunska). Niektoré skromné spodnokriedové pozostatky nájdené v Mexiku však naznačujú existenciu pterosaurov s rozpätím až okolo 18 metrov.
Vznik[upraviť | upraviť zdroj]
Vo všeobecnosti sa uvádza, že Pterosauria je sesterská skupina dinosaurom (Dinosauria), pričom spolu s krokodílmi a vymretými "tekodontami" vytvárajú skupinu Archosauria. Podľa tejto schémy pochádzajú pterosaury zo zvierat podobných malým, agilným "protodinosaurom". Niektorí odborníci však zastávajú názor, že vtákojaštery vznikli z primitívnejších plazov zo skupiny Prolacertiformes (ktorá patrí spolu s Archosauria do Archosauromorpha), ktoré si vytvorili aj rôzne stromové formy (napr. Longisquama), prípadne druhy s koženými blanami na končatinách (Sharovipteryx).
Podľa prvej teórie by zjednodušený kladogram príbuzenstiev vtákojašterov vyzeral takto:
- Reptilia
Podľa druhej teórie by vyzeral takto:
Systematika[upraviť | upraviť zdroj]
Tradične sa skupina Pterosauria delí na dve hlavné skupiny, primitívne dlhochvosté pterosaury (Rhamphorhynchoidea), hojné v triase až jure a vyspelé krátkochvosté (Pterodactyloidea), vyskytujúce sa od konca jury. Obe skupiny sa však ukázali byť neprirodzené. Dnešná klasifikácia pterosaurov vyzerá nasledovne (v zátvorkách je uvedené, či ide o dlhochvosté, alebo krátkochvosté druhy):
- RAD PTEROSAURIA (vyhynutý)
- Podrad Rhamphorhynchoidea
- Podrad Pterodactyloidea
- Nadčeľaď Ornithocheiroidea
- Nadčeľaď Ctenochasmatoidea
- Nadčeľaď Dsungaripteroidea
- Nadčeľaď Azhdarchoidea
Rhamhorhynchoidea[upraviť | upraviť zdroj]
Rhamhorhynchoidea (Plieninger, 1901) boli dlhochvosté pterosaury a boli prvé plazy schopné prvého letu. Zjavili sa koncom obdobia triasu a svoj vrchol dosiahli v jure. Boli malé a ich prsty boli prispôsobené na lezenie. Rovnako ako pterodaktyly (Pterodactyloidea), ktoré ich nahradili, mali kožené krídla a tiež primitívnejšie funkcie ako sú veľmi ostré zuby a tenký chvost. Mnohé sa živili rybami, iné zase hmyzom. Skupina Rhamhorhynchoidea sa delí na štyri čeľade: Anurognathidae, Campylognathoididae, Dimorphodontidae a Rhamphorhynchidae.
Pterodactyloidea[upraviť | upraviť zdroj]
Pterodactyloidea (Plieninger, 1901) bola jednou z najrozšírenejších skupín pterosaurov vrchnej jury. Vyznačujú sa krátkym chvostom a niektoré čudesnými kostenými hrebeňmi. Podaktoré druhy neboli oveľa väčšie ako tučniak, iné však boli najväčšie lietajúce živočíchy aké kedy žili. Príkladom je Quetzalcoatlus, ktorý mal rozpätie krídel až 15 metrov a Arambourgiana s rozpätím krídel 13 metrov. Pterodactyloidea sa vo všeobecnosti delí do štyroch nadčeľadí: Ornithocheiroidea, Ctenochasmatoidea, Dsungaripteroidea a Azhdarchoidea.
Vývoj[upraviť | upraviť zdroj]
Od triasu po juru boli veľmi úspešné dlhochvosté pterosaury loviace hmyz a ryby. Šlo o malé aktívne zvieratá s dlhým chvostom, ktorý im slúžil ako kormidlo. Na konci dlhého chvosta sa často nachádzal listu podobný útvar, zlepšujúci kormidlovacie vlastnosti chvosta. Typickým rodom tejto skupiny bol spodnojurský Dimorphodon s rozpätím krídel 1,5 m.
Koncom jury sa objavili krátkochvosté pterosaury, ktoré priebežne nahradili ich menších dlhochvostých príbuzných. Sprvu to boli tiež len menšie zvieratá, no ako sa zjavili vtáky, pterosaury začali narastať do veľkých rozmerov. Rozpätie krídel 5 a viac metrov prestalo byť zriedkavosťou. Zväčšovanie veľkosti spôsobil pravdepodobne konkurenčný tlak vtákov, s ktorými pterosaury nedokázali držať krok. Po vymretí malých foriem prežívali aspoň veľké.
Veľké krátkochvosté pterosaury neboli aktívnymi letcami, vo vzduchu len plachtili a vznášali sa vďaka stúpajúcim prúdom teplého vzduchu. Zvyčajne obývali pobrežia dokázali preletieť obrovské vzdialenosti, pričom niektoré formy preleteli počas roka trasu rovnajúcu sa rovníkovému priemeru Zeme. Počas letu aj lovili, pričom ich hlavnou potravou boli ryby. Pomerne malou formou týchto tvorov bol Pterodaustro (rozpätie krídel 1,2 m.), význačný tisíckou štetinatých zubov v mierne dohora ohnutých čeľustiach. Svoju potravu si zrejme vďaka nim filtroval z vody.
Dejiny[upraviť | upraviť zdroj]
Prvé fosílne pozostatky pterosaura opísal taliansky prírodovedec Cosimo Collini v roku 1784. Collini sa chybne domnieval, že to bolo vodné zviera a svoje dlhé predné končatiny používalo ako pádla pri plávaní[6]. Až v roku 1801, Georges Cuvier navrhol[7], že pterosaury sú lietajúce tvory a vytvoril meno "Ptero-Dactyl" v roku 1809 podľa fosílií najdených v Nemecku, ale vzhľadom k štandardizácii vedeckých mien sa oficiálny názov tohto rodu stal "Pterodactyl". Od objavenia prvej fosílie pterosaura v Solnhofene v roku 1784, sa našlo dalších dvadsaťdeväť druhov pterosaurov. Jedným z najslávnejších je rod Dimorphodon z Anglicka, ktorého objavila Mary Anningová u Lyme Regis v roku 1828. Názov Pterosauria vytvoril Johann Jakob Kaup v roku 1834, hoci názov Ornithosauria (po slovensky "vtáči jašter", Bonaparte, 1838) bolo niekedy používané v skorých literatúrach.
Mnohí paleontológovia veria, že pterosaury boli prispôsobené pre aktívny let a nielen na plachtenie, ako sa spočiatku predpokladalo. Fosílie pterosaurov boli nájdené na všetkých kontinentoch a dodnes bolo popísaných najmenej 60 rodov pterosaurov od veľkosti malého vtáka do rozpätia krídiel viac ako 10 metrov.
Vymretie[upraviť | upraviť zdroj]
Pterosaury po dlhodobom znižovaní rôznorodosti a počtu druhov vymreli na konci kriedy, pred 65 miliónmi rokov, spolu s dinosaurami a inými skupinami stavovcov. Vymieranie spôsobila pravdepodobne súčinnosť viacerých negatívnych faktorov: dopad veľkého meteoritu do priestoru Mexického zálivu, globálne zmeny podnebia, silná sopečná činnosť a iné.
Kryptozoológia[upraviť | upraviť zdroj]
Už staré indiánske povesti a príbehy z Texasu hovoria o podivných lietajúcich tvoroch veľmi podobných pterosaurom. Podobné svedectvá pochádzajú aj z nedávna. Napríklad niekoľko učiteľov uvidelo ako tesne nad ich autom preletel ohromný jašter. Jedna učiteľka vraj videla jeho kosti presvitajúce v jeho blanitých krídlach. Tvor mal vraj šedivé perie. Mimo niekoľko malieb v skalách a niekoľkých svedectiev neexistujú žiadne doklady pre existenciu pterosaurov v súčasnosti. Napospol ide len o neoveriteľné a nepravdivé pozorovania alebo pozorovania veľkých vtákov.
Referencie[upraviť | upraviť zdroj]
- Padian K.. (1983). A Functional Analysis of Flying and Walking in Pterosaurs. Paleobiology, 1983, roč. 9, č. 3, str. 218-239.
- Padian K.. Pterosaur Stance and Gait and the Interpretation of Trackways. Ichnos, 2003, roč. 10, č. 2-4, str. 115-126.
- Hwang K., Huh M., Lockley MG., Unwin DM., Wright JL.. New pterosaur tracks (Pteraichnidae) from the Late Cretaceous Uhangri Formation, southwestern Korea. Geological Magazine, 2002, roč. 139, č. 4, str. 421-435.
- Witton MP., Naish D.. A reappraisal of azhdarchid pterosaur functional morphology and paleoecology. PLoS ONE, 2008, roč. 3, č. 5.
- Unwin DM.. Pterosaur tracks and the terrestrial ability of pterosaurs. Lethaia, 1997, roč. 29, str. 373-386.
- Collini, C A.. Sur quelques Zoolithes du Cabinet d'Histoire naturelle de S. A. S. E. Palatine & de Bavière, à Mannheim. Acta Theodoro-Palatinae Mannheim 5 Pars Physica, 1784, str. 58–103.
- Cuvier, G.. Extrait d'un ouvrage sur les espèces de quadrupèdes dont on a trouvé les ossemens dans l'intérieur de la terre. Journal de Physique, de Chimie et d'Histoire Naturelle, 1801, roč. 52, str. 253–267.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
- Commons ponúka multimediálne súbory na tému Pterosauria
- Wikidruhy ponúkajú informácie na tému Pterosauria
Externé odkazy[upraviť | upraviť zdroj]
- Pterosaurinfo – informatívna stránka o pterosauroch s početnými ilustráciami, ktoré zobrazujú aj mäkké časti hrebeňov týchto živočíchov (po anglicky).
- Pterosaurs from another angle - populárne ladený článok o pôvode pterosaurov s detailnými ilustráciami (vo formáte pdf, po anglicky).
- Pterosauria Translation and Pronunciation Guide - kvalitná stránka s opisom mnohých pterosaurov z dinosauria.com (anglicky). | <urn:uuid:b8ba4508-e1f8-4439-975e-ce86ba533d32> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Pterosauria | 2014-04-24T22:28:13Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999967 | Latn | 41 | {"slk_Latn_score": 0.9999669790267944} | sk | sk | [('sk', 0.8380018674136321), ('cs', 0.04715219421101774), ('la', 0.03361344537815126), ('fr', 0.021475256769374416), ('en', 0.01727357609710551), ('ro', 0.015406162464985995), ('tl', 0.008403361344537815), ('sl', 0.005135387488328665), ('sw', 0.003734827264239029), ('da', 0.0032679738562091504), ('lt', 0.002334267040149393), ('ga', 0.0014005602240896359), ('mi', 0.0014005602240896359), ('eo', 0.0014005602240896359)] | [] |
Srdce (symbol)
Jeden z výkladov je, že znázornenie predstavuje štylizované figové listy. Tie sa v 2. tisícročí pred Kr., neskôr spoločne s listami brečtanu objavujú ako dekorácia na vázach a minojských freskách. V 8. storočí pred Kr. dekorujú korintskí maliari vázy figurálnymi zobrazeniami spoločne s brečtanovými listami a vinnými hroznami v podobe srdca. Brečtan v gréckej, rímskej a ranej kresťanskej kultúre symbolizoval večnú lásku.
V rytierskej literatúre 12. a 13. storočia sa objavujú listy brečtanu v milostných scénach, často zmaľované do červena; červená sama je pritom symbolom lásky. Dnes známy symbol červeného srdca sa rozšíril po Európe, k tomuto rozšíreniu napomohla tiež úcta k Najsvätejšiemu Srdcu Ježišovmu, ktoré je samo symbolom božej lásky k človeku, v katolíckej cirkvi. Symbol srdca sa dostal do heraldiky a ku koncu 15. storočia sa symbol srdca objavil tiež na kartách.
|Znak||Popis||Kód v HTML|
|♥||U+2665 BLACK HEART SUIT||
|♡||U+2661 WHITE HEART SUIT||
|❤||U+2764 HEAVY BLACK HEART||
|❥||U+2765 ROTATED HEAVY BLACK HEART BULLET||
|❦||U+2766 FLORAL HEART||
|❧||U+2767 ROTATED FLORAL HEART BULLET||
| <urn:uuid:ca316b73-5f41-487b-9ce9-317b0b325d62> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Srdce_(symbol) | 2014-04-24T22:39:38Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.99969 | Latn | 84 | {"slk_Latn_score": 0.999690055847168} | sk | sk | [('sk', 0.7222222222222222), ('en', 0.10493827160493827), ('hr', 0.08641975308641975), ('cs', 0.037037037037037035), ('la', 0.037037037037037035), ('et', 0.012345679012345678)] | [] |
ivaza niana: tak Ti držím palce, aby si vo svojom úsilí vytrvala.
Nianna Ahojte, našla som túto sekciu iba náhodou.. ..som tiež iba začiatočník, no v pokusoch som už značne pokročilá, 1000 a jeden krát som sa pokúšala schudnúť, ja som začala priberať v 16, mala som taktiež 58 kg, výška 165 a cítila som sa tučná, dnes mám o 13 kg viac mám už 21 a cítila som sa otrasne, cez advent som si dala záväzok, že nebudem jesť sladkosti, podarilo sa mi schudnúť asi tri kg, chcela by som aspoň takýmto tempom napredovať..tak dúfam, že sa mi to podarí, i keď je pravda, že už mám trocha iný pohľad na chudnutie, hlavne vďaka tejto stránke som si zistila a uvedomila mnoho vecí…chcem začať už aj cvičiť..
dúfam, že sa mi podarí dať už navždy zbohom kilám navyše…
barbara Anawi:): pravdaže je toto stravovanie vhodné aj pre teba.
Kým si prečítaš články , ktoré tu nájdeš, môžeš začať i drobnými zmenami.
Celkom vynechaj sladkosti, naopak pridaj VEĽA ZELENINY aj surovej, snaž sa nejesť vyprážané a tučné jedlá(salámy, klobásy, maslo)nahraď ich rybami,tvarohom, netučným syrom.Biely chlieb a cestoviny nahraď celozrnnými. Popros mamičku, aby ti také potraviny nakúpila a môžeš jej i pomôcť pri nákupe a varení.
Snaž sa jesť každé tri hodiny, nezabúdaj na raňajky.
A napíš :-E, ako sa ti darí…
maculiak Anawi
stravovať zdravo sa má každý, nie len dospelý. A pohybovať tiež. Takže si určite môžeš z toho vybrať, čo sa Ti hodí. Ty naopak ešte nebudeš mať problém s pohybom, s chrbticou, so srdcom, to všetko majú starší ľudia. Jesť často a málo, primerané dávky, a hlavne zdravú stravu predsa môžeš aj Ty.
Takže : poprehŕňaj sa v rôznych príspevkoch, trochu študuj, sprav si jedálniček, spočítaj kalôrie a živiny, ak tam nájdeš nejaké chyby skoriguj si to a potom už len dodržiavať pravidlá. A nezabudni na pravidelné hlásenie.
Anawi Ahojte. Tiež by som veľmi chcela schudnúť. Pri mojej výške 175cm vážim okolo 87kg. Rady na tejto stránke ako schudnúť sú určené pre každú vekovú kategóriu alebo len pre dospelých? Mám totiž 15r.
kavka joj, keka: ja tiež nelámem pohybové rekordy keď som zdravotne OK s:-) s:-) Ale tiež sa chystám. Práve v ten deň, keď ma to draplo, som bola skalopevne presvedčená, že sa začnem zmysluplne hýbať, pretože som si sľúbila, že keď budem pod 80, tak sa do toho pustím. Takže ponaučenie: možno, keby som pohyb neodkladala, bola by som predišla týmto problémom. Teraz si to už len odtrpím a už určite začnem, keď to pôjde
keka kavka: aj ja mám pohybovo úsporný režim ale nie zo zdrav. dôvodov ale z lenivosti ešte som nezačala s cvičením ale už sa chystám
Aešte k tým liekom asi pred 3r.som vážila 72 kg a neurologička mi predpísala neaké lieky na migrénu a behom mesica som pribrala 8kg samozrejme že nie s tých liekov ale ako som už pisala ,sladké nemusím tak v tom období som sa sladkého nemohla dojesť bola to neodoľatelná chuť na sladké.A takto sa to začalo nielenže som tieto kilá už nevedela zhodiť ale každým rokom som len naberala viac a viac môj rekord bol pribrať od leta asi 13 kg až 2.1.07. som povedala dosť takto to nemôže ísť dalej ale našťastie som objavika túto stránku a vás. Prajem všetkým chudnúcim veľa zhodených kilov.!lala!
barbara kavka: chúďatko, chrbtica je nepríjemná a tie lieky ani nehovorím.Prajem skoré zlepšenie
kavka keka: vzájomne sme si motiváciou
Mám tieto dni trochu pohybovo "úsporný" režim, bolesť v krížoch moc nepovoľuje, ale ani ja nepovolím ani za svet v naštartovanom režime a je to hlavne preto, že nesmiem sklamať ani seba ani vás
Cítim, že som ako balón a viem aj prečo. Oboje lieky, ktoré mám naordinované, majú uvedené v hlavných vedľajších účinkoch opuchy, zlý vplyv na obličky… Aj som to chcela dnes skúsiť bez nich, ale nedá sa. Takže počítam s tým, že tento týždeň to nebude o úbytku na váhe, ale na druhej strane viem, že to bude voda, ktorú po vysadení liekov vycikám, a tuk sa určite spaľuje ďalej, pretože stále rovnako dôsledne dodržiavam stravovací a pitný režim.
Včera som listovala trochu časopisy a trošku ma chytala nostalgia za tými krásnymi chutnými chrumkavými mastnými jedlami, ktoré sa na mňa vycierali, boli aj pokušenia, že kúsok sladkého by možno na tie kríže pomohlo s:-D s:-D , prenasledovalo ma to celý deň. Prekonala som to a dnes sa cítim opäť silnejšia
keka: tie moje dievky to nie je žiadna sláva. Síce staršia si stále večer pýta z môjho šalátu, ale počas dňa jej nestačí napráskaná chladnička, poprípade keď čaká na dohotovenie šalátu zlupne kúsok čokoládky, zákusoček, dá si pár hryzov rožteka s hrubou vrstvou nátierkového masielka… a tá mladšia, neviem, kde sa to do nej prepadá s:-) s:-)
keka Kavka: vyhľadala som si tvoje príspevky vo fóre ,závidím strašne pekne ti to ide je to až neuveriteľné, tak strašne by som chcela už byť už pod 80 kg . Držím ti palčeky a nech ti to takto pekne ide ďalej , vieš keď už pomali strácam motiváciu tak ma takéto baby ako ty vedia naštartovať (keď to dokážu iné baby tak mohla by som aj ja.) sme trošku podobné aj ja mám doma pobertiakov len nie dievčatá ale chlapcov ale ako som čítala tak baby sa k tebe pripájajú čo je super ku mne sa nikto nepridá lebo všetci sú hrozne chudí. Môj mladší 10 r. syn mal včera večer na večeru : 3 šišky čo poslala babka potom si dal večeru 2 fašírky zemiaky a potom ešte 3 šišky takže si môžeš predstaviť ako sa my pri nich chudne a to je samé rebro. Takže nusim variť na dva krát a músim mať doma v chladničke všetky tie nezdravé veci a ešte aj sladkosti sú po celom byte ale našťastie tie nemusím skôr tie nezdravé veci. potrebujem ľudí okolo ktorí ma nakopnú takže dík všetkým čo sem prispievajú. S vami to ide ľahšie.
vierka2621 Smaily ahoj to,ze ides na slovensko bez vahy sa da vyriesit,ze si ju zabalis ssebou-ved nieje az taka velka,aby si to nezvladla…a internet vyuzijes pri navsteve nejakeho internetkafe,kde si das kavicku a pekne si s nami pokecas…verim,ze to nebude az take zle…vzdy sa najde zlata,stredna cesta:-)
ide ti to velmi pekne…drz sa:-)
smaily Ahojte,tak uz viem. ze po 3 tyzdnoch,co som sa nevazila,ani som este nevazila jedlo, tak vazim 63 kg. Nie 64-65.
Ale 1 tyzden vazenia potravin mi isiel,ako pojde 2 tyzden,neviem,musi ist dobre…Inac buducu sobotu uz cestujem na Sk, takze doma to bude horsie pre mna…bez dobrej vahy… a moznost hocico zjest… a bez internetu… nieco si dopredu naplanujem,ale neda sa vsetko…
Ale ved to bude len 10 dni…
No vianoce su pre kazdeho pokusenim,no nie???!G!
Ja ale nezabudnem na pohyb…toho budem mat vela…
Tak buducu sobotu sa este odvazim…tesim sa ,keby bolo aspon kilo dole…!cvik!
a preto idem opat cvicit….papa
smaily mnam mnam ….kefir…Vierka, ten by som si tak dala!strng!
Ja milujem kefir, ale ked pridem domov na Vianoce,tak to ho budem pit stale…
Ja som mala k rezniku varene zemiaky a uhork.salat. Inac ja som strasne na ovocie…dnes som zas jedla kopec mandariniek…ale vyslo mi to dnes do 5000Kj. Tak to je super,ale idem prave cvicit…Som velmi inspirovana vasimi vysledkami…
Tak velmi sa tesim,ked uz to bude vse zo mna prec… a zato si kupim nadherne saty…
Tak dobru chut…!mnam!
papa
vierka2621 No smaily,ty mas ale pochutky.Take mnam,mnam vecicky mas a ja tu teraz popijam kefir, a premyslam ci ma z neho prezenie ci nie, ale asi je to tak 50:50:-)
No taky chuducky telaci reznik musi byt vyborny, a ak nieje velmi velky a je k nemu vyborny salat tak si myslim ze je ok.
A na tiramisu hned zabudni…ak ti bude velmi chybat pozry sa do zrkadla,urcite ho najdes nalepeny na zadku vo forme tuku este z minuleho maskrtenia… s:-) s:-)
Tak sa pekne drz a pis a uz teraz sa tesim na tvoje hlasenia…a s vahou musis byt kamoska,mozno ti dobre slovo vrati nejakym minusovym dekom…
Doschudnutia…
smaily Dakujem Vierka.
Ja si vazim jedlo,teda uz teraz 4 den mi to ide lepsie…
Ale po 2 tyzdnoch sa odvazim az v sobotu,aby som mala lepsi pocit… s:-) s:-)
Od vtedy budem vidiet vazne kazde deko,lebo mam elektronicku vahu,ktora mi ukaze aj percento tuku aj vody…
Preto mi vzdy robilo problemy sa na nu postavit :*
Dnes napr. mam telaci rezen…on je super chudunky…
Samozrejme ja inac nejedavam rezne…
…no moj priatel vie super varit…ale pomaha mi ako vie…lebo niekedy to bolo velmi tazke popri nom sa zrieknut niecoho dobreho…napriklad tiramisu….!mnam!
Kazdy den si zaroven robim bielkovinovy napoj z nizkot.mlieka,trochy tvarohu a cisteho 90% bielkovin.prasku…
Na Slovensku ho ale nedostanete…skoda…
a dam si tam aj nejake ovocie a zmixujem… bielkovina na veceru je najlepsia,hlavne aj ked ja vecer cvicievam a byvam do noci hore…
Niekedy staci aj probioticky jogurt…
tak vsetkym prajem prijemne chudnutie…
papa O-!-O
vierka2621 boze pisem jak tatar-snad s toho vyjdes
vierka2621 Ahoj Smaily som velmi rada,ze si tu s nami,veerim ze to dokazes.Mi sme u nato,aby sme sa navzajom podrzali a samozrejme pri kazdom deku aj pochalili.Stravu si zloz bohatu na bielkoviny,ale musis mat aj sacharidy a tuky,kazda zlozka je pre ludske telo dolezita…prestan solit a pi vela vody okollo 3l denne aj viac ak zvladnes…cvicenie ti k peknej figurke pomôze…jedlo si vaz na potravinarskej vahe,lebo len tak ziskas 100% prehlad kolko toho zjes a cisla nepustia….
A s oklim si zatial nic nerob,zistia,ze si malal pravdu v chudnuti ty az ked nejake to kilecko na tebe budu vidiet…a bacha na sladkosti,vsetko zlikvidovat z dosahu!bic!
Drzim ti ppalce…A O-!-O
smaily Ahojte!
tak ja som nasla tuto super stranku len pred 3 dnami a hned som aj zacala boj… opät, ale inac…. mudrejsie… Ja som asi v 14r. zacala chodit na operacie kolien rok po roku… spolu 4 operacie…samozrejme,ze som pribrala. Ale mne sa to dalo akoby vsetko na nohy.Na brusne sv.som vtedy cvicila kazdy den 500 brusakov…aj v noci,ked som nestihla cez den..teraz trochu nechapem ako som to mohla dokazat.No ale teraz musim zacat opät od nuly…Ja potrebujem len 10 kil zhodit,ale ake je to pre mna uz tolke roky tazke..mam 164cm- vahu okolo 65kg. Moje kolena su dost poskodene a hlavne kvoli nim…
Uz viem,kde som robila stale chybu.ja som tento rok casto makala vo fitnes(som v zahranici).bolo to suprove fitko so saunou atd…neschudla som.moja strav bola bohata na sacharidy a ziadna bielkovina…Zrazu sa mi dostala do ruk kniha od Dr.Strunza…waw,vazne ma povzbudila ale naplno az tato stranka,vy ste mi dali odvahu cez vase skusenosti…
Tu ma nema kto podporit,moj priatel robi stale ja mam momentalne viac casu…a volny cas je zabijak, nemozem mat doma sladkosti,lebo som zacala byt zavisla…
Od pondelka si ratam Kcal, a cvicim kalanetiku aj podla Zory Zoborovej,a trochu aerobnejsie cviky….Dufam,ze to uz aj ja dokazem…teraz urobim preto vsetko…
mam 27 rokov a nechcem celu mladost prezit v depkach,co si mam zas obliect… s:-( s:-( XXXL
idem do tohoa tesim sa z vas velmi…
ozvem sa…papa a drzim palce…
Jeny2 Kec, pravdaze v sladkostiach je zrada. Sladkosti sú najvacsie potvory – sú také maličké, milučké, sladučké, tvária sa lákavo a nevinne zároveň a ponúkajú sa samé. Ale POZOR na ne!
Vieš, že sú návykové? Ja som to zistila na mojich deťoch, no potom sa mi podarilo odučiť ich od sladkostí. Každý zlovyk sa dá odučiť – ako aj cigarety, len treba pevnú vôľu a po čase ti neprídu ani na chuť hoci budeš na ne pozerať. Skús uprednostniť iné výrazné chute,napr štipľavú – ja si chili omáčku dávam skoro do všetkého a sladkosti mi už nič nehovoria.
lera Kec: velmi dobrý nápad čo si napísala s tým dlhodobým a krátkodobým cielom. určite to nestojí za to chvílu mat radost zo sladkého a potom mat celý den výčitky svedomia. ano s tým obmedzením máš tiež pravdu. snažit sa na to íst pomaly. 3x, 2x a potom už len 1x do týždna dat si niečo sladké a možno aj kocka horkej čokoládky može pomoct. lebo zas úplne obmedzit sladké nie je podla mna možné, ked máme tak radí sladkosti a hlavne teraz na Vianoce ano budeme si navzájom verit. ja tebe a ty mne:) budeme si jedna druhej držat palčeky. a som presvedčená,že to dokážeme. už sa na to teším. zatim pa
Kec Lera:Dakujem za odozvu:DPotesila si ma.Tych sladkosti sa fakt treba zbavit,lebo nam to znici vsetko usilie:-X Ale my to predsa dokazeme.Ja budem verit tebe a Ty mne,ok?Alebo sa obmadzit 3x za tyzden,1x za tyzden,neskor 2x do mesiaca atd.Mozno ked dodame telicku vsetky latky co potrbuje nebude uz ziadat sladke:S Vies aby som uviedla na spravnu mieru ja som nezacala byciklovat-ja sportujem uz nejakych 6 rockov,mozno prave to je ten dovod ze som viac nepribrala na pociatocnu vahu:-) Velmi Ti drzim palceky a mam jednu radu:ked budes mat chut na sladke povedz si:mam dve priania-schudnut(ciel dlhodoby) a dat si coko(ciel kratkodoby).Mali by sme sivybrat ten dlhodoby ved co uz z tej kratkej chvilky potesenia v nasej pusine:o)Uvidis uzsie nohavice sa s chutou cokoladky neda porovnat.zatial papa
lera Kec: už teraz možeš byt na seba hrdá, že sa ti podarilo z tých 103 kg na 85 kg. Ćiže máš pevnú volu. ja mám to isté ako ty, že sa neviem zbavit sladkostí. predtým som zjedla 3 kocky čokolády a bolo mi dost. teraz zjem na posedenie celú čokoládu. proste ma to ukľudňuje a každý den niečo sladké zjest musím. a to hlavne večer, ked by som už nemala a človek sa vtedy už menej aj hýbe. tiež som skúšala delenú stravu, atkinsovu diétu, ryžovú diétu, no asi ovocná a zeleninová mi najviac pomohla. a dodá sa tým telu aj dostatok vitamínov, čo nikdy nie je na škodu. velmi dobré je, že si začala aj s bicyklovaním. aj ked sa mi nechce športovat, tak si aspon pustím hudbu a zatancujem si. normálne to pomáha a cítim sa lepšie a lahšie a hlavné je vela vody vypit, čo píšeš, že s tým problémy nemáš. držím ti, palce, aby sa ti podarilo dosiahnut cielovú váhu, ktorú si si stanovila! všetky sa tu navzájom podporujeme a tým, sa nám aj lepšie chudne.
Kec Mila Kavka Tvoju dobre mienenu radu berem na vedomie,odstranim ju,asi to bude viac sila zvyku ako potreba:-)
kavka Kec: vítam Ťa aj ja medzi nami.
To si píš, že problém je aj v tých sladkostiach. Ak chceš byť úspešná, tak by si sa ich mala vzdať – to len dobre mienená rada.
Prečítaj si pozorne ešte všetky tu uverejnené články, ja ich čítam možno aj po stýkrát a vždy nájdem niečo nové, vynikajúce rady, skúsenosti. Múdrejšie je učiť sa na chybách druhých … to ostatné už všetci vieme.
Kec Babenky a viete s cim mam tak trosku problem?Ze ked cvicim mam pocit akoby sa mi spevnovalo svalstvo, ale tuk ostaval a v konecnom dosledku si pridem este vacsia:-x No niekde je zrada asi v tych sladkostiach.
lu.anna kec: vitaj s:-) s:-)
Tu ti bude dobre a uvidíš, že sa ti čoskoro začne dariť. Teóriu ovládaš, ešte ju uviesť do praxe s:-) s:-)
Vikina kec: Vitaj medzi nami, som rada, ze si sem nasla cestu. Ja sa az tak necudujem, ze mas tolko informacii a vsetko nacitane, z vlastnej skusenosti viem, ze baby s poruchami stravovania su najvacsie expertky na zdravu vyzivu – len to uplatnenie v praxi je tazsie. Ja som tiez samovyliecena z bulimie (bez zvracania, "len" hladovky a prehanadla), je to uz asi 10 rokov, co som sa z toho dostala a viem ako ti bolo. Si na spravnej ceste, casto sa ozvi a vela tu citaj, to pomoze. Drzim ti palce!
vierka2621 Kec tvoj clanok je prikladom super zdraveho stravovania a az sa cudujem,ze preco, ked mas vsetko tak perfektne nacitane a usporiadane tak mas nadvahu….No niekde je zrada….ja by som tie tvoje detoxikacne dni vynechala,a zacala sa zdravo stravovat od zaciatku,lebo takym pitnym rezimom mocom vyjde vela toxickych latok aj bez detoxikacnej kury…mna z takych ovocnych sialenstiev akurat tak dobre prehnalo a nafuklo ma tak,ze som div neodletela:-)
A tiez si davaj bacha na olivy, lebo obsahuju dost soli z nalevu a ta zdrziava v tele vodu,moj priklad z minuleho tyzdna,ked mi vaha klesla len o 100g,lebo som prasa jedno zozrala cely paklik oliv.
No zacala si velmi dobre a ak takto budes postupovat tak by nemal byt problem schudnut,ale davaj pozor a mysli na to,ze zdravo je schudnut 0,5-1kg tyzdenne pri velkom ubytku moze nastat znamy jojo efekt:-/
Drz sa a doschudnutia….
Kec Popisem trosicku ako som zacala-dala som si ocistnu kuru vcera cely den surovu zeleninku a mooore caju,dnes ovocie, nech ma poriadne precisti-ak budem hladna pridam hnedu ryzu,fakt to nerobim aby som za 3 dni schudla 3 kila,ale potrebujem sa ocistit od toxinov ktore som si doniesla po 8 mesiacoch zo zahranicia,ved kazdy citi ked mu creva nepracuju ako by mali..Metabolizmus som zrychlila kazdodennym byciklovanim na lacno jednu hodinku,postupne pridam cviky na spevnenie tela a kalanetiku,milujem sport nemam s nim ziaden problem.Vela mi v chudnuti pomaha vlaknina a caje(poctivo dodrziavam pitny rezim-3l a viac).Som clovek ktory nepotrebuje pecivo,ale sladkosti su moj kamen urazu:(Moj ciel je 73kg pretoze menej som nevazila.Uprednostnujem kuracinku,zeleninu,trocha ovocia,ak pecivo tak celozrnne,nizkotucne ml.vyrobky,nepohrdnem cestovinami,milujem brokolicu a olivy.Chcem mat pestru stravu.Uz mam dost tych reci o oddelenej strave,atkinsonovej diete,bylinkovych preparatov zahranicnych firiem ktore sa snazia na nas len zarobit,cajov a liekov ktore slubuju ze sa vam vaha nikdy nevrati.To je blbost pretoze ak niekto prijme viac energie ako vyda zakonite priberie.A vsetko stoji kopec penazi,urcite sa nenechajte namotat vetou:neznasam, ked ludia odmietaju investovat dosvojho zdravia.Investujeme, ano cas,odhodlanie,kazdodenne snazenie,a ked tak do zdravej stravy nie do tabletiek.Som zastancom ze treba upravit stravu,sportovat,dodrziavat pitny rezim,a cele to zasresit pozitivnym myslenim a vierou v sameho seba.Co si o tom myslite,robim nieco zle dalo by sa nieco vylepsit, zabudla som dodat ze stravu mam rozdelenu do 5-6 mensich prijmov pocas dna.Dakujem za kazducke slovko,pretoze kazdy kto si da namahu si zasluzi podakovanie a ja si to vazim:-)
vierka2621 kec blahozelam,ze si dlhe rozhovory so zachodovou misou ukoncila a dala sa na zdrave chudnutie.Veri,ze to zvladnes a urcite to bude fungovat aj na tebe..prichadzas s takymi vstupnymi udajmi ako ja len ja mam uz skoro 25rokov.Takze sa ti urcite bude darit,len si poriadne precitaj caste otazky a vela pi vody !glg! a vsetko bude fajn…. s:-) s:-)
A nezabudaj vela pisat….
Kec Ahojte.Trosku sa vam predstavim-167cm,85kg,21rokov.Urcite si nejeden z vas povie-no dievca dost mas,zacni makat…Vlastne mate pravdu,ale dovolim si zabludit trosku do minulosti,ked som vazila 103kg.Potom prisla laska a ja som v 17rokoch schudla o neuveritelnych 30kg asi pocas 7 mesiacov…ani tym som si ho neziskala,zacali vycitky aka som strasna ze ON ma nechce a trestala som sa jedlom…a bol na svete dalsi problem-anorexia.Nie je ojedinele ze nezvladnuta anorexia prerastie do bulimie-a to sa mi stalo.Potom sa zacal ten bludny kruh,to zacarovane peklo.Ale dnes som z toho definitivne vonku,bez pomoci ostatnych som to zvladla a som na seba pravom hrda.Rada by som schudla.Viem ako na to vedomosti mam dost niekedy asi az moc a trosku zmatok v niektorych veciach,ale verim ze na tejto stranke najdem odpoved na vsetky otazniky a trosku podpory…
Vikina lera: pardon, nie zravym papanim, ale ZDRAVYM papanim.
Vikina lera: mas velmi rozumny pristup, vyformovanie a doladenie postavy sa aj tak da dosiahnut len pohybom a zravym papanim, tak ti drzim palce, aby sa ti to darilo.
lera Kec: ano určite je to nalepšie, že si zavítala medzi nás. je to skvelá stránka a vela sa tu možeš naučit.
lera Vikina: dakujem ti, že si reagovala na moj článok. ano ide mi o odbúranie tých pár kíl čo mám navyše. budem sa snažit to docielit hlavne tým pohybom, pretože toho mám v poslednom čase velmi málo, kedže som nezamestnaná chcem nahovorit kamošku na fitnesko, pretože samej sa mi nechce. doma spravím pár brušákov a si poviem dost. lenže tam budem donútená a musím obmedzit aj sladké. no budem sa snažit. ano moje BMI je 21,5 čo som si minule vypočítala a zostala som kludnejšia. ano s tým s tebou súhlasím, že by sa malo posledné jedlo jest 2-3 hod pred spaním. lebo ked zjem niečo pred 6tou a idem spat o 11tej. tak to nevydržím. A budem aj nadalej čítat rady čo sú na tejto stránke,pretože sa mi velmi páčia a snažím sa podla nich riadit.
vierka2621 Kec to si pis,ze sme to najlepsie….som rada,ze si sa prihlasila ale daj tvoje presne vstupne udaje…vaha,vyska,vek a cielovu vahu.
Kec Ahojte vsetci.Oddnes som sa prihlasila k vam a viem ze som urobila spravne pretoze ja si zasluzim to najlepsie a VY ste to NAJLEPSIE.
Vikina lera: Mozno sa ti nebude pacit, co ti napisem, ale ty ziadne nadbytocne kila nemas, tvoje BMI je 21,5, co je uplne normalna hmotnost. Chapem, ze si nespokojna a chcela by si vazit menej, ak vsak teraz zacnes blbnut s dietami a obmedzovanim kalorii, povedie to len k tomu, ze budes dalej priberat. Radim ti riadit sa podla tejto stranky, ale neobmedzovat kalorie (mas jest min. 8000-9000 kj) a radsej cvicit. Tym si vyformujes postavu a mozes odburat nadbytocny tuk, lebo predpokladam, ze o to ti hlavne ide. Nejest po 18:00 je dobry napad iba ked ides spat o 20-21:00, inak by malo byt posledne jedlo asi 2-3 hodiny pred spanim.
lera ahojte! dnes som si povedala,že začnem s chudnutím. mám 21 rokov, asi 164 cm a váhu 58 kg. strašne túžím mat 52 kg ako kedysi. začala som priberat na strednej škole. v prvej triede som mala 50 kg a potom som začala priberat v druhej triede. najskor som mala 52, potom to už išlo dole vodou. tieto letné prázdniny som vážila 60 kg. ani neviem prečo, ale mne v lete nenormálne chutí jest. aj ked vačšina ludí práveže v lete schudne. stále tie 2-3 kilečká prieberem takže som sa rozhodla, že váha musí íst dole. no aspon sa o to pokúsim. mám jedny drahé rifle, ktoré som si kupila, ked som mala 52 kg takže sa chcem do nich vmestit oni sú mojou motiváciou. myslím, že je doležité pri chudnutí večer po 6tej už nejest. tak sa toho budem držat. a musím vela vela pit nesladených nápojov, pretože doteraz som vypila denne ráno mlieko alebo kakao a cez den možno 2 poháre vody. no nič moc. takže od dnešného dna sa púštam do boja proti nadbytočným kilečkám
lera ahojte všetci! S
kavka anna, lu.anna, barbara, vierka: ĎAKUJEM… a držme sa spolu.
vierka2621 Kavka BLAHOZELAM ide ti to velmi pekne-ved niesi ziadne becko-drz sa a neboj ziadne + nebude…:-%:-%:-%:-%:-%:-%
barbara kavka: no nevravím, že je optimistické ťa čítať?
Pozri sa na ňu ako jej to ide!!!!Si naozaj šikulka!cvik!.
Keby som nevedala, čo treba robiť, spýtala by som sa: "Kavka, prosím ťa a čo robíš?"
lu.anna Anna, odkaz pre simonečku bol napísaný nádherne, veľmi rada čítam tvoje príspevky a tečím sa na ďalšie !lala!
lu.anna Kavka,teším sa s tebou. Ten pocit je neopísateľný, keď stúpiš na váhu a ukazuje menej s:-) s:-)
Ide ti to pekne, blahoželám
anna kavka: už večer som ti chcela napísať že sa teším na tvoje dnešné hlásenie, a hľa už je tu a aké skvelé, blahoželám, ten tvoj úbytok je v poriadku, je to takto prirodzené, ja som prvý týždeň chudla 5kg, potom 3kg a potom pravidelne 1kg, aj u teba to tak bude, nie je dôvod priberať, veď to vieš, ty nie si začiatočníčka s;) s;) držím ti palce
kavka Dobré ránko. Tak dnes je opäť môj deň "D", keď som sa po týždni postavila na váhu a bola na mňa dobrá:
11.11.06 97 kg
18.11.06 94 kg -3
25.11,06 92 kg -2
02.12.06 91 kg -1
Dúfam, že na budúci týždeň to nebude -O a potom +1, +2 …
Samozrejme, že to nedovolím!!!
kavka Vikina, barbara: ďakujem, som na začiatku dĺĺĺhej cesty, ešte Vás budem potrebovať.
Vikina kavka, Ysa: blahozelam k zhodenym kilam! Ste super!
barbara kavka: takto sa teším :-%, teraz sa mi to už podarí…
barbara kavka:teším-% sa s tebou, že sa ti tak krásnex-) darí. takéto vsledky úžasne motivujú. Nielen teba ale aj nás.Peknú nedeľu a pekné meniny!
kavka Monika T.: vďaka. Veľmi mi všetci pomáhate, ani možno netušíte ako. Je tu s Vami všetkými úžasne.
A hor sa k hrncom, nedeľný slávnostný obed čaká, dcéra mala včera meniny, takže taká malá rodinná oslava. Hostina bude v mojej réžii, asistencii, ale bez mojej účasti. s:-D s:-D
Monika T. Kavka:Gratulujem, pekný výsledok.
kavka Vďaka, Anna, s Vami to pôjde určite. Aj to bola jedna z chýb, že som Vás tu všetkých len z diaľky pozorovala a nezapojila sa. Je to ohromná sila spolupatričnosti, ktorá ma teraz nepustí, viem to.
anna kavka: blahoželám ti, krásny výsledok, ten princíp funguje máš pravdu, matematika nepustí a až taký hriešnik zasa nie si veď si si chybu priznala a začala odznova a to sa cení, verím že sa ti to podarí tentoraz už navdy
kavka Lu.anna, Vierka: ďakujem, no ja už teraz budem vždy pri zemi, veď vy viete prečo. Ale som véééľmi rada, že keď sa človek ozaj dôsledne drží Mirkových a rád všetkých tu prítomných, ide to aj takým hriešnikom ako sa ja. Jednoducho, princíp prijatej a vydanej energie musí fungovať. A určite to takýmto tempom nepôjde stále, to kilečko týždenne stačí…
vierka2621 kavka ale si sa krasne rozbehla,no ak nam to tak pojde dalej tak sa s tymi vychudnutymi kockami nebude dat vydrzat:-D:-D:-D:-D:-D
lu.anna Kavka,blahoželám :-%
To je perfektný úbytok, takto keď budeš pokračovať, tak neviem či tu dlho pobudneš s:-) s:-)
Skočkovatieš a na nás chudákov sa vykašleš s:-D s:-D
/ to si naozaj nemyslím /
kavka Ahojte všetci, prajem dobré ránko.
Hlásim výsledok váženia:
11.11.2006 97kg
18.11. 94kg
25.11. 92kg
…a to som sa na tú moju starú rachotinku postavila 3x či nie je zaseknutá! !lala! !lala! !lala!
kavka Brona, kde si? Dávno sa sa neozvala. Chýbaš tu. :sl
vierka2621 Ysa-velmi pekny vysledocek-kilo je na tyzden velmi obre-ide to pomaly ale je to trvale…tak sa drz do maja svoj ciel urcite zdolas!lala!!lala!!lala!
Ysa Prave som sa odvazila a cuduj sa svete, napriek uplne pohodovemu tyzdnu a vikendovych zakopnutiach, ma opustilo jedno kilo.Takze bez hladu a stresov to vyzera takto:
14.11-74kg
21.11-73kg
Je mi jasne, ze to neskor pojde pomalsie, ale ja si davam tak realne cas do konca maja.No uvidime.
kavka Ešte k tej soli u mňa: vlastne nesolím, ale vegetím a určite to bude postupne menej a menej, pretože fakt je ten, že chuťové poháriky sú postupne vnímavejšie na iné chute, na aké sme boli zvyknuté. Napr. minulý týždeň som si upiekla na štipke oleja na alobale cca 20 dkg zemiakov a zabudla som ich ovegetiť, čo som si ani nevedela predtým predstaviť, a boli úžasné.
kavka Ahoj lu.anna, Ysa: asi nie je dôležité, prečo na začiatku odchádza voda, ja som napríklad ani nejako veľmi neobmedzila soľ a pijem striedavo rôzne minerálky , nesledujem zvlášť obsah sodíka a zo mňa za 1. týždeň "spadli" 3kg a je mi jasné, že to nie je tuk. Tak to bolo aj pri predchádzajúcom chudnutí, budúce týždne to už bude umiernenejší pokles. Tie procesy v organizme sú zložité, v každom iné a pre nás je dôležité prijať za svoj zdravý spôsob stravovania raz a navždy bez výnimky. Tak sa držme!
lu.anna Ysa, presnejšie ti to povedia skúsenejší spolubojovníci. Určite bude vedieť Miro, EvaEva … Ja si myslím, že spočiatku tá voda preto, že som prestala soliť a soľ zadržiava v tele vodu. Prestala som piť aj minerálky s veľkým obsahom sodíka
Ysa Kavka, vitaj…nejako sa nas tu fajn nazbieralo za posledne 2 tyzdne.
Ysa Mozno otazka od veci,ale rozmyslam nad tou stratenou vodou. Viete mi niekto objasnit presne ako to funguje, pretoze ja mam pocit, ze si ju neustale doplnam pravidelnym pitnym rezimom a tym padom, ubytok na vahe nevnimam ako stratnu vodu. Ako to vlastne je :S
lu.anna Brona : denne asi 5200 – 5500 kJ, ale ten úbytok je asi stratená voda. Teším sa , že nám to tu všetkým a spolu pôjde k našej spokojnosti
kavka Ďakujem Vám dievčatá za privítanie a chcem vám povedať, že ja dnes už vôbec nepochybujem, že s týmto super tímom vydržím.
Bronka, tebe by som chcela poradiť len toľko, aby si sa snažila každý deň ísť aspoň na tých 5000 kj. Pretože ako viem zo svojich skúseností (a tých ja mám dosť, hahaha) a hlavne z vedomostí načerpaných na týchto stránkach, tým nastavíš organizmus na "šetriaci" režim, úbytky nebudú také aké by si si predstavovala a skôr-neskôr nebudeš vládať. Myslím aj fyzicky. Ja sa za posledný týždeň pohybujem 5000 – 5400 a zdá sa mi fakt, že strááášne niekedy veľa papkám. Mala som aj ja pokušenie, napr. veď toho syra by mi stačilo len 25 g na zasýtenie, namiesto 50, ale zaprela som sa a dala som si ho,chacha.
Ale vážne, choď aspoň na tých 5000 a stále máš rezervu do 5500 – 6000 v prípade nepredvídaných okolností. A piť, piť, piť!!! Vodu, vodu, vodu!!!
Zaregistrovala som sa aj na flórastránkach a tam si poctivo zapisujem každý zjedený gram. Takže mam skvelý prehľad o všetkom čo spapkám.
Zatiaľ ahoj, rodina je hladná…Idem robiť zemiakové placky a so mnou to fakt nič nerobí!
lii kavka: ja som tu mesiac a tiež sa snažím dať dolu kg ja mám 52 rokov a už len 89 kg mala som 91 takže ti želám aby sa ti darilo.
brona kavka: a len tak mimochodom, vitaj u nas (ja som tu len jeden den-ha ha, ale citim sa tu skvele
hlavne sa rozhodnut, ze uz nebudes chciet stretnut svoje stratene kg este raz…vydrz,budeme v kontakte, pa
brona Ahojte,dobre ranko kazdemu!
uz som sa tesila ako sem rano nakuknem.
Mirobimbo: takze ak som spravne pochopila spavas obcas len 3-4 hodinky…ak je to len obcas, tak to sa este da.ja tiez nie som velky spachtos,ale ak sa da tak spim tych 7-8 hodin.
Ysa:Ahoj Ysa,tak dufam,ze to nejako zvladneme a budeme sa moct aj my chvalit svojimi vysledkami. tesim sa na nase vysledky aj ked mam strach, ze moja vaha prvy tyzden nic neukaze (ako zvycajne).ale nadej zomiera posledna. pozor na navstevach, ludia vedia byt otravni a prinutit ta papat.zatial pa
lu.anna:Ahpjky, za tyzden 2 kg? velmi pekny vykon!gratulujem. kolko KJ spapas za den? neboj potiahneme to spolu a snad sa aj ja pripojim o tyzden do diskusie o stratenych kilach…dufam
Kavka: ahoj kavka, takze tvoj predosly uspech bol uzasny!velka skoda, ze si to vzdala! silna vola,silna vola, silna vola, zdravie, zdravie, zdravie. ja si toto hovorim za kazdym ked sa mi chce zhresit (zatial sa mi nechcelo).ja si to ani neviem predstavit, ze by sa mi podarilo schudnut za necele styri mesiace 20 kg! vau! to by bolo super, na leto by boli bikini…ha ha
verim tomuto chudnutiu, ale neverim svojmu metabolizmu,ktory sa s chudnutim vacsinou nekamarati.
co porabate cez vikend?
prajem kazdemu pekny vikend, pa
kavka Ahojte všetci,
pred týždňom som sa v sobotu pridala konečne "opäť" k Vám a dúfam, že s Vašou pomocou a povzbudením to zvládnem a dotiahnem tentokrát do konca.
Píšem ako stará známa, to preto, lebo ja mám ten pocit, že Vás všetkých dôverne poznám, pretože po týchto stránkach už dlho brázdim.
Prečo píšem na začiatku opäť? Lebo pred rokom a pol som pomocou tejto stránky dala za 3,5 mesiaca dole 20 kg – zo 101 na 80. A keďže som zaspala na vavrínoch, pekne pomaličky potichučky som znova nabrala 17 kg, jednoducho som sa vyžrala…
Tentokrát to jednoducho nedopustím, pretože viem, že iná cesta nevedie. Hlavne som si v hlave usporiadala to, aká je dôležitá skladba stravy a pitný režim. Určite pred tým rokom som zlyhala aj preto, že som sa cítila veľmi slabá – asi nedostatok bielkovín, však?
A teraz niečo o sebe:
Volám sa Eva, mám 41 rokov, 2 dcéry v puberte, 1 manžela, 1 psa a k dnešnému ránu 94 kg živej hmotnosti pri 161 cm.
Takže Bronka, vzhľadom na výšku, sme na tom skoro rovnako a do leta môžme byť na tom celkom dobre. Nemyslíš?
Všetci ste tu fajn ľudkovia a verím, že ma medzi seba vezmete?!
lu.anna Brona: vitaj. Ja som tu tiež iba druhý týždeň a začínala som s hmotnosťou 98kg – dosť nie? Už prvý týždeň som išla dole o 2kg, som zvedavá, čo ďalej…Každopádne to chce vytrvať s:-) s:-)
Ysa Vierka 2621: Super, ide Ti to velmi pravidelne dolu, Vytesujem sa s Tebou taaaaaaaaakto velmi :-w, :-w Pripijam si na TVoj vysledok, poharom nesladeneho zeleneho caju. Inac aku si si dala cielovu vahu.
Brona vitaj, tesim sa na Tvoje hlasenia.Zaciname v rovnaky tyzden, takze sa dufam potiahneme spolu dopredu resp. na nizsiu vahu. Tiez odporucam caste navstevy na tejto stranke.
Prvy vikend bude pre mna skuska ohnom, lebo sme rozlietani po celej rodine a budem musiet vyberat take zdravsie jedenicko. Meviem ci bude vobec nieco na vyber, tak si beriem zeleninove zasoby…no je navsteva co. Drzte sa a pekny vikend.
Mirobimbo Brona, ráno vstávam o 8:00, ak ma zobudia telefóny, tak aj skôr. Ale niekedy ich ignorujem. A ešte jedna zaujímavá vec: Predtým, ako som chudol som pravidelne zvykol chodiť spať póbede tak na dve hodinky. Odkedy chudnem, vôbec sa mi póbede zaspať nedá, tak už to vôbec nerobím .
brona Mirobimbo: dala som si jednu paradajocku.spat este tiez nejdem. tu u nas je len 23:25 hod. som totizto v irsku,takze este nie je cas ist spinkat pre mna.vobec nie som ospala.a o kolkej potom vstavas ked si hore do piatej?nenic sa, praca nie je vsetko..pa
Mirobimbo Brona, o polnoci píšeš: Teraz pociťujem hlad. To je presne to, čo trápi aj mňa. Cez deň vôbec, okolo polnoci vždy (to ja volám:večer). A ráno už zase nie. Ja to riešim podľa toho, ako som práve v ten deň odhodlaný chudnúť . Keď viac, tak to vydržím, keď menej, tak zjem jablko alebo kaleráb alebo kapustný list .
Spávať chodím o 2:00, včera som mal ešte niečo na práci, šiel som spať o 5:00. A zaujímavé: o 3:00 mi večerný hlad prešiel… Možno by to chcelo chodiť skôr spať .
brona Mirobimbo: dakujem a beriem k srdcu vsetky rady.problem je aj v tom, ze v podstate nikto mi nechce verit, ze vazim tak vela.kazdy typuje okolo 85kg,nikdy nie viac.ale vaha neklame…bohuzial
prajem dobru nocku,pa
brona Achojte, takze dnes som spapala cca 4500 kj, vypila som asi 4l vody. a zachod navstevujem velmi casto. nie som zvyknuta tolko pit.
musim dodat, ze mam tendenciu si mysliet, ze nemozem zjest viac, aj ked som si vedoma, ze 5000kj je ok. proste pozostatok mojich starych hladovacich diet v mysli.
teraz pocitujem hlad,ale je to asi len kvoli tomu,ze moj manzelicek prave tu papa dobrotky predo mnou. asi to bude pohar vody pre mna
prajem dobru nocku,pa zajtra
Mirobimbo Brona, je to síce troštičku viacej ako tu väčšinou dievčatá začínajú, ale nech Ti je útechou, že z väčšej váhy by aj tie úbytky mohli byť väčšie . Aspoň spočiatku určite, a to Ti dodá optimizmus do ďalšej práce . U mňa to určite takto fungovalo.
A okamžite skonči s tou nepravidelnosťou a večerným prejedaním. Je strašne dôležité jesť pravidelne, potom aj tie večery zvládneš lepšie. Čo máš jesť je tu písané na veľa miestach…
Tomu, že si po diéte znova pribrala sa vôbec nečuduj, po diétach to tak býva. Preto som sa nikdy o žiadnu ani nepokúsil, lebo vo svojom okolí som videl, že to nemá žiadny význam. Ľudia skúsia jednu, druhú, tretiu a potom na to celkom rezignujú…
Práve preto je nevyhnutné si uvedomiť, že toto nie je diéta, ale kompletná zmena životného štýlu. A už od začiatku si začni zvykať na myšlienku, že toto nemá časové ohraničenie… Tu to nefunguje tak, že 3 týždne budem držať diétu a pritom sa teším, že hneď potom sa vrátim do pôvodných koľají…
Zdá sa mi, že odhodlaná si dosť, tak sa teším na Tvoje prvé výsledky .
vierka2621 Brona vyborne,zacala si vyborne,ze si sa "odhambila" a teraz veselo na to vo stvrtok sa budem na teba tesit,uvidis vyjde to… s:-) s:-)
Vikina Brona: vitaj medzi nami, som naozaj rada, ze si sa "odhanbila". Velmi ti drzim palce, aby sa ti darilo a nezabudni sem pravidelne nakuknut, to ti doda sily a vydrze!
brona Achojky,
dakujem za podporu, ste vsetci strasne zlati.
takze hlboky nadych a…..moje udaje su:
vek: 28, vydata, bezdetna (zatial-chcem najskor scudnut apotom pokusat stastie)
vyska:168 cm
vaha:…hmmm….103kg (pocas 10 roko +40 kg!!!),pri poslednej diete som schudla zo 100 na 94 a potom som pribrala na tychto nechutnych 103!!! ja viem,je to hrozne…ale
sa snazim bojovat s tym.
Vazila som sa dnes, dnes som sa vlastne zacala riadit vasimi a Mirovimi radami.takze dalsie vazenie buduci stvrtok.
Prosim aby to bolo menej…
Dakujem Vam vsetkym.
vierka2621 Ysa drz sa ide ti to dobre !lala!
vierka2621 Brona,prosim ta coho sa treba hambit? vsetci sme tu taky okruhlucky ako smajliky,takze musis byt PYSNA na kazde kilecko,ktore ta opusti…
Takze sa pekne odvaz a velkym pismenkom ich tu napis-nehambi sa a uvidis aka budes o tyzden hrda,ze aj ty uz mas menej.
Ja som zacinala 28.9-86kil
dnes- 79kil
————-
Total- 7kil za 7 tyzdnov s:-D s:-D
takze daj svoje vstupne udaje a netrucuj a daj si den,kedy sa budes vazit a budeme sa s tebou tesit!lala!!lala!!lala!
Ysa Ja som zistila, ze mne tato stranka pomaha nielen teoreticky, ale i prakticky. Pozeram sa sem az ked uspim moje tri ratolesti a to je uz pokrocila vecerna hodina. Tym, ze tu sedim za pocitacom, tak vlastne nic nejem, a tym sa mi drzi dodrzovat tie 3 hodinky bez jedla pred spanim. Kym si vsetko pocitam, nabijem sa pozitivnou energiou, takze potom idem priamo do postele.
michal Brona, nie je sa koho hanbit..vsetci sme tu za rovnakym cielom: zhodit prebytocne kila..doporucujem urychlene sa "odhanbit" /ake paradne slovo.. s:-) s:-) / zacat pracovat podla tohto navodu a vysledky ta sami privedu k tomu, ze bez hanby, dokonca s hrdostou tu budes pisat.. s:-) s:-) ver mi.. s:-) s:-)
prajem vela sil na odhanbenie aj na zacatie.. s:-) s:-)
brona Achojte vierka 2621 a Mirobimbo!
Velmi pekne dakujem za vase reakcie, velmisi toho vazim. je polnoc a pocitujem hlad, asi si dam pol litra vody a idem rychlo spat ))
Vierka, ako vidim, ty uz to tu poznas docela dobre,kolko az aky cas sa ti podarilo schudnut?
Velmi samipaci, ze tu otvorene komunikujete o svojej vahe ale ja sa za moje udaje strasne hanbim, tak mozno ak uz nieco schudnem, budem moct byt skor hrda. Zasesa ozvem.
A daj vediet ako dopadlo vazenie.
S pozdravom, Stella
Mirobimbo Brona, stalo sa už skoro pravidlom, že každý, kto sem príde a má problém s nadváhou píše, že cez deň jedol veľmi málo a všetko dohnal večer.
To večerné jedenie je asi ešte väčší problém, ako som aj ja myslel. Ťažko odhadnúť, ale možno keby si to pôvodné množstvo jedla rozdelila rovnomerne na celý deň problém by zmizol .
Aj tak je zaujímavé, prečo tak veľa ľudom ráno nechutí a večer hej. Lekári, odborníci, všetci hovoria: Jedzte raňajky. Skoro nikto ich nechce.
Tento problém je asi veľmi starý, veď aj tá ľudová múdrosť hovorí: Raňajkuj sám, o obed sa podeľ s priateľom a večeru daj nepriateľovi.
A ľudia nie a nie .
vierka2621 brona,velmi pekne ta tu vitam,a som rada,ze si nabrala odvahu a si tu a ides razne na to co chces.Odhodlanie ti nechyba a tak mas velmi velky potencial s tym co mas na brusku aj nieco urobit,velmi rada ti poradim ak budem vediet a samozrejme ako vsetci sa budem tesit na tvoje hlasenia.Ake su tvoje vstupne udaje?
Ja mam 24rokov,vysku 165cm,25.09-86kg
17.11-dufam,ze to bude uz 79kg
Ja sa vazim az v piatok tak az zajtra budem vediet svoje tyzdenne skore…
Tak sa maj a hlavne si precitaj teno web od zaciatku po koniec a vela vody!glg!
A nezabudaj O-!-O tak doschudnutia….
brona Ahojte, zdravim kazdeho!
Mam ten isty problem ako kazdy tu, potrebujem schudnut.
Netvrdim ze rychlo, len viem ze stacilo obezity!
Skusam to uz dost dlho a opakovane, ale stale to skonci rovnako jo-jo efektom.
Asi pred pol rokom som brala aj seriozne lieky na chudnutie, chodila som pravidelne cvicit, obmedzila som prijem potravy,stravovala som sa pravidelne. Za 4 mesiace len 4 kila,ale aj tak to bol moj naj uspech. Zmenila som pracu a bydlisko, prisli stresy, nebol cas na telocvik…Mam naspat +8kg! problem je vo mne, to viem. Proste aj ked nejem vela, jedavam strasne nepravidelne a najviac vecer ked sa vratim z prace.
Potrebujem pomoc. Moznoby mi stacilo s niekym zacat spolu?
Neviem.
Ludia si myslia ze som spokojna so svojim telom, nikdy sa moc nestazujem.Ale vo vnutri ma to moc moc trapi.
Dakujem za Vase odpovede.
oluska Mirobimbo,vierka2621: Stopercentný súhlas s Vašimi príspevkami. Presne to potvrdzuje aj moja skúsenosť. Keď sme začínali, manžel stále mal pocit, že je prejedený a napriek tomu váha pekne klesala.
Mirobimbo Vierka, k tej Tvojej vete : "Chudnes lebo jes…to je parada,nie?" som chcel niečo podotknúť: Je to úplná pravda!
Dostal som sa do štádia, keď už sa viem v jedle celkom pekne ovládnuť. Pár krát som skúsil, napríklad keď som bol odcestovaný stravu výrazne obmedziť. Len taký pokus, čo sa stane. Potom večer trochu zeleniny, žiadne prejedanie. A stalo sa to, že po takomto pokuse sa mi vždy váha zastavila.
Čiže pokusmi na sebe som zistil, že obmedzením stravy sa chudnutie nezrýchli. A keď som zjedol viac, ako mám, tak sa to tiež zastavilo. Ale to je jasné…
Úplne najlepšie výsledky mám vtedy, keď jem tak, ako sa tu odporúča, teda pravideľne 5-6 krát denne malé dávky. Vtedy mi váha vždy ide dole.
vierka2621 Dakujem Mamakama,ja viem co si pocitovala,neverila si ze to moze fungovat ked mame furt plne brucho,aj ja som mala take pocity,ze nemozem jest aj o 15h aj o 18h ved to je sialene myslela som si…ale funguje to a mozem so 100% istotou povedat,ze len pravidelne jedenie funguje…
Chudnes lebo jes…to je parada,nie?
Nyna mamakama: vsetko najdes tu m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/probiotika.php m
mamakama a predsa ma este nieco napadlo. Na tejto stranke sa dost odporucaju probiotika? co sa pod tymto pojmom rozumie a v akej forme sa daju prijimat?
mamakama vierka2621
to je asi ta deformacia z predchadzajucich diet-skoro furt som bola hladna.Mala som strach,ci nerobim nieco zle,ked po hlade ani chýru ani slychu:)teda iba rano:)
prajem Ti rychle uzdravenie:)
vierka2621 mamakama tymto sposobom zivotospravy a chudnutia nemusis hladovat,neostavaj hladna,ak ti pasuju kj a nalievas sa vodou jak kacica tak je samozrejme,ze mas plne brusko…to nic len zabudni na diety,v ktorych sme hladovali.
Uz sme ich mali dost nie…?
lu.anna Ysa vďaka. tieto dva dni som zbabrala, čo som mohla. Včera som bola až do 21. hod. u gynekológa, od obeda som nič nejedla ani nepila / nervy /. Dnes od rána zasa alergiológia – testy, zasa žiadne jedlo ani pitie !bee! Dúfam, že sa trocha dám dokopy a utorkové hlásenie bude aspoň -0,5kg. Drž sa, pekne chudni a hlás sa
mamakama ahojte, zajtra snad uvidim svoje prve uspechy v chudnuti alebo neuspechy ?drzte mi palce joooj,aspon to kilečko len ma trosku trapi- stravujem sa tak ako odporucaju na tejto stranke,jem male porcie,kazde tri hodiny,snazim sa ku kazdemu jedlu aspon kusok zeleniky,vypijem cca 3 litre vody . mam vsak stale úpocit plneho brucha a ani po troch hodinych nemam pocit hladu.mam jest este menej alebo pockat kym uplne vyhladnem?alebo aj napriek tomu, mam jest pravidelne? dakujem za rady pekny den vsetkym
vierka2621 Ysa ja som chodievala behat na skolske ihrisko,ale ked sa ochladilo tak ma zacalo boliet hrdlo,ked som dychala ten studeny vzduch a tak som doma presedlala na stacionarny bicykel a domace prace vo väcsej intenzite ako inokedy
Ysa Mam sa sebou prvy den a vzala som si k srdcu Mirkovu rada, takze zatial skusam upravit stravu. Moj plan je ak 2-3 kg mesacne,takze uvidime. Hlavne, ze sa citim v plna energie a nemam pocit hladu a naladu na vyjedanie chladnicky
Lu.anna mas moje velke sympatie. Velmi sa tesim, ze Ti prvy tyzdne vysiel tak fajn. Poznam to,ja sa tiez vzdy dlho motam okolo vahy, kym sa odvazim. Len tak dalej s:-) s:-) ))
Vierka 2621, vidim, ze spajas sport aj stravu. Aky mas system na cvicenie. Pytam sa preto, lebo ja budem moct zacat chodit do posilky az o 2 tyzdne, ked mi bude otec strazievat deti.
Bodka Veľmi pekne ďakujem za odpoveď. V podstate si mi iba potvrdila môj názor, no práve to som veľmi potrebovala. Kolegyne sú staršie, skúsenejšie, múdrejšie… a čo ja im budem do toho hovoriť. Aj som skúsila, lebo veď – voľačo som sa tu aj ja už dozvedela, ale s nulovým efektom… Pýtala som sa preto, že po takejto debate som začala pochybovať o sebe, či nerobím zle, keď som si dala limit tak okolo 5700kJ denne. Aj podľa tejto stránky, aj podľa teba (ďakujem ešte raz) je zrejme práve toto v pohode, tak sa tešííííííím :-% a budem pomaličky dávať pozor na seba ďalej. Postupne skúsim zísť nižšie.
Vikina bodka: 4000kj je malo, na tejto stranke sa odporuca zacat s 5500-6000kj (asi 150g sacharidov, 100g bielkovin, 50g tuku) a podla vysledkov pripadne zist na 5000 kj, ale nizsie uz nie. Pod 5000kj uz tazko dodas telu vsetky ziviny co potrebuje, hlavne kvalitne tuky. Takisto je vacsie riziko spomalenia metabolizmu. Dufam, ze som to spravne napisala, inak mrkne aj na caste otazky.
Bodka Ahojte všetci…
Čítam si, čítam a je mi pri vašich písmenkách tak dobre…
Chudnem po troške aj ja, ale nie preto teraz otravujem s:-) s:-)
Keď som našla túto super stránku a začala sa držať rád, čo som si prečítala, hneď som to musela spomenúť kolegyniam v robote. Baby si ju samozrejme rýchlo vyhľadali – (kto by nechcel schudnúť..?) a tak teraz veselo diétujú s denným príjmom potravín do 4000kJ. Mám pocit, že ja som si tu prečítala niečo iné, tak sa pýtam – hlavne tých, čo ste tu už dlhšie. Je takýto denný príjem v pohode? :S
vierka2621 lii ja denne zjem tak maximalne do 5000kj,neviem pocitam si to na flora stranke ale zvycajne som na 4500-4800kj,potom si to doplnim nejakym cerv.vinkom,syrom alebo jogurt.
Mne tych 4800kj bohate staci,neviem zjest vela tak mi to tak vychadza.Nikdy som nejedla vela,len velmi kaloricke veci tak preto som jak bublina.A ked k tomu svojmu jedlu este pridam 4l vody ta to mam tak plne brucho na cely den.Jem vela zeleniny a preto mam tych kj trocha menej…
Miro Vesely Ysa: pri BMI 24 nemáš chudnúť. zmeň životosprávu, nejedz somariny, ale neobmedzuj energetický príjem pod normálny. hmotnosť veľmi neznižuj.
lii: áno, mala by si
vierka2621 lu.anna vidis ako to krasne ide dole,pomaly ale navzdy.Si perfektna,len sa nevzdavaj a do leta budes kocka.
Velmi si ma tvojim hlasenim potesila !lala!!lala!!lala!!lala!
Ja som sa teraz osprchovala po cviceni na stacionari a hned som sa pozerala ci uz si podala hlasenie.
Takze prve 2 kilecka su za tebou,este nas caka dlha cesta no verim,ze bude prijemna ako ten pocit ked stojis na vahe a tam?….kuk….-2kg
Drzim ti palce aj vsetkym chudnucim a drzme sa…..
Ja mam hlasenie v piatok tak som zvedava ako to dopadne,trocha som pritvrdila v cviceni,vypijem 4l vody denne a pasiem sa na tej zeline jak koza takze som zvedava….ci aj ja budem robit….kuk….
vierka2621 lu.annna tak sup sup na vhu ja tu este chvilku pockam tak sa odva a podaj hlasenie nech sa stebou tesim aj ja
Neboj sa odvazit
vierka2621 Ysa tak sa velmi tesim,ze si sa nam tu pridala a budes s nami absolvovat tutu chudnucu a skraslovaciu etapu,aj ja mam tehotenske kila,aj ked sa tomu len tak hovori lebo v skutocnosti su to pizza kila,alebo klobasko kila.
Kedze si pisala,ze si keksikovy typ tak dnes ta slavnostne nominujem na -tofu typ-kedze keksiky uz nebudu:-D
Drzim ti palce…..
Lu.anna-nehambi sa,vsetci sme tu taky okruhlucky.Takze si nemame co zavidiet.Vychrly do nasich radov nechoddia lebo sa nemozu pozerat co jeme!mnam!
Tesim sa,ze si medzi nami a verim ze tvoje hlasenia nas velmi prijemne prekvapia ako sa uzasne drzis,tak vela pis a vela citaj velmi to motivuje
Do schudnuia a nezabudajte na :O-!-O !glg!
Ysa Dievcata, velmi pekne dakujem za uvitanie.. ako start do chudnutia je to super. Takze, ja dnes zacinam. V cislach to vyzera nasledovne:
Vek: 31 rokov
Vyska: 173 cm
Vaha: 74kg (mam o 2 kg viac sko manzel !!!)
BMI: 24,7
Obvod pasu: 93 cm !!!
Ciel: 62kg resp.60kg (to som mala pred 6 rokmi)
Moja normalna hmotnost sa v poslednych 5 rokoch pohybovala okolo 62kg, ale akosi este stale snivam o 60kg…dufam, ze sa podari. Ratam tak, ze potrebujem poslat do jackpotu 14 tehotensko-kojeneckych kil. Je to pre mna uplne neznamo (teda okrem info na tejto stranke), pretoze vzdy som zhadzovala tak max. 3-5kg a vacsinou sportom. Je mi jasne, ze teraz vsak uz bude treba zabrat naplno a upravovat stravu podla Mirkovych rad. Som tzv. keksikovy typ, ktory zboznuje chrumat hlavne sladke veci. Idem teda redukovat sladkosti, sledovat si bielkoviny a vazit jedlo. Kazdu stredu sa budem vazit.
Co ma taha dopredu je istota, ze clovek nie je sam a chudne sa kolektivne. Najhorsie je podla mna nevzdat to, pretoze 14 kg nie je 3kg, casovy plan je o moc vacsi a tym padom si treba dlhsie pockat na motivujuce vysledky. Osobne klobuk dolu vsetkym nad-stovkarom za vytrvalost.
Zareagujem na to aktivne pisanie do fora. Urcite je dost ludi,ktori diskusie len sleduju a nereaguju, ale napr. ja osobne som sa sem mesiac neodvazila pisat, pretoze si fakt treba vsetko prestudovat a kym si to clovek neodskusa, tak sa radsej uci.
Miro Vesely lii: krátkodobý neúspech nech ťa neodradí. ak by hmotnosť stále neklesala, budeš pátrať, kde je chyba, pár dní si budeš vážiť potraviny a hneď bude jasko, kde to viazne. veľa pi.
anna dievčatá: v prvom rade PRE SEBA a potom sa budete páčiť aj manželovi aj okoliu to už ako bonus
vierka2621 Smejo,no odpovedi pre seba ani ja tak upne neverim.V mojom pripade je to manzel a okolie a ak sa im budem velmi pacit tak to ja budem v 7. neby tak pre koho to vlastne robime je ….:S:S:S:S
vierka2621 Smejo,ak som ti dobre rozumela mas delenu stravu,ktoru BOHUZIAL velmi doverne poznam.Bola som na delenej strave tak 3 mesiace schudla som asi 6kg a potom som pribrala 8kg.Takze ziadna slava.
Delena strava je velmi zradna,lebo v nej pojes viac ako si vies predstavit,tvoja vaha nieje zla naopak.nerob nic so stravou,neexperimentuj so somarinami,staci ak vylucis sladkosti a tucne vyrobky a zacni sa hybat,sportuj.
Sportom dosiahnes viac,kedze niesi tlsta tak si zbytocne netrap telo dietami ale zapoj ho do fitka a hned budes vidiet ako tie 4kg pojdu dole…
Ak budes experimentovat,tak svoje telo privedies do nadvahy ci obezity vdaka takym bludom ako je delena strava….ver mi viem o com rozpravam….aj ja som mala pred 5 rokmi 55kg a teraz mam 80 a susim hlavu aka som bola sprosta….Za kazdou bludnou dietou prisiel znamy jojo a uz som bola jak bublina….tak sa drz a O-!-O
vierka2621 Barbara,mi si urobime druhe babätko a ked ma prestane pocuvat tak ti ho poslem tiez,takze veci ktore budu uz male nevyhadzuj lebo sa zidu….
Nevyhovaraj sa uz ti moja Lili sedi vo vlaku a ide k tebe…A vie slovensky dokonale neboj,budes jej rozumiet…Takze vsetky baby,ktore maju urevancov vlak k Barbae uz stoji na 3 kolaji v Michalovciach a posledny vagon je ste prazdny,tak rychlo zbalit,pobozkat a nalozit…. s:-D s:-D :-D:-D
vierka2621 Takze Barbara,napis adresu:ja ti poslem svojho 2,5 rocneho urevanca a celu zimnu vybavu,sanky aj boby,autosedacku,tasku jedla aj 500sk na diazepam a pridem si po nu az ked bude promovat-skor sa mi nehlas:-D
vierka2621 barbara beriem ta za slovo-to si uzijes s tymi urevancami:-D
anna Ysa: tešíme sa na tvoj začiatok a prvé hlásenia, budeš sama milo prekvapená, veľa zdaru !
vierka2621 Ysa velmi pekne ta vitam a verim,ze sa tych 15kg raz dva zbavis,odhodlanie mas a tak len treba zacat.Drzim ti palce a drz sa a nezabudni nam tu vela pisat
A nezabudni…!glg! O-!-O a potom zasa !glg! a potom !mnam!
Ysa Ahojte! Citam tuto stranku uz mesiac a rada by som sa k Vam pridat. Zajtra odstavujem nadobro kojenie, pojdem sa odvazit a v stredu som odhodlana zacat. Mam cca 15 kg viac ako pred tehotenstvom, ktorych sa chcem zbavit. Ste tu uzasne motivacne zohrana partia. Mirko, asi Ti nic originalne nepoviem, ale obrovska vdaka za tu stranku. Zatial vam prajem, aby vam tento tyzden vysiel podla planov.
Miro Vesely Mississippi: neexistujú. prečítaj si časté otázky.
Miro Vesely Ivča…: to je skvelé, teším sa.
mamakama Ivča:
si naozaj dobrá ,klobuk dolu
len som zvedavá ako si s tým vsetkým zacala? Co jes? chcem sa dat do chudnutia veru aj ja, len neviem co do ust?
zuzka_k ivča: si fantastická, za tri mesiace si ľahšia o 16 kíl. Blahoželám :-%.
Lousia Jaja: Ďakujem ti za radu.
Ivča: Ahojky po trošku dlhej odmlke som tu zas. Ďakujem ti za prehľad jedálnička. Dosťmi to pomohlo. Vieš človek , keď začína s niečim novým tak stále rozmýšla môžem toto? A čo toto? A potom to radšej nejem. A pritom sa s tým môžem kľudne nadlábnuť. Pre mňa je hlavne kríž raňajky. Nikdy som neraňajkovala pretože som nestíhala alebo mi jednoducho nechutilo. Tak teraz keď prídem do práce sadnem si a najem sa. Kolegovia ma podporujú aj sa mi smejú lebo keď ideme spolu na obed musia všetky počkať do 12:00. Samozrejme v rámci srandy. Myslím si, že nieje ani tak ťažké odolať si sladkosť ako to naučiť sa správne stravovať a prepočítavať kalórie. Zatiaľ si ich ešte nezapisujem ale vždy keď idem do obchodu pozriem sa na kJ. Približne si premietnem koľko som ich asi cca zjedla, ale vyskúšam to zapisovať ich. Inak gratulujem k nadváhe aj ja som sa tam už prehupla. To je radosť čooo??? Pekný deň vám všetkým aj tebe. Papapa PS: Inak vyskúšala si ten spinning?
Vikina mamakama,simonecka: Ked sa nad tym tak zamyslam, vychadza mi, ze pocas nocnej, ked nespis, musis aj normalne kazde 3 hodiny jest. To sa potom vyrovna cez den, ked par hodin spis a nejes. Acidko je fajn, je rychlo vypite a zasyti. Mozno este par orieskov alebo semiacok, ale radsej opatrnejsie.
Okrem nepravidelnej stravy u zdravotnych sestier podla mna prispieva aj vela stresu. V strese sa vylucuje hormon kortizol, ktory podporuje ukladanie tuku – je to zname aj ako Cushingov syndrom u ludi, ktory beru kortizol. Sama pracujem v nemocnici a naozaj ma kazda druha sestra nadvahu, najma tie, co pracuju uz dlhsie. Niektore su extremne obezne. Tym, ze viem, ake je to povolanie tazke, velmi obdivujem kazdu zdravotnu sestru.
mamca Mamakama vitaj medzi nami! Neboj, ked sa zacnes stravovat cielenejsie a premyslenejsie, tak ako radi Miro a mnohi tu, ktorym to pomohlo, uz si telo nebude tak pytat sladkosti ako doteraz. Maj vzdy po ruke nieco ine, co tiez uspokoji tvoju chut, ale doda ti to ovela viac zivin a ovela menej kalorii. Urcite nieco medzi odporucanymi potravinami najdes. Mas asi nevyhodu, ze mas nepravidelny rezim dna, vratane nocnych sluzieb. Telo sa tomu uz nejak prisposobilo, teraz skus na to prisposobit aj svoj stravovaci rezim. Naplanuj si stravu den dopredu a maj vzdy vsetko po ruke, aby si si mohla kazde 2-3 hodiny nieco zahryznut. Nezostan hladna. Mne Anna poradila (ked hapruje moj stravovaci rezim vecer po prichode z roboty, kedy je treba toho tolko urobit…) mat po ruke acidko alebo kefir. Doda spravnu energiu, bielkoviny – a mozes ho vypit aj v minipauze na are (netrva to viac ako odskocit si na wc). Tiez nechodit hladna z roboty, lebo potom pokupis kopu somarin. Nedrzat doma sladkosti a ine nevhodne potraviny. Citaj, citaj a pis ako sa ti dari, alebo nedari, lebo aj to sa stava, ale netreba hadzat flintu do zita, tu ta vela spolubojovnikov podpori a opat sa bude darit. Drzim palce.
mamakama Ahoj Miro,
na Vašu stránku som naďabila zhruba pred dvomi dňami a naozaj sa neviem pomaly od internetu odtrhnut.Mam za sebou par pokusov schudnut a jeden bol aj uspesny,v priebehu pol roka som schudla 11 kg. Darilo sa mi uspesne udrzat si vahu asi rok. Otehotnela som, narodil sa mi Jakubko a som tam kde som bola. Pri svojej vyske 160 cm, vazim 71 kg. Som si vedoma toho, ze oja nadvaha ma suvis s mojou psychikou. Nakolko som sa urcitu dobu liecila na depresie, a stavy uzkosti som liecila papanim.Neviem preco, no ked som stale niečo žula prinasalo mi to pocit uspokojenia. Samozrejme to moje psychicke problemy nevyriesilo. Uz dlhsiu dobu som sa pohravala s myslienkou,ze nieco so sebou urobim a po zhlaidnuti vasej stranky,som sa uistila, ze do toho idem. Bude to sice urcite tazke, bude ma to stat mnoho premahania, hlavne, ked sladkosti su mi pomaly drogou:),ale uz to nemozem odkladat.
Len si lamem hlavu ako zacat? A nakolko som zdravotna sestra na ARE ,pracujem aj v noci, niekedy sa pocas sluzb y nemame cas najest – ako riesit tuto situaciu? Vedeli by ste mi prosim poradit? Dakujem
gunner DusanAdamec: To som este nepocul. Na vojne nam tvrdili, ze cerstvy chlieb a rozky naduvaju. Tak nam ich dali az po troch dnoch. Energeticku hodnotu maju urcite rovnaku. Jedine si este mozes trenovat chrup, ze ci to rozkuses. Na biele pecivo zabudni uplne. Nahrad ho celozrnnym pecivom, chlebom. Idealne je, ked si zacnes chlieb vyrabat sam. Ja som si tiez myslel, ze je to blbost, ale od kedy som tu zaciatkom maja narazil na Ivov chlieb a niektore recepty do domacej pekarne chleba…tak v obchode som kupil chleba snad 5x.
DusanAdamec Mam 1 problem : aky je rozdiel mezdi cerstvym rozkom a starym(trebars tyzden nechanym v igelitke). Ten stary mi pripada ovela hustejsi, napr. na 1 konzervu miniem 2 cerstve rozky, ale na tu istu konzervu mi staci aj pol stareho, urcite nielen koli tomu, ze chuti horsie. Skusil som ich aj odvazit,najskor cerstvy a potom o tyzden znova, nevidel som tam rozdiel, aj ked slabou vahou. Ak maju rovnaku energ. hodnotu nebolo by lepsie jest tie stare rozky, ked chce clovek chudnut?
adriana Oluska:
Akosi podvedome sa cely zivot snazim vyhnut akemukolvek pocitaniu joulov, ale jednoducho sa tomu nevyhnem. Ucim sa to naozaj od zaciatku, preto si budem davat trivialne otazky, majte so mnou, prosim, trpezlivost. Dnes mi vaha ukazala 84 kil a moj ciel je dostat sa na 74. Potom uvidime:-)
adriana Oluska, naozaj mame rovnaky ciel… Ako sa vlastne stravujes? Ja som v podstate nenabehla na ziadne predpisove stravovanie,alebo pocitanie, len som nieco obmedzila, nieco som si pridala a najma sa snazim jes castejsie ako raz denne:-) Mozno aj preto vaha stagnuje a telo potrebuje nejaky novy impulz. Prave preto teraz sa zoznamujem s touto strankou.
adriana Dobre ranko,
vcera som sa uz sem nedostala, o to viac ma dnes potesilo citanie Vasich reakcii, Katka, Vilma, Bodka, Barbara…
Tak nieco o mne… V lete som mala 41, mam 16-rocnu dceru. Svoje kila zo 70 na 99 som si nahonobila asi za desat rokov tradicnym sposobom – minus pat, plus sedem, minus desat, plus patnast…hladovanim, dietami, prejedanim, cvicenim do umoru a potom niekolkomesacnym totalnym "nehybanim". Manzel bol sportovy maniak, dcera aktivne sportovala, tak som sa snazila s nimi drzat krok, az prisiel zlom, kedy som znenavidela akykolvek pohyb. Snazila som vyzdvihnut svoje klady inde – v teple domova s plnym stolom dobrot. Velmi rada varim a peciem najroznejsie speciality a potom som to po vsetkych dojedala. Poznate ten pocit, ked niekomu o polnoci mozete nalozit kopcom dva taniere a on ma rano o pol kila menej a Vy si date papriku a rano ste o kilo tazsia? Teoreticky som ovladala vsetky chyby, ktore som robila, ale prax bola uplne inde. Cim viac som priberala, tym viac sa menila kvalita obsahu nasej chladnicky a vsetky dostupne aj nedostupne skrinky boli plne sadkosti. Potajomky som si kupovala cokoladky a schovala obaly, nervozne som cakala kym pojde rodin spat, aby som mohla vyplienit sladkosti a rano ich zasa rychlo dokupit…A tie noci, ked som nestastna plakala pri romantickom filme s plnymi ustami cokolady a zavidela krasnym zenam, ze ich kazdy miluje.. Kto toto nezaztil, netusi, ake je to tazke a ako to nejde vymazat z hlavy von… Zivotna situacia sa mi zmenila a pred rokom som sa s dcerou odstahovala od manzela. BOla som nesastna a sama, ale zrazu som mala chut so sebou nieco urobit len tak, pre seba. Vobec mi nepadlo zatazko skusat nove jedla, cvicit, hravat pingpong chodit na dlhe prechadzky. Vaha sla dolu ani neviem ako a asi vstko so mnou aj okolo mna sa zlepsilo. Na jar sa ubytok zastavil, lebo som polavila v discipline aj v cviceni, ale navyky na ako-tak dobre stravovanie mi uz zostali a som strasne rada, ze som sa tak trochu zbavila toho kolotoca diet a neprejavil sa mi joj efekt. Zmena velkosti z 50-52 na 42-44 je uzasna. Ale este stale ma min. 10 kil nadvahu a vidno to nielen na postave, ale aj na mojom vysokom tlaku. Netuzim byt ako modelka, ale proste este trochu chcem odbremenit svoje telo od tukovej zataze, ktoru denne nosim so sebou. Zistila som, ze lepsie zvladam sebadisciplinu ked je zima, tak som pred tyzdnom zahajila frontalny utok na sadielko. Lenze cvicit chodievam vacsinou sama a nemam okolo seba nikoho, kto by mal s vahou problemy. TIez sa musim este ucit o stravovani, o ktorom si tu Vy pisete. Strasne sa mi paci, aky ste k sebe prajni a drzite spolu. Uz som si poprezerala recepty, nuz sa pustam do toho. Byvam v Petrzalke, ale nie je problem prist do hociktorej posilnovne v BA, ak niektora z Vas niekam chodieva a mohla by som sa pridat. Zvykla som chodit na Dunajsku do Fanatixu, ak by sa pre zmenu niekto chcel pridat ku mne.
Asi som sa poriadne rozpisala, tak uz koncim a prajem Vam pekny den.
Adriana
lucia.r22 Katka: ahoj určite to zvládneš bez ujmy, pevnej vôle máš určite dosť. Ja som tiež začala chodiť do fitka a ten pocit po cvičení je na nezaplatenie. Držím ti palce nech sa ti dnes darí.
Katka ahojte všetci,
akosi mi už od včera nie je dobre, dúfam, že to dnes zvládnem bez ujmy na mojich predsavzatiach. Zajtra sa chystám do fitka a celkom sa teším, v nedeľu som mala po cvičení dobrý pocit a odporúčam aj cvičenie (iba 15minútové), ktoré beží skoro každý deň na ČT2, je to také príjemné rozhýbanie, okrem cvičenia vo fitku. Chcem sa spýtať, ako riešite obedy v prípade, že sa stravujete v závodnej jedálni, máme tu síce aj dietne jedlo – väčšinou kuracie prsia + zelenina, ale je to často bez chuti. Tak sa niekto ozvite. pekný deň
vierka2621 SARAH neboj vydrzis,tesim sa a vitam ta medzi nami.Vitaj v partii.Neboj sa odvazit a zacat sa zdravo stravovat,lebo uz to bude len lepsie a ty budes uz len krajsia.Tak vela citaj kazdy clanok ti da velmi vela a hlavne vela pis…budeme stale nedockavo cakat na tvoje hlasenia,tak papa a drz sa s:-) s:-)
SARAH Ahojte. Rozhodla som sa aj ja prispieť, nakoľko ma moje kilá navyše trápia asi celý život. Výraznejšie som pribrala nástupom na výsokú školu a tam začalo moje hrôzostrašné priberanie, ktoré nie a nie zastaviť. Asi je to tým, že stres riešim jedlom, aj keď nie vždy je to tak ( toto skôr používam ako výhovorku ). Pred nedávnom som mala štátnice, takže obdobie, kedy som sa pripravovala, učila môžem nazvať jedným veľkým prežieraním, ktoré trvá do dnešného dňa. Váhe sa výhýbam, nemám odvahu sa odvážiť, aj ked zajtra to asi urobím. Rozhodla som sa, že je načase so sebou niečo robiť. Už sa nedokážem na seba ani pozerať. Vlastne toto je taký prvý krôčik, konečne som si priznala, že som tučná. Takže prišla som medzi Vás, trošku sa inšpirovať a nakupnúť, poradiť. Je super, že existuje takáto stránku. Držte mi palce, uvidím, či mi to pôjde a o úspechoch,ale aj o neúspechoch Vás budem informovať. Dúfam, že mi moje predsavzatie vydrží dlhšie ako tri dni:-) S pozdravom SARAH
Bodka Katka: Ja už antikoncepciu neužívam, a samozrejme, moju dnešnú hmotnosť nemôžem zvaliť na nejaké tabletky. Ale je pravdou, že hoci som nikdy nebola štíhla, mala som o dosť kíl menej a práve počas toho, čo som užívala antikoncepciu, som pomaličky ale isto začala priberať. Neviem, či to súvisí s väčšou chuťou do jedla, (a ja som nejedla málo), ale aj po skončení s tabletkami mi tie kilá ostali. (Veď som si ich aj statočne opatrovala s:-) s:-) ) A kedže malá kopa pýta viac…
Ešte k tomu, že by si nevydržala celý život takúto stravu. Asi zlá správa, ale zrejme budeš/budeme musieť. Aj to mám odskúšané. Fungovala som asi rok na delenej strave. Krásne som schudla – a vydržala som jesť delenú stravu, veď kilá išli dolu. No nik ma neupozornil, že delená strava nie je diéta, ale životný štýl, že vrátiť sa do normálu (aj s čokoládou a keksíkmi) bude vlastne nie jeden, ale dva kroky dozadu. Nielen, že som rýchlo získala naspäť to, čo som zhodila, ešte som si ďalšie pneumatiky okolo brucha nadobudla. No čo, šikovná som… )
A tak som teraz tu a skúšam odznova a s vedomím, že to je ako u abstinujúcich alkoholikov. Tiež sa musia strážiť celý život. A ešte k tomu – občas zjesť niečo nezdravé – myslím, že sa to dá. No a čo, tak zješ. Veď sme len ľudia. Ale dôležité je potom zase pokračovať v zdravom štýle.
Uff. Som sa rozpísala. Zase sa ozvi. Budem sa tešiť.
DusanAdamec Vikina:prave vcera som si s prizmurenymi ocami uznal 66kg, takze teraz "oslavujem" ,co mi prida aj cez 7kg. Planujem aj to posilovanie, ale az skoncim chudnutie. Ked clovek malo je, tak to nema ten efekt.
lucia.r22 Ja sa snažím schudnúť už dosť dlho, a tiež som si myslela, že to ako vyzerám má na svedomí antikoncepcia a lieky, ktoré užívam na štítnu žľazu. Ale páni doktori ma ubezpečili, že tie kilá sú z toho určite neni. Ale napriek tomu som si zmenila antikoncepciu a aj lieky na štítnu žľazu, znížili mi dávku a po tom sa sa cítila oveľa lepšie, ale kilá ostali. Inak tiež si myslím, že mnoho ľudí si to možno aj nahovára, že tie kilá má z liekov, a nepomenujú to pravými slovami ako je prejedanie. Samozrejme to neplatí na všetky lieky.
A to s tým večerným jedením poznám aj, ale týmto stravovaním sa pomaly učím pravidelnosti a tak až také pocity hladu nemávam. a ked na mňa aj príde snažím sa niečo zdravé nejaké orechy alebo semienka a hlavne ked príde hodina jedenia tak si to vychutnávam aspon mne to pomáha.
Tak ja som začínala tou 84 a teraz mám 72 akosi sa mi váha zastavila, ale našťastie nejde nahor tak čakám čo bude.
Katka ahoj Bodka,
možno to nie je tým, keď som sa sťažovala môjmu lekárovi, tak ma prezrel a odbil tým, že vodu v tele nezadržiavam a bola som vybavená. Je pravda, že človek hrozne zlenivie, aspoň u mňa sa to prejavilo počas chodenia s mojim priateľom. Mám obavu, že nevydržím navždy takýto zdravý spôsom stravovania. Na určitú dobu áno, pokiaľ by som neschudla, ale určite by som si občas chcela dať aj niečo nezdravé. Bojím sa, že by som sa neovládla a kúpila si po ceste domov niečo fakt nezdravé… No veď uvidíme, ako si na tom ty?
Bodka Ahojte, Katka, Barbara,Adriana a všetci ostatní
Už pár dní čítam túto stránku odpredu a odzadu a veľmi sa mi tu medzi vami tak potichu páči, ale odhodlala som sa napísať až teraz. Ja som začala počítať ešte len pred tromi dňami, tak uvidím, či tento spôsob stravovania ukáže svoje výsledky aj na mne. Bola by som šťastná ako blcha. To len tak – aby ste vedeli, že potichu čítam aj vaše riadky s:-) s:-)
Katka: Tiež mám podobný problém po antikoncepcii na mna tak krásne naskákali kilá, že až… Ale moja chyba, že som to nechala tak ďaleko zájsť Je fajn, že si sa s tým rozhodla niešo urobiť, budem držať palce.
Samozrejme že držím palce aj všetkým ostatným s:-) s:-)
Katka ahoj Lucia,
mňa dosť štve to, že dokiaľ som nejedla antikoncepciu,tak som mohla zjesť pomerne "šialené kombinácie" a aj neskoro a pribralo som najviac dve kilá, ale som ich aj ľahko zhodila. A teraz sa mi nedarí a dosť som pribrala oproti predchádzajúcej váhe. Možno si to s tou antikoncepciou len nahováram, ale neviem. Ako dlho sa stravuješ podľa tohto systému a aké máš výsledky?
balli ahojte s:-) s:-) no ja som zaciatocnicka urcite co sa tyka vazenia potravy a tiez pocitania kalorii – mne sa lahsie pocitaju Kcal ako KJ – neviem preco.
rozhodne – dnes som mala platok celezrnneho psenicneho chleba s dvoma platkami syra – eidam (30%), activia biely jogurt (ale sladky, tie nesladke biele su pre mna nechutne), na obed horu salatu – 4 koliecka rajciny, vela ladoveho salatu (neviem gramaz, ale bol to urcite uplne plny hlboky tanier) 1 vajco a balsamicovy dresing a tiez este dva psenicne suchare.
Akoze vyslo mi to ze som zjedna nieco malo cez 1000 Kcal. A som uplne ze plna a to nevravim o tom ze by som mala dostat do seba dalsich 1000 ale az na veceru??? ved to mi nestravi kym pojdem spat.
Som z toho cela nejaka zmatena ci co….
lucia.r22 Ahoj Katka,
kilo za týždeň vôbec nie je zlé dôležité, aby to šlo tak každý týždeň. Ja som začínala s rovnakou váhou ako ty a aj meriam rovnko.
Katka ahoj Adriana,
ja som tu tiež pomerne nová, veľmi nepíšem, ale rada by som to zmenila. Začala som sa takýmto spôsobom stravovať cca týždeň a pól. Aby som to uviedla na správnu mieru, tak jem každé tri hodiny, veľa pijem (ale to som aj pred tým), včera som bola vo fitku (zalarmovala som aj frajera a segru) a snažím sa jesť menej. No ale priznám sa potraviny neprerátavam, akosi som na to neni. Čo myslíš, mala by som tos skúsiť, zatiaľ som schudla za prvý týždeň iba 1kg. Zdá sa mi to málo (moja počiatočná váha 84kg a výška 172cm).
tak sa ozvi, ak máš chuť, možno nám to pôjde spolu lepšie K
adriana Ahojte vsetci.
Upravou stravy a poctivym cvicenim sa mi podarilo ubrat z vahy 16 kg (z povodnych 99). Asi pol roka vsak zotrvavam na bode mrazu, resp. oscilujem okolo plus-minus 3 kg, ale neviem sa donutit znovu nastartovat a dat dolu este cca 10 kg. Nechce sa niekto ku mne pripojit? V partii sa lepsie zdolavaju stroje v posilnovni aj nastrahy vykladov cukrarni…
ivča Vierka2621:
diki.
potichučky závidím č.28
no aj sa teším, čo ja raz dokážem
papa
ivča Zuzka_k:
namiesto koliesko-korčulí, vytiahnuť ľado-korčule s:-) s:-)
a tuším sa nechám nahovoriť aj na spinning. Len musím dotiahnuť váhu trošku nižšie, lebo cyklistické nohavice sú mi ešte moc úzke xixi. No a najviac sa teším na sneh a lyžovačku, to je moje obľúbené. Lebo poskakovať na aerobic, to ma moc neoslovilo…
zuzka_k ivča: milé pozitívne čítanie. Nech sa ti darí aj naďalej. Ozaj, máš nejaký plán na zimu, ako nahradiť kolieskové korčule?
Vikina DusanAdamec: niekde uprostred tejto diskusie pises, ze si schudol na 67 kg. Pribral si znovu, alebo vazis stale len 67 kg pri 178 kg? Ak ano, tak absolutne nemas dovod dalej chudnut, tvoje BMI je 21. Ak ti prekaza nejaky tuk, zacni radsej cvicit. Samozrejme, ze vyhybat sa sladkemu a mastnemu je fajn, ale ty nepotrebujes redukovat kaloricky prijem.
vierka2621 Ivca si uzasna,mas obrovsku davku odhodlaniaa tak verim,ze to do leta urcite zvladnes a kupis si malicke bikinky.Aj ja sa musim pochvalit,ze som sa vopchala do rifiel c.28 kedze som doteraz nosila c.32 tak je to pre mna sok,ktory este vzdy neviem rozdychat.Blahozelam ti este raz a dakujem za napad co budem dnes robit-budem triedit skrinu-snad sa este do niecoho vpracem-tak sa drz a prajem co najviac kileciek dole:D
ivča Lii: diki
dnes som sa rozhodla celý deň nepozerať telku. Hm, je čo povedať, keďže u nás ide telka od rána, len čo oči rozlepíme až kým posledný člen našej rodinky nezaspí.Namiesto vylihovania pred búdou, som otvorila skriňu a triedila som: s:-( s:-( XXXL veľké veci (mame), dobré veci(mne), skoro dobré veci(mne), malé veci do zadu v skrini a stariny-prestaré (do-koša). Trvalo mi to asi tak dve a pol hodiny, mala som toho na sebe postupne strááášne veľa a znova som objavila nejaké kúsky, čo som si myslela, že ich ešte nebudem nosiť a oni sú mi už akurát. (ešte že som sa do toho dnes pustila, inak by som utekala do obchodu, že nemám čo nosiť)
Ženy, chudnutie je prima! Ja som taká vytešená, ako to lezie dole zo mňa, že už teraz plánujem, ako sa vyfešákujem na Vianoce, čo budem mať na Valentína, čo zasa na Veľkú noc a aké pekné mini-bikini kúpim v lete… Ale leto je ešte tááááákto ďaleko, a ja sa teším na každulinký jeden deň do leta, ako sa pekne budem o seba starať, zdravo sa stravovať a na všetkých sa usmievať, aj na Vás. Takto: s:-) s:-)
ivča Lii: ja som sa zaregistrovala na flora.cz a tam som si do minulého týždňa všetko písala,vážila,… pekne mi to spočítalo samo a dokonca mi to ukazuje aj graf chudnutia a plán kedy-asi budem mať BMI 24,9 (normál). Ja som taký anti pc-talent als den za dnom som objavovala nové veci vo flore, a teraz mi to trvá asi 3 minúty všetko pekne nakombinovať, zadať a spočítať. Dá sa. Tiež som si zo začiatku so všetkým pripadala ako "dilino" čo nič nevie. Tak skús cez flora stránku, je tam fakt takmer všetko. A čo tam nieje, to radšej nejem s:-) s:-)
A od minulého týždňa nevážim, len čo jem nové, aby som mala predstavu, koľko je 100 g a aká je to kj hodnota. A chudnem ďalej. Dnes som zistila jednu ohromnú vec, s ktorou sa vám musím všetkým pochváliť: moje BMI dnes padlo na 29,8, čím som sa prehupla zo skupiny OBEZITA do skupiny NADVÁHA. Síce veľká ako hrom, ale už nie som obézna s:-) s:-) s:-) s:-) mám "len" nadváhu, s ktorou idem BOJOVAŤ :-q :-q :-q
Pekný zvyšok nedele.
ivča Lii: nemam, je to prekladané Olivovým a slnečnicovým olejom a aj oriešky si zobkám. Je to vždy okolo 5500-6000kj podľa dňa.
DusanAdamec O-!-O
anna gredit: vitaj s čím treba pomôcť? prešla si si už časté otázky?
anna DusanAdamec: cvič s8-) s8-)
ivča Lousia: ahoj moja. Aj ja ti tu teda napíšem, čo papám. I keď ono je to každý deň iné, napríklad dnes:
R 7:30hod:
1 celozrnný rožok (54g)
1 trojuholník Apetito Linie (16g)
1 paradajka (90g)
100 g ľadový šalát
biela kava (kava,2sladidla,100ml nizkotučné mlieko)
D 10:00hod:
10g mandle
1 jablko (150g)
O 12:30hod:
1 paradajka
100g varená brokolica
50 g varený karfiol
100g kuracie prsia (ol.olej,cibuľa,koreninky..,slnečnicové semiačka 10g,pražiť-dusiť)
50g Cottage s pažítkou
1 lyžica ol. olej na zeleninku
OL 15:00 hod:
1 biely jogurt Activia (150g)
1 kalerab (150g)
V 17:30 hod:
1 paradajka
100 g ľadový šalát (moja závislosť)
100 g kuracie prsia od obeda
50 g údené tofu
1 lyžica slnečnicový olej
1 lyžica vínny ocot
V2 20:00 hod:
1 paradajka
250 g acidko
poprelievam to 3-3,5l vody,čaju a nestíham myslieť na sladkosti, slanosti a masnosti…
Dobrú chuť :+)
gredit Ahojte"
Som tu začiatočníčka pomôže mi niekto???
DusanAdamec anna: dik za vycerpavajuce ifo .Mam inac 178cm, ale je jasne vidiet hlavne na bruchu a na nohach ze je stale z coho chudnut
anna DusanAdamec: nepíšeš síce podrobnosti ako si chudol, ale ak si nebral ohľad na to čo ješ ale si len sledoval čas, tak ak si chcel chudnúť musel si sprísňovať iba tak, že si jedol stále menej a menej preto si sa budil v noci na hlad, mám pravdu ? podľa tohto webu chudneme tak, že si volíme jedlo s nižšou energetickou hodnotou, k tomu veľa zeleniny, tiež veľa vody, teda zjeme oveľa viac jedla ako v tvojom prípade a nie sme hladní a ešte k tomu ako bonus aj chudneme , ale to si sa asi všetko tu dočítal, ak nie tak sa ešte môžeš dočítať, ak nevieš odkiaľ začať povedz, navediem ťa . Inak s tými paradajkami si môžeš urobiť jedlo aké len chceš, na studeno i na teplo, šaláty s bielym jogurtom, alebo veľa paradajok s trochou cestovín a nízkotučný syr, alebo len paradajky nakrájané na kolieska, položiť na horúcu panvicu trochu opiecť a zasypať nastrúhaným syrom alebo poliať taveným syrom, fantázii sa medze nekladú, celkovo nielen paradajky, ale zeleniny kedykoľvek a takmer koľkokoľvek . Zabudla som ti odpovedať na tie rožky, biely či grahamový, energetická hodnota síce rovnaká, ale grahamový obsahuje aj vitamíny a vlákninu, lepšie a na dlhšie zasýti, môžeš ho zjesť menej, dostaneš do tela viac živín oproti bielemu a ešte lepšie ako grahamové rožky celozrnný chlieb, s tých istých dôvodov. A ešte nepíšeš akú máš výšku, potrebuješ ešte chudnúť ? na muža máš dosť málo kíl, neviem, tak sa mi to zdá a k tým zhodeným 16 kg ti samozrejme blahoželám, daj pozor aby si ich nenabral naspäť možno pri tomto by ti tento spôsob stravovania mohol pomôcť, maj sa
jaja Lousia: ak Ti môžem poradiť ohľadom jedálníčka – choď vo fóre na tému Príklad jedálneho lístka na deň: m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read.php?8,6037 m
Myslím, že nájdeš, čo hľadáš.
Lousia Ivča: Ahoj Ivi ja chodím na spinning. Je to super ak máš možnosť vyskúšaj to. Je to síce makačka ale dobre sa pri tom spotíš a dobre si zamakajú nohy.
Chcela som sa spýtať čo takto jedávaš? Ja chodím síce do posilovne, na spinning, aerobic, pilates, plávanie a squah s:-) s:-) kilá idú síce trošku dole skôr to možno cítiť keď sa zmeriam ale tá strava mi robí trošku problém. Nie ani tak vzdať sa sladkostí a podobne ako, to, že človek sa celý život stravoval inak a zrazu sa to má zmeniť.Snažím sa rátať kJ ale občas mi to nejde. Ak by ste mi vedeli niekto napísať čo papáte aspoň jeden deň bola by som o trošku múúdrejšia. Díki LO
DusanAdamec anna:viem, ze je to nesystemove, a je to hojdacka, ale je to jedine, co u mna funguje. Uz som takto schudol 16kg (a nie zo 200 na 184, ale z 83 na 67). Problem bol ale v tom, ze vobec nebral ohlad na to co jem, len som si urcoval ako casto mozem jest a stopoval som si cas jedenia. Postupne ako som chudol som to musel sprisnovat, aby to fungovalo a pri poslednych 2 kg som sa obcas uz aj zobudil uprostred noci od hladu. Tak som si povedal: ako sa to vlastne ma chudnut?
anna miruš: začať môžeš trebárs prečítaním tohto článku :
m http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/tipy-chudnutie.php m
a ako vydržať až do konca to už bude viac-menej na tebe ale s veľkou podporou všetkých ostatných tu, tak ak sem ešte chodíš vyskúšaj
anna DusanAdamec: to čo by si chcel je nesystémové a ďaleko sa s tým nedostaneš, ak sa ti aj kilo podarí schudnúť, po ďalšom nekontrolovanom príjme jedla sa ti vrátia späť dve kilá, ako na hojdačke alebo krok vpred, dva kroky vzad ja ti odporúčam radšej chudnúť pomalšie ale plynule, detailov ako sa to dá je na tejto stránke dosť i reálnych živých ľudí ktorým to takto ide. A ešte jesť 5x denne jedno a to isté jedlo tak to by ťa asi dlho nebavilo, viem že takúto odpoveď si nechcel, ale táto ti na druhej strane zaručí výsledok, maj sa pekne
ivča Lousia, Lii:
Dik babenky, som už zdravá, konečne, a chudnem pekne ďalej. Keďže moja váha je moja najlepšia kamarátka v piatok ráno (iné dni si ukazuje čosi iné ako moje kilá…) tak sa idem pochváliť:
11.8. 100,2 kg
6.10. 90,0 kg
20.10.88,6 kg
3.11. 86,6 kg
Začala som chodievať na ľad, a zistila som, že to moje koliesko-korčuľovanie na jeseň je ťažší šport ako ľado-korčuľovanie, kolieska mi kládli veľký odpor, teda moja váha kládla veľký odpor športovaniu, alebo ako. Ja neviem, ale ľad je o 100% lepší, ani nohy(členky) zo zapnutia tak nebolia, ako z koliesko-korčulí. Tak šup-šup na ľad s:-) s:-) teda fšetci športu-chtiví. Inak kto chodíte na spinning? Dosť sa tu o tom píše.
A ešte jedna pozitívna vec:
zistila som, že som iná. Iná v tom duchu, že pri mojich minulých pokusoch o štíhlu líniu a zhadzovaní, som sa vždy pri 86 kg véééľmi chcela stlačiť do riflí z "pred-tehotenstva" Ale nedalo sa. Včera som ich skúsila zo srandy, a všetko mi tam vošlo, aj riťka aj bruško. Tento spôsob jedenia a chudnutia, je jednoducho taký fantastický, že až. Ešte aj doktorka ma pochválila, že začínam peknieť…
Keby radosť nadnášala, tak lietam, babenky!!!!!!!
DusanAdamec Caute, vedel by niekto povedat ako by mohlo vyzerat jedno jedlo, ktore by som potom jedol trebars 5 krat za den? Aby to bolo jednoduche. Nemusi to obsahovat vsetky potrebne zlozky, lebo chcem len rychlo schudnut 1kg, potom si dat niekolko dni pauzu, ked mozem jest hocico a potom zase o dalsie kg a tak dalej sa posuvat dole. Ja by som to jedlo urobil hlavne z rajcin, neviem ci sa moze k nim dat aspon trocha taveneho syru, mozno malo sunky a asi tam musim mat rozok – zda sa mi, ze som tu cital, ze je lepsi grahamovy, ale energeticku hodnotu nema nizsiu nez obycajny, takze neviem.
gunner eli: skus dvdbest.sk alebo dunaj.sk
Lousia Ahoj Ivča,
no pekne tak dúfam, že sa čoskoro vyzdravieš. A s tými ryglami mi čo to hovor. Som na tom podobne, ale už som pocítila, že mi trošku padajú a som veľmi rada. V sobotu minulý týždeň aom začala tvrdo makať a som rada lebo sa to vyplatilo túto sobotu mi už ukazovala váha o 4,2kg menej. !lala! takže som úúúplne happy. Aj keď viem, že s počiatku je to možno trošku jednoduché a úplne cítim, že sa mi telo hýbe ako metabolizmus tak aj fyzicky. Je to úžasné a hlavne keď som prišla do práce a všetci na mňa civeli ako som sa akoby cez noc zmenila. Ale fakt som makala 5x do týždňa som cvičila a stravovala sa tak aby som sa zmestila do cca 5500kJ. Myslela som, že to nezvládnem, ale naopak úúplne v pohode a bez cukru, chipsov a pod. vecí. Tak ti prajem skoré uzdravenie a veľa úspechov. s:-) s:-)
Miro Vesely bublina: nemáš tak veľkú nadváhu, aby to bol dôvod na tak drastické zníženie príjmu. Pod 6000 nechoď. 4 kilá za týždeň je dosť nereálne číslo.
smaho: prejdi si "časté otázky", aj ty by si mal ani nie tak chudnúť, ako skôr upraviť životosprávu, pretože ak schudneš a vrátiš sa k starým návykom, za 2 mesiace máš kilá nazad. pivko radšej nepi, má veľa energie. môžeš denne deci a štvrť vína. viac nie je prospešné pre zdravie, ani pre mozog.
Lousia: jasné, držím ti palce, aby sa ti darilo
ivča: poctivá práca!
ivča Ahojte, hlásim sa:
11.8…..100,2
6.10……90,0
20.10…..88,6
+ výsledky mojej mamuše, ktorú som motivovala:
20.8…..109
20.10….96
a so všetkým šup do Jackpot-u!
ivča lousia: Vitaj medzi nami! Ja som tiež začínala asi 1000 x a až tento 1001 ma "dostal" úplne, spolu s touto stránkou, podporou okolo-chudnúcich na net-e a isto aj Ty úplne podľahneš. Ja Ti verím a držím palce a už o týždeň tu budeš mať výsledok, uvidíš. Ja som teraz chorá na atb-kách, ale nevzdávam sa a idem ďalej. Boli sme totiž minulý týždeň s manželom a kamarátkami chľastať, a spievali sme a tancovali a chodili sme si po vonku nadránom polooblečení-polonahí…a tak sa musím teraz liečiť tabletkami. Aj na mojej váhe sa to trošku odrazilo, lebo som mala úbytok len 0,5 kg a nie 1 ako doteraz. Ale skoro liter vína, to je dosť aj na mňa s:-) s:-) ALE mám aj pozitívnu správu, dnes som zistila, že NUTNE potrebujem niečo na seba a tak som sa vybrala nakupovať. Kúpila som si prvé rifle, ktoré som si skúsila a sama som bola prekvapená, že som sa vošla do č.44, pretože nazačiatku som bola 48-50, nedávno 46 a dnešok ma milo prekvapil (mala som 1 ks 44 a 2 ks 46-ktoré som s radosťou vrátila predavačke so slovami: tie sú priveľké s:-) s:-) Obyčajne skúšam 7-9ks nohavíc a nesedia mi buď výzorom alebo na mne.
Zistila som, že tento životný štýl je to, čo som doteraz hľadala a nemohla nájsť. Juj, ale som sa rozpísala. Takže ešte raz milá Lousia: vitaj!!!
Lousia Ahojky,
dnes som tu prvýkrát. Asi preto, že som sa rozhodla definitívne zmeniť. Pred 3 a 1/2 rokom som vážila 60-63kg dnes o 30kg viac sama neviem ako sa mi to podarilo a viem, že chcem vrátiť čas v budúcnosti a preto som sa pustila do boja. Verte alebo nie ale práve tieto stránky a Vaše podobné problémy na naštartovali k tomu aby som začala ísť inou cestou ako doteraz. Neviem síce či sa mi to podarí ale budem sa snažiť a dúfať, že hlavne budem mať pevnú vôľu. s:-) s:-) Takže začínam.
Mám 173/93 verím, že o 4 týždne budem o pár kíl ľahšia. A či už pozitívnymi alebo negatívnymi zážitkami sa budem s deliť. Tak mi držte palce. s:-) s:-) Inak IVČA fandím ti.
smaho ahoj!este mam otazku ohladne alkoholu…(vino, pivo)
je potrebne vynechat alkohol pri chudnuty alebo pohar vina ci piva neuskodi?čuzz…
smaho ahoj vsetci!
mam 22 rokou 184cm a 86kg.doterajsi moj zivot som sa stale prepchaval ale nemal som problem z vahou pretoze som da sa povedat aktivne sportoval.teraz uz na to nemam tolko casu…minuli rok som mal vahu 76kg to sa mi nechtiac podarilo schudnut pri sporte a zlej strave teda obcas som sa aj zabudol najest…potom sa dostavil jojo e. a pribral som este viac teda na dnesnich 86kg…od leta som nezmyselne sa snazil drzat vseliake diety ,ale po precitani tohto webu som si uvedomil kde som robil chyby…
mam teda otazku ako zhodit tych priblizne 8kg…ak obmedzim cukry a tuky(zivocisne uplne vylucim)?tiez budem jest mensie porcie…POMOZE MI TO?
dakujem za odpoved zdravim vsetkych…čuzz !mnam!
bublina ahojte všetci
chcem vás poprosiť o pomoc a odpoved na moju otázku mam 19 rokov 153 cm a 59kg čo je dosť vela. tak som sa chcela spýtať ked znížim energetický príjem na 4000kj denne mohla hy som schudnúť 4 kg za týžde? samozrejme aj pri športovaní
Miro Vesely miruš: začni štúdiom. maj jasno v chudnutí a strave, potom je šanca že to dotiahneš až do konca
sasula Vikina,hm tak teda bezvajecne no.ja jedavam spagety len so syrom.kecup nemusim,ked uz tak pridam si morcadelu ale aj tej sa asi budem musiet vzdat,vsak?v tom aidame tych 30 pero je dost,nemyslis?a ozaj to ovocie.pokusam sa papat ho len 2-3 krat denne a striedam ich.co patry medzi citrusove plody?
Vikina sasula: verim, ze najdes aj ine druhy zeleniny, co ti budu chutit, treba vyskusat! Napr. cukina je super a ma velmi jemnu chut. Ak ti zelenina nechuti len tak surova, trochu si ju podus a ochut koreninami a bylinkami. Surova je dobra aj najemno nastruhana ako salat. Spagety a cestoviny vseobecne su lepsie bezvajecne a lebo celozrne. Toho syra na nich by nemalo byt vela a radsej syr s nizsim obsahom tuku (cerveny eidam 30% tuku v susine). Kecup nie, radsej paradajkovu omacku s bylinkami bez pridania cukru.
S tymi jablkami som to myslela tak, ze vo vseobecnosti treba opatrne s ovocim. Ak uz ovocie, tak nie viac nez 2-3 kusy denne, striedat druhy je dobre. Z hladiska chudnutia su citrusove plody, jablka a hrusky myslim lepsie.
sasula vikina,dik pokusim sa.mimochodom ja jest zeleninu nemozem (okrem mrkvy) nechuti mi,ozaj mozem jest vajcove spagety so syrom?s tymi jablkami si dam pozor radsej budem papat aj banany alebo mandarinky.pokusim sa do seba dostat aj nejaku zeleninu,ale nic neslubujem :-q
Vikina sasula: prijimas malo bielkovin, do skoly si vezmi jogurt, syr, tofu alebo vajce na tvrdo, k tomu celozrny chlebik a zeleninu (paradajky, uhorka, paprika, kalerab, mrkva, co mas rada). Spagety samozrejme mozes jest, najlepsie celozrne so zeleninou, chudym masom alebo rybou, bez mastnej omacky. Na veceru je lepsia zelenina s bielkovinami, cize napr. salat s tuniakom alebo zeleninova omeleta. K tomu krajcek celozrneho chleba. Do salatu si daj za lyzicku dobreho olivoveho alebo repkoveho oleja, su tam dolezite zdraviu a chudnutiu prospesne latky. Jablka obmedz radsej na max. 2-3 kusy denne a zvysok nahrad zeleninou. V tvojom veku je dolezite, aby si jedla velmi pravidelne v dostatocnom mnozstve, si este vo vyvoji, ziadne uberanie kalorii, inak riskujes, ze neprijmes dost zivin, radsej viac pohybu.
sasula anna,dakujem snazim sa jest 5 krat denne no je to dost tazke kedze unas doma nema do varit.mama je do 3 v robote a otec ma bud nocnu alebo dennu,ked je doma dospava.takze ked dojdem zo skoly domou musim si robit jest sama a je to dost tazke kedze sa hovori ze pri chudnuti sa nemaju jest cestoviny tak spagety na obed odmietam,dalej su tu sackove polievky tie su nezdrave,tak co mam jest?takto vzdy cakam az na mamu.zatial sporcujem asi 5 jablk.moj stravovaci rezim vypada asi takto ranajky mussly s trochou kakaa zaliate mliekom,desiata 2 jablka a malinovka,potom nastava ten spomynany obed cize az do tretej jem jablka alebo ine ovocie potom normalny obed a vecera mussly,myslis ze to moze byt?
anna sasula: vidím že si ozaj mladučká a ešte vo vývoji, tak v prvom rade uprav svoje stravovanie tak aby si jedla 5-6 krát v menších dávkach pestrú stravu, veľa tekutín a k tomu pohyb. Píšeš že si vylúčila sladké, ale koľko ostatného jedla spapkáš, to nepíšeš, skús sa aj na to pozrieť, nájdeš tu odpovede na všetko čo potrebuješ, bud v Častých otázkach, alebo Rýchle tipy alebo vo Fóre, venuj tomu čas, držím palce
sasula hned na uvod mam 15 rokov,cca 175cm,76kg.mojim snom je schudnut do 55kg.tak skoro to nebude ja viem ale rada by som to stihla do 1.septembra buduceho roka. (pojdem na strednu) schudnut sa snazim uz asi 2 mesiace,nejem sladkosti akurat tak mussly ticinky,ziadne mastne jedla a uz vobec nie polotovary!cvicim pravidelne.chodim na aerobic,v skole na sportove hry-volejbal a pravidelne pred spanim si pretiahnem telo:brusaky a podobne veci.vobec nemam pocit ze som schudla tak ako ani moja vaha mi to nevyvratila.prosim len o rady vsetkych co to tu navstevuju.som ochotna urobit pre svoj sen cokolvek.poskytnite mi prosim dake tipy a triky,budem akzdemu jednemu vdacna.dakujem vopred. alexandra z tt
Sisa Ahojte.
Mám podobný problém ako predchádzajúce slečny,dámy,manželky,… Mám 18 rokov,173 cm,65 kg. Moja váha "nabrala na obrátkach" po nástupe na strednú školu. Na začiatku som vážila pekných 55 kg,počas prvého ročníka to vybehlo na 60 kg,vlani po máji 2005 /smrti mojej mamy/ to kleslo na 57 kg,a od augusta tohto roka sa to vyšplhalo až na 67 kg. Síce moje okolie je s mojou postavou pomerne uspokojené,ja sa necítim svoja. Pravda,o tejto téme t.j. chudnutiu by som zrejme ani nemala rozmýšľať,nakoľko som v maturitnom ročníku a energiu na učenie potrebujem a najmä budem potrebovať. Moje výsledky diét sú veľmi minimálne. Keď sa mimoriadne odhodlám, neprijímam sladkosti hoci celý týždeň,nesladím si čaj,kávu,pijem len čistú minerálku.No po tých 7 dňoch nevydržím ďalej a opäť nakúkam po čokoláde,mastných,korenistých,sladkých jedlách. Počas školy sa stravujem nasledovne: 5:30 raňajky, 7:15 raňajky č. 2 t.j.doma niečo + v škole niečo;10:00 desiata;15:30 a neskôr obed, večera hoci aj po 18:00 a keď mám veľa učenia pokojne si zájdem "do chladničky" aj o 22:00. Takže sa dá povedať,že sa stravujem celý deň. Proste chcela by som požiadať o nejakú radu,ktorá súvisí s redukciou mojej hmotnosti na 58-60 kg a následne s jej udržaním. Poprípade beriem aj odporúčania na konkrétne linky,stránky,…, ktoré sa zaoberajú konkrétne so stravovaním študentov. Vopred ďakujem a prajem ostatným veľa úspechov.Silvia z Fiľakova
Nyna lusika23, dakujem za odpoved. paci sa mi, aka si pohodova a ze chces ist prikladom pre svojich pacientov. dufam, ze sa ti to podari. do leta z teba moze byt iny clovek, takze – drz sa!
Nyna lusika23, vitaj, budeme ti drzat palce. ked si prestudujes tento web a forum a nabehnes na "nas" system, urcite sa ti podari pekne schudnut.
inak, ak mozem mat dotieravu otazku a nenahnevas sa, zaujimalo by ma, ako si stihla vo svojom mladom veku nabrat taku hmotnost. su za tym nejake lieky, choroba alebo co?
vierka2621 lusika 23,ahoj velmi pekne ta vitam "u nas".Na sami zaciatok si precitaj co najviac clankov na tomto fore aj energ.tabulky.Kup si vahu na potraviny a zosit do ktoreho si zapisuj vsetko co si spapala,pi vela vody okolo 3l denne a jedz denne 5-6krat,tvoj denny prijem by nemal byt väcsi ako 5500kj,zabudni na vsetky bludne famy o chudnuti,nejedz uz 2hod pred spanim.
Tak sa drz,neboj ak sa budes snazit do leta budes kocka!lala!
Miro Vesely Danica, nemohla si to presnejšie vystihnúť. Čokoláda ti naozaj dodáva energiu a každá energia, ktorú telo nepotrebuje sa ukladá do tuku. Takže iste už tušíš, že ak chceš kontrolovať váhu, musíš kontrolovať príjem sladkých mastností ako je práve čokoláda, keksíky, sladkosti.
Ak ti sladké prináša dobrú náladu, to je veľmi zlé, okamžite si to zakáž, inak z teba bude guľa. Celkom prestaň jesť sladké, čiastočné obmedzenie nie je reálne – nevydržíš dať si len trošku. Ak by si zistila, že máš niečo s náladou, cvič, alebo niečo zaujímavé rob. Ak to nejde, normálne skoč za psychológom/psychiatrom poradiť sa. nerieš jedlom svoju náladu, je to návykové neriešenie osobných problémov.
Miro Vesely Danica: podľa všetkého si v norme a chudnutie by nebol dobrý nápad. zrejme máš 18% telesného tuku (nie kíl) a to znamená že si na spodnej hranici normy. viz: m http://www.chudnutie-ako.sk/dieta/meran … v-tele.php m
ak máš pocit, že si tučná, cvič, jedz veľa zeleniny, často pi, ale nechudni a neupravuj porcie jedál. len sa vyhýbaj zbytočným sladkostiam a živočíšnemu tuku.
ivča barbara:ďakujem! Veď aj tebe to krásne klesá! Pomaly sa presúvame do témy: "Nám to ide takto:" Hm?
Peknú nedeľu. s8-) s8-)
ivča Hlásim sa s výsledkami:
11.8….100,2
6.10…..90,0000000
Huráááááááááááááááááááááááááááááááá ešte zapísať do Jackpotu, aby zmizlo NAVŽDY
)
prídem sa zasa hlásiť, teším sa na ďaľší piatok, mala by som už začínať číslom 8 na mojej digi-váhe…
Chrystal vierka: zajtra ti drzim palceky…
charmion all: jem o 6:30,9:30,12:30,16:00,druhá večera 19:30
mám pridať aj olovrant o 15:00 a druhú večeru o 20:00?spať chodím okolo 22:30
vierka2621 Chrystal ahoj,ako sa drzis?Ak sa nepletiem tak ty sa mas dnes vazit,tak tie kilecka hod Michalovi do jakpotu,nech ich chrani pred unikom a naslednym nalepenim.Ja sa mam vcelku dobre,len ta voda mi uz robi galibu,lebo uz nevladzem,som z nej naliata jak zaba,len curam a nafukuje ma tak,ze sa musim priviazat k pc stoliku,aby som nevzlietla!glg!
Ja sa vazim zajtra tak mi drz palce
Sassy pipi3: je to značka millenium, majú to v tescu napríkald na Kamnennom, stojí to asi 49 Sk, 15 sáčkov. a je fakt mňam. s:-) s:-)
pipi3 sassy:rooibos vanilla – teekanne. a ty mne možeš poradiť ten tiramisu prosím. pipi3
Sassy anna: ten vanilkový je aká značka? ešte som ho neobjavila…
Vikina lujza: zasada pri cviceni je, ze treba vzdy precvicovat aj "protilahle" partie, teda ak cvicis brucho, mala by si zaradit nejake cviky na chrbat. Ale ci by sa izolovane cvicenie brusnych svalov prejavilo tak dramaticky az hrbenim, to si nemyslim.
Tilina Vikina, cvičím celú zostavu základnej kalanetiky podľa "modrej" knižky, je to síce trochu nudné, ale zapnem si televízor, vytiahnem podložku a popri nejakom obľúbenom seriáli si zacvičím. Superkalanetiku a zdravotné cvičenia cvičíme dvakrát týždenne v skupine. Práve včera som bola cvičiť, chodia aj žienky po 50-tke a sú častokrát pružnejšie ako tie mladšie. Cvičenie beriem ako formu "mozgovej dovolenky" pri mojej náročnej práci. Stačí zavrieť oči, počúvať cvičiteľku a sústrediť sa na svoje telo.
Iveta, kalanetika veľmi na schudnutie nie je, na to musíš zmeniť spôsob stravovania. Ale je na spevnenie tela, sama zbadáš, že keď schudneš bez cvičenia, ovisne ti koža a zmľandravejú svaly. A toto pomáha riešiť kalanetika. Bicykel je tiež fajn, ja ho nemám, ale plánujem kúpiť k vianociam.
Držím palce!
anna Sassy: aj s príchuťou vanilky je skvelý, tiež pre mňa nový objav
Sassy ahojte, objavila som skvelý čaj- Rooibos s príchuťou Tiramisu. ňJe síce sáčkový, ale chutí perfektne, ja ho chľascem ako blázon…
Myslím, že ocenia aj sladko- maniaci… s:-) s:-)
Vikina Tilina: s kalanetikou mam dobre skusenosti aj ja, ale bohuzial mi to cvicenie pripada strasne nudne. Momentalne 4-5krat do tyzdna bicyklujem na stacionarnom, striedam normalny aerobny s vysoko intenzivnym intervalovym treningom (HIIT) a kazdy den si zacvicim par cvikov na brucho, zadok a nohy, ale max. 15 min. Co cvicis z kalanetiky ty? Mas vybrane cviky alebo cvicis povodnu zostavu? Poznas aj superkalanetiku?
Tilina Vikina, mám pri výške 165 cm 54 kíl, BMI 19,8, ešte nie som vychudnutá ako modelky. Nechudnem, udržiavam sa zdravou stravou a športovaním, občas si doprajem aj sladké, mastné a vyprážané nemusím.
vierka2621, dosiahla som to kombínáciou zdravej stravy a najmä cvičením – prisahám na účinky kalanetiky. Predtým som cvičila každý deň 45 minút, teraz chodím cvičiť skupinovo 2 krát do týždňa a medzitým si raz, dvakrát zacvičím svoju trištvrtehodinku kalanetiky. Okrem toho, keďže som matka 4 ročnej škôlkárky, každé pekné popoludnie využívam na prechádzky s dcérkou.
Želám Vám veľa úspechov!
vierka2621 Meriamon,ako sa ti dari,nejako nepostrehujem od teba spravy.Dufam,ze siv pohode a chudnutie ti ide dobre,mas uz nejake kilecko do jakpotu?
ivča barbara, zuzka_k:
Ďakujem pekne za milé slová. Určite ma neodradí nikto ani nič, ja som sa tak "zaťala" že sa až sama čudujem A s tým počasím na korčuľovanie: tu na severe SK je to ako v lotérii. Človek si poriadne nie je nikdy istý. Včera som si našla jednu super-korčuľovaciu trasu: odľahlú novú cestičku ktorá má 1 km, tak si ľahko spočítam, koľko prejdem. A sú tam aj dve stúpania…pre podporu intenzity?
Dnes ma čaká návšteva u rodičov-celodenná, držte palce.
Ahojte zatial.
zuzka_k ivča: blahoželám, veľmi pekný výsledok. Nech ťa neodradí spomaľujúce sa tempo chudnutia. A tie korčule sú výborný nápad. Túto jeseň na nich stráviš určite dosť času, aspoň podľa počasia.
ivča Ahojte, hlásim sa:
11.8…..100,2
4.9…….94,8
15.9……92,7
29.9……91,0
a kúpila som si kolieskové korčule Pri mojej +30kg je celkom sranda na mňa pozerať, keď sa snažím o pohyb vztýčený a hlavne vpred (vyzará to skoro ako srnka po obrne)
Ale bola som už 3 dni za sebou a dnes idem znova, a keď mi počasie vydrží, tak to bude čoraz lepšia "podívaná"….
Doschudnutia!
vierka2621 Vikina velmi pekne dakujem za radu,mam v tom este trosku zmatok,ale to nejako zvladnem..
Vikina vierka: mas vela otazok, pokusim sa na niektore odpovedat.
3300 kj je definitivne prilis malo, pri tvojej hmotnosti mas energeticku potrebu minimalne 9000 kj, podla toho ako fyzicky aktivna si. Tolko potrebujes, aby si si svoju hmotnost udrzala. Ak chces schudnut odporucala by som ti skusit 6000 kj, ak to nepojde, potom este zredukuj o 500-1000kj, ale pod 5000 kj v ziadnom pripade nechod. Pri 6000kj by si mohla chudnut asi 0,75-1 kg tyzdenne, co je optimalne.
Mas prijat asi 100g bielkovin, 50g tuku a zvysok tvoria sacharidy asi 150g. Je dolezite dbat na kvalitne tuky – olivovy, lanovy, repkovy, rybaci.
Sacharin je myslim v poriadku, aj ked mne nechuti, to radsej horke. S umelymi sladidlami to vsak netreba prehanat, klamu mozog, ze dostane sladke a mozu nasledne vyvolat zvyseny pocit hladu.
Ak si predtym nesportovala, davaj pozor, s behom radsej nezacinaj, pri tvojej vahe je to zataz na klby. Radsej bicykel alebo pristroje v posilovni. A zacat pomaly a pri nizkom pulze!
S ovocim radsej opatrnejsie, ma pomerne vysoky glykemicky index, sposobuje zvysene vylucovanie inzulinu. Pozor hlavne na zrele banany a sladke hrozno, inak su jablka, hrusky a citrusove ovocie v pohode. Vsetko ale s mierou. Jedine co mozes pri chudnuti jest prakticky bez obmedzenia je zelenina.
vierka2621 Ahojte vsetci,tak somzacala a hned sa mi zjavili otazky na ktore neviem odpoved tak vas prosim o radu…..
Vcera som si to vsetko spapkane pekne zapisovala a vazila a potom som to spocitala,a vyslo mi 3300kj.Neviem vsade pisete,ze sa ma zjest 5000kj.Mne tych 3300kj stacilo a necitila som hlad/sice mam z tych kil depku/a z tej vody som bola naliata jak zaba!glg!
a potom som isla behat a behala som 1/2hodinu,skoro ma porazilo.je to dobry plan?schudnem takym tempom?nechcem robit chyby.A este som chcela vediet ci si do kavy mozem davat sacharin?mne ta horka nechuti.A nieje mi jasne nic ohladom bielkovin a sacharidov aj tie musim strazit?Preco sa nemoze jest vela ovocia?ja ho tak zboznujem,hlavne hrusky a hrozno a pomarance,neviem ci odolam!M!!U! Ved mna ked pustia ku ovociu tak vsetci na okolo maju smolu,vsetko je moje..moje!-!
vierka2621 Misko ja viem to je SLANINKA a nie sunka/ale znie to krajsie.
MEriamon-ideme do toho,ved niesme BEEEECKA!lala!
michal Vierka..uprimne poviem, ze som sa zasmial.. s:-) s:-) a dvakrat.. s:-) s:-) tak nadherne si opisala svoje priberanie..tak zivo, ako v romantickom filme..akurat s jednym nesuhlasim,,: to na brusku a zadocku co teraz nosis, bohuzial nie je sunka.. s:-) s:-) ale odhodlanie ti nechyba a vysledok sa do vianoc urcite dostavi..prajem bezproblemovy ubytok.. s:-) s:-) drzim paste..
vierka2621 titina si zlata,ze mi drzis palce,blahozelam ti ku peknemu zadocku a dufam,ze ti coskoro aj j napisem nieco podobne,ako si dosla k takemu uzasnemu vysledku?!lala!
Vikina Tilina: to je krasny uspech, 94 cm v bokoch je uz modelkovska hodnota. Dufam, ze si neschudla extremne, aby si ju dosiahla.
Tilina vierka2621,a ti tiež k vianociam prajem ten malý zadok, zasmiala som sa na tvojej poslednej vete. So zadkom tiež bojujem roky /od puberty/, je to nekonečné………….. Cvičenie, rozumná strava a ešte raz cvičenie, mne sa tak podarilo zhodiť zo 101 cm v bokoch na 94, čo je u mňa hraničná hodnota /kosti nepustia/. Držím palce, nech sa ti vianočné prianie splní.
vierka2621 Ahojte volam sa Viera a mam 24 rokov,som 5 rokov vydata a ked som sa spoznala so svojim manzelom bola som kocka a mala som pri vyske 165cm sladkych 55kg.ALE realita je zalostne ina a ja mam po mojom krasnom babatku,romantickych vecerach,zmrzlinkach,keksikoch,malinovkach,kavicky so salkom,a vseliakych dobrotkach svojich 85kil a tak vyzeram jak maly slon.Tak dnes oficialne zacinam bojovat proti tej strasnej sunke na bruchu.Slubujem,ze s kazdym ubytkom sa vam pochvalim,drzte mi prosim vas palce,verim ze to zvladnem.Ste tu vsetci perfektny a blahozelam vsetkym k takym perfektnym vysledkom:-%
P.S:Viete co si prajem na vianoce? MALU RIT!!!! O-!-O
Miro Vesely Visiaca koža po drastickej obezite je jav, ktorý sa cvičením ani pomalým chudnutím väčšinou nedá ovplyvniť. Je to individuálny jav, ak s tým niekto má problém, nič (cvičenie, pomalé chudnutie) nepomôže, len chirurg. Ak je morbídna obezita (BMI nad 40), koža po schudnutí visieť BUDE. Komu sa nepáči, mal na to myslieť v čase keaď žral a žral a žral.
EvaEva Meriamon: patrím k tým, ktorým pred pár rokmi KOMPLIMENT urobil poriadny prievan v peňaženke, hlava ma bolievala od nedostatku potrebných živín a hlavne od toho horúceho vzduchu, ktorý vháňajú do kabínky, kde cvičíš. Odparila sa pritom voda cca 300 gr, ktorú som hneď pri recepcii doplnila pitím. Denný energetický príjem bol povolený do 500 kcal/ 2100 kJ prvých 10 dní a to bez tuku, sacharidov, ovocia. Iba pol krajíčka tmavého chleba ráno. Okrem poriadneho balíka tisícok za 10 návštev 2x do týždňa som schudla zanedbateľnú hmotnosť. Miro to nazval a popísal presne a výstižne. Aj o tých odborníkoch. Je to pre nich zamestnanie, kde im záleží, aby si tam chodila čo najdlhšie, nie aby si schudla. Majú šablónu nabifľovaných fráz a doporučení pre každého rovnako a nepadlo tam ani slovko o vyváženej strave. Poskytnutý zoznam povolených potravín nie je odborné vedenie chudnutia a zdravého stravovania. Len na tomto webe som pred rokom schudla v pohode a bez hladu 9 kíl a z a d a r m o. Svižná chôdza na čerstvom vzduchu a aj po schodoch je oveľa lepším riešením, ako to 20 minútové cvičenie a naťahovanie kilových !! závaží cez kladky v kabínke s horúcim vzduchom. Predplatené som ani nevyčerpala pre veľké sklamanie.
Monika T. Meriamon: O Komplimente som už počula od panej, ktorá tam za 2 alebo tri roky schudla 50 kg. Výsledok bol taký, že dotyčná zamýšľa ísť na plastiku kože, lebo jej všade škaredo visí, napriek cvičeniu. Osobne nemám dôveru v toto štúdio, vedie ho totiž nie MUDr., ale Mgr. A ako viem, magistry nemajú lekárske vzdelanie. Aj moja mama je magistra, a to je pedagóg, takže čoho je táto pani magistra, netuším…A o cenách v Komplimente viem tiež svoje. Je to rozhodne nad pomery smrteľníkov. Je to na tvojom úsudku ako budeš pokračovať, ale určite by som pribrzdila v prirýchlom úbytku.!stop!
Miro Vesely Meriamon: mám sa vyjadrovať k tomu, čo si myslím o tvojom režime?… píšeš, že ťa kontrolujú odborníci, tak im otázku o bolení hlavy tlmoč. Mne sa to čo si napísala zdá dosť od veci, nevidím tam nikde žiadne tuky. Ak bežíš bez tukov, tak to je dosť od veci. nechápem, prečo by si nemohla jesť akúkoľvek zeleninu a jeden kus ovocia denne. mne to pripadne ustrelené, ale ak vravíš že sú to odborníci tak im ver. ale sú to fakt lekári? aby to neboli len cyklostylované rady nejakého štúdia, ktoré chce zarobiť a tak si z prstu vycucá nejakú trafenú diétu, ktorá trvá čo najdlhšie, aby si pekne cvakala tisícky za niečo čo by si mohla mať inak zadarmo… vieš, profesionálny diétológ sa s tebou nebaví o zákazoch a plátkoch, stačí ak si spočítaš príjem energie a denne prijmeš správne množstvo zložiek potravy. bez toho to ide fakt dosť ťažko, hlavne ak máš chudnúť dlhší čas. to čo popisuješ na mňa pôsobí dosť nedôveryhodne
Ivo Meriamon: To je dôležité, že sa dobre cítiš. Tie bolesti hlavy ak nastúpili až po nastúpení diéty nepodceňuj. Na Tvojom mieste by som asi pridal viac pohybu a do jedálneho lístka zaradil viac sacharidou. Jeden krajec chleba za deň je skutočne veľmi málo. Spýtaj sa ich v tom štúdiu, či si im niečo nevyviedla, lebo zatiaľ to vyzerá tak, že sa Ti chcú za niečo pomstiť. Ako to máš s únavou? Necítiš sa niekedy unavená?
Ivo Meriamon: Opravujem. Mal tam byť napísaný "mozog" a nie "mozor". Ak Ti môžem poradiť tak sa dajú teraz ešte nazbierať bazové bobule. Je z nich výborný džem, ktorý je účinný na bolesti hlavy, chrbta a zubov. Navyše je to výborný liek na anémiu. Niekde píšu, že je účinný aj na chudnutie, no ničím to nebolo podložené a tak neviem, či je to pravda. V každom prípade byť Tebou, tak si pri bolestiach hlavy jednu čaj. lyžičku dožičím. Mňa nič nebolieva a ani neviem či je to tým, že som taký zdravý, alebo preto, že môj obľúbený džem je práve bazový.
Ivo Meriamon: Písala si "mám povolené". Kto Ti to povolil (a zakázal)? Kým svaly dokážu čerpať energiu aj z telesného tuku, tak mozor nie. Ten žije len z krvného cukru – glukózy. Tvoje bolenie hlavy môže súvisieť s nedostatkom sacharidov v strave. 1 krajec čierneho chleba za deň? Väčší prídel mali aj v koncentráku. Kto Ti dáva odporúčania ohľadne životosprávy?
Miro Vesely maska: drž sa
Miro Vesely nena: prejdi si sekciu časté otázky, tam nájdeš prakticky všetko, čo na začiatok potrebuješ vedieť – ak máš pevnú vôľu, je to do začiatku veľké plus
Miro Vesely matovycajicek: rátaj s tým, že zlé obdobie sa ti neskončí. mala by si sa snažiť dodržiavať stravovacie návyky. zdravá výživa je pojem, ktorý je tvojou osobnou vecou, nezáleží tak na tom, čo okolie.
matovycajicek Ahojky,
zacnem zakladnymi inoskami.mam 22, 162cm, moja vaha ukazuje 69kg (neviem, ci vazi dobre).je pravda,ze som sa snazila schudnut uz davno, ale vzdy to bolo len vynechavanim stravy.viem, ze sa to tak nemalo,ale…
moja vaha je ako na vytahu, aj ked posledne tri roky ide skor hore.mam dost chaoticke obdobie, neviem kedy konecne skonci.
pred tyzdnom som prisla z 2 mesacnem brigady, na ktorej som trochu schudla,zmenila stravovacie navyky, ale ako som prisla domov, pomalicky sa vsetko vracia do strarych kolaji.u nas je zdrava vyziva cudzi pojem.
neviem, ci niekto pochopil moje prosebne volanie o pomoc, ale budem velmi rada, ak aspon jeden…
Miro Vesely ivča: poctivá práca!
ivča Ahojte vospolok!
Aby ste nepovedali, že som sa na to vykašľala, alebo nebodaj že som na Vás zabudla:
11.8……100,2
21.8…….96,7
28.8…….95,4
4.9……..94,8
11.9…….93,6
15.9…….92,7
Tak sa držme a vydržme !
rebekaOOO miriam, zuz, vikina- dik baby:) ja mam 165cm a 72kil… dufam ze sa mi aj v nich podari schudnut…. s:-) s:-)
Vikina rebeka000: je to velmi individualne, kto kde najprv schudne. Ja mam napr. normalne prsia, male brucho a sirsie boky a stehna, najprv vsak chudnem z brucha a prs a boky su na rade az posledne. Zda sa, ze kazde telo si uklada zasoby na urcite miesto a tie si nechava az nakoniec. Ak mas len malu nadvahu, moze sa stat, ze na prsiach vela nestratis. Inak ja by som radsej chcela zle chudnut v prsiach a dobre na bokoch, mam smolu, prirodu neoklames.
zuz rebekaOOO: ono to bude zasa individuálne, ja som zatiaľ zhodila 17 kg, od začiatku chudnutia sa aj meriam a obvod cez prsia sa mi zmenšil len o 1,5 cm (a to ani zďaleka nemôžem povedať, že by som mala malé prsia…)a na druhej strane – mám kamošku, ktorá keď schudla 5 kg, stratila z hrudníka takmer všetko.
rebekaOOO MICHAL- jasne, mrknem sa do toho len mam este 1 otazocku a to pre zeny ktorym sa uz podarilo schudnut- mam vacsie prsia, a chcela by som vediet ako to pri schudnuti- ci sa aj radikalne zmeni ich velkost- kamaratka mi spominala, ze v nich sa zle chudne
michal rebekaOOO
nechcem, aby si si myslela, ze som na Teba zly..poviem to takto: pokial si neprecitas vsetky clanky v sekcii chudnutie-ako,nepochopis celu tu masineriu, co sa ti deje s organizmom, nema zmysel aby ti tu niekto daval rady o tom kolko coho jest..mimochodom, ked sa zacitas len do clankov tu na fore, je tu hadam tisickrat spomenute, kolko a ako jest a aj pomery BTS..staci mozno polhodinka a mas vsetky info co potrebujes..
rebekaOOO ahojte, chcela by som schudnut, kolko KJ by som mala denne prijat- a kolko tukov, cukrov a bielkovin v gramoch- prosim poradte, bo vsade udavaju ine cisla…
Miro Vesely chuzzle: analyzuj koľko spapáš a mierne kontroluj hlavne príjem tuku. samo by sa to malo upraviť bez nejakého drastického chudnutia. cvičenie je výborný nápad. stačia rýchle prechádzky
Miro Vesely chuzzle: ak je to sodík, tak ti tlak klesne asi dosť rýchlo na normál aj keď budeš piť 3 litre denne. ale mysli aj na to, že sodík a soľ je aj v bežnej potrave! neprisáľaj, striktne sa vyhýbaj slaným jedlám
chuzzle Ahoj!mam este jednu otazku.chcela by som schudnut asi 6 kil,teraz mam 64 a vysku 162 tak 58 je moj ciel.ako rychlo by bolo zdrave schudnut, aby to velmi nezatazilo organizmus a ci treba na to ist nejak drasticky alebo staci zacat sa viac hybat a prestat so sladkym?za odpoved vopred dakujem
chuzzle miro:dakujem za upozornenie pozrela som na etiketu mineralky a a mala vysoky obsah sodika skusim ju vysadit a uvidi sa.zacala som chodit cvicit tak si myslim ze to pojde lebo predtym som sa vela hybala a teraz ovela menej tak v tom bude chyba.vdaka za upozornenie.maj sa a takisto aj vy ostatni
Miro Vesely chuzzle: o ôsmej večer nie je problém jesť, ak nechudneš, asi je CELKOVÝ energetický súčet jedál proste vyšší než energetická potreba. ten tlak: to je divné. nepiješ nejaké minerálky s vysokým obsahom sodíka, alebo niektoré čaje, či bezcukrové koly?
chuzzle Ahojte!Aj ja by som chcela schudnut mam 23 rokov 162 centimetrov a asi 64 kil.Moj problem zacal po porode lebo sa mi vobec nepodarilo schudnut,povodnu vahu som mala 55-58 kil a to bolo v pohode.Ide hlavne o to ze som zacala jedavat vecer o osmej a neviem sa toho zbavit.Drzala som jednu dietu a podarilo sa mi schudnut ale do pol roka to bolo spat.Snazim sa dodrziavat pravidelnu stravu ale pri malom to vacsinou vzdy porusim, no ale to sa musim donutit.Chcela by som sa spytat:mam problem s prijmom vody lebo ked zacnem pit okolo 2 litrov denne stupne mi behom tyzdna tlak, no proste mam s tym problem.Nema niekto s tym skusenosti?Inak vsetkym drzim palce, dufam ze sa vam to podari.Som rada ze som nasla takuto stranku
s8-) s8-)
ivča Ďakujem Mirko!
Ešte ma čaká veľa roboty v tomto smere a celkom sa na to teším! Konečne spôsob ako to funguje smerom dole "bez bolesti" a samozrejme že sa pripravujem aj na pomalšie tempo. Inak na znižovaní je super ten štart, nie? Keď sa do toho človek pustí a prehodnotí svoj život na zdravú vlnu, najsuperskejšie na tom je tá povzbudzujúca rýchlosť prvých týždňov…
Pekný večer želám.
Ivča
Miro Vesely ivča: to sú povzbudzujúce čísla. ide to dosť rýchlo, priprav sa, že za ďalší mesiac to asi pôjde trocha pomalšie, tak sa toho nezľakni. držím palce
ivča Ahojte všetci chudnúci a ostatní !!!
Prišla som dnes aj ja k Vám a rovno s novými (menšími :-% ) číslami:
11.8….100,2
21.8…..96,7
28.8…..95,4
4.9……94,8
Čo vy na to?
Ayleen Ospravedňujem sa za zmätok !X! sú zmeny počasia a mňa pekelne bolí hlava. Už som ticho a samozrejme 42 kíl je mimo normál a patrí to do rúk lekára.
Ešte raz sorry.
Vikina ayleen: lili pisala, ze ma 42kg, nie 52kg! Takze naozaj ma podvahu, ako pisal Ivo.
Vikina
zuzana19 ďakujem velmi pekne za odpoveď.. cvičím tak 20 min na orbitracku inak prechadzky..nič namahave…
Miro Vesely zuzana19: príjem bielkovín sa môže počítať rôznym spôsobom, 60 gramov denne je na hranici minimálneho príjmu, ja by som to považoval za málo. choď zhruba na 1 a pol gramu bielkovín na optimálnu váhu, ak cvičíš, tak aj 2 gramy. keď sa poradíš s niekým iným, poradí ti zas iné čísla s:-) s:-)
Ayleen Ivo: Ja len píšem, že nie je celkom pravda to s tou podváhou. Nadváha, ani objektívny dôvod na chudnutie tam nebol. Lekára by mala navštíviť, hlavne kvôli príliš rýchlemu schudnutiu a zrejme absencii živín, ktoré najmä počas vývoja môžu spôsobiť problém.
Ale darmo sa mi dohodneme, je v tom veku, keď chudnú všetky kamarátky a nízke číslo na váhe je prioritou :-X
Ivo Ayleen: Nemala predtým nadváhu. Pri jej predchádzajúcej váhe by tie kilá nemali ísť tak rýchlo dolu. Môže to znamenať aj nejaký zdravotný problém. V každom prípade nech navštívi lekára.
zuzana19 Miro Veselý:
Ahoj Mirko, mám jednu otázku: začína mi tretí týžden, kedy sa riadim tvojim webom a ide mi to skvele..zatial. Na florastrankach si vediem denník e-kalkulačky. Doporučuješ denne 100g bielkovín, lenže mne tá kalkulačka už pri 63g vyhadzuje, že je to hodnota nad odporúčanú dennú dávku.. Mám to teda ignorovať?
Ayleen Ivo: Pri veku menej ako 18 rokov sa BMI počíta inak!
Odporúčam túto kalkulačku: pppinfo.cz/vyzkousejte_bmi2.asp
Pre lili to dáva výsledok: Při výšce 163 cm a hmotnosti 52 kg je BMI 19,6 (a veku 16rokov!)
Co to znamená?
Vaše tělesná hmotnost je v pořádku, není třeba jí nijak měnit.
Doporučená hmotnost je při dané výšce, věku a pohlaví mezi 51-59.
Je na dolnej hranici, rozhodne by mohla amť viac. Mne sa skôr nepáči tých 6 kíl dolu za 3 týždne. A vraj ľahko.
Ivo lili: Tvoja váha je príliš nízka. Máš BMI 15,8. To je strašne málo a urýchlene navštív lekára.
Ak bude Tvoje BMI v norme, poskytnem Ti rady ohľadne zdravej výživy a vegetariánstva. Momentálne Ťa Tvoja podváha ohrozuje na zdraví (a možno aj živote)a jedz všetko čo nezje Teba, aby si sa z tohoto ohrozenia dostala.
p.s. Čokoláda je fajn, no nečakaj, že z nej priberieš. Skús niečo výživnejšie.
Monika T. qwen: Súhlasím so Zuzanou 19, máš pevnú postavu a ešte rastieš, takže choď nato s rozumom, aby si si zbytočne nespomalila metabolizmus. Blbosti zo stravy vyhoď a trocha pohybu a uvidíš, že budeš spokojná.
zuzana19 MonikaT: ano…nevšimla som si.hop..to zo zvyku:)
queen: ahoj, pozerala som si tvoj album a teda neviem ako podla ostatných ale stehna maš uplne v poriadku..a už vobec nie silné. podla mna máš priemernu postavu. Ja na tvojom mieste by som nedržala diétu, lebo maš iba 15 a môže sa stať že si spomališ metabolizmus a zle zvolenou diétou by si mohla začať neskôr priberať. Podľa mňa stačí ked obmedzíš sladkosti a vypražane jedla a budeš pravidelne cvičiť
Monika T. Zuzana19,baza: Tých kcal asi 1428, lebo 6000, čo myslela Zuzana19, boli kJ. Aby nedošlo k omylu…
qwen Ahojte. Mam skoro 15 r., vyska 165 cm a vaha cca 59 kg. Mam dost silne stehna, zadok i brucho, a hodilo by sa mi schudnut niekolko kg. Odfotila som si postavu spredu i zboku a dala do mojho albumu: m http://album.inmail.sk/*qwen?289661 m . Chcela som sa vas spytat co si myslite, kolko kg by som mala dat dole?
zuzana19 denne asi tak okolo 6000 ale priznam sa že ja prímem menej zda sa mi to dosť… Mam doma orbitrack tak teraz som začala 20min. denne to stačí.. pri takom počte kalorii… No aj ja som sa s tým ešte uplne nevysporiadala..čo sa týka tukov, sacharidov a bielkovin..to musim ešte doštudovať…
baza Jasne, budem velmi rada:) … ja to tu teraz studujem, niektore veci sa mi zdaju zlozite… Musim sa naucit pocitat kalorie… ozaj, kolko by som ich mala denne prijat?? aj sportujes?
zuzana19 Diky moc..aj ja som rada.. Kedykolvek ked budeš niečo potrebovať poradiť tak sa na mna obrať..ja už to tu mam prečítane aj dva krat…sedim nad tým už asi týžden… Aspon by sa nam v dvojici lahšie darilo… a potom už len zapisovať do Jackpotu
baza AVOJ ZUZANA ani netusis aku si mi teraz urobila radost Snada aj mne sa bude darit podobne. Gratulujem k prvym vysledkom
zuzana19 Ahoj baza..sme na tom uplne rovnako aj ja mam 19 rokov, 161 cm a 65 kg. Ja som túto stranku objavila asi pred dvoma týždnami a zatial som schudla 3,5 kg a som uplne v pohode…. Myslím že ked si to tu riadne preštuduješ tak určite mesačne schudneš 3 a možno aj 4 kg..ale zase netreba to prehanať:) pomaly ale isto…
baza AHOJTE LUDKOVIA. Som velmi rada ze som nasla tuto stranku:)) Mam 19 rokov, 161 cm a 65 kg. V maji som zmaturovala takze uz od juna som mala volno-povedala som si ze mam jedinecnu moznost cosi zo sebou zacat robit. Prvy mesiac sa mi celkom darilo, cvicila som na trenazery a darilo sa mi aj stravu dodrziavat.Uz zacali byt vidiet na vahe prve vysledky. Zlom nastal ked mi brat nechtiac pokazil trenazer.A ja mesto toho aby som sa vrhla na nejaky iny sport, som sa vrhla na papanie. Povedala som si fain, ved to schudnem s dakou dietou-no kazdu som skoncila po par dnoch,kedy ma premohol hlad. Ale nasla som tuto stranku, a pochopila som v com bol vlastne moj najvacsi problem-vzdy som totiz chcela schudnut HNED. Po precitani par prispevkov som si uvedomila ze ak chcem naozaj schudnut,bude to dlhodobejsi proces.
Chcela by som sa ale spytat, ci pri zmene jedalneho listka a pravidelnom cviceni(nasi mi kupila rotoped-na ktorom nemam problem vydrzat 2 hod. denne), je mozne schudnut mesacne 3 kila a zaroven si ich aj udrzat(podla vas je 3 kila mečsacne vela, malo?? )
kika Alexandra: Tu knihu kalanetiky kupovala moja mama asi uz dost davno, tak nevie. Skus popozerat v kniznici a potom si okopiruj cviky. s:-) s:-)
zuzana19 Neni zač aj nabuduce možme pokecať ak budeš potrebovať a naopak:) ok? pa
zuzana19 halusenka: stačí ak si poriadne prečítaš všetky članky na tejto stránke a budeš vedieť všetko o stravovani..tak stačí študovať aj mne pomaha v krize sa porozpravať..tak ak potrebuješ tak kľudne…
zuzana19 alexandra: nemyslím si že by tvoja detská lekarka padla zo stoličky od smiechu, ja mám 19 rokov a donedávna 71 kilov a doktorka mi to pripomína už asi od 15 rokov… Takže ver že sa ti bude snažiť pomôcť..neboj určite tam cho)d držím palce:)
kika Alexandra: ja som od Teba o rok mladsia, mam 14.
kika Alexandra: ja by som Ti odporucila pravidelne cvicenie. Ked som ja zacala chudnut, tiez som hned zmenila stravu – jedla som zdravo a pridala trochu sportu. Schudla som vyse 3 kg. No v poslednej dobe si na stravu az tak nedavam pozor, jem aj sladkosti ci mensie nezdravosti. Uz moc nejedavam az tak pravidelne, hoci sa snazim, no nie vzdy mi to vide. Pribuzni maju nazor ze by som mala jest vsetko, a asi na tom nieco bude. Zato som zacala preferovat pohyb – momentalne cvicievam kazdy den kalanetiku podla knihy od Callan Pinckeyovej, je to fakt vdacne cvicenie! Spevnis pri nom aj najochabnutejsie svaly a telo sa stane pruznym, co nedocielis ani zmenou stravy. Hoci je to v tej knihe ako hodinovy program, mne to trva cca 3 hod.
Miro Vesely Rodičia nikdy nevidia obezitu. Robil sa pekný prieskum kedy matky s školopovinnými deťmi dali od seba a posadili k dotazníkom. otázky boli, čo dieťa jedáva. matky písali také potraviny, ktoré zodpovedajú ich predstave o zdravej strave. deti písali pravdu… s:-) s:-)
alexandra: možno by pomohla debata s lekárom, o tvojej výžive by naozaj nemal rozhodnúť niekto nekvalifikovaný. nadváha a obezita v mladosti sú vždy rizikovým faktorom. ale ak chceš bojovať, začni tak, že si preštuduj zloženie všetkých jedál aké jedávaš a výrazne obmedz tučné. aby ti nechýbal tuk, chlipkaj olivový olej. ak zrušíš mastné a sladké veci, začneš chudnúť. neboj sa sacharidov a bielkovín.
zojka22: musíš jesť pravidelne, inak priberieš ešte viac. ak sa ti nechce cvičiť, asi tušíš, že tvoje pohodlie je zmluva s diablom. trocha si odpočinieš a o pár rokov z teba bude húsenica. nemysli si, že o pár rokov sa ti bude chcieť. bude to stále horšie, ak to nezlomíš. prajem ti, aby si to zvládla
zojka22 Ahojte, túto stránku som objavila čiste náhodne, keď som sa už po neviem koľkom raze rozhodla, že schudnem … je tu toho neúrekom popísaného, takže mám z toho menší chaos, ale veď času dosť .. snáď, a pomaly ďalej zájdem … niečo o mne: mám 22, 165cm, 64kg … a nie a nie nejaké to kilečko schudnúť, ešte niekedy dávno .. som mala 58kg, bolo to celkom fajn .. dosiahla som to cez prázdniny, keď som skoro každé ráno chodievala trochu behať, aj do fitka som zašla .. no len teraz niet nejako času, resp. dostatok energie … po práci sa mi veru už nič nechce robkať … nanajvýš tak 1 km prejsť na biku ku segre … problémom je aj to, že sa nestravujem pravidelne, ráno raňajkujem vždy, ale pak len obedujem, pak dlho dlho nič a večer to prepukne … no a jedna podstatná maličkosť, že strašne milujem sladkosti .. potrebujem nejakú radu …
mamca Alexandra, asi mas skutocne viacej kil ako treba (vysku nepises) a ze to mamina nevidi, je mi luto. A mozno to aj vidi, ale boji sa, aby si to neprehnala a nesklzla do anorexie alebo bulimie. Ze z toho vyrasties je v tvojom veku uz malo pravdepodobne. Ale je aj fakt, ze sa este vyvijas a potrebujes pestru stravu. Vies, mnohe -nastky (a nielen tie!) chcu schudnut (a aj trebars docasne schudnu) velmi jednostranou stravou, kde chybaju zakladne ziviny. Su vlastne potom podvyzivene, aj ked tucne. Rozhadzu si cely metabolizmus a taha sa to s nimi cely zivot. Ziskavaj informacie o zdravom stravovani, z tohto webu ale aj inde, debatuj o tom s mamou, daj jej to precitat. Komunikujte spolu cim viac, urobte si spolocne nejaky racionalny stravovaci plan. Viem, ze v tvojom veku byva komunikacia s rodicmi zlozita, viem si predstavit ako povies "toto nebudem jest, lebo som tucna" a mamina opaci, ze mas jest vsetko a nemas vymyslat. A to je vsetko, pripadne sa este na tuto temu pohadate alebo urazite. Poriadna komunikacia chyba. Debatujte vecne, bez emocii, predkladaj argumenty. Ved aj mamina urcite chce aby si boal zdrava a stastna. Ak by to nepomohlo, skus poziadat svoju lekarku, nech s mamou pohovori na tuto temu, mozno autorita pomoze. Ale predovsetkym je to v tvojich rikach.
Ayleen Mika: Super, nei ej sa za čo hanbiť, skôr sa chváliť, že to riešiš a nekývneš nad tým rukou. Držím palce.
Miro Vesely MIKA: držím ti palce, aby sa ti to podarilo. je dobré, že už o veci niečo vieš, to značne zvyšuje šance, že sa ti to podarí.
Miro Vesely Lilly: super! teším sa, že si vydržala.
Lilly Ahoj Mirko, ďakujem za odpoveď. Napokon došlo aj u mňa k zníženiu váhy, hoci som už bola zúfalá. Po 13 dňoch ani deko dole, ale na 17 deň som bola zrazu o 2,6 kg ľahšia. Moje čísla: 31.7. bola váha 58,6 kg, 16.8. bola váha 56 kg. Tak pomaličky to snáď začína zaberať aj u mňa. ďakujem, ahojte.
Mrkva Dadka:
máš skvelé výsledky, som rada že sa ti darí. Želám ti peknú dovolenku, aj ja sa na ňu chystám a tentoraz si verím že to zvládnem bez prejedania.
Dashena Ahojte,
tak som sa po par tyzdnoch brazdenia na tejto stranke rozhodla pridat sa k Vam. Ked to dokazete vy vsetci, musim aj ja!!! Prinutil ma k tomu nas stary tukomer na ktory som po troch rokoch nadabila pod kopou prachu. Zo srandy som ho zapla a nasla tam svoje stare udaje… (-10kg). Nuz a potom to az taka velka sranda nebola. Keby sa tak chcel vratit ten cas spat… A kedze sa cas spat asi nevrati, tak tomu musim dopomoct sama a preto ZACINAM. Vychodzie údaje: vek 22, vyska 166, vaha 65. Moj ciel -10 kg. Dufam ze sa aj mne podari prispiet do Vasho jackpotu.
Sassy Monika T: Ok, dík, tak pozriem, Karičku Fitness mám tiež veľmi rada. Ja u vlastne nepotrebujem chudnúť, len by som si rada ustálila toto zdravé stravovanie a aj váhu.:0)
Monika T. Sassy: Ja si nátierky nerobím, prešla som na konzumáciu cottage cheese a tofu a občas si dávam nízkotučný syr Karička Fitness. Ale na webe dáke recepty určite nájdeš.
ivča Oluška: Ďakuejm pekne za privítanie a "POĎME DO TOHO"!!! :-%
Sassy Miro: hej, máš pravdu, zdravé to dvakrát nie je, len ma zaujímalo, či sa z nich priberá, pozerala som kalórie, 100 gramov v suchom stave má cca 300 kcal, v jednej porcii asi 60..
inak k tým nátierkam, nemáš nejaké dobré recepty? lebo najväčší problém mám čo na ráno na ten knäckebrot. myslela som, že tie nátierky z vegy sú ok, al niekto písal, že majú veľa tuku…
Miro Vesely Sassy: tie polievky sú samá chémia. glutaman sodný môže u niekoho robiť ťažkosti, sodík zvýši hmotnosť. výnimočne nepoviem, ale nie často.
Miro Vesely Lilly: tvoje čísla nehovoria o potrebe schudnúť. cvič ďalej a formuj si postavu. Nechudni. Pribrala by si z chudnutia.
Sassy Monika T: A nemáš náhodou nejaký dobrý receptík na niečo podobné, čo sa dá urobiť doma? Celkovo kde nájdem recepty na dobré nátierky? Díkyyyy
michal hmm..164/58..co na tom treba chudnut..?? ved to musi byt baba, na ktorej muzom vypadava cez oci po kuskoch rozum.. s:-) s:-)
anna Lily: verím že sa ti vyjadrí aj niekto iný, ale podľa mňa je to aj tým, že nemáš nadváhu, podľa BMI si v norme, vtedy to ide ťažšie, ak schudneš ešte 5 kg budeš na spodnej hranici normálnej váhy, nahodila si si svoju definíciu do kalkulačky tu na webe? ak by si chcela chudnúť kilo týždenne, musela by si prijímať na tvoju váhu oveľa menej a to už sa absolútne neodporúča, ublížila by si si, prišla by si o potrebné látky, takže nechci chudnúť rýchlo, ak budeš cvičiť tak ako doteraz, upravíš si váhu, len trochu pomalšie, jedna vec je ako "cítime" nadváhu my a ako to "cíti" a reaguje náš organizmus, pozdravujem ťa
Lilly Anna: ďakujem za rady, ale jedlo si delím na 5 menších porcií, jem každé 3 hodiny, medzi tým každú hodinu pijem. Vypijem denne aj 3 l tekutín, pre mňa to nie je problém – nesladené čaje, minerálky, vodu – striedam si to. Vylúčila som vyprážané, ťažké jedlá, ťažké tuky. Ovocie jem len 1 kus denne, väčšinou na desiatu, tak mi to v začiatkoch poradil Miro. Večer už jedávam väčšinou len zeleninu s bielym nízkotučným jogurtom,k tomu cottage alebo tofu syr – polovičku balenia, príp. len čisto zeleninový tanier, ten mám rada. Som z toho zúfalá, že nemám ani deko dole, vaše výsledky sú krásne, aspoň niektorých. Väčšinou je to cca 1kg za týždeň, ja ani deko. Je pravda, že nadváhu nemám, ale mám "navyše" 5 kg – tak to cítim ja. Mám 31 rokov, 164cm výšku a 58 kg. Ak ešte niekoho napadne, s čím by som mohla pridať, prosím o rada. Anna, tebe ďakujem za odpoveď. Ahojte
fazulka Zase o kúsoček bližšie k cieľu:
28.7. 06 94kg
4.8. 06 91kg
13.8. 06 90kg
A to sme boli posledný týždeň na dovolenke, takže som jedla všeličo a všeliako (ale zase boli túry).
anna Lily: nepíšeš nič o príjme tekutín, je to dôležitý faktor vypiť denne aspoň 3 litre vody alebo nesladeného čaju, jedlo si vážiš, alebo tých 5500 KJ je približný tvoj odhad? aj skladba jedla je dôležitá, pozor na glykemický index, veľa sladkého ovocia, sacharidy vo večernom jedle, ťažké tuky, tiež pravidelnosť jedenia 5-6x denne malé dávky sú dôležité. Prejdi si to všetko ešte raz, porovnaj s témami v častých otázkach a skús zanalyzovať. Tiež nepíšeš či máš veľkú nadváhu alebo nejaké to kozmetické kilečko. A hlavne neboj, nepodliehaj panike a vydrž je tu dosť živých dôkazov že to funguje
Lilly Ahojte všetci. No ja mám problém, neviem, ak je medzi vami niekto s tým istým problémom, prosím, poraďte mi. Stravujem sa podľa tejto stránky už od 31.7., t.j. 13 dní a zatiaľ nemám ani gram dole z váhy. Pritom som v medziach max. do 5500 kJ za deň, jem veľa zeleniny, vylúčila som cukor – myslím sladenie, keksíky a podobné nezmysly, prestala som soliť a snažím sa dodržať aj B,T a S. Navyše chodím 4x do týždňa do fitka sa potiť na 1 hodinu. Ale ani deko nie je dole. Neviete, kde by som ešte mala pridať? Dík
Monika T. Sassy: Poznám tú nátierku, sama som ju dlho kupovala, ale obsahuje veľa tuku, takže ti ju neodporúčam jesť.:-/ Je naozaj lepšie, ak si ju pripravíš sama.
ivča Ahojte! Dneska som sa k Vám pridala aj ja, lebo je to tu fakt zaujímavé… Takže sa predstavím? 170/28/100,2 dnes ráno. KATASTROFA!!! 1 bábo a 6 rokov od pôrodu len samé JOJO dole a vždy o čosi viac hore. A najhoršie je potom to hore. Tak sa k Vám dnes pridávam. Prídem sa tu k vám pochváliť za týždeň (dúfam s novými a hlavne menšími číslami) Môžem?
Ayleen Ssassy: Väčšina hotových výrobkov obsahuje prehnane veľa tuku a soli a platí to aj pre zdravo sa tváriace nátierky. aks i ju pripravíš doma, ušetríš možno aj polovicu kalórii a vyjde ťa to lacnejšie.
Druhá vec je, že je dosť možné, že tá natierka videla šampióny iba z diaľky a o chuť sa postarali ochucovadlá. Lepšie je to, aks i to kúpiš v "zdravom" obchode, ale aj tam bude viac tuku ako by muselo. A premrštená cena.
Sáčkové polievky nič moc, zbytočne veľa chémie. Jedinú hrnčekovú polievku, čo bola ako tak kvalitná som videla (aj chutnala) z bio obchodu, bola to hrášková s riasami. A bola ozaj z hrášku bez glutamanu
Sassy Miro.Alexandra. Dík za odpovede, ten kamarát rýchlo schudol, no potom s tým prestal a pribral, on je strašný jedák.. :0)
S tým hnitím zubov sa mi to zdá prehnané, je to možné asi len v prípade, že niekto vylogá pol litra octu denne…
ale stačilo octu, tak som začala slávnostne so zmenou stravovacieho režimu, až sa mi nechce veriť, ako rýchlo som na to nabehla, vlastne zo dňa na deň, už by som si biely rohlík do úst nevložila…
Keďže zatiaľ nemám doma váhu, nevážila som sa, no zdá sa mi, že som už za tie dva dni schudla- začali mi viac vystupovať kľúčne kosti a keď ležím na bruchu zase tlačiť bedrové kosti- je možné, že chudnem prirýchlo?
kalórie som nepočítala, no mala som na raňajky 4 klíčkové chleby so sójovou pomazánkou, so zeleninou, na desiato- obed zeleninu s kuracími prsiami ( na neskorší obed to isté), potom jednu varenú kukuricu a večer zeleninovú polievku. Vypila som asi 2 litre čaju a liter vody…čo je najlepšie dávať si na raňajky k tomu klíčkovému chlebíku? poznáte takú sójovo-šampoňónovú pomazánku v črievku? Ja ju mám veľmi rada, len neviem, či je to zdravé..
a čo tie sáčkové polievky do hrnčeka? je to veľmi nevhodné?
Dakujem za odpovede…
anna Ann: presne otázka č.22
anna Ann: pozri si sekciu časté otázky, tam nájdeš odkaz na stránky kde sú uverejnené tabuľky energetických hodnôt potravín, inak vitaj
Miro Vesely Sassy: kyselina (ocot) môže málinko spomaliť trávenie sacharidov a tým by sa mohol veľmi málo znížiť glykemický index zjedeného jedla. nič čo by stálo za reč to však nie je. ak chceš chudnúť musíš sa dosť vecí naučiť, nič jednoduché (typu jedz len toto, alebo popíjaj tamto) nefunguje. je pravda, že ten ocot sa dokonca vyrába aj vo forme tabletiek na chudnutie, ale takých tabletiek sú kvantá. pozri okolo seba, samé tlsté baby a chlapi. myslíš, že by boli tí ľudia tlstí, keby stačilo chlipkať ocot??? s:-) s:-) a články na wande… hmm… no už som tam videl pár takých somarín, že som sa až čudoval. ak máš kamaráta, ktorý schudol , pýtaj sa čo robil presne. určite to nebolo len ostom s:-) s:-) možno nespomenul niečo iné, trebárs obmedzený príjem alebo nepitie, niektorí ľudia "chudnú" aj tak. zisti hlavne, či tie zhodené kilá nebude o pár týždňov mať nazad
Sassy Veď práve, prebehla som si nejaké stránky a píše sa tam, že je to výborný podporný prostriedok na chudnutie, jasné, že to nefunguje typu: dám si ocot, nažeriem sa ako prasa a schudnem, ale zdá sa, že to naozaj funguje prečisťujúco. na wande je aj diéta s jablčným octom…Mám kamaráta herca, ktorý potreboval schudnúť kvôli reklame, naordinoval si octovú kúru a schudol niekoľko kíl, ktoré sa mu inak iba vďaka zmene v stravovaní nedarilo zhodiť.
EvaEva Sassy: o jablčnom octe je veľmi veľa informácií na nete. Skús si to vygooglovať a zistíš, v čom je jablčný ocot prospešný, koľko obsahuje minerálov, vitamínov a pod. A tiež, že podporuje trávenie.., ale, že by sa od neho chudlo ??? Bez úpravy stravovacích návykov, zohľadnenie GI, množstvá, úpravy a kombinácie potravín sa chudnutie nedostaví. Je to márne očakávanie.
Ak popri chudnúcich zásad budeš popíjať vodu s jablčným octom a schudneš, asi ťažko prehlásiš, že to vďaka tomu octu.
Sassy Dík za odpoveď. Môžeš mi to s tým octom špecifikovať- prečo to nie je dobré? Lebo som počula od viacerých ľudí, že im to urýchlilo zhadzovanie…Dakujem…
Ivo Tina: Keby niekto vymyslel takú diétu, že blondínkam chutia žaby a mali by ich jesť, tak by si chodila so sieťkou ku rybníku a lovila ich? Tiež mám krvnú skupinu O, ale mne predsa nikto nebude hovoriť čo mi chutí. Ja sám to viem najlepšie. Ani mi nikto nebude rozkazovať čo mám jesť. Zostav si svoj diétny plán, podľa toho, čo rada jedávaš, to čo nie je v rozpore so zdravou životosprávou ponechaj a to čo v rozpore je, z toho uber. A máš po probléme. Podľa teórie krvných skupín by som už mal byť mŕtvy, lebo jem všetko čo mi škodí a to čo by som mal jesť takmer nejedávam. Väčší nezmysel ako je táto diéta snáď ani neexistuje.
Miro Vesely Sassy: s tým octom neblbni. 5 kíl za 2 týždne je dosť veľa. Ak nemáš desiatky kíl nadváhy, nepôjde to. Prejdi si sekciu časté otázky.
Tina: pre teba neexistuje program. Tie potraviny nemôžeš, tamtie sú ti drahé, cvičiť vo fitku je drahé, doma sa ti nechce. Z toho vidím, že vlastne asi vieš, čo by si mala robiť. Aj ty si prejdi sekciu časté otázky. m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/caste-otazky.php m
motivácia sa nedá naliať, musíš sama dostať chuť a potom zistíš, že sa veľa vecí dá prekonať. A na diétu podľa krvných skupín sa vykašli, sú to hlúposti.
Sassy ozaj a co si myslite o jablcnom octe v 2 dl na lačno. Vraj to pomáha, akú s tým máte skúsenosť?
Sassy ahojte, ja by som potrebovala zhodit tak 5 kg,za 2 tyzdne by to bolo rychlo?
diky..
Miro Vesely katka: v zásade čím menej jedál za deň tým väčšie riziko hladu a spomaľovania metabolizmu. takže radím čo najpravidelnejšie jesť, ak sa dá…
Miro Vesely simonecka: 2000 kJ naraz je dosť veľa.
alexandra: ak máš nadváhu a zaťažíš kĺby skákaním, môžeš si ublížiť.
kika4882: paráda, gratulujem k počítaniu. Vôbec sa netráp, že niečo trocha prešvihneš, ani tabuľky nie sú presné, takže to bude fungovať
kika4882 Simonecka: 8. den bez sladkosti si mala 4. dnes je 6. mas rekord 10 dni? s:-) s:-) Ja si zatial vzdy daco "povolene" sladke zobnem
kika4882 alexandra: tak to je nahodou super, ze ti sli kila dolu, ja uz tiez pekne pocitam, ale zatial len prvy den s:-) s:-) ale som rada, ze tento prvy den (skusobny) som prezila, nie koli tomu, ze by ma trapil dajaky velky hlad, ale som rada, ze som stihala zapisovt kilodzauly:) dnes som tych 6000 presvihla iba o 73 a zajtra zacitam na ostro a dufam, ze zaznamenam dajake tie uspechy:-)))
Miro Vesely alexandra: ak si potrebuješ odpáliť kĺby, môže to byť vcelku dobrý spôsob. na chudnutie by som asi radil skôr plynulejšie cviky, ako chôdza, plávanie…
fazulka Hlásim svoje prvé úspechy:
28.7. 06 94kg
4.8. 06 91kg
A teším sa.
Zajtra ideme na týždeň na dovolenku do hôr, tak pribudnú nejaké tie výlety.
Miro Vesely laurika: je to o vôli. nič iné proti mlsaniu nepoznáme. vôľu môžeš masírovať a cvičiť, podporovať tým, že sa venuješ otázkam chudnutia.
alexandra: neviem ako je to s poradcami, ale ak sú súčasťou medicíny, asi treba papier.
fazulka laurika: vitaj medzi nami a nech sa Ti darí plniť Tvoje odhodlanie. Teda ja som začala len pred pár dňami (tiež s 94 – nie rokmi tak môžeme "súťažiť" a konfrontovať !pokec! . Zrovna dnes som to s jedlom celkom nezvládla !G! (našťastie poobede som sa znormalizovala !stop! ). Nič to, pokračujem v chudnutí ďalej ). A včera i dnes večer som si bola zabicyklovať. Ako sa ochladilo, tak mi sa mi normálne aj chcelo s:-) s:-)
A ako vraví pettka: na začiatok čítaj a čítaj a potom sa pýtaj. Zatiaľ sa maj
pettka laurika: no nechcem sa tu hrať na najskúsenejšiu, ale čo to som už prežila a s úspechom. tak pre začiatok len veľa čítaj a čítaj všetko zaradom na tejto stránke, a nikam sa neponáhľaj, pretože tých informácií je veľa. a popri tom kľudne napíš, opýtaj sa čomu nerozumieš, a píš aj svoje úspechy aj neúspechy, pocity…Ja osobne ti určite odpíšem a určite aj ostatný. Tak držím palce v ďalších rozhodujúcich krokoch, a určite to nevzdávaj.pa
laurika ahojte:)))) tak konecne ,po asi 7 rokoch som sa odhodlala na chudnutie s hromadnou podporou…inak bez nej som len priberala a priberala…30kg za 7 rokov…mam 174cm a 93kg….tak mi prosim napiste nieco co ma aj v tych najhorsich krizach udrzi pri zdravom rozume a hlavne co najdalej od chladnicky:)neviem akym systemom to tu sice funguje ale rada by som tu obcas s niekym pokecala ako sa dari mne ,pripadne vam:)
kika4882 ahojte vsetci,
prosim o nejake skvele rady o chudnuti. Som jednou z vás, ktorá sa neustále snaží bojovať so svojou váhou, rada papkám, asi ako každý. Mam o pár dní 24rokov, 164cm a vážim 64 kg, nie je to ani kritické a beznádejné, ale cítila by som sa ovela lepsie, keby som tých tukových vankúšov nemusela tolko vláčit so sebou a okrem toho na budúci rok sa budem vydávat a chcela by som na svoj velky den "D" vyzerat dobre a nielen vtedy ale aj potom:-) Zatial papa
Lilly Ja som začala 31.7. chudnúť podľa tejto stránky, takže sa pripájam až od tohto dátumu. Ste tu fajn ľudia, páči sa mi, že si navzájom radíte. Včera som začala s chudnutím, ale až dnes som začala aj zapisovať hodnoty – teda bielkoviny, sacharidy,tuky, spočítavať Kj. A poviem vám, klobúk dolu pred vami všetkými, ktorí ste sa to naučili. Mám pocit, že dnes nič iné nerobím, len počítam. Mám pocit, že som nezjedla veľa, v podstate veľa zeleniny, na obed tiež zeleninové rizotko, no nejdem to všetko rozpisovať, ale už pri olovrante som mala 5534 kJ, takže mi ostalo ešte teraz na neskoršiu večeru, keďže som doteraz makala. Ale to si dám len nejaké 2 paradajky a mala by som sa zmestiť do 6000 kJ. Ale neviem, či sa toto ja naučím počítať, je to nejaké zložité. Musím to fakt tak prepočítavať, nestačí to len znížiť porcie, jesť 5x denne, veľa piť, vylúčiť sladké atď, proste toto všetko dodržať bez toho zapisovania?
pettka Tána=): akoby som čítala samu seba chcem tým povedať, ešte pred rokom o takomto čase som dosiahla maximum svojej váhy.Vždy som sa vyhovarála na genetiku po mamke, že ja nikdy neschudnem a mam ťažké kosti (čo je pravda) a podobne….HA! teraz viem že to boli samé výhovorky schudla som 15 kg a viem že keby som chcela chudnem ďalej len sa už nejak neviem naštartovat. Pritom viem že ešte nejaké to 5kilo by sa zišlo zhodiť. Mám rovnako ako ty 17 rokov,výšku 173cm a z 83kg som chudla na 68. ZATIAL!a chcem íst ďalej.Tebe v každom prípade držím palce, najprv preštuduj celú túto stránku a po 100 percentnom rozhodnuti sa pusti do toho, všetci ľudia na tejto stránke ťa určite podporia.
Ahoj a určite sa do toho pusti, pretože to stojí za to;)
Miro Vesely Tána=): genetika môže byť spolufaktor obezity, ale vhodné stravovanie + pohyb by na 100% dokázali zmeniť veľa vecí.
Miro Vesely Mrkva: no šťava je viac sladká a bez vlákniny. ak môžeš, papaj celé kusy zeleniny. alebo šťavu a zjedz aj drť.
Mrkva Miro:
Vďaka za pozvanie, ak sa mi bude dať tak rada príjdem, i keď to bude trošku problém lebo mám do BA tak 200 km a priznám sa, že si budem musieť kúpiť mapu aby som sa sa vo veľkomeste "nestratila"..xiix…
Na stránke Reduktipu som našla aj kontakty na lekárov, dokonca 3 z môjho okolia /30 km/, tak vyskúšam brnknúť možno si budeme už cez telefon "sympatickí".
Sa chcem spýtať: doma mám plno zeleniny, niečo na ten spôsob: výjdeš si do záhrady, pokukáš dookola a cestou sa naješ..xiix..Ale ako je to s KJ v doma robených šťavách? Som čítala, že sú kalorickejšie a koncentrovanejšie ako v zelenine v klasickom tvare no neviem sa dopátrať ako to počítať. Sú šťavy vhodné ako doplnok napr. desiaty alebo sú plnohodnotnou desiatou?
Miro Vesely Mrkva: príď na niektoré stretko, možno aspoň niečo popreberáme.
Mrkva Miro:
existujú stránky, kde je možnosť tiež napísať otázku alebo aj zavolať. Bohužiaľ som sa nedopracovala ku skutočnej hmatateľnej bytosti, ktorej by som zavolala, dohodla si "rande" a tak našla riešenie..Verím však, že veci sa nestávajú len tak náhodou a aj to, že ak voľačo chceš tak tých správnych ľudí stretneš…. Dám vedieť ako sa mi darí, zatiaľ papám tých 4.500 KJ no a uvidím. Mal si pravdu, toto je viac o zdraví ako o ostatnom.!pokec!
Miro Vesely Mrkva: nepoznám. ja len, že niektoré rady sa nedajú naslepo. uvedomujem si, že je ľahké napísať "poraď sa" a neviem ti dať adresu.
Mrkva Miro:
Ak dákeho poznáš bolo by fajn keby si mi dal tip. Ja chodím so synom k endokrinologičke-obeziotologičke ale moje snahy o konzultáciu navyše neboli úspešné. No a jej vyšetrenie spočíva v tom, že zváži, zapíše a opýta sa či som si istá, že pre malého robím všetko čo sa dá keď pribral no a že ja mám tiež so sebou "niečo" robiť. Za 10 minút ma vypoklonkuje z ordinácie a ja sa cítim ako číslo do štatistiky…
Miro Vesely Lucinda: nie. diabetické sladkosti síce majú nižší GI, ale energeticky bývajú rovnakou bombou a niekedy aj horšie.
Miro Vesely Mrkva: no do novembra by to ísť malo, ale ak hlásiš že pri 4500 kJ stojíš s hmotnosťou, tak by to chclo nejakú kontrolu čo sa deje. nemôžeš hodiť konzultáciu s niekým ako obezitológ? lebo naslepo sa nedá ani hádať, prečo ti to zatiaľ stojí. každopádne ak sa ti nedarí chudnúť pri tak malom príjme, radšej sa vzdaj šiat ako poničiť zdravie. čo z toho výročia? pár hodín? ja radím: tie šaty niekam skry. pokús sa časom schudnúť, aby ste oslávili ďalších desať rokov v zdraví.
anna Mrkva: kým ti Mirko poradí chcem ti povedať, že ti to veľmi prajem, tá tvoja motivácia sa mi véééľmi páči, naozaj, sympatické, držím ti palce nech môžeš osláviť výročie podľa svojich predstáv s:-( s:-( XXXL
Mrkva Miro:
pridala som tých 200 – 250 KJ, tak som sa zvihla skoro na 4.500 KJ, váha sa zastavila, za 6 dní som ani neschudla ani nepribrala. Vymenila som len jogurty, miesto vitaliney papám nízkotučný. Predpokladám, že telo si zas bude musiť zvyknúť na nový príjem a kým si to uvedomí musím skrátka vodu, šport a papať pravidelne 6 x. Čo by som mala urobiť teraz, počkať týždeň alebo ešte pridať KJ aspoň na 4.700 čo by bol dosť veľký skok. Zároveň zvažujem, že ak si budem postupne zvykať na zvýšený počet KJ tak to môže trvať "dlho" a to je veľmi demotivujúce.. Riskujem síce /aspoň dúfam že prechodné/ pribratie no možno ak nabehnem na celý systém pri zvýšenom príjme tak čoskoro môže prísť aj chudnutie…Neviem či nie sú tie moje úvahy tak trošku na ruby…
Ja viem, že čas by nemal byť dôležitým faktorom, veď by malo byť jedno či sa do šiat zmestím teraz a či o mesiac neskôr najmä ak som si ich tak dlho obliecť nemohla…ale…K istým veciam skrátka máme dosť silnú citovú väzbu a toto sú "šaty na prezlečenie" no a my máme 10. výročie sobáša. Už sa do nich síce vpracem ale vyzerám v nich zatiaľ ako húrka..xixi…Ten pohľad do zrkadla keď fučím a sťahujem brucho by bol hoden aj do skrytej kamery… Myslíš, že to do novembra stihnem dať dole ešte 7 kilov?
Miro Vesely lulu: ja len tak pre kontrolu – si si vedomá, že si práve odporúčala spoľahlivý spôsob, ako si spomaliť metabolizmus a na ploche pár rokov pribrať? ak striedaš obdobia obžerstva s obdobím "diéty", akú opisuješ, tak si rozhasíš zdravie, že budeš mať čoraz väčšie problémy – ostatne ak nie si v strese, ako píšeš, prečo tie recidívy obžerstva? sladkosti treba úplne škrtnúť. neboj sa, z kože nevyskočíš.
Miro Vesely Mrkva: pri 4000 kJ by si mala mať čísla asi S90 B70 a T35. s tukmi neradím ísť pod 35. a veľmi opatrne pridávaj. pi veľa a potom ešte.
Ayleen Mrkva: To nevadí, hlavné je, že to realizuješ správne !m!
Mrkva Ayleen:
snažím sa vzdelávať ako si mi poradila ale niekedy vytresknem takú "vzdelanú hlúposť"…xiix…
Ayleen Mrkva: Tých 0,4 – 0,5 kg mala byť zelenina, že? Lebo z toľkej vlákniny by človek praskol s:-) s:-)
Mrkva Vodu pijem každú hodinu, jedlo mám každé 3 hodiny čiže jem 6x. Dostatok vlákniny cca 0,4-0,5 kg denne, vďaka tomu nemám veľké rozdiely medzi gramážou jednotlivých chodov. Pri 4.200 KJ mám cca 85-90 B /najmä živočíšne: kuracie mäso, mlieko,tvaroh,vajíčka/, S cca 130-140 a T cca 30-35. Nemám v úmysle zostať na tak nízkom čísle len som to chcela nejako naštarovať lebo zo začiatku to vôbec nešlo. Ozvem sa teda o týždeň, pridám tých 200 KJ a prepočítam si B,T,S. Do schudnutia…!lala!
Miro Vesely Mrkva: 4200 je fakt málo, ak na tom chceš bežať, daj si spraviť jedálniček od profíka, inak nedostaneš do tela všetko potrebné. kilo týždenne je OK, skúšal by som veľmi opatrne zrýchľovať metabolizmus (voda, šport, pravidelné jedenie) a pridávať jedlo, radšej opatrne – pridaj tak 200 kJ denne navyše a o týždeň uvidíš čo povie váha.
Mrkva Som nastavena na prijem 4.200 KJ. Pri 5.000 to nešlo ale premýšlam že to mohlo byť aj tým, že som prechádzala z iného dietneho systému…..Chcem skúsiť pridať KJ ale neviem ako…Zatiaľ sa mi darí, kilo týždenne…Som spokojná. Čo mi radíte?
Miro Vesely anna: to je milá správa. čo mám skúsenosť s ľuďmi tak mnohí si nechnú vážiť, lebo vedia, že by museli hodne uberať z jedla a nedokážu si predstaviť ten hlad s:-) s:-)
anna to all: chcem sa podeliť s krátkou správou, ktorá ma dnes ráno potešila. Pred mesiacom moju kolegyňu inšpirovala zmena, ktorú videla na mne. Vysvetlila som jej, že odvtedy ako normálne pravidelne jem, tak som začala chudnúť, poradila som som jej čo a ako. Dnes ráno prišla vysmiata so správou, že schudla 4 kg. Prvé čo urobila pred zmenou stravovania, odvážila si bežnú dennú porciu svojho jedla, prevrátila oči a povedala, že to bolo viac ako 20 000 KJ. Teraz si prevažuje občas jedlo aby mala predstavu čo má koľko KJ, obmedzuje sladké a ťažké jedlá, kontroluje si čo zje, veľa pije, tým sa jej vylepšila pleť, cíti sa lepšie a zmena stravovania sa jej páči, zavádza to aj do bežného života v rodine. Hovorila to všetko s iskrou v očiach.
Teším sa z toho. Nielen preto že schudla, ale evidentne sa jej "otvorili oči". Ďalší dôkaz pre mňa, ako málo vo všeobecnosti vieme o tom, čo zjeme, koľko zjeme, ako nám to škodí alebo prospieva a čo s tým treba robiť. Ďakujem aj za ňu.
betka20 EvaEva:prepac ja som to tak nemyslela nechaj to tak
EvaEva betka20 and all: napadlo mi, že toto fórum je dosť rozsiahle pre začiatočníkov, aby sa zorientoval a pri čítaní aj vnímal a chápal súvislosti. A čo tým chcem povedať je to, že Mirko sa snaží tieto nesúrodé otázky, odpovede, rady a informácie zosumarizovať v článkoch a podľa pointy ten článok aj nazve. Takže, vyplatí sa prečítať články v "archíve článkov" alebo v menu článkov v strede obrazovky a potom stačí sledovať aktuálne dianie na fóre. Všetkých srdečne zdravím a prajem príjemné chudnutie. Eva
kika To Anna a Vlado: Ani ja som zvyčajne neranajkovala, a odkedy som zacala, mam ich velmi rada!
anna Vlado: ešte čosi, ja som tiež nikdy neraňajkovala, teraz sa na každé raňajky teším ako na najväčší sviatok
anna Vlado: móóóóc symapticky si to napísal a k tým 12 kg ti tlieskam, skvelé !
kika Ja som mala tiez problémy s vecernym prejedenim, a myslim si, ze ked po 17-18:00 nebudem jest, zaludok si zvykne a stiahne sa (bude mensi, bude mu stacit menej jedla). Moja mama to tak tiez kedysi robila, ze posledne jedlo bol obed, a viem aj o inych ktori to tak robia a chudnu. Asi je to tym, ze kazdemu vyhovuje nieco ine. s:-) s:-)
Mimochodom, pocula som (z viacerych ust), ze nie je vhodne pit nizkotucne mlieko. Lebo tym, ze odtial odoberu tuk, odoberu tym aj hodnotne zlozky (ako su vitaminy), to nizkotucne mlieko je v podstate takmer biela voda.
Ivo miro: To je vtip. Dúfam, že tu Betka nájde dostatok motivácie a zistí, že zmena stravovacích zvykov nie je také utrpenie ako si predstavuje. Netreba sa týždne odhodlávať. Treba začať.
Monika T. Vlado: Za päť mesiacov 12 kíl dole je pekný výsledok! Hlavné je, že si vôbec začal – klobúk dole. :-% Máš pred sebou ešte dlhú cestu, ale nepoľavuj, stojí to zato. Držím ti palce.!lala!
Miro Vesely Ivo: čo to?
kolinka betka20:ja som tiez zaciatocnicka a behom niekolkych tyzdnov mam dole uz 5 kg. V prvom rade som to tu vsetko precitala. Zacala som jest kazde 3 hodiny.Vysadila som vsetko tucne, jem len nizkotucne mliecne vyrobky,maso len na pare a kura bez koze, ale kazdy den si dam lyzicu olivoveho oleja, alebo rybicky v oleji.Pred kazdym jedlom si dam najprv nejaku surovu zeleninu. Ovocie na desiatu, alebo olovrant,len 1 – 2 ks denne.To mi chyba najviac, sladkosti nemusim. A pre istotu uzivam koloidne mineraly, z ktorych si telo zoberie co mu chyba a ostatne vyluci. A samozrejme dodrziavam pitny rezim. Takze zhruba asi takto. Drzim vsetkym palce a nech sa nam dari.
P.S. Kvalitny olej je dolezity aj pre to, ze pri konzumacii vacssieho mnozstva zeleniny – vlaknina doskriabe hrube crevo, co sa prejavi bolestami. Takze treba mazat.
Ayleen Ivo: Som sa posmiala, na konci príspevku, som si nepamäatala začiatok s:-) s:-)
Viem sa odvážiť na jednej váhe, ale ten zvyšok. chce to týždeň veľmi poctivého zapisovania prijatej potravy a vykonávanej činnosti. Predpokladám, že strava pri E je taká, aby sa nepriberalo, ale chudlo.
Celkovo funny, dúfam, že si zodpovedal na všetky otázky okolov hodnosti stravy, ktoré boli a budú položené.
Ivo betka20: Začiatky sú veľmi ťažké. Jedny z najťažších. Treba si zadovážiť 2 váhy. Na každú sa postaviť jednou nohou a obidve čísla spočítať. Týmto komplikovaným spôsobom sa dá zistiť presná hmotnosť človeka. Toto číslo treba vydeliť koeficientom úspešnosti diéty (KUD), ktorú človek mieni podstúpiť. Vyzerá to síce zložito, ale nie je to tak. Ten koeficient sa dá ľahko vypočítať, no musíš spoznať metabolickú konštantu Tvojho tela. Tá sa dá získať jednoduchým zrátaním energetického výdaja počas dňa, najlepšie v priebehu celého týždňa a vydelí sa to 7, a tým sa získa ten priemer, ktorý už len stačí vynásobiť 3. odmocninou (U žien 3. u mužov 2., muži majú iný metabolizmus) z (v + h), kde v je vek a h je hmotnosť. Výsledok, je Tvoje osobné číslo, ktoré značím ako veľké O. Týmto číslom násobíme veľké E, kde E znamená energetickú výdatnosť diéty. Tá sa dá ľahko spočítať, ak zrátame energetický príjem stravy prijatej diétou za celý týždeň. Vydelíme to 7 a tým získame priemer. (Nesmieš sa pomýliť a celé sa to počíta k kilojouloch a nie v kalóriách, inak by Ti vyšli nezmysly.) Vzniknuté číslo sa už len vynásobí O2 (na druhú) a vznikne Ti koeficient úspešnosti diéty. Takže vidíš, že to nie je až také zložité. Podľa tohoto čísla sa dá zistiť, ktoré jedlá sa môžu alebo nesmú jesť. Ja som to mal dobré, Mal som KUD 12,8 a mohol som jesť aj čokoládu a raz do mesiaca aj údenú prasačiu nožičku, ale kolegyňa čo chudla so mnou mala KUD 15,925 a mala dovolený len prihorený okraj z pizze a jednu sušenú slivku za deň a to až do doby, kým jej KUD nedosiahlo nižšiu hodnotu. Ovsené vločky sa môžu jesť iba od KUD 11,00 nižšie. Uvidíš že si ich zamiluješ a po mesiacoch hladovania si ich nebudeš vedieť vynachváliť.
Ayleen betka20: Ale neviem, prečo chceš vediet, ako sme začínali, niektorí sme robili chyby, lebo sme nemali, nepoznali informácie, ktoré už teraz sú pekne pokope na tejto stránke.
Ak sa ti nepáči, ako sa máš stravovať, tak sa tak nestravuj, nechudni. Nehľadaj ospravedlnenie v chybách iných, pre svoje vlastné pohodlie.
Ayleen betka20: Ja som začínala s chybami, vyradila som skoro všetky tuky, aj bielkoviny, absolútne všetko pečivo, sladkosti, proste skoro hladovka.
betka20 EvaEva:mam to precitane vsetko ale ja som sa pytala ako ste zacinali a nie ako sa stravujete
O flarestranke viem aj citala som tu o receptoch.
Miro Vesely kika: len doplním, že nesúhlasím s tým jedením do 17:00. To je nefyziologické, ak nejdeš spať o 20:00. Ak pôjdeš o 22:00 je vážne riziko "záchvatovitého" hladu, depresií, nepohody. Treba jesť aj večer, radšej menej sacharidov, ale rozhodne jesť áno! Ovocie večer určite nie, zeleninu áno, ako úvod pred bielkovinami. Trebárs menší steak s kuracích pŕs, alebo kus tofu, alebo zo 3 bielka + 1 žĺtko ako volské oko ku tej zelenine a chlipnúť si z oleja, k tomu maličký kúsok celozrnného chlebíka. Ja by som radil tak.
EvaEva betka20: sledujem tu tvoje chudnúce snaženie a tuším očakávaš, že ti niekto odsúhlasí sladkosti alebo iné staré stravovacie návyky. Písala si, že tento web máš dokonale prečítaný, ale mne sa zdá, že nie, inak by si sa nepýtala také otázky. Takže čítaj ďalej, a to tak, že si dáš do vyhľadávača kľúčové slovo, ktoré ťa zaujíma a nájdeš konkrétne informácie.
A teraz, čo robiť v začiatkoch. Najskôr sa nauč robiť nákupy – zásoby aspoň na 2-3 dni, aby si mohla vopred !! plánovať jedálniček. Toto si odváž, priraď energetickú hodnotu napr. na w http://www.florastranky.sk w v e-kalkulačke. Postupne sa naučíš vyvážený pomer sacharidov, bielkovín, tukov, zeleniny a ovocia – hlavne nezabudni mať doma len povolené potraviny. Potom už nie je problém nakombinovať jedálniček podľa chuti. Napr. na raňajky acidko, srvátku, tvaroh, jogurt, celozrnný chlieb s tvarohovou nátierkou alebo baklažánovou nátierkou, ovsovloky v jogurte, jogurt s tvarohom a malinami, varené vajíčko s rajčinou a paprikou, ovsovloky s ľan.semiačkami, orechom v jogurte s kokosovou múčkou… vidíš, koľko variácií by som mohla vymenovať, aby si si napočítala tak 1200 kJ. Na desiatu maj poruke jablko, kaleráb… nechce sa mi rozpisovať to, čo je v článku, kde sú príklady o skladbe denného pokrmu. Jeden článok ti predsa len doporučím : m http://www.chudnutie-ako.sk/redukcna-di … m-anna.php m
Želám ti jasno na tvojej ceste k vytúženej hmotnosti.
kika pre betku20:
Ja som zacala len nedavno, a musim sa pochvalit, uz to zo mna pomaly schadza. Ja som sa proste zatala a sla som do toho.
Poradim ti asi takto:
Zacni si zvykat na pravidelne stravovanie, naj kazde 3 hodiny mensie davky, po 17:00 uz nic (iba ovocie alebo zeleninka:)).
Ak si zvyknuta na sladke, skus si sladkosti POSTUPNE nahradzat ovocim, vlockami, a inymi sladkymi a zdravymi vecami. Ked mas moc chut na slane – daj si napr. celozrnny rozok + 1 Acidko + paradajku, aj s tym som zacinala (a pokracujem).
Ak nie si zvyknuta na dostatok pohybu, tvor si kondicku, napr. bež 10 min., popritom aj kracaj, potom zasa pobehni… alebo bicykluj. Ale nesprav to, ze bezis za kazdu cenu a srdce ti silno busi… popri behu zhlboka dychaj a behaj pomaly.
betka20 Prosim Vas chcela by som vediet ako prekonavate prve dni.Mne sa moc nedari chcela by som nieco poradit
DAKUJEM
kika Viem, ze s toho mozem pribrat, no okolie mi radi, aby som to privelmi neprehanala (myslim tym obmedzovanie "nezdravsich" jedal), lebo vraj sa mi potom lahsie znechuti chudnutie. Ale zas si nemyslim, ze az tak vela konzumujem rakovinotvorne latky – na opekackach. Sice chudi surodenci sa napchavaju aj spekackmi, ja si dam radsej zajacie masko.
A este mam vyhodu v tom, ze su prazdniny. A kludne sa mozem pol dna venovat nasim zvieratkam, a bicyklovaniu so psami. s:-) s:-)
Dnes som si akurat vsimla, ze celkom zdravym a lahkym jedlom je Activia biela – ma len vyse 300kJ. Celkom lahka vecera.
Mimochodom, v poslednej dobe sa zaujimam "eckami". Zistila som, ze su vsade, aj tam, kde by ich clovek vobec necakal. Naprikla taky toastovy chlieb. !kura!
Nasla som takuto stranku, kde je trochu o nich:
m http://www.biospotrebitel.sk/clanok/876 … ciek-5.htm m
Miro Vesely kika: je fajn, že sa ti darí, ale radím 2 veci. Jedlo rozplánuj tak, aby si jedla aj večer asi dve až tri hodiny pred spaním posledné jedlo. inak učíš telo, že treba držať rezervy, pretože večer je hlad. druhá vec tie týždňové opekačky môžu byť veľmi nebezpečné lebo jednak do seba pcháš rakovinotvorné látky a druhak môžeš zbytočne nabrať veľa energie vo forme tuku.
kika Ahojte,
som tu nova. Mam 14 rokov a som vysoka 165 cm. Vzdy som bola "plnsia", no tuto jar som bola chora, co znamena, ze som sa nemohla hybat. Ked som chora v marci nastupila do nemocnice, mala som 54 kg, potom sa to stale zvacsovalo a zvacsovalo az som v juli vazila 61 kg. Podotykam, ze som bola "silnejsia" aj ked som nastupovala do nemocnice. No 61 kg – to ma uz zarazilo! Dokonca sa mi (asi s tohto pribratia) spravili po zadku a stehnach strije!
Tak som zacala s chudnutim – zatial chudnem viac ako 1 tyzden a schudla som 1 kg. Pokusam sa nejest po 17:00, a jest zdravsie. No 1 den do tyzdna si urobim vynimku – kedy mame napr. opekacku, alebo si obcas dam nieco male a sladke. Snazim sa tiez hybat – trosku beham, bicyklujem, jazdim na nasom ponikovi. Mama mi hovori, ze mi to je vidiet na bruchu.
Miro Vesely anna: soľ naviaže na seba vodu, tým stúpne hmotnosť, aj tlak krvi, u niekoho sa objavia dokonca opuchy napríklad nôh, očí… Je fascinujúce počúvať dôchodcov, ktorí majú kopu problémov práve zo stravy. platia za zbytočne veľa jedla a potom za lieky, ktorými zrážajú účinky toho jedla s:-( s:-(
anna Miro: ďakujem, uľavilo sa mi, fakt som bola z toho nešťastná kde som urobila chybu, viem že nejde o život, len som chcela tomu porozumieť, vďaka
Miro Vesely Mrkva: nemáš soliť menej. máš nesoliť aspoň pár týždňov. chuť sa ti časom upraví. čím brutálnejší bude skok, tým rýchlejšie to máš za sebou. viem, je to hnusné, ale po čase začneš soliť takmer nulovo a nebude ti to vadiť. + trocha korenia, štipľaviny a bode to OK
anna: ak si za pár dní mala kilá nazad, bola to zadržaná voda – priveľa soli…
anna Mrkva: mám takúto najnovšiu skúsenosť so soľou: bola som týždeň mimo domu a v dobrom slova zmysle odkázaná na pohostinnosť iných,aj keď som z ponúkaných jedál jedla len "dovolené" jedlá, nedala sa z nich vylúčiť soľ. Keď som sa doma odvážila, mala som takme 2 kg naspäť. Analyzovala som si ako sa to mohlo stať, keď pitný režim dodržaný, pohyb dostatočný, snáď aj väčší ako doma, jedlo 5x denne, sladké som nejedla, mastné tiež nie, nakoniec som usúdila (neviem či správne), že to bude hlavne z dôvodu soli v jedle. Sčasti možno aj horším vyprázdňovaním (tak na mňa pôsobí zmena prostredia) a pripustím, že som mohla aj zjesť viac ako treba, lebo som nevážila a to je naozaj zradné. Doma mi stačili 3 dni a dostala som sa na svoju pôvodnú váhu pred odchodom. Ja ozaj nesolím priamo takmer vôbec a keď tak mininininimálne, niekedy použijem trochu bujónu, dnes som si na cuketovú omeletu pristrúhala trochu syra, na mäso trochu korenín. Aj tieto prísady obsahujú soľ ale je tam v menšom pomere ako keď sa solí priamo. Tiež sa vyhýbam minerálkam, pijem vodu s citrónom alebo čaj. Odvykla som už, nechýba mi tak ako predtým, bežne podávané jedlo sa mi už zdá presolené. To je môj recept, neviem či ti to pomôže, ale mne to v súčinnosti s ostatnými zásadami dosť dobre funguje. Držím palce do ďalšieho chudnutia .
Mrkva Nedarí sa mi menej soliť,skúšam to,trápim sa s tým, viac korením,dávam do jedla bylinky…ale skrátka čo je bez soli to je bez chuti a vzniknuté náhrady mi potom nechutia…Dá sa to nejak "prekabátiť"?
Tento týždeň mám kilo dole, celkovo za prvý mesiac 3.
Miro Vesely Mrkva: príjem energie závisí na celkovom súčte, potom to rozložíš na BST. Tukov treba tak 50 gramov a zvyšok sacharidy, ale musíš si to prerátať. v sekcii racionálna výživa som to už rozoberal na príkladoch.
m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/r … vyziva.php m
Voda: treba skúsiť. ja pijem aj hneď po jedle. ak sú problémy, tak pauza, ale 2 hodiny čakať netreba. trebárs počkaj pol hodinku.
Mrkva A ešte niečo. K tej vode. Ja nemám problém vypiť 3 litre denne ale…moje pôvodné informácie hovorili o tom, že pred jedlom by sa nemali riediť žalúdočné šťavy, aby sa mohli venovať tráveniu prijatej potravy.Nápoj bol k jedlu aj to len technikou "piť vodu ako kávu" t.j. pomiešať so slinami.No a potom 2 hodiny nepiť aby sa nerušil žalúdok. Ako to vlastne je? vrta mi to v hlave…
Mrkva Vôbec ma nenapadlo, že by mohlo ísť aj o pozitívny signál. Potešil si ma.
Chcem sa ešte spýtať: ak moja optimálna váha má byť 60 kg mám prijať cca 90 bielkovín ale koľko sacharidov a tukov je minimum a maximum?….neviem si to skontrolovať. Mimochodom, po týždni zas kilo dole./to už sú 2,5 kg od "prvého"..xixi/
Miro Vesely Mrkva: na papu sa vykašli, také jednorazové udalosti nemá cenu ani rátať. dôležité je to, že ti bolo zle, vedz, že nie si sama, komu je po predtým milovaných rezňoch zle od žalúdka. je to asi najlepší signál, že si na normálnu stravu už zvyknutá a nezmyselné jedlá, ako rezeň už telo neprijíma bez reptania. je to veľmi dobrá správa. EvaEva ti dala veľmi presné čísla pre vyprážaný bravčový rezeň. Tukov však môže byť hravo aj viac, ak bol mastnejší a podobne.
EvaEva Mrkva: ja som našla v jednej tabuľke hotových jedál:
bravčový rezeň vyprážaný,150g: B 35, T 27 g, S 14, 1965 kJ
Len si porovnaj, či si zjedla 100gr alebo 150 gr rezňa a potom prepočítaj.
Mrkva Som bola na jednej spoločenskej udalosti.Dopredu som sa informovala na menu ale prekvapili ma keď miesto kuraciny zrazu bol vyprážený rezeň! Bola som hladná,zjedla som…A teraz mi je zle,príšerne mi to zaťažilo žalúdok.
Ale píšem preto lebo si neviem vybrať aké hodnoty mám napísať do PAPU. Merrylinka aj flora sa značne líšia…Prosím Vás ako vyzerá 100 g vyprážaného rezňa na B,T,S+KJ?…Ďakujem.
Miro Vesely miriam: to je super. počkaj ešte čo bude, keď začneš spásať mleté ľanové semená s jogurtom s:-) s:-) to plus kvantá vody a chudnutie bude fungovať
Mrkva Miriam:
je fajn vedieť, že sa ti darí.Ja som si /aj synátorovi/ naordinovala k vláknine čo je v zelenine aj probiotická v tabletkách.Cítim sa fajn.Idem na bicykel. papa
anna Mrkva: v súvislostiach ako si ich napísala ti dávam úplne za pravdu, krásne !
Mrkva Miro:
a všetci ostatní:
ĎAKUJEM. Najťažšie pre mňa bolo prejsť na iný systém chudnutia a najmä zaviesť ho do praxe.Pochopiť že jesť každé 3 hodiny naozaj znamená niečo do tej pusy vložiť a stotožniť sa s tým, že hlad je zlé znamenie mi trošku trvalo..Po vašich trpezlivých radách kedy ste sa mi venovali, musím povedať že som bohatšia o skúsenosti a vedomosti.Vzdelávam sa a už vidím súvislosti. No a to najlepšie.Telo si už zrejme začína zvykať lebo mi ukázala váha o 1,5 kg menej. Takže som dala dole kilo z "prechodu" a zároveň pol kila už ako "nastavená".
Anna:Dadka:
Ja si naopak myslím, že keby som mala doma také veľké zrkadlo v izbe ako som mala "za slobodna", bola by som sa rýchlejšie spamätala.Nenávidela som zrkadlo,kameru,foťák no najmä seba. Prvýkrát som sa celá kukla v zrkadle,rozplakala sa a ušla.Keď som sa vyrevala,vrátila som sa k nemu a začala s terapiou.Pochválila som sa. "No ty máš ale pekné oči a tie dlhé mihalnice". /to jediné sa na mne skutočne nezmenilo/.Psychicky som za ten čas čo chudnem akoby "dozrela". Verím tomu, že celá tá moja chudnúca cesta mala zmysel. Viac si vážim samú seba lebo už som niečo dokázala. Bojovala som,často prehrávala,bola na dne a znova som sa hrabala hore.Nikdy to nevzdávajte.Chudnutie je ako pôrod.Ťažký,bolestivý ale nikto iný vám nepomôže a ani to za vás nezvládne. Držím palce,všetko bude fajn.
anna Dadka: naozaj sa neoplatí skákať na váhu viac ako jeden krát do týždňa, ja som to urobila jedinký jeden raz, neoplatilo sa,už nikdy viac! To kolísanie váhy v priebehu týždňa naozaj býva a ak skočíš na ňu práve v deň, keď máš o nejaké deko viac, potom si navodíš pocity ako ty teraz. Okrem toho si bola chorá, takže máš vysvetlenie na prírastok váhy. Nech ťa to nedeprimuje, začala si vážiť a zapisovať, to je dobre, teraz len trochu trpezlivosti a vydržať, kým sa to nanovo rozbehne. A ak sa rozhoduješ medzi novou diétou a novými väčšími šatami, tak odporúčam radšej tie väčšie šaty, dajú sa neskôr prešiť na menšie, s diétou to dopadne ako stokrát predtým, zle … Inak s tým zrkadlom maš pravdu,nechápem, ako v predajniach s dámskou konfekciou môžu mať také odporné zrkladlá, ktoré ešte aj skutočnosť skresľujú k horšiemu, demotivujú kupujúcich takou primitívnou vecou ako blbé sklo. Nikto sa nad tým nepozastavil,asi nie sú platení od tržieb. Dadka, vykašli sa na diéty i zrkadlá, pekne váž a zapisuj a ak sa ti aj nepodarí schudnúť do leta koľko si chcela, netráp sa a nepokaz si preto slnečné dní, aj na jeseň môžeš byť krásna a štíhla
Miro Vesely Mrkva: pre 100 gramov B 5,5; T 3,8; S 38; spolu 850 kJ. Samozrejme pre 100 gramov, neviem koľko váži palacinka, bežná porcia býva tak okolo 350 až 400 gramov.
Mrkva Prosím Vás aká je hodnota B,T,S + KJ v 1 palacinke s džemom?.. /reštauračné stravovanie/
Lydia Miro: Sipekinu knihu (v poradi tretiu) mam doma uz nejakych par tyzdnov. Prva knizka bola vynikajuca, druha uz len tazila z popularity prvej a tretia je (podla mna) napisana opat len z donutenia Ikaru. Sipeky mam velmi rada, ma za sebou obrovsky osobny i profesionalny uspech, ale obavam sa, ze v zaujme toho vydavatelstva nie je kvalita, ale kvantita.
Tretia kniha je napisana vylucne pre zeny. Zasmiala som sa aj na nej, no uz to nie je ono…
mamca Mrkva,
priznam sa, nedari. Ale snazim sa o to a uz je to lepsie ako byvalo. A niekedy, ked sa mi zda, ze na jedno jedlo je toho vela (napr. obed – polievka a druhe), samu seba musim presvedcit, ze sa mi nic nestane, ked si kusok odlozim na potom, ved mi to nikto neukradne a o 2-3 hodinky mi to bude chutit rovnako a teraz sa budem citit lepsie. Sranda, takto presviedcam aj svoje deti, ked nechcem aby spraskali naraz celu cokoladu, a moj mozog to za tie roky neakceptuje automaticky :-, pokial ide o mna, tak ho vzdy o tom musim znovu a znovu presviedcat:jo
Mrkva mamca:
a darí sa ti doma dodržiavať 3 hodinové intervaly?..Ja som si to teraz nastavila ako mi radila Ayleen, 7,9.15,11.30,14,16,19 a počkám čo to so mnou urobí. Vieš niekedy by som chcela všetko naraz…
mamca Mrkva – moj vlastny postreh a skusenost s pravidelnym jedenim. Bola som 3 tyzdne na lieceni, strava 5x denne – R 7.30, D – dostali sme nejake ovocie k ranajkam, davala som si cca o 10h, O – 12.00, O – 15.00, V – 18.00, ja som si niekedy, ak som bola dlhsie hore davala cca 21.00 este jogurt. Porcie jedla boli skutocne poctive (to som v zdravotnictve uz dlho nezazila), aj sladke jedla boli, aj knedle a pod. Neobmedzovala som sa v jedeni. A ja som za tie 3 tyzdne vobec nepribrala! A to som mala aj podstatne menej pohybovej aktivity. Doma pri takom mnozstve jedla by som isto pribrala. Pripisujem to pravidelnemu prijmu stravy, za domacich podmienok s tym mam problem
Mrkva Miro
Ješišmária ja nie som hladná celý deň a na sladké mi chuť nejde, načo aj keď na desiatu mám ovocie. Ale niečo si rozhodím z obeda a z večere medzi to a tak by mi to mohlo pomôcť znížiť hmotnosť porcií. /no a tooooľko som sa sťažovala, super že ste mi pomohli nájsť riešenie/.
Sipeky má 2 knihy, tá tretia sa bude vydávať teraz niekedy /už písali, že má krst – inak by mal k tomu byť aj dáky časopis…/ w http://www.ikar.sk/sipeky w . Má videokazetu o cvičení, žiadne aeróbne skákanie ale kalanetika,naťahovanie a formovanie postavy. Napriek tomu po 45 minútach fučím ako ťava…
a OZAJ! lúskam tu články a konečne som sa dostala k probiotikám. Si predstav, že som možno vyriešila ako pomôcť môjmu dieťaťu so znížením cholesterolu…/intolerancia laktózy+polyvalentná potravinová alergia = jasné že mu to tam v červách kvasí!!!!/ SUPER, ĎAKUJEM.
Miro Vesely Mrkva: netreba jesť so stopkami. je to individuálne, niekto nemá problémy ani pri 3 a pol hodinových pauzách, iný po 2 a pol. v zásade nesmieš mať chuť na sladké, ani náznak hladu. potom to funguje a metabolizmus sa začne zrýchľovať. určite je lepšie zobnúť 12 krát za deň nejaký drobizg, ako jesť 2 krát za deň rovnaké množstvo. telo nevie spracovať nárazovo veľké pporcie a to čo nespracuje uloží…
Tie cviky od Sipeky nepoznám, dík Ayleen za info. Má cica nejakú novú knihu? kúpil by som… tá prvá bola napísaná celkom zábavne
Mrkva Ayleen:
Takže by som mala pridať jednu porciu o 14tej a potom pokračovať 16 a 19? ….
Tá zostava malá trvá 10 minút, tá "veľká" 45. /no a k tomu prechádzky a bicykel samozrejme/
Miro:
chodievam medzi 22-23….A keby sa dalo tak prespím celé ráno a vstanem až na obed…xiix
Miro Vesely Mrkva: ak nie je preklep 11.30 – 16.00 tak to je úplne vylúčené. 5 hodín je priveľa. inak je to OK, podmienka ale znie najneskôr o 22:00 musíš už spať.
Ayleen Mrkva: Pridám svoj názor k otázke. Jedlá sú ok, až na tú dlhú pauzu po obede, jedlo z 11.30 by tsom posunula na 13tu, ak je to možné. ak nie, tak o 10tej nieco malé, obed o 11.30 a potom niečo o 14tej.
Čo sa týka Sipeky, žiadne cvičenie, aksa cvičí spraávne nie je na škodu. Jej cičenie je, sa mi zdá, určené na tvarovanie postavy a typický ženské partie. Nečakaj od toho úbytok cm, 10 minút je máličko. Ale lepšie ako nič.
Mrkva Ja by som sa chcela spýtať…Píšete že sa má jesť každé 3 hodiny. Ja sem: 7.00,10.00, 11.30, 16.00, 19.00. Je to tak vporiadku? Ide mi o to aby som si zrýchlila metabolizmus a neviem či tie rozostupy môžu takto zostať. Inak velikánska pochvala za článok: Ako sa dá zrýchliť metabolizmus. Fakt si pripadám ako lekvár….ixix..
A ešte niečo. Čo cviky od Šipeky? tá "10 minútová zostava" a potom cviky na formovanie postavy, dá sa aj toto zarátať medzi športovú aktivitu?
Miro Vesely miriam: len pozor, niekedy po probiotikách môžu byť vetry ešte poctivejšie. Treba čakať. Telo si musí zvyknúť na nový systém, ja po prechode na tento štýl kŕmenia… no škoda hovoriť.
EvaEva Mrkva: xi..sranda, neviem, čo vyháňa deťom x-) , ale feniklové semienka rozžuvané určite vyháňajú dospelým, čo treba s:-D s:-D Inak, myslím, že aj kojencom sa robí feniklový čaj proti vetrom.
EvaEva miriam: mne sa osvedčil – a aj iným – fenikel. Myslím, že Duky to tu radil. Pol kávovej lyžičky feniklu treba rozžuvať a zapiť čajom, trebárs aj feniklovým, fakt to pomáha. Zelenina zvykne robiť takéto problémy, hlavne u sediacich ľudí. Dopoludnia aj popoludní si môžeš dať, podľa toho, v akom stave máš tieto prejavy. Daj potom vedieť, zaujímal by ma výsledok.
Ayleen miriam: ak máš takéto pretrvávajúce problémy, kúp si probiotiká, vo veľkom acidko, kefír, jogurty. a ak sa neupraví, tak kontaktuj lekára. Raz vetry, potom zápcha, to neveští nič dobré, ak je to dlhodobý problém.
EvaEva miriam: keď nemáš naparovací hrniec, tak na tom dierkovom… na naparovanie knedlí. Stačí tepelne namáhať pár minút, aby vitamíny zostali a bola ľahšie stráviteľná – brokolica a pod.
EvaEva Ayleen: ešte dodám, že k vláknine sa doporučujú probiotiká, kyslomliečne produkty, príp. v tabletkovej forme, nakoľko tá vláknina vymetie z čriev aj to dobré, čo tam musí byť kvôli imunite etc.
Ayleen miriam: Kúp si psyllium, zeleninu skús na týždeň jesť prevažne nie surovú, ale dusenú, parená, varenú, grilovanú. Vločky si aspoň namoč do vody na hodinu a viac, oni nabobtnajú. Potom ich preceď cez sitko a pridaj do jogurtu. Pomáhajú aj ľanové semiačka (pomleté alebo zaliate trochou vriacej vody – pustia gelovitú hmotu).
Miro Vesely miriam: gratulujem, pekne to ide. zapekanie môže byť aj z málo vody. skús si mlieť ľanové semená ku tým vločkám, tak 20 – 30 gramov. k tomu nejaké probiotiká + jogurtíky a malo by to prestať. tak do dňa – dvoch.
EvaEva Mrkva: dostala si skvelé rady a hodnotenie, tak už len to dodržovať. Ešte mi napadlo… spomenula si, že si jedávala až keď sa ti ohlásil žalúdok. Vraj, keď sa už ohlási hlad, je už neskoro. Jesť by sa malo odhadom ešte predtým a vtedy je vraj záruka, že sa človek naje len v rozumnom množstve a nie "pahltne", čo je dôležité nielen pri chudnutí.
Miriam: svelý výsledok, za mesiac 5 kíl je predsa celkom slušné. Len tak ďalej, pre organizmus je to veľmi príjemné chudnutie, telesné orgány sa prispôsobia bez šoku a schudnutie bude trvalé.
Miro Vesely Mrkva: súčet je okolo 5000 kJ to by malo byť v poriadku. tuky máš tesne pod hranicou minimálneho príjmu a aj to mám pocit, že sú v prevahe živočíšne. ak medzitým nič sladké nepiješ ani nezobkáš, potom máš asi naozaj veľmi úsporný metabolizmus. ak nemáš chute na sladké, to je dobrý signál. skús zvýšiť telesnú aktivitu, alebo málinko ubrať energie. ale ísť na nižšie čísla by bolo lepšie s požehnaním lekára a ideálne keby si mala navrhnutý jedálniček od profíka, aby si mala dostatok živín.
Zora W. Mrkva: A koľko je to zhruba kJ za deň? Tvoj jedálníček sa mi pozdáva , keďže je to len jeden deň, predpokladám, že jedávaš pestrejšie – ovsené vločky, ryby, kyslomliečne, ryžu atď. A nejaké tuky, napr. obed – šalát pokvapkaný olivovým olejom.
Na raňajky by som pridala ešte zeleninu, napr. tých 50 g z obeda, ale pokojne si môžeš dať aj 100 g zeleniny a pohár mlieka. Na desiatu 150 – 200 g melónu, iného ovocia 150 g.
Inak si naozaj nemyslím, že by si robila niekde chybu.
Miro Vesely Nyna: jasné, čím menej jedla v jednej porcii, tým lepšie.
Nyna Mrkva, aj mne sa obcas stane, ze nevladzem dojest obed – tak si ho necham na neskor a zjem ho napr. na olovrant.
uz je toho "mensia polovica", tak si k tomu pridam nejake acidko alebo nieco take. myslim, ze sa to tak _moze_ robit
Zora W. Mrkva: Neviem síce, ako a čo máš v ďalších jedlách počas dňa, ale toto je možno trošku veľká porcia. Radšej si pridaj bielkoviny na olovrant alebo na večeru. Na obed by mohlo stačiť do 150 g mäsa, 200 g zeleniny. Mať pocit "na prasknutie" určite nie je dobré. Po takomto obede sa tvoj žalúdok môže ozývať už o 2 – 3 hodinky a budeš spokojná s:-) s:-)
EvaEva Mrkva: tu je link na hydinový vývar s červenou šošovicou a tiež iné vývary a polievky s energetickou hodnotou, tak určite odhadneš aj tú tvoju polievku podľa použitých ingrediencií. m http://recepty.centrum.cz/recept.phtml?id=5608 m
Miro Vesely Dadka, držíme palce. Mysli na to, že jedna výnimka ti určite neublíži, ale aj na to, že už si ju absolvovala! takže odteraz veľký pozor. to, čím sa dnes kŕmia deti aby mali radosť je tá najnekvalitnejšia výživa, aká sa dá vyrobiť. chovateľ psov by si takým jedlom (síce chutným, ale svinstvom) neničil plemeno. pozri sa na to aj z toho uhla…
Miro Vesely Mrkva: v zásade platí, že ak chceš chudnúť treba prijať menej energie. ak pri 4500 kJ denne priberáš, chcelo by to diskusiu s lekárom, čo to znamená. my tu medzi sebou si môžeme povedať niečo o spomalenom metabolizme, ale radšej zisti, či je všetko OK. z popísaného jedálnička by som nemohol priveľa kritizovať. možno by som dal menšie raňajky a radšej niečo z toho presunul desiatu.
ako píše EvaEva – sú všetky zjedené potraviny naozaj vážené? odhadometria vie pekelne klamať, hlavne ak človek vážil dávnejšie, zvykne si dopriať pomaly stáale viac a viac…
Kilo navyše: predtým, než odídeš k lekárovi – nemáš práve svoje dni? počas menštruácie sa v tele zadrží voda = vyššia hmotnosť je zákonitá a nie je to tuk.
EvaEva Mrkva: chcem sa spýtať, či v tom jedálničku je hmotnosť potravín odhadom alebo to presne vážiš. Ak áno, doporučujem nahodiť tieto množstvá odvážené v surovom stave do e-kalkulačky na w http://www.florastranky.sk w alebo na w http://www.obezita.cz w . Ďalšiu zásadu by si mala dodržovať, a to sacharidy jesť len dopoludnia vrátane a potom len bielkoviny, zeleninu, tuky (3-omega mastné kyseliny, nie živočíšne). Aj olej a pochutiny treba zarátať, tiež každé sústo, ktoré vložíš do úst. Je dobré vopred si naplánovať a pripraviť odvážené potraviny, aby ťa to cez deň nezaťažovalo a aby si na nič nezabudla. Podľa tých e-kalkulačiek zistíš vhodnosť kombinácií a to, či máš príjem energie nižší/vyšší ako výdaj. Stačí pár dní a vieš na čom si.
Zora W. miriam: Netvrdila by som rovno, že robíš nejaké chyby. Asi sa tu viacerí zhodneme na tom, že tvoj jedálníček je viac ako dobrý.
Ku kcal – možno je to len v odchýlke, ktorá vzniká pri zaokrúhľovaní a v skutočnosti zješ málo cez 5000 kJ, ale zješ. K tejto myšlienke ma privádzajú tvoje slová, že rátaš na chlieb približne 1000 kJ na 100 g. Ja som orientačne používala tabuľky, kde je napr. pri racio – celozrnnom chlebe uvedená energia až 1520 kJ/100g, pri žitnom celozrnnom len 811/100 g. Ak zoberiem do úvahy, že na raňajky zješ napr. 50 g celozrnného, je to v rozpätí 405 – 760 kJ. A tu môže byť práve tých našich chýbajúcich 200, 300 kJ…
Či surová alebo zelenina na pare – rozdieľ síce je, ale nie taký, aby si sa ním zaťažovala a aby výrazne ovplyvnil chudnutie. Vždy je zdravšie jesť surovú, ale v jednom chode, napr. na obed to môže byť kľudne aj varená, či dusená zelenina.
Tvoj jedálníček, a to sa už opakujem s:-) s:-) , sa mi vidí skutočne racionálny a vyvážený. Možno by si mohla pridať trochu zeleniny. Pokiaľ máš stále obavy o možné komplikácie alebo problémy v súvislosti so zdravým, poradila by som ti konzultáciu s lekárom. Prinajmenšom užívaj nejaké doplnky – multivitamíny a minerály.
V súvislosti so stagnáciou váhy – je to ešte krátky čas a s ubúdaním tuku sa chudnutie spomaľuje. Čím je ho menej, tým neochotnejšie sa ho organizmus vzdáva. V zostavenoom jedálníčku pokračuj, chudnutie opäť nastane. Príp. ho môžeš trošku naštartovať nejakou zmenou (pridaj doteraz nekonzumovanú potravinu, alebo pridaj pohyb, zájdi do sauny…). U každého je priebeh chudnutia individuálny. Niekto nemusí stagnovať vôbec, niekto po pár mesiacoch, niekto už po pár týždňoch… takže si s tým nateraz vôbec nelám hlavu. Pokračuj
Zora W. Miriam: Mne sa takisto zdá tvoj jedálníček priam ukážkový, čo do zloženia aj množstva. (Ja som dokonca jedla o trošku menšie porcie, a príjem bol okolo 5000 kJ/deň.).
Stále mi nejde do hlavičky makovičky, ako môže byť tvoj príjem, vzhľadom na vyššie popísaný jedálníček, aj menej ako 4 tisíc. Aké tabuľky používaš na výpočet kcal? Síce málokedy, ale stáva sa, že sa podstatne od seba líšia niektoré údaje.
Miro Vesely miriam: ja by som sa bál ísť s energiou na také nízke čísla. pri tak malom príjme sa už ťažko kombinuje vyvážená strava. tie oriešky + olej (opetrne!) určite spravia viac úžitku ako škody. ak ti hmotnosť neklesá ani pri takom príjme určite by som hľadal príčinu prečo – možno chybná váha, možno zlé počítanie. proste ak máš liezť na nižšie čísla, rozhodne by ti jedálniček mal navrhnúť profesionál pomocou počítačového programu, inak riziko malnutrície (zlej, nedostatočnej výživy). snáď nájdeme príčinu, čo sa deje. ale bez odborného vedenia určite nechoď príliš pod 5000 kJ. radšej nech váha trocha postojí… inak podľa popisu je tvoj jedálniček skoro až celkom vzorový. možno si to predsa len vynúti nejaký ten prepytujem pohyb.
Nada: katabolizmus je opak anabolizmu. ak si spomenieš na anabolické steroidy, spomenieš si na kulturistov. tí sa práve snažia o anabolizmus. a pri diétach bez cvičenia dochádza ku katabolizmu, čiže ku úbytku, odbúravaniu svaloviny. viac o pojme našepká hlavný udavač internetu, ktorý prezdradí aj to, čo nevie – google.
Ivo miriam: Najskôr by bolo vhodné spočítať Tvoj energetický výdaj za deň a od toho čísla odpočítať 1 500 – 2 000 KJ. Ty nie si vysoká a možno nemáš ani vysoký energetický výdaj a tak ten príjem Ti stačí a nemusíš mať pritom ani hlad. Výšku máš pod 1,6 m a váhu niečo cez 70. Ak sa napr. chlapovi, čo meria 1,90 metra a váži 150 kg odporúča pri chudnutí 5 500 Kj za deň, tak logicky menšie telo má menšiu spotrebu a Ty, čo vážiš 2x menej by si sa nemala trápiť tým, že máš aj menší príjem. Hlavné je, aby bola strava pestrá a netrpela si hladom. To, že sa Ti chudnutie na týždeň zastavilo je bežné. Skoro každý to zažil a niečo podobné sa už v diskusiách riešilo aj predtým. Treba vytrvať. Môže sa stať, že týždeň (aj dva) sa nechudne nič a potom behom ďalšieho týždňa aj 2-3 kilá. S tou lyžičkou medu za deň sa netráp. Je to len pár gramov sacharidov a sacharidy v takomto malom množstve nemajú tendenciu sa ukladať vo forme tuku. Je to pre telo ľahko prístupná energia, ktorú okamžite minie na svoj chod.
Podľa toho, čo si napísala, som nepostrehol, že by si robila chybu a napíš o týždeň, či šlo nejaké kilo dolu.
Zora W. Miriam: Uf! Mať príjem aj pod 4 tisíc kJ/deň je veľmi málo. Podľa toho, čo píšeš, vyzerá tvoj jedálníček síce pestro, ale nebudú tie porcie priam miniatúrne? Mohla by si mi priblížiť napr. tvoje raňajky?
Miro Vesely miriam: naslepo sa radiť nedá. lyžička medu do kávy nemôže zmeniť proces chudnutia, ale signelizuje "výnimku". ak tých káv vypiješ za deň niekoľko, už to môže byť problém. no a potom zo súčtu kJ sa nedá posúdiť čo presne ješ a či je to v poriadku. To záleží na veľmi veľkom množstve vecí. výška, váha, vek, pohybová aktivita, užívanie liekov, zdravotný stav… pri tak nízkom príjme by som odporúčal radšej sa o chudnutí poradiť s lekárom, alebo obezitológom, lebo takto naslepo ti neporadí nikto. z toho čo píšeš to vyzerá na kvalitnú a pestrú stravu. ale čo ak máš optimálnu hmotnosť a ďalšie chudnutie nie je vhodné?
Miro Vesely miriam: je možné že máš z predchádzajúcich diét príliš pomalý metabolizmus. ale každopádne med nemá čo hľadať v jedálničku človeka, ktorý chce chudnúť. je možné, že ješ priveľa sacharidov.
Miro Vesely halusenka: v tomto je ťažko pomáhať. na mňa, môj nos a moju chladničku platí jediné: nemať tam proste vôbec nič. potom tam síce chodím nakúkať, ale vraciam sa s dlhým nosom.
druhá možnosť nájsť si na večer činnosť. nuda plodí jedenie. opusti byt a niečo rob.
halusenka ja sa uplne nenavidim…neviem sa udrzat a stale mam nos strceny v chladnicke…to uz nie je normalne! poradte, ako sa mam uz navzdy zbavit tych hnusnych zlozvykov a este horsich stravovacich navykov? som z toho uz zufala, kazde rano sa zobim s pocitom, ze dnes uz konecne zacnem vazne, ale vzdy pride vecer a cele sa to opakuje. takto mi kila idu nahor a neda sa to udrzat. co mam robit? zufalo prosim o pomoc. uz som sem pisala, ze som totalne odhodlana, ale ako vidim, opak je pravdou. moja pevna vola je na bode mrazu. Prosiiim, pomoooc!!!
anna Nada: Mala som na začiatku podobnú situáciu ako ty. Po prvom týždni som ubrala dokonca niečo nad 5 kg,druhý týždeň 2 kg, potom tie ďalšie priemerne 1 kg za týždeň.Tiež som takmer prestala soliť, len výnimočne trochu, ak sa mi jedlo zdá príliš "divé" a pila som pravidelne na budík, zjem cca 5000 kJ denne. Teraz je to už po šiestich týždňoch stabilizované, ja sa cítim výborne, žiadne zdravotné ani iné problémy, práve naopak, cítim sa oveľa lepšie ako predtým po každej stránke, myslím !stop! že mi ten prvý rýchlejší úbytok neublížil. Mirko to vysvetľuje správne. Tiež mám sedavé zamestnanie (trochu ale plávam) a od teba o 10 rokov viac .
Držím ti palce, verím, že sa ti bude dariť a odborníci sa ti ešte určite ozvú.
Miro Vesely Nela: vyzerá, že to robíš priam ideálne, potom môžeš očakávať veľmi uspokojivé výsledkyprajem ti ich. ten chróm som bral aj ja (+jód) a myslím, že mi to trocha pomáhalo, tiež neviem, či naozaj, alebo len ako opora.
Miro Vesely beba: cvič všetko, nielen brucho. brucho schudne vždy až posledné, cvičením to neovplyvníš.
Ak chudneš bez váženia potravy, to je veľmi dobré, ale snaž sa aspoň orientačne kontrolovať aj to, či máš v strave aspoň zhruba správne zastúpené bielkoviny sacharidy a tuk. mnoho báb sa tuku úplne vyhýba, čo je veľmi zle a často jedia málo bielkovín, čo je tiež nebezpečné.
papu je tu:
m http://www.chudnutie-ako.sk/redukcna-di … dennik.php m
Miro Vesely Dadka: zaokrúhľuj, pridávaj. počítaj 1000kj/100 gramov. asi to bude menej, ale zhruba.
beba: to čo píšeš je najtypickejšie chyba pri chudnutí. človek zhreší a povie si, že už nič nemá význam. niečo ako čiernobiele videnie. buď striktná diéta, alebo úplné obžerstvo. v skutočnosti však nie je potrebné ísť do extrémov. radšej drž "nedokonalú" diétu, ako prestať.
karnitín je použiteľný ak cvičíš aj to nefunguje u každého. ak cvičíš, potrebuješ asi 1000 miligramov. bez cvičenia nemá zmysel to brať.
chróm – tu sú názory na množstvo rôzne, niekto radí 50 ug na deň, níý viac… možno o nepatrný chlp pomôže (+jód k tomu) ale základom musí byť diéta.
len kapustnica na obed je zlý nápad, riskuješ, že popoludní dostaneš záchvat vlčieho hladu a zas zješ niečo, čo si nechcela. lepšie je jesť často a málo.
Miro Vesely halusenka: držím ti palce nech sa ti darí. pokojne píš aj medzi tým. jednu pripomienku – tip ti ešte dám. tie výnimky, ktoré pre teba neexistujú. povoľ si nebyť dokonalá. výnimky sú v poriadku. ak zostanú výnimkami. pokojne si dopraj raz za týždeň niečo "menej zdravé", čo ťa poteší, alebo raz za menej ako mesiac aj niečo veľmi nezdravé. prečo to píšem – niektoré baby chcú byť dokonalé. ak spraví diétnu chybu "zrúti sa jej svet", zrazi sa zhrozí, že je nanič, že zlyhala, že už nič nemá zmysel a začne žrať, lebo "veď ona to aj tak už nikdy nezvládne". je lepšie mať reálny cieľ, do ktorého rovno zapracuješ chyby. každý z nás ich robí. sú normálne.
halusenka Miro Veselý: dakujem, ze si mi to povedal tak polopatisticky a uviedol si ma správnym smerom. som clovek, ktory potrebuje spriama povedat, co treba robit a ziadne vynimky v tejto ceste neexistuju. vlastne mate pravdu uplne vo vsetkom, zdrave chudnutie je predsa zdrave chudnutie. takze ti este raz dakujem a dufam, ze ti budem moct podakovat aj po uspesne vysliapanej cesticke za svojim cielom.
ZoraW.: si nesmierne podarene stvorenie a nehovorim iba o tej chutnuckej babike na fotke a tej uzasnej a priam neuveritelnej premene, ale mam namysli aj to, ze sa tu o nas vsetkych "staras" ako spravna maminka… kazdemu ochotne poskytujes rady a davas uplne skvele odpovede. paci sa mi, ze nikoho neobijes jednoslovnou odpovedou… tak ajojte, "partaci"!
Miro Vesely žofia: nevieme, ako kvalitný olej je použitý v rybičkách. takže ja radšej menej chutné bez oleja a potom olej známej kvality a v známom množstve. ale ak ti viac chutí, určite môžeš občas aj v oleji. len si polož otázku, či vieš, koľko oleja je poskrývaného medzi tými drobkami mäsa. lyžička? dve? tri? ja napríklad neviem. a tak to nejem.
Zora W. halusenka: Juj, tiež si myslím, že sú to len výhovorky s:-) s:-) . Netreba hľadať odpoveď na "prečo sa to nedá" ale na "ako sa to dá".
Či ješ do 16. alebo 17. hod je úplne jedno, pretože si spomaluješ metabolizmus tak či tak. Do rána – prvého jedla je veľmi ďaleko… Čiže posledná večera, len zopakujem, 2 – 3 hodiny pred spaním. Pod večerou rozumej napr. šalát z čerstvej zeleniny a s cottage syrom alebo bielym mäskom, tuniakom vo vlastnej šťave a pod.
Čo sa týka jedenia 5x denne – raňajkuješ, predpokladám, doma. Do školy si zoberiš jeden kus ovocia, napr. jablko, na čo nepotrebuješ nádobky ani váhy. Pokiaľ nemáš možnosť obedov, tak jedna to predsa len bude – vopred pripavený obed – zelenina, mäsko, malá príloha. To je jedna nádobka. Po príchode domov olovrant – nejaká zelenina alebo jogurt, zakysané mlieko. A večera. Hmmm? ˇ
(Moje výsledky? Môžeš si pozrieť fotky v O tomto webe, autori článkov.)
Miro Vesely halusenka: nevyjednávaj. večera dve až tri hodiny pred spaním. nie viac. proste ak chceš chudnúť, nesmieš mať pauzu v jedení dlhšiu ako tie 3 hodiny, jediná výnimka je spánok. všetko ostatné sú výhovorky.
halusenka ZoraW.:ano, viem, ze nejest po 16:00hod nie je dobre, co keby som to poopravila na 17:00hod? a co sa tyka toho jedenia 5-6krat za den, zda sa mi, ze pri takom rezime myslim iba na jedlo, co si kedy urobim na papanie. velmi mi to zamestnava mysel. a okrem toho, to by som si musela nosit do skoly este jednu tasku navyse, kde by som si ukladala rozplanovane jedlo na cely den. milion misiek, rozne druhy jedla v malych mnozstvach… to nie je prave prijemna predstava. vies, do skoly cestujem a kazdy den pridem domov o 16:00hod. tymto mierim na to, ci by sa tie davky nedali obmedzit na 4krat za den. to by som este zvladla. co povies? a este si mi neprezradila tvoje doterajsie uspechy v oblasti zdravej vyzivy a nasledneho chudnutia… papa
Zora W. halusenka: Takže zostanem pri svojom prvom odporúčaní, aby si zvolila taký redukčný režim, ktorý sa dá dlhodobo udržať a racionálny spôsob života, ktorý si osvojíš už navždy s:-) s:-)
Ako sama píšeš, jesť do 16.00 hodiny nemá význam – napácha oveľa viac škody ako úžitku (napr. spomalený metabolizmus), no a dlho to človek nevydrží…
Čo sa týka antikoncepcie – neviem, nemám skúsenosti.
Držím ti palce v tvojej snahe a môžeš sa kedykoľvek pýtať – pokiaľ budem vedieť, rada ti poradím
Miro Vesely radka: herbalife je bežná nízkoenergetická diéta, nič zvláštne. dosť blbli s marketingom, tak teraz im nikto nedôveruje. v zásade sú to vyhodené peniaze. ak vieš nasadiť racionálnu stravu, schudneš aj bez herbalajfu. ak toho schopná nie si, s herbalajfom asi schudneš (drastická diéta) ale potom zaručene priberieš, lebo nedokážeš prejsť na racionálnu stravu. keby si dokázala – tak nepotrebuješ hrebalife…
inými slovami neni na škodu občas niektoré jedlo nahradiť hotovým práškom (úspora času) ale určite to nemusí byť produkt, ktorý predávajú tak agresívnym a niekedy až nemorálnym spôsobom. ja by som ich práve pre spôsob predaja nepodporil. nepáči sa mi, že strašia ľudí meraním tuku kade tade po meste…
určite neodporúčam nahradiť viac, než jedno jedlo práškom typu VLCD, pretože tak drastické diéty MUSÍ riadiť lekár a sú indikované len pri život ohrozujúcej obezite. totiž tak drastické chudnutie môže tiež ohroziť život.
Miro Vesely lenja01: žiadna kalkulačka nie je presná, ani potraviny nie sú rovnaké. Dúhový pstruh má asi 670 kJ surový, takže ak pridáme trocha oleja, 200 gramov rátaj tak 1600 kJ…
halusenka ZoraW.:prepac, ale este som sa zabudla opytat, aky vplyv majú na chudnutie antikoncepcne tabletky. ide to s nimi pomalsie? niektori hovoria, ze hej, ini opak. tak neviem. ale jedno viem urcite, z tabletiek som nepribrala ani kilo. to co som pribrala je jednoznacne z mojej pazravosti a maskrtnosti. tak sa zatial maj krasne. papa
halusenka ZoraW.:dakujem ti velmi velmi pekne…to som teda fakt netusila, ze ked ma telo iba malu nadvahu ide to z neho tazsie. asi mas pravdu, moj problem je v tom, ze vsetky veci co robim, musia mat okamzity efekt, inak vsetko hned vzdam… takisto to je aj s dietovanim. sice raz v mojom zivote som uz vydrzala rok po 16:00hod nejest, cely rok som nezjedla ani stipku sladkeho ani mastneho, ziadne pecivo, pravidelne som sportovala, a tak som schudla 11kg. mala som vtedy idealnych 60kg, co je moj sen aj teraz. nechcem byt narocna ale keby sa podarilo aj 55-68kg, ale najskor sa musim dopracovat k prvej hranici. si zlata, dufam, ze ti nebude vadit, ak sa ti obcas prihovorim, ked budem mat nudzu. co povies? zatial ajoj. ozaj! ako si na tom ty s dietami? uz si daco zhodila? prezrad mi o tom nieco, za aky cas a kolko… vopred dakujem!
lenja01 No to by ma tiež zaujímalo.
Moja spolubývajúca to tiež užívala a schudla, ale ona popritom úplne zmenila životný štýl. Nejedla večer po určitej hodine a ak, tak len jogurty a zdravé nízkotučné vecičky a nahradila biele pečivo celozrnným a jedla ovsené vločky a tak. Takže možno ani neschudla s pomocou Herbalifu ale zmeny živ. štýlu.
lucinka Ja osobne idem najradsej podla obalov na tych potravinach a kde nie su tak tam sa spolahnem na tu kalkulacku na w http://www.obezita.cz w
lenja01 dakujem
no ale zaujimalo by ma,ktora kalkulacka ma spravne hodnoty
lucinka A este, mne sa najlepsie pracuje s kalkulackou m http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/ m
lenja01 Ahojte, no konečne som našla tému, kde sa viem nájsť. Už som sem raz písala ale nič konkrétne. Takže, mám podobný problém ako kukučka – tiež som po nástupe na vysokú školu pribrala – 14kíl za štyri roky. No keby som sa spamätala v druhom ročníku asi by to bola trochu iná situácia. Po maturite som vážila 54 kíl pri 160cm, teraz po štyroch rokoch mám 67kíl (už som kilo zhodila). Je strašné, že som sa odhodlala niečo so sebou robiť až po takom dlhom čase…
Pred týždňom som surfovala po internete s cieľom nájsť riešenie na svoj problém a našla som túto stránku. Som strašne rada, že existujú ľudia ako vy, ktorí chcú pomôcť druhým…
Od minulého pondelka som si začala zapisovať, čo jem, nesnažila som sa nejako obmedzovať, aby som videla aké robím chyby. Prvé dva-tri dni som netušila z čoho priberám, ale potom tie ďalšie dni som pochopila. Veď posúďte:
Príjem Výdaj energie
PO 6489kJ 6090kJ
UT 5897kJ 7920kJ
ST 7934kJ 4405kJ
ŠT 8031kJ 2950kJ
PI 12162kJ 4840kJ
SO 7894kJ 5405kJ
NE 12890kJ 4320kJ
Všetky hodnoty som získala z kalkulačky na w http://www.florastranky.sk w , ale niektoré hodnoty sa mi nezdajú a keď som ich porovnala s inou kalkulačkou, tak vyšli úplne iné. Napríklad v piatok, keď tam mám taký katastrofálny príjem, som na večeru jedla pstruha – nie som si istá koľko gramov, ale mysllím že cca 200g. Flora kalk. mi ukázala 4986kJ, čo sa mi zdá na rybu príliš veľa, a obezita.cz-kalkulačka ukázala 561kJ. Takže kde je pravda?
Chcela som používať papu.xls, ale v mojom PC v robote je niečo zablokované (makrá alebo také niečo) a papu mi nefunguje. No a nie je v mojej právomoci niečo s počítačom robiť.
Mám pár otázok:
Koľko kJ má asi 100g pečeného pstruha?
Koľko asi g masla (Veto) si natriem na chleba – tenká vrstva – neviem odhadnúť.
V kalkulačke florastranky nie je rozdiel v hodnotách rascového a celozrnného chleba – prečo? Podľa mňa by mal byť…Takto mi to pripadá ako by bolo jedno aký chlieb jem.
No a z celého tohto môjho príspevku vyplýva, že som sa odhodlala niečo so sebou robiť a budem vás pribežne informovať o svojich výsledkoch, aby som mala pocit, že niekto na mňa dozerá a dáva pozor. Inak by som to asi zasa vzdala.
Zora W. halusenka: No, našťastie máš len pár kilečiek nadváhy, takže… Možno trošku menej priaznivé je to, že čím má organizmus menej kg nadváhy, t.j. čím menej tuku, tým neochotnejšie sa ho vzdáva a vzdoruje o to dlhšie snahe o schudnutie. To ale stále nie dôvod, ktorý by ťa mohol odradiť s:-) s:-) .
Na začiatok by som ti poradila, keďže, ako píšeš, tvoje doterajšie diéty sú kratučké – trojdňové, aby si si zvolila taký režim na chudnutie, ktorý môžeš dlhodobo udržať. To znamená, žiadne "hladovky" ale strava 5 – 6x denne v menšom množstve a okolo 3 l tekutín. Ideálny by bol nejaký pravidelný šport. Vylúč cukor, bielu múku a živočíšne tuky, obmedzuj solenie (keď, tak jodidovaná morská). Uprednostňuj celozrnné výrobky, nízkotučné – polotučné mliečne, biele chudé mäso a ryby (hlavne morské), z tukov olivový olej, ľanový, semienka, sem-tam nejaké oriešky, veľa veľa zeleniny a pomenej ovocia.
A, samozrejme, obrovskou pomocou môže byť pre teba tento web, takže takisto sa prikláňam k tomu, aby si čítala…
leiluska awojkaj… cely tento web je o chudnuti, tak si ho prestuduj, bo zhrnut sa to do par viet neda… kludne si na to nechaj par dni, aby si vsetko pekne pochopila a nacerpala nove info… vela uspechov
halusenka Ahojte!Tak ako vy, som tu nová aj ja. Neúspešne sa pokúšam o schudnutie. Ako na to? Mám 170cm a moja váha sa pohybuje od 68-74kg. Chcela by som dosiahnuť cca 55-58kg. Viete mi niekto poradiť. Vždy všetky diéty vydržím asi tak 3dni, a potom je všetko zasa v starých koľajách, bojím sa, že zo mňa zachvíľku bude obrovská guľa. Ak mi pomôžete a budem sa mať v krízach o tom s kým porozprávať, verím, že sa mi podarí dosiahnuť cieľ. Som stopercentne odhodlaná! Takže dnes začínam. Zatiaľ ďakujem!
Miro Vesely miriam: zavináče sú hlavne dosť kyslé, takže takých extrémov by bolo dobré jesť radšej len málo a občas. zavináče majú okolo 750 kJ na 100 gramov, čo nie je veľa – ak zješ práve tak asi 100 gramov. ak máš krízu a hlad, asi máš v strave priveľa sacharidov.
Miro Vesely miriam: stiahni si papu.xls do toho sa to dobre zapisuje.
m http://www.chudnutie-ako.sk/redukcna-di … dennik.php m
Polievka nie je problém, ak neni veľa masti na hladine, jej energia aj s rezancami nie je veľmi vysoká. časom sa to naučíš aj odhadnúť.
Miro Vesely barbara: nuž snáď to nepísal tesne potom, čo bol trhať krídla motýľom :-q
Miro Vesely Miriam: asi ťa to veľmi nepovzbudí, ale nikto, kto si váži jedlo to nerobí rád. aj ja som dlho odolával. Je fajn, že si začala piť, skús s tým vydržať, prípadne trocha pridaj až na 2 litre niečo na deň + pol kila zeleniny. Je možné, že už len takýto relatívne malý zásah do denného režimu ti bude stačiť na to, aby si začala pomaly chudnúť. Ak naberáš ročne len zhruba 3 kilá, tak to znamená, že sa asi neobžieraš až tak nehorázne, ako som to robil ja s:-) s:-) takže aj pomerne malé uibratie by malo viesť k úspechu. Skús úplne zrušiť len najhoršie veci – sladkosti akéhokoľvek druhu úplne vylúč a vyhýbaj sa živočíšnemu tuku. Je možné že už takýto zásah bude stačiť – možno aj bez váženia potravy. Skús. O týždeň uvidíš na váhe, či to stačí a chudneš, alebo nechudneš a treba trocha ubrať aj na bežnom jedle. V zásade by si mala chudnúť pol kila týždenne, to je ideálne tempo. Držím palce!
Miro Vesely kukucka: o tom CLA sme sa tu bavili a nemáme záver. ja osobne som dosť skeptický. chudnúť sa dá krásne aj bez tabletiek. ak niečo tak suplementácia vitamínov a minerálov môže mať zmysel, alebo kofeín, či karnitín pred tréningom. a tak. ale ak píšeš že máš málo peňazí, mala by si všetko vraziť najskôr do kvalitného kŕmenia, až potom doplnky.
Miro Vesely Barbora: je mimoriadne časté, že človek začne priberať po zlome. po kúpe auta, po sobáši, po presťahovaní sa. niešo sa ti odchodom von zmenilo, zrejme máš inú stravu (viac? lepšiu? mastnejšiu?) alebo menej pohybu. A telo reaguje. Je fajn, že si si to všimla, čím skôr odstrániš príčiny, tým skôr zastavíš tučnenie. Je dosť pravdepodobné, že ak upravíš stravu, hmotnosť sa sama vráti na normál. držím ti palce!
Inak z toho rozpisu sa nedá zistiť, kde je chyba. tipujem, že ide o veľké porcie – je to jediné logické vysvetlenie. alebo si do príjmu niečo nezarátala – niektorí ľudia si dávajú rôzne oriešky, tyčinky len tak pre chuť a sladké malinovky. a to je tiež energia.
Barbora Ahojte.Ani neviem, ako zacat. Som v Anglicku s manzelom, mam 22 rokov, 164cm a 64kg a nemam diakritiku na PC, aspon ju neviem zapnut:). Velmi by som chcela schudnut na 55kg, ale neviem, ako na to. Kazdy mi radi len cvicit, ale do toho sa neviem "dokopat". V kj sa zatial nevyznam, ale denne sa snazim vypit aspon 2 litre caju (harmancek alebo zeleny caj) bez cukru. Dnes som sa tu docitala, ze je potrebne vypit 3 litre, skusim to. Nexapem, ako som mohla asi do 19. rokov existovat len s 1 salkou mlieka rano a potom 1, max. 2 salkami caju cez den. Odkedy sme v zahranici, citim, ze len priberam. Ved viete, ked ma clovek peniaze, dovoli si viac nakupovat a potom to tak vyzera. Ale uz asi dva mesiace sa snazim jest menej a hlavne nie neskoro vecer(co bolo niekedy bezne). Vstavam 7.40, ranajkujem asi 8.10, v praci zacinam o 9.00. Desiatu nemavam, obed mame 11.45. Okolo tretej si dam nejake ovocie a ked pride domov manzel, o pol siestej, veceriame. Ak este aj neskor citim hlad, dam si ovocie. Samozrejme, nie vzdy je to takto, niekedy veceriame aj neskor a niekedy si miesto jablcka okolo tretej dam nieco varene. Sladkosti moc v oblube nemam, teda, mam rada horku cokoladu, ale uz po 2-3 kockax mam dost. Niekedy upeciem kolac, tak si z neho dam, ale nepatrim medzi ludi, ktori sa nevedia sladkeho zdrzat. Viete mi niekto poradit po tom, co som tu napisala? Dakujem. | <urn:uuid:01bc85d0-650e-4542-b6b3-31985fd5f778> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.chudnutieako.sk/motivacia/ako-sa-zbavit-chuti-na-sladke/zaciatocnicka/ | 2014-04-24T23:20:59Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999913 | Latn | 8 | {"slk_Latn_score": 0.9999127388000488} | sk | sk | [('sk', 0.7315465989007742), ('cs', 0.0813486200579162), ('et', 0.029549081023580167), ('tl', 0.021304887418001302), ('so', 0.015158678565096626), ('pl', 0.01391761716210626), ('pt', 0.011346847113054784), ('sw', 0.01075586549258318), ('hr', 0.01063766916848886), ('it', 0.007682761066130844), ('sl', 0.007003132202588499), ('eu', 0.006914484959517759), ('eo', 0.006618994149281957), ('bs', 0.004018675019206903), ('fi', 0.0038118314520418414), ('nn', 0.0037527332899946813), ('mi', 0.003693635127947521), ('lg', 0.003398144317711719), ('tn', 0.003220849831570238), ('lt', 0.0029844571833815966), ('st', 0.002688966373145795), ('xh', 0.002688966373145795), ('zu', 0.0024525737249571538), ('fr', 0.0018615921044855504), ('cy', 0.0014774540511790083), ('tr', 0.001418355889131848), ('ro', 0.0013592577270846876), ('la', 0.0013001595650375274), ('nl', 0.0010046687548017257), ('hu', 0.0006796288635423438), ('ts', 0.0006205307014951836), ('sn', 0.0005909816204716033), ('ca', 0.0005023343774008628), ('de', 0.00047278529637728267), ('lv', 0.00047278529637728267), ('nb', 0.0004136871343301223), ('ga', 0.0003841380533065422), ('en', 0.000354588972282962), ('ms', 0.000177294486141481), ('sq', 0.00011819632409432067), ('sv', 0.00011819632409432067), ('af', 8.86472430707405e-05), ('az', 8.86472430707405e-05)] | [] |
Hotel Relax Vitanová***
Vitajte na internetovej stránke Hotela Relax Vitanová, ktorý sa nachádza v jednom z najrázovitejších regiónov - Orava.
Je situovaný v prekrásnom prostredí oravskej prírody na okraji obce Vitanová, smerom k nedaľekým termálnym kúpaliskám v Oraviciach, otvoreným po celý rok, len 7 km od hraníc s Poľskom.
Veríme, že náš hotel v spojení s bohatou ponukou okolia zabezpečia váš oddych a načerpanie novej energie, ktorú všetci tak veľmi potrebujeme.Nájdete nás aj na stránke MegaUbytovanie.sk.
Odporúčame si pozrieť ponuku ubytovanie/hotely. | <urn:uuid:8f9814ce-f30c-4cf6-914c-a29ac03d6619> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.orava-hotelrelax.sk/ | 2014-04-24T21:28:28Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999991 | Latn | 11 | {"slk_Latn_score": 0.9999911785125732} | sk | sk | [('sk', 0.7710843373493976), ('cs', 0.13253012048192772), ('bs', 0.04819277108433735), ('hr', 0.024096385542168676), ('sw', 0.024096385542168676)] | [] |
Spoločnosť Volvo, jeden z najväčších svetových výrobcov ťažkých nákladných vozidiel a vznetových motorov, bola založená v roku 1927.
Skupina Volvo Group taktiež ponúka širokú škálu riešení na mieru v oblasti financovania, lízingu, poistenia a servisu, ako aj komplexné prepravné systémy pre mestskú dopravu.
Naše hlavné obchodné jednotky sú tieto: Volvo Trucks, Mack, Renault Trucks, Volvo Buses, Volvo Construction Equipment, Volvo Penta, Volvo Aero a Volvo Financial Services. Niekoľko obchodných jednotiek sa zaoberá vývojom alebo logistickou podporou. K najväčším obchodným jednotkám patria: Volvo Powertrain, Volvo 3P, Volvo IT, Volvo Logistics a Volvo Parts.
V súčasnosti má spoločnosť Volvo približne 72,000 zamestnancov a vyrába v 25 krajinách. Operujeme na viac ako 185 trhoch. | <urn:uuid:b3ab04e1-087f-444e-bea8-17c3470724ea> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.volvotrucks.com/trucks/slovakia-market/sk-sk/aboutus/volvo_group/Pages/about_volvo_group.aspx | 2014-04-24T21:44:14Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999995 | Latn | 48 | {"slk_Latn_score": 0.9999947547912598} | sk | sk | [('sk', 0.9719626168224299), ('cs', 0.028037383177570093)] | [] |
Lupa
Lupa alebo zväčšovacie sklo je nástroj používaný na optické zväčšenie pozorovaného predmetu. Skladá sa zo šošovky, vyrobenej typicky zo skla alebo priehľadného plastu a držiaka, ktorý môže mať veľa rôznych podôb, od jednoduchej tyče, cez rôzne stojany, až po puzdra, do ktorých je možné lupu zároveň uschovať.
Lupu možno použiť aj na založenie ohňa. Natočením lupy k Slnku a umiestnením do vhodnej vzdialenosti od predmetu, ktorý chceme zapáliť, dôjde ku koncentrácii lúčov dopadajúcich zo Slnka na šošovku na malé miesto na povrchu predmetu.
Lupa je každá spojka s ohniskovou vzdialenosťou f < d (d = 25cm). Aby bol obraz po prechode spojkou zväčšený musíme predmet zaostriť tak, aby bol buď v ohnisku alebo medzi ohniskom a vrcholom, a zároveň tak, aby obraz vznikol vo vzdialenosti najlepšieho videnia, teda 25 cm od oka. Lúče sú po prechode rozbiehavé a obraz je neskutočný. | <urn:uuid:a358c2e8-546a-40ce-8eee-d2151e962e0a> | CC-MAIN-2014-15 | https://sk.wikipedia.org/wiki/Lupa | 2014-04-24T22:39:22Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223206770.7/warc/CC-MAIN-20140423032006-00105-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000009 | Latn | 108 | {"slk_Latn_score": 1.0000085830688477} | sk | sk | [('sk', 0.7769784172661871), ('sv', 0.1223021582733813), ('bs', 0.05755395683453238), ('pl', 0.02877697841726619), ('la', 0.014388489208633094)] | [] |
Omlouváme se, ale k uvedenému zboží nenáme v tuto chvíli v e-shopu více informací.
Pokud máte zájem o doplnění obrázku a soupisu skladeb, doplníme tyto informace do 48h, kliknete-li ZDE.
Další informace:
Nech je všetko postarom; Nebude to ľahké; Strýko Apollinaire; Keď odchádzajú lásky; Mama; Posledná láska; Neuč vtáka lietať; Milenky Krista; Dáma so závojom; Prísne tajný žívot; Vianočná; Kde bolo tam bolo 44:10 | <urn:uuid:cbdab5fd-ebcd-4882-b188-279e57e9b5ee> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.curepink.cz/produkt/muller-richard-neuc-vtaka-lietat-122125/?CatID=2287 | 2014-04-21T07:04:49Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539665.16/warc/CC-MAIN-20140416005219-00409-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.935485 | Latn | 23 | {"slk_Latn_score": 0.9354850649833679, "ces_Latn_score": 0.06386213004589081} | cs | sk | [('cs', 0.5079365079365079), ('sk', 0.42857142857142855), ('fr', 0.06349206349206349)] | [] |
ESET odhalil cielený kybernetický útok v Pakistane, na krádež údajov využíval falošné PDF prílohy
ESET, líder v proaktívnej ochrane pred internetovými hrozbami s 20-ročnou históriou, odhalil a analyzoval cielenú kampaň kybernetických zločincov, ktorí sa snažili kradnúť citlivé informácie z rôznych organizácií hlavne na území Pakistanu. Hrozba sa však obmedzene šírila aj v ďalších krajinách po celom svete. Niektoré informácie z priebehu vyšetrovania naznačujú, že hrozba pochádza z Indie a je aktívna už najmenej dva roky.
Tento cielený útok využíval šifrované podpisové certifikáty vydané zdanlivo legitímnou spoločnosťou na podpis škodlivých súborov, čím sa zvýšil ich potenciál pri ďalšom šírení. Spoločnosť bola založená v indickom Naí Dillí a certifikát bol vydaný v roku 2011. Malware sa šíril prostredníctvom dokumentov, ktoré boli rozosielané ako e-mailová príloha.
"Identifikovali sme niekoľko rôznych dokumentov obsahujúcich viacero motívov, ktoré by mohli byť lákavé pre potenciálnych príjemcov. Jedným z nich mali byť indické ozbrojené sily. Zatiaľ nemáme presné informácie o tom, na ktoré konkrétne osoby alebo organizácie boli tieto súbory zamerané. Na základe nášho výskumu však predpokladáme, že malo ísť o ľudí a inštitúcie v Pakistane," hovorí Jean-Ian Boutin, výskumník spoločnosti ESET.
Jeden z falošných súborov sa šíril prostredníctvom samorozbaľovacieho archívu s názvom "pakistandefencetoindiantopmiltrysecereat.exe" a jeho údaje podľa ESETu ukazujú, že táto kampaň postihla zo 79 percent práve počítače v Pakistane.
Prvý spôsob šírenia zneužíval zraniteľnosť známu ako CVE–2012–0158. Táto chyba môže byť zneužitá prostredníctvom špeciálne upravených dokumentov Microsoft Office a umožňuje spustiť ľubovoľný škodlivý kód. Infikované dokumenty boli rozosielané elektronickou poštou a malware sa spustil bez vedomia užívateľa vo chvíli, keď súbor otvoril. Ďalší malware, ktorý sa šíril tiež e-mailom, sa skrýval v spustiteľných súboroch, ktoré vyzerali ako dokumenty Word alebo PDF. Aby sa autori vyhli podozreniu, v oboch prípadoch sa po spustení škodlivého súboru otvoril aj falošný dokument.
Malware kradol citlivé údaje z infikovaného počítača a posielal ich na servery útočníkov. Na túto činnosť používal hneď niekoľko rôznych techník určených na krádež dát. Medzi iným key loggery, ktoré snímajú stlačenia jednotlivých kláves na počítači, tvorbu obrázkov z plochy užívateľa a odosielanie dokumentov na útočníkov počítač. Je zaujímavé, že ukradnuté informácie sa z infikovaného počítača nahrávali na server útočníka v nešifrovanej podobe.
"Rozhodnutie nepoužívať šifrovanie je pre nás záhadou. Pridanie základného šifrovania by bolo jednoduché a útoku by poskytlo vyššiu mieru utajenia," dodáva Jean-Ian Boutin.
Kompletná technická analýza tejto hrozby je dostupná na servery WeLiveSecurity.com, platforme spoločnosti ESET, ktorá obsahuje aktuálne informácie a analýzy kybernetických hrozieb a taktiež užitočné bezpečnostné tipy.
Názvy detegovaných hrozieb
Táto hrozba má mnoho častí a vektorov šírenia, nižšie nájdete názvy hrozieb, ktoré súvisia s týmto prípadom.
Win32/Agent.NLD worm
Win32/Spy.Agent.NZD Trojan
Win32/Spy.Agent.OBF Trojan
Win32/Spy.Agent.OBV Trojan
Win32/Spy.KeyLogger.NZL Trojan
Win32/Spy.KeyLogger.NZN Trojan
Win32/Spy.VB.NOF Trojan
Win32/Spy.VB.NRP Trojan
Win32/TrojanDownloader.Agent.RNT Trojan
Win32/TrojanDownloader.Agent.RNV Trojan
Win32/TrojanDownloader.Agent.RNW Trojan
Win32/VB.NTC Trojan
Win32/VB.NVM Trojan
Win32/VB.NWB Trojan
Win32/VB.QPK Trojan
Win32/VB.QTV Trojan
Win32/VB.QTY Trojan
Win32/Spy.Agent.NVL Trojan
Win32/Spy.Agent.OAZ trojan
O spoločnosti ESET – už 20 rokov chránime vaše digitálne svety
Spoločnosť ESET, ktorá tento rok oslavuje 20. výročie svojho založenia, je svetovým výrobcom bezpečnostného softvéru pre firemnú klientelu a domácnosti. Je lídrom na trhu proaktívnej detekcie počítačových hrozieb. Vďaka technológii Live Grid® využíva ESET dáta od dobrovoľných používateľov z celého sveta, a tak okamžite reaguje na nové hrozby. ESET NOD32 Antivirus drží rekord v ocenení VB100 testu britského Virus Bulletin, vysoko-rešpektovanej nezávislej testovacej organizácie.
ESET sídli v Bratislave, regionálne pobočky má v Prahe, ČR; San Diegu, USA; Buenos Aires, Argentína a Singapure. Výskumné centrá ESET pre analýzu malware sú okrem Bratislavy, aj v San Diegu, v Prahe, poľskom Krakove, kanadskom Montreale a v Moskve. ESET má zastúpenie vo viac ako 180 krajinách sveta.
Firma už desať rokov za sebou patrí podľa rebríčka Deloitte Technology Fast 500 EMEA medzi najrýchlejšie rastúce technologické spoločnosti v regióne Európy, Blízkeho východu a Afriky. Týždenník Trend ocenil ESET trikrát za sebou titulom Firma roka. | <urn:uuid:e6353c58-4e01-428a-939c-38a2e94befe7> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.eset.com/sk/o-nas/press-centrum/tlacove-spravy/article/eset-odhalil-cieleny-kyberneticky-utok-v-pakistane/ | 2014-04-16T22:47:31Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609525991.2/warc/CC-MAIN-20140416005205-00281-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999987 | Latn | 9 | {"slk_Latn_score": 0.9999874830245972} | sk | sk | [('sk', 0.7916041979010495), ('de', 0.10644677661169415), ('cs', 0.05997001499250375), ('sw', 0.020989505247376312), ('tn', 0.008995502248875561), ('ga', 0.0074962518740629685), ('tr', 0.004497751124437781)] | [] |
Altheim je malá obec v krajinskom okrese Alb-Donau v spolkovej krajine Bádensko-Württembersko v Nemecku. Obec má 571 obyvateľov a rozlohu 7,80 km².
Obec Altheim leží na okraji pohoria Švábska Jura a na okraji údolia rieky Dunaj, na juhozápad od mesta Ulm blízko mesta Ehingen.
Obec susedí na severe s mestom Schelklingen, na východe s mestom Erbach, na juhu s mestom Ehingen a na západe s obcou Allmendingen.
V roku 1971 bolo dohodnuté spoločné správcovstvo obce so susednou obcou Allmendingen. Starosta Robert Rewitz je súčasne aj starosta obce Allmendingen. | <urn:uuid:2769260a-f155-42e7-804e-e51f2d15afb8> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Altheim_(pri_Ehingene) | 2014-04-19T14:38:43Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537271.8/warc/CC-MAIN-20140416005217-00345-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.998668 | Latn | 22 | {"slk_Latn_score": 0.9986677169799805} | sk | sk | [('sk', 0.4117647058823529), ('sw', 0.2), ('fi', 0.2), ('cs', 0.18823529411764706)] | [] |
Syðradalur
|Syðradalur|
|osada|
|Štát||Dánsko|
|Autonómna provincia||Faerské ostrovy|
|Súradnice|
|Obyvateľstvo||9|
Poloha osady v rámci Faerských ostrovov
|Wikimedia Commons: Syðradalur|
Syðradalur (dánsky: Sydredal) je dedina na ostrove Kalsoy, jedného z Faerských ostrovov. Syðradalur je najjužnejšia dedina na ostrove, a je súčasťou obce Húsar (Husa kommuna). Dňa 1. januára 2009 mal Syðradalur 9 obyvateľov (v roku 1985 ešte 12).
Dejiny[upraviť | upraviť zdroj]
Syðradalur bol založený na začiatku 19. storočia obyvateľmi obce Blankskáli na juhozápade ostrova. V roku 1855 sa tu potopila loď, keď narazila na veľký balvan. V roku 1963 sa tu potopila ďalšia loď z dediny, tentokrát nesúca troch mužov.
Infraštruktúra[upraviť | upraviť zdroj]
V roku 1985 bol postavený tunelový systém spájajúca Syðradalur s ostatnými dedinami na ostrove. Cesta MF Sam spája Syðradalur a Klaksvík, neskôr bola zavedená autobusová doprava z Syðradalur do Trøllanes.
V roku 2009 boli zavedené čísla domov, spolu s tromi menami ulíc Dalsgøta, á Bakkanum a Knúksdalur.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
Zdroj[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:19aa45c7-4f8b-49dc-889b-50f367e2d9db> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Sy%C3%B0radalur | 2014-04-19T14:39:07Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537271.8/warc/CC-MAIN-20140416005217-00345-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999708 | Latn | 42 | {"slk_Latn_score": 0.9997082948684692} | sk | sk | [('sk', 0.695364238410596), ('bs', 0.1456953642384106), ('is', 0.09933774834437085), ('cs', 0.059602649006622516)] | [] |
Strešný nosič Volkswagen Sharan MPV na lyžiny
RAD EASY GO: Premium KVALITA, MONTÁŽ BEZ POUŽITIA NÁRADIA
Strešné nosiče najvyššej rady EasyGo od popredného svetového výrobcu strešných systémov, švédskej firmy MONT BLANC. Nosiče prémiovej rady EasyGo sú určené pre tých, ktorí vyžadujú najvyššiu kvalitu a spoľahlivosť, kladú vysoký dôraz na vzhľad a vyžadujú pohodlnú a jednoduchú montáž nosiča na vozidlo.
Rad EasyGo používa na upevnenie nosiča na vozidlo patentovaný beznářaďový systém. Tieto nosiče sa vyznačujú dokonalým spracovaním z vysoko kvalitných materiálov, jednoduchou montážou bez náradia, vysokým zaťažením až 100kg, možnosťou rýchlej jazdy až 130 km / hod. a výborným pomerom ceny a výkonu. Strešné nosiče Mont Blanc sú navyše pekné a Vášmu auto sluší. Nosiče tejto rady sú väčšinou štandardne, alebo výnimočne za príplatok (viď. parametre), vybavené zámky proti odcudzeniu.
Rad Mont Blanc EasyGo je často dodávaná automobilkám do prvovýroby a je predávaná ako originálne príslušenstvo mnohých značiek automobilov.Schválenie: TÜV a Atest 8SD MD SR.
Balenie obsahuje: oceľové tyče (1 pár) potiahnuté čiernym plastom, montážny kit špecifický pre daný typ vozidla, zabezpečenie proti krádeži.
Prierez tyčí: 32
|x 22 mm Výrobca: Mont Blanc Industry AB, Švédsko | | <urn:uuid:d1d67d88-bb14-4f8b-b8ee-8e2d4698e686> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.elsaslovakia.sk/stresny-nosic-opel-astra-h-caravan-s-integr-lyziny-p11452/ | 2014-04-19T14:30:35Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609537271.8/warc/CC-MAIN-20140416005217-00345-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999984 | Latn | 24 | {"slk_Latn_score": 0.9999843835830688} | sk | sk | [('sk', 0.7458563535911602), ('fr', 0.15469613259668508), ('cs', 0.09944751381215469)] | [] |
Európania budú od júla tohto roku pri ceste do zahraničia volať, posielať textové správy a surfovať na svojich mobilných telefónoch lacnejšie. Európsky parlament totiž vo štvrtok schválil nové pravidlá, ktoré znižujú roamingové ceny, keď za návrh hlasovalo 578 poslancov. Navyše od roku 2014 si zákazníci budú môcť vybrať samostatný roamingový program od iného operátora, než u ktorého sú zaviazaní, pričom táto zmena bude bezplatná a klientom zostane aj ich vlastné telefónne číslo. Operátor v ich domovskej krajine ich bude taktiež povinný o tejto možnosti informovať.
V snahe priblížiť roamingové ceny tým národným zakomponoval parlament do nových pravidiel aj možnosť, podľa ktorej budú môcť od prvého júla tohto roku virtuálni operátori, ktorí nedisponujú vlastnými sieťami, za účelom poskytovania roamingových služieb využívať siete ostatných operátorov za regulované veľkoobchodné ceny. Europoslanci si od tohto kroku sľubujú zvýšenie konkurencie na roamingovom trhu.
"Používanie zariadení mobilnej komunikácie v zahraničí je naďalej drahé. Počas letných prázdnin budú mať naši občania možnosť využiť výhodnejšie tarify. Parlamentu sa podarilo presadiť nižšie ceny za roamingové hovory a dátový roaming. Navyše, od júla 2014 si budú môcť zákazníci vybrať iného poskytovateľa roamingových služieb, než je ich národný operátor. Nové pravidlá tiež napomôžu otvoreniu trhu pre nových záujemcov, a tak zvýšia konkurenciu," uviedla parlamentná spravodajkyňa návrhu, poslankyňa Angelika Niebler z Európskej ľudovej strany (EPP).
Maloobchodná cena za minútu hovoru zo zahraničia sa od prvého júla 2012 zníži z terajších 0,35 eura na 0,29 eura. Prijať hovor v cudzine vyjde spotrebiteľa na maximálne 0,08 eura oproti súčasným 0,11 eura a SMS správa zlacnie od júla tohto roku z 0,11 eura na 0,09 eura. EÚ začne prvýkrát regulovať aj ceny za internet v mobile, keď cena za jeden megabajt (MB) dát presurfovaných v zahraničí nebude môcť prekročiť 0,70 eura.
Brusel bude v znižovaní roamigových cien pokračovať aj nasledujúcich dvoch rokoch, pričom v roku 2014 klesne cena za minútu hovoru zo zahraničia na 0,19 eura, minúta prijatého hovoru bude stáť maximálne 0,05 eura, SMS správa 0,06 eura a megabajt dát 0,20 eura.
Upozornenia zabraňujúce príliš vysokým faktúram počas pobytu v zahraničí sa podľa nových pravidiel rozšíria aj na osoby, ktoré vycestujú mimo EÚ. Od júla tak budú občania automaticky informovaní, ak sa poplatky za nimi využité roamingové služby priblížia v danom mesiaci k sume 50 eur bez dane z pridanej hodnoty (DPH). Služba bude poskytovaná za predpokladu, že s ňou bude zahraničná sieť kompatibilná.
Nové pravidlá musí ešte v júni tohto roku schváliť Rada EÚ, zložená z ministrov členských štátov. Následne budú priamo záväzné pre všetky členské štáty. Európska komisia zhodnotí fungovanie nových pravidiel do 30. júna 2016.
(SITA) | <urn:uuid:a23ada4b-14c6-428b-93bd-12648a888481> | CC-MAIN-2014-15 | http://mobilmania.azet.sk/clanok/88903/europsky-parlament-schvalil-nizsie-ceny-roamingu | 2014-04-20T20:55:54Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539230.18/warc/CC-MAIN-20140416005219-00377-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000007 | Latn | 52 | {"slk_Latn_score": 1.0000070333480835} | sk | sk | [('sk', 0.9211822660098522), ('sl', 0.054187192118226604), ('yo', 0.012315270935960592), ('cs', 0.007389162561576354), ('ro', 0.0049261083743842365)] | [] |
Prídavné spaľovanie
Prídavné spaľovanie alebo forsáž je súčasť niektorých prúdových motorov, prevažne v nadzvukových vojenských stíhačkách. Jeho úlohou je dočasné zvýšenie ťahu prúdového motora v situáciách, kde je požadované zväčša krátkodobé zvýšenie výkonu stroja. Sú to situácie ako vzlet, bojové manévre alebo nadzvukový let.
História[upraviť | upraviť zdroj]
Za predchodcu lietadiel s prídavným spaľovaním je možné považovať projekt lietadla Caproni-Campini N.1, navrhnutý v roku 1931 a postavený v roku 1940. Ten mal ale ešte prúd vzduchu vytváraný piestovým motorom. Pre turbínový motor bolo prídavné spaľovanie použité v projekte lietadla Miles M.52 počas posledných rokov druhej svetovej vojny.
Princíp[upraviť | upraviť zdroj]
Zvýšenie ťahu je dosiahnuté vstrekovaním paliva priamo do výtokovej trysky za turbínou. Palivo je zapálené horúcimi prúdiacimi plynmi a okamžite zvyšuje ťah prúdového motora približne o jednu tretinu. Z princípu je prídavné spaľovanie veľmi náročné na spotrebu paliva, preto sa používa iba v určitých situáciách a v obmedzenom čase. Výnimkou je motor Pratt & Whitney J58 použitý na pohon lietadla SR-71 Blackbird, ktorý bol konštruovaný na dlhé lety s režimom zapnutého prídavného spaľovania.
Použitie[upraviť | upraviť zdroj]
Jediné civilne lietadlá, vybavené motormi s prídavným spaľovaním, sú Concorde a Tupolev Tu-144. Tie používajú "wet" režim pri štarte a pre skrátenie času stráveného pri podzvukovom lete (na prekonávanie zvukovej bariéry), kedy je najväčší odpor vzduchu. Okrem týchto dvoch civilných výnimiek je možné nájsť motory s prídavným spaľovaním iba vo vojenských a experimentálnych lietadlách.
Iné projekty[upraviť | upraviť zdroj]
Zdroj[upraviť | upraviť zdroj] | <urn:uuid:2151e271-e61c-4968-8af0-8b317e91ef19> | CC-MAIN-2014-15 | http://sk.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%ADdavn%C3%A9_spa%C4%BEovanie | 2014-04-20T21:59:50Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539230.18/warc/CC-MAIN-20140416005219-00377-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 1.000008 | Latn | 64 | {"slk_Latn_score": 1.0000079870224} | sk | sk | [('sk', 1.0)] | [] |
Hotel Devín sa nachádza v historickom centre Bratislavy, priamo na nábreží rieky Dunaj. Klasický hotel s tradíciou postavený v štýle funkcionalizmu ponúka ubytovanie v 94 elegantných izbách a 6 luxusných apartmánoch, služby vychýrenej Francúzskej reštaurácie s jednou z najbohatších vinoték na Slovensku, príjemné posedenie v štýlovej kaviarni a Lobby bare alebo Business Centrum.
Špecialitou Relax Centra sú masáže - klasická masáž, thajská masáž a masáž lávovými kameňmi. Tu bývali Václav Havel, Michael York, Jean Paul Belmondo aj Dalajláma. | <urn:uuid:70559d0b-6fa0-45cd-9e08-3e2152c74108> | CC-MAIN-2014-15 | http://www.visit.bratislava.sk/vismo/o_utvar.asp?id_org=700013&id_u=1119 | 2014-04-20T20:57:04Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1397609539230.18/warc/CC-MAIN-20140416005219-00377-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999839 | Latn | 21 | {"slk_Latn_score": 0.9998389482498169} | sk | sk | [('sk', 0.7236842105263158), ('cs', 0.19736842105263158), ('en', 0.07894736842105263)] | [] |
Odkedy šokovala nahá a s hrotmi cez prsia, pretieklo už veľa vody. A rovnako aj od dôb, kedy mala veľké zuby, hnedé vlasy a širokú tvár. Ani na základke nevyzerala na zahodenie, to nie, ale určite by ste ju skorej hľadali na kandidátke do cirkevnej školy, ako v klipoch, ktoré budú potrebovať cenzúru.
Avril Lavigne
Ak chcete stratiť ideály o tom, že slávne kočky dostali krásu už od kolísky, pozrite sa na fotografiu punkerky zo školskej ročenky. Ozobané vlasy, okuliare, ktoré by dnes boli jasným failom a ešte aj ten úsmev bol samý kŕč. Bola to baba, ktorá mohla hrať pokojne v punkovej kapele bez toho, aby jej spoluhráči liezli pod tričko. Zásadná zmena imidžu aj kariéry prišla s nástupom na sólovú dráhu a hneď je hviezdou z každej strany.
Jedna z tých najkrajších žien strieborného plátna pripomínala naše mamy, keď išli do pionierskeho tábora. Bucľaté líčka hovoria jasne o tom, čoho si berie do vaku najviac. Dnes je z nej sexi kráska, ktorá aj keď starne, má azda väčší šarm, ako keď bola tuctovou babou z davu. A že krása a príťažlivosť sa nedajú vykresať.
Marilyn Manson
V tomto prípade nemožno hovoriť o zlepšení, pretože Marilyn Mansom bol kedysi Brian Hugh Warner a rozhodne pre svoj vzhľad dosť trpel, ak sa mu dnes páči chodiť zmaľovaný pod obraz boží. Na druhej strane nám všetkým dokázal vyvrátiť tvrdenia, že horšie to už byť nemôže. Tie slová totiž počúval počas školy za svoju vizáž určite pravidelne.
Justin Timberlake
Keď sa budú v Hollywoode porovnávať fotografie z detstva, Justin Timberlake sa rozhodne poriadne začervená. Hoci mohol vyzerať aj horšie, nosieval frizúru, akoby ho mama brávala nielen na nákupy, ale aj do spoločného kaderníctva. Strach a hrôza.
Dnes sexica, ktorá je tak trochu latino zjavu s dokonalými prsiami a sexi postavičkou. V mladosti z nej bola iba usmiata baba, pripomínajúca hispánsku prisťahovalkyňu. Jasné, že milovníci exotiky ju stále ťahali za vlasy, ale dnes je sto a jedno, bez pochybností.
Eminem
Na to, aby ste mohli rýmovať ako biely kráľ rapu, potrebujete v živote veľa vytrpieť A to nemyslíme len rozvody, hádky rodičov, život na ulici, či drogy. To najhoršie sa aj tak odohráva v detstve. Ušatý sopliak akoby nosil na vysokom čele nápis kopni ma. Tetovaniami a svalmi sa snažil vylepšiť postavenie aj zjav. A nikdy neuveríme, že za peniaze z prvej dosky si nedal spraviť uši u odborníka.
Autor: Marcos | <urn:uuid:74100a1e-df58-498b-850d-edc0f98f02b2> | CC-MAIN-2014-15 | http://magazin.atlas.sk/styl/foto-sexsymboly-na-nespoznanie/799491.html | 2014-04-23T18:46:34Z | s3://commoncrawl/crawl-data/CC-MAIN-2014-15/segments/1398223203235.2/warc/CC-MAIN-20140423032003-00409-ip-10-147-4-33.ec2.internal.warc.gz | slk | 0.999994 | Latn | 39 | {"slk_Latn_score": 0.9999940395355225} | sk | sk | [('sk', 0.7788944723618091), ('cs', 0.11809045226130653), ('hu', 0.04271356783919598), ('fr', 0.03015075376884422), ('tl', 0.01256281407035176), ('pl', 0.010050251256281407), ('sw', 0.007537688442211055)] | [] |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.